Боязнь дверных проемов

Человеческий внутренний мир делится на две половины – это мания и фобия. Сейчас разговор пойдёт конкретно о фобии, что с древнегреческого значит страх.

Не знаю, слышали ли вы о такой фобии как боязнь дверных проёмов. Не слышали? Так вот я поведаю вам об одном из самых занимательном и забавном разделе психиатрии.

Казалось бы, что страшного в двери? Самое опасное – это, наверное, получить удар дверью от человека, который решил зайти в комнату в такой неудачный момент. Но что только не родится в воспаленном мозгу психически нездорового человека. Больные такой фобией люди, во время затишья болезни, говорят о дверном проёме, как о портале, другие утверждают, что для них это порог в неизвестность, некоторые вообще говорят, что «это есмь врата ада, раскалённые пламенем геены огненной» и, проходя переступая за черту проёма, мы, смертные, подписываем себе тем самым приговор после смерти

Объединяет всех этих больных то, что на процедуры ходить им помогают санитары, медбратья. И всё-таки согласитесь, что в двери присутствует что-то специфическое, что-то может быть даже мистическое. Многие люди боятся оставаться одни в тёмных помещениях. Если дверь заперта, но не на щеколду, а на обычный замок, который так легко открыть с помощью дверной ручки, то куда вероятнее всего будет смотреть страдающий такой фобией человек? Естественно, что вероятнее всего взгляд человека будет устремлён на дверь и он будет изо всех сил напрягать своё зрение, дабы удостовериться, что ручка не пришла в движение. Часто из-за таких перенапряжений у человека случаются галлюцинации. Но вернёмся к нашим баранам. Человек ждёт потенциальной опасности снаружи, поскольку он уверен, что его комната пуста, значит, опасность попадёт к нему через дверь. Получается, что она служит нам соединяющим элементом с внешним миром, так же может нас отделять от него. Во время пожара или автокатастрофы, виновницей жертв нередко является, в самый отчаянный и ответственный момент заклинившая, дверь. Вот так один из самых повседневных элементов быта, может стать защитой или порталом в неизведанные и тёмные уголки вашего сознания.

А вы не боитесь дверей?

дверей не боятся даже те, у кого «дверная фобия»))) но не дверь они боятся и даже не тех миров, которые могут скрываться за порталом. А боятся они жить. И эта фобия навязанная. и принятая, развитая.
Боятся жить, вылезти из «своей норы». узкого шаткого мирка, в котором так усердно ищут они стабильности, которую видят лишь в мечтах. И заодно тащатся от страха, тут даже не важен объект. дверь или окно на чердаке. детские навязанные иллюзорные страхи. лечить тут нужно родителей фобианта. И желательно мышьяком или чем понадёжнее)))

вы знакомы стакой фобией? Если знакомы то не могли бы вы поподробнее описать эту болезнь?

какую именно, боязнь дверей? так это же вы её описывали, а я просто пересказал то, как на мой взгляд обстоят дела на самом деле.

«страх неизвестности» — вот, например, «болезнь», о которой тоже можно пару слов сказать. на самом деле я бы назвал её как всегда, наоборот — страх «известности». Люди боятся оттого, что им как будто бы «известно» о том, что впереди (в этой неизвестности) их подстерегает опасность. Это всего лишь один из вирусов разума — сильно бояться того, что никогда не произойдёт. особенно женщины обладают этим заболеванием во всей красе.

Значит я просто не так понял. Просто вы так уверенно утверждали, что
«дверей не боятся даже те, у кого «дверная фобия»))) но не дверь они боятся и даже не тех миров, которые могут скрываться за порталом. А боятся они жить. И эта фобия навязанная. и принятая, развитая. »
Я и подумал, что вы хорошо знакомы с этой фобией. Сам я слышал об этом из источников ненаучных, а из литературы (честно сказать не помню как называлась статья)и точных сведений об этом не имею))

ну я так-то много с чем успел ознакомиться.
с тем, что может идти в разрез с существующими теориями. моя цель не дополнять теории, а более того — критиковать с целью трансформации чтобы пододвинуть ближе к истине.

А что это за истина, если не секрет? Вы православный?

нет, я не православный конечно же))) просто адекватный (реальному миру). а истина это действующие в мироздании законы, а применительно к словам — это правильное описание действительности (из философского словаря подсказка)

«дверей не боятся даже те, у кого «дверная фобия» — вы неправильно восприняли данное послание, хотя в нём и нет ничего сложного, но и к нему ты не готов.
Похоже, мне следовало бы написать попроже, выбросив половину смысла (и 80 процентов содержания), например так: «вовсе не дверей боятся те, у кого дверная фобия». дверь здесь использована и играет роль лишь маяка, объекта привязки, зацепки.

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2018 Разработка и поддержка: Литературный клуб Под эгидой Российского союза писателей 18+

www.proza.ru

Самые распространенные мужские фобии

Мужчинам, как и женщинам и вообще, как любому живому существу, свойственно бояться. Если женщины боятся одиночества, потерять свою привлекательность, то мужчины испытывают страх перед маленькой зарплатой, мамой и обществом.

Боязнь людей — это одна из мужских фобий. В чем же заключается боязнь людей и как она проявляется? Страх играет большую роль в жизни мужчины, пусть он этого и не показывает. Не положено раскрывать свои страхи перед женщинами, это привилегия женского пола. Но понять, что мужчина испытывает страх, несложно. В такие моменты мужчина много курит и мало говорит.

