Боязнь того кто ударил

Страх электричества, как называется, как от него избавиться?

Природа электричества

Что такое электричество. Если упрощенно – электрическим током называется движение электронов в проводнике. Электроны – маленькие частицы (гораздо меньше атома). В качестве проводника в большинстве случаев может служить любой металлический, деревянный, бетонный материал, а также большинство жидкостей. И наоборот резиновые, а также множество пластмассовых материалов являются изолирующими, потому что скорость движения этих маленьких частичек в них равна нулю, прежде всего из-за специфических свойств таких материалов.

Вокруг нас в жизни много электрических приборов – от мобильных телефонов, компьютеров до самой разнообразной бытовой, садовой техники и электроинструмента, которые работают в большинстве случаев только при включении их в розетку. Есть приборы, питающиеся и от аккумулятора – специальной емкости, в которой сконцентрирован определенный объем электронов.

Для того чтобы движение электронов стало возможным, необходим контакт с землей. Именно так работают все электросети. И именно таким образом устроена наша розетка, имеющая 2 отверстия, одно и которых является фазой, то есть источником электрического тока, а второе – через сложную цепь подключено к земле. В результате этого при подключении прибора – вся цепь замыкается и электроны начинают двигаться по кругу – от первого отверстия розетки – через прибор – во второе отверстие розетки, то есть по проводам в землю – далее по проводам к источнику – на первое розеточное отверстие и так далее.

Если вставить два металлических штыря в каждое отверстие розетки – цепь также замкнется, только вместо прибора будет человек, который и явится недостающим звеном.

Помимо обычного электричества существует так называемое статическое. Когда электроны скапливаются на поверхности. И если прикоснуться к такой поверхности, можно услышать легкий треск, по ощущениям легкий укус, и увидеть маленький искровой разряд. Как например с шерстяным свитером – шерсть которого легко накапливает статический ток микроскопической мощности, который находится на ней до первого прикосновения любого объекта или предмета.

Почему возникает страх, порой переходящий в сильную фобию

Фобия может появиться по двум причинам. В качестве первой из них, может служить появление боязни после физического контакта с оголенными проводами. Например в детстве, когда родители предостерегают ребенка опасаться электричества и запрещают ему вставлять острые предметы в розетку. Вы знаете это правило, когда обычно то, что запрещают, очень хочется сделать, вот и получаются довольно неприятные последствия.

Пример из моей жизни. Мне 12 лет. В прихожей висит занавеска состоящая из тонких деревянных палочек скрепленных внутри металлическими проволочками. Я разбираю 1 сегмент такой палочки, достаю проволочку и вставляю в розетку под напряжением 380 вольт… Были раньше такие промышленные розетки в квартирах. Доля секунды…. Яркая вспышка… Мои руки черные, я ничего не помню. Болевые ощущения отсутствуют, эмоций полные штаны.

5 годами позже, довелось невольно испытать обычный ток из розетки на себе, и ощущения от этого были также неприятны, потому что при соприкосновении оголенного провода – руку как бы сжимает до боли по всей глубине, и если продолжить держать провод, ток может добраться и до сердца, остановив его.

И конечно же в зрелом возрасте испытывал и статическое электричество, когда держал 3 сантиметровый провод 110 киловольт на электро подстанции при ремонте на высоте 20 метров. Ощущения прямо вам скажу очень интересные, так как понимаешь что это действительно по настоящему очень, крайне опасно. Любое неосторожное ошибочное действие со стороны других людей, задействованных в ремонте, и тебя нет.

В качестве второй причины является излишняя информированность о травмах людей, которые уже вляпались, наблюдение за грозой и молнией, явившись невольным свидетелем последствий контакта с молнией других предметов и людей и появившихся последствий при этом. В этом случае ваш организм может выработать также защитную реакцию страха, и вы можете стать опасаться электрических приборов.

Например я до сих пор опасаюсь высоковольтных проводов, находящихся в непосредственной близости от меня. Просто потому, что знаю как ведет себя электричество, если подойти к такому проводу очень близко, ближе допустимых пределов. Напряжение высоковольтных линий настолько велико, что если человек подойдет одному из таких проводов, лежащих на земле, например при аварии, между ним и проводом возникнет большая и сильная по мощности электрическая дуга, которая в лучшем случае может просто убить человека…. В худшем – вместо человека останется кучка пепла.

