Как не сдохнуть в депрессии

Совет 1: Как не умереть от депрессии

  • Как не умереть от депрессии
  • Как избавиться от депрессии самостоятельно
  • Почему хочется умереть
    • — психотерапевт;
    • — психиатр;
    • — участковый терапевт;
    • — страховой полис.
    • Совет 2: Эндогенная депрессия и её проявления

      Депрессия относится к числу аффективных расстройств, иначе именуемых расстройствами настроения. В обыденной речи данным термином иногда обозначают подавленное настроение, но это неверно. Плохое настроение пройдет, как только изменятся обстоятельства, депрессия же длится достаточно долго и будет окрашивать в мрачные тона даже радостные события.

      Данное расстройство характеризуется «депрессивной триадой»: ангедония (неспособность испытывать положительные эмоции), снижение двигательной активности и нарушение мышления, выражающееся в преобладании пессимистических суждений. Другие симптомы – нарушения сна, потеря способности принимать решения, чувство вины, мысли о смерти и даже о самоубийстве, потеря или быстрый набор веса. Если хотя бы пять из этих признаков наблюдаются в течение двух недель, можно подозревать депрессию. В отличие от реактивной депрессии, эндогенная может возникнуть среди полного благополучия, приводя в недоумение близких больного.

      Часто депрессия развивается в результате какой-либо психотравмирующей ситуации, в этом случае говорят о реактивной или психогенной депрессии. В противоположность этому, для развития эндогенной депрессии психотравмирующая ситуация не является обязательной. Слово «эндогенная» в переводе с греческого языка означает «рожденная внутри». Такое нервное расстройство объясняется не внешними причинами, а генетически обусловленными особенностями организма.

      За регуляцию настроения отвечают особые гормоны – нейромедиаторы. К таковым относятся серотонин (гормон радости), дофамин (гормон веселья, эйфории, влюбленности) и норадреналин (гормон страха). Если организм не вырабатывает данные гормоны в достаточном количестве, в особенности дофамин и серотонин, может развиться аффективное расстройство. Такому человеку достаточно незначительного происшествия, чтобы заболеть депрессией. Более того, внешних причин может и не быть.

      «Тяжело на душе», «не хочется жить», «ощущение горя, хотя в принципе все хорошо», – в таких выражениях описывают свое состояние люди, больные эндогенной депрессией. Такие пациенты часто жалуются на отсутствие желаний, на потерю смысла жизни. Это состояние может настолько «взять в плен» больного, что на настоящее горе он эмоционально не отреагирует. Положение может усугубляться отношением окружающих: если человеку, впавшему в депрессию после смерти жены или потери работы, могут посочувствовать, такому больному достаются лишь уничижительные характеристики – «с жиру бесится», «сам не знает, чего хочет» и т. п.

      Близкие часто советуют таким людям «взять себя в руки», «развеяться». Какова ценность таких советов, наглядно свидетельствует типичная исповедь пациента: «Все раздражает, даже то, что, казалось бы, должно радовать. В кино хожу редко, стараюсь в основном на комедии, но и там все смеются, а мне не смешно». Ни в коем случае нельзя принимать антидепрессанты без назначения врача. С другой стороны, нельзя прекращать их прием самовольно.

      Учитывая, что причина эндогенной депрессии связана с биохимическими нарушениями, без медикаментозного лечения обойтись невозможно. В тяжелых случаях требуется госпитализация в психиатрическую клинику. Возможно применение электро-судорожной терапии. Относительно эффективности психотерапии при эндогенной депрессии, среди специалистов нет единого мнения, но некоторые врачи используют ее наряду с медикаментозным лечением.

      Прогноз при эндогенной депрессии благоприятен. Болезнь может стать неизлечимой лишь в том случае, если пациент не обращается к врачу, полагая, что его состояние пройдет само собой.

      www.kakprosto.ru

      Можно ли умереть от депрессии?

      Почему люди умирают от депрессии?