Страх перед мужчинами

Боязнь людей — это страх перед другими мужчинами. Мужчина может запросто защитить свою девушку от воришки, дать сдачи, но чувствует себя неуверенно в обществе более привлекательного, умного и состоятельного мужчины, на его взгляд. Конечно, мужчина не думает, что женщина тут же накинется на этого мужчину. Но внутри возникли неприятные ощущения, что есть кто-то лучше. Чтобы доказать себе свою особенность, неотразимость и исключительность, некоторые мужчины знакомятся с самыми сексуальными женщинами. Некоторым страх идет только на пользу. Мужчина лучше относится к своей девушке, более внимательно.

Рыцари опять в моде. Такого мнения придерживаются не женщины, но мужчины. Боязнь людей может воплощаться в боязни оказаться недостаточно сильным, чтобы защитить свою девушку. Мужчины только кичатся тем, что будут делать, если кто-то нападет в темном переулке на его жену. Но на самом деле чувствуют волнение. Мужчины могут обдумывать, что будут делать, оказавшись в такой ситуации. Если женщина собирается одна куда-то, то мужчина искренне волнуется за ее жизнь, а не ревнует. В вопросе, куда она собралась, проявляется не желание подчинить и поставить под контроль поведение жены, а желание уберечь.

Боязнь женского общества

Мужчины боятся оказаться в компании друга и его возлюбленной. Это самая скучная и невыносимая для мужчины ситуация. В таком случае, как правило, женщина постоянно лезет с вопросами о дружбе или рассказывает о своей внешности. Боязнь людей — это страх оказаться в чисто женской компании. Женщины полагают, что это мечта любого мужчины оказаться в окружении одних женщин. Но на самом деле, в женском обществе, где не хватает мужчин, мужчина чувствует себя загнанным в клетку зверем. Мужчина должен охотиться, а не быть добычей. Кроме того, женское общество тем ценней, чем больше в нем соперников.

Страх женской близости

Мужчины боятся женского общества в собственной квартире, тогда бы пришлось делить свою комнату с женскими вещами, которых море. А если к тому же девушка не желает мыть посуду из-за того, что бережет ручки, которые быстро стареют, то совместной жизни уж точно не видать. С приходом в холостяцкую жизнь и квартиру женщины исчезают с полок прилепленные жевательные резинки, банки из-под пива на подоконниках и нестиранные носки из-под дивана. В общем, привычный мир рушится. Мужчина может разбрасывать свои вещи по всему дому, но не потерпит такого поведения от своей девушки.

www.all-tests.ru

Расширение дверного проема

Расширение дверного проема

Компания ООО «Астон» предлагает алмазную резку стен и расширение оконных и дверных проемов без пыли.

Если вы недовольны имеющейся планировкой своей квартиры, или же требуется выполнение технологического отверстия, то на помощь придет алмазная резка проёмов в стенах. Этот метод позволяет вырезать проем в стене даже в тех квартирах, в которых уже выполнен косметический ремонт, без боязни его порчи.

Преимущества алмазной резки

Можно ли назвать такой процесс, как алмазная резка дверных проемов, абсолютно бесшумным? Естественно, нет, ведь воздействие на строительный материал, из которого сделана стена оказывается совсем не слабое. Но уровень шума при работе будет находиться в рамках дозволенного санитарными нормами (в пределах 80 дБ).

  • минимум пыли и строительного мусора
  • Алмазная резка проемов без пыли и мусора – это реальность. Технология резки такова, что в процессе работы от строительных материалов не отделяются осколки, не появляется трещин и, как следствие, практически не остается никакого мусора, и не происходит сильного загрязнения окружающего воздуха. Часть стены, которая идет под удаление, извлекается из проема единой монолитной частью, а не кусками.

    Если выполняется алмазная резка проемов в бетоне или кирпиче, то точность работы будет настолько высока, что срез пройдет точно по линии разметки – это существенный плюс при выполнении последующего фронта работ. Кроме того, угол среза будет таким, каким его задаст (выставит) работник в самом начале процесса.

  • безопасность процесса для основной (капитальной) стены
  • Воздействие алмазного диска не оказывает на стену значительной вибрации, в отличие от того же самого отбойного молотка. Поэтому край проема получается не только практически идеально ровным, но и можно не опасаться появления нежелательных трещин в стене.

  • разнообразие обрабатываемых материалов
  • Данный технологический процесс позволяет выполнить разрезы любого строительного материала. И это не только стандартные кирпич или бетон. С относительной легкостью этим методом выполняются распилы даже натурального камня или железобетонных конструкций.

    Мы гарантируем вам высокую точность и скорость проведения операции.

    aston21.ru

    Дверной проём без двери: необходимость или дизайнерское решение?

    Для увеличения пространства, а также просто в эстетических целях на межкомнатных перегородках удаляют дверные блоки. Во время перепланировки квартиры чаще всего обустраивают свободный проход между прихожей и залом. Не менее популярен проём без двери, объединяющий кухню с гостиной. Расширение пространства происходит за счёт избавления от мёртвой зоны, отведённой для открытия створки. Однако перепланировка создаёт новую проблему, связанную с оформлением дверного проёма без двери, которую хозяину иногда сложно решить.

    В каких случаях межкомнатные двери не требуются?

    В доме не любой проём можно оставить без двери. Нелепо будет выглядеть открытый проход санузла или кладовой. Уединённой зоной считается кухня, спальня и кабинет, но для этих комнат существует исключение из правил. Для организации интима отделка проёмов осуществляется шторами, раздвижными ширмами и другими подобными приспособлениями. В итоге создаётся визуальная иллюзия разделения комнат, при этом пространство остаётся без мёртвой зоны.

