Боязнь фотоаппаратов

Содержание:

Страх фотографироваться

Синдром дисморфофобии проявляется у 1% населения земного шара. Это 70 миллионов человек. Каковы причины болезненного состояния, и можно ли справиться с ним?

Дисморфофобия — страх перед фотоаппаратом

Определение дисморфофобии

Патологическая боязнь фотографироваться диагностируется у тех, кто критически относится к своей внешности. Признаков явного уродства в их внешнем облике нет. Эти несчастные живут в своем депрессивном мире. Они опасаются даже смотреть в зеркало. Люди, которые боятся сфотографироваться, считают себя непривлекательными и избегают социальных контактов, т. к. не хотят быть осмеянными в обществе.

Они боятся снимков, которые могут кому-то не понравиться, редко признаются в своей слабости и не обращаются за помощью к специалистам.

Такие люди впадают в депрессию и склонны к самоубийству.

Каждый недоволен своей внешностью: хочет уменьшить нос, избавиться от второго подбородка или стать стройнее. Это естественно. Если недовольство собой становится причиной депрессии, страха, паники, замкнутости, то можно предположить фобию. Она мешает человеку радоваться жизни. Справиться с болезненным состоянием поможет психотерапевт, в тяжелых случаях — психиатр.

Мнительность — признак дисморфофобии

Причины боязни

Причина страхов чаще всего в дисморфофобии (дисморфии) — психическом нарушении, при котором человек зациклен на каком-то изъяне или особенности своего тела. Эта особенность обычно незаметна окружающим, но у него из-за этой индивидуальной черты появились комплексы. Он боится съемки и намеренно ее избегает. Человек считает, что его недостатки на пленке будут видны и все будут над ним смеяться.

Человек с этой фобией испытывает страх при виде фотоаппарата и просит его убрать.

Иногда болезненное состояние возникает на фоне излишней скромности. Человек не любит быть на виду, избегает шумных компаний, в некомфортной ситуации смущается. Чаще всего эти комплексы присущи интровертам или людям, страдающим социофобией.

Есть люди, которые считают, что по портрету можно приворожить человека, сглазить его, навести порчу и даже погубить. Это эзотерическая причина страхов.

Известные актеры избегают съемок, т. к. не хотят, чтобы об их личной жизни знали все.

Виды дисморфофобии

Специалисты выделяют два вида болезненного состояния: мышечную дисморфофобию и пенильную дисморфофобию. Эти психические отклонения различаются, но имеют много общего.

Мышечная дисморфофобия, по мнению некоторых специалистов, является противоположностью анорексии. Люди с этой фобией считают, что их физическая форма далека от идеальной. Они зациклены на постоянном совершенствовании своего тела — все свободное время проводят в спортзале, помешаны на усиленном питании. Для таких людей пропустить тренировку значит изменить себе. Часто этой фобией страдают бодибилдеры. Они пытаются скрыть свое «несовершенное» тело под просторной одеждой и усиленно занимаются. Болезненное состояние успешно лечится, если оно не запущено и больной осознает свою проблему.

Нежелание показать мнимые недостатки

Термин «пенильная дисморфофобия» появился в словаре андрологов недавно. Это связано с тем, что стало больше людей, которые недовольны формой, видом или размером наружных половых органов. Среди таких пациентов есть и женщины, которым не нравится вид и размеры малых половых губ. Пенильная дисморфофобия не входит в классификацию расстройств психики и поведения, принятую Всемирной организацией здравоохранения. Этот термин взят из клинической психиатрии. Он обозначает болезненное отношение к реальному, но небольшому дефекту, который могут не заметить даже специалисты, если на него намеренно не обратить внимания. Страхи своей внешности мешают таким больным жить полноценной жизнью. Фобия может стать причиной дисморфомании, а это уже тяжелое отклонение.

Люди с этой фобией стараются скрыться от всех, спрятаться дома. Они боятся, что окружающие заметят их воображаемую ущербность.

Дисморфомания

Дисморфофобия и дисморфомания — эти отклонения психического характера имеют одинаковые причины, но второе расстройство более серьезное. Убежденность больного в наличии физического изъяна носит бредовый характер, ее невозможно полностью излечить. Бредовая дисморфомания может свидетельствовать о дебюте шизофрении и проявляется как навязчивая убежденность в наличии воображаемого или чрезвычайно усугубленного физического изъяна видимых частей тела (носа, ушей, губ, рта и т. п.). Болезненное состояние сопровождается бредовыми идеями, галлюцинациями, признаками психического автоматизма, паническим страхом и т. д. Психотерапевты называют главной причиной возникновения дисморфомании критику или обзывание в детском возрасте.

