Витаминно-минеральный комплекс при стрессе

Содержание:

Описание витаминов от нервов

ЦНС регулирует работу всего организма. При малейших разладах в её работе возникают всевозможные отклонения в функционировании других систем органов. Постоянные стрессы, усталость уничтожают нервные клетки. Их восстановление происходит очень медленно, поэтому ЦНС нуждается в периодической стимуляции поливитаминами.

Витамины благотворно влияют на нервную систему

Когда нужны витамины для нервной системы

Витамины для лечения нужны, когда нервная система даёт сбой. Определить его можно по таким симптомам:

  • вялость;
  • частые простудные заболевания;
  • депрессивное состояние;
  • нарушение памяти;
  • раздражительность;
  • нарушения сна;
  • постоянная усталость.
  • Для восстановления работоспособности ЦНС нужно применить комплекс мероприятий, одним из которых является стимуляция витаминами. Необходимо также отрегулировать режим дня и наладить рацион.

    Какие витамины и минералы необходимы ЦНС для правильного функционирования

    Самыми важными для восстановления нервов являются витамины группы В. Они – главный строительный материал нервных клеток. Витаминные комплексы должны содержать как можно больше компонентов этой группы.

    Витамины группы В очень важны

    Витаминная группа В

    1. Тиамин (В1) – мощный антидепрессант. Отвечает за восстановление нейронов, стимулирует мозговую деятельность.
    2. Рибофлавин (В2) – участвует в построении нервных клеток. При недостатке вещества пациенты страдают от регулярных головных болей, истощённости.
    3. Ниацин (В3) – принимает непосредственное участие в биосинтезе макроэлементов, гормонов.
    4. Пиридоксин (В6) – способствует образованию серотонина, гемоглобина.
    5. Фолиевая кислота (В9) – отвечает за переработку веществ в энергию. При недостатке этого витамина возникают неврозы, плохо функционирует память, развиваются всевозможные фобии, усиливается тревожность.
    6. Левокарнитин (В11) – участвует в укреплении и восстановлении нервных клеток, а также улучшает защитные функции организма. Спасает организм от переутомления.
    7. Кобаламин (В12) – укрепляет нервные волокна, его недостаток может спровоцировать появление таких симптомов как депрессия, спутанность сознания.
    8. Витамины А, Е, Д

      Для крепких нервов, кроме витаминов группы В, необходимы и другие вещества.

      • Ретинол помогает замедлить процессы старения и отмирания клеток, играет важную роль в нормализации режима сна, ускоряет реакции ЦНС.
      • Аскорбиновая кислота является мощнейшим антиоксидантом, который улучшает работу защитных функций организма, что позитивно сказывается на работе ЦНС. Кроме того, витамин С способствует усвоению других веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.
      • Витамин Е обеспечивает защиту мозговых клеток от воздействия свободных радикалов.
      • Витамин Д помогает укрепить нервы, играет важную роль в обеспечении связей между нервными окончаниями.
      • Роль витамина А для организма

        Аптечные витамины для нервной системы

        Раздражительность, постоянная усталость, апатичность – последствия снижения работоспособности ЦНС. Как только ослабевает защитная функция организма, клетки ЦНС остаются беззащитны перед свободными радикалами. Это приводит к их разрушению и отмиранию. Укрепить наружную оболочку нейронов помогают витамины группы В. Достаточное их количество содержится в пивных дрожжах, они входят в состав различных комплексов. Пивные дрожжи обеспечивают нормальную функциональность щитовидной железы и нормализуют гормональный фон, восстанавливают нервные клетки. Часто прописывают девушкам витамины при стрессе и депрессии, которые также благотворно влияют на внешнее состояние кожи и волос.

        Полный комплекс витаминов для укрепления нервов содержит препарат «Неуробекс».

        Отличным комплексным средством является «Магний В6». Он часто прописывается для успокоения и восстановления нервов, а также для нормализации работы опорно-двигательного аппарата. Повысить в крови уровень левокарнитина можно при помощи лекарственного средства «Пентавит». Нехватка кобаламина компенсируется приёмом «Поливита», «Дуовита».

        Витамин С содержится в любом комплексном лекарственном средстве.

        Из каких продуктов можно получить витамины для нервной системы

        Лучшие витамины от нервов содержатся в свежих фруктах, овощах и других продуктах. Полноценное правильное питание с залог крепкого здоровья. Весь спектр витаминов группы В можно найти в таких продуктах, как бобы, орехи, молоко, мясо, морская рыба, семечки, чеснок, пшеничные отруби, гречневая и овсяная крупы.

