Остеопатия стресс

Последствия стресса

Человек имеет очень чувствительную, тонкую, ранимую психику. Люди легко забывают физическую боль, но моральные травмы, обиды и оскорбления помнят очень долго. Почему?

Психическая агрессия, как и физическая, оставляет след в тканях человека!

Большинство людей даже и не догадываются об этом. И если с физической травмой всё-таки идут к врачу, то «удары судьбы», оставляющие глубокие как моральные, так и физические последствия, доверяют подруге, близкому человеку, но не специалисту в этой области.

Свойство тканей человека сохранять следы психических агрессивных воздействий отнюдь не способствует здоровью. Это благоприятная среда для разного рода инфекций, а также причина преждевременного старения организма. Не стоит думать, что для здоровья полезны любые положительные эмоции. Вспомните, как, предвкушая какое-нибудь радостное событие, вы не могли уснуть. Нам вредны любые чрезмерные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Так уж устроен человек.

Но в каком случае стресс представляет опасность для здоровья? Попробуем разобраться.

Сам по себе стресс — это нормальная реакция организма, помогающая ему адаптироваться к окружающей среде. После устранения агента агрессии тело, путём включения процессов, регулирующих гомеостаз (постоянство внутренней среды), возвращает себе утраченное равновесие. Но если негативное воздействие слишком интенсивно или длительно, защитные силы организма истощаются, энергетическое равновесие нарушается, у организма не хватает сил вернуться к норме, восстановить равновесие, в этом случае наступает так называемое «болезненное состояние», лечение которого аллопатическими методами даёт очень непостоянные результаты. Здесь остеопатия может быть очень эффективной. Она может выявить и устранить последствия психических агрессий, которые, как и удар, оставляют следы в организме человека.

Дело в том, что мозг, реагируя на психическую стимуляцию, оказывает определенное влияние на тело. Посредником же между телом и духом могут выступать:

  • нейровегетативная система, симпатическая и парасимпатическая;
  • центры тонуса мышц, расположенные в ретикулярной субстанции (глубоких отделах) продолговатого мозга;
  • некоторые эндокринные железы, секретирующие гормоны, которые кровь транспортирует в разные участки тела.
  • Здесь и возникают основные нарушения, вызываемые стрессовыми ситуациями. Например, эмоции могут спровоцировать очень существенные изменения на уровне нейровегетативной системы. Гнев, ненависть, беспокойство увеличивают возбудимость ретикулярной субстанции продолговатого мозга, то есть центра регуляции тонуса, откуда возбуждение передаётся на симпатическую систему. Это будет проявляться в учащённом сердцебиении, повышении артериального давления, в состоянии, о котором говорят: «Человек как обнажённый нерв». Однако эмоциональные реакции тесно связаны с индивидуальными особенностями человека, состоянием его нейровегетативной системы. Люди обладают разной чувствительностью к влияниям окружающей среды. Очень важным понятием будет понятие естественной предрасположенности личности, назовём её «почвой». Одних людей выбивает из колеи малейшая проблема, а другие, несмотря на груз, свалившихся на них проблем, стойко переносят невзгоды, уготованные им судьбой.

    Остеопатия разработала ряд приёмов, техник, помогающих повысить порог уязвимости очень ранимого человека, а также моделировать тонус человека, прибавить ему энергии, если он слишком слаб и быстро утомляется. Краниальная остеопатия Сазерленда способна регулировать краниальный ритм, уравновесить три диафрагмы и краниальные мембраны. Остеопатия в этом случае воздействует на физический и энергетический аспекты здоровья.

    Существует и такая проблема, как мышечные и висцеральные спазмы. Дело в том, что состояние возбуждения или постоянного стресса симпатической системы может привести к спазму на уровне мышц. Возникает синдром спазмофилии, который свидетельствует о нарушении равновесия в нейровегетативной и гормональной системах. Его нужно снимать не химическим путём, то есть лекарствами, а остеопатическими приёмами, возвращающими общее равновесие.

    Реакция на агрессию и стресс зависит и от деятельности эндокринных желез, которые секретируют в кровь субстанцию, называемую гормонами. Наряду с нервной системой она контролирует гомеостаз тела. Это химические компоненты, которые ускоряют или тормозят процесс обмена веществ. Их количество крайне мало. Гормоны влияют на репродукцию, рост, усвоение пищи, равновесие жидкостей, минеральных солей.

