Как справиться с депрессией подростку

Депрессия у подростков (информация для родителей).

Почему подростки подвержены депрессии?

Существует множество причин, по которым подросток чувствует себя несчастным. Успеваемость в школе, социальный статус среди ровесников, семейное благополучие – это факторы, имеющие огромное влияние на психическое состояние подростка.

Если ни друзья, ни родственники – ни даже любимые занятия – не могут помочь подростку избавиться от чувства подавленности, независимо от причины его возникновения, то существует огромная вероятность того, что он болен подростковой депрессией.

Симптомы подростковой депрессии.

Зачастую симптомы подростковой депрессии проявляют себя в изменениях настроения и поведения. Больные дети теряют мотивацию в жизни и становятся замкнутыми, придя из школы, они закрываются в своей комнате и могут сидеть в одиночестве часами.

Ниже приведены основные симптомы подростковой депрессии:

  • Апатия
  • Постоянные боли, например головные боли, желудочные, боли в спине или чувство усталости
  • Трудно сосредоточиться
  • Трудно самостоятельно принять решение
  • Безответственное поведение – например, забывают о своих обязанностях, опаздывают в школу или прогуливают ее
  • Потеря аппетита или чрезмерное переедание, что влечет за собой значительную потерю веса или полноту
  • Забывчивость
  • Одержимость мыслями о смерти
  • Бунтарское поведение
  • Чувство грусти, беспокойства или безнадежности
  • Бессонница ночью и повышенная сонливость на протяжении дня
  • Внезапное снижение успеваемости в школе
  • Употребление алкоголя, наркотиков и случайные беспорядочные сексуальные связи
  • Избегание друзей
  • Если депрессия начинается в возрасте от 15 до 30 лет, то в большинстве случаев она наследственна. К тому же, подростковая депрессия более часто встречается у тех детей, в семье которых были зафиксированы случаи депрессии.

    Как лечить депрессию?

    Существует множество методов лечения депрессии, включая применение медицинских препаратов и психотерапию. Если депрессия вызвана проблемами в семье, действенным способом лечения может стать семейная психотерапия. Также ребенок должен чувствовать поддержку родственников и учителей, чтобы преодолеть трудности в учебе и общении с ровесниками.

    Наилучший способ лечения должен выбрать ваш лечащий врач. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

    Существует также немедикаментозный способ лечения депрессии с помощью психолога-психотерапевта. Данная психокоррекционная работа, основана на том, чтобы помочь подростку установить причины его депрессивного состояния, научить распознавать негативные мысли и уметь справляться с ними.

    Какие признаки суицидального поведения у подростков?

    В подростковом возрасте суицидальное поведение является серьезной проблемой. В последнее время добровольный уход из жизни подростков принимает характер эпидемии.

    Проблемы в семье, потеря любимого человека, неуспеваемость в школе или постоянные неудачи в личных отношениях, все это может вызывать негативные мысли и привести к депрессии. Но в подростковом возрасте эти проблемы кажутся непреодолимыми, а боль, которую они причиняют, невыносимой. Самоубийство – это акт отчаяния, и в основном причина его лежит в подростковой депрессии.

    Основные признаки суицидального поведения у подростков включают:

    • Отсутствие надежды и веры в будущее
    • Наплевательское отношение к себе (разговоры о том, что никому нет до него дела)
    • Признаки приготовления к смерти: перестают заниматься любимыми занятиями, пишут прощальные письма, составляют завещание
    • Угрожают убить себя
    • Депрессия несет в себе очень высокий риск совершения самоубийства. Если вы замечаете у кого бы то ни было суицидальные мысли, не оставляйте их без внимания.

      Как могут родители помочь подросткам выйти из депрессии?

