Боязнь есть около людей

Чего боятся люди: Топ-10 фобий

Вздрагиваете ли Вы от одного только взгляда на паука, или боитесь летать на самолете, на самом деле фобий существует огромное множество. Около 10 процентов людей в каждом государстве страдают от того или иного вида фобии. Вот самые распространенные из них.

Стоматолог

Немного существует людей, которые запрыгают от радости при мысли о предстоящей процедуре удаления зубного налета. Также от 9 до 20 процентов людей, согласно одному из опросов в интернете, часто избегают похода к стоматологу из-за страха или беспокойства. Полномасштабная стоматологическая фобия это более серьёзное явление, при котором человек уклоняется от визита стоматолога любой ценой. Люди, страдающие от такой фобии, идут к стоматологу только в том случае, когда боль становится невыносимой.

Различные факторы удерживают человека от визита к стоматологу – это и неудачный опыт в прошлом, и боязнь уколов, и ощущение беспомощности. Но как же все-таки добраться до стоматолога, если проблема с зубами очевидна? Прежде всего, необходимо осознать, что хороший стоматолог, при работе с клиентом, стремится сделать максимально комфортным его пребывание в стоматологическом кресле.

Собаки

Даже самого маленького размера друзья человека могут до смерти напугать тех, кто страдает цинофобией (боязнь собак). Как правило, у людей развивается данная фобия, когда они были сами укушены собакой, или видели нападение собаки на другого человека. Однако, некоторые люди приобретают данный вид фобии только от осознания того, что собаки иногда кусаются.

Боязнь полётов

Для более 80 миллионов людей во всем мире нет такого понятия как «дружественные небеса». Опасения подобного рода варьируются от чуть заметного чувства страха, до наличия авиафобии, которая удерживает человека от использования воздушного транспорта независимо от стоимости билета.

Согласно данным профессора психиатрии Барбары Ротбаум, страдающие авиафобией делятся на две категории: те, кто боятся авиакатастрофы, и те, кто боятся замкнутого пространства.

Как и в других фобиях, разумное объяснение причин о порой нецелесообразных переживаниях и об очень маленьких рисках крушения, вряд ли воспринимаются. К примеру, случаи гибели в авиакатастрофах составляют приблизительно 1 на 20000 по сравнению с 1 смертью из 100, происходящей в автокатастрофах, или 1 из 5 по вине сердечно — сосудистых заболеваний. Тем не менее, способы лечения данного вида фобий, такие как когнитивно – поведенческая терапия, а также виртуальная реальность, пользуются большим спросом и приводят к ожидаемым результатам.

Гром и молния

Треск грома и молнии может привести к тому, что сердце будет сильно колотиться, а ладони потеть. Это происходит у людей с серьёзной погодной фобией. В самом деле, согласно данным Джона Вестфельда из университета Айовы, некоторые даже переезжают в регионы со спокойной и тихой погодой.

Вестфельд отмечает, что при опросе им в основном студентов колледжа в 2006 году, 73 процента участников отметили наличие «умеренного чувства страха перед некоторыми погодными условиями». Также Вестфельд полагает, что круг людей, обладающих погодной фобией на самом деле гораздо шире. «Многие люди, которых я опрашивал, говорили, что им неприятно говорить на эту тему, поэтому они никогда никому не рассказывали о своей фобии, а некоторых случаях о наличии данного вида фобии не знали даже самые близкие».

Что касается лечения, то в данном случае Вестфельд рекомендует сочетание социальной поддержки с точным информированием, а также с прохождением людьми тренингами о способах справиться с тревогой и паникой.

Темнота

Для многих детей, выключение света – это самая настоящая проблема, приход воображаемых злодеев и т.д., что заставляет их прятаться под кроватью или в шкафу. В самом деле, боязнь темноты – это один из самых больших детских страхов. «Нас всегда поражает то, какие мысли высказывают дети и во что они верят», — отметил Томас Олендик, профессор психологии и директор детского центра. Хотя с возрастом данный страх проходит, в некоторых случаях может остаться чувство беспокойства, которое позже, в зрелом возрасте при отсутствии лечения развивается в фобию под названием никтофобия.

