Бесплатная картинка депрессия

Новейшие исследования доказывают: Депрессия – не смена настроения, а настоящая болезнь

Ученые объяснили, почему людям с депрессивным расстройством так сложно жить. Все причины кроются в небольшом участке нашего головного мозга.

Страх, грусть, нервозность или тревога – вполне нормальная реакция на стрессовые ситуации. И хотя вы можете впасть из-за них в депрессивное состояние, оно рано или поздно проходит, и вы чувствуете себя хорошо.

Но некоторым людям приходится куда хуже, чем всем прочим – они чувствуют себя подобным образом практически постоянно. Без какой-либо особой причины. И это чувство бывает настолько сильным, что мешает думать о чем-либо еще и жить нормальной жизнью.

12 симптомов депрессии

Когда человек более двух недель подряд ощущает подавленность, безнадежность, тревогу, либо же просто утрачивает интерес к жизни, и эти чувства настолько сильны, что мешают повседневной жизни – скорее всего, это не просто чувства. Это – болезнь.

У этой болезни есть название – «большое депрессивное расстройство» (БДР). По информации, предоставленной Американской ассоциацией тревожности и депрессии, в наши дни она является одной из главных причин нетрудоспособности. БДР поражает людей всех возрастных групп, включая детей и подростков.

БДР диагностируется в том случае, когда у пациента на протяжении двухнедельного периода присутствуют минимум 5 из указанных ниже симптомов:

  1. Постоянное чувство пустоты или грусти;
  2. Чувство безнадежности, пессимизма;
  3. Чувство бесполезности, беспомощности или беспричинной вины;
  4. Утрата интереса к ранее приносившим удовольствие хобби и занятиям, включая секс;
  5. Постоянная нехватка энергии, чувство усталости или заторможенности;
  6. Трудности с концентрацией, принятием решений, проблемы с памятью;
  7. Нарушение режима сна – бессонница, слишком раннее или позднее пробуждение;
  8. Отсутствие аппетита и потеря веса, либо же переедание и резкий набор веса;
  9. Мысли о самоубийстве или попытки его совершить;
  10. Чувство беспокойства и раздражительности;
  11. Не поддающиеся лечению симптомы, у которых не может быть иной причины – к примеру, расстройство пищеварения, головные или иные боли.

Фото: www.betterhelp.com

Все дело в мозге

В исследовании, проведенном рабочей группой по БДР ENIGMA было установлено, что симптомы болезни вызываются физическим повреждением мозга.

Во время проведения исследования врачи обследовали более 9000 пациентов, 7199 из которых оказались здоровы, а у 1728 был диагностирован БДР. Команда исследователей сравнила МРТ-сканы головного мозга обследованных, обнаружив при этом, что сканы всех больных депрессией показывают одну и ту же особенность.

Оказалось, что истинная причина БДР кроется в размере гиппокампа.

Это участок мозга, отвечающий за создание новых воспоминаний, обработку долговременной памяти, эмоциональные реакции и пространственную навигацию. Он расположен в медиальном височном отделе мозга.

У больных с БДР размер гиппокампа оказался ощутимо меньше, чем у здоровых. Хотя данная теория существовала уже давно, ранее ни одно исследование не имело дело с достаточным количеством пациентов, чтобы подтвердить его истинность.

Дело сдвинулось с мертвой точки, когда ENIGMA обследовала достаточное количество людей, чтобы доказать, что случаи заболевания БДР действительно коррелируют с размером гиппокампа. У пациентов, у которых был диагностирована болезнь, размер оказался меньше гиппокампа здоровых людей – в отдельных случаях до 1,24%. И то, что у пациентов, страдающих БДР, он настолько уменьшен в объеме, вполне объясняет испытываемые ими симптомы депрессии.

Почему страдает весь организм

Профессор Яна Хикки, участвовавшая в исследовании, объясняет, что память – это не только знание, как разгадывать судоку или способность вспомнить пароль к учетной записи. «Это то, что определяет, кто мы такие», — говорит Хикки.

