Сердцебиение при стрессе

Одними из наиболее частых факторов возникновения неврологической аритмии являются:

  • перегрузки (физически и психологически);
  • эмоциональное потрясение;
  • частые стрессовые ситуации;
  • экстремальные ситуации;
  • алкоголь;
  • курение.
  • Всегда стоит помнить, что настроение человека и его душевное состояние всегда отражается на сердечном ритме. Простое посещение врача для людей со слабой психикой вероятно окажется причиной сбоя сердцебиения. Если человек находится на лечении, не исключено что приступ аритмии будет спровоцирован скорой выпиской из больницы или отсутствием врача. После выписки приступ также может повториться в течение суток.

  • экстрасистолия — (сбой сердечного ритма), характеризуется дополнительным сокращением всего сердца или его камер. Ощущается ярко выраженным сердечным толчком, нехваткой воздуха, чувством тревоги, страха, создается впечатление замирания сердца;
  • головокружение;
  • боль в грудной области;
  • внутренняя и внешняя дрожь;
  • апатия;
  • онемение конечностей;
  • нарушение восприятие реальности;
  • Если сердце замирает в груди или выпрыгивает из нее в результате сильного эмоционального напряжения или стрессов, причин для беспокойства нет, но только при условии, что такое происходит редко. В ином случае стоит проконсультироваться со специалистом, так как нарушение ритма сердца при малейшей тревоге и стрессовой ситуации скорее всего окажется предвестником неврологической аритмии.

    Диагностика аритмии при стрессе

    При диагностике затруднительно быстро и со стопроцентной точностью установить источник возникновения аритмии. Сложнее всего диагностировать изменение сердцебиения при стрессе, так как перед этим нужно проверить другие явные и неявные причины приступа аритмии. Лечащие врачи при диагностировании наблюдают за пациентами во время приема антидепрессантов — это один из основных способов проверки наличия у пациента психогенной аритмии. В большинстве случаев все проявления исчезают.

    Основные факторы наличия аритмии при стрессе, которые проявляются при диагностике:

    • отсутствуют предзнаменования надвигающейся сердечной недостаточности.
    • Вернуться к оглавлению

      Особенности лечения

      Ни в коем случае нельзя назначать самим себе, принимать и колоть лекарства без рекомендации врача. Принятые препараты могут усугубить проблему или привести к летальному исходу, если причина сбоя сердцебиения определена неправильно.

      От нервов избавится невозможно, люди живут в постоянном напряжении и изменить этот факт нельзя. Но народные средства помогут вылечить психогенную аритмию и устранят ее симптомы. Отвары из травяных сборов хорошо успокаивают, помогают от невралгической аритмии:

      1. левзея, побеги болотного багульника и несколько листьев малины;
      2. кошачья трава, листья мяты, хмель обыкновенный, розмарин лекарственный, зверобой;
      3. цветки липы, кора жостера, полынь, листья мяты, семена укропа;
      4. цвет клевера, листья мяты, цветки таволги, тысячелистник;
      5. Способ приготовления: в 1 литр кипящей воды добавить по 1 чайной ложке всех вариаций вышеуказанных трав (можно все измельчить и вкинуть 2 столовых ложки получившейся смеси), дать отвару настоятся несколько часов, процедить. Выпить за 20 минут до приема пищи. Один отвар рекомендуется употреблять не более 3—4 месяцев. Срок излечения с помощью травяных сборов беспрерывных 1,5—2 года. Также эффективным средством борьбы с аритмией является сок черной редьки — сок смешать с медом в равных частях и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

        etodavlenie.ru

        Аритмия и стресс

        Буквально каждый день люди испытывают эмоции, одна из самых распространенных — стресс. Аритмия на нервной почве появляется в результате частых эмоциональных потрясений. Сбой сердечного ритма, как симптом сопутствующий некоторым болезням, называют аритмией. Каждый человек по-разному объясняет свое самочувствие в подобной ситуации.

