Нервное истощение депрессия

Содержание:

Признаки депрессии и нервного истощения — симптоматика и диагностика

Что такое депрессия? Очень часто данное понятие слышно от многих, чем-то неудовлетворенных в жизни, людей.

Это состояние психического расстройства, при котором характерно сниженное настроение, отсутствие радости чему-либо, негативное мышление и торможение физической активности.

Помимо того у больного падает самооценка, и переосмысливаются жизненные приоритеты.

Следовательно, депрессию можно рассматривать как подавленное настроение, которое длится долгий период времени.

Данное состояние поддается лечению, поэтому необходимо как можно раньше обратить внимание на признаки депрессии и нервного истощения. Ведь игнорирование этой проблемы может привести больного к злоупотреблению алкоголем или другими веществами, к примеру, наркотическими.

Признаки нервного истощения

Фразы на подобие «Нет уже сил, дальше так жить!», «Ни в чем не вижу радости!» свидетельствуют о том, что у человека не все в порядке в плане нервного здоровья. Моральное истощение приводит к появлению затяжной депрессии.

Распознать ее достаточно легко:

  • Человек раздражен, срывается даже по мелочам.
  • Без явных на то причин появляется чувство тревоги, человек находится в состоянии постоянного беспокойства.
  • В компании друзей все равно ощущается внутреннее одиночество.
  • Пессимизм все больше заполоняет голову.
  • Концентрация внимания снижается, падает работоспособность и пропадает желание что-либо делать.
  • Умственная деятельность становится затруднительной.
  • Появляется бессонница, а, следовательно, не проходящее чувство усталости.
  • Возникают головные боли, дискомфортное ощущение в области спины.
  • Нередко моральное истощение может привести к суицидальным мыслям.
  • Устранить проблему можно самостоятельно благодаря активному отдыху, нормализации режима дня, приеме фитотерапии.

    Но, когда нервное истощение находится в запущенном виде, то требуется помощь специалиста. В таком случае врач может назначить курс антидепрессантов.

    Нервное истощение: признаки по состоянию здоровья

    Нервные расстройства не проходят не сказавшись на организме. Поэтому необходимо быть бдительным и обратить внимание на следующие признаки:

  • Сердечно-сосудистая система. Возможно, что начнутся скачки артериального давления, при повышенных отметках может начаться даже гипертонический кризис. Вследствие этого развивается бессонница и частые мигрени. Характерна аритмия.
  • Иммунная система. Нервное истощение делает ослабшим иммунитет, поэтому отмечаются регулярные простудные состояния. Может проявиться герпес.
  • Пищеварительная система. Все начинается с тошноты и рвоты, а в результате может закончиться даже появлением язвы или гастрита.
  • Симптомы и диагностика

    Астенический невроз, так более научным термином можно назвать нервное истощение, которое сопровождается целым рядом симптом. Причиной такого состояния может послужить физическое перенапряжение при полном отсутствии отдыха.

    В основном в группу риска попадают представители ответственных профессий, учащиеся или же молодые мамы. Симптоматика недуга может быть разнообразной, а признаки проявляться в комплексе или же одиночно.

    Все симптомы делятся на две группы: психические и соматические. Чтобы иметь представление о том, присутствует ли у человека депрессия или нервное истощение, следует ознакомиться с симптоматикой.

    Далеко не всегда человек может самостоятельно выйти из депрессии. В таком случае прибегают либо к медикаментозному лечению, либо к психотерапии. Психотерапия при депрессии — виды и методы, а также эффективность данного типа лечения.

    Обзор лекарственных препаратов от стресса и депрессии представлен тут.

    Если вы хотите помочь человеку справиться с угнетенным состоянием, нужно знать, как вывести человека из депрессии, ведь это болезнь, а не просто плохое настроение. По этой ссылке http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/kak-vyvesti-cheloveka-iz-depressii.html вы найдете полезные советы и рекомендации по данному вопросу.