Признаки болезненного состояния:

  • мрачное настроение;
  • желание скрыть истинные чувства;
  • стремление исправить физические недостатки.
  • Пациенты убеждают врачей в своей правоте. Они пользуются услугами пластических хирургов.

    Пластика при дисморфомании

    Даже самое удачное хирургическое вмешательство не приносит облегчения — они и дальше продолжают страдать. Это проявляется состоянием повышенной тревожности, приступами паники, признаками постоянной депрессии и мыслями о суициде.

    Навязчивая идея исправить надуманный недостаток заставляет человека делать серию пластических операций. Известны случаи, когда больные сами удаляли дефекты или вставляли импланты, подвергая риску свое здоровье. Специалисты должны различать дисморфоманию и другие расстройства психики: шизофрению, пред- и послеоперационные депрессии.

    Лечение болезни

    Самостоятельное лечение дисморфофобии не дает результата. Специалист должен проанализировать причины болезненного состояния и выбрать наиболее приемлемые методы и способы лечения. Сначала необходимо устранить первоисточники проблемы, т. е. психические отклонения. Тут необходима помощь психотерапевта или психиатра, которые помогут открыться даже интровертам.

    Преодолеть болезненное состояние помогут и опытные фотографы. Они способны снять человека так, что его мнимые и реальные недостатки не будут заметны. Снимков, которые не понравятся больному, у профессионала просто не будет. В результате человек перестанет бояться камеры и не будет болезненно реагировать на нее.

    Проще не допустить развития болезненного состояния. В подростковый период человек начинает критически относиться к своей внешности и замечать все недостатки. Родители должны объяснить детям, что каждый человек обладает уникальной внешностью. Тогда синдром дисморфофобии им не грозит.

    Боязнь фотографироваться или как преодолеть страх модели перед фотокамерой?

    Постоянное развитие технологий и изменение окружающего мира является импульсом к развитию новых, ранее невообразимых страхов, комплексов и всевозможных психических отклонений. Так, мир медицины еще не придумал названия фобии фотографироваться, но люди уже задаются этим вопросом, а некоторые и страдают от этого, на первый взгляд, непонятного страха. Каждый из нас ежедневно находится под прицелами фото и видеокамер. Нас снимают в супермаркетах и офисах компаний, возле банкоматов, на парковке, мы часто становимся случайными прохожими на фотографиях туристов и уличных фотографов, поэтому боязнь фотографироваться может стать серьезным препятствием к нормальной жизни современного человека.

    Боязнь фотографироваться и дисморфофобия

    Говорить о том, как стоит вести себя с моделью, которая испытывает страх перед фотокамерой, мы будем в контексте тех причиной, которые могли послужить причиной возникновения фобии фотографирования.

    Страх перед фотоаппаратом может быть одним из симптомов дисморфофобии. Дисморфофобия – это страх человека перед несовершенством собственного тела. Если ваша модель слишком критично относится к собственному телу, все время находит в себе все новые и новые недостатки, или акцентирует внимание на каком-то конкретном несовершенстве, то наверняка, процесс фотосъемки доставит ей дискомфорт.

    Обнаружить признаки дисморфофобии можно через несколько минут общения с человеком и наблюдением за его поведением. Если человек комплексует из-за каких-то видимых недостатков, то он наверняка старается их как-то скрыть, слоем косметики или привычками поведения. Лишний вес будут пытаться спрятать за широкой мешковатой одеждой, большой лоб напущенной челкой, высокий рост сутулостью и т.д..

    В этом случае постарайтесь максимально осторожно убедить человека в том, что в фотографии вы изобразите только его сильные и привлекательные стороны, при этом акцентировать внимание на «выдуманных» недостатках лучше вообще не стоит, что бы дать понять модели, что и вы заметили его несовершенства.

    Боязнь фотографироваться и излишняя скромность

    Зачастую, излишняя скромность, граничащая с абсолютной отстраненностью, молчаливостью и подавленностью, также является результатом наличия каких-либо комплексов, только в этом случае их причиной могут быть не внешние недостатки человека, а всевозможные эмоциональные переживания.

