Боязнь к закрытому пространству

Как справиться с боязнью закрытого пространства?

Боязнь закрытого пространства – страх оказаться запертым в душевой кабинке, в кабине лифта, солярии, вагоне метро, в тесной каюте лайнера или любом другом замкнутом помещении. Что это? Наследственная патология? Последствия пережитой травмы? Проявление генерализованной тревоги?

Точные причины возникновения этой фобии до конца не изучены.

Люди, страдающие такими страхами, предпочитают избегать тесных, людных помещений, а также пространств с низкими, нависающими потолками. Они всегда предпочтут подняться пешком по лестнице, чем оказаться в закрытом пространстве лифта.

Зачастую людям, страдающим клаустрофобией, приходится избегать поездок в метро и пользоваться другими видами транспорта.

Во время приступа клаустрофобии, человек, как правило, испытывает сильнейший страх смерти, часто страх удушья. У него наблюдается учащенное сердцебиение, ускоренный пульс, одышка, повышенное потоотделение.

Есть мнение, что дети, которые в детстве были окружены гиперопекой, лишены были возможности принимать самостоятельные решения, чувствовали себя «запертыми» в плену родительского гиперконтроля, могут развивать впоследствии страхи закрытых пространств. Давление авторитета важной фигуры может восприниматься угрожающе и порождать клаустрофобию.

Также на возникновение боязни закрытого пространства влияет опыт детской травмы. Однажды застряв в лифте, оказавшись запертым или пойманным в тесном, душном помещении, и испытав при этом ужас, человек может во взрослом возрасте быть особенно уязвим к подобным страхам и фобиями.

Часто оказывается, что люди, страдающие боязнью закрытых пространств, переживали гипоксию в перинатальный период, у них наблюдалось обвитие пуповиной во время родов. Если люди с таким опытом в дальнейшем страдают от клаустрофобии, им свойственно бывает испытывать страх удушения, трудно носить обтягивающие водолазки на шее, повязывать шарфы и платки.

Развитие страха закрытых пространств может быть сопряжено с развитием других фобий и тревог. В этом случае клаустрофобия является одним из проявлений общей тревожности человека, его склонности легко терять жизненное равновесие и поддаваться панике.

Справиться с боязнью закрытого пространства возможно с помощью психотерапии. В кабинете психотерапевта оказывается возможным рассмотреть данную фобию с разных точек зрения. Выявить связи симптома с детской историей человека, проследить истоки образования страха. Понять, в чем проявляется вторичная выгода развития такой боязни, а также ее символическое значение для пациента.

В особенно тяжелых случаях, когда боязнь закрытых пространств является лишь одним из страхов, говорящих о гипервысоком уровне тревоги, психотерапия проводится совместно с наблюдением психиатра и сопровождается приемом медикаментозных средств.

В любом случае одной из задач психотерапии таких расстройств, становится развернуть человека от его соматических симптомов к отношениям со значимыми другими людьми, к тому, как он себя в них чувствует, насколько легко ему в общении с другими, насколько уверенно он идет на контакт с людьми, выдерживает свои противоречивые чувства и конфликты в близких отношениях.

Как правило, рано или поздно выявляется связь таких симптомов, как боязнь закрытых пространств, с трудностями в построении, удерживании, а также развитии гармоничных отношений с другими.

www.b17.ru

Страх замкнутого пространства — что о нем нужно знать?

Неврозы и страхи – удел не только ВСДшников. Любой житель планеты может страдать фобиями, дрожать от паники и покрываться холодным потом. Однако известно, что «носители» ВСД более подвержены фобиям, поскольку их впечатлительность и восприимчивость всегда находятся на критически высоких отметках. И уж если ВСДшник однажды «познакомился» со страхом замкнутого пространства, есть огромная вероятность, что клаустрофобия останется с ним и испортит его жизнь.

Немного фактов

Учёные выяснили, что мозг клаустрофобов физиологически отличается от мозга других людей, не склонных к фобии замкнутого пространства. Секрет кроется в миндалевидных телах – специальных участках мозга, которые похожи на миндалины и отвечают за все наши тревоги и эмоции. У паникёров и ипохондриков эти миндалевидные области меньше, чем у смельчаков.