      Глубоко ошибочно полагать, что умереть от депрессии нельзя. Безусловно, лечь и просто умереть, даже находясь в состоянии тяжелейшей депрессии практически невозможно (хотя для тяжелобольных людей и людей преклонного возраста подобное возможно на уровне отказа от борьбы за свою жизнь). Однако и того, что тяжелое депрессивное состояние в 82% случаев становится косвенной причиной ранней смерти, достаточно для того, чтоб бить тревогу.

      А привести к ранней смерти депрессия может по следующим причинам:

      • ухудшение внимания и реакции, приводящей к несчастным случаям и авариям;
      • ослабление защитных свойств всех систем организма, приводящее к возникновению самых разных заболеваний, начиная с тяжелых инфекций и заканчивая онкологическими болезнями;
      • ненормированный набор веса или отказ от активного образа жизни, что сокрушает продолжительности жизни в разы;
      • суицид, вероятность которого в случае тяжелой депрессии увеличивается более чем на 90%;
      • и многое прочее.
      • Именно поэтому, каждый раз, думая о депрессии, вы должны помнить, что она является болезнью, не менее опасной для вас, чем СПИД, туберкулез или рак. И что, не леча ее, вы моментально оказываетесь в группе риска, в которой находятся все те, кто страдает самыми тяжелыми неизлечимыми болезнями. И это притом, что невзирая на всю опасность для вас, депрессия абсолютно и гарантированно излечима!

        Что делать, чтобы не умереть от депрессии?

        Для того, чтоб не умереть от депрессии, в первую очередь нужно научиться диагностировать у себя подобное заболевание. А сделать это можно как самостоятельно, протестировав свое психологическое, физическое и ментальное состояние при помощи разнообразных тестов, которые уже опубликованы на нашем ресурсе, или обратившись к профессиональному психотерапевту.

        Второй шаг, который является обязательным для вас – полное изменение своих привычек и образа жизни. Ведь любое, даже самое профессиональное медикаментозное лечение, лишь снимает симптомы депрессии, полностью не избавляя от нее, и уж точно не обещая невозможности рецидивов. А вот увеличение физической активности или ментальных мотивировок способно творить чудеса, усиливая активность вашей нервной и психической системы до уровня здоровой нормы, что и позволит вам самостоятельно избавиться от депрессии.

        И самое главное: не относитесь к депрессии как к некой, не заслуживающий внимания ерунде. Всегда помните, что депрессия – очень тяжелое, требующее серьезного лечения заболевание, которое сегодня является причиной номер один в статистике ранних и незапланированных смертей, сокращая жизнь своих носителей на десятки лет, и уж точно многократно ухудшающее само качество их жизни!

        zdorovat.ru

        Виды депрессий

        Можно ли умереть от депрессии , какие виды расстройств самые опасные? Организация ВОЗ утверждает, что 10% взрослого мужского и 20% женского населения хорошо знакомы с проблемой депрессивного характера.

        Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

        Депрессия — прямая причина самоубийств по оценке ВОЗ среди молодых людей самого цветущего и трудоспособного возраста. «Печаль тебя не уморит, но с ног собьет», «Не годы нас старят, а горе» — эти пословицы метко описывают состояние, от которого можно умереть молодым и здоровым физически.

        Разновидности депрессий

        По данным ВОЗ в 2017 году отмечался рост заболеваемости депрессивными расстройствами почти на 20%. Более 300 млн. человек живут с расстройством психики, которое становится причиной нетрудоспособности, инвалидности и смерти.

        Проблема настолько распространена, что, дорогие мои читатели, я уверен, страдающие от депрессии есть и среди вас. А как узнать, есть ли у тебя депрессия? Попробуйте, друзья, ответить на вопросы, только честно:

        * вы стали тяготиться прежним окружением, одиночество вам приятно;
        * просыпаетесь без настроения;
        * вас стало просто вывести из равновесия, все вокруг стало раздражать;
        * мучает неосознанное беспокойство;
        * возникают мысли о смерти, симптомы тяжелых болезней мерещатся при каждом подозрительном чихании;
        * можно неподвижно просидеть долгое время на месте, не реагируя на окружающих;
        * постоянно нет аппетита, даже любимая еда не вызывает желания ее попробовать.

