5 признаков депрессии

Содержание:

Factinteres

Интернет-журнал

5 признаков депрессии, которые нельзя игнорировать

Депрессия — болезнь XXI века. Современный мир способен вогнать в депрессию даже самых стойких и уверенных в себе людей. Каждый человек обязан знать первые признаки депрессии, чтобы обезопасить себя от этой болезни. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 признаков депрессии, которые нельзя игнорировать.

Изменился режим сна

Если раньше вам было достаточно поспать 7 часов и вы чувствовали себя прекрасно, а сейчас и 10 часов мало, то скорей всего у нас начинается депрессия. Дайте организму как следует отдохнуть и депрессия отступит.

Спутанные мысли

Если вы стали замечать, что сосредоточиться и сконцентрироваться на одной задачи становится все труднее, то стоит обратить на это внимание. К спутанным мыслям часто добавляется замедленное мышление и трудность в принятии решения. Это все про вас — бегом к врачу.

Прокручиваете разные ситуации

Зацикленность на одних и тех же мыслях может загнать вас в депрессию. Дело в том, что чаще всего человек прокручивает в голове негативные моменты из жизни. Это заставляет воспринимать нейтральную информацию через призму негатива. Таким образом, человек окружает себя негативом.

Многие исследования показали, что навязчивые мысли свидетельствуют о том, что человек нуждается в посторонней помощи. Важно трезво распознать такое поведение у себя и посетить специалиста.

Колебание веса

Одним из признаков депрессии является колебания веса. Кто-то набирает лишние килограммы, кто-то наоборот. Однако и тот и другой случай являются признаками депрессии. Дело в том, что депрессия оказывает на мозг воздействие, которое и приводит к изменению пищевых привычек. Конечно, речь не идет о тех людях, которые специально набирают или снижают вес.

Отсутствие эмоций

Некогда жизнерадостный и веселый человек может стать тихим и малообщительным. Такое поведение свидетельствует о развитии депрессии. Еще одним сопутствующим этому симптому признаком является притупленная реакция на события. Если вы заметили нечто подобное среди коллег, друзей или родственников, то нужно немедленно бить тревогу.

factinteres.ru

5 признаков высокофункциональной депрессии

Все мы знаем, как выглядит обычная депрессия, однако это кое-что совершенно другое.

Подписывайтесь на
наш Telegram-канал.

Вероятнее всего, многие сейчас зададутся вопросом, что же такое высокофункциональная депрессия и вот вам ответ:

Говоря простым языком — человек, страдающий высокофункциональной депрессией, страдает и испытывает переживания, но не показывает этого и выглядит абсолютно счастливым для окружающих. Были несколько случаев, когда пациенты с высокофункциональной депрессией покончили жизнь самоубийством. По данным Time Magazine, уровень самоубийств среди тех, кто зарабатывает $34,000 в год и тех, кто получает $102,000 не особо отличается.

В данной статье будут представлены несколько из признаков, говорящих о высокофункциональной депрессии.

Данная информация представлена только для вашего ознакомления и ее ни в коем случае нельзя использовать для постановки диагноза. Если вы заметили подобные признаки у себя или своих знакомых – обратитесь к специалистам за профессиональной помощью.

1. Чрезмерная самокритика

Будьте бдительны: если у человека самокритичные мысли появляются очень уж часто, это может негативно отразиться на его здоровье, согласно веб-сайту GoodTherapy. Примерами такого поведения могут быть следующие фразы: а) я неудачник; б) у меня ничего не получается; в) я ни на что не способен и т.д. Однако, будьте внимательны, поскольку мы говорим о высокофункциональной депрессии — все это может прозвучать в виде шуток. Такие мысли будут попросту противоречить тому, каким человек, страдающий этим типом депрессии, хочет казаться окружающим, а именно успешным и уважаемым человеком.

