Боги депрессия

Содержание:

Радужный мост

Главное меню

Депрессия ресурса или почему колбасит при саморазвитии?

/Бывают моменты, когда человек чувствует себя опустошённым и отчуждённым. Такие моменты очень желательны, потому что они означают, что душа подняла якорь и отправилась в плавание к отдалённым местам. Это отрешённость – когда старое кончилось, а новое ещё не пришло. /

© Нисаргадатта Махарадж

Даже у самых продвинутых людей бывают депрессии. Вы не знали об этом? Наверняка депрессия (и опустошённость) бывает даже богов.
Конечно, бывают разные виды депрессии, и здесь я описываю так называемые «положительные депрессии».

Во-первых, занимался ты какими-то практиками в активном ритме, а после активности всегда возникает расслабление (спад). Если не чередовать практики активности и расслабления, то организм (а следовательно и сознание) самостоятельно уйдёт в это состояние. Поскольку мы это состояние не контролируем — то мы объявляем это депрессией.

Во-вторых, для осознанных изменений сначала должен создастся ресурс. И только потом мы сможем что-то изменить. Например, занимаясь практиками доверия себе (и если нас в этом будет поддерживать мудрый наставник) мы создадим ресурс для вступления на свой путь, тот, что называется предназначением. Но именно тогда, когда доверие к себе будет сформировано — нас буквально накроет жутчайшая депрессия. И в основе этой депрессии будет осознание факта «я живу не своей жизнью».
И именно тогда появится потребность в изменениях жизни. Именно тогда придёт возможность изменить свою жизнь.
А ведь до формирования ресурса (в вышеприведенном примере доверие к себе) депрессии не было! Почему?
А ларчик открывается просто — мать природа (или система или боги) снабдили нас механизмом самосохранения. Механизм этот прост — Если не можешь изменить — не переживай об этом, не твоё это дело. Представьте себе, если мы будем переживать обо всем на свете, начиная от наводнения в Таиланде и кончая отсутствием собственного королевства. Мы в таком случае просто умрем от нервного истощения.

Поэтому нарабатывайте ресурс и не бойтесь депрессии, которая возникнет в результате его наработки. Ведь это означает лишь новые возможности вашего развития.

P.S. Перепечатка данной статьи возможна при указании авторства и источника публикации

20.09.2016

Харальд Юргенсон (Твердослав Белый)

www.rainbow-bridge.info

Депрессия — эмоциональная бедность

Депрессия — эмоциональная бедность

Гадес отрезан от царства эмоций. Нам всем приходится приобщиться к миру объективной реальности и рационального мышления — хотя бы потому, что этого требует от нас начальное школьное образование. Нам всем приходится изучать язык этого мира. Однако «эмоциональная безграмотность» вполне допускается в обществе. Никто не требует, чтобы мы учились разбираться, что чувствуют окружающие и почему. И если нам трудно разбираться в своих и чужих чувствах, никто не воспринимает это как вопиющий пробел в образовании, который необходимо обязательно заполнить. Такие способности либо даются от природы, либо приходят через близкие эмоциональные отношения с другими людьми, — а у Гадеса нет врожденной предрасположенности ни к тому, ни к другому. Отсюда — проблема эмоциональной бедности, которая усугубляет хроническую вялотекущую депрессию (к которой склонны многие мужчины, но Гадес — в особенности). К тому же субъективный невербальный мир Гадеса связан с правым полушарием мозга, а этому полушарию вообще свойственны пессимистичные настроения.