        Ретинолом богаты морковь, капуста, сливочное масло, рыбная печень, тыква. Витамин Е содержится в растительных маслах, шпинате, луке, семенах подсолнечника, миндале. Аскорбиновая кислота в больших количествах – в томатах, клубнике, цитрусовых, сладком перце, зелени, клюкве, черноплодной рябине, чесноке, сыром картофеле.

        Содержание витаминов в продуктах

        Витаминные комплексы для взрослых

        Взрослым для укрепления нервной системы очень часто назначают комплексные средства, содержащие весь спектр необходимых витаминов.

      • «Нейростабил» – препарат, содержащий полный витаминный комплекс группы В, ретинол, аскорбиновую кислоту, витамин Е и экстракты лекарственных трав. Лекарство обладает лёгким седативным эффектом, восстанавливает нервные клетки. Курс приёма и дозировка будут зависеть от степени выраженности проявлений авитаминоза.
      • «Нейростронг» – витамины для снятия стресса после перенесённых травм, инсультов, операций на мозгу. Препарат стимулирует кровообращение в мозговых центрах, что способствует быстрому восстановлению нейронов. В послеоперационный период дозировку увеличивают. По стандарту принимают по 2 таблетки 2 раза в сутки.
      • «Витрум Суперстресс» – витамины после сильного стресса и депрессии для женщин. В состав препарата, кроме стандартного набора витаминов, входят фолиевая кислота и железо. Лекарство помогает восстановить клетки, нормализовать сон, повысить защитные функции организма, улучшить состав крови.
      • «Нейромультивит» – витамины для мужчин, позволяющие быстро восстановиться после стресса.
      • «Супрадин» – ещё один минеральный комплекс, применяемый для укрепления мужских нервов.
      • Нейромультивит — популярный витаминный комплекс

        Витамины для детей

        Детям практически не назначают седативные препараты, т. к. они тормозят развитие. Дети подвержены стрессам не менее взрослых, поэтому их нервная система нуждается в постоянной подпитке полезными веществами. Больше всего их нервная система испытывает потребность в витаминных комплексах группы В. Они участвуют в построении нервных клеток, помогают улучшить мозговую деятельность и способствуют своевременному психомоторному развитию.

        Популярны детские витаминные комплексы

        Отличным средством не только для взрослых, но и для детей является препарат «Неуробекс». Он содержит полный комплекс витаминов группы В. Отличным средством для улучшения мозговой деятельности является также «Алфавит». В его составе отсутствуют красители и всевозможные добавки, поэтому принимать его можно даже самым маленьким. «Мультитабс» уже давно пользуется популярностью на отечественном рынке витаминов. Производится в разных формах, предназначен для детей от 0 до 18 лет. «Витрум детский» производится в таблетках.

        Препарат показан детям школьного возраста при стрессах и отсутствии аппетита во время весеннего авитаминоза.

        Важно помнить, что витаминные комплексы тоже являются лекарственными средствами, и назначать их самостоятельно, тем более детям, нельзя. Переизбыток витаминов может вызвать не менее печальные последствия, чем их недостаток.

        Как помочь своей нервной системе восстановиться

        Витамины от нервов и стресса не помогут, если не выполнять остальных мероприятий для улучшения своего эмоционального состояния. Препараты нужно принимать в строго назначенной врачом дозировке. В период восстановления необходимо отказаться от употребления стимуляторов в виде чая и кофе, по возможности снизить уровень потребления никотина (для курильщиков). Резко бросать курить не рекомендуется, лучше делать это постепенно. Организм должен располагать достаточным количеством времени для восстановления после работы.

        Главным строительным материалом для всех клеток в нашем организме являются аминокислоты и белки. Нарушения в рационе и режиме питания могут стать причиной разрушения нервных клеток. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам. Исключите из рациона фастфуд.

        Дыхательная гимнастика для нервов

        Научитесь быстро расслабляться, используя дыхательные методики.

        Рассмотрим самую простую. Вдохните глубоко, закройте глаза. Сконцентрируйтесь на дыхании. Представьте, что вокруг вас ничего нет, почувствуйте, как негативные мысли отходят на задний план, а вместо них приходит расслабление.