    • Воспитывая подростка, избегайте наказаний и унижений. Старайтесь закрепить в его памяти положительные стороны хорошего поведения. Постоянные наказания и унижения могут вызвать у ребенка чувство неполноценности и ненужности.
    • Позвольте ребенку совершать ошибки. Чрезмерное опекунство над ним и принятие решений за него, превратит ребенка в неуверенного человека.
    • Дайте ребенку чувство свободы. Он не может всегда поступать так, как вы этого хотите.
    • Не заставляйте ребенка следовать вашему примеру и идти по жизни по вашим стопам. Не старайтесь превратить вашего ребенка в себя молодого.
    • Если вы видите, что ребенок подавлен, найдите время чтобы поговорить с ним и выслушать его. Даже, если эта проблема с вашей точки зрения кажется незначительной, помните, что в возрасте ребенка, она может казаться концом света. Не обесценивайте его переживания!
    • Старайтесь избегать нравоучений. Вместо этого прислушайтесь к ребенку, возможно, вы сможете лучше понять причины его эмоциональных проблем.
    • · если вы не можете достучаться до ребенка

      · и вас не покидает чувство беспокойства,

      · если подавленность подростка не проходит на протяжении двух недель

      · и, вдобавок, отмечаются другие симптомы депрессии,

      то немедленно обратитесь за помощью к специалисту. Или, хотя бы, позвоните на горячую линию.

      Московская служба психологической помощи:

      · Отдел в СЗАО 944-45-04

      · Отдел в САО 454-44-08

      · Отдел в ЗАО 8-499-726-53-96

      · Также действует Телефон Доверия -051

      · Телефоны «горячей линии» Центра экстренной психологической помощи МЧС России в г. Москве: (495) 626-37-07

      · Детский и подростковый телефон доверия «Гаврош»: 735 84 84; 8-499-134-81-81, пн-пт с 14-00 до 20-00 – данный телефон должен быть известен вашему ребенку, чтобы в случае трудной жизненной ситуации ребенок мог воспользоваться им.

      www.b17.ru

      Депрессия подростка или издержки подросткового возраста

      «Согласно данным статистики в России ежедневно совершают суицид 5 — 6 ее граждан в возрасте до 18 лет. Это почти 2000 человек в год»,- отмечает профессор Сергей Львович Сибиряков, доктор юридических наук, автор книг «Предупреждение девиантного поведения молодежи» и «Ребенок в опасности».

      По данным ВОЗ, во всем мире депрессией страдает в общей сложности около 121 млн. человек. В разных странах мира депрессии подвержено от 11,8% до 33,2% подростков. Среди причин и поводов для обращения подростков к психиатру и психотерапевту этот недуг занимает одно из первых мест.

      Подростковая депрессия- это сложное коварное и опасное явление. Сложное потому, что имеет множество причин и последствий; коварное — почти никогда не распознается до тех пор, пока не произойдет трагедия; опасное, так как может привести к самому худшему — от неудач в школе до самоубийства.

      Депрессию у подростков трудно распознать, потому сто ее симптомы отличаются от классических симптомов депрессии взрослых. Например, подросток в начальной стадии депрессии ведет себя и разговаривает так же, как и обычно, никаких внешних признаков депрессии нет.

      * Легкая подростковая депрессия проявляется в мрачных тонах, фантазиях, грезах наяву или в ночных снах. Эту степень депрессии можно выявить, зная мысли подростка, и, зная его состояние души. Даже не всякий профессионал способен увидеть такую депрессию.

      * В средней степени подросток ведет себя и разговаривает как обычно. Однако здесь содержание его разговора эмоционально окрашено, он касается в первую очередь угнетающих его тем, таких как смерть, болезни, кризисы. Но так как сегодня взрослых тоже одолевают пессимистические мысли, депрессия подростка может остаться незамеченной.

      * Умеренная стадия депрессии у взрослых бывает довольно разрушающей. Она может вызвать серьезные проблемы со сном и аппетитом, неспособность нормально действовать в разных сферах, начиная от родительских обязанностей и заканчивая работой.

      Умеренная же степень депрессии подростков протекает биохимически, как и у взрослых. Но посмотрите, как различаются проявления и симптомы. Взрослый обычно выглядит ужасно, чувствует себя несчастным, все валится у него из рук. А подросток? Подросток выглядит подавленным, только если у него очень сильная депрессия и, если с первого взгляда можно сказать: «О, да этот ребенок, без сомнения в депрессии, будьте уверены, что близок к самоубийству».

      Депрессию подростков трудно распознать, потому что они умело маскируют ее, то есть могут так скрывать ее, что всем будет казаться будто с ними все в порядке. Это явление часто называют «депрессия с улыбкой». Такую маску подростки надевают бессознательно, и главным образом это происходит в присутствии посторонних людей. А когда такие подростки одни, они ее сбрасывают.

