Анорексия за и против

Я хуДею. Анорексия — за и против.

Анорексия — синдром, выражающийся в отказе от приема пищи. Чаще всего им страдают подростки, которые боятся набрать лишний вес. Одним из ярких примеров анорексии можно считать Валерию Левитину.

Насмотрелась «Топ-модель по русски», а ходить в спортзал лень, на помощь придет анорексия. Так думают многие уфимцы про тех, кто болеет данным синдромом. Но за страшным недугом, не всегда стоит «глянец», иногда все серьезнее. Мысли худеющих и болеющих — вам на обзор.

Полина Твардовская, 17 лет.

Мой рост 165, вес колеблется, сейчас 48 кг, был 42. Анорексию поддерживаю, куда лучше смотреть на худощавое тело, чем на заплывшее жиром. Быть худой, мало. Можно же быть худой, но иметь целлюлит, везде должна быть золотая середина. Не скажу, что сейчас меня устраивает мое состояние, но и не особо жалуюсь, нет предела совершенству. Ругают ли меня окружающие? Родные да, а вот знакомые скорей завидуют белой завистью, говорят: «вот мне бы такую силу воли», » мне бы быть такой худой» и это очень расслабляет. Я худею не из-за того, что это модно, мне комфортно – самое главное. Само увлечение пошло наверно года 2-3 назад, всегда были такие мысли в голове » пора худеть», усиленно заниматься собой начал год-полтора года назад. Негатив слышу, повторюсь, только от родных, ну, и иногда от врачей.

Говорят: «с ума сошла, как в будущем детей иметь будешь «. До детей пока рано, ведь я даже не знаю, что будет со мной в ближайшие два года.

Васильева Яна, 22 года

Почему я состою в группе «типичная анорексичка», ха-ха, давно это было. В школьные годы я увлекалась этим, у меня даже группа была, потом один администратор умер, и мы группу прикрыли. Сейчас все на пассивном уровне, но эта тема меня сблизила со многими людьми. Сейчас «сохну» из-за образа жизни: работа, учеба, стресс, иногда бегаю по утрам. Конечно, ем сейчас я много, но «не в коня корм» как-то. Довела свой организм до автомата, он расходует все съеденное моментально. А саму анорексию считаю страшной болезнью, никому такого не пожелаю!

Кристина Королёва,17 лет

Анорексию считаю образом жизни. В период похудения лучше усваивается информация и обостряются все чувства. Чтобы понять это нужно попробовать. Именно поэтому анорексия — как стиль жизни. На ПП и спорте такого не добьешься. Но и нельзя же все время морить себя голодом. Мы худеющие это понимаем. Не самоубийцы же. Менять себя начала когда однажды взглянув в зеркало, я увидела то, что повергло меня в шок. Я настолько запустила себя, что нужно было срочно что-то делать. Я решила поискать помощи в соц-сетях и совершенно случайно наткнулась на «Психологию анорексии». Там я нашла много советов для снижения веса. Картинки других людей из раздела «До и после» вселили в меня веру, что и я смогу похудеть. Мне далеко до анорексички. Я скорее худеющая. Рост мой 168 , а вес 49 кг. Да, иногда меня так называют, но в шутку. Ведь анорексия это серьезная болезнь. И даже в группах пишут о ней, мало кому нравится болеть. Большинство все — таки отдают свое предпочтение худобе, я в том числе. Помимо диеты, занимаюсь спортом. За меня не бойтесь, голова на плечах есть.

Воронова Наталья, 20 лет

Анорексия — жизнь, то что всегда со мной и никогда не предает меня. Как я выбрала такую жизни? Я и не выбирала. Я не хотела когда-нибудь быть моделью, многие же из-за этого худеют. Занималась бальными танцами, большим теннисом и дзюдо. Хотела стать археологом. К рексии я пришла неосознанно. Точнее по схеме: утрата близкого -легкая депрессия-травмы-обвинения и недовольство родителей-травма-травма-кризис-травма-глубокая депрессия-травма-желание стать для родителей и окружающих идеальной-оп, 46кг и привет больница. Это, конечно, болезнь! Сравним с инфекцией, проникает или зарождается маленькой клеточкой, при плодородной и хорошо одобряемой почве сжирает полностью за 5-6 лет. Люблю ли я ее? — не знаю. Люблю за тощую попу, торчащие кости и маленький размер, но это ли счастье? Нет. Ни в 86 кг, ни в 46 счастья нет, это просто цифры. Я боролась, но это невозможно. Совсем. Нет ни одного человека, который бы полностью излечился от анорексии и ее ‘спутницы’ (булемии). Вот представьте. Девочка поправляется, потом выходит из больницы с еще более глубокой травмой, она не доверяет никому, особенно ‘предателям’, которые положили ее в больницу. И начинается карусель веса, то спад то набор, но с большими затратами нервов, более глубокими расстройствами. Если девочка не умирает от истощения, дохнет от разрыва желудка во время булемического припадка.