Решение этой проблемы

Прежде всего здесь нужно понимать то, что если вы слегка опасаетесь электрического тока – это нормально – это защитная реакция вашего организма.

Но если ваш страх очень силен, и так силен, что вы из-за него начинаете травмировать остальные стороны вашей жизни, например при дожде боитесь выходить из дома, опасаясь внезапного возникновения грозы, молнии и их последствий, то с этим нужно что-то делать.

Рецепт на самом деле очень простой. Когда вы видите страшный объект – в вашей голове автоматически появляются картинки, представления отрицательного и ужасного характера.

Они проносятся перед вашим мысленным взором снова и снова, таким образом с каждой минутой усиливая страх и принося вам все больше и больше страданий. Их суть проста – вы представляете как получаете удар электрическим током, страдаете и умираете. Возможно вы автоматически представляете что-то другое, но так или иначе ваш образ отрицательный.

И самый первый шаг, признать этот факт. Суметь увидеть данную череду этих внутренних образов и представлений. И уже таким способом вы сможете побороть данную болезнь, которая кстати также называется — электрофобией.

Или существенно уменьшить ее в случае если страх был сильным.

В качестве второго шага, вам нужно начать намерено подходить к опасному электрическому объекту, которого вы боитесь и усилием воли заставлять себя представлять позитивные образы.

Только так вы сможете побороть данный страх на корню. Также на этом шаге в случае со статическим электричеством, например намерено дотрагиваться до источника данного вида тока, закрепляя таким образом свое положительное представление. Так нужно поступать в случае если последствия после ваших действий будут безопасными. Так ваш мозг быстро поймет что выставил слишком крутую защиту, и сбавит темп. А вы начнете чувствовать себя хорошо.

net-straxa.ru

Боязнь того кто ударил

Очень боюсь противника. Когда он идёт в атаку, закрываюсь и зажмуриваю глаза. :ups: Не помогает
Когда атакую сам, не завершаю движение из-за страха получить встречные удары. По злой иронии, это всегда является причиной того, что эти удары я всё-таки получаю :fingal:

Проходит ли в результате занятий боксом этот первобытный страх перед ударами? Боитесь ли вы в бою получать удары? А если противник сильнее?

P.S. Занимаюсь недавно, очень слаб физически, по характеру трусоват.

Поверь, страх получить удар — чисто животный, и есть в каждом, или почти в каждом боксере. Чувство опасности нужно так как позволяет ее чувствовать и избегать.

По моему наблюдению и за собой, и задругими кто начал заниматься, боязнь удара есть у всех новичком, и она со временем проходит, или становится гораздо слабее.

Так что крепись, закаляйся духом, контролируй свой страх, как советовал тренер Тайсону, и ты достигнешь успеха.

И еще. Тебе нужен грамотный тренер который не будет в первое время ставить тебя с жеским и опытным противником, иначе тебя могут хорошо поколошматить и испортить психику.

Вообщем тебе нужен постепенный рост

Не ожидал такого количества откликов, спасибо всем за дельные советы.
Главное: все ответившие сошлись на том, что страх перед ударами проходит. Это внушает большой оптимизм.

По поводу моей самооценки — она не заниженная, а адекватная, в жизни я действительно слаб и труслив.

Бокс — модель жизни.
_________________

если находишь в себе смелость выходить на ринг — то ты уже не трус, а остальное от тебя зависит. 😉

Первоначальное сообщение от Подлый трус
Не ожидал такого количества откликов, спасибо всем за дельные советы.
Главное: все ответившие сошлись на том, что страх перед ударами проходит. Это внушает большой оптимизм.

Главное не думай о том чтобы бросить занятия боксом, потом сам себе не простишь.
Успехов 🙂

Первоначальное сообщение от Подлый трус

Бокс — модель жизни.

«БОКС — МОДЕЛЬ ЖИЗНИ» — эта мысль не дает мне покоя уже год!:eek: удивлена, весьма приятно, потому как постоянно сталкивалась с непониманием:saint:

Люби себя!;) [а хорошем смысле, конечно]

Первоначальное сообщение от all
а как можно любить себя в плохом смысле. просто интересно..
______________

ну бывают же мазохисты . например 😀

Первоначальное сообщение от all
а как можно любить себя в плохом смысле. просто интересно..