Высота

Если Вы испытываете нервное возбуждение, стоя на крыше дома или смотря с высоты вниз, то Вы не одиноки в своих страхах. Страх высоты – это одна из самых распространенных фобий, которая занимает второе место по количеству страдающих от неё после страха публичных выступлений. Таким образом, так называемой акрофобией страдает от 3 до 5 процентов населения земли.

Ранее специалисты полагали, что данный вид фобии появляется в результате иррациональных страхов, новое исследование пришло к противоположным выводам. В нем участникам предлагалось дважды оценить высоту здания – первый раз, стоя на земле, а второй раз, находясь на крыше здания. В сравнении с теми участниками, чьи набранные баллы при прохождении теста на выявление наличия акрофобии были минимальными, те, кто больше всего боится высоты, оценили высоту здания с земли на 3 метра больше, а, будучи на крыше, на 12 метров больше.

Исследование доказало, что страдающим акрофобией людям здания кажутся выше.

Окружающие люди

Если одна только мысль о том, что Вам предстоит выступать перед многолюдной аудиторией, заставляет Вас краснеть, повышает потоотделение и вызывает тяжелое чувство беспокойства в животе, это одни из основных признаков социальной фобии. Причем дело не ограничивается публичными выступлениями, при данной фобии человек не может иногда есть или пить в присутствии чужих людей. Данный страх обычно развивается в подростковом возрасте, примерно в 13 лет.

Открытые пространства

Около 7-8 миллионов людей в мире страдают агорафобией, которая представляет собой боязнь открытого пространства, а также является расстройством психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий. Также это бессознательный страх, испытываемый при прохождении без провожатых большой площади или безлюдной улицы, проявляется как защитный механизм. Эта фобия может быть получена из-за страха чего-то, что связано с людьми и эмоциональными травмами от людей.

Пауки

Большинство людей как минимум вздрагивают при виде паука, но, тем не менее, женщин, которых боятся этих существ в четыре раза больше, чем мужчин. В одном из исследований было обнаружено, что 11-месячная девочка в отличие от мальчика быстро научилась ассоциировать изображения пауков и змей со страшным выражением лица.

С эволюционной точки зрения это легко объясняется, так как женщины, при сборе пищи, постоянно с ними сталкивались. В итоге быстрое удаление с места обнаружения паука помогало сохранить в безопасности и себя, и ребёнка.

Это одна из самых распространенных фобий, которая также с древних времен наблюдается у человека. По данным одного из исследований, среди множества изображений не угрожающих жизни, и дети, и взрослые отмечали змей быстрее, чем они выявляли лягушек или цветы. Как утверждают учёные, именно возможность в мгновение ока обнаружить змею, вероятно, помогала нашим предкам выживать в дикой природе.

www.infoniac.ru

Боязнь людей – виды антропофобии и как от нее избавиться?

Чувство страха инстинктивное и является неотъемлемой частью человеческой психики. Страх, возникающий в ответ на опасность, порождал бегство и сохранял жизнь. Иногда он возникает из ниоткуда, «прилипает» к человеку, нарастает со временем как снежный ком, полностью подчиняя себе. Боязнь людей – один из таких страхов, парализующих волю.

Как называется боязнь людей?

У страха есть научное имя – антропофобия , образованное от двух древнегреческих слов: ἄνθρωπος – человек, φόβος – страх. Боязнь людей – одна из форм социальной фобии относящаяся к неврозам, в Международном справочнике классификации болезней, значится под шифром F 40 – фобические тревожные расстройства. Американский психиатр Г. Салливан считал, чтобы разобраться в причине, вызвавшей фобию, важно «распутать клубок» взаимоотношений человека, страдающего страхами с другими людьми из его близкого окружения.

