Аромамасла от депрессии

Эфирные масла от депрессии

Современная жизнь полна неожиданностей, отражающихся на настроении. проблемы экономические, политические и социальные, как и погодные условия, носят циклический характер. Временами мы спокойны и относительно счастливы, а иногда с трудом переносим окружающую действительность. Запахи, воздействуя и на тело, и на душу, помогают обрести внутреннее равновесие, избавиться от болезней и улучшить настроение.

Множество ароматических веществ позволяет вернуть надежду и уверенность в себе. Однако при депрессии они должны применяться не беспорядочно, не от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время.

К эфирным маслам с антидепрессивным действием относятся базиликовое, бергамотовое, гераниевое, грейпфрутовое, жасминовое, иланг-иланговое, кардамоновое, кедровое, лавандовое, лимонное, мелиссовое, неролиевое, розовое, ромашковое, полынное, шалфея мускатного. Такой большой перечень позволяет сделать индивидуальный выбор для создания лечебно-профилактической композиции. При депрессии и душевных заболеваниях особенно важно найти то эфирное масло, запах которого будет полезен именно вам. Выбор эфирных масел, положительно воздействующих на нервную систему и психику, велик, и вы сможете без труда подобрать свой собственный целебный аромат.

Если вы чувствуете депрессию:

Эфирное масло нероли из цветов померанца (горького апельсина) обладает известными целительными свойствами при депрессии. К сожалению, стоит это эфирное масло дорого. Для получения 1 кг очищенного эфирного масла необходимо переработать около тонны цветков. Запах этого масла оказывает ярко выраженное успокаивающее действие, отгоняет мрачные мысли, улучшает настроение. В чистом виде использовать масло нероли в ароматической лампе – слишком большая роскошь, но его можно добавить в масло жожоба, при этом характерный аромат нероли не пропадает и не меняется.

Ароматизация воздуха в квартире

В прихожей и гостиной можно нанести на полоску фильтровальной бумаги 4-5 капель смеси эфирных масел:

Лучше, конечно, в гостиной пользоваться аромакурительницей.

Ароматизация воздуха в квартире, во-первых, поможет избавиться от вирусных заболеваний, а во-вторых, ощутить уют, спокойствие и тепло домашнего очага.

На кухне необходимо иметь под рукой эфирные масла лаванды и эвкалипта. При ожоге следует марлевым или ватным тампоном нанести на обожженный участок кожи неразбавленное эфирное масло лаванды или эвкалипта. Чем быстрее это будет сделано, тем больше вероятность того, что обожженная кожа не возьмется волдырями. При ссадинах или порезах нанести лавандовое масло непосредственно на рану.

Для ароматизации воздуха на кухне можно использовать смеси эфирных масел:

  • лимона, мяты и сосны в соотношении 2:1:1 или
  • герани, лаванды, лимона в соотношении 3:2:1 или
  • лаванды, пихты, герани, апельсина в соотношении 3:2:2:1.
  • Эти смеси нейтрализуют кухонные запахи, очищают и освежают воздух на кухне.

    Ароматерапия при солнечных ожогах

    Против солнечных ожогов помогает лаванда и мята перечная. Составы, содержащие эфирные масла этих растений, наносят на пораженную область. Образовавшиеся пузырьки следует смазать неразбавленным маслом лаванды. Чуть теплые ванны с 5-6 каплями масла лаванды, смешанными с двумя столовыми ложками масла жожоба и одной столовой ложкой меда, приносят быстрое облегчение.

    Лосьон от солнечных ожогов

    Смешайте 12 капель масла лаванды со столовой ложкой холодной кипяченой воды и как следует взболтайте. Смазывайте обожженные участки кожи.

    Красоты, удачи и хорошего настроения всем вам!

    Предыдущие выпуски рассылок ЗДЕСЬ

    fortunita.info

    :: Эфирные масла при депрессии

    Моя подруга (36лет) на пенсии по инвалидности. Причина – тяжелые депрессии сопровождаемые подавленностью. Естественно, она находится под постоянным наблюдением врачей. Нас интересует, какие существуют возможности использования эфирных масел при депрессии.