    Открытые проходы подчёркивают целостность жилого помещения. Все проёмы делают одинаковой формы и декорируют похожим по структуре материалом, чтобы получился единый ансамбль.

    От дверного полотна избавляются при оформлении проёма между кухней и гостиной или когда одна из этих комнат связана с прихожей. Однако зрительное разделение хотя бы шторами желательно предусмотреть.

    Если на кухне установлена газовая плита, по технике безопасности комнату придётся отгородить минимум раздвижной системой.

    Свободный проход обустраивают при объединении зала или кухни с балконом. Процесс подразумевает одновременное удаление дверной и оконной коробки. Если на балконе обустраивают кабинет или маленькую спальню, комнаты разделяют шторами или ширмой.

    Когда речь не идёт об отгораживании кухни с газовой плитой, часто проход оформляют полками. На декоративных стеллажах расставляют вьющиеся цветы, статуэтки и другие элементы.

    Избавление от двери не только расширяет пространство. Через открытые проходы свободно циркулирует воздух. Даже в маленькой квартире летом становится свежее.

    При оформлении проёма двери не требуются в следующих случаях:

  • Современным решением при выполнении перепланировки является межкомнатный портал, позволяющий сохранить прямоугольную форму проёма. Без двери проход становится свободнее, а эстетичность придаёт отделка из массивных элементов декора.
  • Популярными являются арочные проходы. В квартире с высокими потолками отдают предпочтение классике, обустраивая проём полукруглой конфигурации. Для здания с невысокими потолками желательно зрительно поднять стены аркой в форме эллипса.
  • От дверного блока отказываются хозяева, которым нравятся проходы неправильной конфигурации. При оформлении востребованы арки асимметричной формы, треугольники, трапеции. Красиво смотрится прямоугольный портал, углы которого скруглены под разным радиусом. Единственным минусом является ограничение габарита прохода. Оформить проём не получится при его ширине менее 80 см.
  • От дверей отказываются при оформлении прохода барной стойкой, витражными элементами, фрагментами мозаики. Часто такие приёмы уместны для квартир студий.

    Преимущества и недостатки

    Если сравнить красиво оформленный открытый проём с дверным блоком, то получится выявить ряд преимуществ:

  • Создаётся целостность пространства объединённых комнат. Квартира становится свободная, светлая, при этом сохраняется функциональность каждой зоны. Кухня остаётся кухней, гостиная – гостиной.
  • При обрамлении дверного проёма используются материалы, не требующие сложного ухода. Отсутствие створки исключает расшатывание коробки, образование мёртвой зоны.
  • Без дверного полотна проёму можно придать оригинальную конфигурацию, позволяющую подчеркнуть стиль интерьера всего помещения.
  • Оформить межкомнатный портал даже самыми дорогими материалами получится экономически выгоднее, чем установить качественный дверной блок.
  • Недостатком открытого прохода является невозможность использования для ванной комнаты, туалета и кладовой. При любом типе оформления проход без двери не способен обеспечить интимность зоны специфического назначения.

    Свободная вентиляция через открытые проёмы принесёт большие неудобства при совмещении кухни с жилыми комнатами. Запахи во время приготовления пищи вместе с парами жира разнесутся по всей квартире.

    Выполнить оформление проёма можно с сохранением первоначальной конфигурации или видоизменить проход. Часто форма конструкции зависит от применяемых для отделки материалов. Важную роль играет умение мастера.

    Из всех видов дверных проёмов простейшим вариантом является классическая прямоугольная форма. Собрать такую конструкцию под силу неопытному человеку. Для оформления проёма удаляют весь дверной блок вместе с коробкой. Торцы стен по контуру отделывают декоративной облицовкой. Если трудно демонтировать лудку, удалить можно только одну створку. Оставшиеся элементы рамы обшить МДФ или пластиком. Недостатком такого способа является сужение дверного проёма за счёт оставшихся элементов коробки.

    В случае арочного оформления проёмов выбор форм огромный:

  • Классикой считается полукруглая арка. Переход подойдёт при совмещении любых комнат. Если в квартире низкие потолки, от полукруглой арки лучше отказаться или расширить проход.
  • Арки трапециевидной формы проще в изготовлении, подходят для квартир с низкими потолками, часто устанавливаются при совмещении кухни с жилым помещением. Однако дизайнеры трапецию используют редко из-за ассоциации с формой ритуальных принадлежностей.
  • Любители необычных конфигураций отдают предпочтение треугольным аркам. Конструкция имеет множество подвидов, больше подходит для просторных комнат с высокими потолками.
  • Современные квартиры все чаще обустраивают дверными проходами асимметричной формы. Конструкцию проще изготовить из гипсокартона. Для оформления используют светодиодную подсветку, обустраивают ниши, полки и другие элементы декора. Асимметричные конструкции позволяют скрыть большие дефекты прохода и самой межкомнатной перегородки.

    Как облагородить дверной проём?

    При оформлении проёма без двери подойдёт практически любой материал, используемый для отделки стен. Бюджетным вариантом является гипсокартонная конструкция с последующей покраской или оклеиванием обоями. Оптимально выбрать ГКЛ при изготовлении устройства асимметричной формы. Дёшево обойдётся пластик или МДФ.

    Из более дорогих материалов для декорирования дверного проёма используют искусственный камень, плитку, ценные породы древесины. Вершина искусства — оформление прохода лепниной.

