Анорексия перешла в булимию

Анорексия перешла в булимию.

Автор вопроса: Марина

Здравствуйте, Марина. Во-первых, анорексию и булимию может диагностировать только специалист, а пока будем называть ваше состояние расстройством питания. Во-вторых, лица, у которых диагностируются эти заболевания, сами не признают себя больными, не осознают наличие у себя данных заболеваний. А заданный вами вопрос говорит скорее об обратном. В третьих, на этом сайте не предоставляется очная консультация специалистов, поэтому найти нужных вам специалистов вам придется самой – эта информация есть в интернете, в телефонном справочнике или же можно обратиться к своему терапевту, который направит к нужному специалисту.

Что касается того, почему возникает расстройство питания и те симптомы, что вы описываете: прием слабительных, мочегонных, “вырыгивание” пищи и т.д. Вспомните, что предшествовало началу расстройства питания, какие чувства, переживания были для вас тогда главенствующими? Остались ли и поныне те проблемы, что вы начали “решать” посредством расстройства питания? Как бы вы иначе могли их решить, более здоровым способом? Есть ли возможность переоценить важность проблем, предшествовавших расстройству питания, и связанных с ними чувств и переживаний? Например, на одну сторону весов положить ваше здоровье, возможность вести полноценную жизнь, а на другую чашу весов – те события и их субъективно-негативная оценка, которые привели к расстройству питания. Что для вас важнее теперь?

И другая задача, которую необходимо решить, для нормализации питания — это пересмотреть свое представление о том, что ваша внешность, фигура и прочие внешние данные являются полной характеристикой вас самих. Понять, что вы куда более богатая полноценная личность и ваша внешность – это только малая часть вас. Обогащать свой внутренний мир, направить внимание на личностный рост, реализацию своих способностей. Пересмотреть свои ценности и определить в системе ценностей место для своего здоровья и вытекающего из него благополучия. Т.е. перестать ставить во главу угла только внешность и вес. И осознать, что корректировка внешности должна проистекать из желания сохранить здоровье, а не решить другие проблемы. К сожалению, это обманчивое представление, думать, что похудев можно решить другие проблемы, наоборот, тем самым можно нажить еще неприятностей, а решение назревших на тот момент задач отложить до “лучших” времен.

Примите свое тело, полюбите его таким, в том весе, в котором вам комфортно. Научитесь осознавать свои эмоции и чувства, понимать из-за чего они возникают, и открыто выражать свои чувства, решать возникающие проблемы, не прибегая к еде, другими способами. И повышайте уважение к себе, самооценку, осознайте свою самоценность без привязки к вашему весу или внешним данным. Представьте, какой жизнью вы жили бы, если бы избавились о расстройства питания. Детально представьте. Готовы ли вы “заплатить” за такую жизнь своим естественным весом и природной красотой, не подверженной искусственным корректировкам? Если да, то начните прямо сейчас делать первые шаги в нужном вам направлении.

Булимия переросла в анорексию. Проблемы с питанием.

У меня анорексия уже месяца три, да этого год была булимия. За эти три месяца я сбросила 10 килограмм, и сейчас мои параметры 170/50, что гораздо ниже нормы. За это время, что я болею этим, я сильно устала постоянно бороться сама с собой, сидеть на диетах, постоянно считать калории. Я начала принимать таблетки для похудения, слабительные и мочегонные. Я стала чаще ссориться с родителями, многое от них скрывать.

У меня просто опускаются руки, я не могу заставить себя принять такой, какая я есть, понять, что я не очень толстая и прекратить видеть своё тело несовершенным, прекратить его ненавидеть и прекратить везде видеть один жир. Мои мысли теперь заняты только похудением и едой, еда мне снится, мне кажется, куда я ни пойду, везде еда, у меня такое чувство, будто еда меня преследует, но я не могу заставить себя съесть это, я вижу лишь жир, углеводы и калории.

У меня испортился обмен веществ, кожа, волосы, ногти, желудок. Но я не могу перестать худеть, потому что я зациклена на этом.

