Аппетит при депрессии

Отсутствие аппетита

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Отсутствие аппетита можно охарактеризовать как нежелание человека употреблять любую пищу, вне зависимости от ее вкусовых качеств. Это состояние может быть как физиологическим, так и патологическим. В норме аппетит отсутствует у любого человека, который несколько минут назад хорошенько подкрепился. У некоторых людей аппетита нет даже после длительного промежутка времени без еды, что свидетельствует о патологическом характере этого явления.

Причины

У отсутствия аппетита может быть множество причин. Иногда он пропадает даже в тех случаях, когда потребность организма в питательных веществах не удовлетворена в полной мере. Аппетит может пропадать лишь на небольшой промежуток времени, и тогда никакой опасности для здоровья это состояние не представляет. Иногда он уменьшается надолго, и в таком случае приходится предпринимать меры по улучшению аппетита, иначе у больного вследствие отказа от еды может развиться синдром белково-энергетической недостаточности.

Возможные причины отсутствия аппетита:

болезни органов пищеварительной системы (гипоацидный гастрит, хронический панкреатит);

острые заболевания, сопровождающиеся интоксикационным синдромом (грипп, кишечные инфекции, ожоги);

угнетенное психоэмоциональное состояние (депрессия, частые стрессы, хроническое переутомление);

психические расстройства, нарушающие пищевое поведение (например, страх смерти от еды или патологическая боязнь ожирения);

применение медицинских препаратов, основным или побочным эффектом которых является угнетение аппетита;

патологии, сопровождающиеся болью или другими неприятными ощущениями после еды или во время приема пищи (демпинг-синдром, язвенная болезнь желудка, стриктуры пищевода, дисфагия);

поражение центральной нервной системы, сопровождающееся нарушением процесса регуляции голода и насыщения;

  • дисметаболические нарушения (эндокринные болезни, гиповитаминоз, обезвоживание).
  • Отсутствие аппетита при депрессии

    Отсутствие аппетита и отсутствие чувства голода – это разные вещи. Голод не зависит от психоэмоционального состояния человека. Он появляется, если желудок пуст, а в крови снижена концентрация питательных веществ. Аппетит может отсутствовать даже в тех случаях, когда человек ощущает голод. Возможные причины:

  • страх физического или эмоционального дискомфорта после приема пищи;
  • депрессия;
  • состояние стресса;
  • искажение вкусовых ощущений;
  • религиозные или социальные убеждения относительно еды.
  • Депрессия – одна из наиболее частых причин отсутствия аппетита. Человек, пребывая в угнетенном эмоциональном состоянии, может употреблять пищу, но делает он это осознанно, следуя скорее распорядку дня, чем своим желаниям. При депрессии аппетит отсутствует, потому что:

    мысли человека блуждают вокруг проблемы, вызывавшей депрессию, и он не думает о еде;

    происходит торможение деятельности центральной нервной системы, что ведет к угнетению функции пищеварения (уменьшается выработка ферментов, замедляется перистальтика кишечника, снижается экскреция желчи и т.д.);

  • ухудшается восприятие пищи вкусовыми рецепторами.
  • Как правило, при депрессии аппетит отсутствует у людей, которые и без того не страдали от излишнего пристрастия к еде. Человек, у которого прием пищи ассоциируется с удовольствием, напротив, склонен «заедать» свое плохое эмоциональное состояние.

    Как улучшить аппетит при депрессии? Для этого нужно улучшить настроение. Сделать это довольно трудно, но задача отнюдь не является неразрешимой. Вот несколько советов, которые будут способствовать нормализации эмоционального состояния и улучшению аппетита:

  • делайте зарядку по утрам, проявляйте физическую активность;
  • пойдите в отпуск или на больничный, съездите куда-нибудь;
  • проводите больше времени на свежем воздухе: ходите на пляж, в парк, гуляйте пешком по городу;
  • испытайте сильный стресс (например, прыгните с парашютом);
  • чаще находитесь в компании, поменьше – наедине с собой;
  • займитесь поиском новых знакомств – запишитесь в тренажерный зал, бассейн, на курсы английского языка;
  • в крайнем случае – принимайте препараты (проконсультируйтесь с врачом, потому что некоторые антидепрессанты могут угнетать аппетит, что лишь усугубит проблему).
  • Отсутствие аппетита и тошнота

    Не всегда, но в большинстве случаев отсутствие аппетита, которое сопровождается тошнотой, свидетельствует об органическом характере этого явления. Чаще всего такое состояние вызвано одной из двух групп причин:

    1. Интоксикационный синдром.
    2. Болезни органов пищеварения.