      Что поможет родителям обнаружить и снять депрессию? Надо понаблюдать за подростками в то время, когда они уверены, что их никто не видит. Когда подросток один он выглядит грустным и несчастным, но как только ему покажется, что кто-то на него смотрит, депрессия тут же скрывается под улыбкой и создается впечатление, что все в порядке.

      Как еще можно распознать депрессию? Подросток в этом состоянии довольно восприимчив к дурным влияниям сверстников, может стать жертвой наркоманов, alc, начинается криминальная деятельность, беспорядочный секс и другие антисоциальные действия.

      Лучший способ выявить в подростке депрессию — это разобраться в том множестве симптомов, которые являются свидетельством подростковой депрессии, и понять, как они развиваются. Не стоит игнорировать жалобы детей на головную боль, беспокойство горла или желудка, так как депрессия может принимать форму заболевания. У подростков, если поставлен правильный диагноз, хорошие шансы излечиться от депрессии даже лучше, чем у взрослых.

      Дело в том, что после каждого приступа депрессии негативное мышление становится все более привычным. Поэтому взрослому человеку трудно от нее избавиться, а юные пациенты лучше усваивают психологические средства борьбы с депрессией.

      Душевное страдание можно излечить только в том случае, если в этом процессе принимают равноценное участие все: и психолог, и врач, и сам пациент, и, конечно же, родители. Это совершенно равноправное сотрудничество. И тогда все получается.

      В помощь родителям:

      Вебинары серии: «Не хочу, не буду, не желаю!Как помочь подростку вырасти самостоятельным»

      Авторский вебинар Екатерины Бурмистровой: “ Три кита взаимодействия с тинэйджером: автономность, бережность, коммуникация”

      www.semya-rastet.ru

      10 способов выйти из депрессии

      Февраль, как утверждают ученые, самый депрессивный месяц в году. Модных болезней много. Целлюлит, фригидность, анорексия, хроническая усталость и компьютерная зависимость – еще совсем недавно врачи о таких болезнях не знали и уж тем более не брались их лечить.

      А вот депрессия – другое дело. Страдать депрессией тоже модно, и эта мода не проходит – вспомним, например, знаменитую онегинскую хандру и барышень, томящихся неясною тоскою. Сегодня эту проблему обсуждают в многочисленных ток-шоу, личных блогах, на страницах газет и журналов. И глядя иной раз на разодетых в пух и прах красоток, томно закатывающих глаза, хочется вместо лекарств и советов дать им в руки метлу и тряпку, чтобы девушки занялись хоть чем-то полезным.

      В то же время врачи предупреждают: если вы заметили у себя или у своих близких симптомы депрессии – не откладывайте, обращайтесь за помощью.

      Попробуем разобраться, от чего возникает депрессия и когда без помощи специалистов не обойтись, а когда нужно просто взять себя в руки и справиться с блажью самостоятельно.

      Что думают врачи

      От чего зависит настроение человека? От гормонов и нейромедиаторов – веществ, похожих на гормоны. Произошел выплеск эндорфинов или допамина, достаточно в крови серотонина – и человек весел. Радость, позитивные эмоции увеличивают выработку «гормонов счастья». А несчастья, душевные травмы и некоторые болезни снижают количество или, что хуже, портят механизм выработки нейромедиаторов. Если их не хватает в течение долгого времени – человек впадает в депрессию. И не только человек – депрессии бывают у крыс, норок, обезьян и даже у слонов.

      Что вызывает депрессию? Болезни, травмы и состояния, нарушающие обмен веществ или кровообращение в мозге, – от инсультов и отравлений до тяжелого гриппа. Гормональные изменения – подростковые, послеродовые, климактерические. Недостаток солнечного света (снижает выработку серотонина), свежего воздуха (кислород влияет на мозговую активность) и движения. Тяжелые переживания (смерть близких, потеря работы, катастрофа, стресс), постоянная усталость, тревожность, недосыпание и недоедание. Поэтому, в очередной раз собираясь похудеть, подумайте, как это можно сделать без вреда для здоровья.

      Как выглядит депрессия? Человек теряет способность получать удовольствие – от пищи, от секса, от интересных занятий и приятных вещей. У него пропадает или безмерно растет аппетит, нарушается сон. Он перестает мыться, причесываться, одевается кое-как, не общается с семьей и друзьями, огрызается, злится на всех, при первой же возможности садится или ложится, сил ни на что не хватает. Основное отличие истинной депрессии от депрессивных состояний: больной неспособен активизироваться, даже если речь идет о жизни его самого или близких.