        Причины возникновения

        Существует огромное количество разнообразных патологий, которые сопровождаются нарушением частоты сокращений сердечной мышцы. Чаще всего аритмия является следствием какой-либо болезни или травмы. Условно аритмии делятся на несколько категорий:

      6. органические (разнообразные поражения миокарда как источник проблемы) — инфаркт миокарда, стенокардия, воспаление сердечной мышцы, порок миокарда и другие;
      7. неорганические (не связанные с сердечными патологиями) — беспричинная аритмия, дисфункция вегетативной нервной системы, интоксикация, травмы грудной клетки, как результат лечения, нервное перенапряжение.
      8. болевые ощущения в какой-либо части организма;
      9. лекарственные препараты;
      10. Симптомы аритмии

        Каждый человек в определенный напряженный момент сопровождающийся сильнейшим стрессом, может почувствовать себя плохо, и сердце, как центр человеческой эмоциональной вселенной, первым реагирует на потенциальную опасность. Основные симптомы невралгической аритмии:

      11. сбой деятельности сердца:
        • брадикардия — (замедленное сердцебиение), представляет собой снижение частоты сердцебиения — меньше 100 ударов в минуту у новорожденных, меньше 70 ударов в минуту у детей от 1 года до 6 лет, меньше 60 ударов в минуту у взрослых людей в состоянии покоя;
        • тахикардия — (болезненное учащенное сердцебиение), представляет собой увеличение частоты сердцебиения — более 140 ударов в минуту у новорожденных, более 110 ударов у детей от 1 года до 6 лет, более 90 ударов у взрослых людей в состоянии покоя;
        • слабость во всем теле;
        • озноб или прилив жара;
        • бессонница;
        • усиленное потоотделение;
        • депрессия.
        • отсутствие положительной реакции на лекарства для излечения аритмии;
        • высокоэффективность антидепрессантов;
        • сердечная мышца, ее строение и состав не деформированы;
        • Для устранения психогенной аритмии стоит обратится к кардиологу, который после обнаружения причины нарушения сердечного ритма составит индивидуальный план излечения. Некоторым людям назначенные препараты против в аритмии могут быть абсолютно бесполезным, тогда врач выписывает рецепт на психолептики или антидепрессанты. В том случае, если кардиолог ничем не может помочь, он советует своему пациенту посетить психотерапевта. Помощь специалиста по психотерапии на ментальном уровне часто бывает не менее действенна, чем лечение физиологического состояния человека.

          Народные средства

        • горицвет, плоды шиповника, донная трава, корни цикория, листья мяты, корни календулы;
        • Нервная тахикардия

          Тахикардия — лечение народными средствами

          Сезонный чай для «быстрого» сердца

          Себя отношу к тем людям, про которых принято говорить «практически здоров». Несмотря на это, каждую весну я испытываю неприятные ощущения в сердце. Примерно месяц сердце бьется быстрее, чем требуется. Врачи объяснили мне причину такого отклонения тем, что с приходом тепла в средней полосе России у всех ее жителей начинает активнее работать щитовидная железа, вырабатывающая особый гормон тироксин, который и побуждает мое сердце ускорить темп. Это состояние определяется как сезонная тахикардия. Делать нечего, приходится с этим явлением справляться народными средствами. Я приспособился лечить такикардию с помощью употребления нескольких отваров, рецепты которых позаимствовал у сердечников, они действительно прекрасно снимают приступы. Вот, например, такой рецепт:

          Тщательно смешать 2 части душицы. 2 части пустырника, 2 части сушеницы болотной,1 часть ягод боярышника, 1 часть листьев шалфея. Приготовление: ст. ложку приготовленного состава залить ст. крутого кипятка, нагреть на водяной бане 10 минут, после этого настоять 20 минут. далее лекарство тщательно процедить и пить по пол стакана 2 раза в день. Курс — 6 недель.

          Есть и другое народное средство для лечения тахикардии:

          Равные части плодов фенхеля и тмина, цветов ромашки, листья мяты, корень валерианы. 2 ст. ложки смеси залить ст. крутого кипятка, нагревать 30 минут на водяной бане, после чего охладить. Способ употребления ¼ стакана утром и днем и по половине стакана за 30 минут до сна. Курс лечения — 4 недели.

