Боязнь метро

6 февраля 2017 г., 10:55

Никогда не боялась эскалаторов, но около 2-***** лет назад появился внезапный страх, сначала начала бояться ездить вверх (боюсь, что упаду назад, особенно если нет людей еще страшнее), потом появился страх спускаться с длинного эскалатора (меня прям тянет вперед, этот страх высоты. думаю вот-вот и упаду). Иногда впередистоящие люди уходят и тут страх еще сильнее овладевает. Каждый раз заходя на длинный эскалатор у меня начинаются панические атаки, я цепляюсь за поручень и пытаюсь все время держать себя в чувствах, лишь бы не упасть в обморок!
Мне 22, я всю жизнь живу в Москве. Уже не знаю, что делать 🙁
Стараюсь отвлекать себя мыслями или смотрю на людей, но буквально пару секунд и я снова наедине со своим страхом.

6 февраля 2017 г., 11:04

У меня тоже есть такая фобия(((((. К счастью,живу в городе,где нет эскалаторов,кроме торговых центров.Но даже в них поднимаюсь и спускаюсь на лифте.Как побороть страх не подскажу.

6 февраля 2017 г., 11:11

6 февраля 2017 г., 11:14

После того как в Самаре погибла женщина, тоже их опасаюсь. (На эскалаторе под 42-летней женщиной перевернулись панели пола, в результате чего она провалилась внутрь, и ее затянуло в движущийся механизм)

ну что ж теперь, из Москвы переезжать?

6 февраля 2017 г., 11:37

А я после того, как в болтанку попала боюсь самолетов. Поклялась себе что больше никогда не получу на самолете. А тут в июне лететь предстоит. У меня уже сейчас все внутри трясется. Лететь 2 часа.

6 февраля 2017 г., 11:52

6 февраля 2017 г., 12:01

У меня тоже фобия, боязнь эскалаторов. Я тоже коренная москвичка, только боязнь длинных эскалаторов на старых станциях, это началось, когда я лечила СРК антидепрессантами, я могу ехать вверх, на подъем, а на спуск у меня ладони мокреют, я вся белая становлюсь, как полотно, словно вниз упаду в обморок, особенно, когда людей нет. Мне почти 35 лет, это продолжается последние 8 лет, я сейчас временно не работаю, это спасает, раньше работала на дому бухгалтером, до этого в офисе. Может, если я брошу таблетки, то это пройдет?

6 февраля 2017 г., 13:18

Возможно! Я понимаю, что весь этот страх — это самовнушение. Нужно не думать об этом, но пару секунд и снова начинаю бояться и паниковать.

6 февраля 2017 г., 13:26

В Москве тоже такие случаи были -обрыв эскалатора на станции Авиамоторная,у меня родной дядя попал в эту историю,по он только сошёл с эскалатора,тут все и случилось,он сам видел,как люди прыгали на фанерные балюстрады,а они ломались под тяжестью тел,это кажется в 1983 году было,мне было 10 лет и я хорошо помню,что он рассказывал,был ещё случай на Комсомольской несколько лет назад

6 февраля 2017 г., 15:38

У меня было что-то подобное, но недолго и само прошло. Может к психологу сходить?!

6 февраля 2017 г., 17:08

У меня такая же фобия,я даже помню день,когда у меня эта фобия развилась,мне надо было пораньше прийти на работу,я выскочила из дома и к метро,абсолютно пустой эскалатор,на станции «Таганская»,там два эскалатора,встала на длинный и вижу внизу станцию,тут мысль,»как же высоко! Этаж седьмой,наверное,на балконе ограждения есть,а здесь упадёшь,рёбра переломаешь» Это буквально за секунду пронеслось,и все,я судорожно уцепилась за поручень,ноги ватные,голова закружилась,я еле доехала,самое смешное,что я родилась и выросла в Москве,с детства езжу в метро на эскалаторах,никогда ничего не было,а тут длинный пустой эскалатор внушил такой страх, то прямо до липкого пота,пересела на наземный транспорт,но постоянные пробки,опоздания,пришлось опять возвращаться в метро,теперь на эскалатор только тогда,когда впереди толпой люди,еду и ругаю себя всеми нецензурными словами,однажды был случай,встала за молодежью,а они раз и все вниз побежали,не поверите,на ступеньку от страха присела,еле вниз спустилась