Я хочу похудеть до 45 и прийти в старую школу, чтобы показать своим старым одноклассникам, что я не толстая и у меня больше нет тех «толстых лях», которые в каком-то смысле являлись предметом насмешек надо мной. Хочется доказать им, что я могу стать такой, какой хочу и показать, что я не слабая и могу всего добиться.

Меня все чаще посещают мысли о суициде, но у меня сейчас проблемы в семье и моя мама такого бы не выдержала. Но ещё больше, чем умереть, я хочу похудеть.

Я написала, что хочу похудеть до 45, хотя в начале хотела похудеть до 57, потом до 55, потом до 53, потом до 50. Сначала я хотела похудеть до 48 или 47, но поняла, что это слишком большой вес. Я уверена, что не смогу остановиться на 45, потому что потом захочу похудеть до 43, 40 и т.д. Чем больше веса я теряю, тем толще я себе кажусь.

У меня в этом году экзамены, я боюсь их провалить, потому что я не думаю о них и не готовлюсь к ним, а только худею и худею.

На телефоне у меня сохранены сотни жёстких диет, упражнений, калорийность продуктов, худые девушки для мотивации и т.д., хотя в этом уже нет особого смысла, потому что при малейшем желании поесть я просто подхожу к зеркалу и вижу огромный кусок жира и сала. И есть уже не хочется.

Теперь я просто не представляю свою жизнь без постоянных диет и самобичевания за каждую съеденную калорию.

Я одновременно устала, но не хочу расставаться с анорексией, хотя мне хотелось бы вернуться к нормальной жизни и не задумываться о том, сколько я съела калорий, когда, сколько я скину на этой диете или на другой.

Просто хотелось бы жизни, которая есть у самого обыкновенного, среднестатистического человека.

И простите, что все так скомкано, просто это все, что накопилось за долгое время.

Автор вопроса: Ева Возраст: 14

На вопрос отвечает психолог Шиколаева Светлана Сергеевна.

В вашей ситуации просто необходимо восстановить веру в себя и свое тело. Попробуйте для начала сделать реальные шаги, которые помогут вам встать на новую точку отсчета.

Возьмите свои старые фото в том возрасте, когда вы были недовольны своим телом. Посмотрите на них внимательно и сравните с вашими фото последнего времени. Наверняка вам удастся увидеть разницу. Попробуйте посмотреть на себя критично в зеркало. Что именно вы видите? Ответьте себе честно на вопрос: какие перемены произошли с вашим телом?

Ева, в вашем возрасте происходят очень серьезные изменения в организме — организм ребенка становится организмом взрослой женщины, в нем происходят глобальные изменения, перестаиваются все органы, тело девочки превращается в тело женщины. Ваши эксперименты с похудением могут нанести непоправимый вред всему организму и репродуктивной системе, в частности.

Ева, подумайте о том, что те решения, которые вы принимаете сейчас, влияют на всю вашу последующую жизнь. Очень часто девушки, которые чрезмерно увлекались похуданием, имеют потом проблемы с деторождением. Нарушается обмен веществ в организме, в него не поступают питательные вещества и элементы, необходимые для здорового формирования всех систем организма.

Жизнь среднестатистического человека, которой вы желаете, не состоит из тотального контроля над килограммами и сантиметрами. В норме человек должен наслаждаться едой, испытывать радость от разнообразия вкусовых ощущений.

Постарайтесь взглянуть на свою проблему с иной стороны. Человек — это не только тело. Человек — это еще и душа! Неспроста существует поговорка — в здоровом теле здоровый дух. Если все ваши мысли сконцентрированы на контроле за весом, ваша личность не развивается. Она оказывается целиком и полностью зависима от пищевого расстройства.

Постарайтесь найти внутри себя ресурс — что в вас есть такого, что может быть важным и интересным для других людей? Вам нужно найти опору в своей жизни, поверить снова в себя. Полюбить заново свое тело.