    Как отличить? В идеале – сходить к врачу. Но так как большинство людей все равно не последуют этому совету, перечислим основные отличия. При интоксикационном синдроме:

  • возможно повышение температуры тела;
  • ухудшается общее самочувствие (ломота в теле, головная боль, слабость);
  • тошнота наблюдается всегда, хотя может усиливаться после еды.
  • При болезнях органов пищеварения:

      тошнота в основном наблюдается после еды;

    человек боится употреблять пищу из-за возможного дискомфорта (боль, тошнота, рвота, тяжесть в животе, отрыжка кислым, диарея);

  • аппетит улучшается после приема лекарств, которые вам назначил врач (например, при хроническом панкреатите нормализации аппетита способствуют препараты панкреатина, при гипоацидном гастрите назначают ацидин и пепсин, при атонии кишечника принимают домперидон).
  • Обратите внимание, что одно не исключает другое. Интоксикационный синдром вполне может наблюдаться при некоторых заболеваниях органов пищеварения, сопровождающихся отсутствием аппетита (обострение хронического панкреатита, острый гастрит, кишечные инфекции).

    Некоторых женщин беспокоит отсутствие аппетита при беременности. Это связано с интоксикационным синдромом, наблюдающимся в первом триместре. В этом случае отсутствие аппетита тоже нередко сопровождается тошнотой.

    Вывод

    Причин отсутствия аппетита очень много. В общем можно сказать, что его ухудшение говорит либо о болезни, либо о нарушении психо-эмоционального фона. Если вы пребываете в состоянии душевного спокойствия и равновесия, но аппетит все равно отсутствует, это повод озаботиться своим здоровьем. Вы можете пойти в аптеку и купить препараты для улучшения аппетита, но это решит проблему лишь на некоторое время. Чтобы узнать причину своего состояния, вам придется пойти на прием к гастроэнтерологу.В большинстве случаев длительное отсутствие аппетита вызвано хроническими заболеваниями органов пищеварительной системы.

    Рекомендуем прочитать по теме: нет аппетита: что делать?;

    Источник: FoodLover.Ru
    Автор: Вадим Жилюк (врач)

    Отзывы: «Отсутствие аппетита»

    • Витамины (30)
    • Голодание (8)
    • Диетические рецепты (27)
    • Диеты (380)
      • Белковые диеты (27)
      • Быстрые диеты (39)
      • Диеты звезд (41)
      • Жировые диеты (3)
      • Лечебные диеты (71)
      • Маложирные диеты (62)
      • Монодиеты (42)
      • Национальные диеты (10)
      • Низкокалорийные диеты (101)
      • Низкоуглеводные диеты (43)
      • Популярные диеты (23)
      • Разгрузочные дни (10)
      • Здоровое питание (383)
        • Полезные продукты (199)
        • Здоровый образ жизни (ЗОЖ) (242)
          • Новости здоровья (35)
          • Калорийность продуктов питания (4)
          • Красота и здоровье волос (22)
          • Крема и маски для лица (28)
          • Набор веса (8)
          • Ответы на вопросы о похудении (16)
          • Очищение организма (70)
          • Похудение (1402)
            • БАДы для похудения (207)
            • Гимнастика для похудения (9)
            • Мотивация к похудению (20)
            • Народные средства для похудения (14)
            • Новости похудения (76)
            • Препараты для похудения (61)
            • Примеры похудения (4)
            • Продукты для похудения (245)
            • Процедуры для похудения (47)
            • Психология похудения (26)
            • Советы для похудения (135)
            • Спортивное питание для похудения (43)
            • Средства для похудения (141)
            • Травы для похудения (12)
            • Тренажеры для похудения (20)
            • Упражнения для похудения (71)
            • Фитнес для похудения (43)
            • Фото до и после похудения (1)
            • Чаи и кофе для похудения (74)
            • Проблемы и болезни худеющих (41)
            • Растяжки (8)
            • Сон (17)
            • Целлюлит (12)
            • Юмор (20)
            • Эффективные диеты, мнения врачей:

              Популярные статьи о похудении

              Поиск по сайту

              Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

              1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

              2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

              3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

              Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:

            • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
            • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
            • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
            • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
            • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
            • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
            • — Как сбросить вес и не набрать его снова?
            • Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

              У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

              1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

              2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

              3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

              foodlover.ru

              Потеря аппетита при депрессии

              «Настроения нет, кусок в горло не лезет» Знакомо? Еще бы. Каждый человек, который сталкивается с депрессией, сталкивается и с такой проблемой как потеря аппетита. Вес стремительно снижается, а вместе с ним и уровень энергии, которой и так постоянно не хватает. Вместе с тем, организм испытывает сильную нехватку полезных и питательных веществ, стресс усиливается, ногти начинают слоиться, волосы становятся сухими и ломкими, а на коже появляются прыщи и пигментные пятна.

              Можно и нужно ли бороться с потерей аппетита во время лечения депрессии? Безусловно, да, поскольку в противном случае, меланхолия может привести к еще более серьезным заболеваниям, таких как булемия или анорексия. Ниже мы поговорим о том, как справиться с потерей аппетита во время депрессии.

              Самым быстрым и проверенным способом вернуть аппетит является прием антидепрессантов, которые вам назначит лечащий врач. Однако если ваша депрессия не столь серьезно или вы являетесь противником сильнодействующий лекарств, то есть несколько действенный способов решить эту проблему самостоятельно.

              Прежде всего, не стоит поддаваться унынию и апатии и бросать прием пищи. Старайтесь кушать понемногу, но часто. Кушать, а не перекусывать. Лучше съесть яблоко или выпить стакан сока, нежели бутерброд. Через несколько часов можно полакомиться легким овощным супчиком или кусочком нежирной рыбки. Эти блюда быстро усваиваются, поэтому их можно кушать даже через силу, ведь они не вызывают неприятных ощущений и тяжести в животе. Также вам поможет лечебное питание, которое можно выбрать на сайте di-so.ru. Таким образом, вы снабдите организм необходимым количеством витаминов, необходимым для борьбы с депрессией.

              Не менее важным аспектом будет работа на психологическом и эмоциональном уровне. Корректировка настроения, положительные эмоции, и аутогенные тренировки оказывают поистине лечебное действие, а посещение плавательного бассеина и прогулки на свежем воздухе пробуждают даже крепко спящий аппетит. Заняться спортом – не менее мудрое решение. Организм наполняется силой и жизненной энергией, а следовательно, требует все больше сил, которые вы можете получить из пищи.

              Мы уже говорили о том, что питание при депрессии должно быть особенным. Это полное исключение жирной, пережаренной, соленой и острой пищи, а также сахара и кофе, который оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Полезными будут фрукты и овощи, в свежем виде или на пару, нежирное мясо, рыба или даже птица, в отварная или запеченная в собственном соку. В качестве десерта всегда можно побаловать себя медом и орехами, творожными муссами или фруктовым желе. Кушайте на здоровье!


              Бэби Бум. Послеродовая депрессия

              zdorovat.ru

              Аппетит при депрессии

              3 декабря 2009 г., 13:21

              3 декабря 2009 г., 14:53

              головой не стукалась?
              (не издиюсь)

              3 декабря 2009 г., 15:08

              1,нет,я же говорю было все нормально.А потом резко,как оборвало.Поэтому и спрашиваю.Это очень странно.