Не поверите, но я пережила все тоже самое и плюс я работаю на Таганской. каждое утро я настраиваю себя на подъем на этом эскалаторе. А вечером после работы настраиваю себя на спуск. Коллеги со мной спускались, но страх все равно одолевает. На таганской 3 линии эскалатора (1 линия самая ужасная для меня, там ступеньки дрыгаются в определенный момент) 2 и 3 линия спокойные. Как только нога вступает на этот чертов Таганский эскалатор — всё. (сейчас прочитала там глубина 53 м)

Боязнь метро

25 сентября 2012 г., 21:10

Не могу ездить в метро,как только двери закрываются начинается паника,сердце биться сильно и давление поднимается,раньше такое было только когда поезд останавливался в туннеле,а теперь постоянно,особенно на на длинных промежутках между станциями,иногда доходит до того,что приходиться добираться до дома наземным транспортом,неудобными маршрутами,начала пить Афобазол ,но он совсем не помогает,успокаивает немного,но в метро все равно паника начинается,а на антидеприсанты подсаживаться не хочется,иногда мне кажется что я скоро сума сойду из-за этого,так хочется нормально жить как все остальные люди,может у кого было такое?посоветуйте что-нибудь?

25 сентября 2012 г., 22:59

А почему боитесь? Страх замкнутого пространства или боязнь террористов!

25 сентября 2012 г., 23:06

тоже не поняла чего в метро такого страшного.

3. лень логиниться, я Бухие Бухи

25 сентября 2012 г., 23:20

Психиатры подобные вещи достаточно успешно лечат. Если страх сильный и мешает жить, то сходите к специалисту.

26 сентября 2012 г., 12:44

Такой страх мне непонятен, но я очень боюсь высоты, а соответственно высоких эскалаторов в метро. Поднимаюсь без проблем, а вот спускаться очень страшно. Поэтому встаю на эскалатор так, чтобы кто-то был впереди меня, тогда не видно, что там внизу и как я высоко нахожусь) в час пик это без проблем.
На антидепрессанты вы не сможете подсесть без врача, и хорошо. Попробуйте разобраться сами, чего именно вы боитесь, когда это началось. Если не сможете разобраться — тогда к специалисту.

26 сентября 2012 г., 13:08

Антидепрессанты вам никто без рецепта не продаст, или вы их нелегально собрались покупать? Ваше состояние ухудшается, началось с малого и пошло по нарастающей. Неужели ума не хватает к врачу пойти, а не на форуме советов просить. Вы думаете, советы вумана вам помогут в метро ездить?

26 сентября 2012 г., 14:07

Автор,если Вы боитесь значит не ездите!Что в Вашем городе мало транспорта,на котором можно добраться до нужного места?И не надо кушать эти антидепрессанты,только здоровье себе испортите. Сходите к психологу или машину себе купите.
У меня лично боязнь ездить в лифтах,тоже как у Вас паника начинается и т.д,поэтому я никогда в них не езжу)
И,кстати,автор,у меня тоже есть одна знакомая,которая боится ездить в метро,тоже Мария зовут)

4 июня 2013 г., 15:57

Это у вас панические атаки, посмотрите в интернете об этом

4 июня 2013 г., 16:34

У меня мама врач,поэтому с выпиской лекарств у меня нет проблем.Я сама переборола этот страх и сейчас уже более менее нормально езжу,а страх заключался в замкнутом пространстве.Теперь задача преодолеть самолет)
Я уже перелазила тысячу сайтов про панические атаки и мама-невропатолог промывала мне мозги не раз,это она инициатор пить антидеприсанты,но я не хочу,я считаю,что человек может сам с эти справитьс и я пока справляюсь,без всяких таблеток.