    Соматические симптомы

    По физическому состоянию можно легко диагностировать нарушения нервного характера. Подтвердить нервное истощение могут такие признаки:

  • Мигрень.
  • Частые простуды из-за слабого иммунитета.
  • Сбои в работе пищеварения.
  • Тошнота с последующей рвотой.
  • Бессонница.
  • Покалывание в области сердечной мышцы.
  • Скачки давления.
  • Температура, сниженная практически до 35 градусов.
  • В ушах может слышаться звон.
  • Приглушение слуха.
  • Постоянная усталость.
  • Неработоспособность из-за быстрой утомляемости.
  • Чувство онемения в руках и ногах.
  • Стоит отметить, если у больного имеются хронические недуги, то в период нервного истощения они могут активизироваться из-за ослабленного организма.

    Человек может вовсе не подозревать, что ухудшение физического состояния напрямую связано с нервным расстройством.

    Сниженное либидо

    Если половое влечение отсутствует или же снижено, то в первую очередь необходимо задуматься о состоянии психического здоровья.

    Опасность заключается в том, что при нервном истощении может вовсе пропасть либидо.

    Для представителей мужского пола нервное переутомление может проявиться в виде проблем с эрекцией.

    Запущенные случаи могут привести вовсе к полной импотенции. В таком случае можно применять специальные препараты для сексуальной стимуляции, но основное лечение должно быть направленно на устранение первопричины – улучшение психического состояния.

    Психологические симптомы

    Отсутствие не только моральных, но и физических сил, утрата работоспособности, хроническая усталость – это все прямое подтверждение того, что у человека нервное истощение. Помимо того, проявляется ряд психических признаков:

    • Плохая память.
    • Сниженная концентрация внимания.
    • Интеллектуальная деятельность становится непродуктивной.
    • Падает самооценка, человек начинает видеть в себе одни недостатки.
    • Отмечается постоянный скептический настрой ко всему.
    • Больной не уверен в себе, он обижается по пустякам и считает, что все настроены против него.
    • Человеку становится сложно найти общий язык со своими близкими.
    • Регулярная плаксивость и чрезмерная эмоциональность.
    • Если замечено, хоть несколько признаков, то это тревожный звонок к тому, что необходимо обратиться за консультацией к врачу. Запущенное нервное истощение чревато тяжкими последствиями.

      Тест на неврастению – астенический невроз, нервное истощение

      1. У Вас отмечается повышенный уровень психической утомляемости?
      2. У Вас отмечается повышенный уровень физической утомляемости?
      3. Отмечается ли постоянная раздражительность?
      4. Вы замечали, что работоспособность снижена?
      5. Характерна ли для Вас рассеянность?
      6. Случаются ли головокружения?
      7. Вы чувствуете постоянный упадок сил?
      8. Отсутствует бодрость?
      9. Вы ощущаете, что в Вас нет энергии?
      10. У Вас появилось нехарактерное чувство моральной разбитости?
      11. После сна Вы чувствуете слабость?
      12. Есть ли несдержанность и возбудимость?
      13. У Вас частые головные боли?
      14. Вы страдаете от бессонницы?
      15. Обычные нагрузки для Вас невмоготу?
      16. Вы чувствуете внутреннее напряжение, которое не отпускает?
      17. Плохое настроение для Вас привычно?
      18. Есть ли сонливость на протяжение дня?
      19. Вы стали необъяснимо эмоциональным и плаксивым человеком?
      20. У Вас пропал аппетит?
      21. Появилась нехарактерная до этого потливость?
      22. По утрам Вы не высыпаетесь?
      23. Замечали ли Вы учащенное сердцебиение?
      24. Есть ли у Вас проблемы в сексуальном плане?
      25. Появились ли частые позывы к мочеиспусканию?
      26. У Вас чуткий сон?
      27. Вы не можете сосредоточиться на деле?
      28. Появляется ли внезапное чувство голода, которое проходит, едва увидев еду?
      29. Вы стали обидчивым?
      30. Вас раздражают общественные места?
      31. Результаты

        Если положительных ответов 50-80% — вероятность неврастении присутствует.

        30-55% — говорит о том, что есть предпосылки невротизации, может развиться невроз.

        Положительных ответов только до 28% из всех вопросов – пережить не стоит, психическое состояние в пределах нормы.