Причины, по которым формируется антропофобия:

  • боязливая мать, постоянно находящаяся в стрессе и тревоге, накладывает своим поведением отпечаток на психике ребенка «бояться – это естественно!»;
  • насилие, запугивание в детстве;
  • социальная изоляция в детском возрасте;
  • индивидуальные черты характера (повышенная мнительность, ранимость, тревожность);
  • психастенический тип личности;
  • психотравмы;
  • насмешки в детстве и подростковом возрасте.
  • Боязнь людей – фобия

    Все фобии характеризуются схожей симптоматикой, которая возникает в ответ на возникновение в пространстве объекта страха. В связи с этим, антропофобия разграничивается на несколько подвидов (в целом, их около 100):

  • охлофобия (демофобия) – боязнь толпы людей или массового скопления народа в одном месте;
  • гаптофобия – прикосновение незнакомых людей вызывает ужас;
  • гомилофобия – страх заговорить с чужими людьми;
  • омматофобия – боязнь смотреть в глаза;
  • Существуют и редкие виды антропофобии:

  • боязнь тучных людей;
  • боязнь рыжих и веснушчатых;
  • боязнь пожилых людей;
  • боязнь людей определенной национальности;
  • страх перед теми, кто носит бороду и усы или наоборот гладко выбрит.
  • Общие признаки социофобии и вариаций антропофобии:

  • замкнутость человека в себе;
  • уединенный образ жизни;
  • враждебность к незнакомым людям;
  • неприязнь и дискомфорт при вторжении в пространство антропофоба других людей.
  • Физиологические симптомы при антропофобии:

    • тремор во всем теле;
    • озноб;
    • обильное потоотделение;
    • тошнота и рвотные позывы;
    • приступы панической атаки;
    • навязчивые мысли.
    • Боязнь большого скопления людей

      Демофобия – малоизученное невротическое расстройство, которое характеризует боязнь большого количества людей. Истоками этого страха может быть любое детское воспоминание, связанное с неприятными обстоятельствами, произошедшими при большом скоплении народа. Боязнь скопления людей также может сформироваться и во взрослом возрасте, когда катализатором навязчивого страха может выступить теракт в переполненном людьми месте, произошедший на глазах у человека, драка или даже убийство.

      Боязнь прикосновений чужих людей

      Страхи людей настолько многообразны, что механизмы запускающие тот или иной страх не всегда понятны. Человек может вырасти в благополучной, любящей семье, но это не гарантирует, что он будет избавлен от навязчивых страхов. Гаптофобия – редкий вид антропофобии, проявляется как боязнь прикосновений людей близких и чужих. Другие названия этого страха:

      Причины, вызывающие гаптофобию:

      • расстройства аутистического спектра;
      • прогрессирующая шизофрения;
      • гипертрофированное стремление человека защищать свое личное пространство;
      • сексуальное насилие в любом возрасте;
      • брезгливость, как черта характера;
      • мизофобия (боязнь загрязниться рот прикосновении).
      • избегает любых телесных прикосновений (рукопожатий, объятий, поцелуев);
      • женщины и мужчины, пережившие насилие могут избегать прикосновений человека того пола, который совершил насильственные действия;
      • испытывают ряд негативных эмоций при попытке коснуться их;
      • по описаниям гаптофобов, прикосновения вызывают у них реально ощущаемые признаки жжения или холода.
      • Боязнь общения с людьми

        Страх социального взаимодействия включает в себя все социальные фобии. Человек социофоб боится всего, что связано с другими людьми. Страх общения с людьми формируется в детстве на почве неудачного взаимодействия со сверстниками, во время выступлений на публике, которые закончились провалом, все это оставляет отпечаток на психике ребенка делая из него возможного будущего социопата и невротика.

