Апатия и депрессия в чем разница

Содержание:

Мужская и женская депрессия — симптомы, отличия взять на заметку!

Симптомы депрессии

Определение депрессии у мужчин может вызвать трудности у тех, кто заботится об умственном здоровье, однако, для среднестатистического мужчины может быть ещё труднее определить, что он находится в таком состоянии. Он может заметить изменения в своём поведении, и чувствовать себя не в своей тарелке, но может не связывать это с симптомами депрессии, потому что это не типичные признаки, которые он видит на антидепрессантных препаратах. Истина состоит в том, что мужская депрессия отличается от женской, её по-разному переживают и у мужчин она проявляется иначе, чем у женщин. Легче перепутать мужскую депрессию с проявлениями стресса, гнева, раздражительности и т. д. Это может объяснить, почему так трудно поставить диагноз «мужская депрессия» и мужчины продолжают молча страдать. Времена изменились и мужчины больше не ожидают, что их жёстко прижмёт, когда они будут переживать депрессию, точно так же, как им нужна профессиональная помощь, если они имеют дело со сломанной рукой. Депрессия – это не признак слабости, но биологический дисбаланс нейропередатчиков, который поддаётся успешному лечению.

По сравнению с женщинами, мужчины более склонны называть свои психологические симптомы депрессии физической материальной и моральной поддержкой, которую они считают более социально приемлемой. Они могут говорить о чувстве усталости за день, проблемах с недосыпанием или бессонницей, сильным стрессом, болью в желудке или в плечах и спине, с концентрацией и нерешительностью, могут употреблять алкоголь или другие напитки, чтобы подавить свои эмоции; часто мужчины могут быть более раздражительными, сердитыми и враждебными по отношению к окружающим. Депрессия часто может привести к жалобам на взволнованность или усилить опрометчивое и безрассудное поведение. Все эти признаки общи для мужчин, которые переживают депрессию, и часто являются первыми признаками для профессионала, что-то может быть не в порядке.

Как сказано выше, у мужчины и женщины по-разному проявляются симптомы депрессии. Женщины более склонны к эмоциональным проявлениям (плач, грусть), тогда как мужчины показывают физические симптомы. Ниже мы приводим сравнение признаков депрессии среди мужчин и женщин, показывающее, как то же самое чувство по-разному выражается среди них.

Женщины в отличие от мужчин

Обвиняют себя – обвиняют других.

Чувствуют грусть, апатию и ничтожность – чувствуют гнев, раздражение и напыщенное эго.

Взволнованы и испуганы – чувствуют подозрение и сдерживают мысли, они бдительны.

Избегают конфликтов – создают конфликты.

Действуют медленно и нервничают – чувствуют беспокойство и возбуждены.

Имеют проблемы с установкой границ – чувствуют необходимость соблюдать контроль.

Легко говорят о своих сомнениях – считают свои сомнения признаком слабости.

Много едят, зовут друзей, любят, чтобы избавиться от депрессии – выпивают, смотрят телевизор, ходят на спортивные соревнования, занимаются сексом, чтобы снять депрессию.

Наблюдение за этими разными симптомами, представленными таким способом, даёт нам более чёткое понимание разницы между депрессией у мужчин и женщин. В дополнение, мужчины также имеют некоторые из таких общих признаков, как грустное или подавленное настроение, чувство безнадёжности, вины, потеря интереса или удовольствия от хобби, уменьшение энергии, трудности с концентрацией и проблемы с запоминанием и принятием решений, изменение аппетита или веса, нетерпеливость, раздражительность или постоянные физические признаки.

Эти физические признаки часто выражаются в хронических головных болях, проблемах с пищеварением, усталость или постоянная боль.

Поскольку мужчины имеют более физические признаки депрессии, они с большим желанием сообщат об этом своему доктору, не понимая, что причина, вызывающая эту проблему, — чисто психологическая. Доктор может провести некоторые тесты и сказать, что у пациента все хорошо, не понимая, что жалобы пациента – это результат эмоционального заболевания.

Хотя есть множество причин, почему может развиться депрессия, мужчины более вероятно скажут о причинах, которые усиливают и обостряют её симптомы. Некоторые из них – это подавляющий стресс на работе, дома или в школе, проблемы в отношениях, недостижение важных целей, потеря работы, постоянные финансовые проблемы, хронические проблемы со здоровьем, прекращение курения, смерть любимого человека, большая ответственность за семью (например, забота о престарелых родителях), или уход на пенсию.