      Как лечат депрессию? Медикаментами-антидепрессантами, стимуляторами вроде женьшеня, зверобоя или элеутерококка, фототерапией (солярий тоже подойдет), гирудотерапией, иглоукалыванием. В тяжелых случаях применяется электрошок. В случаях средней тяжести достаточно работы с психологом, особенно в сочетании с анималотерапией. Хорошо снимают депрессивные состояния кошки, собаки, лошади и, особенно, дельфины. Очень большую помощь окажут арт-терапия и духовные практики.

      Когда можно справиться самостоятельно

      Депрессивные состояния – это когда человеку грустно и плохо, но ничего серьезного пока нет. Что-то вроде душевной простуды: из носа течет, в горле свербит, но температура нормальная и к врачу идти еще рано.

      Причин для этого масса. Нередко это внутренний конфликт, психологическая травма или тяжелые воспоминания, которые, словно заноза, торчат в душе. А сплин действует как обезболивающее, притупляя все чувства – не лечит, но позволяет притупить страдания.

      Вторая по частоте причина – переутомление. Человек берет на себя слишком много обязательств на работе, домашних хлопот и при этом стремится сделать все идеально – и так, пока не упадет.

      Третья причина – подсознательный уход от малоприятных дел. Вместо того чтобы найти новую работу или сделать генеральную уборку, человек будет лежать на диване и ныть, как ему плохо и как ни на что не хватает сил.

      Четвертая и, пожалуй, самая неприятная причина – это манипуляции. Страдая, жалуясь и истаивая на глазах, манипулятор таким образом решает свои проблемы за счет сочувствующих – они накормят, обогреют и пожалеют «сироту».

      И наконец, человек может быть меланхоликом по темпераменту и пессимистом по природе – пониженное настроение для него так же нормально, как для гипотоников температура 35,6.

      Механизм подключения депрессивного состояния тот же, что и у депрессии. Стресс или жизненная драма угнетают выплеск «гормонов счастья», у человека становится меньше сил и портится настроение. Он начинает пилить себя за то, что меньше успевает и «плохо себя ведет», хуже спит, меньше двигается, нередко пробует поднять тонус алкоголем, а спиртное тоже воздействует на мозг, и не лучшим образом. Получается замкнутый круг: чем человеку хуже и чем меньше сил у него справиться с проблемой, тем сильнее его «накрывает» безысходностью и тоской. Если вовремя не остановиться, депрессивное состояние с необычайной легкостью может перерасти в клиническую депрессию.

      Запомните: депрессивное состояние – это не болезнь, но предвестник болезни. Как от одного пятнышка кариеса можно в итоге потерять зуб, так и пара беспросветных недель может привести человека к самым тяжелым последствиям. Поэтому очень важно отслеживать подобные состояния и бороться с ними.

      Чтобы справиться с вечно плохим настроением, унынием и упадком сил, нужно отладить выработку «гормонов счастья».

      Первый пункт по борьбе с депрессивным состоянием: сутки постельного режима. Не делаем ни-че-го – не работаем, не говорим по телефону, не готовим еду, не сидим в Интернете, не смотрим телевизор (максимум – легкий фильм или комедийную передачу). Можно вязать, шить, читать журналы, рисовать в блокноте и гладить кошку. Это собьет организм с толку и даст силы для нового старта.

      Второй пункт: встаем с постели, берем блокнот и начинаем думать, почему у нас депрессия и зачем она нам нужна. Чего мы избегаем потому, что у нас нет сил? Куда эти силы уходят? И можем ли мы справиться с проблемой сами или нужна помощь психолога? Это важный пункт. Если не убрать корень проблемы, то, сколько ни отлаживай выработку гормонов, депрессивное состояние будет возвращаться снова и снова.

      Третье: вспоминаем, чем мы можем себя порадовать, какие занятия и развлечения добавляют нам сил? Танцы, плаванье, тортик с кремом, прогулка по магазинам, кормление белочек с рук, верховая езда? Каждый день в нашем графике должно быть хоть одно радостное занятие.