По его словам, эксперименты, проведенные на животных, доказывают, что уменьшение гиппокампа в объеме влияет не только на память, но и на большую часть других функций, ассоциируемых с гиппокампом.

Таким образом, заключает профессор, уменьшение гиппокампа в объеме совершенно определенно можно связать с утратой им своих функций. Это объясняет, почему людям, страдающим от депрессии, так сложно справляться даже с самыми обычными занятиями.

А теперь – хорошие новости

Повреждение мозга, вызванное БДР, обратимо. Правильно выбранное лечение позволит мозгу вернуться в нормальное состояние.

Если вы думаете, что, возможно, больны БДР, постарайтесь как можно быстрее пройти обследование у врача соответствующего профиля. Чем раньше вы начнете процесс восстановления, тем быстрее ваша жизнь придет в норму и заиграет самыми яркими красками.

Автор — Simon Segal
По материалам — curiousmindmagazine.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Читайте «Море смысла» в Facebook и Pinterest.

www.more.club

Бесплатная картинка депрессия

Радостные фото в соцсетях — это ничто.

В Америке на сентябрь приходится месячник профилактики суицида, и последние несколько недель Инстаграм заполонили сильные истории выживших людей, пишет Bored Panda.

Сотни пользователей используют хештег #faceofdepression (#лицодепрессии), чтобы доказать, что люди, которые страдают от этого заболевания, часто не выделяются из толпы и ничем не выдают своё состояние.

А это значит, что к словам человека о том, что ему плохо, стоит всегда относиться всерьёз. Пока не стало слишком поздно.

Очень многие не просто поделились своими фотографиями, но и рассказали истории, читая которые, начинаешь понимать, что определить потенциального самоубийцу только по внешности практически невозможно.

Как и по поведению: страдающие от депрессии люди тоже ходят на вечеринки, улыбаются и смеются. Но если они говорят, что им очень плохо, лучше поверить им на слово.

В рамках этого флэш-моба вдова солиста Linkin Park Честера Беннингтона поделилась последним видео с участием мужа, сделанным за 36 часов до его смерти: на нём музыкант задорно смеётся и играет с детьми. Как и по всем этим людям, по нему нельзя сказать, что он страдает от депрессии…

Смотрите подборку самых сильных историй:

1. Суицидальные наклонности.

«Я с 14 лет переживала, что люди не будут относиться к моим переживаниям всерьёз, ведь я выглядела “недостаточно депрессивно”.

“Ты не похожа на самоубийцу”. Я помню, как врач сказал мне это, когда мне было 14 и я призналась, что думаю о суициде.

Я помню свою растерянность после этих слов. А как я должна выглядеть? В одной руке держать упаковку таблеток, а в другой — предсмертную записку?»

«Это фото сделано за несколько дней до того, как мой муж покончил с собой. Он уже думал о самоубийстве, но это было совершенно незаметно».

«Вы скажете: да ты же улыбаешься! У тебя явно всё в порядке!

Да, я улыбаюсь. Ради вас. Чтобы вы не слишком из-за меня расстраивались.

На самом деле я ощущаю пустоту, одиночество, тяжесть, усталость, жуткую усталость, всё слишком громко, меня всё раздражает, я не могу терпеть, я хочу, чтобы меня оставили в покое, я хочу оставаться в постели, я не хочу делать зарядку, я ужасно хочу есть, но так чтоб не готовить».

«Это моя дочь накануне того, как очнулась в больнице. В тот вечер она танцевала с отцом и выглядела так, будто прекрасно проводит время.

К счастью, она выжила и учится бороться с депрессией. Тогда ей было восемь лет».

5. Фото сделано за 7 часов перед попыткой суицида.