Когда женщины переживают эти факторы стресса, они могут волноваться и чрезмерно переживать, однако, та же самая ситуация может вызвать чувство того, что они не соответствуют требованиям, безнадёжности и депрессии у мужчин. Они часто чувствуют себя действительно в депрессии, при этом имея в виду, что они страдают от признаков депрессии, но продолжают работать по минимуму в течение дня. Они варятся в своём соку, делая повседневные дела, завершая то, что ожидается от них, но не находят никакого удовольствия в том, что делают. Это в большей степени связано с ежедневной рутиной и функциональностью заданий и в меньшей – с личным удовольствием или наслаждением, которое человек обычно находит в каждодневных задачах, которые ставит перед ним жизнь.

Представление разнообразия депрессии зависит от стати. Уверенность в различных симптомах поможет мужчине установить чёткий диагноз и получить чёткое предписание для лечения. Разнообразие проверенных опытным путём уходов за пациентами доступны для лечения депрессии, включая медикаменты, терапию и изменения в поведении, которые можно использовать, чтобы найти самый эффективный подход в процессе лечения.

Если вы или кто-то, кого вы знаете, страдает по причине депрессии, немедленно обратитесь за медицинской или психологической помощью.

Если вам трудно справиться самим, задавайте вопросы и мы вместе попробуем найти ответы.

otnoshenij.net

Апатия… Или депрессия? … Что делать…

В словарях апатия — это симптом (не болезнь). Симптом отношения к окружающему и происходящему, она выражается в безучастности, в безразличии, отрешенности и нежелании действовать. Сегодня в рубрике Депрессия для сохранения Молодости лица, тела и души мы попробуем понять, что можно сделать с апатией и снижением волевой активности.

В человеке нет сил, нет желания что-либо делать, нет энергии, тонуса, вдохновения. Он охвачен равнодушием и безразличием, всё происходящее не вызывает никаких эмоций! Вы попали, вернее впали в депрессию или у Вас апатия? А в чем вообще разница?

Депрессия — это психическое расстройство, сопровождающееся:

  • снижением настроения и отсутствием способности переживать радость
  • нарушением мышления (пессимистический настрой, негативные мысли …)
  • двигательной заторможенностью (снижение самооценки, утеря интереса к привычной жизни и деятельности)
  • Не будем сегодня затрагивать серьезные психические расстройства (это тема для глубоких научных изысканий) Попробуем изучить апатию, и понять для чего дана организму апатия?

    Апатия — защитная реакция организма!

    Апатия является тем физиологическим механизмом в организме, который спасает наше тело и душу от разрушения, сигнализируя нам, что:

    • психика перегружена, истощена и требует защиты
    • что весь организм находится на грани истощения и требуется накопление сил
    • что мы производим насилие над самим собой, пытаясь следовать псевдоправилам (как внутренним так и требованиям социума)
    • Апатия часто проявляется тогда, когда человек перегружен эмоциями. Эти эмоции могут быть как позитивные, так и негативные. У психики любого человека есть предел постоянного накала эмоций и переживаний. И когда достигается определенный порог, апатия может служить защитой от надвигающихся бурных или продолжительных переживаний, в том числе и позитивных. Такой механизм заложен природой, чтобы организм не сгорел от избытка чувств и эмоций. Апатия помогает пережить неприятности на работе, стрессы во время сдачи экзаменов. Уровень волнения в такие периоды притупляется, помогая человеку закончить испытания достойно. Такому виду апатии стоит радоваться, никто как она не оградит Вас от нервного срыва!