    Каждая эндокринная железа орошается артериями, расход крови которых регулируется нервной системой. Вены в свою очередь освобождают эндокринные железы от продуктов распада. Гормоны переносятся кровью. Таким образом, эндокринная и кровеносная системы тесно взаимодействуют. Любые нарушения кровообращения могут повлечь за собой гормональные проблемы. Например, застой крови способен уменьшить процент циркулирующих в организме гормонов, и наоборот, слишком активное кровообращение способно вызвать гиперактивное производство гормонов.

    Любое остеопатическое нарушение, прямо или косвенно связанное с эндокринной железой, может спровоцировать серьёзные перемены внутреннего состояния организма. Симптоматическое лечение, применяемое традиционной медициной, улучшает на некоторое время ситуацию, но болезнь возвращается, когда действие лекарств заканчивается, так как причина болезни не была устранена. Если остеопат вмешается достаточно рано, то есть до стадии органического повреждения тканей, он может восстановить нормальную функцию эндокринной железы. В более серьёзных случаях остеопатия может служить вспомогательным средством, как, например, при лечении диабета инсулином или в послеоперационный период после удаления части эндокринной железы. Остеопатия может в этом случае улучшить общее состояние организма, мобилизовать все его силы на борьбу с недугом.

    Поэтому при всех заболеваниях желёз внутренней секреции остеопатия может быть показана без риска для пациента.

    Итак, мы рассмотрели, каким образом остеопатия может бороться с последствиями стресса. Возможности ее в этой области весьма велики. Поэтому присмотритесь к себе внимательней: если вас всё раздражает, если вас легко спровоцировать на ссору, крик, скандал, если вам всё труднее управлять собой, если вы, попав в неприятную ситуацию, долго помните о ней, вновь и вновь прокручиваете в голове её подробности, рассказываете о ней всем подряд, значит, вам нужна помощь, и не только морально-психологическая, но и медицинская, на уровне структуры вашего организма. Приходите к остеопату, который путём пальпации способен найти органические следы не только вчерашней психической агрессии, но и агрессии, насчитывающей не один десяток лет.

    www.osteopathie.ru

    Стресс – враг или стимул?

    Стрессы — неизбежные спутники нашей жизни. Мы привыкли рассматривать их как несомненное зло, как отрицательный побочный эффект безумного ритма современного города. Действительно ли стрессы несут нам один лишь вред, или можно «превратить свои беды в победы»?

    Острый вкус жизни

    Остеопаты знают: стресс вызывает сжатие всего тела. Возникает напряжение мышц, связок, фасций и в результате — нарушается подвижность в теле. Если блок сохраняется долгое время, это практически гарантированно становится причиной заболеваний. Остеохондроз и язва желудка, аллергия и астма, гипертония и мигрень — все эти и многие другие болезни так или иначе являются следствием того, что человек не в состоянии справиться со стрессами. Так можно ли научиться их избегать?

    «Стресс — это аромат жизни, и избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Мы не должны, да и не в состоянии избегать стресса. Полная свобода от стресса означала бы смерть», — к такому выводу пришел самый известный в мире исследователь стресса, канадский биолог Ганс Селье. Представим на секунду, что у кого-то в жизни действительно совершенно не осталось стрессов. Ни единого повода для переживаний. Человек попал в некую эмоциональную капсулу. Во что он тогда превратится? «Он просто перестанет быть человеком, перестанет развиваться, — убежден доктор остеопатии Европы, директор Колледжа остеопатической медицины и натуропатии, международный лектор Мишель Добенски. — Это то, с чем нередко сталкиваются дети очень богатых родителей: не нуждаясь ни в чем, они теряют мотив для действия. Депрессия, потеря смысла жизни, опасные поиски острых ощущений, даже преступления — вот результат жизни без стрессов».

    Давление перемен

    Получается, мы не можем жить без стрессов, и не знаем, как нам жить, ежедневно сталкиваясь с ними. «Важно отличать стресс от дистресса, — замечает практический психолог, специалист в области телесно-ориентированной психотерапии, кандидат психологических наук Сергей Усанов. — Стресс — это всего лишь «давление» в переводе со старофранцузского, просто новые требования, к которым необходимо приспособиться. И это не всегда отрицательная величина: даже поцелуй может вызвать стресс. Его не нужно бояться, нужно лишь научиться его чувствовать, осознавать его истинные причины, делать выводы и переходить к нужным действиям. Проблемы начинаются, когда возникает дистресс — давление, которое так сильно или длится так долго, что человек уже не в состоянии его выдерживать. Такое деструктивное давление, которое повергает в состояние горя, печали и уныния, нужно уметь снимать».