              3 декабря 2009 г., 15:17

              Вы не беременны? У меня тоже аппетит стал хуже, но у меня опять депрессия.

              3 декабря 2009 г., 15:22

              Не должна по идее.Только критические дни прошли.Поэтому думаю этот вариант отпадает.

              3 декабря 2009 г., 18:24

              Прикольно, у меня такое было, буквально неделю назад. Не ела дней 5, только чаёк пила. Всё как Вы описываете, потом начала по-тихоньку заставлять себя, сейчас жду с нетерпеньем крит. дней..Хотя постепенно аппетит вернулся..Дальше видно будет =)

              3 декабря 2009 г., 22:40

              4 декабря 2009 г., 09:26

              Спасибо всем.6,возможно Вы правы,т.к. периодически побаливает поджелудочная,и перед этим болела,но я не придала этому значения.

              13 декабря 2009 г., 14:35

              У меня всегда так, что перед месячными зверский аппетит пару недель, а как только они наступают аппетита неделю нет

              20 мая 2010 г., 21:01

              Не могу понять в чем дело,я уже два дня ничего не ем и что самое интересно аппетита совершенно нет.Когда думаю о еде меня начинает тошнить.Девочки,может кто-то сталкивался с этим,подскажите что это может быть?На диетеах не сидела,никаких отравлений не было.Все в норме ,кроме аппетита.Мне уже страшно,что это может быть.Буду благодарна за отызвы.Спасибо

              у Меня так же уже 2 дня(

              28 мая 2010 г., 23:28

              14 июля 2010 г., 12:42

              2 ДНЯ ПРОПАЛ апетит потом опять появился теперь опять немогу есть силой заставляю нече не болит не тошнит.ТЕПЕРЬ БОЮСЬ К ЕДЕ ПРИКОСАТСЯ ДРУГ ОПЯТЬ НЕ СЕМ.и наченаю очень за етого нервничять.НО чт интересное восне снится что так ем с апетитом говорят что ето на нервном

              19 июля 2010 г., 16:25

              блин тоже самое,4 день уже ничего ем и желания никакого,становится немного страшно..

              19 июля 2010 г., 18:57

              слава богу уже ем и апетит страшний я пью настойку полини персен и стараюсь не нервничять.ну и витамини

              20 июля 2010 г., 19:56

              у меня такая же ситуация((( пропал аппетит уже как 3 дня))) все говорят про еду . все хочет есть, а мне нет((( мне аж обидно стало( тяжесть в животе (((

              12 октября 2010 г., 08:30

              У меня также, пропадает аппетит, я вроде хочу есть, а как только начинаю так все желание отпадает, чуть ли не до тошноты. Я думаю у меня это из-за переживаний и нервов.

              31 декабря 2010 г., 11:44

              а может ето спид.

              31 декабря 2010 г., 16:19

              вы стукнулись головой первий раз слишу что от спида есть не хочется я летом тоже не могла есть нече сейчас набрала 6 кг за 4 месяца

              30 июня 2011 г., 18:28

              Расскажу вам свою историю,летом я поехала в лагерь,в одно прекрасное утро,мы всей палатой проснулись отравленными и простуженными,мне было хуже всех.
              температура была 39,болела голова,(ну ещё в придачу больное горло и кашель(((
              меня положили в изолятор,и меня забрали домой,отпоили лекарствами,вроде всё(Слава богу всё прошло)но есть вообще перестала,я не толстая,но аппетит у меня нормальный,а тут нет и всё!только тошнит(не рвёт,еда свежая,мытая,натуральная),Леомицитин ,активированный уголь действует только на время,в этот момент я и кушаю,завтра к врачу(я не хочу в больницу. хотя это получше будет лагеря,где мне всё напоминает об этом случае(и свет от зашторенных занавесок,из которых пробивается душное солнце,и место в столовой,где я сижу на самом краешке((((я не хочу в лагерь,а в больнице меня залечат,хоть плачь!это ужасно,и вам,автор сочувствую. кажется,пора молиться(

              7 июля 2011 г., 21:04

              Очень похоже на отравление, у меня были такие же симптомы, я вылечилась фосфалюгелем — выпила пять пакетиков, на следующий день появился аппетит, утром хорошо позавтракала, тошнота прошла. Больше подобных ситуаций не случалось, но фосфалюгель на всякий случай держу при себе, отравиться сейчас может каждый.