          У меня обычно после такой фитотерапии сердце успокаивается до следующей весны. Буду рад, если мои проверенные неоднократно народные средства пригодятся и принесут людям здоровье.

          Тахикардию укротит льняное масло

          Если у вас сердце замирает: то работает, а то для лечения этого недуга нужно применить следубщее народное средство: пить 3 раза в день по 1 чайной ложке масла льняного. Я на себе испробовала.

          Раньше из больницы не вылезала: сердце то билось, как трактор, а то замирало — тахикардия, даже в животе стучало. Всего выпила 3 пол-литровые бутылки льняного масла (одной хватает на месяц), и сердце встало на место. Я пью его уже 3 года с перерывами в 1 месяц, в аптеке оно всегда есть. А еще пью крахмал из овсяной крупы. Это очень полезно при желудочно-кишечных заболеваниях.

          Как снять приступ тахикардии, возникшей на нервной почве?

          Помочь себе можно простым и приятным способом: на 3-5 секунд окуните кусочек растворимого сахара в коньяк, разгрызите и подержите под языком до полного рассасывания. После этого спокойно посидите минут 10-15. Главное после такого лечения — не дышать на руководство.

          Как справиться с тахикардией?

          Чрезмерная жизненная активность, волнения и стрессы неминуемо ведут к проблемам со здоровьем. Кто-то из трудоголиков жалуется на хроническую усталость, кто-то на бессонницу, кого-то стало подводить сердце. К сожалению, на такой фактор, как учащенное сердцебиение обращают внимание далеко не все, однако если его вовремя не стабилизировать, в дальнейшем придется лечить более серьезные заболевания, как, например, ишемическая болезнь сердца или инфаркт. Если вы стали замечать, что даже в состоянии покоя частота сердечных ударов превышает 90-100 ударов в минуту, необходимо показаться доктору-кардиологу.

          После проведенных исследований врач назначит лечение, в основе которого лежит применение препаратов успокаивающего действия. Кроме основной терапии очень важно предпринять все необходимые меры, которые помогут «надеть цепи» на тахикардию.

          Как укротить тахикардию?

          Часто повторяющиеся приступы учащенного сердцебиения свидетельствуют о том, что необходимо снизить физические нагрузки, сократить время трудовой деятельности, свести попадание в стрессовые ситуации. Тахикардия является «звоночком», который напоминает о том, что организм не железный и время от времени он нуждается в отдыхе. Как показали многолетние исследования, одним из наиболее эффективных методов борьбы с учащенным сердцебиением является отдых.

          Регуляция сердцебиения и сила сокращения сердечной мышцы происходит под контролем симпатических и парасимпатических (вагусных) нервов. Если сердце бьется часто, это означает, что доминирует симпатическая система, заставляющая организм работать еще быстрее. В случае тахикардии необходимо установить контроль над происходящими процессами внутри организма, активизировав работу парасимпатической сети. При стимуляции вагусного нерва будет запущен процесс, действующий на жизненно важный орган тем же способом, что и надавливание на педаль тормоза в автомобиле. Одним из способов, который позволяет снизить количество ударов, является глубокий вдох с задержкой.

          Благоприятным образом на снижение уровня сердцебиения влияет массаж. Как правило, при назначении лечения доктор рекомендует пройти курс данных процедур.

          Как предотвратить приступы тахикардии?

          Если вы столкнулись с такой проблемой как тахикардия, особое внимание следует уделить питанию. Пища, которая регулярно бывает на вашем столе, должна быть, прежде всего, здоровой. Нельзя злоупотреблять сладостями, кофе, шоколадом, острыми блюдами. При учащенном сердцебиении следует придерживаться режима питания. Не допустимы перекусы, особенно вредными (вышеназванными) продуктами, влекущими нарастание частоты сердечных сокращений. Рекомендуется разнообразить меню больного продуктами, богатыми белками.

          Лицам, страдающим от тахикардии, важно заботиться и о своем внутреннем мире: позитивное мышление необходимо для сохранения контроля над нервной системой.