    Любое изменение жизненной ситуации — позитивное или негативное — может вызвать стресс. Женитьба или развод, рождение ребенка или смерть кого-то из близких, перемена работы, переезд в новый город или страну — все это ситуации, ведущие к социальным, психологическим, финансовым или физическим переменам, к которым необходимо приспосабливаться. Как же сделать это так, чтобы стресс не перешел в дистресс?

    Подружиться с врагом

    В первую очередь, нужно перестать видеть в стрессе врага, ведь он приносит большую пользу, считает Мишель Добенски: «Вот скажем, вы — симпатичная газель, которая умеет довольно быстро бегать. Но ваш предел, например, 40 км в час. И вдруг вы видите злого волка, который из-за дерева смотрит на вас с большим аппетитом. Серьезный стресс. Держу пари, вы побежите гораздо быстрее, чем 40 км в час. Есть выражение: «Страх придает крылья». Стресс — это стимул. Это то, что будит в нас новые способности, заставляет делать намного больше, действовать значительно эффективнее, чем обычно».

    Тем не менее, мы не можем пребывать в таком состоянии постоянно. Бедная газель должна будет скоро остановиться отдохнуть, иначе просто упадет замертво. «Важно научиться соизмерять свои реакции с размерами стресса, — подсказывает решение Сергей Усанов. — Аутотренинг или медитация, например, помогают адекватно посмотреть на собственную жизнь, увидеть «болевые точки» и найти способы гармонизировать свое состояние. Если не удается сделать это самостоятельно, стоит обратиться к специалисту, чей опыт и знания подскажут выход из ситуации: бизнес-консультанту, психологу или священнику. Иногда появляется необходимость помочь телу справиться со стрессом и его последствиями, а это область остеопатии, массажных техник, телесно-ориентированной терапии».

    Таким образом, стресс может стать инструментом личностной эволюции человека. Недостаток денежных средств, признания общества или любви близких должен не парализовать нашу волю и решимость, а, напротив, подтолкнуть нас к движению вперед и достижению поставленной цели. В тантрическом учении есть прекрасное выражение: «оседлать тигра». Стресс — это «тигр», которого можно превратить из опасного врага в полезного союзника, сделав его движущей силой нашей жизни. Если не убегать от стресса, а «приручить и оседлать» его, он может стать мощным стимулом позитивных перемен.

    www.ost-med.ru

    Остеопатия:

    Настало время поговорить о телесно-эмоциональном переосознании.

    Как уже было рассказано ранее, человеческое тело чутко реагирует на эмоции.

    Если человек испытывает стресс – сжимаются многие мышечные группы, следуя древним законам спасения своей жизни, наш организм готовится к защите или к атаке. После того, как стрессовый фактор прекращает свое действие, полного осознания этого на уровне центральной нервной системы может не наступить. Как результат — мышечный спазм сохранится, но в более слабом, подпороговом качестве. А любой спазм – это нарушение кровообращения, это – фактор, тянущий на себя окружающие фасции, способствующий смещению органов, костей позвонков.

    В современной остеопатии придается очень большое значение психо-эмоциональным аспектам, влияющим на функционирование тела. Старая поговорка о том, что «все болезни от нервов», не утратила своей актуальности и сегодня, более того, подтверждена многими клиническими испытаниями в остеопатии, клинике нервных болезней и психиатрии пограничных состояний. Вот почему многие остеопаты все чаще обращают свой взор на проблему «эмоционального» компонента телесной дисфункции.