        Боязнь смотреть людям в глаза

        Боязнь людей и общества может быть выражена и в таком страхе, как омматофобия – боязнь глаз. Проявляется эта странная и малоизученная фобия в боязни взглянуть на собеседника и когда собеседник изучающе и внимательно смотрит на антропофоба. Взгляд постороннего воспринимается как агрессия и вторжение в личное пространство, что вызывает панику и страх. Разновидностью омматофобии является боязнь «дурного» глаза, человек боится, что его сглазят или наведут порчу.

        Боязнь разговаривать с людьми

        Гомилофобия – страх перед людьми оказаться в неловком, казусном положении из-за неправильно сказанной реплики. Боязнь разговаривать с людьми может проистекать из-за страха оказаться навязчивым или привлечь к себе внимание. Человек подверженный гомилофобии испытывает сильную тревогу и волнение, даже тогда, когда надо задать простой вопрос, например, спросить дорогу – он считает, что его сочтут нелепым и смешным. Механизм возникновения гомилофобии до конца не изучен.

        Боязнь незнакомых людей

        Эта фобия присуща на генетическом уровне всем людям на Земле. Ксенофобия – у некоторых она выражена в гипертрофированном варианте: ненависть к другим этносам, людям нетрадиционной ориентации. В обычном проявлении, человек который боится общества незнакомых людей испытывает настороженность и страх и по отношению ко всем, кто не является его родственниками. Часто это является огромной проблемой для самого человека и приводит к вынужденной социальной изоляции и потере для общества.

        Как избавиться от социофобии?

        Самостоятельное избавление от фобий возможно лишь, если человек осознает, что у него проблема. Среди социофобов много таких, которые вдруг сталкиваются с правдой и понимают, что у них фобическое расстройство, и осознав, возникают вопросы: что делать и как перестать бояться людей? Если нет возможности посетить специалиста, на первоначальном этапе можно следовать следующим рекомендациям, как перестать бояться людей и стесняться:

      • найти причину – это поможет увидеть преувеличенность страха и один негативный опыт не должен стать проблемой всей жизни;
      • сознательная работа с негативными мыслями – замена их на позитивные;
      • взять контроль над возникшим страхом;
      • выработать новое поведение (начать маленькими шагами идти в сторону страха, вместо привычной реакции бегства).
      • Антропофобия – лечение

        В тяжелых случаях, когда навязчивые мысли запускающие страх изматывают человека — как побороть социофобию? Боязнь людей – относится к невротическим тревожным расстройствам, поэтому лечится как любой невроз. Медикаментозное лечение заключается в прописывании пациенту группа препаратов:

      • седативные (Валидол, Ново-пассит);
      • антидепрессанты (Гиперецин, препарат на основе зверобоя);
      • транквилизаторы (Афобазол, Феназепам).
      • Психотерапия в лечении антропофобии хорошо зарекомендовала себя в направлениях:

      • Парадоксальная интенция – суть метода заключается в попытке возжелать то, чего человек боится, довести страх до абсурда.
      • Групповая когнитивно-поведенческая терапия – метод систематической сенсибилизации, при котором происходит постепенное снижение эмоциональной восприимчивости к объектам, вызывающим страх.
      • womanadvice.ru

        Антропофобия или боязнь людей: способы лечения

        Страх, чувство дискомфорта и желание убежать от человека есть не что иное как антропофобия. Страх овладевает, когда нужно выступить на сцене или ответить на уроке у доски или перед аудиторией в университете. Перед выходом на публику из-за страха сильно стучит сердце, потеют и дрожат руки, ноги становятся ватными. Многие чувствуют комок в горле, когда вынуждены быть в группе других людей. Боятся познакомиться или подружиться с мужчиной либо с женщиной, потому что думают: а что они подумают о нас?