        Уделяйте время своему телу. Двадцатиминутные пробежки по утрам помогут зарядиться энергией на целый день. Идеальным окончанием тренировки станет бодрящий контрастный душ с любимым мылом. Это поможет зарядиться хорошим настроением перед выходом на работу. Такие простые приёмы помогут вам всегда оставаться в тонусе и защититься от стресса.

        psyhoday.ru

        Витамины для женщин на все случаи жизни: как выбрать оптимальный комплекс

        Употребление железосодержащих БАДов в дополнение к сбалансированному питанию может помочь поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови.

        Нехватка железа в крови может вызвать развитие железодефицитной анемии.

        Женщинам с диагнозом «железодефицитная анемия» могут быть рекомендованы железосодержащие добавки.

        Из-за недостатка железа, как правило, страдают различные системы организма человека, что может выражаться в снижении выносливости и сопротивляемости инфекционным заболеваниям, повышенной утомляемости.

        Поддерживать нормальный уровень железа в крови можно с помощью биологически активных добавок.

        Регулярные физические нагрузки увеличивают потребность организма в железе.

        Дефицит гемоглобина в крови может наблюдаться у женщин, чей рацион питания несбалансирован.

        О пользе витаминов мы наслышаны с детства. Вряд ли кто-то сомневается в том, что они помогают укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Большинство витаминов не синтезируются в нашем организме, исключение составляют лишь витамины D и К. А это значит, что мы должны получать их с пищей. Но как определить, богата ли наша еда витаминами, хорошо ли они усваиваются и требуется ли дополнительный прием синтетических витаминов или БАДов? И наконец — какие же витамины выбрать для женщин?

        Женские витамины: миф или реальность?

        Каждому человеку, независимо от пола и возраста, необходимо ежедневно насыщать организм определенным количеством витаминов. Однако особенности женской и мужской физиологии обусловливают существенные различия в потребностях организма в тех или иных витаминах. У мужчин и женщин различаются гормональная система, конституция и образ жизни. Известно, что женский организм в большей степени подвергается неблагоприятному воздействию внешних факторов. Костная ткань у женщин более хрупка, и даже зубная эмаль изнашивается быстрее.

        Поэтому вполне уместен разговор о том, что специальный комплекс витаминов для женщин существует. Более того, в зависимости от возраста, условий и обстоятельств жизни потребность в определенных витаминах может возрастать или снижаться.

        Итак, какие витамины нужны женщине? Медицинские исследования показывают, что женский организм особенно нуждается в витамине А, который отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, поддерживает здоровье костей и зубов, обеспечивает работу щитовидной железы и хорошее зрение. Также, важнейшее значение имеют витамины С и Е, которые поддерживают иммунитет, ускоряют регенерацию тканей, благотворно влияют на кожу и волосы.

        Существенную роль играют витамины группы В, которые стимулируют обмен веществ, укрепляют нервную систему, повышают стрессоустойчивость, влияют на память, работу головного мозга и сердечнососудистой системы.

        Признаки нехватки витаминов

        Какие витамины нужно пить женщинам — ответ на этот вопрос можно найти, взглянув в зеркало. Гиповитаминоз, или недостаток витаминов, отражается на внешнем виде, поведении и самочувствии. В зону риска попадают люди, перенесшие инфекционные или вирусные заболевания, соблюдающие диету, нарушающую принцип сбалансированного питания, курящие и употребляющие алкоголь, а также те, кто много работает и подвергается стрессам. Дефицит полезных веществ возникает, когда по тем или причинам нарушен процесс пищеварения.

        Сигнализировать о гиповитаминозе могут болевые ощущения на коже и в суставах, слабость мышц, дрожь пальцев, судороги, потливость, перепады давления, ощущение холода, потеря обоняния и вкуса. Если началось обильное выпадение волос, они стали сухими или, наоборот, слишком жирными, а кожа головы раздражена — это также возможные симптомы гиповитаминоза. О нехватке витаминов могут свидетельствовать снижение остроты зрения, мелькание мушек, усталость глаз, появление ячменей.