      Зачастую апатия захватывает человека, который совершает сам над собой психическое насилие. К этому можно отнести ситуации плохого партнерства и поддержание отношений, давящих на человека. По причине различных страхов люди не могут поменять место работы, разорвать приятельские отношения, настоять на своем в воспитании ребенка. Успокаивая себя, что у других людей бывает ещё хуже ситуации, человек загоняет себя в длящийся порой годами конфликт с самим собой. Апатия в таком случае служит опять выходом из затянувшегося бездействия. Сигнализируя о том, что пора обратить внимание на самого себя, апатия заставляет сознание человека начать искать в жизни положительные моменты и удовольствия для себя лично, а не для окружающих. Такого рода конфликт очень распространен в наши дни. Под влиянием воспитания человек теряет контакт с самим собой, со своими желаниями, зачастую в жизни реализовывает чужие установки. Как итог — возникает апатия. Имея любимую работу и по-настоящему нужные лично ему (а не кому-то) отношения человек получает уверенность в своей реализации и нужности. Не научившись претворять свои истинные потребности в жизнь человек рискует всю жизнь провести в состоянии апатии, когда нет желания эмоционально реагировать на происходящее.

      Апатия — способ накопления энергии!

      Сигнализируя нам об истощении организма, апатия кричит, что хватит работать и призывает к отдыху.

      Если даже в жизни человека все хорошо складывается, повезло ему и с домом, и родными, и работу он обожает, апатия может подстерегать его на любимой работе. Получив хорошую дозу физической и эмоциональной перегрузки на любимой работе, под действием апатии Вас охватит равнодушие. И Вы, наконец, сумеете остановиться в своей деятельности. Отсутствие тонуса в мышцах, пониженное давление, желание поспать, головокружение, слабость, изменение аппетита — всё это апатия, и она требует отдыха организму! Не стоит в такой период рваться доделывать квартальный баланс на работе, вспомните, что Ваш единственный организм – не железный. Скажите апатии спасибо, и позаботьтесь о себе наилучшим образом. Когда силы снова накопятся, можно будет продолжать «сворачивать горы»!

      prebiokosmetik.ru

      Апатия и депрессия: как опознать и обезоружить?

      09 Октябрь 2016

      Добрый день, уважаемые читатели!

      Многие из нас сталкиваются с такими понятиями, как апатия и депрессия. Что это за звери такие, в чем разница между ними, и как избавиться от подобных состояний? Давайте разберемся.

      Апатия и депрессия – находим различия

      Итак, по определению апатия – состояние полного равнодушия, безразличия, вялости. Главный симптом апатии – отсутствие желания что-либо делать. На уровне ощущений и чувств апатия проявляется как:

    • Чувство бессилия;
    • Уныние и тоска;
    • Подавленное настроение;
    • Усиление страхов;
    • Чувство слабости в мышцах;
    • Общая слабость, головокружения;
    • Невозможность собрать мысли «в кучу».

    У человека, подверженного апатии, меняется поведение. Он начинает отказываться от занятий, которые ранее приносили удовольствие, постоянно отменять или откладывать дела, требующие эмоциональной вовлеченности и активности. На фоне общей слабости появляется бессилие, вследствие чего человек начинает отказываться даже от привычных повседневных процедур.

    Иногда подобное отсутствие сил трактуют, как лень. Но, по мнению специалистов, данное утверждение ложно.

    Депрессия же представляет собой медицинский термин, психическое расстройство, которое характеризуется нарушениями мышления, потерей способности радоваться и снижением настроения, двигательной заторможенностью. Человек начинает все больше думать о плохом, видит жизнь через пессимистические очки. Его самооценка снижается, теряется интерес к ежедневной активности и к жизни в целом. В отдельных случаях страдающий депрессией становится зависимым от алкоголя или других психотропных веществ.

    Часто депрессия возникает на фоне тяжелой утраты, потери работы или прочих неприятностей. Такой вид депрессии называют реакционным. Существует также эндогенная депрессия, причину которой невозможно выявить, либо она вообще отсутствует. Зачастую такая депрессия вызвана дефицитом определенных гормонов –дофамина, норадреналина и серотонина. В переходные времена года наблюдается также сезонная депрессия, вызванная недостатком света и тепла. Депрессия может возникать и от ранее перенесенных болезней, таких, как эпилепсия, инсульт, болезнь Паркинсона, сахарный диабет и другие.

    Как видим, апатия является одним из признаков депрессии. Но многие специалисты называют апатию не только симптомом депрессии, но и ее причиной. Получается замкнутый круг: уменьшается активная деятельность – растет чувство подавленности – соответственно, еще уменьшается количество действий – апатия усиливается – человек втягивается в воронку депрессии. И наоборот – если у нас получится остановить апатию, в подавляющем большинстве случаев есть шанс предупредить депрессию.