        Идентификация антропофобии

        Так ли важно, что подумают другие? Достаточно развитый индивидуум не судил бы о незнакомце по одному взгляду или действию, потому что их восприятие говорит об их качествах. Если незнакомец умен его взгляд не был бы злым или осуждающим. Ведь интеллект позволяет понять, что, негатив в сторону других усугубит положение. Как избавиться от боязни людей, которые смотрят осуждающе и почему они так смотрят? Скорее негатив и страх копится в их образе жизни. Большинство современных людей постоянно сравнивают себя с окружающими, а найти негативную черту характера у незнакомца – значит быть лучше, чем он. Быть лучшим для них радость, успокоение. Так люди проживают не свои жизни, добиваясь успеха в сферах, которые не интересны и постоянно испытывая ощущение пустоты. В обществе они могут быть значимыми личностями. Заглушая чувство пустоты, люди обычно сублимируют страх:

      • Приобретают имущество.
      • Осуждают окружающих.
      • Устраивают или принимают чрезмерное участие в вечеринках, общественных мероприятиях.
      • Сомневаясь в своем мировосприятии и наблюдая за собой, найдется то, каким вы себе нравитесь, что приносит искреннюю радость, так как преодолеть страх перед людьми – значит, не жить как раньше. Существует предположение психологов о том, что в толпе теряется личность. Если каждые выходные собираться с друзьями и употреблять алкоголь на протяжении нескольких лет – это норма, то после нескольких лет такой дружбы, если один из них отказывается от времяпровождения с алкоголем, скорее всего, произойдет конфликт. Если человек психологически слаб, то начнет пить снова, из страха потерять «человекодружбу». Есть также глобальные городские личности, которые постоянно испытывают страх по поводу того, как они выглядят в общественном месте и не смотрится ли походка со стороны неуклюжей. Такие мысли, а затем страх возникают из-за эгоцентризма. Попробуйте перенести свою модель мышления на каждого прохожего и представьте, что каждый так думает. Вы поймете, что на самом деле, страх перед людьми иллюзорен, а каждый думает о себе, а не о Вас. Подтверждение тому слова Дэйла Карнеги: «человека больше волнуют собственная головная боль, чем чужая смерть».

        Антропофобия как часть социофобии

        В совокупности эти ситуации объединяет один недуг – зависимость от мнения общества. Значит на вопрос как называется боязнь людей можно ответить двояко, так как — антропофобия является разновидностью социального невроза, проявляющегося в:

      • стремлении избежать общества;
      • страхе посторонних индивидуумов;
      • психологическом дискомфорте из-за нарушения личного пространства.
      • Антропофобия – более «узкий» страх, обостряющийся при определенных обстоятельствах, который может обособленно существовать или прогрессировать, вливаясь в социофобию. Отличие антропофобии от социофобии заключается в боязни отдельного незнакомого человека. Социофобия характеризуется страхом большого скопления народа.

        Большинство людей имеет ту или иную степень социального страха. Тревожное расстройство варьируется разными формами и степенями, начиная от легкой чувствительности, которая встречаются у многих людей до страха нового знакомства, когда принижая себя, кто-либо возносится на пьедестал. Более тяжелая форма – расстройство, достигающее пика, когда антропофобия заставляет оставаться дома, при этом испытывая страх покинуть квартиру. Даже поход за покупками становится болезненным процессом. Те, кто чувствует боязнь людей и склонен к социальной тревожности любой из форм – это люди, преувеличивающие значение общественного мнения и других людей.

        Развитие социофобии

        История социофобии начинается с 60-х XX века, когда психотерапевтов заинтересовала фобия. Учение проводилось методом психоанализа Зигмунда Фрейда. Теория, согласно которой детство играет решающую роль для формирования личности, а большинство страхов закладывается с раннего возраста, была основным руководством к пониманию и терапии расстройства психики.