    Выбирая вариант отделки дверного проёма без двери, надо учитывать стиль всего помещения. Оформление должно гармонично вписать проход в интерьер, а не выделить его отдельной конструкцией.

    Портал в квартире обустраивают двух типов: полный – с верхом и боковыми элементами, двухсторонний – только боковые грани без верха. Аналогично предусматривают установку порога и наличников или отказываются от этих элементов.

    Монтаж откосов и арки из гипсокартона

    Если решено выполнить обустройство дверного проёма без двери своими руками в форме арки, для оформления лучше использовать гипсокартон. Листы недорого стоят, легко режутся и монтируются. При изготовлении арки собирают каркас из оцинкованного профиля. Конструкции придают форму будущего проёма. Каркас обшивают вырезанными из листов ГКЛ фрагментами. Фиксация происходит саморезами. Готовую арку обрабатывают грунтовкой, приклеивают перфорированный уголок, шпаклюют, а после высыхания подвергают шлифовке.

    Если нет желания сооружать арку, гипсокартоном просто облицовывают откосы. Для дальнейшего облагораживания дверного проёма используют краску на водной основе или клеят обои.

    Как отделать дверной проём камнем?

    Стильно выглядит отделка портала декоративным камнем. Материал изготовлен из натуральной крошки с добавлением красящих пигментов и полимеров. При обрамлении проёма редко придерживаются ровных границ. Чаще всего предпочтение отдают рваным краям. Чтобы эстетично украсить дверной проход внутри помещения, используют камень с мелким почти гладким рельефным рисунком. Элементы с глубокой фактурой создают громоздкость конструкции. Их используют для отделки проёмов входных дверей со стороны улицы.

    Декоративный камень хорошо режется, но для углов лучше использовать готовые угловые элементы. Монтаж осуществляют клеевым раствором для плитки или жидкими гвоздями.

    Отделка с помощью доборов и наличников

    Просто и со вкусом получится осуществить отделку прямоугольного дверного прохода доборами и наличниками, выполненными в виде планок. Элементы изготавливают из древесины, МДФ или пластика. Последние смотрятся менее эстетично.

    Доборы из МДФ бывают обычные, с кромкой на торце и телескопические. В первом варианте край планки без декоративного покрытия. Нужно плотно подгонять стыки. Доборы с кромкой имеют завершённый вид. Торец заклеен декоративной плёнкой и в случае огрехов стыки выглядят презентабельно.

    Наличники выпускают плоской, скруглённой и другой формы. Деревянные планки могут быть украшены резьбой. Монтаж элементов осуществляется на клей, гвоздями или саморезами. Телескопические наличники фиксируются замком к предварительно закреплённой планке.

    Отделка межкомнатного проёма МДФ

    Панелями МДФ получится красивая и недорогая отделка портала, только из аналогичного материала ещё подбирают наличники. Недостатком облицовки является боязнь сырости. МДФ лучше не использовать для оформления прохода, соединяющего кухню с жилым помещением. Если над печью организована хорошая система вытяжки, то материалу сырость не грозит.

    Чтобы обшить дверной проход МДФ, сначала сооружают каркас из деревянных реек. Панели нарезают по размеру и закрепляют специальными металлическими клипсами. Между собой планки стыкуют замковым соединением «шип-паз».

    МДФ панели без замков сажают на клеящие растворы. Каркас не сооружается. Для приклеивания планок подготавливают идеально ровную поверхность. Стыки закрывают декоративной полосой, а края прохода обрамляют наличниками.

    Декорирование дверного проёма пластиком

    Принцип облагораживания проёма пластиком напоминает отделку панелями МДФ. Отличается только материал. Пластиковые панели ПВХ фиксируют к каркасу крепёжными клипсами или приклеивают. Завершением обрамления служит наличник из аналогичного материала, крепящийся к направляющей планке.

    ПВХ панелями отделывают дверной проём прямоугольной, полукруглой и другой конфигурации. В магазинах продаются готовые комплекты для облицовки арок, надо только подобрать изделие по размеру прохода.

    Преимущества полиуретановой лепнины

    Гипсовая лепнина используется редко из-за хрупкости и большого веса. Если в квартире высокие потолки, а для оформления выбран венецианский или другой аналогичный стиль, то декор дверных проёмов осуществляют полиуретановыми элементами. Материал нехрупкий, лёгкий, поддаётся окраске.

    Для монтажа такой лепнины подготавливают ровную прочную поверхность. Предварительно проводится обработка грунтовкой глубокого проникновения. Элементы крепят клеевой смесью. После застывания клея стыки шпаклюют, а затем шлифуют наждачной бумагой.

    Отделка деревом

    Любители натуральных материалов предпочитают портал из дерева, облицованный доборами и наличниками. При изготовлении дверного портала своими руками можно использовать даже дешёвую древесину из сосны. После хорошей шлифовки, обработки защитными пропитками и покраски лаком материал сложно будет отличить от древесины ценных пород. Декорировать деревянный портал дверного проёма можно резным орнаментом.

    Осуществляется установка элементов на каркас. Сначала крепят ровные планки на откосы, затем устанавливают наличники. Фиксируется облицовка дверного проёма саморезами. Шляпки утапливают в просверленных потайных отверстиях, а сверху затирают шпаклёвкой. Наличники приклеиваю, фиксируют гвоздями или саморезами.