    Если в момент травмы человек испытывал сильные деструктивные (разрушительные) эмоции, то кроме повреждения на уровне тканей тела у него формируется очаг патологической стресс-импульсации на уровне головного мозга-психики. Остеопаты называют это состояние – неотреагированной (подавленной или не высвободившейся по каким-либо причинам), непереосознанной эмоцией. Примером может быть банальная автоавария с резким торможением и хлыстовой травмой шейного отдела позвоночника и черепа. Обратившийся к остеопату за помощью пациент уже не помнит того страха-стресса-гнева, который он испытывал в момент дорожного происшествия, но об этом помнит его тело. В подобном случае, если идти только с позиций телесного лечения, можно долго вправлять смещенные позвонки и удивляться, почему они вновь принимают неправильное положение. Причина в том, что человек до сих пор не выше из состояния психо-телесной травмы во время аварии. Он все время неосознанно возвращается туда, он продолжает испытывать стресс и страх, он вспоминает свою боль и, как следствие, в теле вновь напрягаются мышцы и связки, вновь повторяется механизм травматизации. Задача остеопата , помочь пациенту переосознать травматическое происшествие, позволить психике-телу понять, что «все уже закончилось», опыт получен и нет никакой необходимости к нему возвращаться. Важно именно переосознать , а не переосмыслить это состояние. Не нужно обдумывать, радоваться, сомневаться или волноваться, просто позволить сознанию (как будет далее рассказано) высвободить уже лишние (они были актуальны лишь на момент травмы), патологические эмоции. В остеопатии подобный процесс запускается через тело, по обратной сомато-психической связи. Остеопат не занимается психологическими изысками, он не расспрашивает пациента, он просто помогает особыми телесными приемами и вербальной акцентуацией запустить самостоятельный процесс телесно-эмоционального высвобождения и переосознания. На самом деле пациент может даже ничего не рассказывать своему доктору-остеопату, его задача – позволить сознанию признать эмоциональную травму, выпустить ее из подпороговой импульсации, подсознательно-телесной фиксации, в активные слои сознания. В этот момент в центральной нервной системе включаются особые механизмы изменения работы нервных клеток, актуальность патологической эмоции тормозится, в сознании наступает умиротворение, а в теле расслабляются мышечно-сухожильно-органные спазмы и фиксации.

    Подобный подход в остеопатии может быть использован и при других неблагоприятных психических фиксациях.

    Часто бывает, что болезнь обостряется или манифестируется (начинается) после каких-то тяжелых негативных переживаний. Здесь могут быть: несчастная любовь, обида на родителей, ссора с близкими, разочарование в чем-то важном, в своем прошлом выборе, гнев на сотрудников, сложности в работе с сильным задействованием внутреннего «чувства долга» и многие другие состояния. Как правило, после таких переживаний в теле что-то «ломается», начинаются боли в спине или шее, расстройства работы печени или почек, межреберные невралгии, приступы артериальной гипертензии и многие другие неприятности. Если подходить к такому заболеванию формально, оценивая только физические факторы смещений, мышечных спазмов или нарушений биохимического баланса тела – потребуется очень много времени на лечение и эффект часто остается не стойким, так как – не устранена ПРИЧИНА заболевания. Психо-эмоциональная причина, разрушавшая гармонию тела. Задача остеопата — помочь своему пациенту, а значит, способствовать осознанию и последующему освобождению от негативного переживания.

    Повторюсь, что в техниках телесно-эмоциональной остеопатии большую роль играет именно ОСОЗНАНИЕ переживания. Принятые в некоторых психологических системах способы «вычеркивания» эмоций, не несут своей полезной приспособительной функции на будущее. Что толку, если вы выбросили в мусорное ведро свой опыт? Даже если этот процесс прошел успешно, завтра может наступить похожая ситуация – и травма повториться. Важно осознать все нюансы опыта, получить все необходимое полезное знание и, поняв его неактуальность для дальнейшей жизни, позволить ему измениться, трансмутироваться, вернуть затраченную человеком на его поддержание психическую энергию, ресурсы центральной нервной системы.

    В тех случаях, когда человек пытался «примерить» на себя проблемы, эмоциональные переживания своих близких, также необходимо переосознание. В процессе остеопатического телесно-психического диалога между сознанием пациента и его «внутренним я», происходит осознание чужеродности этих привнесенных эмоций и их неактуальности. При этом, человек понимает, что послужило к патологическому резонансу и в дальнейшем может изменить свои реакции в подобных психотравматических ситуациях. Интересно, что подобное освобождение от «взаимопереживания», вовсе не уменьшает возможностей к « состраданию » человека. Просто изменяется механизм проявления этого чувства – из разделения боли и вздохов оно становиться конструктивным поиском путей к облегчению состояния близкого. Это оказывает замечательный психологический эффект – если вместо слез и грусти больной человек видит в круг себя участие – спокойное, уверенное, дающее физическую помощь и внутреннюю поддержку – он укрепляется духом, идет к выздоровлению.