А то, что вы делаете сейчас — самоубийство и преступление. Вы истязаете себя и обрекаете тело на мучения.

Дорогая Ева, постарайтесь рассмотреть свой внутренний мир и найти в нем что-то, что заставляет вас жить, дышать. Нужно искать в себе то, что способно стать вашим смыслом. Возможно, это какое-то ваше хобби, увлечение.

Попробуйте помочь себе и подарит себе снова радость. Тогда проблема с едой постепенно начнет уходить. Если вы пишите на этот сайт и обращаетесь за помощью, это уже первый шаг к решению проблемы. Вы осознали наличие этой проблемы. Теперь нужно двигаться к ее решению.

psycabi.net

Пищевая зависимость: От переедания к анорексии

В чем разница между анорексией и булимией? Почему переедание — это такая же опасная зависимость, как и абсолютный отказ от еды? Какова природа этих заболеваний? И можно ли справиться с ними самостоятельно? О психологических проблемах людей, зацикленных на еде, Pravda.Ru рассказала специалист по пищевой зависимости и психолог Елена Канатчикова.

— Елена, расскажите, пожалуйста, что такое пищевая зависимость. И где грань между любовью просто поесть и зависимостью от пищи?

— Я бы для начала выделила варианты пищевой зависимости, потому что это все-таки не универсальное понятие. Это может быть булимия, это может быть компульсивное переедание и это может быть анорексия. С анорексией я не столь много работаю, потому что анорексик, как правило, не видит проблемы в том, что он превращается в кости. Это заветная цель и, как правило, уже с таким диагнозом люди отправляются в психиатрию.

— То есть анорексия — это тоже вид пищевой зависимости?

Это тоже вид пищевой зависимости, и я объясню почему. Потому что сознание человека сужается на одной теме — это главное, что человека интересует в жизни, по сути. И это как раз очень важный фактор, то есть анорексия — это некий способ социальной адаптации человека, и в принципе способ адаптироваться к тем условиям жизни с психологической точки зрения, в которые человек попал.

То есть это могут быть достаточно напряженные жизненные обстоятельства, от которых человек начинает убегать, чтобы не испытывать чувства по поводу того, что происходит в его жизни, а просто углубляется в тему похудания, достижения максимально низкого веса, и это становится некой заветной целью, к которой человек идет.

— Чем анорексия от булимии отличается?

— Если анорексик голодает достаточно комфортно для себя, практически не имеет аппетита и в этом смысле достаточно спокойно какое-то время отказывается от еды, то булимик, ограничивая себя в еде, потом, тем не менее, приходит в какие-то стадии глобального переедания. То есть все, что есть в доме съедобного, может быть съедено за один прием пищи, или чередуется это с походами в туалет, происходит очищение разными доступными способами, чтобы не оставить эту еду в себе, и чтобы вес не вырос.

Если мы говорим еще о третьем варианте пищевой зависимости, то это компульсивное переедание. Это тоже, по сути, срывы на еду, но чаще они происходят без эпизодов голодовок и человек не избавляется от съеденного.

— Какова причина зацикливания на еде?

— Любая зависимость — это определенный способ адаптации. И я, работая с людьми, выделила четыре основных уровня, на которых существует булимия, на которых она действует, как адаптационный элемент.

Один из важнейших уровней — это уровень семейной системы, то есть в детстве еще закладываются основы для зависимости, у ребенка формируется ощущение, что он внутри семьи не любим или не получает того, в чем есть душевная потребность. То есть один из способов адаптации с помощью еды — это получение тепла, это поиск любви, поиск одобрения. Это всегда хорошие девочки, которые окончили школу с золотой медалью, институт с «красным» дипломом, это безумно интересные, талантливые люди.

Второй уровень — это уровень личности уже не внутри семейной системы, а если мы человека рассматриваем как отдельную личность. Личность невротическая, личность, раздираемая внутренними конфликтами и противоречиями, их очень много: люблю-ненавижу, доверяю, я слишком доверчива, но не доверяю, послушна, но у меня внутри куча протеста против того, на что я соглашаюсь, — можно много-много нюансов найти.