    Как же бороться с состояниями апатии и депрессии? Давайте попробуем найти ответы.

    Апатия и депрессия – что делать?

    Если вы замечаете в себе признаки апатии или даже депрессии, необходимо начинать делать первые шаги к оздоровлению! Ведь отсутствие желаний, слом веры в свои силы и в будущее, утрата смысла жизни останавливает нас в развитии и вызывает медленное, но все же постепенное угасание личности. Ведь если мы не видим будущего – значит, и не живем.

    Конечно, существуют специальные медицинские препараты, которые вам пропишут медики. Но психологи советуют не ограничиваться только лишь лекарствами. Потребуется глубокая работа специалиста-психотерапевта. Не стоит стесняться обращаться за подобной помощью. Ведь на кону – яркая и счастливая жизнь! Разве это не стоит определенного труда?

    В домашних же условиях предложу вам несколько советов:

    1. Запомните раз и навсегда: выход есть! Даже если вы его пока что не видите.
    2. Чередуйте работу и отдых.
    3. Откажитесь от алкоголя и перейдите на правильное питание.
    4. Ведите позитивный дневник.
    5. Откажитесь от негативной подпитки – СМИ, плохих привычек, вечно ноющего окружения и т.д.
    6. Отдайте предпочтение общению с позитивными и энергичными людьми.
    7. Вспомните о душе. Выберите то, во что вы верите, – в Бога, Вселенную, энергию. Это придаст уверенности и силы.
    8. Слушайте классическую музыку – это прекрасное средство от апатии.
    9. Добавьте в жизнь разнообразия.
    10. Друзья, если вам понравилась статья, пожалуйста, расскажите о ней знакомым, используя кнопки соцсетей. Кто знает, возможно, кому-то она очень пригодится!

      И не забывайте подписываться на обновления блога – здесь вас ждет много всего нового и интересного!

      vmeste-rastem.ru

      Плохое настроение и депрессия: в чем разница и когда нужно насторожиться?

      Нормально ли грустить для человека, и можно ли это назвать депрессией? В чем основное отличие плохого настроения от депрессивного расстройства? На какие симптомы следует обратить внимание и обратиться к врачу?

      Здравствуй, грусть!

      Нередко люди, находящиеся в плохом настроении, ошибочно считают, что у них депрессия. Осеннюю хандру мы часто принимаем за депрессию, хотя таковой она не является.

      Грусть, проявляющаяся плохим настроением, чувством подавленности и легким раздражением, является нормальным состоянием человека. Нет ничего страшного, когда грусть длится несколько дней. Адекватный человек не может быть постоянно в позитивном настроении. Плохая погода, проблемы у близких людей, неудачи на работе и в отношениях закономерно отражаются и на нашем настроении, и в этом нет ничего страшного. Это нормальная реакция человеческой психики на происходящее.

      Многие психотерапевты отрицательно отзываются о методиках так называемой «позитивной психотерапии», когда человека приучают быть всегда в приподнятом настроении. Это в корне неправильно, поскольку так мы заставляем человека надеть маску, так и не решив основную проблему. Мы должны иногда погрустить. При этом важно отличать грусть от депрессии. В последнем случае следует незамедлительно обратиться к врачу-психотерапевту.

      Меланхолия – локомотив творчества

      Когда вы грустите или у вас невроз, то вы все еще в состоянии адекватно реагировать на происходящее вокруг. Более того, даже в таком состоянии человек может ощущать радость, например, от таких мелочей как вкусный ароматный кофе или прогулка в парке с друзьями. На физиологическом уровне это значит, что центры удовольствия в нервной системе человека еще пока не забиты, и он, как и прежде, в состоянии получать удовольствие от общения, вкусной пищи, секса, чтения книг и других занятий, которые приносят человеку хорошее настроение.

      Как это ни странно, но именно грусть заставляет человека творить. Если бы не меланхолия, то не было бы Байрона и Шекспира. Практически все творческие люди грустят, и именно в таком состоянии к ним приходит вдохновение. Организм так и просится выразить чувства, которые испытывает человек. Так рождаются стихотворения, проза, картины и музыка – своеобразный отпечаток души творца. Когда человек сублимирует свою грусть в нечто прекрасное, то становится намного легче. Поэтому, если вы грустите, то самое время прикоснуться к прекрасному.