Тем кто самостоятельно мучает свой организм, скажу одно: это того не стоит, поверьте, говорит вам девочка, блюя над белым другом… Пожелаю родителям, даже дам совет-не сравнивайте своего ребенка и чужого, не осуждайте, не оскорбляйте! Учите анализировать и указывайте возможные пути/направления, поощряйте и чаще говорите с ребенком на ‘равных’.

Алина Мустафина, 21 год

Не скажу, что хотела быть анорексичкой, это ненормально — желать быть больной. Но меня восхищали выпирающие ключицы, узкие бедра, тонюсенькая талия. Не могу точно сказать почему. Наверное, влияние фильмов, журналов. Такая красота, если это можно назвать красотой, ассоциировалась у меня с чем-то эфемерным, неземным. А еще мне казалось, что невысокие девочки априори не могут быть в теле, потому что округлости превращают таких девушек в шар. Был период, когда я очень переживала по этому поводу. Но сейчас все по-другому, кто-то может подумать, что меня бросает из крайности в крайность. Со временем поняла, что для меня идеальная фигура девушки — традиционные песочные часы. Девушка, обладающая манящими изгибами женственна, потому и красива. Но это дело вкуса. Главное, чтобы человек чувствовал себя комфортно и гармонично.

Если бы я поддалась влиянию современных стандартов красоты, то сидела бы я сейчас на жестких диетах, мучалась, и не была такой маленькой, кругленькой.

ufa-room.ru

Анорексия, булимия, ожирение и диеты

АНТИДЕПРЕССАНТЫ. За и против. Кто пробовал?

This topic contains 62 replies, has 41 voices, and was last updated by ludmila_gurina 1 year, 10 months ago.

АНТИДЕПРЕССАНТЫ. За и против. Кто пробовал?

Флушка только по необходимости, аппетит правда малех пропадает и поэтому бонус-2 кг, но все равно заставляю себя есть как обычно, потому что не для ТЕХ целей употребляю. Просто невозможно больше жить, когда желудок в ужасе скручивается от любого внезапного звука – это у меня после одного шока, не связанного с аной.. Дозу увеличивать не собираюсь.

А я от панических приступов валерьянкой обычной спасаюсь. Все антидепрессанты очень вредные. Там куча побочных эффектов. А сегодня по ТВ показали, что от них у беременных порок плода бывает. Т.е ребенок может родиться без пальцев и т.д. И аппетит конечно от них пропадает, но дозу надо будет увеличивать, что конечно ничем хорошим не кончается.

у меня двойственное отношение в АД\”ам. в свое время они мне очень помогли,но вместе с помощью пришли лишние кг, ну и спустя 3 месяца депрессия еще сильней предыдущей. кароче как тут писали не однократно – помимо химии нужна работа со специалистом. а тупо пить таблетки..они помогут да, но не на всю жизнь.

это сначала 40-самый раз,потом нужно увеличивать.я пила по 40,потом прекратила принимать,вернулись зажоры.теперь пью по 60,вроде прошло.

оперативно соображаю,что делать с употреблением флу-его чем то нужно заменять,а вес прибавлять не хочется.

Ну не знаю… мне как-то 40 даже жирновато будет. То есть, я сегодня весь день как и обычно на 40 мг сидела полумертвая, жила во сне, ничего не чувствуя и не видя. На все пох. Все лень. Даже РОТ ЛЕНЬ ОТКРЫТЬ, чтобы сказать что-то!! Пока 20 идеальная доза. Отлично помогает от панических атак. Видно у меня большая чувствительность к флу)

у всех сугубо индивидуально,некоторым от него вообще ни горячо,ни холодно.мне помогает-ни тебе булемических,ни эмоциональных срывов.