2. Загружает себя на работе

Со стороны может казаться, что человек с легкостью справляется со своей работой, когда на самом деле, он работает на износ. В некоторых случаях, люди с высокофункциональной депрессией будут прилагать мучительные усилия просто для того, чтобы появиться на работе и выполнять свои обязанности. Как результат – человек может искать утешения в алкоголе или наркотиках, о чем соответственно и будет следующий пункт.

3. Алкогольная/наркотическая зависимость

Можно даже не уточнять, почему данная зависимость возникает у людей, страдающих депрессией. Проблема в том, что со стороны они могут выглядеть как обычные наркоманы или алкоголики и даже их близкие не смогут догадаться, что на самом деле происходит. По данным DrugAbuse, человека, страдающего высокофункциональной депрессией и любящего выпивать отличает следующее: а) он пытается всячески оправдать свое поведение; б) количество алкоголя, принимаемого ежедневно, в несколько раз превышает допустимое; в) проводит время в компании алкоголиков; г) постоянное недомогание по утрам; д) потеря интереса к некогда любимым хобби.

4. Жертва несчастных случаев

Замечали ли вы такое, что кто-то из ваших знакомых вдруг стал невнимательным и может запросто разбить тарелку или задуматься по дороге и врезаться в фонарный столб? Когда человек не может сконцентрироваться даже на самых простых задачах, ситуация значительно ухудшается и его преследует чувство фрустрации.

5. Постоянное ощущение, что он живет зря

Хоть со стороны все может выглядеть хорошо, на самом деле, люди, страдающие высокофункциональной депрессией, чувствуют безвыходность, так как не могут получить такую необходимую им помощь. Как результат – у них начинают появляться суицидальные мысли так как они теряют интерес к жизни. Для этого даже есть медицинский термин – ангедония. Данная фаза – самая опасная среди всех остальных, но проблема в том, что снаружи человек не будет выглядеть несчастным.

По данным издания Mental Floss, высокофункциональной депрессией страдал Чарльз Диккенс. Кэти Бенджамин пишет: «К 30-ти годам, Диккенс стал самым известным писателем в мире. Он был обеспеченным, успешным и, казалось бы, что еще нужно для счастья? Однако, пережив трудное детство, когда Диккенсу приходилось работать на обувной фабрике и самому обеспечивать себя, когда его отец был в тюрьме – у Диккенса началась депрессия, которая усиливалась с началом каждого нового романа.

www.cluber.com.ua

7 неявных признаков депрессии

Часто мы стараемся не обращать внимания на то, что кажется нам проявлением слабости: страхи, навязчивые мысли, раздражительность. Стремимся избавиться от этих состояний, не задумываясь, что психика сигнализирует о чем-то важном. Нередко эти симптомы свидетельствуют о депрессии. Как распознать неявные признаки депрессии, рассказывает психиатр Вадим Мусников.

Существуют состояния, которые воспринимаются как обыденные, но на самом деле оказываются признаками нестабильности психики. Если вы замечаете за собой какой-то из ниже перечисленных симптомов или их комплекс, обязательно запишитесь на консультацию к специалисту. Он поможет разобраться в причинах и источниках проблемы.

Беспричинные вспышки гнева, нетерпеливость

Такому состоянию присущи кратковременные приступы гнева. Причем его вспышку могут вызвать обыденные вещи, на которые другие люди не обращают внимания: тиканье часов, проезжающие машины, быстро гаснущий светофор и тому подобное.

Также к характерным признакам гиперэстетической эмоциональной слабости можно отнести нетерпеливость, плохую концентрацию внимания, неспособность довести начатое до конца. Если при работе над чем-то важным у вас быстро появляется усталость и вялость, вы становитесь рассеянными, вам трудно сосредоточиться или вспомнить какие-то простые вещи, это тоже поводы для беспокойства. Чтение превращается в процесс механической читки, без усвоения и понимания написанного.