    Что бы съемка скромного человека прошла успешно необходимо перед началом фотографирования уделить некоторое время простому общению. В таком случае вы дадите вашей модели время расслабиться и хоть немного раскрепоститься. Иногда человек комплексует на столько, что наотрез отказывается фотографироваться, в этом случае не стоит наставить. Если вам не удастся убедить модель с первого или второго раза, лучше и вовсе не наставить.

    Боязнь фотографироваться и эзотерика

    Боязнь фотографироваться может быть вызвана совершенно нелогичными, и даже мистичными причинами. Есть люди, которые убеждены, что каждая сделанная фотография отнимает у них частичку души. Некоторые современные эзотерики утверждают, что у каждого человека есть определенный лимит фотографий, которые могут быть сделаны, после того как лимит исчерпан, человек может просто умереть. Есть люди, которые не фотографируются и не выкладывают свои снимки в соц. сети, что бы у их недоброжелателей не было возможности наложить порчу или оказать какое-либо воздействие на них через фотоизображения. Фотография для таких людей – это вторжение в их личное пространство, поэтому, скорее всего, никакие уговоры не убедят человека сделать кадр, а неожиданные снимки будут вызывать у них массу негативных эмоций.

    photopoint.com.ua

    Как преодолеть 6 страхов фотографа?

    Для большинства новичков в фотографии одна из самых больших проблем — преодоление страха. Это часто приводит к тому, что фотограф упускает отличный кадр или даже толком не пытается делать хорошие снимки. Но все мы люди, и страхи для нас — норма, особенно если мы начинаем какое-то новое дело и быстро развиваемся. Я разобрал шесть самых популярных страхов, которые испытывают фотографы-новички, и привёл советы по их преодолению.

    #1 — Технофобия

    Первая вещь, которую боятся новички, это сам фотоаппарат и все те примочки, которые идут к нему. В конце концов, так много надо изучить и запомнить! Как запомнить разницу между диафрагмой и выдержкой? ISO и балансом белого? Фотошопом и Лайтрумом? Этот список бесконечен…

    Но есть и хорошая новость: гораздо проще преодолеть проблемы, изучая каждый элемент по отдельности, читая о нем, глядя видео, и практикуясь. Нет, на самом деле! Интернет завален образовательными статьями и уроками, абсолютно любой ваш вопрос многократно разжеван и разложен по полочкам, и нет ничего, что нельзя было бы найти в сети. Главная фишка, которая вам поможет — научитесь разбивать свою большую проблему на множество маленьких, и фокусируйте на каждой из них до тех пор, пока не преодолеете ее. Изучайте за один раз только одну новую вещь.

    Осваивая фотоаппарат от простого к сложному, вы будете относиться к съемке проще, а проблем будет становиться меньше

    #2 — боязнь людей

    Большинство новичков (и не только!) не испытывают никаких проблем, когда нужно сфотографировать памятник на фоне леса. Но как только приходится работать с моделью, страх сковывает нас. Обычно эта проблема замешана на стеснительности и боязни получить плохой результат, который не понравится вашей модели или кому-то еще.

    Реальность такова, что большинство людей невероятно счастливы, когда их фотографируют, и совершенно не обижаются, если вы спрашиваете у них разрешения сделать портрет. В другой ситуации, когда вы ловите мимолетное мгновение, человек даже не поймет, что его снимают. Единственный способ преодолеть этот страх — идти и пробовать. Не только фотографировать, но и уговаривать людей сфотографироваться. Вы будете удивлены, как много людей мечтают получить портрет себя любимого.

    Единственный страх перестать бояться людей — постоянно идти с ними на контакт. Даже если эти люди — маленькие.

    #3 — боязнь неудачной фотографии

    Каждый фотограф знает это чувство, когда пришел домой, посмотрел на отснятые фото, и понял, что надо все сжечь что-то упустил, и некоторые снимки далеки от идеала. Это может быть шевелёнка, неточная фокусировка, большое количество шума, или просто плохая композиция. Иногда это подрывает вашу уверенность, и зародившийся страх приводит к тому, что в будущем вы вообще избегаете делать подобные фото. Любой фотограф, говорящий вам, что никогда не косячил — лжец. Все ошибаются, даже лучшие. Разница только в том, что когда вы практикуетесь, эти ошибки становятся реже. И вместо 9 плохих кадров из 10 сделанных, со временем вы делаете 1 ошибку на 10 фото, потом 1 на 100, 1 на 1000…

    Идея в том, что вы должны принять возможность совершения ошибок в будущем, и вместо того, чтобы после каждой ошибки заниматься самобичеванием, приучить себя открывать гугл и изучать причины появления этой ошибки, анализировать опыт других фотографов, чтобы избежать повторения проблемы в будущем. Через годы вы узнаете, что плохие фотографии учат вас гораздо большему, чем хорошие.