после недельного дикого зажора только он и помог.

я под флу энергичная хожу и жизнерадостная, но депрессий и паники у меня уже давно не было, поэтому иногда в голову приходят мысли – а если б я не пила его, изменилось бы что-нибудь.

но в инструкции написано, что он при булимии помогает. угу, и в чём интересно эта помощь выражается?…

Привет, девчонки! Я на днях купила Флу, порадовалась что не долго бегала по аптекам в поисках “доброй аптекарши”)). Пришла домой с ужасом начиталась отзывов про привыкание и прочие побочки… Теперь вот лежит пока, не решаюсь начать((( На самом деле так сложно с него сойти будет? Для заметки: пью НЕ ради похудения, хотя мне никто не прописывал – поняла, что моя “временная” апатия превращается в затяжную депрессию… хотя чего греха таить, и для того тоже…)

Говорят, что несложно, тк он в течении 2-х недель выводится. постепенно

хотя когда я начну с него сходить, (подумываю об этом.. наверное месяца через два), буду сначала пить по 20 мг в день, потом в 20 мг в 2 дня, потом в 3 ну и тд..

2 месяца назад мне от бессонницы, тревожности и прочего прописывали сертралин. Хорошо отбивает аппетит, даже от одной таблетки в сутки.

anorex.ru

В Новосибирске школьница сбросила за лето 16 килограммов и чуть не умерла от анорексии

16-летняя российская фигуристка стала жертвой страшной анорексии, а в это время девятилетняя кроха из казахстанского Усть- Каменогорска после шуток взрослых довела себя диетами до 17 килограммов. Случай, произошедший с 14-летней школьницей из городка Чайковский , и вовсе потряс страну — девочка заморила себя голодом и умерла на руках у врачей. А в это время в социальных сетях один за другим плодятся паблики с незамысловатыми названиями: «40 кг», «Как похудеть» или просто «У нас свой рай — анорексия». Таких сообществ только «ВКонтакте» тысячи. Первокурсница юрфака из Новосибирска Виктория Барсукова периодически их просматривает и вступает в переписку с девчонками, мечтающими о ногах-спичках. Ведь еще несколько лет назад Вика сама весила всего 39 кило.

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ВМЕСТО ЕДЫ

Вика никогда не была толстой и страшной, как о себе иногда думают подростки: выточенная в хореографической школе фигурка, черная коса до пояса и изогнутые дугой бровки. Сверстники присвистывали вслед, девчонки по классу молча завидовали. И вдруг в 15 лет красавица, идущая на золотую медаль, решила похудеть.

— Как-то я прочитала в интернете про имбирный чай, тогда была просто повальная мода на этот напиток. Писали, что от него, мол, худеешь, организм очищаешь, оздоравливаешься и т. д. На улице стоял май, шла подготовка к экзаменам девятого класса, а я решила, что надо бы сбросить вес, почиститься, — вспоминает первые шаги к кошмару Вика, которая уже тогда при росте 170 сантиметров весила всего ничего — 55 кило.

Распорядок дня — уроки в школе и пятичасовые тренировки на танцах — требовали нормального, здорового питания, но девочка решила вообще отказаться от пищи. Поставленной цели стала добиваться с таким же усердием, как готовилась к урокам.

— Этот чай я пила вместо еды, а для лучшего эффекта на тренировке обматывалась полиэтиленом. Прошел месяц, и результаты на весах не могли не радовать, я уже весила 52 килограмма. Между тем я окончила девятый класс с отличием и ушла на каникулы. А худеть так и не перестала. Чай мне уже надоел, и я перешла на обычную воду и сок либо кефир раз в два-три дня. И знаете, мне вполне хватало, — признается Вика.

КАНИКУЛЫ ВО СНЕ

Отражение в зеркале девушку восхищало — прозрачные, будто у куклы, ручки и огромные глаза, только все время клонило в сон. Школьница спала по 14 часов в сутки, но все равно не высыпалась.