        Если на большинство вопросов можно ответить положительно, то, очень возможно, что у вас не просто плохое настроение. А чтобы выйти из депрессии, нужно, по меньшей мере, знать о том, что в организме развивается такое состояние.

        По каким же причинам возникают депрессии?

        Состояние депрессии вызывается:

        * внутренними изменениями ЦНС;
        * внешними воздействиями эмоционального или физического характера.

        Разновидности депрессии, вызванные нарушением работы ЦНС, называются эндогенными.

        Если депрессия развивается под влиянием внешних факторов, то такое нарушение именуется экзогенным или психогенным.

        Особенность депрессивного расстройства, как заболевания, состоит в том, что его могут вызвать:

        * нарушения в самой «химии» мозга;
        * эмоциональные переживания, внешние стрессовые происшествия, которые приводят к гормональному дисбалансу и провоцируют болезнь.

        Можно ли умереть от тоски или панической атаки, почему при депрессии обостряется невроз и ВСД?

        Экзогенные депрессии

        В зависимости от причин, различают экзогенные депрессивные расстройства:

        * сезонные — состояние соответствует «осенней хандре», тоскливому настроению с чувством постоянной усталости, сонливости, повышения аппетита;
        * атипичная депрессия вызывается перееданием, сопровождается плаксивостью, расстройством сексуальной жизни;
        * послеродовая – проявляется перепадами настроения, бессонницей, отмечается у 10% женщин после родов;
        * тревожная — вызвана психоэмоциональным перенапряжением из-за трагических событий с близкими людьми;
        * невротическая или дистимия – симптомы болезни выражены слабо, и больной часто считает их чертами характера, обостряется болезнь при нервном напряжении, проявляется чувством вины, постоянной усталостью, сбоями в аппетите.

        Факторы, вызывающие расстройство, весьма многообразны. К экзогенным нарушениям можно отнести алкогольную депрессию, спровоцированную отказом от любимого напитка. Симптомы алкогольной депрессии хорошо знакомы родственникам бывшего алкоголика, к ним относятся:

        * раздражительность;
        * негативная реакция на близких, придирчивость;
        * изменение характера – больной часто становится скупым, жестоким.

        Преувеличенный страх за свое здоровье, страх смерти может быть признаком ипохондрической депрессии. А слезливость, упадок сил оказываются проявлениями астенического депрессивного расстройства. Умереть от него не получится, но жить в таком состоянии чрезвычайно тяжело.

        Существует даже депрессия, которую вызывает прием лекарственных препаратов. К лекарствам, способным спровоцировать патологию, относятся Анаприлин, Верапамил, Клофелин, Резерпин, Новокаинамид, Холестирамин, Интерфеорн, Ранитидин и др.

        Но самые опасные и тяжелые депрессии, от которых можно умереть, развиваются при эндогенной природе этого заболевания.

        Эндогенные депрессии

        При эндогенных депрессиях, вызванных нарушением производства гормонов и нейромедиаторов, человек входит в состояние глубокой апатии и тоски. Эндогенные депрессии вызываются нарушением метаболизма в головном мозге и являются стадией:

        Характерные симптомы состояния эндогенной депрессии:

        * тоска;
        * заторможенное мышление;
        * необъяснимая тревога;
        * страх, высшее проявление которого – паническая атака;
        * нарушение восприятия собственной личности;
        * бессонница;
        * попытки и мысли о суициде.

        Насколько сильно даже временные переживания, не говоря уже о состояние невроза или депрессии, влияют на здоровье, известно из обихода. Пропадает аппетит, сжимается желудок, останавливается кишечник – так описывают лица, страдающие депрессивными нарушениями свое состояние при обострении болезни.

        Дополнительную информацию о том, как мозг и физиологическая сторона жизни человека связаны, можно прочитать в разделе «Эндокринные заболевания».

        Но внешние изменения – это лишь верхушка айсберга. Опасность депрессии в том, что внутренние изменения в мозге провоцируют заболевания, которые в перспективе разрушают жизнь человека и в итоге убивают.