    Чтобы не делать неудачных снимков, нужен опыт. Но опыт также поможет вам из неудачных фото сделать произведения искусства.

    #4 — боязнь делать что-то новое

    Самое прекрасное время в жизни любого фотографа — начало новых открытий. Это время, когда фотограф захвачен новым вдохновением, и с мотивацией нет никаких проблем. Не нужно заставлять себя делать продающиеся фото, или вести переговоры с клиентами, которым нужен идеальный результат. Вы можете тратить это время на эксперименты, пробуя разные жанры и техники.

    Но для многих все новое составляет очень, очень большую проблему: они боятся сделать шаг влево, шаг вправо, и попробовать уже наконец что-то принципиально другое. Чтобы напомнить о себе, чтобы выделиться, вам просто нужно иногда рисковать. Известный фотограф дикой природы Пол Гольдштейн как-то сказал, что ему гораздо приятнее смотреть на неидеальное фото, сделанное с риском для жизни, чем идеальную, чистую картинку, сделанную в безопасности.

    На фотографии мой силуэт с фотоаппаратом Прекратите бояться экспериментов! Только так вы будете развиваться. Эта фотография сделана на длинной выдержке со вспышкой, направленной вбок, в стену.

    #5 — боязнь быть невостребованным

    Ни для кого не секрет, что фотоиндустрия очень субъективна, и совершенно нормально, что новым фотографам в ней бывает непросто. Не имеет значения, насколько вы ранимы. Если для создания портфолио пришлось долго и упорно работать, но вместо востребованности вы получаете везде отказы потенциальных заказчиков и редакторов, это подчас непросто пережить. После нескольких отказов ваша уверенность начинает падать, вам психологически труднее искать клиентов, и даже трудно заставить себя снова фотографировать. И закрадываются мысли: “Какой в этом смысл, если все отказывают?”

    Знайте и помните: каждый фотограф проходил этот этап. Если кто-то один не любит ваши фото, это не значит, что другие с ним солидарны! Единственное, что вы можете сделать — толкать этот паровоз и дальше, учиться на своих ошибках, а самое главное, делать любимое дело! Кстати, именно поэтому я не советую начинать занятие фотографией, не имея другого дохода.

    Вы пришли к заказчику, но он отказался от ваших услуг? Ищите более крупного заказчика. Не понижайте планку 🙂

    Через несколько лет те, кто изначально вас отверг, сами придут и закажут ваши услуги. То же правило касается фотоагентств, фотостоков, и даже свадебных съемок. Спросите, как это относится к свадьбе? Очень просто. Чаще всего на уровне низкого ценового сегмента заказчикам нужна какая-то чушь вместо фотографий, а в более высоком сегменте люди хотят чего-то необычного. И вот тогда может оказаться, что ваш стиль будет востребован меньшим числом более “дорогих” заказчиков, но совершенно не востребован “дешевыми”. Ищите свою нишу.

    Этот панорамный снимок не вызвал бурю эмоций в соц. сетях, да и вообще мало кого удивил. Но именно его у меня приобрели многократно, когда я предлагал его на фотостоках, для оформления интерьеров, рекламы и т.д. Даже сейчас он используется одним из депутатов нашего города в своей рекламе.

    #6 — боязнь потерять или повредить камеру

    Очевидно, что вы должны быть уверенны в безопасности своей техники, чтобы не повредить ее и не угробить прямо на съемке. Но, тем не менее, эта безопасность не должна мешать вам делать фотографии. Зачем покупать дорогую камеру, если вы всегда будете оставлять ее в отеле, держать в рюкзаке, или вовсе оставлять дома, потому что боитесь кражи? Зачем покупать дорогую технику, если вы боитесь ее испачкать и не фотографируете? Старшие модели зеркалок могут выдержать гораздо больше, чем вы думаете.