              4 ноября 2011 г., 10:44

              у меня тоже почему-то резко пропал аппетит..как только услышу просто слово «еда» и уже тошнит дико(

              7 января 2012 г., 18:42

              У меня есть предположение. Вы курите?
              Я могу предположить, что из-за сильных нервов и депрессии Вы стали курить в несколько раз чаще, за счёт этого мог пропасть аппетит и появиться небольшая тошнота

              8 января 2012 г., 14:56

              ээ..у меня тоже самое!

              8 января 2012 г., 14:57

              на улице вроде хочется кушать, прихожу домой нехочу..только вижу салат какой то.. кашлатитть хочется(((

              5 февраля 2012 г., 22:10

              мне на этом сайте кто-то обещал порчу наложить, чтобы я резко похудела!! отзовитесь пожалуйста, мне нужно с вами переговорить!

              23 февраля 2012 г., 22:29

              очень смешно.
              ахахахахахах

              1 августа 2012 г., 14:24

              У меня так же, не ем уже 5 дней и не хочется совершенно.Ничего не болит, самочувствие отличное, даже на тренировки хожу, только есть не могу совершенно — не хочу и все. Настроение тоже хорошее, ни депрессий ни стрессов, что это вообще может быть?

              7 августа 2012 г., 18:43

              у меня тоже пропал аппетит уже как неделю.

              23 ноября 2012 г., 10:58

              24 ноября 2012 г., 22:40

              Привет! Девочки, подскажите, что это со мной происходит?! За неделю до месячных тошнило, а один раз даже вырвало, аппетита нет, за недели 2 еще покалывала матка, месячные пришли на 2 дня раньше, и то месячными не назовешь, только мажет, кровянистые слизистые сгустки. что со мной не так? может быть это признаками беременности?

              5 декабря 2012 г., 14:35

              Я уже вторую неделю вообще не есть, не курить, нечего не хочу, самочувствие странное, мысль о курении выворачивает, о еде вообще наизнамку. Вродебы депресии нету.

              25 декабря 2012 г., 15:12

              вот вы пишите что у вас одна и та же проблема, но никто толком объяснить ничего не может.

              8 октября 2013 г., 20:36

              Обязательно проверьтесь. При раке желудка обычно тоже пропадает аппетит, а также нет чувства насыщения. Еще может быть тошнота и рвота. Депресия

              21 декабря 2013 г., 03:28

              Всегда ела как конь,решила схуднуть немного.Сначала есть хотелось очень сильно,потом резко пропал аппетит.Когда смотрю даже на любимую еду,ком в горле встает и тошнит.Скоро месячные..
              Правда курю очень много.

              18 апреля 2014 г., 15:11

              У меня вообще кошмар! Лежала дома, болела. Не было ни стресса, ни напряжения. В конце недели пропал аппетит. Вчера еле еле заставила себя сьесть пол тарелки макарон с грибами.Сегодня сьела только тарелку броколли и тарелку каши.Не тошнит. Ничего не болит. Что со мной? Уже слабость какая то появляется. Подскажите.

              22 июля 2014 г., 13:55

              Мне 17. Я влюбилась и насколько я поняла аппетит пропал именно из-за этого( просто это уже случалось один раз, но его не было 3 дня максимум) сейчас уже неделя прошла, меня тошнит от этой еды и рвет потому что ничего не ем. пытаюсь вернуть свой аппетит куриным супчиком

              19 февраля 2015 г., 21:37

              У меня пропал аппетит, при некоторых запахах появляется тошнота, иногда бывает во рту вкус металлического предмета. Страшно.Что это может быть?