Аll, иногда такого наслушаешься, что потом просто волей-неволей таким образом подстраховываешь себя.
Ты же, например, помнишь, что у тебя проблема с носом(очень сожалею:( ), так и у меня имеется целый арсенал подобных примеров, когда долго и многосодержательно говоришь одно, а кто-либо враз весь смысл буквально уничтожает(!:mad: )

Мах прав, бывают и такие:D

СТРАХ получить удар — очередная ступенька новичка которую надо пройти!
Прежде всего это работа в паре с партнером.

При чем лучше по просить опытного товарища. и чтобы он не колотил тебя, а указавал но ошибки.

Берете задание, одеваите перчатки и отрабатываете его не сколько раз медлено.

Можно практиковать такое упражнение
Первый номер становиться у стены

Напрарник кидает в него мяч от большого тениса.
(мяч отсканивает от стены орабно в руки партнера, и так по кругу)

Первый номер отрабатывает уходы с шагом в строну и уклоны.

Еще раньше делали такой снаряд.
Наголову круглую широкую резинку (типа венок 🙂 ) к ней на резинке 1 метровой тот же тенисный мячик.
Работаешь по мячу прямыми ударами. да так чтоб он тебе глаз не выбил 🙂
Сперва получаться не будет, но быстро при сноровишься.

Это упражнение не только спасает от страха от движущих объяктах перед глазами. Но и развивает глазомер и .т.п.

Первоначальное сообщение от Людмила
Мы тут тебе советы даем, сочувствуем. А может ты прикалываешься вообще. no: Просто стоит вспомнить маленьких в нашем зале. у них там даже переоценка себя:D 😀

Я помню,когда мне первый раз дали каппу,перчатки,раковину — я просто ощущал себя ТЕРМИНАТОРОМ.Ровно до выхода на ринг.Тренер нарочно поставил опытного товарисча,чтоб не убил,но показал,почем фунт лиха.
Кличко-мл. вон до сих пор зажмуривается на удар.Так что все к тебе придет.Главное,грамотный тренер — чтоб не только тебя били,но и ты видел,что МОЖЕШЬ побить.
когда меня одно время ставили все время в пару одному подготовленному пареньку,я готов был бросить занятия.На столько это деморализует.

Страх как уже сказали начальная стадия новичка.
До того, как я в бокс пошел, был бесстрашен, самоуверен. Потом на первых тренировках посмотрел на всех, народ лучше меня, по носу настучали ( если не размять, больно и кровь сразу, неприятно, советую хорошо нос размять перед спаррингом). И вот поставил я себе цель быть лучшим, сейчас занимаюсь уже пол года, а в спаринг лезу с лучшими в группе, типа учусь так быстрее и самоуверенность у меня после того, как цель себе поставил у меня никто не отнял. Противнику ведь тоже больно, не только тебе, не думай, что ему пох. на твои удары 🙂

А 3 дня назад первое рассечение было, не больно, посколько я о нем не думал, тренер бой остановил, не приятно.

Мда, Мрачный, круто. но интересно со списком страхов.

По теме. У меня когда я первый раз на ринг вышел никакого страха не было — просто вышел поглядеть что к чему, а для этого глаза надо держать открытыми :). Но потом стали ставить с одним типом регулярно, а он тогда и старше был (еще имело значение) и тяжелее. Так вот он меня пстоянно так мордовал, что я таки начал лицо в сторону воротить от ударов (считай глаза закрывать). Долго боялся. Потом начал замечать, что это сильно мешает — ударов не вижу. Решение пришло неожиданно. Стояли в спарринге на тренировке с типом, которому я когда-то слил, причем наловил много жестких встречных. Так вот и стали с ним боксировать, но легонько, без ударов. И я осмелел — глаза специально открыты — когда думаю еще так получиться попробовать. И смотрю — все видно как он меня ловил, а то я сначала не понимал — это больше всего пугало. Вроде все нормально, и тут бах по носу. Короче больше я глаза не закрывал. Потом еще закрепил это дело так: просто когда на ближнюю дистанцию подходил — наоборот глаза приоткрывал пошире.