          Правильное питание клеток при тахикардии

          Специалисты рекомендуют заботиться о пополнении организма таким важным микроэлементом как магний. Он способен регулировать процессы, связанные с поступлением в клетки кальция. Последний, проникая в клетки, стимулирует мышечные сокращения внутри них. Магний – это главный фермент в клетке, способствующий выталкиванию кальция. Благодаря этому создается ритмичное сокращение и расслабление, что способствует укреплению сердечной мышцы и делает ее более устойчивой к возбуждению. Пополнить запас магния можно, потребляя такие продукты как орехи. фасоль, отруби, соевые бобы.

          Калий не менее необходим, чем магий. Он способствует замедлению работы сердца и снижению возбудимости мышечных волокон. Данный элемент можно найти в достаточном количестве во фруктах и овощах, если потреблять их в свежем виде.

          В начале этого раздела, хочу подчеркнуть, что разнообразные нарушения ритма (аритмии) могут регистрироваться у практически здоровых людей.

          Так, например, при суточном мониторировании, когда на человека одевают специальный прибор, который записывает работу сердца в течение 24 часов, расстройства сердечного ритма регистрируются у каждого третьего из обследуемых людей.

          Как развиваются психогенные аритмии или

          нарушение ритма на «нервной почве»?

          В организме человека существует прямая связь между настроением и работой сердца (его ритмом).

          Гармония настроения человека и работа ритма его сердца является важным условием благополучия, как психического, так и физического.

          Человек так устроен, что любое нарушение в работе сердца не остается незамеченным и мгновенно ощущается.

          Наиболее ярко связь настроения и ритма сердца проявляется в стрессовых и экстремальных условиях.

          Состояние мучительного и тягостного страха смерти всегда сопровождается расстройством ритма и не зависит от того есть ли у данного человека органические поражения сердечной мышцы (ишемическая болезнь сердца, стенокардия и инфаркт миокарда), аритмия в этом случае может носить психогенный характер (возникать при нервном напряжении или стрессе).

          Как говорили древние мудрецы – сердце, является зеркалом души и вместилищем наших эмоций.

          Как я говорила ранее, изменение ритма сердца не остается незамеченным самим человеком, но реагировать на эту аритмию, люди могут по разному.

          У некоторых людей кратковременное (несколько секунд или несколько минут), расстройство ритма сердца, которое возникает внезапно, без каких либо причин, а также часто повторяющееся неминуемо вызывает страх смерти.

          Нередко, даже после нормализация учащенного ритма (тахикардии до 140 ударов в минуту) с выраженным страхом смерти от разрыва или остановки сердца, становиться причиной панического состояния больных, особенно, если предшествующее расстройство сердечного ритма продолжалось несколько часов.

          Признаки и симптомы психогенной аритмии

          Больные красочно описывают свои ощущения, чрезмерно жестикулируют при описании своих жалоб.

          Предъявляют жалобы на то, что пульс как бы пропадает, иногда на 20-30 минут.

          Больные отмечают замедление частоты сердечных сокращений, причем это замедление сокращений сердца не проявляется болью в сердце, но вызывает страх за свое здоровье и жизнь.

          Классический вариант психогенной аритмии выглядит следующим образом:

          Сначала развивается приступ учащения сердечных сокращений до 120-140 ударов в минуту, (на работе, на улице, супермаркете и т.д.) и не снимается ни таблетками, ни внутривенным введением даже самых эффективных противоаритмических препаратов, но тут же прекращается когда больной оказывается дома, в знакомой обстановке, в больнице или в машине скорой помощи. Другими словами больной успокаивается, когда оказывается в безопасности.

          На протяжении всего периода пребывания в больнице приступы обычно не повторяются, но как только больной узнает о его скорой выписке из стационара, накануне может развиться приступ аритмии.

          У таких пациентов приступ аритмии может быть спровоцирован отсутствием лечащего врача в вечернее время и в выходные дни.