              26 января 2017 г., 21:44

              7 апреля 2017 г., 15:22

              Всем привет, у меня такая же история
              Уже месяца два
              Сначала аппетит просто был плохой, хоть и мало но ела! Чем дальше тем меньше ем! Пытаюсь себя заставить покушать, тошнит! При мысли о еде тоже тошнит! Думаю на нервной почве все, все не может же продолжаться это столько времени

              7 апреля 2017 г., 15:25

              Про потерю аппетита из-за влюблённости или беременности, это какое-то издевательство писать. Почитала тут. Женщина всегда знает из-за чего у неё потеря аппетита, если это беременность или влюблённость, или отравление. Тут уже идёт химический процесс. Когда есть порча или маятники на разрушительное воздействие, даже врач не поставит диагноз, да и до врача идти будет с трудом. То не захочется, то будут любые обстоятельства, чтобы ты не шла и не делала диагностику тела и тем более лечилась. Процесс порчи недолговечен, если это не родовое проклятие. А так, наш организм состоит из атомов и он всё равно обновляется и идёт некий распад негативной программы. Правда это длится 7 лет. Поэтому, не нужно слушать людей и считать современную норму жизни нормальной. В церковь ходить нужно постоянно. Не принимайте подарки от подруг и смотрите с чем они приходят. До подклада руками не дотрагивайтесь, если найдёте. Все подклады сжигать! Никаких ритуалов делать не стоит. Священник лучше любого ритуала и любой колдуньи!

              Всегда ела как конь,решила схуднуть немного.Сначала есть хотелось очень сильно,потом резко пропал аппетит.Когда смотрю даже на любимую еду,ком в горле встает и тошнит.Скоро месячные..
              Правда курю очень много.

              8
              Думаешь сигареты влияют так сильно?я тоже курю

              m.woman.ru

              Плохой аппетит – тревожный сигнал для организма

              Нормальным (здоровым) аппетитом, может похвастаться далеко не каждый. В большинстве случаев, люди страдают нарушением аппетита с последующим недоеданием или перееданием. Однако внешние признаки: чрезмерная худощавость и излишняя упитанность – не единственная, возникающая при этом проблема. Нарушение аппетита – тревожный сигнал, который свидетельствует о серьезных изменениях в работе организма. В последнее время, участились случаи потери аппетита и неконтролируемого снижения веса, которые оказывают негативное воздействие на состояние здоровья.

              Насколько опасно снижение аппетита?

              Чтобы понять, насколько опасным для человека может стать плохой аппетит, важно осознать саму потребность в еде. Пища – связующее звено человеческого организма с окружающей средой. Кроме того, она выполняет ряд важных функций: пластическую, энергетическую, защитную, биорегуляторную и приспособительно-регуляторную, которые участвуют в воспроизводстве и построении новых клеток, служат для покрытия затрат энергии, повышают устойчивость организма к болезням, берут участие в образовании ферментов и гормонов, способствуют нормальной деятельности разных систем организма.

              Существует еще одна функция пищи – сигнально-мотивационная, которая сводится к возбуждению аппетита. Желание кушать (в пер. с лат. аппетит) появляется, когда происходит снижение концентрации питательных веществ в крови. Другими словами, именно аппетит регулирует поступление в организм необходимого количества белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

              В отделе головного мозга (гипоталамусе) расположены два центра, которые отвечают за насыщение и чувство голода. Снижение уровня глюкозы в крови, дает сигнал о том, что организм нуждается в питательных веществах, тогда как поступление в кровь активного вещества (холецистокинина) сигнализирует о насыщении. Таким образом, потеря аппетита может нарушить пищевой баланс – правильное соотношение в организме пищевых веществ, в том числе незаменимых (белков, витаминов, минералов).

              Интересно, что у животных, как и у древних людей, концентрация питательных веществ снижается, в процессе охоты, поэтому необходимость в еде возрастает при добывании пищи. В современном мире, у человека отпала надобность добывать еду в прямом смысле этого слова, поэтому люди употребляют пищу с появлением аппетита.