Похожие главы из других книг

76. БЕДНОСТЬ И ПОСЛУШАНИЕ

76. БЕДНОСТЬ И ПОСЛУШАНИЕ 2 октября Когда я читаю описания монастырских предписаний, мне все чаще кажется, что в таком образе жизни больше несоответствия, чем превосходства. Несомненно, что для некоторых особых натур наилучшие результаты достигаются в условиях монашеской

Бедность и заниженные ожидания

Бедность и заниженные ожидания Отсутствие денег и обесценивание потребности их иметь является сложной составляющей социальной идентичности бедных. По данным, собранным Генри Линдгреном (Lindgren, 1991), представители низших социальных слоев чаще, чем представители среднего

33. Бедность словарного состава речи

33. Бедность словарного состава речи Бедность словарного запаса обычно наблюдается при олигофрении, а также при атеросклерозе головного мозга. Рассмотрим виды психической патологии, которые могут рассматриваться и как производные речевых расстройств, и как результат

6.1.1. Эмоциональная экспрессия

6.1.1. Эмоциональная экспрессия Повторение в рядахУчастники встают в две шеренги; пары напротив друг друга.A: «Я хочу это».B: «Ты не можешь это получить».A: «Я это на самом деле хочу, будьте добры».B: «Ты не можешь это получить». A (просительно): «Я хочу это…» B (мягко): «Мне очень

Эмоциональная инвентаризация

Эмоциональная инвентаризация Основная мысль, которую мне хотелось бы довести до читателя в следующем примере, заключается в том, что с эмоциональной точки зрения нам полезно время от времени проводить «инвентаризацию» своей жизни. Необходимо оценивать как свое

Эмоциональная страсть

Эмоциональная страсть Интимные отношения не могут строиться долгое время исключительно на физической страсти. Должна существовать прочная связь и между сердцами партнеров. Эта связь не исчерпывается только сексуальным влечением. Это и эмоциональная страсть между вами

Не позволяйте детям превращать бедность в источник власти над вами

Не позволяйте детям превращать бедность в источник власти над вами Некоторые родители сами ставят себя в такое положение, когда дети решают преподать им урок, касающийся денег. А некоторые дети стремятся заставить своих родителей платить им всю жизнь. Один из способов

Эмоциональная незрелость

Эмоциональная незрелость Когда индивид начинает пить (употреблять наркотики), он останавливается в своем взрослении и духовном росте. Я давно уже работаю с зависимыми больными. И постоянно наблюдаю одно и то же. Внешне человек может выглядеть как 40-летний мужчина, но

Эмоциональная насыщенность

Эмоциональная насыщенность В процессе нашей работы выяснилось, что эмоциональная насыщенность при загадывании желания, в принципе, не нужна. Оказывается, можно работать без неё. Халява мира отдельно, а эмоции отдельно. Они между собой связаны лишь очень опосредованно.

Игра в «бедность»

Игра в «бедность» Итак, причина, по которой кто-то беден, состоит в том, что этот человек играет в игру под названием «Бедность», а не в том, что жизнь отвернулась от него.Тот, кто богат, играет в игру «Богатство» и только поэтому он богат.Если вы играете в футбол, то вы можете

Учимся смотреть на бедность

Учимся смотреть на бедность Как можно научиться смотреть на то, о чем думать-то не хочется…Можно, если знать, зачем это надо.Нам это надо, чтобы покончить с бедностью.Итак, врага надо знать в лицо.Какое же лицо у бедности?Упражнение 1.Выйдите в какое-нибудь людное место и

Глава 1 Прекращаем творить себе бедность

Глава 1 Прекращаем творить себе бедность Первым барьером на пути к материальной обеспеченности является неосознаваемый заказ себе разного рода неприятностей. Очень популярным среди широких масс населения средством такого заказа являются

Богатство и бедность — ложные критерии

Доисторическая бедность или первобытное изобилие?