4 июня 2013 г., 16:41

На наземном транспорте,к сожалению,очень долго добираться до работы.
Видимо у Марий это часто встречается)

16 ноября 2013 г., 22:20

Не понимаете этого страха-лучше ничего не пишите. Это очень серьёзная фобия. У меня было тоже самое,точь в точь,как Вы пишите. Всегда ездила в метро,а 7 лет назад стала как-то плохо в метро,думала упаду в обморок,хотя здоровье было идеальное,не знала-что такое давление. И с этого дня у меня переклинило! Как только заходила в метро-появлялся страх,что вдруг мне сейчас станет плохо. Сейчас понимаю,что в первый же день,как это началось,надо было на некоторое время перестать вообще ездить на метро,чтобы стерлось всё из памяти,надо было 2 недельки отдохнуть. Но я ездила,и всё переросло в серьёзную фобию,я бы сказала психическое заболевание. В метро появились панические атаки,сердце билось,воздуха,казалось,не хватало.Стала носить с собой нашатырь,валидол. Успокоительные не помогали вообще. Далее вообще нервная система расшаталась от таких стрессов каждодневных. От метро отказалось вообще. Я реально боялась там умереть от разрыва сердца.
Сейчас могу сказать,что бояться умереть не нужно-не умрете,это просто страх,паническая атака. Если бы мне тогда сказали,что это вылечится, и я буду как прежде непринужденно ездить в метро-я бы не поверила. Но это случилось. Это вылечивается!
Значит,прежде всего- откажитесь вообще ездить в метро на минимум год. Да,сложно,но из памяти должно стереться это состояние страха в метро. Пейте успокоительные(с врачом посоветуйтесь какие), если есть возможность- на 3 месяца на море-помогает очень сильно,реально море лечит,да и смена обстановки. Поменьше стрессов. Если будут какие-то раздражители в вашей жизни или вы не научитесь быть спокойной и не нервничать, выздоровление отложится. Советую действительно обратиться к специалисту,но реально разбирающемуся в этом случае.
P.S. Но моё глубокое убеждение,что исцеление всё-таки пришло свыше. Я молилась и просила Бога меня исцелить.

17 ноября 2013 г., 23:48

Мария,то есть у Вас это прошло без всяких антидепресантов и транквилизаторов?У меня резко прошел этот страх,когда появилось куча других проблем и психика после этого крепче стала почему то,теперь более уравновешенная стала,безэмоциональная,прям из крайности в крайность.Я рада что у Вас тоже получилось с этим справится.Когда я пыталась не ездить хотя бы неделю потом вообще было жутко.А с самолетами у Вас все в порядке?Нормально летаете?

1 марта 2014 г., 12:25

Скажите, а ПА у вас только в метро было? Я столкнулась с такой проблемой, не знала про ПА и запустила себя, вплоть до агорофобии, боялась даже одна на улицу выйти, что если случится приступ, а рядом никого не будет, или в обморок вдруг одна упаду. Про метро я вообще молчу. От одного запаха ПА накатывает. Возможно ли что еще свою роль сыграло то, что я переехала в чужой город? Живу с молодым человеком и родителями его. Мои же близкие и друзья все в другом городе. Сейчас хочу съездить домой, но до вокзала далеко, нужно в метро, нашла маршруты и по верху, но боюсь одна ехать так далеко. Про ПА много знаю, что такое и что не угрожает здоровью, однако не всегда от этого легче.