При ВСД роль играют не только эти самые миндалины мозга, но и самые обыкновенные мнительность и впечатлительность. Если добавить сюда же и особую нервную систему ВСДшника, которая очень остро реагирует на любые раздражители, то получится вполне весомое оправдание. Человек с ВСД действительно всегда находится в группе риска по возникновению фобий.

Первое «замыкание»

Страх замкнутого пространства у взрослых редко возникает спонтанно. Корни клаустрофобии с самого детства лежат глубоко в подсознании и лишь ждут, пока их что-нибудь пошевелит. Какие детские события могут запустить клаустрофобическую программу?

  • чувство паники и беспомощности в тёмной воде (неудачное купание, попадание ногой в яму в водоёме, отдаление от взрослых при совместном плавании);
  • наказание в виде запирания в маленькой комнате;
  • жестокие наказания (ребёнок ощущал слабость и беспомощность, не мог вырваться из больших рук, не мог сопротивляться);
  • попадание в аварию и долгое пребывание в замкнутом транспортном средстве;
  • гипоксия – нехватка кислорода – в утробе матери (беременная подвергалась опасным заболеваниям или курила).
  • Иногда самые неожиданные события могут стать причиной клаустрофобии у ребёнка. Например, один пациент при психотерапевтической работе вспомнил, как в детстве не любил ходить в гости к своей бабушке. Заботливая, любящая женщина очень крепко обнимала внука, прижимала к себе и не отпускала. Ребёнок при таких встречах чувствовал удушье и панику, что спровоцировало страх замкнутого пространства во взрослой жизни.

    Что чувствует ВСДшник-клаустрофоб?

    Клаустрофобия проявляется с разной степенью тяжести. Один человек, застряв в лифте, испытает лишь огорчение и лёгкие мурашки, в то время как другой может затрястись в панике, закричать, заплакать и даже потерять сознание.

    При ВСД ситуация осложняется тем, что больной сам склонен превращать любую пугающую ситуацию в своеобразную установку, от чего и появляется стойкая фобия. Однажды испытав паническую атаку в стрессовой ситуации, ВСДшник будет в дальнейшем ждать её обязательного повторения, предвкушая события в самых ярких красках.

    ВСДшник-клаустрофоб может нагнать на себя панику не только в душном автобусе, закрытом лифте или переполненном помещении. Даже ношение плотной, тесной одежды способно спровоцировать паническую атаку. Что характерно для любых фобий при ВСД, человек склонен к навязчивым мыслям и богатой фантазии. Даже не находясь в «опасных» ситуациях, ВСДшник способен создать их в своей голове, и по своей реалистичности они не будут уступать настоящим событиям.

    Очень часто клаустрофобические мысли преследуют сознание больного. Страх смерти , которым руководит подсознание ВСДшника, побуждает его фантазировать о немыслимых вещах. Человек представляет себя погребённым заживо, лежащим в тёмном, душном гробу под двухметровым слоем земли, беспомощным и одиноким. Или представляет себя в замкнутой комнате без дверей и окон, которая вдруг начинает сужаться до крошечных размеров, смыкая его тело и лёгкие. Страх замкнутого пространства при ВСД часто обретает навязчивую форму, становится невротическим, липким. Человек не может отделаться от панических мыслей, чем доводит себя до депрессии.

    Лечение клаустрофобии

    Психотерапевты советуют: при лечении неврозов медикаменты следует использовать в последнюю очередь, если остальные средства не дали нужного результата. Препараты не смогут изменить подсознание пациента, лишь на время отодвинут проблему в сторону. Но после прекращения лечения, как правило, возникают рецидивы и побочные эффекты, которые ещё хуже самого недуга.

    Есть ряд современных психотерапевтических методик, которые (при условии, что их проводит грамотный специалист) дают отличный эффект даже в самых запущенных случаях. Самостоятельная работа над собой (самоубеждение, взывание к логике) малоэффективна, поскольку проблема сидит в «детской» части мозга, которой взрослое сознание человека не в состоянии управлять. Особо талантливые психотерапевты даже могут обучить своих пациентов специальным техникам психического расслабления, которые можно применять во время приступов страха.

    vsdshnik.com

    Клаустрофобия, или боязнь замкнутого пространства

    Страх замкнутого пространства способен не только серьезно ухудшить качество жизни, но и исподволь разрушить психическое здоровье человека. Как он возникает, какие существуют пути избавления от этой распространенной фобии, можно ли вернуть себе радость и полноту бытия.