Доисторическая бедность или первобытное изобилие? Доисторический человек не имел привычки запасать еду, но это не значит, что он жил, хронически недоедая. Исследования костей и зубов доисторических людей доказывают, что для древней жизни характерны периоды как постов,

Эмоциональная буря

Эмоциональная зона

Эмоциональная зона Очень важным участком мозга, вовлеченным в принятие решений, является островковая кора. Она принимает самое активное участие в эмоциональных переживаниях, которые трансформируются в осознанные чувства, снабжая вас ценной информацией, помогающей

Гнев, обращенный внутрь, — проблема депрессии

Гнев, обращенный внутрь, — проблема депрессии

Депрессия может быть серьезной хронической проблемой мужчины-Гефеста, чья интровертная природа чаще подталкивает его к подавлению обиды и гнева, чем к открытому проявлению этих чувств. Отторжение и неприятие со стороны окружающих, неспособность добиться успеха в жизни (типичные проблемы этого образа), очевидно, могут служить поводом для гнева и огорчений: у человека есть все причины прийти в ярость, но он сдерживается. Когда человек подавляет эти чувства и направляет их внутрь, возникает депрессия.

«То внутрь, то наружу» программа

«То внутрь, то наружу» программа Хроническая дилемма шизоидного индивида, который не может быть ни во взаимоотношениях с другим человеком, ни вне таких взаимоотношений, без риска так или иначе утратить свой объект или себя, обусловлена тем, что он еще не избавился от

Упражнение-медитация «Путешествие внутрь тела»

Упражнение-медитация «Путешествие внутрь тела» Когда и как?Упражнение выполняется сидя (если вы делаете его утром) или лежа (вечером). Поза должна быть удобной.Подготовка:1.?Расслабление. Закройте глаза и дайте себе несколько минут на то, чтобы расслабиться.Пусть тело

ОБРАТИТЬ СВОЙ ВЗОР ВНУТРЬ СЕБЯ

ОБРАТИТЬ СВОЙ ВЗОР ВНУТРЬ СЕБЯ В декабре 1776 года для Джоржа Вашингтона наступило особенно тяжелое время. Срок службы солдат, находившихся в его подчинении, подходил к концу, и они должны были вот-вот отправиться восвояси. Полное поражение становилось близкой

Недостаток, обращенный в преимущество

Недостаток, обращенный в преимущество Еще один человек, добившийся невероятного успеха, – Пег Ньютон. Так как она отличалась очень высоким ростом, ей нелегко было подобрать хорошо сидящие платья. Тогда она стала придумывать платья и костюмы по собственному фасону.

Когда фары повернуты внутрь

Когда фары повернуты внутрь Одна из характерных особенностей застенчивых людей состоит в том, что они привыкли сосредоточивать внимание на собственных ощущениях. Они оценивают ситуацию не на основе логических умозаключений, а в зависимости от того, что чувствуют.Такое

Обида – агрессия, направленная внутрь

Обида – агрессия, направленная внутрь Застенчивость, зависть и обидчивость часто составляют симбиоз, отравляющий человеку существование. В первой главе я писал о Галине, которая, будучи застенчивой, всю жизнь мучилась от завистливости. А что такое зависть, как не обида

2. Различные варианты депрессий. Проблема «скрытой» депрессии

2. Различные варианты депрессий. Проблема «скрытой» депрессии Их выделение базируется на преобладании в клинической картине того или иного компонента. Различают следующие варианты:1. Классическая типичная депрессия, в которой представлены все элементы триады

Поворот внутрь

Поворот внутрь Ориентированная на внешний мир женщина-Афина, сделав перерыв в череде силовых противоборств в бизнесе, юриспруденции или политике, обнаруживает, что она всегда либо работает, либо говорит о работе, либо несет работу из офиса домой. Спустя какое-то время она

Удерживать снаружи или пустить внутрь?

Удерживать снаружи или пустить внутрь? Когда черно-белая самоидентификация восстает против негативной обратной связи, все зачастую переворачивается с ног на голову и обратная связь становится кричащим заголовком в свежем выпуске ежедневной газеты «Всё обо мне»:

Обращенный страх прикосновения

Взгляд внутрь

Взгляд внутрь Далее в этом разделе вы узнаете о том, как выявить убеждения, причиняющие вам вред, лишающие свободы действий. Вы научитесь техникам, практика которых принесет вам, наряду с немедленным облегчением, долгосрочное улучшение. Во-первых, вам необходимо