    Чтобы преодолеть этот страх, на Западе принято страховать оборудование, и это, кстати, очень неплохая привычка. Не знаю, насколько она распространена в России, но, судя по всему, не сильно. Я поинтересовался подобными страховыми договорами в России: за сумму порядка 1500 рублей в год можно застраховать фотоаппарат, но стоимость и условия лучше уточнять у конкретных банков, т.к. они сильно отличаются. Следующее, что вам нужно сделать — быть готовым к среде, в которой будете фотографировать. Это требует небольшого шевеления мозгами 🙂

    Например, если вы едете куда-то, где часто дожди, возьмите полиэтиленовый пакет, чтобы прикрыть им камеру от дождя. Едете куда-то, где проблемы с кражами? Убедитесь, что ремень вашей камеры невозможно перерезать, и не оставляйте камеру без присмотра. Стальной тросик, добавленный к обычному ремню камеры, очень вам поможет. Всегда помните: вы берете камеру, чтобы делать фотографии!

    Эта панорамная фотография сделана при помощи большого монопода, на котором был закреплен фотоаппарат. Я вытаскивал камеру метра на два за пределы корзины воздушного шара.

    Фотография может стать интересным хобби или профессией, но вместе с тем она может принести новичкам кучу новых проблем. Однако, все фото-страхи преодолеваются благодаря простой практике.

    Я упустил чей-то страх? У вас есть собственные страхи? Напишите о них в комментариях ниже.

    pavelbogdanov.ru

    Боязнь фотографироваться. Причины возникновения и методы лечения

    В психологии известно множество фобий человека. Каждая из них связана со страхом, который мы испытываем перед объектом или действием. Одной из редких фобий, которая существует у небольшого количества населения, является боязнь фотографироваться. По приблизительным подсчетам ею страдает 1% населения Земли.

    Не стоит путать страх фотографироваться с фотофобией, являющейся боязнью света.

    Причины появления страха фотографироваться

    1. Фобия фотографироваться является симптомом дисморфофобии – страха, связанного с чрезмерно критическим восприятием своего тела. Многим из нас не нравится какая то определенная часть нашего тела, но не все так критично к этому относятся. Дисморфофобы же боятся, что фотоснимок увеличит их внешние недостатки. Кроме фотоаппаратов, люди, страдающие дисморфофобией, избегают и других отражаемых их облик поверхностей, например, зеркал, а свое «недостатки» стремятся всеми силами скрыть под толстым слоем косметики одеждой. Виной этому всему является заниженная самооценка.

    2. Еще одной причиной «боязни фотокамер» является болезненная скромность, выливающаяся в страх привлечь к себе чересчур много внимания.

    3. Перечисленные выше причины страха фотографироваться являются психологическими. Однако у данной фобии есть и еще одна причина – эзотерическая. Ведь согласно некоторым поветриям, каждая сделанная фотография отнимает у фотографируемого частичку души. Кроме того, при помощи фото можно сглазить человека или навести порчу.

    4. Иногда фобия фотографироваться проявляется у актеров и звезд телевидения, ведь они постоянно под прицелом фотокамер. Папарацци постоянно следят за каждым движением известной особы. Поэтому фото – для них это вторжение в их личную жизнь.

    Лечение фобии фотографирования

    Помочь людям, страдающим страхом перед фотоаппаратом, могут опытные фотографы. Качественные снимки, на которых недостатки незаметны, а иногда даже выглядят достоинствами, на самом деле творят чудеса. Человек, видя себя совершенно в ином свете, начинает верить в себя, избавляется от комплексов.

    А если фотографируемый сам работает фотографом, то он попросту будет искать в фото массу недостатков и замучает фотографа своими советами.

    Конечно, лучше предупредить развитие фобии, чем потом пытаться от нее избавиться. Профилактикой развития фобии фотографирования служит повышение самооценки еще подростков, ведь в юном возрасте люди видят в себе очень много изъянов. Родители и близкие должны поддерживать своих детей. А самое главное нужно разъяснить ребенку, что красива естественность, а не лишняя косметика или пластические операции.