    Содержание

    Различные страхи преследуют человека в разные периоды его жизни. В детстве это может быть страх темноты, отсутствия рядом мамы или присутствия кого-то под кроватью, в юношестве – страх угреватой кожи, в зрелом возрасте – боязнь публичного выступления.

    Это страхи, которые сравнительно легко корректируются, они относятся к числу легкоустранимых фобий. Боязнь замкнутого пространства – это страх, который способен преследовать человека долгие годы, оказывая очень сильное негативное влияние на все осознанное поведение.

    Что это такое? ↑

    Клаустрофобия, или боязнь замкнутого пространства – это расстройство психики человека, которое проявляется в приступах панического страха во время пребывания в замкнутом пространстве или при скоплении большого количества людей.

    Причины страха замкнутого пространства ↑

    Жизненных ситуаций, которые в конечном итоге привели к страху замкнутого пространства, может быть много, и практически в каждом случае они строго индивидуальны.

    Психологи отмечают следующие причины клаустрофобии:

  • Врожденный инстинкт, атавизм, доставшийся человеку в наследство от животного мира и необходимости выживать.
  • Перенесенный в детстве стресс, повлекший изменения в психическом поведении. Последователи точки зрения «клаустрофобия произрастает из детских страхов» утверждают, что перенесенный стресс у детей должен быть достаточно сильным, чтобы повлечь за собой столь серьезные изменения психологического здоровья. Они уверены, что впоследствии человек способен только научиться справляться с приступами панического страха, а не избавиться от него. Сама же первопричина фобии уходит в подсознание – поскольку стрессовое событие произошло очень давно, информация о нем упрочилась в бессознательной части психики. Чтобы избавиться от наводки на страх, нужны глубинные воздействия на подсознание, что под силу не каждому психологу.
  • Урбанизация как причина боязни замкнутого пространства имеет под собой также достаточно много неоспоримых доказательств. Приверженцы этой точки зрения на возникновение фобии ограниченного пространства приводят невеселую статистику – в мегаполисе жертв страха ограниченного помещения в 2 раза больше, чем в провинции. Причина этого страха в том, что стресс обрушивается на жителя мегаполиса с неимоверной силой. Большой город не спит ни днем, ни ночью. Обилие агрессивной рекламы, негатив новостей, слова «кризис», «насилие», «бедность», «деньги», звучащие рефреном, приводят к тому, что мозг горожанина не справляется с таким потоком негатива. Стресс большого города приводит к тому, что развивается фобия на скопление большого количества людей.
  • Генетика. Врачи и ученые расходятся во мнении, что является первопричиной клаустрофобии. Так, в 21 столетии ученым так и не удалось выявить ген, ответственный за возникновение страха замкнутого пространства. Специалисты утверждают, что клаустрофобия может передаваться от родителей к ребенку. Если даже подобный ген не существует, дети часто копируют поведение родителей, в том числе и боязнь замкнутого пространства.
  • Откуда берется навязчивый страх? Читай тут.

    Признаки и симптомы ↑

    Распознать момент возникновения у взрослых и детей панической реакции на нахождение в закрытом пространстве не составляет труда. Причем это заметно не только самому человеку, но и окружающим, поскольку признаков клаустрофобии существует несколько, они ярко выражены и проявляются комплексно.

    Симптомы клаустрофобии как реакции нервной системы:

  • внезапность приступа страха;
  • учащенное сердцебиение;
  • головокружение;
  • нехватка воздуха, чувство удушья,
  • тремор рук;
  • возникновение чувства «дурноты», неприятные ощущения в животе;
  • паническая боязнь умереть или сойти с ума.
  • В момент возникновения страха надпочечники вырабатывают критическую дозу адреналина, выброс которого приводит к резкому сокращению сосудов. Именно этим и вызваны головокружения, ощущение предобморочного состояния.

    Внезапное появление страха приводит к тому, что человек просто неспособен им управлять, и в результате возникает боязнь самого страха. Человеку начинает казаться, что страх сильнее его, что он может сойти с ума или умереть.