1 марта 2014 г., 20:28

«&#x041d&#x0435&#x0442,&#x0432&#x0442&#x043e&#x0440&#x0430&#x044f &#x0432&#x043e&#x043b&#x043d&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 &#x0440&#x0435&#x043c&#x0438&#x0441&#x0441&#x0438&#x0438 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x043d&#x0430&#x043a&#x0440&#x044b&#x043b&#x0430 &#x043a&#x0430&#x043a &#x0440&#x0430&#x0437 &#x0432 &#x0430&#x0432&#x0442&#x043e&#x0431&#x0443&#x0441&#x0435,&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x044f &#x0431&#x044b&#x043b&#x0430 &#x0432 &#x0411&#x043e&#x043b&#x0433&#x0430&#x0440&#x0438&#x0438 &#x0438 &#x043c&#x044b &#x0435&#x0445&#x0430&#x043b&#x0438 &#x043d&#x0430 &#x044d&#x043a&#x0441&#x043a&#x0443&#x0440&#x0441&#x0438&#x044e,&#x0435&#x0445&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430&#x0434&#x043e &#x0431&#x044b&#x043b&#x043e &#x0447&#x0430&#x0441 &#x043f&#x043e &#x043f&#x043e&#x043b&#x044e,&#x043d&#x0438&#x043a&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439 &#x0446&#x0438&#x0432&#x0438&#x043b&#x0438&#x0437&#x0430&#x0446&#x0438&#x0438 &#x0432&#x0431&#x043b&#x0438&#x0437&#x0438 &#x043d&#x0435 &#x0431&#x044b&#x043b&#x043e,&#x0432&#x043e&#x0442 &#x0442&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043e&#x043f&#x044f&#x0442&#x044c &#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x043e &#x043f&#x043b&#x043e&#x0445&#x043e,&#x0430 &#x0442&#x043a &#x044f &#x043e&#x043f&#x0430&#x0441&#x0430&#x044e&#x0441&#x044c &#x0441&#x0430&#x043c&#x043e&#x043b&#x0435&#x0442&#x043e&#x0432,&#x0442&#x043e &#x043c&#x044b &#x0435&#x0437&#x0434&#x0438&#x043b&#x0438 &#x0432 &#x0411&#x043e&#x043b&#x0433&#x0430&#x0440&#x0438&#x044e &#x043d&#x0430 &#x0430&#x0432&#x0442&#x043e&#x0431&#x0443&#x0441&#x0435,&#x0430 &#x044d&#x0442&#x043e 2 &#x0441&#x0443&#x0442&#x043e&#x043a.&#x0418 &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043f&#x0440&#x0438&#x0448&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c &#x0435&#x0445&#x0430&#x0442&#x044c &#x043e&#x0431&#x0440&#x0430&#x0442&#x043d&#x043e,&#x0442&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e &#x0431&#x044b&#x043b &#x0430&#x0434,&#x043d&#x0435&#x043f&#x0440&#x0435&#x043a&#x0440&#x0430&#x0449&#x0430&#x044e&#x0449&#x0435&#x0435&#x0441&#x044f &#x0447&#x0443&#x0432&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e &#x0442&#x0440&#x0435&#x0432&#x043e&#x0433&#x0438,&#x043f&#x0435&#x0440&#x0438&#x043e&#x0434&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0438 &#x043d&#x0430&#x043a&#x0440&#x044b&#x0432&#x0430&#x044e&#x0449&#x0438&#x0435 &#x041f&#x0410,&#x0442&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x044f &#x043f&#x0435&#x0440&#x0432&#x044b&#x0439 &#x0440&#x0430&#x0437 &#x043f&#x043e&#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043e&#x0432&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0432&#x043e&#x043b&#x043e&#x043a&#x0430&#x0440&#x0434&#x0438&#x043d,&#x0441&#x0440&#x0430&#x0437&#x0443 20 &#x043a&#x0430&#x043f&#x0435&#x043b&#x044c,&#x0442&#x0443&#x0442 &#x0436&#x0435 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433,&#x0441 &#x043d&#x0438&#x043c &#x0438 &#x0434&#x043e&#x0431&#x0440&#x0430&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c &#x0434&#x043e &#x041c&#x043e&#x0441&#x043a&#x0432&#x044b,&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c &#x043d&#x0430&#x0447&#x0430&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c &#x0432 &#x043c&#x0435&#x0442&#x0440&#x043e.»