И надо сказать, что эти внутренние конфликты причиняют очень много душевной боли человеку, которая вписана в тело и которую, в принципе, человек может, если прислушаться к телесным ощущениям, ощутить.

И поскольку дискомфорт этот зачастую становится буквально невыносим, человек начинает искать способы не чувствовать себя, не чувствовать телесные ощущения, и тогда формируется стратегия убегания, которая характерна для любой зависимости: пищевой, алкогольной, любой абсолютно эмоциональной зависимости.

Третий уровень, на котором зависимость еще прогрессирует, — это уровень нервной системы. Я всегда говорю, что булимией страдают люди с очень сильной волей, с чрезмерно сильной, и они очень много держат под контролем, они же хотят, чтобы все идеально было, поэтому «если у меня есть какие-то негативные чувства, то это очень плохо, неправильно, я должна быть хорошей девочкой, негативное чувство заблокирую, не буду его чувствовать».

Что происходит? Заблокированное чувство не может выйти никуда, человек его не проживает. Если мы проживаем чувство, то оно есть, оно само заканчивается, или мы выражаем его. Если мы его заблокируем, оно остается мертвым грузом в нервной системе, создается физическая тяжесть. Иногда люди жалуются, что груз лег на плечи, мышечные зажимы формируются.

Почему происходит перегрузка нервной системы у людей, которые хотят только правильные чувства переживать? Уходят силы на подавление всего этого, человек все слабее, слабее себя чувствует оттого, что нехватка энергии, все неувереннее и неувереннее себя чувствует. Этот контроль не дает нервной системе перейти в естественное состояние релаксации, а это необходимо же!

В состоянии релаксации у нас кровь идет к внутренним органам, внутренние органы же не могут долгое время не получать питания, они начинают паниковать, нервная система начинает «бить в колокола» и отключает сознание. И тогда человек говорит: «Я не понял, как я все это съел, где я был, я вроде был тут?». А на автомате просто. И тогда человек уже вынужден отдохнуть, он покушал. У нас еще память, что мама нас покормила, убаюкала, и мы на боковую, мы отдыхаем.

И четвертый уровень?

— Он один из важных, он про коммуникацию, потому что, как известно, зависимый человек становится замкнутым, перестает выходить из дома, он постепенно круг общения сужает, друзей теряет. И иногда, когда люди приходят к терапии, они уже чувствуют себя глубоко одинокими и не просто не могут поговорить о проблеме с кем-то, а вообще не могут поговорить.

Дело в том, что человек зависимый, любую сейчас можно зависимость взять, как правило, ранен внутри семьи эмоционально, он ранен социумом, ранен внешним миром. И в результате этих ранений, когда их становится слишком большое количество, чтобы психика могла адаптироваться, она создает некий механизм защиты, и человек как в кокон закрывается. И он становится как бы автономной системой.

У нас обычно человек считается во всех науках — это открытая система, которая обменивается с внешним миром. А тут этот энергообмен перекрывается. Человек закрылся, и он не может вовне направлять свою энергию и получать эту энергию извне, из общения, через получения тепла.

Понятно, что получение информации есть, физический обмен какой-то есть: человек пошел в магазин, дал деньги, взял еду. Тут не такой обмен имею в виду, имею в виду скорее про какую-то душевную коммуникацию, про какую-то энергетическую коммуникацию.

Еда же у нас — источник энергии, и когда человек теряет возможность получить извне и выразить себя, выразить эмоцию, проявить себя как творческую личность, дать какой-то продукт собственного творения вовне, то получается, что булимия начинает замещать этот энергооборот. То есть через еду человек получил энергию. И он тогда перестает нуждаться во внешнем мире, который причинил очень много боли.

— Расскажите о способах адаптации к здоровому образу жизни.