        Дефицит заботы

        Антропофобия развивается на фоне эмоциональной близости между родителем и ребенком. Благодаря заботе и ласке ребенок чувствует себя нужным. При дефиците заботы малыш ощущает ненужность, растет капризным, раздражительным. Стресс ребенок испытывает при посещении детского сада. Страх вырастает из-за эмоциональной нехватки родителей. Возникает страх перед людьми, перед неизвестностью, который провоцирует развитие будущей антропофобии.

        В угоду обществу

        Те из нас, кто воспитывался в обществе, где мнение окружающих было важным, также приобретают боязнь людей в качестве психического недуга. Советское пространство – яркий пример того, где зависимость от мнения окружающих была на первом месте, где был страх показаться неправильным и выделиться не угодно обществу. Так родители из собственного страха растили детей, постоянно одергивая и произнося фразы: «что о тебе подумают люди», «посмотри на себя, на кого ты похож» и тому подобное. При такой оценке ребенок живет с ощущением недостойного поведения. Сравнение ребенка с кем-то другим не в его пользу тоже приводит к ощущению, что другие лучше.

        Белая ворона

        В обществе есть понятие «белая ворона», на таких людей показывают пальцем, издеваются, дружить не хотят. Под общим давлением закладывается страх, начинается процесс неправильного самоопределения; мы становимся уверенны в том, что странные, неправильные, не такие как все. Агрессивная семейная среда в разы повышает риск у детей приобрести страх общения с людьми. Слова, произнесенные сгоряча в адрес ребенка от 1 до 8 лет, могут ранить, принести искаженную уверенность, поэтому стоит следить за тем, что и как говорить. Болезненно застенчивых детей, особенно при гостях не стоит стыдить за то, что они неразговорчивы или невежливы. Причина стеснительности кроется в защитном механизме, возникающий как реакция на волнение или страх. Иногда явление избирательной немоты появляется как результат парализации органов речи на физиологическом уровне.

        Бывает, антропофобия и страх появляется позже, например, при смене места жительства. Приезжая в страну, не зная языка, можно почувствовать себя не самодостаточным, недостойным. На этом фоне развивается боязнь людей, новых контактов. Но такая боязнь может покидать свою скорлупу, если это не клинический случай. Избавиться от страха поможет осознание собственной проекции неприятия себя и личной иллюзии.

        Возведеие на пьедестал

        В психологии существует понятие ощущения «я не в порядке – другие в порядке». Человек, выросший с этим ощущением, потом испытывает страх общения с людьми, незнакомыми ему, особенно, если незнакомец выше по статусу или материальному уровню. Речь уже не идет о том, чтобы на равных общаться с начальством или с состоятельными людьми. Здесь происходит возведение на пьедестал по субъективному мнению.

        Явление распространено в Японии. Такой тип людей-антропофобов называют «хикикомори». Слово с японского означает «прятаться, укрываться». Молодые люди годами не выходят из жилища и зачастую проживают у родителей. Их насчитывается около 1,5 млн. человек и число увеличивается с годами.

        Одна из причин такого явления как антропофобия – завышенные требования и ожидания общества. Если раньше ребенку нужно было просто родиться, встать на ноги, научиться помогать по хозяйству, то сегодня дети с раннего детства обязаны ходить на курсы, заниматься самосовершенствованием, учиться вести себя и действовать определенным образом. Рамки становятся настолько жесткими, что ребенок постоянно живет с ощущением и боязнью того, что ничего не умеет, не дотягивает, а общество как всевидящий глаз всегда оценивает.