    Украшение шторами

    Простой вариант оформить дверные проёмы без двери – повесит шторы. Весь процесс заключается в фиксации карниза над проходом. Шторы скроют проём без двери с поля обозрения, отвлекут внимание, не загромоздят пространство. Основное требование — не применять занавеси с горизонтальным открыванием. Они станут препятствием на свободном проходе. Оптимально использовать шторы для дверных проёмов с вертикальным закрытием. В открытом состоянии занавеси подвязывают к стене.

    Если приложить максимум усилий, украсить свободный межкомнатный проход получится лучше, чем дверной блок. При условии применения дорогостоящих материалов желательно воспользоваться советами специалистов, чтобы затраты не оказались напрасными.

    dvernoiguru.ru

    Причины и лечение зоофобий

    Фобии очень распространены — считается, что, по крайней мере, один человек в 10 лет подвергается воздействию в течение некоторого времени в своей жизни. И зоофобии (фобии животных и птиц) относятся к числу наиболее распространенных. Особую проблему представляют голуби, кошки и собаки, потому что их очень много. Сильная фобия столь же отвратительна, как и любое тревожное расстройство. Даже страх перед крысами, лягушками и змеями, с которыми большинство людей редко сталкивается, становится причиной многих страданий при определенных обстоятельствах.

    Некоторые оказываются почти заключенными в своих домах из-за боязни обычных существ, таких как кошки и собаки, птицы. Другие люди убеждены, что у них случится паническая атака и потеря контроля, если они увидят фильм о существах, которых боятся.

    Что такое фобия

    Тревога — это человеческая черта, и большинство людей с ней регулярно сталкиваются. Беспокойство помогает быть бдительным, но в избытке, оно начинает работать против нас, поскольку чрезмерная фокусировка на опасениях уменьшает концентрацию внимания и производительность. Тревога на незначительном уровне знакома практически всем, но некоторые люди испытывают ее острую форму. Смущение и стыд за «более сильную реакцию», возможно, усугубляемое особым смешением эмоций (например, гнев, позор, чувство вины или грусть, смешивающееся с доминирующим страхом), которые составляют «личную тревогу», скрывают проблему и мешают человеку понять, что их ответ не означает слабость, мягкость или незрелость. Тревога может следовать континууму от легкой до острой, что оставляет некоторых людей с «пригодными для жизни» реакциями, а других инвалидами.

    Сильная тревога высвобождает в кровь адреналин и другие химические вещества, которые ускоряют сердечный ритм, увеличивают чувства и физическую силу. Эти изменения подготавливают нас к тому, что называется «бегством или борьбой», — чтобы сражаться за нашу жизнь или бежать прочь. Фобия — это расстройство, в котором организм реагирует точно так же, и мы испытываем те же чувства тревоги и страха, но в ситуациях, когда нет абсолютно никакой необходимости в убегать. Часть ума, которая контролирует беспокойство, кричит «опасность!», когда положение не является угрожающим. Независимо от того, насколько безобидным может быть «опасное» существо, для человека с острой фобией реакция на страх становится реальным, как если бы причиной была серьезная угроза.

    Зоофобии могут вызывать все неприятные проявления «нормальной» чрезвычайной тревоги:

    • учащенное сердцебиение
    • ощущение боли в суставах
    • затрудненное дыхание
    • головокружение
    • чувство «нереальноcти»
    • интенсивная потливость
    • сухость в горле
    • ограниченное или «нечеткое» зрение или слух.

    В тяжелых случаях люди уверены, что они вот-вот умрут, сойдут с ума или потеряют контроль над собой и нанесут кому-либо вред, или сделают что-то отвратительное и унизительное. Больше всего они испытывают непреодолимое желание «убежать» от ситуации, в которой находятся. Развивается острый страх повторить эти очень неприятные переживания, и именно это запускает формирование фобии. На практике даже самые страшные приступы паники не вызывают каких-либо долговременных негативных последствий, и люди просто не умирают, не сходят с ума или не вызывают общего хаоса.

    Уровень симптомов сильно варьируется, от легкой тревоги до очень интенсивной паники и ужаса. В то время как некоторые люди просто немного прыгают, когда слышат, как крылья голубя трепещут, другие едва справляются с этим беспокойством. Отдельные люди, у которых есть панические атаки, когда какое-то животное приближается, отказываются идти куда угодно, где они могут встретиться. Другие не будут смотреть на какую-либо книгу или журнал, в которых имеются фотографии опасного существа.

    На ранних стадиях зоофобии, люди иногда пытаются преодолеть свои страхи с помощью коротких встреч с «ужасным» существом. Это приводит к уменьшению напряжения и быстро становится привычкой, так что следующую попытку делают более длительной и так далее, пока люди не перестанут пробовать противостоять проблеме в целом. Избегание положений, которые заставляют чувствовать испуг, гарантирует, что мы становимся более чувствительными к этим ситуациям, и поэтому нужно бояться еще больше. Вот почему фобии бывают такой крупной проблемой. Поскольку люди склонны избегать того, чего страшатся, боязнь может очень быстро прогрессировать. Чтобы восстановиться, нужно перевернуть этот процесс.

    Реакция страха фактически автоматическая, и ее очень трудно контролировать. В ранний период развития человека это являлось полезной чертой выживаемости: как слабому виду, окруженному хищниками, нам нужен был мгновенный ответ, который избавил бы от неприятностей, что не разрешило бы нашим любознательным мозгам позволить задерживаться, ища причину. Тем не менее люди учатся быстро, и можно начать позитивно отвечать на угрозы, а не с ужасом реагировать на вещи, которые с опытом доказывают свою безобидность. Укротители львов, канатоходцы, лесники и пожарные, все научились безвредно справляться с потенциально серьёзными ситуациями. Если бы это было не так, мы бы до сих пор сидели в пещерах.