— Как другой способ адаптации дать? Убрать те раны, которые нанес внешний мир человеку когда-то, убрать эту защиту, потому что пока есть раны, защита не уберется — больно, страшно, что опять в эту боль попадешь. Когда в открытую рану иголку тычут, очень больно, когда в здоровые ткани — не очень приятно, ну и ладно.

Человек сам, благодаря своей силе воли, может от этой зависимости избавиться?

Тут сложный момент, потому что с помощью силы воли человек загоняет себя в эту болезнь. Если мы говорим про компульсивное переедание, скорее всего, это в булимию может перейти. Человек, вероятно, похудеет, но если у него причины для такого способа адаптации остаются внутренние, то, скорее всего, на этих ограничениях он просто начнет срываться.

— Скажите пару слов о профилактике всех зависимостей.

Профилактика — это консультировать родителей до того, как они завели детей. Ребенок должен быть любим, ребенок должен знать, что он любим, любим без каких-либо условий, что если ты получишь «пятерку», то я тебя люблю, а если ты получишь «двойку», то ты получишь такой нагоняй, что ты навсегда забудешь, что мама тебя любит. Человек должен чувствовать, что он принят любым, и это формируется, в первую очередь, в семье.

— А во взрослом возрасте что делать, чтобы избежать зависимости?

Чтобы этого не было, человек должен научиться чувствовать любое свое чувство, не оценивая, хорошее оно или плохое. Просто: вот оно у меня есть, я себе его позволяю, я слежу, как оно протекает внутри и как оно заканчивается. Ученые установили, что эмоция длится ровно 12 минут, если ее не накручивать и если от нее не убегать. Можно помучиться 12 минут неприятным чувством вины, стыда, еще чего-нибудь, но не загрузить свою нервную систему.

Вот в этом, мне кажется, важное решение — быть в контакте с собой, быть в контакте со своими желаниями и формировать свою автономность, чтобы не зависеть от других людей, от того, любят они тебя, не любят они тебя, помогают они тебе финансово или не помогают.

Быть самому для себя, чтобы испытывать комфорт просто от нахождения с самим собой, чтобы было интересно самому с собой, но и пробовать выходить в социум, чтобы этот контакт восстановить, потому что мы можем исцелиться в мире, не обязательно в искусственных психотерапевтических условиях, мы можем исцелиться в мире, получив позитивный опыт, который запечатлеется и растворит старый негативный.

Подготовила к публикации Мария Сныткова

www.pravda.ru

«Этим утром я решила перестать есть»

Рассказ об анорексии – из первых уст: книга Жюстин, простой девушки, о том, как ее попытки сбросить вес привели к тяжелой болезни и о том, как ей удалось преодолеть эту болезнь.

«Мне казалось, что я схожу с ума. Мне даже слышались голоса, уговаривающие меня: «Не надо есть. Ты хорошо начала, продолжай. Ты взяла равиоли, они ужасно жирные. Не надо их больше есть. Ты объедаешься». В тот день, в среду, я съела четыре равиоли. Четыре несчастные равиоли, выуженные из наполненной тарелки».

Это строки из книги Жюстин «Этим утром я решила перестать есть». Она была простой 15-летней девочкой-подростком, старшей дочерью в обычной французской семье. Ела, в принципе, что хотела, и родственники иногда попрекали ее обжорством. В какой-то момент Жюстин решила сесть на диету и доказать семье, что у нее есть сила воли, чтобы стать стройной: «Папа гордился мной, но ни разу он не сказал: «Ты красивая», а мне очень этого не хватало. Я хотела стать красивой для него, похудеть для него». Ставя себе все больше и больше запретов, стремясь сбросить еще и еще, она похудела на 30 кило и превратилась в 40-килограммовый ходячий скелет. Анорексия перешла в булимию, Жюстин преследовали постоянные мысли (и даже сны о еде), но мучал и стыд за съеденное, она понимала, что убивает себя, не хотела умирать, но не могла остановиться.