1 марта 2014 г., 20:29

«&#x0421&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e,&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0432 &#x0442&#x0443&#x043d&#x043d&#x0435&#x043b&#x044f&#x0445 &#x0441&#x0442&#x043e&#x0438&#x0442 &#x0441&#x0442&#x0440&#x0430&#x0448&#x043d&#x043e,&#x043d&#x043e &#x0437&#x043d&#x0430&#x0435&#x0442&#x0435 &#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x0440&#x044c &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x043f&#x0435&#x0440&#x0438&#x043e&#x0434&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0438 &#x043f&#x0440&#x043e&#x043f&#x0430&#x0434&#x0430&#x044e&#x0442 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x044d&#x043c&#x043e&#x0446&#x0438&#x0438,&#x044f &#x043d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0447&#x0443&#x0432&#x0441&#x0442&#x0432&#x0443&#x044e &#x043d&#x0438 &#x043b&#x044e&#x0431&#x0432&#x0438,&#x043d&#x0438 &#x0440&#x0430&#x0434&#x043e&#x0441&#x0442&#x0438,&#x043d&#x0438 &#x0441&#x0442&#x0440&#x0430&#x0445&#x0430,&#x044d&#x0442&#x043e &#x0443&#x0436&#x0430&#x0441&#x043d&#x043e,&#x043d&#x0430 &#x0441&#x0430&#x043c&#x043e&#x043c &#x0434&#x0435&#x043b&#x0435,&#x043f&#x043e&#x044d&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443 &#x0441&#x043e&#x0431&#x0438&#x0440&#x0430&#x044e&#x0441&#x044c &#x043f&#x043e&#x043f&#x0438&#x0442&#x044c &#x0430&#x043d&#x0442&#x0438&#x0434&#x0435&#x043f&#x0440&#x0435&#x0441&#x0441&#x0430&#x043d&#x0442&#x044b,&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x043b&#x0430 &#x043a &#x043f&#x0441&#x0438&#x0445&#x043e&#x0442&#x0435&#x0440&#x0430&#x043f&#x0435&#x0432&#x0442&#x0443 &#x043e&#x043d &#x043f&#x0440&#x043e&#x043f&#x0438&#x0441&#x0430&#x043b &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043e&#x0434&#x043d&#x0438.&#x041f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443 &#x0447&#x0442&#x043e &#x044d&#x0442&#x0430 &#x0444&#x0438&#x0433&#x043d&#x044f,&#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0441&#x0430&#x043c&#x043e&#x0439 &#x0441 &#x043d&#x0435&#x0439 &#x0431&#x043e&#x0440&#x043e&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442 &#x0432 &#x0445&#x0440&#x043e&#x043d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0443&#x044e &#x0438 &#x0432&#x044b&#x0434&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x043d&#x043e&#x0432&#x044b&#x0435 &#x0438 &#x043d&#x043e&#x0432&#x044b&#x0435 &#x0441&#x0438&#x043c&#x043f&#x0442&#x043e&#x043c&#x044b.
&#x0412&#x044b &#x043d&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043e&#x0432&#x0430&#x043b&#x0438 &#x043a&#x0430&#x043a&#x0438&#x0435-&#x043d&#x0438&#x0431&#x0443&#x0434&#x044c &#x0443&#x0441&#x043f&#x043e&#x043a&#x043e&#x0438&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x044b&#x0435 &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0434 &#x043f&#x043e&#x0435&#x0437&#x0434&#x043a&#x043e&#x0439?
&#x042f &#x043f&#x043e&#x043c&#x043d&#x044e &#x043a&#x0430&#x043a &#x043c&#x043d&#x0435 &#x0441 &#x0442&#x0440&#x0443&#x0434&#x043e&#x043c &#x0434&#x0430&#x0432&#x0430&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x0430&#x044f &#x0441&#x0442&#x0430&#x043d&#x0446&#x0438&#x044f,&#x043f&#x0440&#x0438&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c &#x0437&#x0432&#x043e&#x043d&#x0438&#x0442&#x044c &#x043c&#x0430&#x043c&#x0435,&#x0440&#x0430&#x0437&#x0433&#x043e&#x0432&#x0430&#x0440&#x0438&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0441 &#x043d&#x0435&#x0439 &#x0438 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0441 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0449&#x044c&#x044e &#x044d&#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x0437&#x0430&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0432 &#x0432&#x0430&#x0433&#x043e&#x043d. «