          Чаще приступы психогенной аритмии возникают в первые сутки после выписки, когда больной остается дома наедине со своими страхами, которые и могут спровоцировать повторный приступ.

          Такое поведение с полной ответственностью дает право констатировать у данного больного психогенную аритмию.

          Постоянным симптомом психогенной аритмии является появление нарушения ритма при незначительной физической нагрузке, душевных переживаниях и даже в покое при наплыве тревожных мыслей.

          Приступы психогенной аритмии характерны в утренние часы, сразу после пробуждения. В это время человек просыпается, у него «включается» головной мозг, после чего человек начинает перебирать в уме свои планы на день, но если, что-то предстоит не очень приятное, ритм сердца начинает учащаться, что вызывает крайне тягостную тахикардию (учащение сердечных сокращений до 160 ударов в минуту), которая нередко сопровождается страхом смерти.

          Приступы тахикардии с учащением сердечных сокращений более 160 ударов в минуту, чаще встречается у худощавых людей, провоцируются эмоциональным перенапряжением, физической нагрузкой и даже расстройствами пищеварения (т.е. на фоне боли в желудке, при поносе или запоре).

          Характерно, что у 50% пациентов с неврастеническими проявлениями, жалобы на учащенное сердцебиение никак не отражаются на ЭКГ (электрокардиограмме). Более того, регистрируется парадоксальная картина электрокардиограммы, когда пациент жалуется на учащенный пульс и ощущает сильное сердцебиение, а при проведении ЭКГ, отмечается наоборот замедление сердечного ритма – это связано с нарушением восприятия ощущений самим пациентом.

          Характерным проявлением аритмии на «нервной почве», является чувство резкого и сильного сердцебиения на высоте эмоциональной нагрузки, которое сопровождается дрожанием (тремором) пальцев рук и потребностью в активных движениях.

          Если у такого больного развивается приступ спонтанной тахикардии с частотой 140 ударов в минуту, это сопровождается выраженным страхом смерти от разрыва сердца или его остановки.

          Пациенты описывают свои ощущения так: «сердце разрывается», «сердце бьется во всем теле», «трепыхается как рыба на берегу». Больные способны слышать стук своего сердца даже через подушку, через матрац, стук сердца отдает в виски, затылок, в горло и распространяется на все тело, что еще больше усиливает страх и поддерживает состояние аритмии. В этом состоянии больные почти не в состоянии самостоятельно успокоиться, потому как срабатывает закон порочного круга: стресс – аритмия – страх – аритмия и т.д.

          Сочетание приступа тахикардии с болями в сердце может сопровождаться ознобом, приливами крови к голове и шее, чувством жара или наоборот холода с онемением рук и ног. В это время больным трудно сделать вдох, ощущается резкая нехватка воздуха. Больные начинать хватать воздух ртом. Все эти проявления сопровождаются страхом удушья и смерти.

          Что касается возникновения экстрасистолии (нарушение ритма сердца, при котором появляются внеочередные, добавочные сокращения сердца), то у людей со слабой психикой она развивается следующим образом:

          Возникновение экстрасистолии может провоцировать страх перед посещением врача, при виде медицинских инструментов, перед экзаменом, перед важным выступлением перед большим количеством людей или после сильного психического потрясения.

          Экстрасистолия чаще возникает по утрам, сразу после пробуждения или по пути на работу на фоне депрессивного состояния, но стоит угнетенному состоянию смениться эмоциональным подъемом, сменой обстановки, выходными днями или поездкой в отпуск – экстрасистолия исчезает самостоятельно и больше не беспокоит. Но стоит появиться раздражителю, на почве которого данный человек заходит в угнетенное, а после депрессивное состояние экстрасистолия вновь дает о себе знать и значительно снижает качество жизни.

          Диагностика аритмии сердца «на нервной почве»

          Как отличить истинную аритмию от аритмии, возникающей на «нервной почве»

          Огромным диагностическим критерием психогенной аритмии является ее прекращение на фоне приема антидепрессантов.