        Если Вы подозреваете или обнаружили у себя боязнь людей, эти признаки помогут определить, существует ли фобия:

        1. Ощущение наблюдения со стороны.
        2. Страх опозориться, разочаровать людей.
        3. Осознанное исключение из социума, затворничество.
        4. Страх общения с людьми, познакомиться.
        5. Ожидание морального удара, выискивание негативных качеств в окружении.
        6. Боязнь публичных мест, скоплений народа.
        7. Страх физического контакта с незнакомыми людьми, за личное пространство.
        8. Боязнь определенной категории людей (с лишней массой тела, пьяных, пожилых).
        9. Антропофобия выражается специфической клинической картиной, где задействованы когнитивные и вегетативные нарушения. К когнитивным проявлениям относится необъяснимый устойчивый страх от мысли заговорить, прикоснуться к человеку, выйти к людям, встретить опасное лицо. Вегетативные симптомы страха дают знать о себе:

        10. тремором конечностей;
        11. приступом удушья;
        12. учащенным сердцебиением;
        13. оцепенением;
        14. покраснением или бледностью лица, пятнами на груди;
        15. внезапной потливостью;
        16. рвотой, диареей.
        17. При панических атаках у антропофобов возникает необходимость в компульсиях – навязчивых двигательных актах, несущих защитный смысл и имеющих однотипный характер. Часто компульсии связаны с наведением чистоты (мытье рук, уборка, вытирание поверхности, посуды).

          Страх перед людьми, как правило, имеет высокий уровень коморбидности, то есть сочетается с другими расстройствами или заболеваниями, такими как депрессия, алкоголизм, наркомания. Страх общения связан с аутизмом.

          Помощь себе

          Социострахи – иллюзорны. Если есть незначительный страх перед людьми, суть избавления от проблемы лежит в том, чтобы пойти навстречу страху. Методика включает ряд рекомендаций:

        18. Чтобы искоренить боязнь скопления людей, нужно преодолеть страх и совершить действие, обратное страху.
        19. Работайте с мыслями и внутренним состоянием. Смотрите на вещи позитивно. Начните думать о себе хорошо.
        20. Перестаньте жить прошлым и обвинять всех вокруг в собственной проблеме. Многие думают, что все должны вам, например, все девушки меркантильные или любой начальник – самодур. Пока Вы не выйдете к людям и не начнете коммуникацию, страх не исчезнет.
        21. Займитесь новым видом спорта. Это поможет не только постоять за себя, стать более привлекательным и здоровым, но и отстоять свою точку зрения.
        22. Помните, даже если Вы сделали что-то нелепое, глупое, вскоре об этом забудут.
        23. Разрешите себе быть любым, скучным, грустным, в плохом или хорошем настроении.
        24. Рекомендации полезны как для антропофобов-мужчин, так и для девушек. Женщины по эмоциональности и открытости признать в себе проблему чаще обращаются за профессиональной помощью.

          Если пациент годами не выходит из дома, а малые действия, где нужен контакт с людьми становятся невозможными, такая антропофобия обретает тяжелые формы. Тяжелые страхи лечатся медикаментозно с добавлением психотерапии. Психиатр назначает поддерживающие препараты, чтобы успокоить и развить у пациента импульс к действию. Вместе с этим главенствующую роль занимает когнитивно-поведенческий подход. Отрабатываются социальные навыки вместе с навыками релаксации. На этой ступени лечения прописываются цели пациента, поэтапно прорабатывается каждый шаг к достижению цели под наблюдением терапевта. На каждом этапе пациент учиться применять методы саморегуляции и ведет дневник самоанализа. Фобия лечится с применением аутотренинга и упражнений по преодолению навязчивого страха. Для упражнений задаются: сказать «здравствуйте» человеку, улыбнуться прохожему, сесть в общественный транспорт и другие. Не лишними в изгнании страха признаются вспомогательные техники:

        25. телесно ориентированные техники;
        26. арт-терапия;
        27. песочная терапия.
        28. Хорошие результаты дает групповая терапия, где пациенты взаимодействуют друг с другом и отрабатывают навыки социального общения.