    Не менее важно в остеопатии — переосознание пациентом телеснофиксированных страхов идущих из прошлого. Очень часто страх – это ведущий фактор многих физических заболеваний. Китайские врачеватели не даром считали энергию холода-страха – основной причиной не только болевого синдрома позвоночника, но и камнеобразования, разрушения органов, многих других патологических состояний. Неосознанный страх прошлого может не позволять жить в настоящем и двигаться в будущее. Устранение актуальности подобного страха на сеансах остеопатии, позволят пациентам буквально начать «новую жизнь», открывает для них множество удивительных возможностей.

    Надеюсь, после всего вышесказанного становиться достаточно понятно, почему многие современные остеопаты уделяют такое внимание эмоциональной гармонии себя и своих пациентов.

    В настоящее время в остеопатии и биодинамике существует достаточно много различных приемов взаимодействия остеопат – пациент для достижения эффекта эмоционального релизинга (расслабления).

    Техника, которую я, практикующий остеопат, часто предлагаю своим пациентам для домашней работы с эмоциями – это всего лишь информация для вашего осмысления и выбора. В такой деликатной области как психо-эмоциональная сфера, не должно быть жестких директивных указаний и наставлений. Каждый человек уникален, и остеопаты понимают это, как никто из других врачей. То, что подходит одному, может не подходить другому. Попробуйте пообщаться со своим телом, « послушат ь» его, определить ответы по реакциям расслабления, разливающегося в груди тепла (ответ «да!») или сжатия, затруднения дыхания (ответ «нет!»). Выберите свой путь, сделайте свою модификацию, придите к своему выбору. Остеопат может лишь поделиться знанием, но использовать знания все-таки придется вам…

    Техника телесно-эмоционального переосознания деструктивных фиксированных в теле эмоций.

    Техника может выполняться в 2х вариантах.

    Первый вариант используется для переосознания уже фиксированных в теле эмоций, имеющих связь с прошлым опытом, второй — для переосознания и нейтрализации негативных эмоций присутствующих «здесь и сейчас», в данный конкретный момент времени. Варианты отличаются только начальной методикой «выхода» на эмоцию.

    Приступая к выполнению техники переосознания фиксированных, состоявшихся эмоциональных переживаний, вы можете предварительно подготовиться – расположится в комфортной обстановке, дома, желательно в положении сидя. Можно попросить домашних не мешать вашей практике (выполнение всей техники займет не более 5-10 минут).

    Начинаем выполнять технику телесно-эмоционального переосознания.

    1) Выход на эмоцию. Закрываем глаза, представляем травматическую ситуацию, событие из прошлого, которое предшествовало возникшему заболеванию, или по ощущениям с этим заболеванием связанно.

    2) Почувствуем, где в теле находится неприятное ощущение, связанное с этой ситуацией. Это может быть боль, дискомфорт, чувство холода или сжатия – в любой области тела. Попробуем внутренне «просканировать» свое тело и определить, с каким местом связанно переживание.

    3) Определившись, переносим все внимание сознания на зону дискомфорта в теле. Внутренним взором смотрим на нее, сохраняя очень НЕЙТРАЛЬНОЕ отношение. Стараемся быть предельно нейтральными, не вовлеченными в эмоциональный процесс. В этот момент травматическая эмоция и дискомфорт в теле — не что-то сверх важное для нас, а просто зона «нарушения функции», не более.

    4) Задаем этому месту, этой ситуации, эмоции вопрос – «Кто ты? Покажи мне, что тебя беспокоит?»

    5) И позволяем любым картинкам, образам из зоны дисфункции возникать перед нашим внутренним взором. Сохраняя нейтральность – наблюдаем визуальный рассказ зоны дискомфорта – это могут быть как оформленные картины из прошлого, нереальные фантастические образы или просто цветовые пятна, калейдоскопы. Важно не пытаться контролировать этот процесс – не «хватать» «дорогие сердцу» картинки, не убегать. Не отталкивать «неприятные сцены», не пытаться что-либо вспоминать, представлять искусственно. Не стараться оценивать увиденное – с позиций «хорошо-плохо», «нравится-не нравится». В момент переосознания. Это просто картинки. Картинки, которые нам и не очень принадлежат – они рассказ дисфункции, просто что-то уже не реальное, не существенное. Мы находимся в позиции незатронутого наблюдателя, который смотрит через окно на совершенно далекий и уже не актуальный для него пейзаж.