        Многие считают, что алкоголь может избавить от плохого настроения, однако это в корне неверно. При таком подходе может возникнуть алкогольная депрессия, которая является серьезной психологической проблемой.

        Методы лечения реактивной депрессии разберем в этом материале.

        Видео на тему

        neuro-logia.ru

        Нервное истощение: симптомы и лечение

        Нервное истощение разнообразно симптомами, поэтому не всегда выявляется. Нервное истощение все же важно вовремя диагностировать, чтобы своевременно начать лечение. Вопрос не терпит отлагательств, если это нервное истощение при болезнях и травмах.

        Нервное истощение: разнообразие проявлений

        Нервное истощение проявляется как нарушениями интеллекта (когнитивные расстройства), так и психоэмоциональными нарушениями, которые проявляются в основном депрессивными состояниями. Подобные расстройства, в частности скрытые (ларвированные, маскированные) депрессии, проявления которых скрыты за «фасадом» разнообразной симптоматики, занимают одно из ведущих мест в клинической картине всех форм психосомати ческих заболеваний наряду с познавательными расстройствами.

        Нервное истощение «скрывается» под великим множеством симптомов. При нервном истощении могут наблюдаться неприятные ощущения в области сердца, аритмия, скачки кровяного давления, чувство онемения и похолодания в какой-то части тела, расстройства сна, мигрень и кластерная головня боль. Нередки также изменения массы тела, невралгии и мышечные боли, боль внизу спины и в руках, а также различные нарушения зрения.

        Среди «маскирующихся» симптомов нервного истощения встречаются также сухость во рту, шум и звон в ушах, приступы рвоты, боль и неприятные ощущения в животе, импотенция, двигательные расстройства и др. Поэтому диагностировать депрессию при нервном истощении не так-то просто: больные обращаются сразу не к неврологу или к психотерапевту, а к врачам других специальностей, которые ищут причину этих симптомов нервного истощения в «другом месте».

        Нервное истощение: нарушения интеллектуальной функции

        Нервное истощение дает знать о себе также нарушениями интеллекта, то есть познавательными расстройствами, при которых страдает память, речь, координация или даже целый комплекс функций высшей нервной деятельности (Подробнее – читайте «Нервное истощение и возраст», а также «Нервное истощение и память».)

        Нервное истощение проявляется хронической забывчивостью, неспособностью усвоить даже простейшую информацию, нарушениями речи и ориентации в пространстве. Нервное истощение в любом случае негативно влияет на учебный и/или рабочий процесс и качество жизни больного. Нервное истощение в зависимости от степени и длительности течения, а также сопутствующих заболеваний может даже потребовать лечения в условиях стационара.

        Нервное истощение: грозный признак – депрессия

        Нервное истощение сопровождается депрессиями, которые также называют маскированными (ларвированными). Выявить симптомы этого спутника нервного истощения порой бывает достаточно трудно, недаром этот тип депрессий назвали также скрытыми.

        Варианты маскированных депрессий при нервном истощении

        • Депрессия с «непонятными» болями: в этом случае при нервном истощении на первый план выступают неприятные (необычные) ощущения в теле, а также боли. Они могут сосредоточиваться в области сердца (кардиалгический вариант скрытой депрессии), в области головы (цефалгический), в районе суставов (артралгический) и пр. Если боли и необычные ощущения, «блуждают» по всему телу, говорят о паналгическом варианте скрытой депрессии.
        • Депрессия с симптомами вегетососудистой дистонии проявляется «скачками» артериального давления, пульса и пр. и протекает с нарушениями функций внутренних органов. Наблюдаются также несколько повышенная (37.0-37.5 С0) температура тела, потливость, газы (метеоризм).
        • Депрессия с бессонницей. Этому варианту скрытой депрессии на фоне нервного истощения свойственна бессонница (инсомния). Днем больной человек испытывает усталость, разбитость.
        • Наркоманический вариант скрытой депрессии на фоне нервного истощения характеризуется угнетенным настроением и алкогольными или наркотическими эксцессами. Прием алкоголя или наркотиков вызван желанием избавиться от подавленного настроения, однако он не приносит удовольствия, а только усугубляет тяжесть течения нервного истощения.
        • Депрессия с изменениями поведения наблюдается чаще в подростковом и юношеском возрасте – времени, когда дисциплина бурно воспринимается как ограничение свободы. Периоды «буйства» чередуются с периодами лени. Этот тип депрессии при нервном истощении может выглядеть как расстройство поведения.
        • Нервное истощение: проблемы лечения