Как пустить глубокие корни внутрь себя

Как пустить глубокие корни внутрь себя Постарайтесь в своей повседневной жизни не терять канал связи с внутреннем телом. Пусть какая-то часть вашего внимания всегда удерживается внутри. Таким образом, чем бы вы ни занимались и что бы ни делали – вы всегда будете на связи

Плохое вон, хорошее внутрь

Плохое вон, хорошее внутрь Духовный рост заключается как в культивации добра, так и в искоренении зла. Чтобы сделать правильный выбор, мы, как правило, совершаем одно из этих действий: культивируем добро или искореняем зло. Обычно наш труд остается односторонним.Но Библия

Глава 4. Целевая аудитория Заглянем внутрь себя и покорим окружающих

Как эффективно преодолевать свой гнев и гнев других

Как эффективно преодолевать свой гнев и гнев других Можем ли мы сделать что-либо, чтобы власть гнева над нами уменьшилась? Можем ли мы справиться со своей склонностью к раздражительности? Способны ли мы что-то совершить, чтобы укротить гнев других

psy.wikireading.ru

Боги депрессия

05:03 pm — депрессия, наркомания и тп
шлю в рудао, ибо хочу помочь, ибо многие сталкивались с этим лютым зверем и стали больными.
многие психотерапевты грели на на этом руки, написали кучу книг, провели кучу лекций по тв. но ничего толком не говорят ибо не знают.
поэтому я просто поделюсь своим способом бесплатно, может быть кому-то поможет
способ называется «клин-клином»
главное для человека при депрессии — это почувствовать себя человеком, встать на ноги, все эти аутотренинги-это все ложь, самообман.

я курил лет 20, курево меня, как я думал, успокаивало, ибо с детства был довольно взвинченный. даже жену я перед свадьбой предупредил, что «я курю и никогда не брошу». она была не против
когда я просыпался — я мигом мчался в туалет курить, чтобы не поругаться с кем-то из близких, ибо голод ночной давал о себе знать повышенной раздраженностью, на таком крючке сильном я сидел
в момент депрессии я почувствовал себя «на дне»
бросил как-то спонтанно и равнодушно, решил просто дать отдохнуть организму и бросить на неделю, неделя прошла и возникла здравая резонная мысль:»целую неделю не курил и не умер, зачем начинать?» так и бросил, причем дым на меня не действет и на стену я не лезу, разрешаю гостям, и даже настаиваю курить у себя дома и дышать мне в лицо.
помню, прошло 2 дня и я звоню брату и говорю: «я себя уже 2 дня уважаю — не пью и не курю», пить то я тоже бросил, перешел на чай и минералку, потом бросил кофе, потом мясо. но это уже потом, но депресняк то прошел, я занялся ремонтом, много гулял по центрц города, появилось много денег.

ps
по такому же принципу я бы советовал и наркоманам бросать — не изолировать себя от наркоты, а наоборот смотреть, как твой друг колется и понимать, бросил ли ты на самом деле или врешь себе. быть нужно честным перед собой -только так и ни как иначе

ru-dao.livejournal.com

Самый темный день в году: что нужно знать о сезонной депрессии

Чем меньше на улице солнца, тем хуже наше настроение — об этом человечество знает примерно тысячу лет. Холодные месяцы года были страшным временем для греческих богов: скажем, для Персефоны, вынужденной отправляться в подземный мир. Современному человеку, к счастью, не грозит царство Аида или что-то в этом роде, но мы находимся под влиянием другого «темного лорда» — сезонной депрессии (сезонного аффективного расстройства, САР).

Зима в наших широтах и вообще славится недостатком солнечных лучей, но самый темный день в году приближается, а значит — самое время поговорить о том, как перестать грустить и злиться без повода. И нужно ли это на самом деле.

Как (и когда) обнаружили сезонную депрессию

Идея о том, что темные дни могут сделать людей более восприимчивыми к депрессии, не рассматривалась учеными до 1980-х годов. В это время, напоминает EveningStandard, южноафриканский психиатр Норман Розенталь (Norman Rosenthal) переехал в США и заметил изменение своего настроения под влиянием нью-йоркских зим.