              Причины снижения аппетита

              Загадкой ученых всего мира остается неустанная тенденция к саморазрушению человеком своего организма. Вопреки здравому смыслу, практически идеальный механизм человеческого существа, разрушается из-за неправильного образа жизни и питания. Часто бесстыдное невоздержание в еде порождает зверский аппетит. С другой стороны, несмотря на природное появление аппетита, человек отвергает пищу, не давая организму получать питательные вещества, так необходимы для нормальной жизнедеятельности. Приведем основные причины, которые обуславливают плохой аппетит.

              Нарушение работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

              Гастрит, холецистит, дисбактериоз могут сопровождаться болезненными ощущениями, токсикозом, слабостью, это часто приводит к ухудшению аппетита и сильному истощению.

              Неправильная диета

              При нерациональном питании, когда желание избавиться от лишнего веса сопровождается изнурительными диетами, ограничивающими или исключающих потребление определенной категории продуктов, снижение аппетита – одна из возникающих проблем. Стремительное похудение, перерастает в неконтролируемую потерю в весе и без вмешательства квалифицированных специалистов, может привести к полной или частичной потере аппетита (анорексии).

              Существует несколько способов голодания, которые, как правило, сопровождаются длительным или однодневным отказом от пищи. Нельзя не отметить, что при соблюдении всех рекомендаций и под присмотром специалистов-диетологов, лечебное голодание приносит пользу. Однако несоблюдение условий и правил голодания, наличия заболеваний, при которых голодание противопоказано, могут привести к полной потере аппетита. К голоданию следует отнести добровольный отказ от пищи и в качестве протеста.

              Результат неправильного лечения и употребление вредных продуктов

              Долговременное употребление лекарств, травяных настоев или сильнодействующих препаратов, без рекомендаций врачей или в связи с ошибочным диагнозом – одна из причин плохого аппетита. Отказом от пищи может послужить употребление наркотических веществ, курение, злоупотребление средствами для снижения веса, использование некачественных медицинских препаратов.

              Неправильное (нерациональное) питание

              Несвоевременное принятие пищи, а также плохое качество продуктов питания ведут к образованию ядов и токсинов, которые приводят к упадку сил и ухудшению аппетита. Кроме того, в пищевом рационе необходимо соблюдение правильного сочетания пищевых продуктов разных групп (витаминов, белков, жиров).

              Психоэмоциональное состояние

              К одной из причин отказа человека от еды относятся психологические и эмоциональные расстройства, связанные с потерей близких людей или животных, ссорами и другими неприятностями. Часто, возникающие при этом депрессии и чувство неполноценности, причина замкнутости и отказа от пищи.

              Следствия плохого аппетита

              Безусловно, плохой аппетит, хотя бы раз в жизни бывает у каждого человека. Наш организм мудр и способен к самовосстановлению, поэтому при кратковременном снижении аппетита ничего страшного не произойдет. Но систематический отказ от еды долгий период времени, имеет крайне негативные последствия для организма, может вызвать «голодание» всех органов и тканей, включая головной мозг.

              При сбалансированном рациональном питании пищевой рацион соответствует полу, возрасту, роду деятельности и весу человека. Таким образом, питание и аппетит детей дошкольного возраста отличается от питания школьников и студентов. А еда взрослого человека, в зависимости от рода деятельности, должна приносить восполнение физических нагрузок или затраченного умственного труда. Точно так же важно учитывать некоторые особенности питания пожилых людей, питания в после реабилитационный период, во время беременности и т.д.

              Если у ребенка нет аппетита, малыш может недополучить биологически ценных вещества, витамины, макро и микроэлементы необходимых для его нормального роста и развития. Плохой аппетит для учащихся и людей с умственными видами деятельности, снижает мозговую активность. При снижении аппетита тех, кто занят физическим трудом отмечается повышение утомляемости. Трудно даже представить, чем может обернуться плохой аппетит кормящей матери для младенца. Истощение организма, слабость, головокружение, сонливость – все это следствия потери аппетита.