— Когда я не спала, я загорала, будто пыталась выпарить из себя остатки человеческой жизни, — вздыхает девушка. — Родители стали замечать, что я становлюсь раздражительной и странно себя веду. Когда поняли, что ничего не ем, почти силой пытались засунуть в меня еду. И знаете, иногда я срывалась с моего «правильного» пути и съедала ненавистную порцию. А потом корила себя, нет, просто ненавидела за то, что не смогла дать отпор. Воспринимала это как слабость. И думала: «Как так. Я вся такая совершенная, учусь на пятерки, занимаюсь танцами — и не могу совладать со своим организмом».

Уже в июне Вика весила 47 кило. Родители буквально силком потащили дочку по больницам. Первым делом на прием к эндокринологу.

— Врач, очень милая женщина, объяснила мне, какие могут быть последствия, показала девочек на последней стадии дистрофии. Зрелище, конечно, не для слабонервных. Но меня это не испугало: я была уверена, что здорова и шикарно выгляжу, — говорит сибирячка. — Тронуло меня тогда только то, что мама заплакала. Но нормально есть я так и не начала. Педиатр пришла в ужас, когда увидела меня на приеме, и прописала детскую смесь «Малютка», мол, дети быстро набирают на ней вес. Но мне это, увы, не помогло.

ТРИ ОСТАНОВКИ СЕРДЦА ЗА НОЧЬ

1 сентября Вика стала самой обсуждаемой девушкой в школе. Никто не мог понять, что с ней произошло. Отовсюду сыпались вопросы любопытных одноклассников: «Как ты так похудела?», «Ты специально худела?», «А может, ты болеешь?»

Учителя пришли в ужас, не понимая, почему от ребенка за лето остались одни кости да кожа. Девочки из хореографического кружка просто потеряли дар речи. А Вика весила. 39 кило!

— Я смотрела на одноклассников, которые с удовольствием уплетали только что испеченные булочки, запивая их сладким чаем. И это вызывало у меня только отвращение. Я всегда любила школу, а тут она мне стала ненавистна. Кроме того, школа доставляла мне и физическую боль: мало того, что путь, который я проделывала пешком, давался мне совсем нелегко, так еще и сидеть на деревянных стульях я не могла. Было безумно больно, через некоторое время у меня даже появились две мозоли на ягодицах! Как бы смешно это ни звучало сейчас, тогда было очень страшно, — делится Виктория.

Родители продолжали водить девочку по больницам. А результаты обследований становились еще более пугающими. Суточный мониторинг сердца показал, что у школьницы за ночь было три остановки сердца, а пульс при нагрузках скакал от 30 до 175 ударов в минуту, сахара в крови вообще почти не было, к тому же начались проблемы по женской части. Девочку перевели на домашнее обучение.

«ДОРОГАЯ, ТЫ ПРОСТО УМИРАЕШЬ»

Взрослые судорожно искали для школьницы психотерапевта, надеясь, что хотя бы он сможет убедить Вику есть. Не с первого раза, но нашли подходящего врача.

— Я даже не знаю, что такого она мне сказала, главное — как. Вроде бы мы просто с ней общались на разные темы, кем хочу стать, что мне нравится. Обычная такая беседа, но мне буквально запала в душу одна фраза: «Дорогая, то, что ты сейчас делаешь, — так это просто умираешь», — рассказывает Вика.

Возможно, именно осознание этого заставило девушку взять себя в руки и поначалу через силу начать есть и жить.

— Даже физически я быстро пошла на поправку, за первую неделю после приема набрала килограмм, для моего состояния в тот момент это было очень много! А на полное восстановление у меня ушло около года. Конечно, и сейчас мои эксперименты с организмом иногда дают о себе знать, но это уже совсем не то, — уверена студентка. — И я не стесняюсь говорить о том, что у меня был диагноз «нервная анорексия» — нужно признавать свои ошибки и исправлять их. И очень хочется, чтобы другие их не повторяли. Причина моей болезни была в том, что я была идеальным ребенком, но не с точки зрения родителей, а по мнению школы и окружающих: красивая, умная, танцует. Со временем я сама начала считать себя идеалом, на этом, видимо, и заехали шарики за ролики. В соцсетях я часто рассказываю худеющим девочкам про свою борьбу за жизнь. И если моя история кого-то остановит, то я буду рада, а девочкам совет один: любите себя такими, какие вы есть! Если же вы не можете справиться с бедой, то не бойтесь обращаться к специалистам, иначе может стать слишком поздно.

www.nsk.kp.ru

Анорексией страдают или на ней зарабатывают?