Бесплодное мудрствование

Проявляется навязчивым стремлением вновь и вновь разрешать ненужные или даже бессмысленные вопросы, часто метафизического характера. Так, например, в трудный жизненный момент, связанный с поиском работы или болезненным разводом, человек начинает рассуждать о смысле бытия, замысле Вселенной и тому подобном.

Навязчивые сомнения

Неуверенность в правильности совершенных действий, подчас достигающая бредового характера, — распространенный симптом депрессии. Подумайте, не слишком ли часто вы возвращаетесь домой проверить, выключен ли утюг и закрыта ли дверь?

Любые действия и мысли, возникающие внезапно, против желания и логики, должны стать для вас тревожным звоночком.

Навязчивые опасения

Это сомнения в удачном исходе предстоящих привычных действий, например публичного выступления, сдачи экзамена, свидания, поездки на транспорте. Эти страхи совершенно необоснованны, так как ранее трудностей с выполнением таких задач не было. Опасения легко могут распространяться и на новые, недостаточно хорошо освоенные занятия.

Навязчивые воспоминания

Непроизвольное появление в сознании образных детальных воспоминаний о неприятном событии реального прошлого. Обычно они возникают перед сном и могут долго крутиться в голове, мешая заснуть.

Навязчивые влечения

Это стремление совершить безумный и бессмысленный поступок, подчас опасный для жизни: броситься с высоты в воду или с крыши дома — в сугроб, громко выругаться или закричать.

Иногда напряжение становится невыносимым, и человек с трудом удерживается от совершения поступка или бывает вынужден выполнить заместительные действия: выкрикивать не бранные, а другие слова или же направить агрессию на другой объект.

Навязчивые действия

Непреодолимое желание снова и снова совершать бессмысленные действия — поправлять волосы, дотрагиваться до носа, щипать мочки ушей, расчесывать ранку.

В зависимости от источника действия их можно разделить на респираторные (покашливание, хмыканье, шумное втягивание воздуха, похрюкивание); оперкулярные (чавканье, чмокание, цокание и т. п.); вербальные (слова-паразиты, «экание» и прочий речевой мусор).

Сюда же можно отнести онихофагию — стремление грызть ногти, трихотилломанию — желание выдергивать волосы.

Навязчивые действия бывают связаны со страхами, опасениями, сомнениями. Так, при страхе чем-нибудь заразиться человек моет руки бесчисленное множество раз.

Другой разновидностью защитных действий считаются придуманные ритуалы — словесные формулы (заклинания), мысли и действия, которые человек предпринимает, чтобы предотвратить мнимое несчастье.

Иногда навязчивые ритуалы становятся весьма сложными, изнурительно долгими и тогда рассматриваются как навязчивые церемонии.

Об эксперте

Вадим Мусников — психиатр клиники «Атлас», психоаналитический терапевт, кандидат IPA.

Оттолкнуться от дна

Однажды просыпаешься и понимаешь: мир вдруг потерял краски, еда — вкус и запах, работа смысл. Любимые занятия не радуют, на том месте, где когда-то роились планы, идеи, мечты и желания, абсолютная пустота. Как справиться с этим состоянием, если и справляться не хочется?

Депрессия: симптомы

Каждый восьмой из нас хотя бы раз в жизни переживал клиническую депрессию, и абсолютно все время от времени чувствуют симптомы легкого депрессивного состояния. Как узнать, когда бить тревогу? И можно ли выйти из депрессии, если она все-таки случилась?

www.psychologies.ru

Пять признаков хронической депрессии

Медики до сих пор не нашли гарантированного метода борьбы с депрессией. Порядка 350 миллионов человек по всему миру страдают от множества проявлений болезни: от недостатка силы воли до физической боли. Huffington Post составил список симптомов, которые помогут людям определить, действительно ли у них развивается депрессия, а их друзьям и родственникам — облегчить страдания близких.

1. Совет «забыть об этом» фрустрирует. Суровая правда депрессии в том, что он нее нельзя избавиться обычным усилием воли. Подобные советы становятся лишь проявлением равнодушия, которые раздражают человека еще больше. По словам исполнительного директора центра хронической депрессии при Мичиганском университете Джона Гридена, причина депрессии — в химических аномалиях, и пустые советы в борьбе с болезнью никак не помогут.