    6) Картинки появляются перед внутренним экраном и исчезают, на какой-то момент – визуальный ряд прекращается, и мы чувствуем освобождение. Дышать становиться легко, в зоне дискомфорта разливается приятное тепло, сознание пребывает в тихом, спокойном, уравновешенном состоянии. Произошло переосознание травматического опыта прошлого, вся необходимая информация получена, а эмоция и связанная с ней дисфункция, боль в теле – потеряли свою актуальность, вернули затраченную на них психическую энергию, покинули поле взаимодействия с нами. Запущенный осознанием процесс саморегуляции нервной системы привел к тому, что связанный с эмоцией участок головного мозга расслабился, прекратил патологическую импульсацию. Вслед за этим, по мере того как нервный «призыв» к спазму перестал поступать – расслабились мышцы, связки, органы в телесной зоне, взаимодействовавшей с центром эмоции в головном мозге. Расслабившиеся мышцы и фасции позволили включиться механизмам самовосстановления позвоночника и органов – позвонки заняли свое нормальное положение, органы восстановили кровообращение. Боль и дискомфорт покинули тело.

    7) Еще несколько секунд-минут посидим в состоянии тишины и покоя. Насладимся внутренней гармонией, комфортом. Постараемся запомнить это ощущение, чтобы в дальнейшем попробовать привнести его в повседневную жизнь.

    1-2-3) Выход на эмоцию. Если в теле присутствует боль и дискомфорт, недомогание, но связь с эмоциональными переживаниями неясна, выполняем следующий способ переосознания. Закрываем глаза, внутренним нейтральным взором смотрим на область дискомфорта.

    4) Задаем зоне дискомфорта вопрос: «Почему ты здесь? Покажи мне, что тебя беспокоит?»

    5) Нейтрально наблюдаем визуальный ряд картинок, возникающий из зоны дискомфорта перед нашим «внутренним экраном». Не вовлекаемся. Просто присутствуем.

    6) По мере прохождения перед глазами картинок-образов, может приходить понимание, что необходимо было сделать, чтобы предотвратить заболевание, в чем причина заболевания. Не пытаемся оценивать, не пытаемся запоминать, не пытаемся делать выводы. Все, что необходимо, «всплывет» в нашем разуме после переосознавания, сейчас же мы просто – нейтральные наблюдатели. В процессе переосознания может возникать чувство дискомфорта и в других, связанных с зоной первичного поражения участках тела. Если это происходит – просто наблюдаем за терапевтическим процессом, позволяем высвободиться и деактуализироваться любым компонентам дисфункции. Если картинки сопровождаются вкусовыми, звуковыми, тактильными, обонятельными образами – просто наблюдаем их, не удивляясь и не придавая образам особого сверх-значения.

    Как только травматические переживания будут высвобождены и переосознанны в виде образов, произойдет расслабление зоны дискомфорта. В ней может появиться приятная пульсация, разлиться тепло, в сознании — возникнуть чувство «завершенности», «удовлетворения». Если освобождение от негативных эмоций будет сопровождаться излишним чувством радости – попробуем «пронаблюдать», переосознать и радость. К сожалению, радость – обратная сторона грусти. Часто, испытывая радость, человек может подсознательно опасаться, что радость пройдет и ее место займет, что-то печаль. Поэтому для запуска терапевтического саморегулирования желательно достичь полного равновесия и нейтральности в наших чувствах.

    7) После завершения процесса переосознания посидим еще некоторое время в состоянии внутренней гармонии и спокойствия, запоминая и привнося в повседневную жизнь это удивительное чувство.

    В случае, когда вам необходимо переосознать только что возникшую эмоцию, не допустить ее фиксации и негативного влияния на вашу жизнь и отношения с окружающими, можно попробовать следующий вариант выполнения этой эмоционально-остеопатической техники.

    1-2) Почувствовав эмоцию (свою – на какую-либо ситуацию, человека или воспринятую из вне, резонансом от кого-либо в качестве негатива, тягостного ощущения, дискомфорта), определяем, в каком месте в теле есть ощущение этой эмоции, где она находиться. Зона телесного проявления эмоции может ощущаться как место сжатия, дискомфорта, тяжести, боли, холода.

    3) Внутренним нейтральным взглядом смотрим на это место в теле.

    4) Задаем этому месту, этой эмоции вопрос «Кто ты? Зачем ты здесь? Что тебя беспокоит? Что тебе нужно ? »

    5) Нейтрально, не оценивая, не заинтересованно смотрим на те картинки и образы, которые возникают перед внутренним экраном – т.е. смотрим «рассказ» эмоции (дисфункции).