Книгу Жюстин издательство «Рипол» выпустило в серии «Документ». Каждая книга этой серии поднимает одну из проблем нашего, казалось бы, современного цивилизованного общества. Все авторы – женщины. Они рассказывают о трагических событиях, которые им пришлось пережить и о том, как они смогли выжить и жить дальше.

Жюстин тоже выжила и вылечилась. Сейчас она ведет блог в поддержку страдающих анорексией. Но ее книга – не только для них. Сегодня большинство девушек и женщин считает, что им нужно похудеть. Мы садимся на диеты, устраиваем разгрузочные дни, полагая, что причина многих наших проблем – недостаточно стройное тело. Книга Жюстин – о том, что исток проблем надо искать не в лишних килограммах, а в своей голове, учиться принимать себя и позволять другим себя любить. Иногда это оказывается сложнее, чем избавиться от лишнего веса.

Жюстин

«Этим утром я решила перестать есть»

Ce matin j’ai decide d’arreter de manger

Издательство «Рипол Классик», серия «Документ», 2008 г.

www.wday.ru

Как я пришла к веганству через булимию и анорексию

Моя история началась настолько давно, что иногда, кажется, будто всё это происходило не со мной. Давным-давно маленькой и неразумной девочке Маше показалось, что она толстая. Отправная точка была задана, колесо сансары закрутилось. После того как сия «здравая» мысль посетила мою голову, мой мозг не сгенерировал ничего лучше, чем устроить себе не просто экстремальную диету, а диету, которая фактически не была совместима с нормальной жизнью.

Весь мой рацион составляли яблоки и питьевой йогурт. Если бы я лежала на кровати и не двигалась, то возможно такое питание обеспечило бы меня энергией, но поскольку я готовилась к выпускным экзаменам… Думаю, комментарии излишни, не сложно догадаться, как тяжело было моему организму. Но, несмотря на прямые намеки, посылаемые моим телом, я упорно продолжала не замечать, что медленно себя убиваю. Несколько месяцев я прожила, а точнее будет сказать – протянула. Килограммы уходили стремительно, а отражение в зеркале всё равно не радовало. Знаете, все люди, которые переживали подобное расстройство пищевого поведения, поймут меня. Грань между стройностью и нездоровой худобой стирается, и ты уже не можешь смотреть на себя адекватно, тебе всё время будет мало, ты всегда будешь недостаточно худым. Со временем я стала получать лестные для себя «комплименты»: «Ой, какая ты худая! Ты вообще ешь? Такие ножки тоненькие!» «Конечно ем!», – яро размахивая руками отвечала я, обманывая людей вокруг, но главное саму себя.

Жизнь проносилась мимо меня, я чахла и увядала. И в какой-то момент произошла перемена. Тут очень хочется написать, что да, я поняла еда – это топливо, без которого машина не поедет, я осознала свою ошибку и исправилась. Но… мы только в самом начале моей истории, поэтому хорошего пока ждать не стоит. Долгий период голода привел меня к отчаянному, нестерпимому, не побоюсь этого слова, животному чувству. Я его называю: хочу всё, всё, что найду в холодильнике. Есть сладкое и заедать соленым? Легко! Наполнять желудок до отказа, а потом… В общем, у меня началась булимия. Сказать, что это страшно, это ничего не сказать. Это мерзко и гадко. Чувство вины, отчаяние, слезы. Ты осознаешь, что еще чуть-чуть и шанса выбраться у тебя уже не будет, но почему-то продолжаешь жить как на репите: холодильник – горы еды – ванная комната.

Прошло пять лет, но из моей памяти стерлось то, как мне тогда удалось остановится. Я каким-то образом вернулась к нормальной жизни. Сдала экзамены, поступила в университет и думала, что самые страшные дни в моей жизни закончились.

Я кажется уже говорила, что попала в колесо сансары. А из круга так просто не выбраться, он ведь… замкнутый.