        Можно ли умереть при депрессии

        Начну с того, дорогие друзья, что при депрессивном состоянии у человека ухудшается или же усиливается аппетит, депрессия как будто отключает связь органов чувств и мозга.

        * При снижении аппетита больной чувствует запах вкусной еды, но его ЦНС не дает одобрения, не включаются рефлексы здорового человека, заставляющие переходить от ощущений к делу.
        * Если аппетит повышен, то не срабатывают сигналы, идущие от органов чувств в головной мозг о насыщении. Больной переедает, что также разрушает его здоровье.

        В случае с усилением аппетита больной как будто стремится убить себя пищей. Несмотря на отсутствие потребности в еде, он продолжает забрасывать в себя все новые порции, а мозг не останавливает объедения.

        Особенно плохо обстоит дело со сниженным аппетитом при состоянии, которое называется глубокой депрессией. Этот медицинский термин характеризует серьезный дефицит важных медиаторов ЦНС дофамина и серотонина.

        Снижение дофамина и серотонина сопутствует таким заболеваниям, как диабет, рак, инсульт.

        Остановлюсь подробнее на таком сопутствующем явлении, которое всегда обнаруживается при депрессии, как низкий уровень дофамина.

        Гормональные изменения

        Дофамин – нейромедиатор, без которого не образуются норадреналин и адреналин. Данные вещества являются «гормонами бодрствования», определяют уровень активности человека. Эти гормоны оказывают стимулирующее действие на все системы, заставляя:

        * сердце — быстрее работать;
        * мозг – концентрироваться на решении проблемы;
        * мускулатуру – сокращаться.

        Еще одна функция гормона состоит в формировании чувства удовольствия. Система поощрения создана природой, как инструмент выживания. Движение – вот лучший способ увеличения выработки дофамина естественным образом.

        Радость от физической активности была необходима, чтобы древний охотник взялся за копье и отправился добывать обед для племени. Удовольствие от секса необходимо для продолжения рода. А удовольствие вкусной еды требуется, чтобы человек не погиб от голода.

        При нехватке дофамина утрачивается важнейшая система, побуждающая к активности.

        Другой важной функций дофамина является роль тормозного медиатора в гипоталамусе и гипофизе. Гормон угнетает выработку пролактина, и при депрессии пролактин резко возрастает.

        Высокий пролактин

        Повышенный пролактин – это прямое следствие нехватки дофамина. При резкой недостаточности дофамина состояние депрессии настолько глубокое, что одними призывами заняться спортом, обойтись не удастся.

        Снижать уровень пролактина придется лекарствами. Пока этот гормон будет содержаться в большой концентрации, можно быть уверенным, что у человека не появится желания не то что спортом заняться, но даже просто поднести ложку с едой ко рту.

        Что же такое пролактин? Этот гормон еще недостаточно изучен. Точно известно, что он необходим женщинам в период грудного вскармливания, но во все остальное время высокий пролактин:

        * снижает тестостерон и эстрогены;
        * прекращает овуляцию, препятствуя новой беременности, вплоть до бесплодия;
        * стимулирует иммунитет, что повышает риск аутоиммунных патологий – артрита, диабета, Базедовой болезни;
        * способен вызвать психическое расстройство.

        Как видно из приведенного списка, высокий пролактин является прямой причиной аутоиммунных заболеваний, участвуя в иммунных реакциях. Объясняется такая способность тем, что на мембранах лейкоцитов и лимфоцитов есть рецепторы к пролактину.

        В случае увеличения концентрации гормона в крови, активируются лимфоциты. Результатом активации иммунитета при отсутствии инфекции становится выработка аутоиммунных антител, направленных против собственных тканей.

        Старение и депрессия

        Депрессия и процессы старения сходны. В старости отмечается снижение концентрации дофамина в мозге, из-за чего:

        * уменьшается число нейронов и связей между ними, что ведет к старческой деменции — слабоумию;
        * в целом мозг становится меньше по объему и весу;
        * снижается социальная активность человека;
        * сужается круг интересов и общения.

        Не правда ли, старение очень похоже на депрессивное состояние? Кроме того, наука установила, что депрессия ускоряет во много раз процесс старения.