1 марта 2014 г., 20:30

«&#x0415&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0412&#x044b &#x0431&#x0443&#x0434&#x0435&#x0442&#x0435 &#x0438&#x0437&#x0431&#x0435&#x0433&#x0430&#x0442&#x044c &#x0441&#x0438&#x0442&#x0443&#x0430&#x0446&#x0438&#x0439 &#x044d&#x0442&#x0438&#x0445,&#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x043a&#x043b&#x044e&#x0447&#x0438&#x0442&#x0441&#x044f &#x043d&#x0430 &#x0447&#x0442&#x043e-&#x0442&#x043e &#x0434&#x0440&#x0443&#x0433&#x043e&#x0435 &#x0432&#x0430&#x0448&#x0430 &#x0431&#x043e&#x044f&#x0437&#x043d&#x044c,&#x043d&#x0430&#x0432&#x0435&#x0440&#x043d&#x043e&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0438 &#x043d&#x0430&#x0434&#x043e &#x0441&#x0435&#x0431&#x044f &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0441&#x0438&#x043b&#x0438&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0438 &#x0441&#x043a&#x043e&#x0440&#x0435&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x043e &#x043b&#x0435&#x0447&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043c&#x0435&#x0434&#x0438&#x043a&#x0430&#x043c&#x0435&#x043d&#x0442&#x043e&#x0437&#x043d&#x043e,&#x043d&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x043c&#x043e&#x0435 &#x043c&#x043d&#x0435&#x043d&#x0438&#x0435.
&#x042f &#x0432&#x043e&#x0442 &#x0440&#x0435&#x0448&#x0438&#x043b&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043b&#x0435&#x0442&#x0435&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430 &#x0441&#x0430&#x043c&#x043e&#x043b&#x0435&#x0442&#x0435 &#x0432 &#x0438&#x044e&#x043b&#x0435,&#x043d&#x0438&#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043d&#x0435 &#x043b&#x0435&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430 ,&#x0443&#x0436&#x0430&#x0441&#x043d&#x043e &#x0431&#x043e&#x044e&#x0441&#x044c,&#x043d&#x043e &#x0432&#x0435&#x0440&#x044e &#x0432 &#x0441&#x0438&#x043b&#x0443 &#x0442&#x0440&#x0430&#x043d&#x043a&#x0432&#x0438&#x043b&#x0438&#x0437&#x0430&#x0442&#x043e&#x0440&#x043e&#x0432)&#x0418 &#x043d&#x0430&#x0434&#x0435&#x044e&#x0441&#x044c ,&#x0447&#x0442&#x043e &#x0410&#x0414 &#x043c&#x043d&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0438 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0443&#x0442.
&#x041c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442 &#x0438 &#x043e&#x0442&#x0441&#x0443&#x0442&#x0441&#x0442&#x0432&#x0438&#x0435 &#x0431&#x043b&#x0438&#x0437&#x043a&#x0438&#x0445 &#x0442&#x0430&#x043a &#x043f&#x043e&#x0432&#x043b&#x0438&#x044f&#x043b&#x043e,&#x044f &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0441&#x0442&#x0430&#x0442&#x0435&#x0439 &#x0447&#x0438&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043f&#x0440&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0438 &#x043f&#x043e&#x043d&#x044f&#x043b&#x0430 &#x0447&#x0442&#x043e &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c &#x043b&#x044e&#x0434&#x0438 &#x043f&#x0440&#x0435&#x0434&#x0440&#x0430&#x0441&#x043f&#x043e&#x043b&#x043e&#x0436&#x0435&#x043d&#x043d&#x044b&#x0435 &#x043a &#x044d&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443.&#x0418 &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 &#x043a&#x0430&#x043a&#x043e&#x0433&#x043e-&#x0442&#x043e &#x043c&#x043e&#x043c&#x0435&#x043d&#x0442&#x0430,&#x0441&#x0438&#x0442&#x0443&#x0430&#x0446&#x0438&#x0438 &#x0438&#x043b&#x0438 &#x0441&#x0442&#x0440&#x0435&#x0441&#x0441&#x0430 &#x0434&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0441&#x0431&#x043e&#x0438.&#x0412&#x0435&#x0434&#x044c &#x0432&#x043e&#x043a&#x0440&#x0443&#x0433 &#x043d&#x0430&#x0441 &#x0442&#x044b&#x0441&#x044f&#x0447&#x0438 &#x043b&#x044e&#x0434&#x0435&#x0439 ,&#x043a&#x043e&#x0442&#x043e&#x0440&#x044b&#x0435 &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x043a&#x0438&#x0432&#x0430&#x044e&#x0442&#x0441&#x044f &#x0441 &#x0442&#x0430&#x043a&#x0438&#x043c&#x0438 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043b&#x0435&#x043c&#x0430&#x043c&#x0438,&#x043d&#x043e &#x0443 &#x043d&#x0438&#x0445 &#x043d&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0438&#x0441&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442 &#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x0433&#x043e.»