          Нервное истощение – одна из наиболее распространенных болезней, симптомы которой обычно халатно игнорируют. А даже если нервное истощение и лечат, то такая терапия имеет массу сложностей.

          Нервное истощение и сопутствующие ему расстройства интеллекта и депрессивные состояния лечат препаратами разных групп, в том числе антидепрессантами. Однако большинство из этих лекарств или имеет массу противопоказаний, или не борется с депрессией. Препараты, применяемые для лечения нервного истощения, в большинстве имеют множество побочных эффектов. Например, некоторые из них сами по себе могут ухудшать интеллектуальную функцию у пожилых пациентов. Кроме того, у определенной доли больных, особенно в пожилом и старческом возрасте, отмечается невосприимчивость к препаратам некоторых групп.

          Подобные проблемы лечения нервного истощения приводят к вынужденному применению нескольких лекарственных средств одновременно, что очень опасно. Дело в том, что сочетанный прием препаратов (особенно в пожилом и старческом возрасте) имеет массу условий и ограничений: увеличение числа принимаемых в совокупности средств может еще больше повысить риск возникновения нежелательных побочных эффектов, который весьма высок при сочетании психотропных средств с различными механизмами действия на ЦНС и организм в целом. Поэтому необходимо тщательно и продуманно подбирать, корректировать и контролировать дозировку при комплексном лечении нервного истощения.

          Нервное истощение: золотой стандарт лечения

          На сегодня разработан препарат, который практически не выявляет нежелательных побочных эффектов при лечении нервного истощения, которое сопровождается познавательными расстройствами, депрессиями и пр. Новый препарат – Прамистар – принадлежит к ноотропам последнего поколения и характеризуется высокой антидепрессивной активностью. Прамистар действует сразу в двух направлениях – улучшает интеллектуальную функцию больного и избавляет его от негативного психоэмоционального фона, которым сопровождается нервное истощение.

          Лечение Прамистаром эффективно и безопасно даже в случае применения его у лиц пожилого возраста. Прамистар избавит от симптомов нервного истощения уже в течение 4-8 недель после начала курса приема этого препарата.

          Прамистар обладает структурным сходством с пирацетамом. Однако его действие избирательно направлено на конкретные звенья обмена в ЦНС, которые являются «узловыми» в обеспечении памяти и высших психических функций и, вместе с тем, играют важную роль в патогенезе различных форм деменций. В сравнении с пирацетамом Прамистар обусловливает более выраженное снижение интенсивности головной боли, головокружения и астеническихз расстройств. При применении Прамистара более эффективно, чем при пирацетаме улучшаются показатели когнитивных фунций (концентрации и памяти), повышается умственная и физическая работоспособность.

          Важным преимуществом Прамистара является его церебропротекторное, ангиопротекторное, антиадгезивное и антиагрегантное действие, что ведет к улучшению неврологического статуса больных с самой различной патологией. Прамистар выделяется на фоне других ноотропов очень высокими показателями безопасности, связанными с его благоприятными фармакокинетическими параметрами. Прамирацетам не метаболизируется в организме и выводится в неизменном виде. Он также не взаимодействует с другими лекарственными средствами. Это обеспечивает высокую безопасность препарата, особенно в условиях полипрагмазии у пожилых больных.

          zdravoe.com

          Признаки нервного истощения у женщин

          Нервное истощение у женщин не что иное, как эмоциональная усталость, спровоцированная частыми стрессами, бешеным ритмом жизни, погоней за материальными благами. В результате появляется хроническая усталость, злость, апатия, недовольство собой и окружающими. Ниже описаны распространенные признаки нервного истощения у женщин.