    Депрессии очень распространенное явление. Причины их возникновения разные. На основании ощущений, в каждом из нас проходят сложные биохимические процессы, и нельзя удивляться тому, что иногда не все работает, как должно работать.

    В первую очередь нужно обратиться к специалисту, психологу или психиатру. Конечно в терапию, можно включить и ароматерапию. Пациент имеет возможность кооперировать при выборе подходящего эфирного масла, которые на него положительно влияют. Нельзя забывать о том, что восприимчивость зависит от состояния пациента. При смене состояния, может меняться и ощущение запахов. Правильный выбор эфирного масла очень важный момент. Например, пациенту с депрессией, который чувствует усталость не предназначено успокаивающие эфирное масло, и наоборот.

    Для пациента с депрессией сопровождающую, раздражительностью и бессонницей предназначено антидепрессивное успокаивающее эфирное масло, например масло лаванды экстра, ромашки голубой, пеларгонии, мелиссы, бергамота, иланг — иланга, шалфея мускатного, лимонное. У депрессий сопровождаемых страхом, должно быть эффективным масло петитгрейна – из листьев апельсина. Для того чтоб взбодрить пациента, можно использовать масла со стимуляторами, например розмариновое, лавровое, перцовое или элеми.

    Во всех приведённых примерах, возможно, использовать смесь этих масел. Эфирные масла можно использовать путем ингаляций или путем приема ванной. В связи с потребностью человеческого контакта с пациентом, очень подходящими являются массажи.

    Желаю Вашей подруге успешного выздоровления!

    Ваш Карел Хадек

    www.karelhadek.com.ua

    Как поднять настроение, или сила эфирных масел от депрессии

    13.02.2016 Елена Основы здоровья 7 комментариев

    Привет, друзья и читатели блога!
    За окнами серое зимнее утро, и до конца зимы еще так долго… Знакомые мысли? Поднять бы настроение, а как? Советов в интернете куча – веселая музыка, комедии, теплый плед и вкусный чай, сон, наконец! Да, все правильно, но если это уже тоже не помогает? А вы знаете о том, что есть эфирные масла для настроения, улучшающие атмосферу и поднимающие умственную деятельность?

    Из статьи вы узнаете:

    Эфирные масла для настроения и приятного запаха в комнате

    [note]Не зря ароматы эфирных экстрактов активно использовались жрецами в своих религиозных ритуалах. Древние прекрасно знали, как магически действует аромат на сознание (и подсознание!) человека. На археологических раскопках находятся арома-лампы и глиняные бутылочки из — под масел…в гробницах фараонов археологи находят эфирные масла! Хоронившие своих правителей были уверены, что это одна из вещей первой необходимости и точно понадобится их властелину в загробном мире![/note]

    А римляне, знаменитые всему миру своими термами (банями)? В термах постоянно витали ароматы растений и пряностей: в воду добавлялись эфирные масла.

    А красотки из восточных гаремов? Афродизиаки были одним из орудий соблазнения, как танец живота, например…

    Эфирные масла для настроения

    Есть чему поучиться у предков, и я, например, с радостью воспользуюсь их инструкциями, как использовать эфирные масла для хорошего настроения!