        Есть и яркие симптомы, свидетельствующие о недостатке конкретных веществ:

        1. Сухая кожа локтей и стоп, истончение волос, трещины на губах, слезоточивость — витамин А.
        2. Отсутствие аппетита, расстройство пищеварения, внутреннее беспокойство, снижение памяти, одышка, тахикардия, пониженное давление, онемение конечностей, зябкость — витамин В1.
        3. Слабость, головные боли, сухие и посиневшие губы с воспаленной каймой, язвы и болезненность по краям рта, выпадение волос при жирной коже, снижение зрения, особенно в сумерках — витамин В2.
        4. Заторможенность, чувство тревоги, раздражительность, нарушение сна и снижение аппетита, частые и не проходящие головные боли, кожная сыпь на лице, конъюнктивит, стоматит, вертикальные трещины на губах, себорея — витамин В6.
        5. Проблемы с памятью, ускорение процессов старения организма, плохая регенерация тканей, ранняя седина, прогрессирующие морщины — витамин В9 (фолиевая кислота).
        6. Хроническая усталость, звон в ушах, головокружения, галлюцинации, тяжелое дыхание, нарушения работы ЖКТ: запоры, изжога, язва желудка и двенадцатиперстной кишки — витамин В12.
        7. Мраморность кожи, синяки от малейших ушибов, появление крови при чистке зубов, специфический неприятный запах изо рта — витамин С.
        8. Боли в ногах, повышенное потоотделение, малоподвижность, жжение во рту, просвечивающаяся эмаль зубов — витамин D.

        Так какой комплекс витаминов самый лучший для женщин, которые обнаружили у себя признаки витаминодефицита?

        Лучшие витамины для женщин — те, что назначил врач

        Если вы заподозрили у себя гиповитаминоз, не стоит начинать самолечение, тем более что дефицит разных витаминов имеет схожие симптомы. Эти симптомы, в свою очередь, также подходят ко множеству других заболеваний, не связанных с нехваткой витаминов. На этом этапе, чем меньше будет проявляться самодеятельность, тем положительнее будет прогноз. Бежать в аптеку и уточнять у знакомых или в интернете, какой комплекс витаминов самый лучший для женщин, не нужно.

        Самые лучшие витамины для женщин — те, что доктор прописал. Подбор витаминов должен быть индивидуальным, по результатам врачебного осмотра, общей клинической картины и лабораторных анализов. Его может осуществлять гематолог, гастроэнтеролог, диетолог, трихолог или другой очный лечащий врач, в зависимости от выявленных проблем со здоровьем.

        Употребление витаминов без консультации врача способно нанести существенный вред здоровью, вызвать проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, а также спровоцировать гипервитаминоз и острые аллергические реакции — не менее опасные, чем гиповитаминоз. Известно, что жирорастворимые витамины (А, D, К, Е) имеют тенденцию к накоплению в организме, что может привести к довольно тяжелым последствиям.

        Кроме того, гипервитаминоз — передозировка определенными витаминами — нередко вызывает тошноту, повышение артериального и внутричерепного давления, головные боли, лихорадку, нарушения сна, агрессию, плаксивость. У беременных при таком состоянии возможны различные аномалии развития плода.

        Нормальные значения при расшифровке анализа крови обычно бывают такими:

      • витамин А — 0,3–0,8 мг/л;
      • витамин С — 4–20 мг/л;
      • витамин D — 30–60 нг/мл (целевые значения в сыворотке крови);
      • витамин Е — 5–18 мкг/мл (зависит от методики определения);
      • витамин В6 — 8,7–27,2 мкг/мл;
      • витамин В9 (фолиевая кислота) — не менее 3,1–20,5 нг/мл;
      • витамин В12 — 187–883 пг/мл.

      Пока вы не убедились в том, что уровень витаминов и микроэлементов, находящихся с ними в тесной биологической взаимосвязи, изменен, не предпринимайте никаких действий. Это опасно!

      Как выбрать хороший витаминный комплекс

      Лучший способ борьбы с гиповитаминозом — это разнообразное питание. Однако концентрация витаминов в потребляемых в течение дня продуктах крайне редко достигает рекомендованных суточных норм. И даже если достигает, то их биологическая доступность, степень усвоения, как правило, далеки от необходимого уровня. Это особенно справедливо в эпоху нескончаемых диет и неправильного образа жизни в целом.