      Что делать, если вам грустно

      Грусть – это не болезнь… Она приходит и уходит, не оставляя следа. Что же делать, когда тебе грустно?

    11. Грустите, если грустно. В моменты, когда вас окутывает меланхолия, не нужно совершать насилия над собой, заставляя себя смеяться или громко кричать, что все просто великолепно. Скорее всего, вам захочется побыть одному, послушать музыку или хорошенько обдумать сложившуюся ситуацию. Отказывать себе в этой «роскоши» не нужно, коль уж ваш организм так и просит этого. В суетной жизни, когда нам совершенно не хватает времени просто остановиться и послушать пение птиц, побыть наедине с самим собой – настоящее удовольствие. Отключитесь от всего, что вас окружает. Выключите телефоны и остальные гаджеты и расслабьтесь.
    12. Поностальгируйте. Самое время достать старый семейный альбом. Пересмотрите фотографии людей, которые вам дороги. Вспомните их молодость и свои годы. В такие моменты вы можете пустить слезу или улыбнуться. Выпускайте эмоции наружу, не держите их в себе. При просмотре старых фотографий ваша грусть может постепенно сдать позиции, уступив место приятным воспоминаниям из молодости и детства.
    13. Побалуйте свое тело. Возможно, вам захочется принять ванну. Зажгите свечи и добавьте в воду ароматического масла. Можете включить расслабляющую музыку и даже пригубить немного вина. Правда, с алкоголем в периоды грусти нужно быть осторожным. Принимать его можно в небольших количествах только в том случае, если вы точно знаете, что не переступите черту.
    14. Смените имидж. А может пора сменить прическу или покрасить волосы? Подберите для себя новый макияж и сделайте маникюр. Так вы не только приведете себя в порядок, но и отвлечетесь от рутинных дел.
    15. Проведите ревизию гардероба. Возможно, вы носите слишком темные, неприметные вещи. Смените их на более яркие цвета. Знайте, что оранжевый и красный цвета вселяют оптимизм; желтый – уверенность; фиолетовый и синий цвета – успокаивают. Когда вы грустите, одежду черных, серых и коричневых цветов лучше не носить. Спрячьте ее подальше, по крайней мере, в период, когда вы грустите.
    16. Эмоции в творчество. Когда вы грустите, то эмоции так и просятся вылиться в нечто прекрасное. Это значит, что вам нужно свои переживания перевести из сферы эмоциональной в сферу физическую. Напишите стихотворение, заведите дневник, займитесь рисованием, вышиванием, лепкой, каллиграфией и любым другим видом искусства. Так вы будете выражать свои переживания и находить баланс между вашим внутренним миром и окружением.
    17. Помните, что состояние грусти длится несколько дней, максимум 2 недели. Если вы так и не пришли в себя по истечению это периода времени, то, возможно, проблема носит более серьезный характер. Здесь важно отличать грусть от депрессии. В последнем случае следует незамедлительно обратиться к врачу-психотерапевту. В противном случае душевное расстройство только усугубится, отражаясь не только на вашем психическом, но и телесном здоровье.

      Учимся распознавать депрессию

      Примечательно, что первые проявления депрессии мало чем отличаются от грусти. Насторожить вас должна продолжительность пребывания в плохом настроении. Если вы уже 1-2 недели не можете выйти из этого состояния, то пора бить тревогу.

      Помимо плохого настроения, для депрессии характерны вегетативные нарушения и астеническое расстройство. В таком состоянии человека беспокоит апатия, хандра, нервозность, иногда ощущение тревоги и страхи. Пиком тревожных состояний могут быть приступы паники, которые свидетельствуют о том, что депрессия переходит в состояние серьезного психического расстройства.

      ru.likar.info

      Причины возникновения и признаки апатии

      Апатия и лень – истинное замерзание души и тела

      Бывают случаи, когда жизнь вроде бы складывается удачно, однако, человек абсолютно не находит радости в своем существовании. Разумеется, к нему не относится тот, кто имеет миллион проблем, и находится в стрессе. Здесь речь идет именно о той ситуации, когда индивид каждый день находится в угрюмом, тревожном и подавленном состоянии. В большинстве случаев причины этого заболевания самой личности совершенно неизвестны. Это – апатия!