«Этот снимок сделан утром. Мы гуляли с подругой, были в кафе, смеялись и веселились. А вечером я передознулась и загремела в больницу на неделю.

Это была моя третья попытка самоубийства. У меня пограничное расстройство личности, из-за чего у меня постоянно скачет настроение. В один миг я радуюсь, а в следующий хочу сдохнуть»…

«Это мой 17-летний сын прямо перед тем, как подойти к компьютеру и посмотреть, как правильно вешаться. Два дня спустя он последовал этим инструкциям».

Я сражаюсь за жизнь каждый день. Муж пытается помочь мне изо всех сил, но ничего не выходит».

«Так выглядит депрессия у нас дома. Я пыталась повеситься на чердаке, но доски прогнили, и я провалилась сквозь потолок, перепугав всю семью.

«Я сейчас на приёме у терапевта, большинство людей не подозревают, что со мной происходит, что я плачу под душем или в машине по дороге домой с работы и не сплю по ночам из-за панических атак».

«У депрессии нет лица. Невозможно посмотреть на кого-то онлайн или вживую и определить степень депрессии.

Иногда я крашусь, улыбаюсь, хожу на кофе и фоткаю дочку. А иногда катаюсь по полу в ванной и вою от тоски».

pikabu.ru

9 питательных веществ, нехватка которых приводит к депрессии

Эксперты из Великобритании назвали 9 питательных веществ, нехватка которых может спровоцировать депрессию в организме.

Дефицит железа. Исследователи пришли к выводу о том, что женщины значительно чаще становятся жертвами депрессии, чем мужчины. А в 2008 году ученые выяснили, что это связано с большей распространенностью анемии среди представительниц прекрасного пола в возрастной группе от 25 до 45 лет. Анемия — это нехватка железа, которая также вызывает хроническую усталость.

Дефицит цинка. За последние несколько десятков лет не менее пяти исследовательских групп пришли к выводу о том, что уровень цинка у жертв клинической депрессии ощутимо снижен. В дальнейшем ученые выяснили, что пероральный прием пищевых добавок с цинком делает лечение с помощью антидепрессантов более эффективным. Еще один плюс в том, что цинк также обеспечивает защиту клеток мозга от повреждений, наносимых свободными радикалами.

Дефицит фолиевой кислоты. Врачи не раз наблюдали, что у пациентов с депрессией уровень фолатов, или фолиевой кислоты, бывает снижен на 25% по сравнению с людьми, которые не страдают от депрессий. Если вы принимаете антидепрессанты и имеете дефицит фолиевой кислоты, то эффект лечения может быть уменьшен. Однако прием 500 мкг фолиевой кислоты вместе с антидепрессантами, как полагают ученые, сделает лечение более действенным.

Дефицит углеводов. Любители низкоуглеводной диеты теряют больше веса в долгосрочной перспективе, что может привести к депрессии. Это связано с тем фактом, что производство химических веществ серотонина и триптофана в мозге, которые обеспечивают ощущение хорошего настроения, стимулируется содержащими большое количество углеводов продуктами питания.

Дефицит белков. Белки полезны не только для спортсменов, мечтающих нарастить мышечную массу, они также способствуют более эффективному функционированию мозга и укреплению психического здоровья. Это связано с тем, что многие нейротрансмиттеры в мозге изготовлены из аминокислот, содержащихся в белках. Если вы придерживаетесь нездорового питания и не употребляете достаточного количества белков, то вам грозит депрессия.

Дефицит жирных кислот Омега-3. Мозг является тем самым органом, в котором отмечается наивысший уровень липидов или жиров. На деле серое вещество на 50% состоит из жирных кислот. Исследования предполагают, что жирные кислоты Омега-3 снижают симптомы депрессии и эффективно повышают настроение.

Дефицит витаминов группы В. Ученые наблюдали, как пациенты с депрессией сообщали о повышении настроения после лечения дефицита витаминов группы В, которую входят витамины B1, B2, B6, B12 и тиамин. Подростки и пожилые люди, у которых отмечается дефицит витамина В, часто сталкиваются с когнитивными изменениями, которые могут привести к депрессии.