Если и есть какие-то опыты, против которых точно никто не станет выступать, так это опыты над самим собой. Например, истязать себя голоданием ради фигуры. Хотя кое-где быть неестественно худым уже становится противозаконным. В Израиле, например, слишком стройных девушек не выпускают на подиум.

Забили тревогу и в Нижнем Новгороде. Шестеро студентов изводят себя убийственными диетами, чтобы походить на своего кумира американского певца Джефри Стара. Анорексия — болезнь или способ заработка, — разбиралась наш корреспондент Анна Ушакова:

Джефри Стара с голосом певца и внешностью певицы в России знали немногие. Но только до тех пор, пока в Интернете не появилась информация о том, что сразу шестеро нижегородских студентов сбросили вес до 40 килограммов — только бы стать похожими на своего кумира.

Виктория Вашкевич: «Просто Джефри Стар собирается давать концерт в России, то люди его решили как-то пропиарить. И чем пропиарить как не самой острой темой – анорексией?»

Виктория Вашкевич — единственная из «шестерки», кто на своем опыте знает, что это за болезнь. Своих параметров: рост 174, вес — 36 килограммов добивалась, действительно, не щадя живота. Даже удалила ребра, чтобы талия была тоньше. Теперь анорексия стала окупаться — за шумиху в СМИ заплатили.

Виктория Вашкевич: «Побольше, чем за массовку, поменьше, чем за сериал».

Клюнули на эту «легенду» и некоторые федеральные каналы. Вот только думал ли кто-нибудь, что реальная анорексия — это не атрибут модного образа, а серьезная болезнь, и спекуляция лишь усилит ее распространение. Сегодня таким расстройством страдает уже каждая 20-я девушка.

Подавляющее большинство в возрасте от 12 до 24. Полностью болезнь развивается всего за несколько лет. Последствия для психического и физического здоровья необратимы. Смертельных случаев — 30%. Вот только вся эта статистика перестаёт иметь значение для тех, кто видит своё отражение в зеркале безобразным. История болезни может начаться даже с сообщения в социальной сети.

Елена Пазарацкас, клинический психолог: «То есть такой внутриличностный конфликт у человека может быть, который приводит к неразрешённой, субъективно неразрешённой ситуации. Для каждого человека эта психотравмирующая ситуация может быть своей».

Сестры Мария и Анна Жолобовы хотели весить не больше 35 килограммов. Друг сказал, что у Анны — целлюлит. Девушка решила похудеть любой ценой. Из-за этого даже бросалась из окна.

Анна умерла. В феврале этого года. Причины официально не установлены. У сестер или, скорее, их истощения были поклонники — теперь в Сети от них соболезнования, мемориальные ролики, вопросы по диете и восхищение — ведь стремилась погибшая к своему идеалу.

То, как мы понимаем красоту, во многом зависит от того образа, который сейчас тиражируют масс-медиа. Но, наступает момент, когда человек замыкается и остаётся один с собственным несовершенством и недостижимостью идеала. Состояние, в котором человек видит в зеркале те недостатки, которых у него нет на самом деле, может стать патологическим, Выйти из него самостоятельно практически невозможно.

Идеал Анастасии, которая сейчас восстанавливается после болезни, — модель Кейт Мосс. Принято считать, что именно с нее и началась мода на анорексичную худобу. Но такой жесткий модельный бизнес, оказывается, сам против анорексии. И красоту владелец собственного модельного агентства Сергей Луковский видит, прежде всего, в индивидуальности.

Сергей Луковский, владелец модельного агентства: «Ты должен быть таким, какой ты есть. Ты должен увидеть свою красоту, наверно, в другом! Не в худобе, не в полноте! Ты должен увидеть свою красоту! Понять свою красоту! И научиться показывать свою красоту!»

Но что сравнится с силой глянца? Здесь идеальные лица, совершенные тела. Люди, в большинстве своем, не очень-то понимают, сколько высококлассных дизайнеров, фотографов, гримеров, осветителей и других специалистов задействовано в «создании» одной такой «красотки». Но в Европе уже хотят приглушить весь этот блеск — там собираются запретить ретушировать фотографии для журналов. А в Израиле и вовсе законодательно запретили слишком худым показываться на подиуме.