ЗЫ Второй бой тому типу я всеже слил опять, но в равной борьбе и почти без пропущенных встречных. Рубилово было — караул :kill:

Страх — это то чувство которое не контролируется.
Если много страха то его перебороть нельзя, но можно попробывать использовать в своих целях.
НАпример способы положительного страха:
1.Очень, очень сильно боясь соперника можно просто бегать от него и все время пропускать. (или он вымохается и устанет)
2. Можно накинуться на него и вымахаться за 1 раунд(или нокаутировать)
3. Можно все, что есть в боксе использовать только чтобы непопали.
но обычно попадают.(а может и нет)
Это я не продружеские спарринги говорил а про типа поединки.
P.s. Знаете что боятся все даже мастера спорта и Тайсон сильно боится. (особенно Кличко)
А что касается смотрения на противника то Антонио Тарвер боялся Джонса и несмотрел когда нокаутировал. Вы даже представить себе не можете какой высокий уровень бокса у Тарвера по сравнению со всеми нами — А боится сильного соперника!

Философская тема получается: Вроде и перебороть нужно страх а выйдя против какого-нибудь мастера спорта перестают работать: ноги, качание маятника, нырки, уклоны.. Даже не в ту сторону отходить начинаешь: нужно в лево тк удар правой крюк, а он обманул и показал что будет левым бить. А я и поверил! блин
так и нахватываешься ударов. Отсюда и страх. Соперник по проще позволяет не боятся его. А будете ли вы небоятся очень сильного?

Ну раз все тут так разоткровенничались. тоже расколюсь.
Страха получить по лицу у меня нет, — за долгие годы занятия борьбой (в борьбе мордой по ковру неслабо возят) опасность разбить нос или губы у меня отсутствует. Да и не хвастаясь могу сказать что неплохо могу держать удар в голову, мне надо очень хорошо попасть что бы я поплыл.
А вот по печени получить мне всегда ОЧЕНЬ страшно. В самом начале занятий боксом в военном училище мой так сказать тренер неплохо попал мне в спарринге. От души.
Кто испытывал эти чувства, тот меня поймёт 🙁
Самое обидное, что вытерпеть боль можно, но теряется вся подвижность, реакция скорость. — полная беспомощность!
Может у других не так, но лично у меня всё происходит именно так. Превращаюсь в ходячую грушу. box:
Может кто подскажет, как выходить из этого состояния (советы типа ложиться на ринг не принимаются 😉 ) Буду благодарен

boxing.ru

Т ак уж мы устроены — мы боимся неизвестного. Порой предвкушение опасности тревожит нас куда больше, чем сама опасность. Боишься пропустить удар? Скорее всего, это состояние родом из твоих воспоминаний о том, что когда-то кто-то тебя ударил и тогда тебе было… больно? Сомневаюсь. Скорее обидно, стыдно, страшно, что ударят снова. Из прошлого за каждым из нас тянется целый клубок негативных переживаний.

Есть и те, кто ужасно боится получить удар в лицо (и это не только твоя девушка), — потому что опасается стать обладателем кривого носа, испорченных зубов, непривлекательных синяков, треснувших губ. Возможно, в прошлом у этих людей никогда не было драк с болезненными последствиями, но их сознание дорисовывает нужную картинку и в красках запугивает хозяина: бойся получить удар.

Тебе это знакомо? Учись использовать негативные переживания себе во благо.

Начнем с того, что, вообще-то, боязнь получить по физиономии — это вполне естественно. На твоем лице — множество нервных окончаний, там глаза и мозг где-то неподалеку. Твой организм старательно охраняет эту важную зону. Кроме того, лицо — отражение личности, то, благодаря чему, наряду с голосом, взглядом и походкой, тебя узнают окружающие. Само собой, тебе не хочется внеплановых изменений твоей прекрасной внешности.

Однако страх, если он есть, — это не ресурсное состояние, пусть он и трижды обоснован. Чувство самосохранения должно рождать в тебе осторожность, но никак не ужас, от которого ты цепенеешь, и вместо уклонов, блоков и подставок начинаешь судорожно прятать голову под крыло, стыдливо жмуря испуганные глазки. Пропущенный удар в лицо не должен ломать тебя морально (ведь это именно то, чего и добивался агрессор, который нанес тебе первый удар).