      В таких случаях врач может посоветовать хороший комплекс витаминов для женщин. В зависимости от показаний назначаются монопрепараты конкретных витаминов либо комплексные поливитаминные препараты — в виде капель, таблеток или капсул, драже, пастилок или порошков. В особо сложных случаях витамины могут вводиться путем инъекций. Форма выпуска моновитаминов не влияет на эффективность их приема. А вот поливитамины целесообразно принимать в виде капсул. Это снижает риск взаимной нейтрализации входящих в комплекс витаминов, ведь после приема, содержащиеся в капсуле гранулы растворяются в желудочно-кишечном тракте не единовременно, поэтому и витамины поступают в кровь поочередно. Важно проглатывать капсулу, не разжевывая.

      Желательно принимать витамины утром, но возможен и дозированный прием несколько раз в день. Лучше «съедать» витамины во время еды или сразу после нее, запивая обычной водой. Не рекомендуется смешивать их с молоком, газированной водой и кофе, это будет препятствовать полноценному усвоению.

      Какие витамины выбрать беременной женщине

      Период беременности — важное и ответственное время. Поэтому то, какие витамины принимать женщине, готовящейся стать матерью, должен определять доктор, и зависит это от срока беременности и состояния пациентки.

      В первом триместре женщина испытывает необходимость в фолиевой кислоте. В9 — вообще важнейший витамин для беременной женщины. Дефицит В9 провоцирует различные дефекты и врожденные патологии плода. Необходимо принимать и другие витамины группы В. Например, В6 помогает справиться с токсикозом, а недостаток В6 приводит к анемии. Витамин В12 участвует в обмене веществ, делении клеток, синтезе белка, помогает поддерживать здоровье нервной системы.

      Во втором триместре может быть необходимо назначение витамина С, который крайне важен для усвоения железа. Недостаток гемоглобина приводит к гипоксии, вызывает анемию, гипертонус матки. Необходим также прием витамина D и кальция, участвующих в формировании костей и зубов, эндокринной системы и почек ребенка.

      Витамины в период лактации

      Новорожденный малыш получает витамины с молоком матери. Поэтому важно, чтобы грудное молоко содержало все необходимые младенцу вещества. Однако если рацион матери не слишком богат натуральными витаминами, стоит задуматься о приеме специальных витаминных добавок. Так какие витамины выбрать для женщин во время грудного вскармливания?

      Грудной ребенок нуждается в профилактике рахита, поэтому кормящей матери особенно необходим витамин D. Как правило, он назначается в виде монопрепарата. Также большой популярностью пользуются поливитамины, отличающиеся сбалансированным составом и обеспечивающие благотворное влияние на здоровье кожи, волос, ногтей и зубов кормящей матери.

      Витамины для женщин в период менопаузы

      Обычно климакс сопровождается рядом неприятных симптомов, таких как повышенное потоотделение, раздражительность, упадок сил, приливы. Какие витамины лучше принимать женщинам в это непростое время гормональной перестройки организма, чтобы облегчить свое состояние?

      Если говорить о конкретных витаминах, то возрастает значение витамина А, который действует как антиоксидант — предотвращает развитие новообразований в женских половых органах, молочных железах и кишечнике, сохраняет упругость и замедляет увядание кожи.

      Также важен витамин B1, отвечающий за деятельность сердечнососудистой системы, и витамин B12, регулирующий процессы в нервной системе. B6 влияет на здоровье кожных покровов, улучшает работу иммунной системы, регулирует гормональную активность. Витамин Е помогает нормализовать давление и кровообращение, витамин С способствует укреплению сосудов, снижает отечность. Витамин D помогает кальцию усвоиться в организме, укрепляет кости и предотвращает развитие остеопороза.

      Витамины для красоты

      В последние годы становится все популярнее тезис о том, что в заботе о красоте пользоваться средствами внешнего воздействия недостаточно. Необходимо подпитывать красоту изнутри, с помощью витаминосодержащих таблеток.

      Какие витамины лучше пить женщинам, чтобы сохранить молодость кожи, сияние глаз, стройность фигуры и природное очарование? Внешняя красота находится в прямой зависимости от внутреннего состояния организма. Поэтому прием витаминных комплексов, содержащих концентраты активных природных веществ, аминокислот, минералов, безусловно, оказывает благотворное воздействие на кожу, ногти и волосы.

      Большинство «таблеток красоты» содержат витамины А, С и Е, которые являются антиоксидантами, обезвреживают свободные радикалы и препятствуют старению. Компанию витаминам составляют такие активные вещества, как цинк, магний, селен, хром, медь, способствующие эффективному воздействию препарата на проблемные зоны, восстанавливающие водно-солевой баланс, эластичность кожи, способствующие разглаживанию морщин.