Дефицит магния. В 2012 году исследователи заявили, что жертвам хронического стресса необходимо использовать пищевые добавки с магнием, так как дефицит именно этого минерала приводит к депрессиям и тревожным состояниям. Повышение содержания магния в организме за счет продуктов питания защищает психическое здоровье.

Дефицит витамина D. При дефиците витамина D замедляется процесс поглощения кальция. Из-за этого кальций начинает забираться организмом из костей, что приводит к уменьшению их минеральной плотности. Дефицит витамина D вызывает мышечную слабость и боль. Эти факторы вполне могут стать прямыми или косвенными причинами депрессии.

sobesednik.ru

«У депрессии нет лица» — как жена Честера Беннингтона запустила самый массовый и важный флешмоб

После самоубийства солиста группы Linkin Park Честера Беннингтона в сети появилось видео, снятое за 36 часов до трагичного события. На нем музыкант проводит время с семьей, смеется и ест на спор мармеладные конфеты. «У депрессии нет лица», — подписала ролик жена Честера Талинда, даже не подозревая, чем обернутся эти слова.

This is what depression looked like to us just 36 hrs b4 his death. He loved us SO much & we loved him. #fuckdepression #MakeChesterProud pic.twitter.com/VW44eOER4k

— Talinda Bennington (@TalindaB) 16 сентября 2017 г.

Теперь пользователи соцсетей по всему миру выкладывают посты под хештегом #faceofdepression и доказывают, что люди с этим расстройством ничем не выделяются из толпы. Большинство фотографий сделаны перед попыткой суицида или во время сильнейших переживаний, но тем не менее авторы на них широко улыбаются. «Если ты не выглядишь больным, это не значит, что ты не болен, — написала одна из участниц флешмоба — Никто и подумать не мог, что за последние 12 месяцев я потеряла троих детей».

На днях эстафета добралась до России, и теперь пользователи Facebook, Instagram и Twitter рассказывают, как им приходится скрывать депрессию, каждый раз натягивая на лицо улыбку. Истории, которые не ограничены 140 символами, показывают целую борьбу автора с расстройством и призывают внимательнее следить за поведением близких людей.

#faceofdepression #удепрессиинетлица
О, это я год назад между первым и вторым погружением. Я наивно думала, что меня поотпустило. pic.twitter.com/tomvhDjYen

#faceofdepression #удепрессиинетлица поддержу флешмоб! Тем же вечером, которым датируется фото, у меня была попытка суицида pic.twitter.com/4LJH0IgdNX

#faceofdepression #удепрессиинетлица Второй год в этом болоте, продолжаю тонуть. Теряю вес, плачу сутками, режу руки, пытаюсь лечиться. pic.twitter.com/kroJswEP5t

Чуть больше года назад. Панические атаки, тревога, боли в груди и голове, куча бесполезных таблеток.#faceofdepression #удепрессиинетлица pic.twitter.com/G82EC7Uyzt

— Alexander Kuzmin (@Lord_Helvete) 2 октября 2017 г.

Публикация от Varvara Foralberg (@madhouse_sleeps) Окт 2 2017 в 2:00 PDT

Публикация от Блог о себе и о психологии (@polinapom) Окт 2 2017 в 9:59 PDT

Публикация от ясело (@olesyanemova) Окт 2 2017 в 7:41 PDT

m.sobaka.ru

картинки : человек, сердце, психология, сердитый, Стресс, Эмоции, Бог, Депрессия, чувства, Терапия, психиатрия, душевное здоровье, психотерапия, Расстройство, Консультирование 2592×3888

Как Pxhere на Facebook

Подписывайтесь на нас

37.0mm · f/6.3s · 1/125s · ISO 100

  • 2592×3888 разрешение
  • 03/14/2017 Загружено
  • 1091 Просмотры
  • 274 Загрузки