    Влияние эфирных масел на настроение человека: советы

    • Герань, корица, кориандр, мандарин, цитронелла, мелисса – все это эфирные масла, поднимающие настроение.
    • Если упадок сил достиг предела и не хочется совершенно ничего – вдохните аромат розмарина. Он вернет вас к жизни.
    • Мешает жить чувство вины? Не можете справиться с грузом проблем и постоянно думаете о них? Окружайте себя ароматом можжевельника.
    • Если чувствуете, что плохое настроение становится вашим постоянным спутником и начинается депрессия – используйте эфирные масла, улучшающие настроение. Это сочный грейпфрут, нежный жасмин, бодрящий лимон и роскошный нероли.
    • А если депрессия уже точно диагностирована (не хочется просыпаться по утрам, что-то делать, куда –то идти, и так долгое время) – время браться за тяжелую артиллерию. Вам нужны эфирные масла от депрессии. Это, как правило, цитрусовые. Эти фрукты даже выглядят оптимистично: оранжевые мячики апельсинов, яркие лимонные солнышки, огромные красные шары грейпфрута…их аромат, как и вкус, способен поднимать настроение.
    • [note]Мой совет: не ограничивайтесь только ароматов, используйте силу цитрусовых в полном спектре: расставьте по дому яркие тарелки с плодами, готовьте фреши из свежих фруктов, ароматизируйте рабочие и жилые помещения (но прежде чем зажигать аромалампу в офисе, стоит, конечно, спросить мнения коллег 🙂 ). [/note]

      Ароматы на работе можно использовать очень просто: сверните из бумаги небольшой конус и обмакните его острый кончик в масло. Поставьте на свой рабочий стол. Вот и все! Теперь запах окружает только вас и не мешает коллегам.

      • При головных болях, мигренях используйте масла розы, цитрусовых, иланг-иланга, кипариса. Также хорошо помогают в этом случае можжевельник и майоран.
      • Испытываете тоску, уныние? Прогоняйте эти чувства бергамотом, запахом герани, ромашки или жасмина.
      • Навязчивые страхи хорошо лечатся розой и чайным деревом.
      • Бессоница снимается лавандой, сандалом, геранью.
      • Ладан, ваниль и мускат – это не только эфирные масла, улучшающие и поднимающие настроение, но еще и глубоко расслабляющие и общеуспокаивающие экстракты.

      [stextbox id=’alert’ bgcolor=’f799bd’ bgcolorto=’f7c1da’ image=’null’]Но будьте осторожны с их использованием: если вы водите автомобиль или ваша работа связана с высокой концентрацией внимания, эти масла могут сыграть вам не на пользу (так как действительно очень расслабляют). Перенесите ароматерапию на выходные или выберите более нейтральный вариант. Например, лимон – это эфирное масло не только для хорошего настроения, но и для улучшения концентрации.[/stextbox]
      Эфирные масла для хорошего настроения

      Как использовать аромамасла для настроения: разные способы

      1. Как я уже рассказала – смочить кончик бумажной пирамидки в ароматной субстанции и поместить ее рядом с собой.
      2. Арома-лампа — зажигайте, приходя с работы, любимый аромат и расслабляйтесь в мягком кресле.
      3. Носить специальное украшение для ароматерапии. Это, как правило, выполненная из глины и покрытая глазурью подвеска в виде кувшинчика. Вешается на шею, внутрь капается эфирное масло. Купить ее можно в профильных магазинах, там же, где продаются арома-лампы, палочки и прочее. Так вы весь день можете наслаждаться любимым ароматом, не вызывая лишних вопросов.

      Дезодорирование помещения

      Я уже рассказывала об этом способе в посте об использовании эфирных экстрактов для дома. Для проведения сеанса ароматерапии он также отлично подходит.

      Ароматерапия: эфирные масла для хорошего настроения и приятного запаха в кабинете

      Ароматизация постельного белья

      Отличный вариант для борьбы с бессоницей, например – пара капель нужного экстракта на подушку или простыню, и крепкий сон вам обеспечен! Но будьте аккуратны – экстракты могут оставлять пятна на белье, которые очень трудно отстирать (а в большинстве случаев невозможно), поэтому если вы дорожите своим постельным бельем, воспользуйтесь альтернативой – надушенным платочком!

      Положите рядом с собой на ночь тканевый платочек с парой капель аромата.

      Ароматные ванны

      Добавляйте экстракты в теплую воду, приготовленную для ванны: по 10 капель, больше не нужно. Такие ванны хорошо принимать 2-3 раза в неделю, желательно не сразу перед сном, а часа за 2.