      Четвертое: поднимаем себя за шкирку и начинаем двигаться. Столько, сколько получится. Обязательно гуляем на свежем воздухе – не меньше часа-двух в день. Занимаемся уборкой и домашними хлопотами. Если сил нет совсем, то моем тарелку, ложимся отдохнуть, затем моем следующую. Это жизненно важно – делать простую физическую работу, преодолевая себя.

      Пятое: спортзал. Фитнес-центр, бассейн, танцы, пробежки, тренажеры, на худой конец утренняя зарядка – упражнения и тренировки стимулируют выработку эндорфинов. К слову, секс – это тоже замечательная зарядка.

      Шестое: шоковая терапия. Принцип тот же, что и у электрошокера: подхлестнуть мозг, вызвать мощнейший выброс «гормонов счастья». Прыгаем с парашютом, ныряем в Красное море, спускаемся в пещеры, катаемся галопом на верблюде, говорим гендиректору всё, что о нем думаем, – и радуемся при этом.

      Седьмое: вкусно едим. Природные антидепрессанты это – шоколад, сладости, жирное мясо и рыба, красный перец и мед. Осенью и зимой включаем в рацион как можно больше ярких продуктов – красных помидоров и яблок, оранжевых апельсинов, лиловых слив.

      Восьмое: ухаживаем за собой. Врачи в XIX веке не зря советовали больным принимать ежедневные ванны – следуем их примеру. Добавляем в воду морскую соль, ароматические масла, настои трав – ромашки, мелиссы, мяты, валерианы. Обязательно натираемся скрабом или жесткой мочалкой. Однако продолжительность такой ванны должна быть не более 15 минут. В идеале – очень хорошо, если любимый человек сделает вам массаж.

      Девятое: перестаем себя ругать и обвинять. Борьба с депрессией – процесс долгий, случаются рецидивы, от недостатка сил мы можем опаздывать и ошибаться, бить посуду и кричать на детей. Берем на вооружение фразу Карлсона: «Пустяки, дело житейское» – и обещаем себе в следующий раз сделать все лучше.

      Десятое: улыбаемся и смеемся. Комедии, любовные романы, сборники анекдотов, цирк, водевили и мюзиклы помогают лучше таблеток.

      Не так страшна депрессия, как ее малюют: поднимая себя из постели поутру, заставляя заниматься полезными делами и ежедневной зарядкой, можно справиться с унынием за считаные недели. Если лучше не становится – да, нужно обратиться к врачу. Но, скорее всего, вы решите проблему сами.

      А еще – не следует себе врать и спешить за модой. Понаблюдайте за собой. Если в тоску вас вгоняют мысли о работе или домашнем хозяйстве, но при этом вы с удовольствием бегаете по распродажам и часами трепетесь с подружками по телефону, то ваши диагнозы: хроническая праздность и острая лень. Это лечится, и довольно быстро.

      www.dddkursk.ru

      Депрессия у подростка: Что делать?

      В недавнем исследовании, проведенном медицинским центром королевы Елизаветы в Западной Австралии у 400 младших подростков в возрасте от 10 до 14 лет, у 10% была признана клиническая депрессия, а более половины детей были оценены медиками как склонные к депрессии в будущем. Депрессивные подростки считали, что счастье достигается только славой, деньгами и красотой. Счастливые подростки склонны считать, что удовлетворение жизнью зависит от успешных личных отношений и постановки достойных целей. Что такое подростковая депрессия? Отчего она возникает и как с ней бороться?

      Что такое подростковая депрессия?

      Подростковая депрессия – это не просто плохое настроение — это серьезная проблема, которая влияет на все аспекты жизни подростка. Подростковая депрессия может привести к проблемам дома и в школе, наркомании, отвращению к себе, даже насилию или самоубийству. Но у родителей, учителей и друзей есть много способов, когда они могут помочь справиться с депрессией.

      Есть много неправильных представлений о подростковой депрессии. В подростковом возрасте многие дети довольно агрессивны, с ними трудно общаться, они проявляют бунтарство и хотят быть самостоятельными. У подростков часто бывают перепады настроения и они бывают грустными. Но депрессия — это нечто другое. Депрессия может уничтожить саму сущность личности подростка, вызывая непреодолимое чувство грусти, отчаяния или гнева.

      Частота подростковой депрессии во всем мире увеличивается, и мы все больше осознаем это, глядя на наших детей или их друзей. Депрессия наносит удар по психике подростка гораздо чаще, чем думает большинство людей. И хотя подростковая депрессия очень хорошо поддается лечению, эксперты говорят, что только в одном из пяти случаев депрессии подростки получают помощь.