CC0 Public Domain

Бесплатно для личного и коммерческого использования

Не требуется атрибуции Выучить больше

Бесплатно высокого разрешения фото человек, сердце, человек, психология, сердитый, Стресс, Эмоции, Бог, Депрессия, чувства, Терапия, психиатрия, душевное здоровье, психотерапия, Расстройство, Консультирование

, приняты с Canon EOS 400D DIGITAL 03/14 2017 Снимок, сделанный с 37.0mm, f/6.3s, 1/125s, ISO 100

Изображение выпущен бесплатно авторских прав в соответствии с лицензией Creative Commons CC0.

Вы можете загружать, изменять, распространять и использовать их роялти за все, что угодно, даже в коммерческих приложениях. Указание авторства не требуется.

рука, человек, человек, черное и белое, в одиночестве, мужской, Нога, сердце, Грусть, Молодой, Палец, Сидящий, Огонь, Размышлять, человек, Темнота, Синий, Черный, монохромный, рука, череп, Глобус, Мир, рот, Крупным планом, тело человека, грустный, лицо, глаза, Внутри, наука, загадочный, Размышление, одиночество, психология, Обзор, кризис, Выражение, Эмоциональный, Контролировать, Драматические, Боль, замок, Психика, Наблюдение, я, Эмоции, Душа, Напечатанный, Секретный, оставлять, Эмоции, поиск, Бог, Депрессия, чувства, Верить, Серьезный, Несчастливый, Отчаяние, Медицинский, вопросов, эго, Терапия, психиатрия, Эрнст, Взаимодействие, Толкование, Ответы, Болезнь, проблемы, быть одиноким, психотерапия, Головные боли, Головная боль, Выгореть, подсознание, Расстройство, Изможденный, Функция, Важности, смысл, Расслабься, Эмоционально, Куммер, Монохромная фотография, без сознания, Психиатрический, умственно, Действие человека, Психолог, Архетип, Архетипы, Парадигма, Пси

человек, человек, черное и белое, белый, фотография, старый, в одиночестве, мужской, сердце, Грусть, портрет, Размышлять, человек, Темнота, Синий, Черный, монохромный, череп, Глобус, грустный, лицо, глаза, Внутри, загадочный, Размышление, одиночество, психология, глава, кризис, Выражение, Эмоциональный, Контролировать, возраст, Драматические, Боль, Психика, я, Эмоции, Душа, Закрытие, Секретный, оставлять, поиск, Бог, Депрессия, чувства, Верить, Несчастливый, Отчаяние, Медицинский, вопросов, эго, Терапия, психиатрия, Эрнст, Толкование, Болезнь, проблемы, быть одиноким, психотерапия, Головные боли, Головная боль, подсознание, Расстройство, Пенсионеры, Изможденный, Важности, Расслабься, Эмоционально, Куммер, Монохромная фотография, Портретная фотография, Психиатрический, умственно, фильм-нуар, Архетип, Парадигма

человек, человек, волосы, в одиночестве, мужской, сердце, Грусть, портрет, человек, череп, Выражение лица, прическа, Борода, Беседа, Крупным планом, грустный, лицо, нос, одиночество, психология, Глаз, глава, кризис, Выражение, Эмоциональный, Драматические, Боль, Орган, Психика, Эмоции, Душа, Закрытие, оставлять, Депрессия, чувства, Несчастливый, Отчаяние, эго, Терапия, психиатрия, Эрнст, Болезнь, проблемы, быть одиноким, психотерапия, Головные боли, Головная боль, Выгореть, Расстройство, Изможденный, смысл, Эмоционально, Куммер, Психиатрический, умственно, волосы на лице, Психолог, Архетип, Архетипы