    Места, в которых наиболее часто возникает приступ клаустрофобии, могут быть как небольшого размера, так и достаточно многолюдными:

  • К первым принадлежат лифт, являющийся своеобразным лидером по количеству фобий, барокамера, томограф, солярий, тюремная камера, подвал и т.п.
  • К местам, в которых чаще всего возникает фобия как на замкнутое пространство, так и на скопление в нем большого количества людей, относятся самолеты, подземные переходы, метро, магазины и даже такие, на первый взгляд, безобидные помещения, как школьный класс или студенческая аудитория.
  • К боязни ограниченного пространства в самолете часто добавляется страх крушения, страх нераскрытого парашюта.
  • Подверженный фобии человек будет стремиться покинуть помещение или просто не войдет в него, опасаясь ее проявления. Подверженность клаустрофобии присуща не только людям мнительным, неуверенным и несмелым.

    Даже такие люди, как звезды спорта и кино, признаются, что ограниченное пространство для них – настоящая пытка. Некоторые звезды Голливуда признаются, что предпочитают пройтись по лестнице, чтобы не заходить в лифт, а в небоскребах заходят только в абсолютно пустой лифт, чтобы орать там, борясь со страхом во время подъема или спуска.

    Лечение клаустрофобии ↑

    Однозначно ответить, от чего возникает клаустрофобия, и как лечить это психическое расстройство, невозможно. Игры разума на данном этапе развития науки все еще остаются загадкой для ученых, и однозначного ответа, можно ли полностью излечить клаустрофобию, тоже нет.

    Тем не менее, существует много хороших методик, позволяющих людям с подобным расстройством жить полноценной активной жизнью и тесно взаимодействовать с окружающими.

    Клаустрофобия, как и все остальные психические расстройства, лучше всего поддается комплексной терапии:

  • Психологической. Врачи-психотерапевты часто назначают индивидуальное медикаментозное лечение. Лица, страдающие боязнью замкнутого пространства, вынуждены принимать специальные антидепрессанты, без них побороть этот недуг не удается.
  • Психотерапевтической. В руках современных психологов находится большое количество техник, способных уменьшить влияние страха на психическое состояние человека, в том числе и на страх ограниченного пространства.
  • Страх сам по себе способен быть как другом человека, так и его врагом:

    1. Он позволяет контролировать желания, наклонности и привычки, не позволяя последним оказать порабощающее и губительное воздействие на судьбу и жизнь человека.
    2. Однако чрезмерное его проявление превращается из помощника в мучителя человека, отравляя существование и разрушая психику.
    3. Среди техник, способных преодолеть приступы клаустрофобии, наиболее действенными являются следующие:

    4. Систематическая десенсибилизация. Она позволяет проговаривать возникновение приступа паники в конкретной ситуации, в которой она возникает. Так, довольно часто имеют место случаи, когда у человека страх возникает в какой-то одной ситуации замкнутого пространства, например, в лифте, или вагоне метро, в то время как в солярии и в самолете такой человек чувствует себя уверенно и спокойно. В ходе бесед с психологом выявляются механизмы, запускающие реакцию страха, проговаривается, почему именно возникает страх и чего именно боится человек на самом деле. Затем показывается, что в самой ситуации замкнутого пространства нет ничего угрожающего жизни, что всегда есть люди, готовые оказать помощь, что сама ситуация длится короткий промежуток времени, и в это время на самом деле ничего страшного не произойдет.
    5. Введение в состояние гипнотического транса. Пациент не только расслабляется и успокаивается. Наводящие вопросы и утверждения психолога способны дойти до глубин психики, в которых таятся все детские воспоминания, и выявить первопричину фобии. Психолог внушает пациенту, что первопричина устранена и не оказывает больше влияния на его дальнейшую жизнь. Уверенность в собственных силах в ситуации, в которой в детстве человек чувствовал беспомощность, одиночество и страх, позволяет избежать приступов страха в дальнейшем.
    6. Техники нейролингвистического программирования. Они используют специальные речевые обороты, изменяющие восприятие ситуации, в которой возникает фобическая реакция. Самостоятельно использовать подобные техники трудно, однако в паре с опытным тренером и практиком НЛП можно добиться поразительно быстрых результатов. А техника постановки якоря помогает быстро остановить момент зарождения приступа паники в любой ситуации, в том числе и в любом замкнутом пространстве. Одной из наиболее главных задач психолога является обучение человека выходу из подобного состояния.
    7. Как преодолеть страх воды? Узнай здесь.