          Большинство страхов родом из детства, особенно боязнь людей. Поэтому, чтобы у ребенка не развивалась антропофобия, важно уметь контролировать слова, уважать его мнение, оберегать от негативных эмоциональных потрясений и агрессии. А тем, кто столкнулся с недугом позже, важно помнить — вы не обязаны нравится всем, ваш путь индивидуален.

          mystrahi.ru

          Боязнь сыра и пупков: самые странные фобии

          Фобия – иррациональный страх, который возникает в определенных ситуациях. Страх появляется и нарастает, со стороны кажется, что его возникновение не поддается никакой логике. Человек, зная о своих фобиях, начинает осознанно избегать попадания в ситуации, которые могут спровоцировать обострение страха.

          Пожалуй, нет ни одного человека, который не страдал бы фобией – не все спешат признаваться в этом, а некоторые просто не считают свои страхи чем-то серьезными. Одни фобии достаточно безобидны и никак не влияют на качество жизни. Другие же могут спровоцировать социальную изоляцию и инвалидизацию. В том случае, если страх действительно мешает жить, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

          Врачи насчитывают около полутысячи фобий. Среди них есть как довольно распространенные, так и очень редкие. Некоторые фобии просто удивительны и о существовании многих из них большинство просто не догадывается.

          Турофобия – боязнь сыра

          Люди, страдающие турофобией, никогда не едят сыр. Одни панически боятся лишь определенных сортов, а у других ужас вызывает витрина в супермаркете. У тех несчастных, которые страдают такой фобией, страх связан с тем или иным событием из детства, ассоциированным с поеданием сыра – одни подавились бутербродом, а другим довелось попробовать сыр с плесенью.

          Страх и негативные эмоции вызывает не только сыр, но и люди, поедающие его. Одна из женщин, страдающих турофобией, рассказала, что ее молодой человек решил устроить ей романтический завтрак, принеся в постель сырную тарелку. Девушку охватил настоящий ужас, после чего о продолжении отношений не могло быть и речи.

          Омфалофобия – боязнь пупков

          Те, кто страдает омфалофобией, боятся пупков. Они не выносят, когда кто-то дотрагивается до пупка (своего или чужого), а также прикасаться к чужим пупкам опасаются.

          В большинстве случаев люди просто стараются не смотреть на пупки, так как их вид вызывает дискомфорт. Более серьезная ситуация – страх того, что все внутренние органы через пупок вывалятся наружу.

          Номофобия – боязнь оказаться вне зоны действия сети

          Название этой фобии – сокращение, образованное от слов «no-mobile-phobia», то есть фобия остаться без мобильного телефона. Возникла она уже в 21 веке и распространена в основном среди офисных работников. Они тревожатся, когда уровень заряда падает до критической отметки или в том случае, если в поезде метро, в котором они едут на работу, плохой прием. Около половины тех, кто страдает номофобией, никогда не выключают свой мобильный телефон. Уровень стресса, испытываемый ими при отключении телефона, сопоставим со стрессом, который испытывают пациенты при посещении стоматолога, либо молодожены в день свадьбы.

          Папафобия – боязнь Папы Римского

          Люди страдающие папафобией, опасаются самого понтифика, да и всего остального, что связано с Папой Римским. В некоторых случаях папафобия возникает на фоне иерофобии – боязни священнослужителей, которая в дальнейшем преобразовалась в страх только одного из них – Папы Римского. Симптомы, которые испытывают папафобы, типичны и для других страхов – холодный пот, головокружение, одышка, тошнота.

          Гиппопотомонстросескиппедалофобия – боязнь длинных слов

          Довольно забавно, что страх длинных слов называется словом, состоящим из такого огромного количества букв, которое как будто специально предназначено для того, чтобы испугать того, кто страдает этой фобией. Люди испытывают тревогу и страх перед необходимостью читать и произносить длинные слова. Они могут ощущать дискомфорт даже в том случае, если они просто слышат такие слова от других.

          Расстройство часто встречается у тех, кто опасается публичных выступлений – многие люди безосновательно уверены, что они недостаточно умны для подобных мероприятий, так как неспособны справляться со сложными словами.

          med.vesti.ru