      Какие витамины принимать женщине после…

      Потребность в витаминах меняется с годами, поэтому многие производители выпускают особые витаминные комплексы для каждой возрастной группы потенциальных покупательниц. Какие витамины для женщин после определенного возрастного рубежа стоит покупать?

      В 20–30 лет жизнь женщины полна важных и судьбоносных событий. Девушка определяется с профессией и получает образование, делает карьеру, выходит замуж, обзаводится детьми. Все эти перемены сопряжены с волнениями и стрессами. Поэтому женщинам данной возрастной группы требуется поддержка физических сил и психологической устойчивости.

      Обеспечить такую поддержку призваны комплексы витаминов и минералов, содержащие витамин Е и витамины группы В. Например, В6, который помогает справиться с предменструальным синдромом, повысить сопротивляемость стрессу, нормализовать сон. В этот период необходим и витамин РР (В3, никотиновая кислота), который регулирует уровень холестерина, нормализует деятельность сердца, благотворно влияет на рост и развитие организма. Витамин А укрепляет скелет и способствует сохранению остроты зрения, а витамин D снимает симптомы болезненных месячных, оказывает положительное воздействие на кожу и кости.

      После 40 лет в эндокринной системе женщины начинаются постепенные, но к 50–55 годам почти всегда заметные изменения. Выработка эстрогена снижается по естественным причинам, что неизбежно влечет за собой увядание кожи. В этот период организм начинает терять кальций, возникает хрупкость костей, возрастает риск травм и переломов. Поэтому хорошие витамины для женщин после 40 лет непременно содержат витамин D и кальций.

      Следующий важный ингредиент — это витамин А, который благодаря своим антиоксидантным свойствам не только эффективен против старения, но и необходим для укрепления сосудов, улучшения кровоснабжения, профилактики гинекологических патологий. Также незаменим в этом возрасте витамин В12, который поддерживает работу печени, предотвращает скопление жира, обладает мягким успокаивающим действием.

      Для сохранения женской привлекательности необходим витамин Е, принимающий участие в создании коллагеновых и эластиновых волокон, благодаря которым кожа выглядит моложе. Как мощный антиоксидант, он замедляет старение клеток, заботится о сердечнососудистой системе, помогает работе головного мозга.

      Каждая женщина, перешагнув 50-летний рубеж, должна с особым вниманием относиться к своему здоровью. Потребность в витаминах возрастает в силу множественных возрастных изменений. Так, витамин D продолжает играть важнейшую роль для здоровья и самочувствия, витамин F смягчает кожу и помогает бороться с пигментными пятнами, витамин К укрепляет кости и поддерживает работу почек.

      Витамин Е замедляет возрастные изменения в организме, помогает предотвратить заболевания сердца, развитие катаракты. Кроме того, у женщин «золотого» возраста нередко встречается дефицит витаминов группы В, которые играют важную роль в пищеварении и обмене веществ.

      www.kp.ru

      Самые эффективные витамины для мужчин от стресса и нервов

      Краткий обзор препаратов

      Современный ритм жизни предполагает регулярные стрессовые и конфликтные ситуации, как у мужчин, так и у женщин. Но для представителей сильного пола поддержка нервной системе гораздо больше важна, так как мужчина по своей природе добытчик, а значит, сталкивается с перенагрузками организма. Стрессоустойчивость, как и иммунная защита организма нуждается в регулярной подпитке ресурсами.

      Большинство мужчин совершают большую ошибку, предпочитая принимать антидепрессанты и успокоительные препараты, которые имеют ряд побочных эффектов, а значит, способны негативно сказаться на организме. На самом деле практически все врачи советуют мужчинам начинать борьбу с последствиями стрессов при помощи комплексов витаминов, назначаемых при неврозах, стрессах и при депрессии.

      Что страдает в организме мужчины при стрессах?

      Прежде всего, чтобы побороть в себе любые проблемы, связанные с нервными расстройствами и стрессами, необходимо выяснить причины нарушений в работе нервной системе, после чего исключить их.