      Используйте эфирные масла для настроения! Создавайте сами нужную вам атмосферу: нега, расслабленность или веселье и бодрость. Рисуйте жизнь яркими красками и не позволяйте унынию и хандре завладеть вашим домом!

      prekrasny-mir.ru

      Medical Insider

      Медицинское сетевое издание

      Может ли эфирное масло вылечить депрессию?

      Эфирные масла используются для многих целей: они могут отпугивать комаров и уменьшать боли в пояснице и шее.

      Фото: Health And Love Page

      Могут ли эфирные масла вылечить депрессию?

      Эфирные масла не излечивают от депрессии , но могут быть использованы в качестве дополнительной терапии наряду с традиционными методами лечения, такими как поведенческая терапия и антидепрессанты.

      Некоторые эфирные масла могут облегчить некоторые психологические и физические симптомы, связанные с депрессией. Исследования показали, что использование эфирных масел улучшает сон, настроение, а также качество жизни. Эфирные масла могут также уменьшить симптомы тревоги, которые часто встречаются у людей, страдающих депрессией.

      Как и со всеми формами альтернативной терапии, эфирные масла следует использовать с осторожностью. Всегда следует обсудить применение эфирных масел с врачом или ароматерапевтом.

      Какие эфирные масла научно доказано помогают при некоторых симптомах депрессии?

      Бергамот уменьшает беспокойство и стресс;

      Лаванда, ладан оказывает положительное влияние на боль и депрессию у людей, страдающих терминальной стадией рака;

      Лаванда уменьшает тревогу и подавляет депрессию, снижает стресс и тревогу;

      Лаванда, ладан и роза уменьшают беспокойство и страх во время родов;

      Лаванда и ромашка снижают уровень тревожности у пациентов до нехирургических процедур сердца;

      Лаванда улучшает сон;

      Роза может быть полезной при беспокойстве, депрессии и стрессе;

      Розмарин оказывает антидепрессивный эффект;

      Сладкий апельсин уменьшает или предотвращает беспокойство;

      Дикий имбирь подавляет депрессию;

      Иланг-иланг уменьшает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и частоту дыхания.

      Другие масла, которые облегчают симптомы депрессии, но которые нуждаются в исследовании

      Базилик уменьшает стресс, беспокойство и депрессию;

      Ромашка успокаивает эмоции и снижает нервное напряжение;

      Шалфей уменьшает беспокойство, стресс, приступы паники и депрессии;

      Герань уменьшает беспокойство, стресс, усталость;

      Грейпфрут обладает успокаивающим эффектом и уменьшает беспокойство и стресс.

      Многие из предполагаемых преимуществ эфирных масел не подкреплены научными данными. Эфирное масло, которое, возможно, поможет одному человеку, не оказывает никакого влияния на другого.

      Некоторые исследователи считают, что ароматерапия неэффективна при гипертонии, депрессии, тревоге, боли и слабоумии. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем врачи могут рекомендовать эфирные масла для лечения депрессии. Тем не менее, в качестве дополнительной терапии эфирные масла могут уменьшить отдельные симптомы и улучшить эффективность других видов лечения.

      Эфирные масла — это соединения, которые извлекаются из коры, цветов, листьев, стеблей, корней и других частей растений. Соединения извлекаются из растений с помощью процесса перегонки — обычно с помощью пара или воды, или механическими способами, такими как холодное прессование. То, что осталось после этого процесса, называют эфирным маслом.

      Эфирные масла чаще всего либо вдыхаются через нос или через рот, или наносятся на кожу. Эфирное масло может вызвать аллергическую реакцию, раздражение кожи, а также повысить чувствительность к солнцу, поэтому масло необходимо смешать с оливковым, миндальным, кокосовым маслом или маслом авокадо.

      Как действуют эфирные масла?