Настя Илингина к тому, что собственное самочувствие, ценнее любого насаждаемого представления о красоте, пришла через свой горький опыт. Она знает: анорексия — это действительно страшная болезнь. Ни в коем случае не метод похудения.

m.5-tv.ru

Анорексия — как заболеть?

Несмотря на то, что анорексия является смертельно опасным заболеванием, многие девушки, не отличающиеся склонностью к размышлениям, мечтают ею заболеть. Они уверены – в этом «волшебном» состоянии они будут прекрасны, стройны и окружены вниманием! Из этой статьи вы узнаете, как добиться анорексии, и что на самом деле представляет собой такое состояние.

Вредные советы — как заболеть анорексией?

Итак, если анорексия – ваш обожествляемый идеал, придется, как следует поработать. Как известно, у многих моделей уходят месяцы, а то и годы, прежде чем они получают это «вожделенное» заболевание. Итак, как заработать анорексию?

  1. Прежде всего, сколько бы вы ни весили, и какой бы ни была ваша фигура, называйте себя «жирухой». Обращайте внимание на мерзкие складки на животе, ведь даже если их нет, всегда можно найти ракурс, в котором будут очевидны природные несовершенства тела.
  2. Возненавидьте еду. Это именно из-за нее вы вынуждены страдать в изуродованном теле! Откажитесь от нее настолько, насколько сможете. Любимое ваше блюдо – вода без газа!
  3. Позволяйте себе есть не более 3-5 листьев салата в день. Это – весь ваш рацион на ближайшие несколько месяцев. Главное – успевайте до 18.00! Далее можно пить только воду.
  4. Постоянно сравнивайте себя с моделями из журналов. Не думайте о том, что их фигуры доведены до идеала при помощи графического редактора вроде Photoshop. Думайте о том, что на фоне их вы похожи на закормленного поросенка.
  5. Даже если вы весите 40 кг при росте 170, вы должны знать, что вам еще есть куда худеть. Постоянно придирайтесь к себе и отказывайтесь от пищи.
  6. Только после того, что вы заметите, что желание поесть навсегда покинуло вас, вы можете расслабиться и спокойно придаться голоду. Путь к красоте тела тернист!
  7. Если прохожие начали падать в обморок при виде вас, домашние ласково зовут вас «Кощей бессмертный», а подруги намекают, что вы переборщили, никого не слушайте: это все от зависти! Обнаженные кости – это красиво!
  8. Когда ваши родные отправят вас к психотерапевту, не слушайте его разговоры об опасном ИМТ ниже нормы. Когда он скажет, что ваши пищеварительные органы начали отмирать, радостно сообщите, что этого вы и добивались!
  9. Знайте, когда наступает анорексия – вы начинаете еще более яростно биться с лишним весом, хотя его давно нет. Поэтому чем дольше вы не едите – тем ближе вы к цели!
  10. Если у вас пропали месячные – знайте, вы уже полноценная анорексичка!
  11. Не сложно догадаться, что в результате следования этим вредным советам вы обязательно попадете в психиатрическое отделение, где вас будут насильно кормить, чтобы спасти ваши внутренние органы, да и вашу жизнь.

    Что такое анорексия на самом деле?

    Мы подробно, в виде вредных советов, разобрали, как получить анорексию. На самом деле все это – симптомы, которые часто проявляются у больных. Нервная анорексия – это психическое расстройство питания, которое характеризуется патологическим стремлением к похудению и отказом от пищи, даже если лишних килограммов нет.

    Существует три стадии анорексии:

    1. Дисморфоманический период – в это время девушка просто ощущает себя неполноценной из-за лишнего веса (которого зачастую нет), впадает в депрессию и начинает худеть.
    2. Аноректический период – девушка стойко голодает, ее масса снижается на 20-30%, но она остается недовольна и еще сильнее ужесточает диету. В это время восприятие тела становится искаженным. У женщин пропадает менструация, сокращается объем циркулирующей жидкости, пропадает аппетит.
    3. Кахектический период — это крайняя, необратимая стадия дистрофии внутренних органов. Ее достигают через 1-1.5 года такого режима. Дистрофические изменения угнетают все функции организма, органы перестают работать и наступает смерть.

    Вам все ее интересно, как дойти до анорексии? Или все-таки хочется избежать ее, и остаться здоровым, и главное, живым человеком?

    womanadvice.ru