      Основными причинами считаются:

    9. Недостаточно сбалансированное питание. Нервные клетки нуждаются в регулярной подпитке белками, минералами и витаминами из разных продуктов питания, так как на фоне дефицита может разрушаться миелиновая оболочка нейронов. Часто такие проблемы начинаются у людей на диете или вегетарианцев.
    10. Нехватка кислорода. Без достаточного поставления кислорода организм человека претерпевает нарушение обменных процессов.
    11. Регулярные стрессы. Стрессы приводят в первую очередь интеллектуальной и психической чрезмерной нагрузке, кроме того могут происходить скачки давления, нарушения в гормональной системе, в пищеварении и иммунитете.
    12. Шум. Постоянные шумы приводят к истощению нервной системы.
    13. Инфекционные заболевания, некоторые из которых могут приводить к интоксикации всего организма, нарушая целостность и функции нейронов.
    14. На фоне частых стрессов и нарушений функций нервной системы мужчина будет страдать от следующих последствий:

    15. низкая работоспособность;
    16. чрезмерная раздражительность;
    17. нарушение сна;
    18. проблемы с памятью;
    19. частые перепады настроения;
    20. чрезмерная утомляемость;
    21. рассеянность.
    22. Кроме того, проблемы с нервной системой негативно сказываются на работе всей половой системы мужчины, что приводит к низкому либидо и потенции, эректильной дисфункции и др. Тесно взаимосвязан с нервной системой и гормональный фон, который реагирует на любые расстройства и перенагурзки.

      ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для железной потенции, которое действует сразу. Читать далее >>>

      Список витаминов при стрессах и усталости

      Для мужчин, которые не имеют возможности следить за своим питанием, а также тем, кто регулярно сталкивается со стрессовыми и конфликтными ситуациями, врачи рекомендуют регулярно применять витаминные препарата специального назначения против стресса. Например:


      Витрум Суперстресс — витамины от стресса и нервов, витаминный состав которых дополнен минералом для ЦНС — магнием, что борется с чувством тревоги и устраняет нервное возбуждение. В упаковке предполагается 60 таблеток, которых хватит мужчине на 2 месяца.

      Нейромультивит — таблетки витаминного состава, назначаемые при стрессах и депрессиях. Все вещества такого препарата быстро и легко усваиваются организмов, обеспечивая мужчине отличное настроение и жизненный тонус.

      Супрадин — шипучие таблетки содержат все самые важные витамины и вещества для нормального функционирования нервной системы. Принимать Супрадин нужно, растворяя таблетки в воде согласно инструкции.

      Берокка Плюс — швейцарский дорогостоящий препарат в виде шипучих таблеток, которые насыщают организм мужчины витаминами группы В, цинком, кальцием и магнием.

      Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер.

      Забудь про народные средства! Новый способ восстановления каменной потенции! Читать далее >>>

      Доппельгерц актив Магний — пить такой комплекс витаминов необходимо тем, кто столкнулся с затяжными стрессами и депрессиями. Препарат насыщает организм всеми необходимыми ресурсами для полноценной работы нервной системы, сердца и мозга. Витаминный состав понижает степень тревожности благодаря магнию, аскорбиновой кислоте, токоферолу и витаминам группы В.

      Стресс Эйд — такой комплекс минералов и витаминов для мужчин насыщает организм фолиевой кислотой, инозитолом и холином. Состав дополнен рядом растительных экстрактов, что защищают нервную систему и повышают ее стрессоустойчивость.

      Теравит Антистресс — американский поливитаминный комплекс, в упаковке которого содержится 60 таблеток мультивитаминного состава, а также экстракты растений гингко билоба и кореньев женьшеня. Минеральные вещества обеспечивают полноценную работу ЦНС.

      Vision — эффективные витамины со 100% натуральным составом и отличным противострессовым действием. Все вещества таблеток усваиваются организмом так же, как и из продуктов питания. Причем принимать такое средство в борьбе с нервными расстройствами можно достаточно долго.

      Пакс+ форте — мощный минерально-витаминный комплекс, что предназначается исключительно для защиты ЦНС от стрессов и депрессии. Прием таких витаминов помогает бороться с чувством тревоги и беспокойства, нервозности и раздражительности.

      Эутстресс — отличная и главное безопасная встряска организма путем активизации функций внутренних органов и систем, мозговой деятельности. Такое действие способствует продвижение важных питательных веществ по всему организму.

      Все вышеперечисленные витаминные комплексы помогают мужчине преодолевать негативные настроение и психоэмоциональные состояния, такие как чувство беспокойства и тревоги. В противном случае, постоянный стресс будет вызывать сильные головные боли, проблемы с артериальным давлением, скачки веса и нарушения системы пищеварения.

      silaman.ru