Я уехала из родного города и поступила в московский университет. Меня затянуло в депрессию. Я скучала по родным, по одноклассникам, по школе, по той атмосфере, к которой привыкла. В Москве всё было чужое, и я это всеми силами отторгала. Сейчас, оглядываясь назад, могу сказать, что именно такое настроение определило дальнейшие события.

Депрессия равно поглощение еды. Такую простую формулу легко и удобно воплотить в жизнь. Достаточно вспомнить американские сериалы, где несчастная история любви заканчивается ведром мороженого перед телевизором. Я не стала исключением – не стала бороться с депрессией по-другому. Поддавшись сложившимся стереотипам, я начала заедать собственное горе. В моей жизни появилось слишком много еды, причем совсем неполезной: пицца, булки, колбаса, покупные сэндвичи. Словом, много-много так называемоего «джанк фуда». А зимой я очнулась: ой, плюс десять килограмм!

И тут объявился старый враг, который притаился в засаде. Это как открыть дверь и увидеть человека, который неприятен тебе настолько, что ты хотел бы, чтобы он никогда больше не появился в твоей жизни. Или как купить банку любимых ананасов по дороге домой, предвкушать их сладкий аромат, но открыв банку увидеть внутри плесень.

Снова единственное «верное» решение, которое я приняла – перестать есть. Не просто перестать есть «плохую» еду, а вообще исключить пищу. Я понимала, что это будет трудно (смешно писать о том, что я что-то понимала), поэтому уход от еды был постепенным. Я могла съесть за день только тарелку гречки или овсянки. Вскоре тело привыкло к такому экстриму, и я могла не есть вообще. Так я перешла на новый уровень – водная диета. Я опять начала таять на глазах. Такая голодовка сопровождалась еще и физическими упражнениями (как только сил хватало?). Я каждый день качала пресс. По сто, двести раз, стараясь делать как можно больше повторов. Мне казалось, что с каждым днем я становлюсь лучше.

Вскоре одной воды стало мало, я начала покупать сладкие драже. Видимо, только глюкоза не дала мне умереть с голоду, а может сказался тот факт, что мне было всего 19 лет, организм хотел жить и имел резервы для спасения своей глупой хозяйки. Я отказалась от еды, но не могла выкинуть из головы мысли о ней. Я постоянно думала о еде. Круглосуточно. Не могла сосредоточиться на чем-то другом. Мы не можем идти против природы, все действия имеют последствия и закономерности. И настал тот день, когда я не смогла сдержаться, купила себе килограмм кешью и съела весь пакет. А потом побежала в туалет «очищаться» от всего этого. Я начала практиковать такое раз в неделю или больше… Иногда могла прожить и без этого… Пропали месячные – вернулись месячные, и так по кругу.

Весной все вокруг забили тревогу: родители, друзья. Это уже стало слишком заметно – мой вес 35 кг. Жертва Бухенвальда, не меньше. Все твердили, что я очень худая, но вспоминая свои мысли, которые у меня возникали, когда я смотрела на свое отражение в зеркале, то видела ДРУГОГО человека. Не катастрофически худое нечто, а огромную Машу, которой нужно еще худеть.

А потом мне стало жалко маму. Я не имела права так с ней поступать. Поэтому решила взять себя в руки и начать жить нормально. Летом пыталась справиться со всем самостоятельно: начала кушать нормалью пищу в умеренных количествах. Но мой желудок был настолько убит, что не воспринимал еду. Я начала опухать. Отеки были сильные: от лица до ног. Я была в отчаянье. И единственная модель поведения, которая была в моем мозгу на такие случаи – это есть, много есть. Любой стресс – это горы еды. Вот до такого состояния я довела свой мозг!

Я начала объедаться, не обращая внимания, что телу плохо от всего того, что в него поступает. Я начала отекать еще больше. Я больше не «очищалась» от еды в туалете. Я запихивала в себя килограммы еды и выкатывалась из кухни, чувствуя себя колобком, а потом ложилась на кровать и плакала.