        В пожилом возрасте особенно важно выявлять депрессию своевременно и бороться с ней. Но, мне кажется, нельзя заставлять себя совершать подвиги через силу.

        Не стоит пересиливать себя и нырять в ледяную прорубь или совершать пробежки ежедневно по 5-10 км, если это делается через силу.

        Нужно помнить, что стрессовая ситуация – одна из причин депрессии. Услышать адекватный совет, стоит ли прилагать волевое усилие, можно только от доктора, иначе действительно недолго и умереть от депрессии, если перестараться со здоровым образом жизни.

        Видеоматериал на тему депрессии дополнит мой сегодняшний труд.

        zdoroviedam.ru

        Можно ли умереть от депрессии и почему?

        Депрессия — психическое заболевание, которое способно негативно влиять на жизнь человека: стать причиной потери работы, отчисления из университета, прекращения общения с близкими людьми.

        Основные симптомы депрессии — подавленное настроение, утрата интереса к тому, что было значимо ранее, постоянная усталость — лишают человека возможности полноценно жить.

        Но можно ли умереть от депрессии? Безусловно, можно: депрессивные люди часто пытаются покончить с собой. Однако депрессия, даже умеренная, может ускорить наступление смерти даже без попыток суицида, так как влияет на физическое здоровье.

        Как избавиться от осенней депрессии? Узнайте об этом из нашей статьи.

        Почему заболевание может привести к смерти?

        Возможно ли умереть от депрессии, невроза или тоски?

        Непосредственно от симптомов, сопровождающих депрессию, неврозы и другие психические болезни, умереть нельзя, но они влекут за собой возникновение нарушений в физическом состоянии человека: приводят к обострениям его хронических заболеваний, способствуют развитию отклонений в гормональном фоне, подрывают иммунную защиту, неблагоприятно влияют на все органы и системы организма.

        Согласно многолетнему исследованию зарубежных ученых, даже умеренно выраженная депрессия в разы повышает вероятность наступления ранней смерти. Причем у женщин риск рано умереть выше, чем у мужчин, и составляет 50%.

        Депрессия ухудшает общее качество жизни человека и крайне негативно влияет на его жизнь в социуме.

        К примеру, если одинокий человек, имеющий серьезную хроническую болезнь, заболеет депрессией и потеряет работу из-за того, что перестанет справляться с обязанностями, он может умереть от последствий своего хронического заболевания, потому что у него не будет достаточно денег на покупку необходимых медикаментов и сил для того, чтобы прийти к врачу.

        Влияние депрессии на физическое состояние человека:

        Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Депрессия усугубляет течение уже имеющихся заболеваний сердца и сосудов и может привести к развитию новых, таких как аритмия, тахикардия, ишемическая болезнь сердца.

        Также она увеличивает вероятность возникновения инфаркта миокарда, особенно у пожилых людей, и повышает на 20% риск умереть в первые полгода после инфаркта. 40-65% людей, находящихся в постинфарктном периоде, страдают депрессией, поэтому в период восстановления важно, чтобы человек чувствовал себя максимально комфортно, защищенно и получал психотерапевтическую помощь при необходимости.
        Онкологические заболевания. Четверть людей, имеющих злокачественные новообразования, страдают разными видами депрессивных расстройств, развившихся из-за сильнейшего психоэмоционального потрясения, которое они испытали, когда узнали, что больны. Помимо этого, многие онкологические больные страдают и другими психическими расстройствами, такими как ПТСР, тревожное и паническое расстройства.

        Депрессия подрывает работу иммунной системы, поэтому вероятность положительного исхода значительно снижается: опухоль растет активнее, чаще развиваются инфекционные заболевания, протекающие в тяжелой форме.

        Также депрессия в период ремиссии увеличивает риск рецидива.