Итак, вот установки, которые помогут тебе преодолеть страх пропустить удар:

1. Пойми, прими или внуши себе, что твое лицо — это точно такая же часть тела, как, скажем, пятка. Неприятно, когда ударяешься пяткой? Да. Но не более того.

2. Ты паникуешь, когда порезал палец? Прям кровь ручьем течет? Как нет? А чего тогда паниковать, если кровь течет из разбитого носа или губы? Ну, ты понял.

3. Тот факт, что тебе дали по физиономии, означает, что твой оппонент, скорее всего, находится в зоне досягаемости, — надо воспользоваться прекрасными условиями и произвести ему (в рамках дозволенной самообороны) «фейстюнинг» по полной!

Теперь давай поговорим о том, как можно избавляться от страха «поведенческими» методами.

Лови секретную методику! Надевай вместе с приятелем боксерские перчатки, лучше на 14 или 16 унций (oz), кулак не сжимай — и вперед, обмениваться пощечинами, тычками, затрещинами, плюхами, тумаками — все в легкий контакт. Через минуту такой работы ты сможешь почувствовать то, что в психологии называется диссоциацией, — ты перестанешь воспринимать попадание в лицо как нечто, связанное с твоей личностью, как что-то сверхважное.

Соответственно, дальше только опыт. Опыт спаррингов. В легкий, средний и полный контакт. Конечно, жесткий, пропущенный удар способен неслабо потрясти или даже посадить на пол — но далеко не каждый удар так опасен. Так вот, именно в процессе спарринговых тренировок ты и получишь реальное представление об ударах. Клубок негативных воспоминаний распутается, и ты будешь трезво оценивать, какие попадания опасны, какие — нет, как группироваться, чтобы минимизировать последствия пропущенного удара. Ты поймешь и прочувствуешь простую боксерскую истину — не так страшно пропустить удар, как оставить его без ответа.

Будь смелым, осмотрительным и тренированным!

mhealth.ru

Как не бояться драться?

Практически в каждом человеке присутствует страх драки и это состояние вполне естественно. Боязнь драться, возможно, вызвана совсем различными причинами, но побороть ее возможно. Итак, как же не бояться драться?

Представьте ситуацию: вы умиротворенно возвращаетесь домой и вдруг на вашем пути встречается пара незнакомцев с явно нехорошими намерениями. Ну, допустим, ваши весовые категории приблизительно одинаковы, но убежать возможности нет. Если даже драка неминуема, практически любой попытается разрешить ситуацию мирным путем. К сожалению, это мало кому удается. Откуда заложен в человеке страх перед дракой?

Зачастую корни этого опасения уходят в далекое детство: первый удар, нанесенный еще в песочнице вам за отобранную игрушку. Боязнь драться, возможно, мотивирована страхом наказания. Часто само воспитание «не позволяет драться». Вспомните свои школьные годы: почти в каждом классе был один «человечек», на котором по возможности «отрабатывали удары» сильные одноклассники. Очень часто бывает так, что этот человек, возможно, и не слабый, но ни его сила, ни его рост не внушают страха обидчику. Он терпит насмешки, покорно принимает удары, собственно существует в роли «козла отпущения» почти до выпускного дня. В основном, такие ребята отличаются интеллигентным воспитанием, достаточно мягким характером. В их детстве закладывается принцип: «драться нехорошо»!

Существует еще одна причина боязни, которая больше свойственна девушкам, – это ваше подсознание. Чем дорожит каждая симпатичная особа? Естественно, собственной внешностью, которая, возможно, пострадает в драке: выбитые зубы, расцарапанное лицо, сломанный нос – картина, которая явно не свойственна красоте.

Также боятся драться парни-красавчики, им есть, что терять, даже если они уверенны в себе. Вспомните американского актера Микки Рурка (Mickey Rourke). Красавчик Рурк с 1991 по 1994 годы провел 8 боев и поплатился сломанным носом, раздробленной скулой, множественными переломами рук.