      В отличие от взрослых, которые имеют возможность обратиться за помощью самостоятельно, подросткам обычно приходится полагаться на родителей, учителей и воспитателей, чтобы констатировать сам факт депрессии и получить необходимое лечение. Так что если у вас есть дети-подростки, важно узнать, как выглядит подростковая депрессия и что делать, если вы заметили ее симптомы.

      Код по МКБ-10

      Симптомы подростковой депрессии

      Подростки сталкиваются с множеством случаев давления со стороны взрослых, начиная от оценок в школе до контроля мамы и папы. А в это время в их организме проходит гормональная буря, которая делает психику подростка еще более ранимой и хрупкой, чем раньше. В подростковом возрасте дети начинают яростно отстаивать свою независимость. Для них бывает драмой то, на что взрослый только грустно улыбнется. Поскольку взрослые привыкли видеть подростков часто во взбудораженном состоянии, им не всегда легко различить депрессию и присущие подросткам капризы и перепады настроения. Если вы заметили эти симптомы у подростка, скорее всего, у него депрессия.

      Признаки депрессии у подростков

      • Грусть или безнадежность в течение длительного времени
      • Раздражительность, гнев или враждебность
      • Плаксивость
      • Отказ от друзей и семьи
      • Потеря интереса к любой деятельности
      • Потеря аппетита и плохой сон
      • Беспокойство и волнение
      • Чувство собственной никчемности и вины
      • Отсутствие энтузиазма и мотивации
      • Усталость или недостаток энергии
      • Трудности с концентрацией внимания
      • Мысли о смерти или самоубийстве 
      • Если вы не уверены, что подросток пребывает в состоянии депрессии, обратитесь вместе с ним к психологу.

        Негативное влияние подростковой депрессии

        Негативные последствия подростковой депрессии выходят далеко за рамки меланхолического настроения. Многие случаи нездорового поведения или агрессивного отношения у подростков — на самом деле признаки депрессии. Ниже приведены некоторые способы, которыми подростки способны показать взрослым то, что у них депрессия. Действуют они так не из вредности, а в попытке справиться с эмоциональной болью.

        Проблемы в школе. Депрессия может привести к потере энергии и трудностям с концентрацией внимания. В школе это может привести к плохой посещаемости, ссорам в классах или разочарование в школьных занятиях даже у тех детей, которые раньше занимались очень хорошо.

        Побеги из дома. Многие депрессивные подростки убегают из дома или заводят разговоры о бегстве. Такие попытки — это крик о помощи.

        Наркотики и злоупотребление алкоголем. Подростки могут употреблять алкоголь или наркотики в попытке «самолечения» депрессии. К сожалению, эти методы приводят к непоправимым последствиям.

        Низкая самооценка. Депрессия может провоцировать и усиливать чувство собственной беспомощности, стыда, давать ощущение бессмысленности жизни.

        Интернет-зависимость. Подростки могут выходить в интернет, чтобы убежать от своих проблем. Но чрезмерное использование компьютера только усиливает их изоляцию и делает их более подавленными.

        Отчаянное, безрассудное поведение. Депрессивные подростки могут участвовать в опасных операциях (например, ограбить прохожего на улице) или отчаянно рискуют, например, при опасном вождении, незащищенном сексе.

        Насилие. Некоторые депрессивные подростки (как правило, мальчики, которые становятся жертвами агрессии) становятся агрессивными. Ненависть к себе и желание умереть может перерасти в насилие и ярость к другим.

        Подростковая депрессия связана с рядом других проблем психики, включая расстройства пищеварения.

        Симптомы склонности к самоубийству у депрессивных подростков

        1. Говорит или шутит о самоубийстве.
        2. Говорит что-то вроде: «Я бы лучше умер», «Я хотел бы исчезнуть навсегда», или «У меня нет выхода».
        3. Рассуждает о смерти восхищенно, что-то типа «Если бы я умер, все бы жалели об этом и любили меня больше»).
        4. Пишет рассказы и стихи о смерти или самоубийстве.
        5. Участвует в опасных, травматичных видах спорта.
        6. Прощается с друзьями и семьей, как будто навсегда.
        7. Ищет оружие, таблетки или обсуждает способы убить себя.