    Трудно назвать точную причину зоофобий, но иногда его вызывает неприятный опыт. Например, когда вас поцарапали или укусили, или возможно, на вас лаяла большая собака. Укусы животных бывают мученическими, а некоторые несут болезни, поэтому мы все стараемся избегать их. Но большинство людей справляется с тем, что вокруг них есть животные, не становясь больными. Немногие действительно опасные дикие существа находятся рядом с человеком, и подавляющее большинство домашних питомцев являются ручными и дружелюбными.

    Некоторые люди, несомненно, перенимают зоофобию. Если отец нервно реагирует, когда голубь пролетает мимо него, дети могут делать также. Но в целом большинство людей считают, что их фобия развивается постепенно, или внезапно возникает и длится долгое время, и что нет никакой конкретной причины или триггера. В любом случае редко приходится тратить много времени и сил на «искоренение причины». Смысл в том, чтобы научиться контролировать страх.

    Лучший способ противостоять страху — «декондиционирование»: тренировать себя, чтобы правильно реагировать. Это делается путем постепенного воздействия на то, чего они боятся. Человек испытывает боязнь, но не убегает, и поэтому «десенсибилизирует» себя на этом волнении, которое настаивает на том, что возможен только побег. Данный процесс требует желания стправиться с фобией и большого мужества от страдальца. Иногда тревога настолько высока, что человек становится сенсибилизирован и боится, что не может сопротивляться этому. Очень много энергии идет на избежание того, что рассматривается как непреодолимая проблема. В таком случае полезен короткий курс лечения, связанный с тревогой, возможно, бензодиазепин. Это не исцелит зоофобию, но может привести к уменьшению физических симптомов до такой степени, когда соответствующее лицо считает, что противодействие десенсибилизирующим методам является, по крайней мере, осуществимым. Мы должны изучать наши иррациональные страхи, но также можем их отучить…

    Идея десенсибилизации проста и необязательно требует помощи профессионалов, но необходимо иметь достаточно мужества и решимости. Семья и друзья могут облегчить самолечение, и именно поэтому многие люди предпочитают присоединиться к группе самопомощи, где они могут получить поддержку у лиц, имеющих схожие проблемы.

    Любой, кто решает попробовать десенсибилизацию, должен составить личную «учебную программу». Это означает, что они определяют где находятся сейчас и решают, где хотят быть в конце, устанавливая как можно больше ступеней «воздействия» по мере необходимости (так называемые иерархические шаги).

    Страх перед собаками

    Вот пример того, как можно было бы «классифицировать» этапы самоподготовки для сильного страха собак:

  • Нарисуйте небольшую фигуру пса на листе бумаги.
  • Работайте с самой огромной и точной версией, которой вы можете управлять.
  • Посмотрите на черно-белые фотографии собак.
  • Взгляните на цветные.
  • Посмотрите видео с этим животным.
  • Киньте взор на псов через закрытое окно.
  • Затем через приоткрытое; потом отворяйте все больше и больше.
  • Бросьте взгляд на них из дверного проема.
  • Приближайтесь к ним.
  • Помогите хозяину привести собаку в соседнюю комнату.
  • Помогите товарищу притащить животное в свое помещение.
  • Зоофобии бывают разной интенсивности, поэтому некоторые люди начинают с 6-го или 7-го шагов.

    Важно выяснить, что именно в собаке пугает вас. Это взгляд? Звук? Чувство? Движения? Идея, что они могут напасть? Или что-то иное? Опасные собаки существуют, но представляют собой меньшинство. Большинство псов разводят послушными именно потому, что люди хотят держать их в качестве домашних животных. Псины лают, но это часть их существования и они редко угрожают людям.

    Если не определить точный характер своего страха, можно тратить время на преодоление того, что не является реальной проблемой, или откладывать восстановление. Это не означает «переход к первопричине в младенчестве», а разработку комбинации фактов о собаке, которую боишься. Например, если это шум, можно сначала смотреть видео со звуком. Разрабатывая это вы обнаружите, что вас беспокоят только определенные аспекты собаки, и тогда начинайте работать над этим. В качестве другого примера: если боитесь шума и размера, начинайте с очень маленькой громкой собаки или большой тихой. Здесь вы приближаетесь только к одному страху за раз, что часто является лучшим способом приблизиться к преодолению фобии.

    Хотя боязни обладают тенденцией ударять «по всем направлениям», создавая страх перед собаками или даже просто пушистыми и волосатыми животными, преодоление опасений гораздо более частный процесс. Это не означает, что нужно пройти программу десенсибилизации с каждой собакой по соседству, но если вы преуспеете с неряшливым спаниелем, не чувствуйте, что потерпели неудачу, когда все еще будете бояться агрессивную соседскую собаку. Просто начните снова с любой необходимой ступени списка. Умение и уверенность, приобретенные в опыте с первой собакой, помогут быстрее справиться со второй.

    Боязнь кошек

    Для этой боязни составляется очень похожий набор шагов, просто замените собаку на кошку. Для этих млекопитающих также подходят шаги 10 и 11, но, вероятно, лучше держать животное в корзине.