    Работа фотографа должна заключатся в том чтобы показать все ваши достоинства, поэтому чтобы поистине раскрыть ваш внутренний мир и красоту вы должны найти того фотографа который увидит это в вас.

    psyhotests.ru

    Психологическое объяснение боязни камеры

    Любой человеческий страх связан с выживаемостью. Наш организм воспринимает определенные изменения в окружающей среде или внутри нас, как сигнал к действию, обостряя чувствительность и работу органов. Страх помог человеку выжить и приспособиться к самым разнообразным условиям. Но есть люди, которые не вписываются в определенные рамки общества. Они всегда считались изгоями. Кто-то с этим справляется и выходит из ситуации победителем, привлекая на свою сторону других, а для кого-то одиночество смерти подобно. Страх камеры связан напрямую с мнением окружающих и своей самооценкой.

    Если вы боитесь видеокамеры, хотите избавиться от гнетущего ощущения и получать красивые фотографии, как у других, в первую очередь стоит разобраться с причинами нервного расстройства. Называется фобия видеокамер — аутогонистофобия. В основе страха лежит несколько главных причин.

    1. Стеснительность.
    2. Отсутствие опыта.
    3. Неудачный опыт.
    4. Неуверенность в себе.
    5. Детский страх.

    Стеснительность относится к особенностям характера. Застенчивость в определенной мере украшает человеческую сущность, но, когда она мешает общению, это уже патология. В случае с камерой она создает довольно много проблем.

    Отсутствие определенных навыков вызывает страх у любого человека. Только для некоторых это является стимулом к саморазвитию, а неуверенных личностей заставляет отказываться от новых ощущений и приобретения знаний. Неуверенность в себе обычно появляется в детском или подростковом возрасте и провоцирует появление многих фобических расстройств. Обычно это испытывают себе дети, которых чрезмерно опекают родители или те, от кого слишком много требуют, постоянно указывая на их ошибки.

    Неудачный опыт многих повергает в уныние. Люди считают, что если не получилось 1 раз, то на следующий будет еще хуже, поэтому отказываются от попыток продолжать свое дело.

    Следует рассмотреть подробнее несколько причин, которые провоцируют появление боязни видеокамер:

    • мнение посторонних людей;
    • неизвестный зритель;
    • восприятие самого себя;
    • страхи из раннего детства, которых мы не помним;
    • религиозные убеждения;
    • мошенничество в соцсетях.

    Мнение посторонних

    Каждый человек вращается в определенном обществе со своими правилами и устоями, которое формирует наше мнение о прекрасном. Отличность мнения одного индивида осуждается обществом и ставится под сомнение. Смотря на чужие фото, мы стараемся загнать себя в рамки, которые навязывает нам общество, боясь получить критику в свой адрес. Важно запомнить, что камера не учитывает общественное мнение и не дает оценок.

    Неизвестный зритель

    При попадании в поле зрения фотоаппарата, человек сразу начинает представлять все созданные обществом стандарты и синхронизировать их в единую картину. Но фотоаппарат и сам фотограф мыслят и видят экспозицию совсем иначе. Хороший фотограф – это художник, который знает, как правильно поставить свет и с какой стороны подойти к модели. Здесь еще большую роль играет знание самой модели о своих выгодных ракурсах.

    Многим тяжело раскрыться перед посторонним человеком и вести себя естественно, не зажимаясь. Поговорите с фотографом и вы поймете, что это обычный человек со своими преимуществами и недостатками, который не дает оценку вашим действиям и движениям.

    Восприятие самого себя

    Неправильное восприятие своей внешности приводит к печальным последствиям. Человек должен воспринимать себя таким, каков он есть. Камера не может убрать мелкие недостатки, она внимательный наблюдатель. Все фото, которые мы видим в глянцевых журналах, где модели выглядят непревзойденно, являются фотошопом. Нет ни единого человека с идеальными параметрами, кожей, цветом лица.

    Камера любит диалоги. С ней нужно говорить на языке тела. В противном случае она предоставит только пробный слепок, который будет выглядеть очень грубо.

    Страхи из раннего детства

    Мало кто из нас помнит себя в пятилетнем возрасте. По мере взросления человеческая память вытесняет многие моменты жизни, заменяя их необходимым опытом. Но организм и нервная система не забывают этих моментов и ощущений, вновь и вновь выдавая их во взрослой жизни. Иногда в этом скрыта боязнь перед фотоаппаратом. Еще в детском возрасте родители могут принуждать ребенка насильно позировать перед камерами для продвижения малыша по карьерной лестнице модели. Такой опыт прекрасно отражен во всевозможных американских шоу детей-моделей, где девочкам уже в 2–3 года красят волосы, делают яркий макияж, что не несет пользы детскому организму и психике.