      Химические вещества в эфирных маслах при взаимодействии с телом через кожу попадают в кровяное русло или в области головного мозга при вдыхании. Когда нервные клетки в верхней части носа обнаруживают запах, они посылают импульс в мозг вдоль обонятельного нерва в область, называемую обонятельной луковицей. Обонятельная луковица обрабатывает импульс и передает информацию о запахе в другие соседние области мозга, которые известны как лимбическая система. Лимбическая система представляет собой мозговые структуры, которые играют важную роль в контроле поведения, эмоций, памяти и настроения.

      medicalinsider.ru

      Ароматерапия при депрессивных состояниях

      Положительным психотерапевтическим фактором в таком состоянии может быть приятный запах. Ароматические вещества обладают реальной способностью вернуть душевное спокойствие, уверенность в себе и надежду в завтрашнем дне. Но, как и любая терапия, назначение аромалечения должно быть последовательным и под наблюдением специалиста.

      Тем не менее, при депрессии важно, чтобы пациент самостоятельно выбрал ароматические вещества, которые ему больше нравятся по запаху. В этом случае срабатывает интуиция.

      Специалисты по данной проблеме провели исследования с использованием эфирных масел при депрессии и получили обнадеживающие результаты. Существует широкий спектр эфирных масел с антидепрессивным действием: бергамотовое и базиликовое, грейпфрутовое и гераниевое, жасминовое и кардамоновое, кедровое и лавандовое, мелиссовое и лимонное, ромашковое и розовое, тысячелистниковое и полынное, неролиевое и шалфея мускатного, иланг-иланговое.

      Такой большой выбор позволяет составлять любую индивидуальную композицию, обладающую лечебно-профилактическими свойствами.

      Если человек страдает душевным заболеванием или депрессией, то крайне важно подобрать тот аромат, который будет ему полезен. Вдыхать понравившийся запах нужно как можно чаще. Для этого можно носить флакончик, наполненный ароматической композицией, и применять по мере необходимости. Вечером перед сном желательно принять ванну с приятным для вас ароматом. Специалисты рекомендуют пользоваться духами с таким же запахом, наносить их на одежду и на саше в бельевом шкафу.

      Чувство тревоги и тоски можно значительно уменьшить, вдыхая эфирные масла таких растений:

      При чувстве тоски: лимона и мяты курчавой, дягиля и базилика, гвоздики.

      Это масло получают из цветков горького апельсина (или померанца). Оно получило широкое распространение благодаря удивительным целительным свойствам при депрессивных состояниях. Входит масло в разряд дорогостоящих парфюмерных препаратов, так как необходимо обработать не менее тонны цветков померанца, чтобы получилось всего лишь 1 кг очищенного конечного продукта. Поэтому специалисты добавляют дорогой продукт в масло жожоба. Эта композиция сохраняет специфический аромат нероли, неизменяющийся длительное время.

      Аромат масла нероли поможет нормализовать душевное состояние, избавиться от мрачных мыслей, поднять настроение.

      Специалисты по борьбе с депрессивными состояниями советуют применять комплексный подход для изменения стереотипов мышления и поведения (вывод из депрессии), для повышения ресурсов психики человека, для расслабления и уменьшения бремени забот.

      Примером такого подхода является композиционная ароматическая ванна с применением следующих масел: ЭМ герани, лаванды, ромашки и парфюмерной продукции на основе нероли. Закреплению положительного результата поможет применение ЭМ для массажных процедур. Желательно в качестве пряности использовать кардамон.

      Поскольку существует стойкая связь между состоянием кожи и психикой человека, массаж с аромамаслами позволяет получить и закрепить выраженный позитивный эффект. Снять чувства тревоги и депрессии, последствия от стрессовых ситуаций поможет массаж спины с маслами:

      При выборе эфирных масел для выполнения массажа необходимо учитывать степень летучести компонентов масляной продукции. Рекомендуют использовать 1-2 вида аромамасел высокой и средней летучести и только одно масло с низкой степенью летучести.

      Классификация аромамасел с учетом степени летучести.

      www.soapdream.ru