    6) Не пытаемся влиять на зрительный ряд, не радуемся, не пугаемся, не грустим, не испытываем неприязни – что бы ни показывали – не пытаемся оценивать. Ни каких «хорошо-плохо» — это просто высвобождающаяся информация. По мере того, как мы ее осознаем, она теряет свою актуальность и эмоция сама нейтрализуется, потому, что ее уже ничего в теле, в нас не держит.

    7) После того, как картинки прекратятся, а боль, дискомфорт или напряжение в теле исчезнут, несколько секунд-минут побудем в состоянии тишины и покоя.

    Эту простую технику можно выполнять в любом месте, в любое время, в любых обстоятельствах, в любом положении тела. Даже с открытыми глазами (но уходя все же вниманием внутрь себя!) можно выполнять эту технику. При определенном навыке на ее выполнение потребуется всего несколько секунд — а результатом будет ваша уравновешенность, уверенность, внутренняя энергичность, способность противостоять стрессам и решать любые задачи. Не тратя психические силы на поддержание деструктивных переживаний, вы обретете гораздо больше работоспособности, ваш день раздвинется. Вы не будете уставать и легко сможете делать на 100-200-300 процентов больше и лучше.

    Уважайте свое тело, свою душу и свой разум. Попробуйте стремиться к интеграции всего вашего существования. Подобный опыт может принести вам большое сокровище.


    это интересно:

    упражнение зеркало

    спиральная гимнастика
    новые статьи
    ароматерапия
    журналы для ума и тела
    су-джок рецепты

    www.osteodoc.ru

    Реакция организма на лечение с помощью остеопатии

    Тело каждого человека под воздействием различных неблагоприятных факторов может утратить способность к саморегуляции, которая заложена природой. К таким причинам относятся:

  • возраст;
  • травмы, переломы костей;
  • хронические воспаления и болезни;
  • хирургические вмешательства;
  • роды.

Качество питания и сна, физические нагрузки, эмоциональные и умственные нагрузки также оказывают сочетанное неблагоприятное влияние на организм.

Ключевой принцип остеопатии базируется на утверждении о взаимосвязи всех органов и систем организма человека, а также их зависимости друг от друга. Считается, что если одна система повреждается, то другая пытается компенсировать ею функцию, но при этом возникает воспаление, боль, ограничение движений в суставах и мышцах.

Механизмы воздействия на тело человека

Метод остеопатии помогает телу минимизировать боль, уменьшить стресс, увеличить подвижность и даёт возможность излечиться самостоятельно. Остеопатия обращается к природной способности тела к реабилитации и восстановлению систем саморегуляции. Во время сеанса остеопатии доктором проводится воздействие на ткани с помощью растяжения, массажа, специальных движений.

Остеопатия способна оказывать активное воздействие на циркуляцию жидкостей в организме, к которым относятся не только кровь или лимфа, но и внутрисуставная жидкость, пищеварительные соки, цереброспинальная, амниотическая жидкость и любая внутри- или внеклеточная жидкость. От состояния этих структур зависит синтез в организме гормонов, ферментов, иммунных и противовоспалительных факторов, передача нервных импульсов, содержание питательных элементов, насыщение кислородом.

Каждое нарушение движения жидкостей является объектом исследования и воздействия остеопата. Сеансы остеопатии помогают установить контроль за циркуляцией всех жидкостей и поддержанием жизнеобеспечения тела, отрегулировать дыхание.

Лечение с применением принципов остеопатии направлено на несколько специфических зон человеческого организма и чувствуется как в разных его частях, так и по всему телу в виде улучшения состояния и избавления от болезней.

После курса лечения у остеопата происходит улучшение подвижности и устойчивости тела, восстанавливается функция суставов без использования силового воздействия. Своими приёмами остеопат возвращает положение тканей, суставов, костей в ту позицию, которая необходима для здорового существования.

После процедуры, проведённой остеопатом, увеличивается подвижность суставов, снимается мышечное напряжение, уменьшается боль, улучшается кровоснабжение и нервная регуляция органов и тканей, что помогает телу запустить механизмы самооздоровления, возвращая ему подвижность и стабильность. Приятным побочным эффектов курса остеопатии является восстановление сна.

Остеопатия позволяет добиться максимальных изменений тела и общего состояния человека с минимальным посторонним вмешательством.

osteopat78.ru