        Проблему с депрессией необходимо решать, и чем раньше, тем лучше. Очень важно, чтобы подросток поделился с вами своими проблемами. Подросток может не захотеть рассказать их. Ему может быть стыдно, он может бояться быть неправильно понятым. Кроме того, депрессивным подросткам очень трудно выразить то, что они чувствуют.

        Если вам кажется, что у вашего ребенка депрессия, вы должны доверять своим инстинктам. К тому же, ситуацию осложняет то, что подростки могут не считать свое поведение результатом депрессии.

        Советы, как разговаривать с депрессивным подростком

        Подросток и самоубийство

        Если вы подозреваете, что подросток может пойти на самоубийство, примите незамедлительные меры! Поведите ребенка к психологу, психотерапевту, проявите к нему больше внимания и заботы.

        Подростки, которые серьезно страдают от депрессии, часто говорят о самоубийстве или делают «привлекающие внимание» попытки самоубийства. Некоторые подростки на самом деле не хотят покончить с собой, дальше суицидальных мыслей не идет, но родители и учителя всегда должны отнестись очень серьезно к таким «маячкам».

        Для подавляющего большинства суицидальных подростков депрессия или другое психическое расстройство – повышенный фактор риска. У депрессивных подростков, которые злоупотребляют алкоголем или наркотиками, риск самоубийства еще выше. Из-за реальной опасности самоубийства подростков, которые пребывают в депрессии, родителям и учителям следует внимательно следить за любыми признаками суицидальных мыслей или поведения.

        Методы диагностики подростковой депрессии

        Депрессия очень разрушительна для хрупкой психики подростка, если ее не лечить, поэтому не стоит ждать и надеяться, что симптомы исчезнут сами. Обратитесь за профессиональной помощью.

        Будьте готовы дать врачу информацию о симптомах депрессии вашего ребенка, в том числе об их длительности, как они влияют на повседневные занятия ребенка, и вообще обо всех тревожащих вас симптомах. Нужно также рассказать врачу о родственниках, которые страдали от депрессии или любого другого психического расстройства.

        Если нет проблем со здоровьем, которые вызывают депрессию подростка, попросите врача направить вас к психологу или психиатру, который специализируется на психологии детей и подростков. Депрессия у подростков может быть сложным состоянием, особенно когда дело доходит до лечения. Никто не сотворит чуда с вашим ребенком. Вам нужно будет работать с симптомами депрессии продолжительное время. Если ваш ребенок чувствует себя неудобно на консультациях психолога или психиатра, попросите направление к другому специалисту, который, может быть, лучше подходит вашему ребенку.

        Разница между подростковой и взрослой депрессией

        Депрессия у подростков может значительно отличаться от депрессии у взрослых. Следующие симптомы депрессии чаще встречаются у подростков, чем у взрослых:

        Раздражительность, гнев или перепады настроения — как было отмечено выше, именно раздражительность, а не грусть, присущая взрослым, часто преобладает у депрессивных подростков. Депрессивный подросток может быть сварливым, враждебным, легко расстраивается или быть склонным к вспышкам гнева.

        Необъяснимые боли — депрессивные подростки часто жалуются на физические недуги, такие как головные боли или боли в животе. Если тщательный медицинский осмотр не выявляет медицинских причин этих болей, это может свидетельствовать о депрессии.

        Крайняя чувствительность к критике — депрессивные подростки страдают от чувства собственной неполноценности, что делает их чрезвычайно уязвимыми для критики, неприятия и неудач. Это становится особенно серьезной проблемой в школе, когда успеваемость ребенка резко снижается.

        Замыкание в себе, уход от людей (но не от всех). Хотя взрослые, как правило, тоже замыкаются в себе, когда у них депрессия, подростки обычно поддерживают дружеские отношения, но ограничивают этот круг до нескольких избранных. Тем не менее, подростки с депрессией могут общаться намного меньше, чем раньше, почти перестать общаться с родителями или начать гулять с другой компанией.

        К кому обратиться?

        Не полагайтесь на одни лекарства

        Есть несколько вариантов лечения депрессии у подростков, в том числе индивидуальная терапия или групповые занятия. Есть также метод семейной терапии. Лекарства – в последнюю очередь, и это только часть комплексного лечения, а не панацея.