      • Уменьшение объема мозговой ткани. Особенно характерно это для людей старше 60-65 лет: исследование, во время которого проводилось сканирование мозга, показало, что у пожилых людей с депрессией некоторые участки мозга были меньше, чем у тех, кто не страдал этим заболеванием. Также депрессия, наблюдавшаяся в более молодом возрасте, увеличивает риск возникновения синдрома Альцгеймера, деменции, инсульта позднее. И чем продолжительнее и тяжелее протекало заболевание, тем этот риск выше.
      • Диабет. Порядка 20% людей, имеющих диабет, также страдают и депрессией. Это сочетание болезней крайне опасно, поскольку человек в депрессии не способен вести тот образ жизни, который позволяет ему контролировать диабет. Поэтому вероятность развития осложнений диабета, таких как почечная недостаточность, сосудистые нарушения, катаракта, нейропатия, диабетическая стопа, увеличивается. Также депрессия увеличивает риск развития диабета у тех, кто его не имеет.
      • Ожирение. У человека с депрессией почти на 60% повышается вероятность возникновения ожирения, так как во время депрессивного расстройства восприятие еды меняется, и человек либо ест ее очень мало, либо очень много.

        Также на накопление жировых отложений влияет гормон кортизол, который вырабатывается активнее во время депрессии.

      • Мигрень. У людей с депрессией, страдающих мигренозными болями, частота приступов возрастает в три раза, результативность лечения, наоборот, снижается, а регулярные болевые ощущения дополнительно усугубляют депрессивное состояние.
      • Другие факторы, влияющие на смертность при депрессии:

        1. Нарушение питания. Депрессия способна привести не только к ожирению, но и к истощению, когда человек очень мало ест. Это становится причиной возникновения проблем в работе ЖКТ и других систем организма, развития авитаминозов. Также человек в депрессии может перейти на питание, которое не требует длительного приготовления (вермишель БП, фастфуд, полуфабрикаты) и вредит здоровью.
        2. Склонность к наркомании и алкоголизму. Люди в депрессии могут попытаться найти в наркотических веществах (включая алкоголь) лекарство от своего состояния, но это приводит лишь к появлению зависимости и трудностей в реальной жизни, увеличению количества проблем со здоровьем, а депрессия лишь усугубляется.
        3. Низкая подвижность. Апатия, характерная для депрессивного состояния, становится причиной гиподинамии, которая также неблагоприятно влияет на физическое самочувствие: нарушается циркуляция крови, замедляется обмен веществ, развиваются заболевания суставов, сердечно-сосудистой системы, появляется лишний вес, увеличивается вероятность возникновения инфаркта, инсульта, атеросклероза.
        4. Проблемы с когнитивными функциями. У человека с депрессией ухудшается память, мышление, ему сложнее концентрироваться. Это усложняет его работу как специалиста, увеличивает вероятность ошибки. Если его работа связана с риском для жизни (водитель транспортного средства, рабочий, задействованный на различных опасных производствах, шахтер, пожарный, полицейский, военный), такие проблемы могут стать причиной смерти либо инвалидизации.

        Также стоит упомянуть суицид при депрессии: две трети всех успешных суицидов совершены людьми, имеющими депрессивное расстройство, и чем сильнее выражено заболевание, тем выше риск, что человек попытается покончить с собой.

        Депрессия — растянутый во времени, суицид. Тенденция к смерти:

        Какие виды недуга смертельно опасны?

        Любая форма депрессии, если ее не лечить, потенциально опасна и способна привести к смертельному исходу.

        Опасность депрессии зависит не столько от ее формы, сколько от тяжести и продолжительности течения.

        Однако есть некоторые формы депрессии, заслуживающие внимания:

        Скрытая. Симптомы классического депрессивного расстройства — уныние, чувство, что все бессмысленно, утрата интереса к общению и хобби, апатия — для нее нехарактерны. На первый план выходит соматическая симптоматика, проявляющаяся в виде головных болей, перепадов артериального давления, головокружения, слабости, болей в сердце, нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. Но доктора, специализирующиеся на соматических патологиях, ничего не находят, и заболевание продолжает прогрессировать.

        В отдельных случаях оно сопровождает человека всю жизнь, значительно ее сокращая.