      Где корни страха социальной оценки? Читай статью.

      Как преодолеть самостоятельно ↑

      Можно ли самостоятельно преодолеть приступ страха, оказавшись в замкнутом пространстве? Скорее всего, без какой-то помощи психолога справиться с ситуацией сложно и даже невозможно.

      Можно научиться расслаблять тело в случае клаустрофобии рефлекторного типа. Уговорить себя рациональными доводами перестать бояться практически невозможно, поскольку клаустрофобия – иррациональная реакция и на рациональные доводы не реагирует.

      Несколько советов:

    8. Важно не пытаться избегать пребывания в местах, в которых возникает предательский страх. Заочно эту реакцию не преодолеть, с ней можно только бороться, встретившись «лицом к лицу».
    9. Можно попытаться поговорить с людьми, преодолевшими эту фобию.
    10. Однако самый лучший, быстрый и надежный способ – обратиться к специалистам. Ведь часто бывает достаточно всего одного сеанса, чтобы навсегда избавиться от парализующей психику фобии.
    11. Видео: Клаустрофобия — страх замкнутых пространств

      Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

      Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

      gopsy.ru

      Страх пространства

      Страх пространства один из самых распространенных страхов. Он включает в себя 5 видов страха. Страх открытого пространства, страх замкнуто пространства, и страх высоты, и глубины, и страх темноты. Пространственный страх, один из самых сильных страхов. Страх это состояние вполне нормальное, но навязчивый страх, или проявляющийся с большим количеством симптомов, или выражающихся остро- это фобия. Но различие между нормой и патологией довольно условно. Симптомы страха: головокружение, нехватка воздуха, одышка, боль в области груди, сердца, учащение пульса, замедление/учащение ритма сердца, повышение/понижение артериального давления, тошнота, сухость во рту, усиленное потоотделение, тревожные мысли, снижение аппетита, и дрожь в конечностях и др..Есть и другие проявления страха. При этом затрагиваются все системы человека. Ученые из США (медицинской школы Хьюстона) в последних исследованиях обнаружили, что под влиянием страха у части наблюдаемых студентов происходят даже нарушения генетического аппарата и повышается вероятность возникновения онкологических заболеваний.

      Страх предвосхищает ситуацию, и наступает при ее наступлении, тревога тоже возникает при предвосхищении, она наступает задолго до наступления опасности. Источник страха, обычно, осознается человеком и носит вполне конкретный характер (начальник, злая собака, экзамен), а источник тревоги не осознается и не поддается логическому объяснению. Тревожность заставляет человека совершать некие действия, которые позволяют отвлечься (загасить) от этого состояния: не попадать в него, много/мало есть, курить, пить спиртное и т.д., все эти действия компенсируют тревожность, человек повторяет это постоянно, а в результате формируются навязчивые состояния. А с ними справится достаточно трудно. Острые приступы страха, возникающие часто при таких фобиях называются панические атаки.

      Страх пространства (пространственные страхи), связанны с внутренней сущностью человека и имеют несколько особенностей. Они присущи всем людям, кому-то в меньшей, кому то в большей степени. Скрываются глубоко в подсознании, часто могут не осознаваться человеком, поэтому их трудно выявить. Из-за того, что пространственные страхи находятся глубоко в подсознании и не имеют неконкретного содержания, они не поддаются полному излечению.

      Все живые существа, находиться под воздействием 2 инстинктов. Один из них направлен на поддержание существующего порядка, второй наоборот изменения. Если бы мы боялись всего нового, то не смогли бы освоить новые пространства, территории, менять места жительства. А если бы мы все боялись нового, были бы подвержены дополнительному риску. Поэтому некоторые бояться стабильности жизни, а некоторые наоборот, ее изменчивости. Естественно, в каждый период жизни, может преобладать тали иная тенденция, но, но обычно проявляется четкая взаимосвязь между характером, привычками и тенденцией. Если у человека преобладает тенденция открывательства, стремления к новому, то его пугает ее отсутствие или ограничение, свобода для него является главной жизненной ценностью. И у такого человека, вполне может развиться клаустрофобия. Если же стремиться к порядку, он может испытывать страх страх нового и необходимостью выйти за пределы обжитого пространства. Страх темноты появляется из-за ограниченности нашего зрения в темноте и страха, что там кто-то есть.