2. Люди путают депрессию с грустью. Чрезмерная грусть никогда не сможет привести к депрессии, утверждают медики. В клинической терминологии слово «грусть» отсутствует, тогда как депрессия официально признана болезнью. Тем не менее, именно последнее слово люди чаще всего используют, пытаясь доказать масштаб своей грусти и вводя в заблуждение окружающих.

3. Жизнь человека в депрессии состоит из подвигов. В хронической депрессии нет понятия «маленькая победа» — людям, которых действительно коснулась эта болезнь, даже самые обычные бытовые действия даются с трудом. В данном случае желание весь день пролежать под одеялом — не банальная лень, а серьезный симптом: при хронической депрессии многим кажется, что их мышцы отказываются работать, что делает невозможным сам процесс похода на работу, улыбки или чистки зубов.

4. У депрессии есть физические симптомы. Физические проявления депрессии ставят многих людей в тупик: они начинают искать проблему не в психологии, а в других сферах, откладывая поход к нужному врачу. В числе физических симптомов — беспокойство, тошнота, расстройство желудка, головные боли, общая слабость и боли в мышцах и суставах.

5. Депрессию невозможно выразить словами. Пациенты не любят говорить о том, что их беспокоит. Главным образом — из-за общественного мнения: по их словам, никто не любит людей, борющихся с психическими заболеваниями.

По словам Гридена, есть лишь один способ помочь близким, страдающим депрессией — говорить об этом. «Нам нужно так много больше открытости, прозрачности и понимания, что это нормальн. то не слабость. Это не моральный недостаток. Это — болезнь. И понимание этого даст человеку мощный стимул для борьбы с депрессией», — уверен он.

m.ren.tv

5 малоизвестных признаков того, что вы в депрессии

Что можно считать симптомами психологического расстройства?

Как показывает практика, депрессия у разных людей проявляется по разному — кто-то постоянно чувствует себя подавленным и срывается на окружающих при любом возможном случае, а кому-то просто не хочется выбираться из дома, а в частности из-под теплого уютного одеяла. Но, как утверждают психологи, есть и те признаки депрессии, которые очень сложно распознать.

Раздражительность

Если вы чаще обычного начинаете срываться на водителей соседних транспортных средств, не говоря уже о близких, друзьях и возлюбленном, и при этом окружающие уже не раз говорили, что видимых причин для такой реакции нет и вы просто начинаете раздувать из мухи слона, то, скорее всего, вы находитесь на первой стадии депрессии.

Проблемы со сном

Вы зря думаете, что при депрессии люди хотят спать сутки напролет. У некоторых она проявляется с точностью до наоборот — вы не можете глаз сомкнуть либо, даже если удается заснуть, наутро вы просыпаетесь разбитой и еще более уставшей.

Необъяснимая боль

Некоторые пациенты обращаются с болями, причины которых врачи не могут установить даже после прохождения полного обследования организма и сдачи всех анализов. Если это ваш случай, тогда самое время обратиться за помощью к психотерапевту — налицо еще один не совсем очевидный признак депрессивного состояния.

Изменение вкусовых предпочтений

Начали заказывать на обед несколько дополнительных порций? К сожалению, это может быть связано не только с увеличением физических нагрузок или банальным пмс, но и с депрессией, так как при психических расстройствах человек может не только терять аппетит, но и, наоборот, начинать есть сверх своей привычной меры.

Проблемы с концентрацией внимания

Стали забывать очевидные вещи вроде того, куда положили пропуск на работу или где оставили ключи от машины? Или того хуже — никак не можете решить, какого размера кружку кофе заказать или что хотите съесть на ужин: стейк из семги или филе миньон? Проблема с концентрацией внимания может также быть следствием депрессии.

www.elle.ru