          Как распознать нервное истощение

          Его сложно определить, ведь истощение зачастую путают с заболеваниями физического характера. Симптомами нервного истощения нередко являются головные боли, депрессия, расстройство желудка, плохое настроение и прочее. Скрытый симптом заставляет лечить видимую проблему, тогда как истощение остается в организме, перетекая в хроническую форму.

          Причины нервного истощения

          Негативное воздействие на внутренние ресурсы человека оказывает постоянное нервное и физическое напряжение. К возможным причинам истощения относятся:

        • Переутомление на работе;
        • Хронические стрессы;
        • Гиперответственность за все, что происходит;
        • Перенесенная болезнь и хирургическое вмешательство;
        • Умственные нагрузки;
        • Физическое напряжение, к примеру, роды.

        Не все причины, указанные выше, провоцируют истощение. Каждый организм по-своему воспринимает происходящее, все зависит от индивидуального восприятия той или иной проблемы.

        Признаки, свидетельствующие о нервном истощении

        1. Повышенная раздражительность. Женщина не справляется с негативными эмоциями, ее выводит из себя даже самая незначительная ситуация. От бурной реакции в первую очередь страдают близкие люди.
        2. Быстрая утомляемость. Человек испытывает постоянную нехватку сил, даже если он только что проснулся. Ежедневно он борется с чувством разбитости и несобранности. Кажется, что силы покинули его тело.
        3. Постоянная спешка. Женщина с нервным истощением неспособна несколько минут спокойно стоять на одном месте. Ей надо постоянно быть в движении, порой действия хаотичны и непродуманные.
        4. Боли в голове и мышцах. Часто истощение психологического характера сопровождается головными болями, которые не зависят от внешних факторов. Интеллектуальная деятельность равна нулю. Человеку сложно сосредоточиться и справиться с элементарными задачами. Это провоцирует забывчивость и перескакивание с одного дела на другое.
        5. Бессонница. Навязчивые мысли не дают человеку заснуть, он прокручивает в голове неприятные события и моменты, переживает за то, чего может и не быть. Если удалось заснуть, то человек спит чутко, его способен разбудить малейший шорох. После такого сна женщина чувствует себя разбитой.
        6. Нервозное состояние сопровождается страхом, тревогой, болями в спине, проблемами желудочно-кишечного тракта, воспалительными процессами. Появляется синдром хронической забывчивости, сложно запомнить простую информацию.
        7. С нервным истощением проще справиться на начальной стадии, подключив родственников и других людей, заинтересованных в скорейшем выздоровлении.

          Последствия психического расстройства

          Симптомы расстройства нельзя игнорировать, они имеют последствия.

          Расшатанная нервная система женщины сказывается на общении с окружающими. Любая ситуация воспринимается в штыки, появляется раздраженность и даже злость. Человек отказывается от общения с близкими людьми, считая, что так будет лучше для всех.

          Тяжелая форма истощения меняет отношение к жизни, провоцирует психические проблемы. Они сопровождаются навязчивыми маниакальными мыслями, идеями. Происходит деградация личности.

          Не секрет, что болезни психического характера провоцируют различные заболевания. Многие женщины жалуются на наличие кандидоза, герпеса, нарушается работа эндокринной системы. Истощение нервной системы провоцирует нарушение в щитовидной железе, колеблется вес.

          Расстройства провоцируют женщин прибегать к вредным привычкам, вроде: курения, алкоголя и даже наркотических веществ. Такие средства лишь усугубляют положение, приводя к затяжной депрессии.

          Лечение неврастении

          На психологическом состоянии человека отражается привычный ритм жизни. Обратите внимание на продолжительность и качество сна, питание, отдых, прогулки.