Меня страшно угнетает мысль, что я потерял свою внешность. Я расстраиваюсь, когда вижу себя в своих старых фильмах. Я был гораздо более привлекательным, это ужасно. Отвратительно видеть то, как ты становишься хуже. Микки Рурк (Mickey Rourke)

Часто причина боязни драться заключается в другом страхе, который можно назвать «страхом боли».

Выявив причину страха, нужно приступить к ее искоренению. Во-первых, надо усвоить простой закон – очень часто, даже в цивилизованном мире, действуют животные правила. Выживет сильный, а слабый погибнет.

Существует некоторый психологический прием, благодаря которому вы можете побороть свой страх перед дракой. Заключается он в следующем: человеческое подсознание не может отличить реальное событие от вымышленного. Достаточно представить ситуацию, где драка неизбежна, и мысленно просчитать свои шаги. Что бы вы делали дальше, куда бы нанесли удар обидчику? Немалую роль здесь играет умение постоять за себя.

Большое значение, конечно, играют и ваши умения. Запишитесь на секцию, полистайте книги по самообороне, вступите в бойцовский клуб. Искореняйте свой страх, ведь исход непредвиденных ситуаций зависит во многом от того, присущ ли вам страх или нет.

И помните слова легендарного боксера Мохаммеда Али (Muhammad Ali): Ни один удар, кроме солнечного, не должен оставаться без ответа.

mensby.com

Как преодолеть боязнь пропустить удар

Вопрос: Джонни, почему я боюсь ударов и что мне с этим делать?

Страх пропустить удар ослабляет наши лучшие качества. Я видел множество замечательных спортсменов…талантливых, умных, быстрых, мощных…все это сводилось просто к утомительному избиванию мешков в ринге из-за этого страха.

И ОСОБЕННО это проблема часто встречается среди новичков, которые учатся боксировать. Я имею в виду…Как ты можешь ожидать от кого-то, чтобы он хорошо дрался, если он боится пропустить удар? Это почти чертовски невозможно.

К счастью, ЕСТЬ решение и каждый может преодолеть этот страх….

Понимание твоего страха пропустить удар

Первая вещь это…ты должен знать почему ты боишься ударов. По моему мнению, тому есть 2 причины:

  1. потому что удары причиняют боль
  2. потому что ты не можешь их видеть

Пропустить удар это не лучшее чувство. Удары причиняют боль! Это не мороженое, это не массаж спины, это не подарок на день рождения. Это БОЛЬ! Тебе не должно это нравиться, ок? Сразу же скажу, если ты пропускаешь слишком жесткие и слишком болезненные удары, ты будешь бояться. Об этом даже нечего говорить. Все, что причиняет тебе боль, будет пугать тебя. Вообще то даже…Все, что МОЖЕТ причинить тебе боль, будет пугать тебя.

Во вторых, есть большая вероятность того, что ты не видишь удары. Представь, что ты слышишь приближающийся пугающий звук, но ты не можешь видеть что это. Это жутко до чертиков! Представь, что ты пытаешься драться с закрытыми глазами. Когда ты не знаешь чего ожидать, эта неясность может нанести серьезный удар по твоей самоуверенности.

Преодоление страха пропустить удар

Прежде всего…тебе нужно спаринговать на своем уровне

Не старайся быть быстрее или жестче, чем ты можешь себе позволить. Не дерись с парнем, у которого в разы больше опыта, массы, скорости и силы, чем у тебя (за исключением того, если он может работать с тобой полегче). Со временем и практикой, твое тело будет реагировать лучше и будет способно принимать более жесткие удары не чувствуя боли. Дело не в прочности, дело в естественных мгновенных рефлексах, усовершенствованных со временем, что позволяет тебе делать это. Это никак не отличается от способности реагировать быстрей в других видах спорта.

P.S. под своим уровнем я имею в виду тот уровень, с которым ты можешь справиться. Речь идет о темпе и интенсивности.. И возможно, лучше спарринговаться с более опытными соперниками, кто не горячится и может контролировать ситуацию, так что ты нарабатываешь опыт без получения по голове.

Что я НЕ имел в виду это СПАРИНГОВАТЬ С ПРОТИВНИКОМ ТВОЕГО УРОВНЯ.

Это очевидно, потому что два новичка будут просто бить друг друга и наносить вред сами себе.