    Ребенок боится фотографироваться

    Симптомы аутогонистофобии

    Человек может бояться фотокамер по разным причинам, но симптомы у всех будут одинаковыми:

  • покраснение кожных покровов лица;
  • шум в ушах;
  • тахикардия;
  • повышение артериального давления;
  • головокружение;
  • сухость во рту;
  • оцепенение перед камерой;
  • страх лишний раз вздохнуть;
  • зажатость.
  • Религиозные убеждения

    Во многих религиях является естественным отрицание всего, что приносит удовольствие не только плотское, но и душевное. А в некоторых верованиях распространено мнение, что камера способна отобрать душу. В христианстве также проповедовалось мнение о том, что видеокамера управляема дьяволом, поэтому нельзя было фотографировать церкви, служителей, маленьких детей. Фотографироваться разрешали только с 16 лет.

    К слову, всевозможные передачи о потомственных ведьмах, экстрасенсах и прочих «сверхлюдях», по типу «Битвы экстрасенсов», способствуют у слишком восприимчивых, доверчивых индивидов появлению подобного рода фобий. Рассказы о наведении порчи по фото на кого угодно наведут жуть. Тем более подобные темы обсуждаются на форумах, и даже можно найти целые статьи с подробным описанием ритуалов черной магии, способных свести человека в могилу.

    Мошенничество в соцсетях

    На сегодняшний день технологии позволяют проводить любые операции в интернете с фотографиями. Это прекрасно видно на примерах фото звезд, которых то и дело поджидают папарацци, чтобы сделать плохой снимок и выставить человека в неприглядном свете. Многие люди начинают бояться фотографироваться, потому что враги беспрепятственно могут достать фотографии из соцсети, обработать и выставить на порносайтах, а потом прилюдно опозорить.

    Конечно же, фейковые картинки можно проверить, но все же такой инцидент хорошенько бьет по самооценке и может перечеркнуть всю карьеру или поступление в институт, не говоря уже о репутации в маленьком городе или селе.

    Избавляемся от боязни

    Психологическое объяснение боязни перед камерой в основном сводится к недовольству своей внешностью и общественным убеждениям, которые не дают выйти за рамки. Коррекция линии поведения и восприятия своего естества в рамках общепринятых норм является длительным процессом и требует от пациента кропотливого труда. При сильном расстройстве лучше обратиться за помощью к психологу. В легкой форме аутогонистофобия лечится самостоятельно. Нужно только найти фотографа, с которым вы почувствуете себя комфортно, отработать выгодные ракурсы.

    Со сложным фобическим расстройством бороться будет сложнее, особенно если в симптоматической картине присутствуют панические атаки при виде камер, развивается боязнь зеркал и прочие сопутствующие расстройства. Для начала ищут причину невроза. Вторым этапом будет адаптация личности к социуму. Люди с заниженной самооценкой не позволяют себе никаких вольностей в одежде, стараются не выделяться из толпы, боясь вызвать резонанс в обществе. Для начала таким пациентам предлагают обновить гардероб, подобрать новый имидж.

    Страх – это реакция организма на потенциально опасную для жизни ситуацию, поэтому лечение направлено на получение человеком опыта, позволяющего организму понять, что фотография не нанесет ему вред. При необходимости врач может назначить легкие седативные препараты на растительной основе или витамины для улучшения работы мозговых центров и восстановления нервных клеток.

    Выход из комфортной зоны

    При наличии фобического расстройства организм создает для себя зону комфорта, в которой он чувствует себя в безопасности. Избегая определенных ситуаций, которые являются стрессорами, пациент считает, что он полностью контролирует ее. Это не так, он лишает себя определенной части жизни, не двигается вперед, а стоит на одном месте.

    Чтобы выйти из зоны комфорта, пациентам предлагают найти занятие, которое им нравится, расширить круг общения, записавшись на курсы.

    Главное — добиться, чтобы индивид начал воспринимать себя, как личность, как отдельную функциональную единицу общества, в котором он находится. Затем начинается адаптационная практика. В этом этапе принимает участие фотограф. Этот этап может помочь значительно повысить самооценку. Сегодня не везде можно встретить хорошего фотографа, который сможет сделать красивое фото, поэтому первый опыт общения с людьми этой профессии остается последним. Красивая фотография поможет пациенту понять, что он может выглядеть привлекательно.