        Любые виды психологической терапии часто хороши для лечения легкой и умеренной стадии депрессии. Антидепрессанты следует использовать как часть более развернутого плана лечения, в более тяжелых случаях.

        К сожалению, некоторые родители считают, что антидепрессанты – единственный способ вылечить ребенка. Это далеко не так, любое лечение индивидуально и может изменяться в зависимости от результатов.

        Риски подросткового использования антидепрессантов В тяжелых случаях депрессии лекарства могут помочь облегчить ее симптомы. Тем не менее, антидепрессанты не всегда лучший вариант лечения. Они могут дать побочные эффекты в виде привыкания, нарушений сна, повышенной усталости и сонливости. Важно взвесить все риски перед началом назначения антидепрессантов.

        Антидепрессанты и подростковый мозг

        Антидепрессанты разрабатывали и испытывали на взрослых, поэтому их влияние на молодой, развивающийся мозг еще не полностью изучено. Некоторые исследователи обеспокоены тем, что использование таких препаратов, как Прозак, детьми и подростками, может помешать нормальному развитию их мозга. Мозг подростков стремительно развивается и воздействие антидепрессантов может повлиять на развитие, особенно на то, как подросток управляет стрессом и регулирует свои эмоции.

        Антидепрессанты увеличивают риск возникновения суицидальных мыслей и поведения у некоторых подростков. Риск самоубийства, согласно исследованиям специалистов, наиболее высок в течение первых двух месяцев лечения антидепрессантами.

        Подростки, которые принимают антидепрессанты, должны быть под тщательным надзором врачей и родителей. Любые признаки того, что симптомы подростковой депрессии усугубляются, должны быть сигналом к пересмотру лечения.

        Предупреждающие симптомы включают повышенное возбуждение, раздражительность или неконтролируемый гнев подростка, а также резкие изменения поведения.

        По данным психотерапевтов, занимающихся подростковой депрессией, после начала приема антидепрессантов или изменения их дозы, подросток должен обратиться к врачу:

      • Раз в неделю в течение четырех недель
      • Каждые 2 недели в течение следующего месяца
      • В конце 12-й недели приема препаратов
      • Поддержка подростка в качестве лечения депрессии

        Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка, это дать ему знать, что вы всегда поддержите его. Сейчас, более чем когда-либо, ваш подросток должен знать, что вы его цените, любите и заботитесь о нем.

        Будьте терпеливыми. Жить с депрессивным подростком в одном доме – занятие не из легких. Время от времени вы можете испытывать усталость, отчаяние, желание все бросить или любые другие отрицательные эмоции. В это трудное время важно помнить, что ваш ребенок обязательно вылечится, вы уже над этим работаете. Ваш подросток тоже страдает, так что лучше набраться терпения и понимания.

        Поощряйте физическую активность. Поощряйте вашего подростка, когда он занимается спортом или йогой. Упражнения могут облегчить симптомы депрессии, поэтому найдите способы, чтобы сделать подростка физически активным. Можно применить что-то очень простое, например, прогулку с собакой или езду на велосипеде – это может быть полезным.

        Поощряйте социальную активность. Изоляция только усугубляет депрессию подростка, так поощряйте его, когда он хочет провести время с друзьями или вами.

        Участвуйте в лечении. Убедитесь, что ваш подросток соблюдает все инструкции и врача и делает все вовремя и в полном объеме. Это особенно важно, когда ваш ребенок принимает лекарства по рецепту. Отслеживайте изменения в состоянии вашего ребенка и обратитесь к врачу, если симптомы депрессии, по вашему мнению, усугубляются.

        Узнайте о депрессии больше. Если вы мало осведомлены о течении этого состояния, нужно больше прочитать о депрессии, и тогда вы тоже станете экспертом. Чем больше вы знаете, тем лучше вы сможете помогать своему депрессивному подростку. Поощряйте подростка, чтобы он тоже больше узнал о депрессии. Чтение научно-популярной литературы может помочь подросткам почувствовать, что они не одиноки и дать им возможность лучше понять то, что они переживают.

        Путь к восстановлению душевного состояния подростка может быть длинным, так что будьте терпеливы. Радуйтесь маленьким победам и не переживайте из-за неудач. Самое главное, не судите себя и не сравнивайте свою семью с другими. Вы делаете все возможное, чтобы избавить подростка от депрессии, и он старается вместе с вами.

        m.ilive.com.ua