      • Биполярная. Для нее характерны скачки настроения: депрессивная симптоматика периодически сменяется маниакальной. Человек, который еще вчера едва мог встать с постели, полон планов, его настроение неадекватно повышено, он не чувствует потребности в сне и теряет ощущение времени. Маниакальный период достаточно быстро проходит, и возвращается депрессия. Параллельно может наблюдаться бред, галлюцинации.
      • Эндогенная. Ее возникновение связано с нарушением в продуцировании гормонов, влияющих на настроение. Это достаточно редкая форма депрессии, которая нередко возникает на фоне полного спокойствия, когда психотравмирующие факторы отсутствуют.
      • Психотическая. Депрессивные симптомы сочетаются с симптомами психоза: галлюцинациями, бредом, деперсонализацией и другими. Люди с психотической депрессией чаще заканчивают жизнь самоубийством.
      • Тяжесть депрессии и ее продолжительность имеют огромное значение при оценке рисков.

        Если депрессия выражена слабо либо умеренно, ее влияние на организм достаточно мягкое, но чем она тяжелее, тем выше риск суицида и тем сильнее ее влияние на физическое самочувствие.

        Что делать, чтобы не погибнуть?

        Чтобы избежать множества осложнений, связанных с депрессивным расстройством, важно начать его лечение как можно скорее.

        Человеку с депрессией подбирают специальное медикаментозное лечение, которое уменьшает выраженность симптоматики и повышает эффективность психотерапии.

        Могут быть назначены:

      • антидепрессанты (Азафен, Коаксил);
      • бензодиазепины (Диазепам, Феназепам);
      • нейролептики (Сонапакс, Аминазин);
      • ноотропы (Ноотропил, Фенотропил);
      • снотворные средства (Сонмил, Донормил);
      • витамины;
      • седативные средства (таблетки Валерианы, Фитосед).
      • Медикаменты назначаются с учетом симптоматики пациента и могут заменяться на другие в процессе лечения.

        Наиболее действенной при лечении депрессивного расстройства считается когнитивно-поведенческая психотерапия, которая позволяет достичь выздоровления в короткие сроки.

        Также применяются и другие виды психотерапии, такие как гештальт-терапия, арт-терапия, гипнотерапия.

        Советы психологов людям, страдающим депрессией:

          Всегда осознавайте, что депрессия — не слабость и не особенность личности, а полноценное заболевание, которое необходимо лечить.

        Отношение к ней как к слабости не приближает больного к выздоровлению, а лишь усугубляет его состояние и увеличивает чувство собственной никчемности.

      • Старайтесь не держать эмоции в себе: подавленные эмоции способны негативно влиять на психическое состояние. Этот совет полезен и людям, которые не страдают депрессивным расстройствам.
      • Помните, что терапия не дает мгновенный результат. Продолжайте пить лекарства и следовать рекомендациям лечащего врача.
      • Старайтесь удерживать себя от падения на дно депрессии. Пытайтесь даже в мелочах делать выбор не в ее пользу: пересиливайте себя и вставайте с кровати, даже если не хочется, ешьте, даже если аппетита почти нет, и чаще делайте то, что нравилось делать раньше.
      • Практические рекомендации при борьбе с депрессивным расстройством, которые могут быть полезны в сочетании с другими видами терапии:

        • постарайтесь разорвать общение с людьми, которые доставляют дискомфорт;
        • чаще старайтесь бывать на свежем воздухе;
        • деятельность всегда полезнее бездействия, поэтому пересиливайте себя и пытайтесь работать, заниматься тем, что нравится, встречайтесь с друзьями;
        • не загоняйте себя: всегда старайтесь отдыхать достаточно;
        • регулярно делайте физические упражнения;
        • постарайтесь выровнять режим дня и тщательно следуйте ему;
        • откорректируйте рацион так, чтобы в нем было больше полезных продуктов.
        • Чем раньше будет начато лечение депрессии, тем меньше она сможет навредить как психическому, так и соматическому здоровью человека, поэтому необходимо при появлении первых симптомов обратиться за помощью.

          Как выйти из алкогольной депрессии? Советы психологов помогут вам!

          Депрессия и мысли о суициде — как от них избавиться? Советы в этом видео:

          psyholic.ru