      Клаустрофобия

      Клаустрофобия -страх закрытого пространства, закрытых помещений, в частности лифтов, автомобилей, палаток, очереди, вагонов метро, и тесных помещений вообще, может проявляться также у людей которые находятся в толпе. Ею также страдают попавшие в землетрясение, летящие на самолете и спелеологи. Часто появляется при сильном испуге, связанным в попаданием в замкнутые тесные помещения, когда по мнению испытывающего фобию, имелась угроза для жизни. Например, застрял в лифте, или увидел вблизи как падает самолет, и развилась эта фобия. Проявляется как приступы панического страха, для лечения обычно используются антидепрессанты.

      По данным статистики, клаустрофобия наблюдается примерно у 7% жителей земли. Страдающие этим видом страха, испытывают сильнейший стресс, находясь в тесных или закрытых помещениях, некоторые даже не могут закрывать дверь в комнату, в которой находятся. т.д. Этот страх носит внезапный характер, он приходит приступами, обычно не основан на реальной опасности, но сопровождается головокружениями, учащенным сердцебиением, дрожью, сухость во рту, повышенным потоотделением, и другими проявлениями страха. Для преодоления этих симптомов, люди, принимают транквилизаторы и бета-адреноблокаторы. Но лекарства могут только временно подавить признаки страха, а проблему они естественно не решают. Чем больше времени проявляется фобия, и чем дальше она зашла, тем труднее исправить ситуацию. Чем больше человек прячется от своей проблемы, тем более тяжелую форму принимает фобия. Люди обычно реагируют избеганием мест, которые вызывают страх, в результате такое поведение еще больше увеличивает страх. Страх начинается внезапно, и человек практически не может его контролировать, поэтому начинается паника, а паника вызывает страх самого страха. К этому страху примыкает аквафобия -боязнь воды. Также часто возникает из непереработанных переживаний: видели близко, как кто-то тонул, или утопленника, или человек тонул сам.

      Агорафобия

      Агорафобия обратное клаустрофобии, страх открытого пространства, — первоначальное значение страх рынков, площадей. Страх открытого пространства: полей, площадей, открытых дверей, может появляться страх скопления людей. Агорафобия страх испытываемый при прохождении без провожатых больших площадей, или безлюдных улиц. Обычно боязнь сконцентрирована на следующих ситуациях: общественный транспорт, толпа вообще и в частности (оживлённые места, к примеру, митинги, продовольственные и вещевые рынки, магазины, рестораны); открытые пространства (поле, парк); места, которые невозможно быстро покинуть, не привлекая внимания окружающих (кресло в парикмахерской, центральные места в кинотеатре). А также пребывание, передвижение существование вне дома, путешествие в одиночестве.

      Люди страдающие агорафобией могут жить довольно долго (до десятилетий), не покидая дома, но могут и работать и даже общаясь с другими людьми, настолько, насколько они находятся в безопасных для себя зонах. Безопасная зона – понятие, которое может включать не только конкретного места, но и состояния, например, человек не может встречаться глазами с другими людьми. Часто сопровождается ксенофобией страхом незнакомых людей. В последние время участились случаи, когда люди добровольно подвергают себя изоляции в своей квартире, комнате. Они годами, и даже десятилетиями не работают, и даже не выходят из дома, и находятся на иждивении родных. В Японии это называют хикикомори (дословно «отрываться, отходить, устраняться», «быть заточенным, заключенным») –слово используется для обозначения особого расстройства социальной адаптации в основном у подростков и молодых людей, заключается в полном избегании любых контактов с социумом. Особое распостранение это явление это явление получило именно там. Такео Дои, японский психолог объясняет этот феномен как уникальное явление японской культуры. Амаэ – это существительное, образованное от непереходного глагола «амаэру». Дои переводит его как «зависеть от благосклонности (доброжелательности, расположенности) другого человека и злоупотреблять ею». Это явление участилось и в других странах в США называют«basement dwellers», в Европе и Великобритании NEET. В этом случае к агарофобии часто примешивается социофобия- боязнь людей, общества.