      Что представляет собой апатия?

      Как не удивительно, но это слово встречается не только в психиатрии. Гораздо раньше апатичными стоиками называли людей, основным состоянием которых было абсолютное спокойствие, отстраненность от различных дел.Что же касается медицинского термина, то симптомы апатии — это особое равнодушное состояние человека, его полное безразличие и некое отвращение к окружающему миру, в некоторых случаях отягощенное цинизмом.

      Каковы причины возникновения апатии?

      Чаще всего, апатия происходит не вследствие каких либо физических или психологических заболеваний, а как реакция организма на чрезмерные нагрузки. Тем не менее, она нередко является предвестником достаточно тяжелых заболеваний. Все причины апатии можно дифференцировать на следующие типы:

    18. Нервная работа, где необходимо встречаться с большим количеством различных людей, проводить многочисленные переговоры. При этом у человека иногда не бывает хорошей обратной связи. Это так называемый симптом «эмоционального выгорания», который характеризуется общей слабостью организма, сонливостью.
    19. Серьезные заболевания. В том случае, если у человека были достаточно тяжелые болезни, инсульт или инфаркт, операции – все это также может способствовать возникновению этого недуга. Единственный выход в данном случае – это дать хорошо отдохнуть организму. Хорошее питание и питье, полноценный отдых, водные и солнечные процедуры в итоге помогут полностью избавиться от этой болезни.
    20. Сильное переутомление. Иногда из-за тяжелой и интенсивной физической или умственной работы возникает общая усталость организма, что, в итоге и приводит к переутомлению и сонливости.В этом случае, также необходимо дать своему телу полноценный отдых.
    21. Иногда предтечей развития апатии может стать и большой стресс, возникающий в результате долгих, изнуряющих отношений в семье или на работе. Так конфликты с женой, самодуром – начальником, тещей или соседями – все это может спровоцировать сильнейший стресс, в конечном итоге и приводящий к болезни.
    22. Нередко, апатия возникает и в результате различных поражений мозга, особенно в результате инфекционных заболеваний, повреждений отдельных участков мозга. Все это может приводить к сонливости, тошноте, а в конечном итоге и к старческим заболеваниям – болезни Альцгеймера, а также сенильной деменции.
    23. Ну, и наконец, стоит отметить и шизофрению. Это одна из наиболее часто встречающихся сопутствующих болезней, первые признаки которой – это слабость, сонливость и безразличие ко всему. Бывает, что апатия предвосхищает это заболевание.

    Есть ли симптомы, по которым можно определить апатию?

    Существуют признаки апатии, которые прямо говорят о том, что тот или иной человек находится в пограничном состоянии. И так, симптомы апатии:

  • В том случае, если человек отказывается от работы, различных увеселительных мероприятий, постоянно находится в уединении, дома – у человека апатия. Она может быть и весьма сильной, когда больной даже отказывается вставать с постели (он испытывает сонливость) или кушать.
  • Резко изменяется привычный круг человеческого общения. Очень часто задорный, юморной парень кардинально меняется и полностью прекращает общение, как с друзьями, так с родными и близкими. К таким признакам стоит отнестись с максимальным вниманием. Чем быстрее Вы обнаружите эту беду, тем больше шансов помочь этому человеку и спасти его.
  • Иногда человек вообще отказывается от своего хобби. При этом все эмоциональные стимулы и положительные эмоции полностью исчезают, а индивид становится грустным и выглядит потеряно и тоскливо.
  • Одним из самых ярких признаков заболевания апатией является снижение внимания и рассеяность, как на работе, так и дома. Память очень часто подводит такого человека, он не может запомнить отчеты, статистику, цифры и длинные списки. Он испытывает сонливость и ему становится абсолютно безразлично его состояние.
  • Плохое настроение. Эмоциональный фон по сравнению с обычным состоянием уменьшается в несколько раз. Человек становится угрюмым, нелюдимым и неразговорчивым.
  • Медленная реакция,сонливость и слабость организма, сильное головокружение является явным симптомом появления апатии.
  • Ну, и наконец, нарушение памяти также может служить первопричиной возникновения апатии, а также и многих других более серьезных заболеваний. Поэтому, при первых признаках ухудшения памяти, головных болях и головокружениях – срочно обращайтесь к врачу.
  • Если Вы обнаружили у себя такие симптомы, то Вам нужно обратить на них пристальное внимание и не игнорировать их. Запомните – от этого может зависеть и Ваша жизнь.