          Для людей с психогенными аритмиями характерна периодичность, что зачастую служит основным условием фиксации болезненных ощущений (лето – во время жары, осень, весна, душные помещения, баня, ответственные выступления, посещение стоматолога), а также психогенные аритмии могут быть ассоциированы с определенным местом или ситуацией. Например: впервые аритмия случилась в аэропорту, супермаркете, лифте, на похоронах или на кладбище, и человек старается не бывать в этих заведениях и не посещать определенные места, во избежание развития аритмии.

          Диагностические критерии отсутствия классической аритмии:

          Отсутствие структурных и органических изменений в области сердца и его проводящей системы.

          Отсутствие признаков развития хронической сердечной недостаточности.

          Хороший лечебный эффект от приема антидепрессантов.

          Отсутствие эффекта от противоаритмической терапии.

          Все вышеперечисленные признаки могут служить весомыми аргументами в пользу Диагноза: – Неврогенная аритмия.

          Читать обязательно:

          Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не может быть принята, как руководство к самолечению.

          Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы требует консультации кардиолога, тщательного обследования, назначения соответствующего лечения и последующего контроля за проводимой терапией.

          heal-cardio.ru

          Причины, симптомы и лечение тахикардии

          Сердце — это центральный орган кровообращения, насос, нагнетающий кровь в сосуды. Если мышцы организма сокращаются, это способствует движению крови по венам против силы тяжести. В то время как бездействие (гиподинамия), напротив, требует усиленной работы сердца, что является основным фактором нарушений его функций. К таким дисфункциям можно и отнести учащение ритма сердца.

          Внезапные приступы сердцебиения с нарастающим темпом, превышающим 100 ударов в минуту, называются пароксизмальной тахикардией. Это опасное состояние, которое может вызвать потерю сознания и даже стать причиной смерти.

          Учащенное сердцебиение часто сопровождается нарушениями дыхания, тошнотой и потоотделением. Ко всем симптомам может примешиваться панический страх.

          Повторяющиеся эпизоды учащения сердцебиения должны стать сигналом тревоги и поводом для проверки у врача, кардиолога или аритмолога. Важно, чтобы были исключены некоторые заболевания, угрожающие внезапной остановкой сердца, например:

        • желудочковая тахикардия;
        • дыхательная недостаточность;
        • патологии щитовидной железы.
        • Для этого рекомендуется сделать ЭКГ, длительный мониторинг ЭКГ, УЗИ сердца, сдать анализы на уровень гормонов щитовидной железы. В течение двух недель понаблюдать за состоянием артериального давления и пульса.

          Причины учащенного сердцебиения

          Элементарный стресс или тревожные состояния увеличивают частоту сердечных сокращений, и это вполне естественно, но если ситуация повторяется изо дня в день, это является патологией. То есть развивается тахикардия — приступ сердцебиения, который может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

          Кроме того, дополнительными факторами, вызывающими частое сердцебиение, могут стать:

        • нарушения эндокринной системы и состояние уровня гормонов щитовидной железы;
        • острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, которая почти всегда влечёт учащение сердцебиения;
        • злоупотребление стимуляторами, энергетиками, наркотическими средствами и крепкими алкогольными напитками;
        • беременность у женщин;
        • переутомления, хронические недосыпания, тяжёлые болезни;
        • вегетососудистая дистония;
        • резкая физическая нагрузка без соответствующей подготовки;
        • повышение или понижение артериального давления;
        • болезни сердца — ишемия, миокардит, пороки, аритмия;
        • болезни сосудов — атеросклероз;
        • избыточный вес;
        • нехватка витаминов и микроэлементов;
        • потеря крови или малокровие;
        • онкологические заболевания.
        • Первая помощь при сердцебиении

          Что же делать, если тахикардия застала вас врасплох, и рядом нет никого, чтобы помочь. Надо ли вызывать скорую?

          Для того чтобы не задавать себе подобных вопросов в момент приступа и уметь оказать первую помощь себе или кому-то ещё, надо знать, как успокоить сердцебиение.