Во вторых…тебе нужно проводить низкоскоростные спарринги

Низкоскоростной спарринг это то, что я активно рекомендую уже доооолгое время. Ты возможно слышал, как я повторяю это почти в каждом из моих многочисленных видео и других статей. И я думаю люди не понимают почему я рекомендую низкоскоростные спарринги так часто.

Низкоскоростной спарринг, он не для того, чтобы привыкнуть драться на низкой скорости и «сделать бой легче» для тебя. Низкоскоростной спарринг, он для того, чтобы ПОМОЧЬ ТЕБЕ ВИДЕТЬ БОЛЬШЕ ДЕТАЛЕЙ. Проблема со многими новичками, что они реально не могут видеть удары. Они не способны заметить разные виды ударов до тех пор, когда уже слишком поздно. Это джеб или левый хук? Это хук в голову или хук в корпус? Это прямой правый или правый оверхенд? Некоторые новички не могут даже сказать когда летит удар, до того момента, когда он уже на полпути к тебе…и когда они замечают, уже слишком поздно.

И также я рекомендую низкоскоростные спарринги, чтобы помочь тебе уловить различные визуальные особенности и детали того, как по-разному двигаются бойцы. Иногда они дергают определенные части тела и слегка телеграфируют свои движения. Не важно, что ты осознанно замечаешь это и можешь повторить мне как каждый бьет определенные удары (хотя это не плохая идея)…а важно то, что тебе комфортно среди этих движений и мало помалу твоё тело усваивает как ЕСТЕСТВЕННО реагировать на эти трудноуловимые движения так, что тебе не нужно думать о них.

Низкоскоростной спарринг помогает тебе уловить больше едва заметных деталей и телеграфирование ударов соперника.

И да, низкоскоростной спарринг – это вообще-то говоря совсем не «медленная интенсивность действий» или «медленное мышление». Ты по-прежнему должен много думать и обрабатывать насколько можно больше информации. Исходя из того, что на высокоскоростных спаррингах новички будут, как правило, полагаться на свои неотточенные инстинкты и на незаполненную мышечную память (что дает ужасные результаты нетренированным бойцам)…низкоскоростной спарринг предоставляет новичкам возможность как бы то ни было думать в потоке. У новичков есть время обработать информацию и фиксировать модель и движения твоего соперника в память. Они не только не получают удары, но они также и учатся.

Низкоскоростной спарринг дает тебе возможность увидеть больше, и чем больше ты видишь, тем больше информации ты получаешь для того, чтобы решить как реагировать должным образом.

Реальная проблема лежащая за страхом

Я искренне ощущаю, что эта проблема исходит от новичков, которые слишком перегибают палку. Они переполнены всеми этими нереалистичными ожиданиями от того, что они видят по ТВ, в фильмах, видео на Ютубе, что они думают, что они могут приобрести дух Майка Тайсона после всего лишь одной недели тренировок. Это просто невозможно. Представь новичка сёрфера, пытающегося одолеть 16-ти футовую волну в его первый день. Могу поспорить, его бы снесло в момент.

Я не говорю сейчас, что новичкам не следует бросать себе вызовы, но я думаю, что это должно быть в меру. Конечно… всегда найдутся крутые парни, которым генетически заложена крепкая психика и отсутствие страха конечно же, ЭТИ парни могу делать это. Но если ты не такой, как они, тогда тебе нужно немного притормозить, иначе тебе будет больно – физически И эмоционально. И если тебя уничтожат эмоционально, понадобится вечность, чтобы вернуться в строй.

Быть побитым – не делает тебя лучшим бойцом

Конечно, это может сделать тебя жестче. Но это также может сделать тебя более психологически уязвимым бойцом. Твое эго может принимать так много издевательств только до тех пор, пока твое чувство собственного достоинства не сломается. Я могу поспорить прямо сейчас, что большинство уверенных в себе бойцов, которых ты видишь в залах, возможно не будут лучшими бойцами.

Часто причина того, почему бойцы боятся пропустить удар – потому что они приучили себя к пропуску жестких ударов. Они каким-то образом приучили свое подсознание, что им нужно пропускать жесткие удары, чтобы научиться драться.

www.expertboxing.ru