    В чем отличие между депрессией и апатией?

    Депрессия и апатия имеют различия. Первая связана с постоянно подавленным настроением, когда отсутствуют, как физические, так и моральные силы. В свою очередь, вторая характеризуется тем, что пациент не желает вообще что-то предпринимать, делать, то есть его активность равна нулю. Именно поэтому, апатию и депрессию нужно лечить разными способами.

    Апатия и беременность

    Очень часто данный недуг может появиться у женщины во время беременности. Именно в это время, у женщины происходит серьезная перестройка организма, практически полностью изменяется эндокринная система. Чаще всего недуг встречается, если до беременности женщина была очень активной и эмоциональной. После того, как она не имеет возможность находиться на работе, общаться со своими друзьями или коллегами, женщина впадает в уныние, сонливость, начинает много размышлять. Если присутствует хотя бы один похожий симптом нужно обязательно вовлечь ее в какую-то деятельность, пригласить друзей, поговорить и т. д.

    Как можно вылечить апатию?

    Лечить данную болезнь следует комплексными мерами, психолого-медикаментозными средствами. В легких случаях достаточно сменить режим дня для того, чтобы больному стало значительно лучше. Однако, в любом случае, первое, что необходимо сделать для человека, который ею заболел – это дать возможность хорошо отдохнуть и также обеспечить качественный сон и хорошее питание.

    При первых признаках возникновения апатии дайте возможность отдохнуть человеку несколько дней и только затем начинайте постепенно давать ему возможность активно действовать. Идеально помогают прогулки, поездки в горы, активный отдых. Превосходным средством лечения является баня, сауна и бассейн.

  • Сходив в спортзал, вы сможете ощутить приятную усталость, истому. Это поможет Вам быстро избавиться от плохого самочувствия, поднять настроение, избавиться от негативных мыслей.
  • Отлично помогает поднять жизненный тонус классическая музыка. Так, музыка Вивальди, Баха и Бетховена смогут дать огромный эмоциональный толчок, а после прослушивания музыки гениальных композиторов вы быстро избавитесь от апатии.
  • Приверженцы восточных духовных практик людям склонным к переживаниям и негативным эмоциям советуют по утрам и вечерам произносить мантру. Особые вибрации музыки, значительно улучшают состояние человека.
  • Аттракционы, прыжки с парашютом, великолепные фильмы – используйте все способы, чтобы спровоцировать у себя положительные эмоции.
  • Огромное количество негативных эмоций на нас ежедневно вываливает СМИ. Постарайтесь ограничить время просмотра ТВ-передач, новостей. Поставьте таймер, отключите радио, телевидение, уменьшите или откажитесь совсем от интернета. Освободившееся время лучше посвятить спорту и саморазвитию.
  • Гипноз является отличным помощником, который помогает борьбе с апатией. Буквально – 2, 3 сеанса гипноза и человек может избавиться от плохих мыслей, взбодриться, его покинут страхи.
  • Питание должно быть не только правильное и разнообразное, но также включать кофе, шоколад и чай.

    Имейте в виду, что при излишне большой активности, человек снова сможет заболеть. Поэтому, приучайте больного к активным действиям постепенно.

    Нужна ли больному психологическая помощь?

    Наиболее часто, чрезмерная апатия вызывает необходимость вмешательства врача – психолога. Для того, чтобы излечить его могут использоваться также методики гипноза, психоанализа и психотерапии.

    Требуется ли медикаментозное лечение?

    В некоторых, особо сложных случаях, когда пациент переутомляется, а его состояние характеризуется сонливостью, такому больному назначают медикаментозную поддержку с использованием специальных препаратов, таких как: витамины, ноотропы, стимуляторы. Помимо этого, могут потребоваться и специальные медикаментозные средства. Разумеется, употреблять из самостоятельно не рекомендуется. Чтобы принимать такие лекарства следует проконсультироваться с врачом.

    vseostresse.ru