    Как и с собаками, вы должны попытаться выяснить, что именно пугает в кошке. Прислушайтесь, это звук или чувство? Или их сочетание? Как они двигаются или прыгают? Когти? И снова, как с собаками, не стесняйтесь, если вы научитесь терпеть симпатичного сиамца, сидящего на коленях, но все еще будете бояться жестких мейн-кунов. Как только вы разобрались с одним котом, со следующим будет намного проще.

    ПРИМЕЧАНИЕ. Кошки предпочитают людей, которые остаются на месте, и не смотрят им в глаза. А люди, которые их боятся, безмолвно сидят со взором, направленным ни на что, кроме кошки!

    Боязнь мышей и крыс

    Традиционно люди, особенно женщины, кричат при виде (или мысли) мыши, и, несомненно, многие дети учатся этой реакции от своих родителей. Это странно, потому что данные животные довольно безвредны, хотя они могут нанести ущерб пищевым продуктам и, как правило, негигиеничны. Как и большинство животных, они пугаются людей и стараются держаться подальше от нас. У крыс репутация похуже, но как мыши, так и грызуны, такие как хомяки и песчанки, широко используются в качестве домашних животных, потому что их легко приручить и сделать дружелюбными, а в случае крыс — довольно умными компаньонами.

    Немногие люди в настоящее время сталкиваются с мышами в дикой природе. Однако вот пример этапов воздействия, которые могут использовать люди с тяжелой фобией:

  • Нарисуйте маленькую мышь на листе бумаги.
  • Посмотрите на черно-белые фотографии.
  • Посмотрите видео с грызунами.
  • Найдите кого-нибудь с домашней мышью (или посетите зоомагазин).
  • Привыкай к животным в клетках на расстоянии.
  • Подходите все ближе.
  • Понаблюдайте, как кто-то контактирует с мышью в клетке, сначала на расстоянии, затем рядом.
  • Посадите мышь в маленькую каморку или коробку.
  • Вы можете, конечно, обращаться к этому списку в любой момент, разбить шаги на более мелкие, или составить свой собственный. С постепенными этапами и множеством практики вы должны дойти вплоть до фактического касания мыши — и если вы боитесь крыс или хомяков, составьте очень похожий набор шагов. Как уже упоминалось, как и в остальных фобиях следует сначала выяснить, чего именно вы боитесь в мышах или крысах. Это внешний вид или, возможно, касание. Это движения, подергивающиеся носы, страх быть укушенным, заразиться болезнью или помет, загрязняющий пищу на кухне. Что бы вы ни определили, это те аспекты животного, на которых нужно сосредоточиться в своем деле.

    Как уже говорилось, фобии имеют тенденцию ударять по всем направлениям, поэтому тот, кто боится мышей, вероятно также будет чувствовать себя и при виде крыс и других мелких пушистых животных. Тем не менее лечение является более разрозненным делом, как упомянуто выше, можно обнаружить, что вы совершенно расслабились в отношении домашних животных, но все еще сильно боитесь хомяков или «диких» мышей. Если это так, не стесняйтесь, и пройдите тот же процесс с другими животными: во второй раз это будет намного легче.

    Страх перед лягушками и жабами

    Эти хладнокровные, а также тритоны и ящерицы, обитающие в Великобритании, совершенно безвредны для людей. Они не ядовиты и даже не имеют зубов, хотя отлично справляются с работой в саду — едят насекомых-вредителей в большом количестве. Как и при всех подобных фобиях, полезно начать с понимания того, что точно пугает вас в этих существах. Это внешний вид? Или ощущение? (Лягушки обычно холодные, гладкие и влажные на ощупь, жабы с грубой кожей, но сухие). Или то, как они прыгают? Как бы то ни было, если вы не знаете этого, рискуете потратить зря время и энергию, пытаясь преодолеть то, что не является проблемой. Или как обсуждалось ранее, пробуя осилить сразу две фобии (например, касание и прыжки), что усложняет работу.

    Шаги воздействия могут быть очень похожими на те, что мы уже предложили для собак, кошек, мышей и крыс. Хотя на этот раз вам может понадобиться найти место, где есть пруд, и привыкнуть к нему.

    Боязнь змей

    Змеиная фобия очень распространена, и есть мнение, что это инстинктивный страх, который является частью нашего существования. Есть также много мифов и легенд, в которых змеи показаны как злые и опасные, и это, вероятно, тоже влияет на нас. Однако реальность заключается в том, что змеи в Британии сейчас довольно редки, и немногие люди когда-либо видят их в дикой природе. Существует одна змея, которая ядовита, сумматор, которая живет в сухих областях, но очень застенчива и обычно скрывается, когда слышит, как кто-то приближается. Только четыре человека были убиты данным видом в этой стране со времен войны. В тропических краях другое дело: есть много ядовитых змей, и они точно представляют угрозу для жизни. Змеи, кстати, не «слизистые» как думают многие, а сухие и твердые на ощупь.

    Программа самопомощи для человека с тяжелой фобией змей должна начинаться с размышления о том, что именно заставляет чувствовать себя испуганными. Сами этапы могут быть такими же, как и для других фобий животных:

  • Нарисуйте маленькую фигуру змеи на листе бумаги. .
  • Посмотрите на черно-белые фотографии змей.
  • Посмотрите видео с ними.
  • Идите в зоопарк и поглядите на рептилий в защищенных стеклянных террариумах.
  • Начните с дистанции, затем подходите все ближе. Они не могут достать вас через стекло!
  • Возможно, вы не чувствуете необходимости продолжать заниматься этим, но специализированные зоомагазины и некоторые частные зоопарки предоставляют возможность познакомиться со змеями поближе.
  • Боязнь птиц

    Пернатые, особенно голуби, являются обычным объектом боязней. Это большая проблема для страдающих, потому что крылатые очень мобильны, и, хотя редко попадают в здания, они могут появляться практически в каждом месте на открытом воздухе в любое время. Люди с тяжелой формой фобии, сидя в своих домах едва ли осмеливаются открыть окно или дверь, боясь что может залететь птица.