Розенталь постоянно задавался вопросом: чувствует ли он себя более мрачно потому, что дни здесь темнее, чем в родном Йоханнесбурге? Об этом он в 1981 году написал в Washington Post, заявив, что хочет получить обратную связь от каждого, кто, как и он, чувствует необъяснимую грусть в зимнее время, но «прошел достаточно циклов, чтобы быть уверенным, что это произойдет снова».

Результаты последующих телефонных опросов были неопровержимы — он обнаружил четкую корреляцию между погодой и настроением. Только 1% людей, живущих в солнечной Флориде, сообщили, что испытывают зимой печаль и подавленность, в то время как об этом рассказали почти 10% из тех, кто жил в более темных уголках, таких как Аляска и Нью-Гэмпшир. Норман Розенталь также выяснил, что женщины в возрасте от 20 до 40 лет в два раза чаще страдают САР, по сравнению с мужчинами того же возраста. Это позволило предположить, что гормоны эстрогена и прогестерона имеют здесь определенное влияние.

В 1987 году новый термин «сезонное аффективное расстройство» был включен в американские рекомендации для психологов и экспертов в области психического здоровья (DSM). Согласно DSM, люди, страдающие сезонной депрессией, чрезмерно устают, теряют интерес к своим увлечениям, склонны потреблять больше крахмала и сладостей, могут набирать вес и испытывают трудности с концентрацией внимания в более темные месяцы.

Существует ли сезонная депрессия: за и против

Но не так давно в научном сообществе вновь разгорелись дебаты о том, заслуживает ли сезонная депрессия свое место в списке психических расстройств. В 2016 году психолог Стивен Лобелло (Steven LoBello) опубликовал в журнале Clinical Psychological Science результаты своего исследования, в котором приняли участие почти 35 000 американцев. В ходе экспериментов Лобелло и его коллегам не удалось обнаружить в депрессивных симптомах участников различия, которые можно было бы связать с широтами или сезоном.

«Вера в то, что зима является причиной депрессии, печали и меланхолии, крайне распространена в западной культуре, — говорит Лобелло в интервью Business Insider. — Но тот факт, что мы считаем, будто у нас есть САР, не означает, что оно действительно у нас есть». Справедливости ради, исследование Лобелло не исключило возможности, что депрессия с сезонными колебаниями существует. Но это, по мнению ученого, справедливо лишь для небольшой части населения, и уж точно не распространено повсеместно.

С такой оценкой сезонной депрессии согласны и другие эксперты. В их числе Келли Рохан (Kelly Rohan), изучающая расстройства настроения у взрослых и САР-терапию в Университете Вермонта (University of Vermont), которая считает, что до 10% людей в таких местах, как Аляска, имеют сезонное аффективное расстройство из-за ипохондрии или, если быть точнее, ожиданий, что с ними это обязательно случится. По ее словам, реальное количество людей с САР, вероятно, составляет 1-2%. «Это состояние, которое захватывает человека на 4-5 месяцев в году, — говорит Рохан BI. — Но считать сезонной депрессией настроение, которое испортилось из-за работы, просто потому, что за окном зима или осень, в корне неправильно».

Наиболее эффективным способом лечение сезонной депрессии (если это действительно она) современная наука считает светотерапию. Эксперты клиники Мейо говорят о том, что свет необходимо использовать утром, а его воздействие на пациента должно осуществляться в течение 1-1,5 часов после пробуждения. Келли Рохан при этом отмечает, что большинство людей чувствуют себя «немного не так» в зимние месяцы. И это не сезонное аффективное расстройство, но нормальная реакция нашего организма на отсутствие солнца и серость вокруг. Что делать? Ешьте больше витаминов, не забывайте гулять и обязательно занимайтесь спортом, который вам по душе.

med.vesti.ru