        8. От питания зависит самочувствие человека и его настроение. Рацион должен быть сбалансированным, содержащим витамины и другие элементы, способствующие выработке защитных функций в организме.
        9. Ложитесь в кровать, только когда чувствуете усталость. Не заставляйте себя спать, если организм не нуждается в отдыхе. Не способствуют глубокому крепкому сну чтение книжек, просмотр телевизора и прочие дела, которые можно делать где угодно только не в кровати.
        10. Каждый день без исключения гуляйте на свежем воздухе. Отдавайте предпочтение вечерним пешим прогулкам. Вместо посиделок в кафе, отправляйтесь с друзьями загород, где можно активно и весело провести время. Занимайтесь спортом, практикуйте йогу, плавайте в бассейне. Физическая активность успокаивает, настраивает на позитив.
        11. Не позволяйте работе забирать все ваше свободное время. Правильно расставьте приоритеты, проводите свободное время с пользой.

          В некоторых случаях заболевание требует прием медикаментозных препаратов. Антидепрессанты употребляйте только по назначению доктора, в противном случае можно усугубить ситуацию и подорвать здоровье. Подобные препараты притупляют чувство тревоги и страха. Они обладают успокаивающим, снотворным, антисудорожными действиями.

          Сбалансированное питание

          Эмоциональное состояние зависит от питания, нехватка полезных компонентов приводит к разладам психики. Регулярное употребление витаминов и микроэлементов способствует улучшению нервной системы.

          Внесите разнообразие в ежедневное меню, которое должно состоять из растительной пищи, круп и морепродуктов. Забудьте о простых углеводах, жирной пище, соленьях, полуфабрикатах, колбасных изделиях, сладостях, алкогольных напитках.

          eruditochka.ru

          Нервное истощение депрессия

          Нервное истощение представляет собой особое психоэмоциональное состояние, которое возникает вследствие высокой интеллектуальной или эмоциональной нагрузки, а также перенесенных стрессов. Данное состояние может быть как симптомом, так и предвестником, депрессии, являться расстройством интеллекта, проявляясь различными клиническими симптомами, которых способно быть большое множество, при этом страдает память, познавательные способности, физическое состояние и т.д.

          Нервное истощение существенно отражается на качестве жизни индивида: он не способен полноценно трудиться, общаться с другими людьми, радоваться жизни и отдыхать. Данное расстройство развивается при условиях монотонной работы со значительной нагрузкой в сжатые сроки, что существенно истощает нервную систему человека.

          Что такое нервное истощение? Под нервным истощением понимают также такие психоэмоциональные состояния и расстройства, как астенический невроз, неврастению, нервное переутомление, хроническую усталость.

          Причины нервного истощения

          Постоянный стресс – это реалии современной суетливой жизни и нервное истощение зачастую всего сопровождает людей — трудоголиков, для которых работа оказывается всегда на первом месте. Данное психоэмоциональное состояние возникает при сочетании напряженной работы с более или менее продолжительной психической травматизацией и отсутствием качественного сна и отдыха.

          Причинами нервного истощения зачастую выступает переутомление, при котором индивид расходует больше энергии, чем он способен «аккумулировать» и поэтому организм истощается. Касается это также и нервной системы.

          Учеными уже доказано, что повышенные умственные и эмоциональные нагрузки, недостаток отдыха и сна, возбужденное состояние, вредные привычки, стрессы и переживания существенно утомляют человеческий мозг. Если организму не устроить передышку, то индивид эмоционально «сгорит» и наступит нервное истощение. В норме индивиду необходимо чередовать эмоциональную разрядку с умственной деятельностью, состояние возбуждения сменять торможением и отдыхом. Если этого не будет происходить, то велика вероятность развития нервного истощения и депрессий.

          Нередко данное состояние возникает незаметно и выражается в виде небольшой усталости. При условии если человеком усталость игнорируется, то постепенно она накапливается, и сопровождается симптомами нервного истощения. Чем больше проходит времени, тем острее становятся эти симптомы.