              Отказ от еды долгое время, может вызвать тяжелое заболевание – анорексию. Заболевание проявляется частичной или полной потерей аппетита и вызвано психопатологическими расстройствами. Особенно широкое распространение в последние годы получила неврогенная анорексия. В процессе заболевания у больного проявляется настойчивое желание исправить «излишества» фигуры. В запущенном состоянии, при анорексии происходит атрофия мышц, замечены нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, нарушаются функции целых систем и работа отдельных органов. Человек настолько долго отвергает пищу, что она больше не усваивается организмом.

              Что делать: пропал аппетит?

              Контроль аппетита — одна из самых важных характеристик при соблюдении правильного питания. Для здоровья одинаково важно уменьшение аппетита при избыточном весе и возбуждение аппетита при истощении.

              В большинстве случаев мы страдаем от употребления некачественной пищи и обжорства, поэтому существует огромное количество рекомендаций, доступных способов и методов, которые рассказывают, как снизить аппетит. Если быть краткими, то все они сводятся к тому, что необходимо употреблять малокалорийную пищу, исключить употребление сладостей и мучных изделий, жаренных и острых блюд, продуктов, которые возбуждают аппетит, интенсивно заниматься физическими упражнениями. Доступность информации поможет выбрать правильную диету или наиболее подходящий способ для похудения.

              Для людей страдающих нехваткой веса, необходимо обеспечить повышение аппетита, то есть возбудить желание к еде. Если пропал аппетит не нужно отчаиваться, но и откладывать решение проблемы не стоит.

              Свежий воздух

              Для того чтобы возбудить аппетит, нужно получить новый заряд энергии, необходимо больше гулять на свежем воздухе, проветривать помещение.

              Физическая нагрузка

              Любая физическая нагрузка требует определенных затрат энергии, которые может восполнить пища. Поэтому потраченная энергия стимулирует и усиливает аппетит.

              Травы, возбуждающие аппетит

              О существовании целебных трав, которые способны повысить аппетит, знали издавна. Для улучшения аппетита рекомендуют принимать настои полыни, листья тысячелистника, корень аира и одуванчика. Хорошее средство для возбуждения аппетита – чай с мятой.

              Пищевые растения для аппетита

              Хорошему аппетиту способствуют некоторые пищевые растения. Так, обычный лук репчатый возбуждает моторику кишечника, укрепляет слабый желудок и возбуждает аппетит. Истощение организма и потерю аппетита, еще в I веке до н.э., лечили при помощи чеснока. Для возбуждения аппетита можно использовать сок редьки. Практически все цитрусовые тоже способствуют повышению аппетита.

              Препараты для повышения аппетита

              Если у вас пропал аппетит, обратитесь к лечащему врачу, изучив проблему, он обязательно посоветует вам недорогие, но достаточно эффективные препараты, для возбуждения аппетита. А без рецепта не повредит курс витаминотерапии.

              Лечим основное заболевание

              Иногда повышением аппетита возможно только при излечении основного заболевания, которое и стало причиной снижения аппетита.

              Борьба с анорексией

              При анорексии нужна квалифицированная медицинская помощь. Довольно часто болезнь сопровождается нарушениями в работе эндокринной системы, воспалением внутренних органов (печени, желудка, поджелудочной). Только комплексное обследование и лечение с участием эндокринолога, психотерапевта, гастроэнтеролога смогут обеспечить полное выздоровление в кратчайшие сроки.

              Диеты и голодание

              Опытные диетологи рекомендуют диеты, которые способствуют повышению аппетита. Эффективным средством при потере аппетита является непродолжительное (один день в неделю) голодание. 12-ти или 24-х часовое голодание даст организму физиологический отдых и позволит обновиться пищеварительной системе, улучшая ее работу.

              Чтобы улучшить аппетит важно подойти к проблеме со всей ответственностью. Нормальный аппетит обеспечит здоровье и хорошее настроение на долгие годы.

              Надежда Сергеевна специально для сайта Молодица.рф

              xn--80ahmkemb0e.xn--p1ai