      Акрофобия — страх высоты. Акрофобия в отличии от других страхов пространства является естественным страхом. А страх это защитный природный механизм, этот страх охраняет нашу жизнь. Многие испытывают страх, когда подходят к краю пропасти, или едут по канатной дороге, взбираются на гору, или смотрят с высоты 15 этажа вниз, даже понимая, что реальной угрозы нет. Проблема возникает тогда, когда естественный здоровый инстинкт приобретает нездоровый страх, т.е. возникает даже тогда, когда вы только о ней подумаете. Иногда предается детям от родителей, в результате воспитания. А симптомы очень сильны.

      Баттофобия

      Страх глубины, проявляется в детском или подростковом возрасте. Обычно, баттофобия появляется после неудачных попыток поплавать или взрослых научить быстро плаванию детей. Это не страх воды в общем(гидрофобия, аквофобия), а именно глубины, глубоких водоемов. Естественно связана со страхом утонуть в этой глубине. Иногда предается от родителей к детям, в результате воспитания. Страх перед глубиной, нормальное явление, фобия, если вас преследует этот страх, и вы не можете от него отделаться. Преодолевается специальными играми, проводимыми с детьми психологами.

      Страх темноты

      Страх темноты, одни из видов пространственного страха, отличается тем, что боимся, мы собственно не самой темноты, а того, что может нас ожидать в этой темноте. Связан с ожиданием чего-то плохого,и ограниченностью зрения в темноте, поэтому мы боимся, нам трудно защититься в темноте, к тому-же, мы чувствуем свою оторванность от социума. Страх темноты, встречается не только у детей, но и у взрослых.

      ctraxi.ru

      Боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия)

      Клаустрофобия представляет собой психическое расстройство, страх оказываться в тесных или замкнутых пространствах или местах со значительным скоплением людей. Считается одной из наиболее распространенных фобий.

      Единого мнения относительно причины возникновения клаустрофобии нет, однако существует доподлинная информация о том, что это расстройство является следствием ощущения беззащитности и опасности, пережитого в детстве, вызванное, например, пребыванием в многолюдном месте без родителей, неполадками во время сканирования в аппарате МРТ либо падением в бассейн при неумении плавать.

      Помимо этого, это заболевание может являться признаком других психических расстройств.

      Стоит отметить также, что клаустрофобия может передаваться и от родителей к детям, поскольку ребенок копирует форму поведения взрослого в определенной ситуации.

      Обычно у больного с клаустрофобией появляется чувство тревоги во время пребывания в каком-либо маленьком помещении, особенно с небольшим количеством окон. Больной всегда предпочитает находиться ближе к выходу и оставлять двери открытыми. Чувство тревоги у больного очень усугубляется в особых случаях, когда из замкнутого помещения невозможно выйти (самолет, вагон поезда, лифт). Также человек старается избегать плотной и большой толпы, всевозможных кабинок, а также кинотеатров, выставочных залов или супермаркетов с большим количеством посетителей.

      Во время приступа клаустрофобии проявляются такие симптомы:

    12. чувство непреодолимой угрозы;
    13. сильное сердцебиение;
    14. дрожь;
    15. головокружение или головные боли;
    16. звон в ушах;
    17. одышка;
    18. потливость;
    19. покалывание или онемение конечностей;
    20. сухость во рту;
    21. ощущение сдавленности в груди.
    22. Также у людей с данным расстройством могут проявляться такие симптомы:

    23. страх потерять сознание;
    24. страх потерять над собой контроль;
    25. страх смерти.
    26. В некоторых случаях клаустрофобия протекает практически бессимптомно, при этом больной испытывает лишь легкие опасения, пребывая в замкнутом помещении. Если же расстройство носит более тяжелый характер, могут проявляться все симптомы, включая приступы паники и обмороки.

      При хронической клаустрофобии больной старается всеми способами избежать пребывания в многолюдных и тесных помещениях, в результате чего круг общения и круг интересов у таких людей сужается и они становятся очень замкнутыми.

      Стоит отметить также, что чем человек старше, тем реже и менее интенсивно у него проявляются симптомы клаустрофобии.

      Диагностика

      Для диагностики этого заболевания необходимо посетить врача, который ознакомится с симптомами и проведет с пациентом психологические тесты. Для дальнейшей оценки и лечения больного могут направить к психологу, психиатру или психотерапевту.