          Симптомы нервного истощения

          Истощение нервной системы сопровождается следующими симптомами:

          — периодические мигрени и головные боли, которые имеют сдавливающий характер и возникают при малейшей нагрузке;

          — психосоматические расстройства. Для симптоматики характерны проблемы с кожей, неприятные телесные ощущения, расстройства зрения, аллергии, ухудшение аппетита;

          — расстройства интимного плана: эректильная дисфункция — снижение у мужчин полового влечения до полной потери, оргазмическая дисфункция, отмечающаяся у женщин, а также у мужчин;

          — невозможность сосредоточиться. Данный симптом характеризуется затруднением схватывания и осмысления информации;

          — отмечаются нарушения сердечного ритма, наблюдаются «скачки» артериального давления, возникает чувство холода и онемения в конечностях;

          — нарушения пищеварения, тошнота, бессонница, рвота, кошмарные сны;

          — отмечаются нарушения ориентации и координации в пространстве, памяти и речи;

          — в отдельных случаях нервное истощение может сопровождаться симптомами вегетососудистой дистонии: колебания давления, учащение сердцебиения, незначительное понижение температуры тела (до 35 градусов);

          Для данного психоэмоционального состояния характерны следующие признаки:

          — раздражительность. Для этого признака характерна резкая, но непродолжительная вспышка гнева. Человека начинает раздражать буквально все: близкие люди, звуки, собственные привычки и привычки окружающих людей;

          — нетерпеливость. Индивид плохо выносит любые, даже минутные ожидания;

          — повышенная чувствительность к свету, звукам, запахам;

          — нарушения сна. При этом признаке индивиду тяжело уснуть — сон поверхностный и тревожный, в голове крутятся мысли, часто снятся ночные кошмары. При пробуждении чувствуется разбитость и усталость;

          — низкая самооценка. Заболевший воспринимает себя, как неудачника и полностью становится неуверенным в себе;

          — хроническая усталость, вялость, слабость, упадок сил, снижение физической активности, ощущение переутомления, любое движение нуждается в неимоверных усилиях;

          — отмечается постоянная потребность в отдыхе, после которого улучшается самочувствие на непродолжительный срок;

          — попытки заняться интеллектуальной деятельностью заканчиваются неудачей и вся деятельность подобного плана малопродуктивна;

          — человек в обстановке отдыха не может расслабиться;

          — постоянная «туманность» мыслей, сложности с запоминанием;

          — негативные эмоции, сомнения, сниженное настроение, постоянное чувство тревоги, жизнь не радует.

          Лечение нервного истощения

          К терапии данного психоэмоционального состояния следует подходить комплексно. Но сначала для эффективного лечения расстройства требуется устранить причины, которые его спровоцировали.

          Для ускорения лечения нервного истощения, страдающему от данного недуга, следует во время выполнения работы делать перерывы для активного отдыха, а также правильно организовывать свои трудовые действия, при этом не утомляясь.

          Нервное истощение, как восстановиться? При правильном лечении нервный недуг довольно быстро проходит и заболевший выздоравливает. Но часто люди обращаются за лечением не к психотерапевту, а к докторам, которые лечат только следствия этого невроза (обострение хронических заболеваний, снижение иммунитета и т.д.), а не причину. И поскольку причина не устранена, то полного выздоровления не происходит.
          От нервного истощения организма можно быстро восстановиться, если нормализовать сон. Для скорейшего лечения следует воспользоваться простыми правилами:

          — утром вставать в одно и то же время;

          — не заниматься посторонними делами в постели (чтение, работа за ноутбуком, прием пищи, просмотр тв);

          — следует ложиться в постель, только после появления усталости;- человеку не нужно прилагать усилий, чтобы заснуть лежа в постели, поэтому нельзя лежать и ждать сон. Если не получается заснуть, то будет лучше встать и заняться чем-нибудь;

          — перед сном нужно избегать приема алкоголя, кофеина, плотного ужина;

          — эффективны в лечении физические упражнения, плавание, длительные прогулки на свежем воздухе;

          — наладить сбалансированное и регулярное питание;

          — практиковать релаксацию, под которой понимается все то, что поможет человеку расслабиться: медитации, теплые ванны, гипносон, прослушивание музыки со звуками природы и т.д.
          Нервное истощение организма нельзя недооценивать, поскольку это состояние способно принести человеку огромный вред. Поэтому лечение данного состояния не всегда бывает быстрым и легким, в отдельных случаях требуется стационарное лечение.

          Медикаментозная терапия включает прием различных препаратов:

          — лекарства, восстанавливающие клетки головного мозга;

          psihomed.com