          1. Остановитесь и передохните — вот первое действие, которое следует совершить, когда пульс участился. Лягте или присядьте, если это возможно. Это должно успокоить сердцебиение.
          2. Распахните окно или форточку, чтобы обеспечить доступ кислорода в комнату и вдыхайте его как можно глубже, пока приступ не закончится.
          3. Сделайте глубокий вдох и протолкните воздух с усилием, словно вы тужитесь. Это один из вагусных манёвров, урежающих частоту сердечных сокращений и воздействующих на парасимпатическую систему. Другой приём активировать блуждающий нерв и успокоить сердцебиение — при помощи задержки дыхания после вдоха и выдоха. Третий вариант — надавливание пальцами на глазные яблоки в течение 20 секунд. Это тоже помогает остановить учащённое сердцебиение, но не подходит тем, кто страдает повышенным глазным давлением (глаукомой).
          4. Попробуйте нежно массировать правую сонную артерию в месте соединения шеи с челюстью. Стимулирование вагусного нерва снижает сильное сердцебиение. Рекомендуется, чтобы врач сам указал силу нажима и точку, поскольку этот приём имеет строгие противопоказания для пожилых людей и тех, кто страдает синдромом каротидного синуса.
          5. Окунув лицо в ёмкость с ледяной водой, можно вызвать рефлекс погружения, который возникает у морских млекопитающих. В тот момент, когда они опускаются на дно, оказываясь в самом холодном слое воды, замедляется сердцебиение. Таким способом они восстанавливают работу сердца и мозга после чрезмерных нагрузок.
          6. Существуют препараты, замедляющие сердечный ритм, например, Валокордин, Корвалол, Валосердин. Принимать по инструкции, то есть от 10 до 40 капель на 30 мл воды. Они содержат фенобарбитал, натуральные экстракты успокаивающих трав и хорошо помогают при сердцебиении.

          Профилактика и лечение

          Чтобы помочь сердцу оправиться после нервного стресса, можно «подкормить» его, включая как можно больше продуктов с витаминами, микроэлементами, полезными для сердца, и успокоить сердцебиение травами.

        • Калий — необходимый для питания сердца микроэлемент, в достаточном количестве снижает возбудимость мышечных волокон. Его очень много в бананах, кураге, некоторых овощах и фруктах.
        • Магний защищает клетки и является активным центром ферментов, выводящих кальций из мышц. Его достаточное наличие в организме формирует устойчивость сердца к перевозбуждению. Содержится в отрубях, фасоли, орехах и бобах.
        • Если не получается восполнить нехватку микроэлементов с помощью продуктов, принимайте лекарственные препараты Аспаркам или Панангин. Как их употреблять, подскажет врач и схема лечения, указанная в аннотации к препаратам.

          Из трав для успокоения сердцебиения рекомендуются:

        • Настой валерианы или корня пустырника. Чтобы его приготовить, необходимо две столовые ложки сухого сырья заварить двумя стаканами кипятка и настаивать около часа. Чтобы ритм сердца постепенно нормализовался, принимайте по 50 мл 3-4 раза в сутки. Этот рецепт особенно действенен при учащенном сердцебиении после тяжёлых стрессов.
        • Залив литром кипятка четыре столовых ложки шиповника в смеси с боярышником, томите настой на водяной бане до готовности. Рекомендуется пить вместо чая, подслащивая небольшим количеством мёда или сахара.
        • При пароксизмальной тахикардии лучше будет, если вы расстанетесь со стимуляторами. К ним относятся кофе, шоколад и крепкий чай, кола, энергетики, таблетки, помогающие избавиться от лишнего веса.

          Все эти продукты способствуют нарушению работы сердца и возникновению сердцебиения.

          Физические тренировки являются хорошей профилактикой проблем с сердцем и сердцебиением. Во время занятий физкультурой повышается число сердечных сокращений, которое в период отдыха компенсируется снижением и становится постоянным. Упражнения защищают сердце от избытка адреналина, повышают устойчивость к стрессам. Замечено, что у людей, бегающих трусцой, отмечается более редкий пульс, чем у тех, кто не занимается спортом, поэтому они реже страдают приступами сердцебиения.

          asosudy.ru