      Залог эффективного лечения любого заболевания – своевременное обращение к врачу за помощью. Обычно лечением клаустрофобии занимаются психотерапевты либо психологи. Чаще всего с целью лечения этого расстройства назначают психотерапию и прием нейролептиков в тяжелых случаях.

      Лечение клаустрофобии довольно сложно, поскольку даже если больной осознает необоснованность собственного страха, он не может с ним справиться.

      Другой распространенный метод лечения клаустрофобии – гипноз. Хоть эта методика и не дает стопроцентных гарантий излечения, но в отдельных случаях она оказывается весьма эффективной.

      С целью предотвращения приступа паники в определенных ситуациях большинство врачей рекомендуют своим пациентами определенные техники самовнушения, которые помогают в некоторых случаях. Однако необходимо отметить, что с сильными приступами клаустрофобии крайне сложно справиться без использования медикаментов.

      Кроме всего прочего, достоверно известно, что излечиться от клаустрофобии взрослым намного проще, чем детям.

      МРТ при клаустрофобии

      Клаустрофобия является наиболее часто встречающимся затруднением при проведении МРТ. Для снижения проявления данного расстройства врачи используют следующие советы:

      • из-под головы пациента стоит убрать подушку, что позволит увеличить расстояние от внутренней стенки тоннеля магнита до лица больного;
      • включить вентилятор и освещение внутри магнита, что сделает воздух внутри более свежим, а обстановку – более яркой;
      • при возможности пациента следует обследовать в положении лежа на животе, поскольку в данном случае у него есть возможность видеть, что происходит вне аппарата;
      • в случае если аппарат снабжен зеркалом, следует убедиться в том, чтобы оно позволяло пациенту видеть, что происходит вне тоннеля магнита;
      • следует объяснить пациенту, что тоннель является открытым с двух сторон – этого бывает достаточно, чтобы успокоить больного;
      • стоит попросить пациента закрыть глаза либо положить на его лицо салфетку – это позволяет больному осознать, что даже если он откроет глаза во время исследования, замкнутого пространства внутри магнита он не увидит;
      • если пациента сопровождает близкий человек, стоит попросить его побыть вместе с ним в комнате сканирования;
      • стоит предупредить пациента о существовании внутри аппарата аварийной кнопки, которую можно нажать в ходе обследования при необходимости;
      • пациенту нужно разъяснить, что он может выйти из аппарата в любой момент, и что обследование возможно приостановить без какого-либо ущерба для персонала и для томографа;
      • следует информировать пациента о ходе обследования и продолжительности каждой манипуляции по внутренней связи;
      • В случае если предложенные меры оказываются неэффективными, провести успешное обследование возможно лишь после назначения больному седативных средств.

        Узнайте все о антидепрессантах нового поколения. Взвешиваем риск и пользу.

        Как избавиться от клаустрофобии самостоятельно

        Прежде всего, стоит забыть о попытках анализировать свою фобию и уговорить себя перестать бояться рациональными доводами, поскольку клаустрофобия – иррациональный страх, и здесь не помогут никакие разумные аргументы.

        Вы должны быть уверены в том, что справиться с приступами этого расстройства возможно. Лучше всего, если вам удастся пообщаться с людьми, уже преодолевшими какую-либо фобию – в таком случае вы будете знать наверняка, что это возможно.

        Не пытайтесь избегать мест, вызывающих у вас страх. Заочно преодолеть фобию невозможно.

        Попав в ситуацию, которая провоцирует приступ клаустрофобии, сконцентрируйтесь на каких-либо деталях интерьера, к примеру, на кнопках лифта, и изучайте их до мелочей. Это необходимо делать, несмотря на страх, возвращая внимание к объекту наблюдения усилием воли. Ваша задача заключается в отвлечении от страха.

        Постарайтесь раздуть свой страх, представляя самое страшное что может случиться в сложившейся ситуации и добавляя все более и более жуткие детали до тех пор, пока не обнаружите, что ситуация стала страшной до смешного. Используйте для этого самые невозможные сценарии: торнадо, землетрясение, атаки террористов, вторжение инопланетян, и преувеличивайте собственный страх, пока он не лопнет. Подавлять же страхи, наоборот, абсолютно бесполезно.

        На видео рассказ о данной фобии врача-психотерапевта:

        Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

        www.neuroplus.ru