Я перестала общаться с друзьями, огрызалась на родных. А потом меня повели к врачу, потому что отеки были очень сильные. Мне составили диету, и я вроде как подчинилась… Первое время строго соблюдала её, но потом… вдруг снова понесло. Я опять наедалась и шла «очищаться». Отеки больше не преследовали меня, чему я была рада.

Лето подходило к концу, а я была всё в той же яме, пытаясь делать вид для окружающих, что у меня всё нормально. Я действительно стала выглядеть лучше, набрала килограмм пять-восемь. Внешне изменения были, но внутренне… Когда я слышала: «Молодец, Маша, ты поправилась!» Я готова была в ту же секунду убить человека, который сказал мне это. ПОПРАВИЛАСЬ? ЗНАЧИТ Я СНОВА ТОЛСТАЯ?

Я продолжала поглощать еду огромными дозами. Это не контролируется, будто твоё сознание в тумане, и ты видишь только еду. Много еды, разной. Совместимой или нет, свежей или нет, сладкое это или соленое – неважно, просто все разом. До боли, до тошноты, до звёзд в глазах. Ты идёшь, шатаясь, плюхаешься на кровать и ненавидишь себя в троекратном размере. Туман рассеивается, и ты думаешь: зачем? Зачем я все это положила в себя. Я же не хотела всего этого! В таком ритме прошло около трёх-четырёх недель. Так как я хорошо кушала (читай объедалась), то быстро набрала вес до нормального веса. На весах 45. Конец августа. Надо возвращаться в Москву. Я даю себе обещание последний раз наесться и больше так не делать. Наелась. Ненавижу себя. Прячу глаза от маминого взгляда. Выезд в Москву. У меня с собой курица, тыквы, кабачки и. орехи. Мешок кешью. Пока еду в автобусе ем этот проклятый кешью. Мне плохо от него, а точнее от его количества. Но я ем его. Опять, снова. Я приехала в Москву, всю ночь лежала скрюченная. Утро. Так больше нельзя. Я иду и покупаю абонемент в зал. И даю себе обещание, что больше никогда не вернусь к этому кошмару.

В зале за полгода из меня сделали конфетку! 55 килограмм! И я не считала себя толстой, я была мышечная, сильная и здоровая. Но всё-таки такой вес для меня был большой нагрузкой, поэтому я решила чуть-чуть просушиться. Летом я занялась кроссфитом и осенью выглядела так, как всегда хотела.

А теперь начинается самое интересное! В феврале 2017 года я решила поставить эксперимент. Попробовать на себе каково это жить без мяса. Сначала я отказалась от курицы, мяса, рыбы. Оставила молочные продукты и яйца. Но потом убрала и это. Раньше я любила творог. До безумия! Но оказалось, моему желудку гораздо лучше без него, потому что после употребления творога я наблюдала вздутия живота, но почему-то не связывала симптом именно с этим продуктом. Теперь таких проблем нет!

Сейчас я не ем продукты животного происхождения. Продолжаю заниматься спортом. Для меня это до сих пор остается экспериментом, жутко интересным, между прочим. Потому что я стараюсь придумывать себе новые блюда, удивлять свои вкусовые рецепторы. Я втянулась и надеюсь, что этот путь, который я выбрала – правильный. Я чувствую, что мне подходит такое питание, и с каждым днем всё больше и больше люблю то, как я ем и что я ем!

Однажды, случайный знакомый сказал мне: «А ты знаешь, что от анорексии невозможно вылечиться?»

Я тогда посмеялась и ответила: «Посмотри, я же здорова!»

Размышляя над этим, я поняла, что он прав. Ведь это повторилось в моей жизни дважды. И видимо, не ушло навсегда. Но я нашла в себе силы, и нахожу их каждый день, для того чтобы держать этого «зверя» под контролем. Я не имею права больше так издеваться над своим телом. Оно у меня одно. И надеюсь, что тот тип питания, который я выбрала, а именно – веганство будет только помогать мне в укрощении своих внутренних «монстров».

vegetarian.ru