    Как и в случае с другими фобиями, важно установить, что именно вызывает чувство страха. У птиц это могут быть развевающиеся крылья, или то, как они двигаются, например голуби, которые бесстрашно подходят к людям, надеясь получить еду. Это может быть текстура перьев, страх заболеть или даже любая их комбинация.

    Как только это станет ясно в вашем сознании, нужно разобраться в том, на что вы способны сейчас и чего хотите достичь в будущем. Постепенную серию шагов самолечения можно составить самому, как эта для кого-то с тяжелой фобией голубей:

    1. Нарисуйте маленькую фигуру голубя на листе бумаги.
    2. Посмотрите на черно-белые фотографии голубей.
    3. Посмотрите видео с птицами.
    4. Бросьте взор на пернатых через закрытое окно (если нет сада, попросите кого-нибудь отвезти вас туда, где они собираются).
    5. Затем приоткройте окно и посмотрите на них.
    6. Понаблюдайте за ними через прямой дверной проем.
    7. Двигайтесь постепенно от двери в сторону птиц.
    8. Некоторые советы для работы самостоятельно

      • Первый шаг в программе лечения зоофобий может быть очень простым — оставайтесь в ситуации, которой уже сейчас управляете, но немного дольше чем до этого.
      • Этапы могут быть как большими так и малыми, а огромные шаги разбивайте на более мелкие. Но каждый последующий шаг должен устранять беспокойство немного сильнее, чем предыдущий.
      • Не перегружайте себя размером задачи. Как правило, становится все легче, когда работаете постепенно.
      • Не ожидайте, что полностью освободитесь от беспокойства, пройдя один шаг — оно будет полностью устранено в свое время по мере вашего продвижения.
      • Убедитесь, что вы выяснили, чего именно боитесь в животном. Это касание? Или шум, который оно создает? Или как движется? Это страх быть укушенным? Или болезни? Если не определитесь с реальным фокусом своих боязней, можете потратить время на то, чтобы преодолеть неправильную проблему или сделать процесс труднее, чем он должен быть.
      • Помогает чтение о животных и птицах, включая рептилий.
      • Выполняйте упражнения так часто, как можете. Вы пытаетесь создать положительные воспоминания, чтобы заменить все плохие. А слишком долгий перерыв между усилиями затрудняет это.
      • Заниматься по часу каждый день — это лучше всего. Практикуйтесь до тех пор, пока не почувствуете себя «сильным», или сможете не избегать проблему.
      • Делайте достаточно на каждом шагу, чтобы повысить ваше беспокойство. Вы пытаетесь привыкнуть к уровню физических симптомов, которыми можете управлять и находитесь под контролем.
      • Храните «дневник самопомощи», в котором подробно описывается работа, которую вы провели, и отмечайте, что чувствуете при каждом шаге.
      • Помогает также найти человека, с которым можно работать. Он должен разговаривать спокойно и одобрительно, пока вы делаете свои шаги (и не слишком сострадать или бесконечно спрашивать, как плохо вы себя чувствуете).
      • Многие люди с фобиями боятся панической атаки, если оказываются рядом с тем, кого опасаются (собака, голубь, лягушка и т. д.) и не могут быстро «убежать».

        Паника — очень неприятный опыт, и когда это происходит, трудно мыслить рационально. Как правило, паникующие люди чувствуют, что у них случится сердечный приступ, или диарея, они сойдут с ума, убегут, или ранят себя и других. Стремление предотвратить это приводит к сильному желанию немедленно избежать ситуации. На самом деле воображаемые ужасы просто не происходят. Никто не сошел с ума и не было ни одного случая сердечного приступа, инсульта или кровоизлияния в мозг из-за панической атаки.

        Худшее, что может случиться, это чувство слабости или головокружения. «Потеря контроля» встречается очень редко. Люди не кричат, нет пены у рта, не убивают детей и не косят прохожих во время паники. Даже в тех немногочисленных случаях, когда кто-то утверждал, что потерял контроль, реальность слегка отличалась. Один человек описал «панику», как он «вырвался из дома», но оказалось, что он потратил время на то, чтобы закрыть двери и окна в первую очередь. Другой «безумно ударил в стекло машины, чтобы выбраться», но задумчиво снял ботинки, чтобы избежать каких-либо повреждений.

        Паника в основном является внутренним состоянием. Может показаться, что ум и тело распадаются, но правда в том, что другие люди редко замечают, когда кто-то паникует, особенно в оживленном месте. Они слишком заняты, думая о собственных делах, и даже если видят, что кто-то выбегает из парка, вероятно, предполагают, что существует «разумная» причина — например, опоздание на автобус. В любом случае они забудут об этом через минуту или две.

        Скучная правда о панике заключается в том, что, хотя процесс был ужасен, и передозировка адреналина и других химических веществ может оставить человека в потрясении:

      • паника не наносит какого-либо постоянного вреда
      • она не сводит людей с ума
      • панические атаки продолжаются лишь короткое время, а затем утихают
      • они прекращаются, независимо от того, остаетесь ли вы в «панической ситуации» или «сбегаете».
      • ostrahe.ru