человек, человек, черное и белое, волосы, белый, фотография, в одиночестве, сердце, Грусть, портрет, человек, Черный, монохромный, череп, прическа, грустный, лицо, Эскиз, Рисование, одиночество, психология, глава, кризис, Выражение, Эмоциональный, Драматические, Боль, Психика, Эмоции, Душа, Закрытие, оставлять, Эмоции, Депрессия, чувства, Несчастливый, Отчаяние, эго, Терапия, психиатрия, Эрнст, Болезнь, проблемы, быть одиноким, психотерапия, Головные боли, Головная боль, Выгореть, Расстройство, Изможденный, Эмоционально, Куммер, Монохромная фотография, Портретная фотография, Психиатрический, умственно, волосы на лице, Психолог, Архетип, Архетипы

рука, человек, человек, черное и белое, люди, белый, фотография, в одиночестве, мужской, сердце, Грусть, портрет, человек, Черный, монохромный, череп, Выражение лица, Мускул, Пенсионер, Крупным планом, грустный, лицо, одиночество, психология, глава, фотография, кризис, Выражение, Эмоциональный, Драматические, Боль, Психика, Эмоции, Душа, Закрытие, оставлять, Эмоции, Депрессия, чувства, Несчастливый, Отчаяние, эго, Терапия, психиатрия, Эрнст, Взаимодействие, Болезнь, проблемы, быть одиноким, психотерапия, Головные боли, Головная боль, Выгореть, Расстройство, Изможденный, смысл, Эмоционально, Куммер, Монохромная фотография, Портретная фотография, Психиатрический, умственно, волосы на лице, Человеческие позиции, Психолог, Архетип, Архетипы

рука, человек, человек, черное и белое, белый, фотография, в одиночестве, мужской, сердце, Грусть, портрет, Палец, человек, Черный, монохромный, рука, череп, Мускул, Крупным планом, тело человека, грустный, лицо, одиночество, психология, глава, кризис, Выражение, Эмоциональный, Драматические, Боль, Орган, Психика, Эмоции, Душа, Закрытие, оставлять, Эмоции, Депрессия, чувства, Несчастливый, Отчаяние, эго, Терапия, психиатрия, Эрнст, Взаимодействие, Болезнь, проблемы, быть одиноким, психотерапия, Головные боли, Головная боль, Выгореть, Расстройство, Изможденный, смысл, Эмоционально, Куммер, Монохромная фотография, Психиатрический, умственно, Психолог, Архетип, Архетипы

рука, человек, волосы, в одиночестве, сердце, Грусть, человек, Ухо, рука, череп, прическа, Мускул, рот, Крупным планом, грустный, лицо, одиночество, психология, глава, кризис, Выражение, Эмоциональный, Драматические, Боль, Орган, Психика, Эмоции, Душа, Закрытие, оставлять, Депрессия, чувства, Несчастливый, Отчаяние, эго, Терапия, психиатрия, Эрнст, Болезнь, проблемы, быть одиноким, психотерапия, Головные боли, Головная боль, Выгореть, Расстройство, Изможденный, смысл, Эмоционально, Куммер, Психиатрический, умственно, волосы на лице, Психолог, Архетип, Архетипы

рука, человек, черное и белое, белый, фотография, в одиночестве, сердце, мех, Грусть, человек, Черный, Ухо, монохромный, череп, прическа, Крупным планом, грустный, одиночество, психология, Глаз, глава, кризис, Выражение, Эмоциональный, Драматические, Боль, Орган, Психика, Эмоции, Душа, Закрытие, оставлять, Эмоции, Депрессия, чувства, Несчастливый, Отчаяние, эго, Терапия, психиатрия, Эрнст, Взаимодействие, Болезнь, проблемы, быть одиноким, психотерапия, Головные боли, Головная боль, Выгореть, Расстройство, Изможденный, Эмоционально, Куммер, Монохромная фотография, Психиатрический, умственно, Психолог, Архетип, Архетипы

pxhere.com