    Сравнение с супермоделями

    Это один из пунктов о навязывании обществу мнения об общепринятых мерках красоты. Практически у каждого человека возникает комплекс неполноценности и ощущение, что такого результата, как в глянцевых журналах, никогда не добиться. Как уже говорилось выше, важно осознавать, что всех их специально красят, правильно подбирают ракурс, любая профессиональная модель знает свои плюсы и минусы, поэтому может умело скрывать свои недостатки на фото. К тому же большинство фотографий обрабатывается через фотошоп, а только потом запускается в печать. Глянец — далеко не самый лучший вариант для мотивации.

    Психологи советуют посмотреть на фото людей, которые работают в сфере «модель XXL» или тех, кто сильно похудел, не стесняясь теперь выставить напоказ свое тело с растяжками, а гордится результатом и делает это для того, чтобы мотивировать других людей, не обращая внимания на комментарии завистников. Внешняя красота не так важна, как внутренняя.

    Чужое мнение

    Выбросьте из головы негативные мысли о чужом мнении, при большом желании можно не показывать свои фото друзьям и знакомым или же закрыть им рот, указав на их недостатки. Подумайте о своих ощущениях, вы хотите запечатлеть хороший момент своей жизни, чтобы оставить память для себя, детей, внуков.

    Перед фотосессией сделайте красивую прическу, макияж, наденьте одежду, в которой чувствуете себя сногсшибательно. Продумайте тематику фотосессии, посоветуйтесь с фотографом. Если переживаете, что фотограф будет недоволен вашей работой в качестве модели, вспомните: он тоже человек и также может стесняться, переживать перед встречей с вами.

    Посмотрите на фото с другой стороны

    Посмотрите на фото, которые вам кажутся некрасивыми, с другой стороны. Попробуйте отнестись к ним с юмором.

    Каноны от религии

    Закончилось время, когда женщин жгли на кострах по указанию церкви и казнили ученых на плахе, обвиняя в занятиях алхимией. От того, что вы сфотографируетесь, конец света не наступит и «бес не поглотит вашу душу». Меньше смотрите всевозможные мистические телепередачи. Помните, что на телевидении вся информация продается. А в цене всегда скандалы, кровь, конфликты и прочие отрицательные вещи. Если бы каждый мог навести смертную порчу по фотографии, то на нашей планете уже не осталось бы людей.

    Релаксация

    Одним из психологических приемов является обучение методам релаксации. Сюда входят дыхательные упражнения, которые помогают контролировать свое эмоциональное и физическое состояние. Научитесь быстро абстрагироваться от окружающего мира и прогонять негативные мысли, заполняя свое сознание позитивом. В стрессовой ситуации представьте место, в котором чувствуете себя защищенным, не испытываете дискомфорта, подумайте о том, что приносит вам радость.

    Релаксация поможет снять симптомы фобии

    Контроль дыхания помогает перенести все внимание с навязчивой идеи быть некрасивым на фото в позитивное русло. Медленно делайте вдох и выдох, ощутите, как тело наполняется кислородом, приходит легкость, а плохие мысли отходят на второй план. Такой подход поможет в любой ситуации, а не только перед фотосессией.

    Концентрация на положительных качествах

    Человек всю свою жизнь учится и приобретает определенный опыт, мы не рождаемся с умением готовить, петь, танцевать, писать, читать и т. п. Все эти умения при желании человек получает в период взросления. Вот и съемки нужно воспринимать, как рост над собой, получение положительного опыта. Сконцентрируйте внимание на том, что получается у вас лучше всего, на своем внутреннем потенциале.

    Заключительная часть

    Боязнь перед видеокамерами — одна из довольно распространенных фобий. Она появляется по разным причинам и лишает человека многих радостей жизни, не позволяя чувствовать себя комфортно в обществе.

    Лечение фобического расстройства требует кропотливой работы пациента над собой и желания развиваться. Невылеченная фобия может стать причиной развития боязни зеркал, мании преследования, шизофрении. Не стоит отказывать себе в возможности полноценно жить — избавляйтесь от страхов, чтобы иметь возможность запечатлеть на фото свои лучшие моменты. Помните, что всегда можно обратиться к специалистам, которые помогут вам справиться с этой боязнью.

    psyhoday.ru