1 марта 2014 г., 20:31

«&#x0410 &#x0412&#x044b &#x043d&#x0435 &#x0431&#x043e&#x0438&#x0442&#x0435&#x0441&#x044c &#x0435&#x0445&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0435&#x0437&#x0434&#x0435,&#x043d&#x0430&#x043f&#x0440&#x0438&#x043c&#x0435&#x0440?&#x042f &#x0412&#x0430&#x0441 &#x043d&#x0435 &#x043f&#x0443&#x0433&#x0430&#x044e,&#x043d&#x043e &#x043a&#x0430&#x043a &#x0440&#x0430&#x0437 &#x0430&#x0433&#x043e&#x0440&#x043e&#x0444&#x043e&#x0431&#x0438&#x044f &#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442 &#x0442&#x0430&#x043c &#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x0445&#x043e&#x0440&#x043e&#x0448&#x043e &#x043f&#x0440&#x043e&#x044f&#x0432&#x0438&#x0442&#x0441&#x044f.&#x041a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x044f &#x0435&#x0445&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0438&#x0437 &#x041c&#x043e&#x0441&#x043a&#x0432&#x044b &#x0432 &#x041f&#x0438&#x0442&#x0435&#x0440 &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0431&#x044b&#x043b&#x0438 &#x043f&#x0440&#x0438&#x0441&#x0442&#x0443&#x043f&#x044b &#x043f&#x0430&#x0440&#x0443 &#x0440&#x0430&#x0437,&#x043f&#x0440&#x0438&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c &#x0434&#x0430&#x0436&#x0435 &#x043a &#x043f&#x0440&#x043e&#x0432&#x043e&#x0434&#x043d&#x0438&#x0446&#x0435 &#x043e&#x0431&#x0440&#x0430&#x0449&#x0430&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f. &#x041b&#x0443&#x0447&#x0448&#x0435 &#x0437&#x0430&#x043f&#x0430&#x0441&#x0442&#x0438&#x0441&#x044c &#x0443&#x0441&#x043f&#x043e&#x043a&#x043e&#x0438&#x0442&#x0435&#x043b&#x044c&#x043d&#x044b&#x043c&#x0438 &#x043d&#x0430 &#x0432&#x0441&#x044f&#x043a&#x0438&#x0439 &#x0441&#x043b&#x0443&#x0447&#x0430&#x0439 &#x0441 &#x0441&#x043e&#x0431&#x043e&#x0439,&#x043e&#x0434&#x043d&#x0430 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x043c&#x044b&#x0441&#x043b&#x044c,&#x0447&#x0442&#x043e &#x043e&#x043d&#x0438 &#x0441 &#x0432&#x0430&#x043c&#x0438 &#x0438 &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0447&#x0442&#x043e-&#x0442&#x043e &#x0432&#x0434&#x0440&#x0443&#x0433 &#x0441&#x043b&#x0443&#x0447&#x0438&#x0442&#x0441&#x044f,&#x0432&#x044b &#x0438&#x0445 &#x0441&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442&#x0435 &#x0432&#x044b&#x043f&#x0438&#x0442&#x044c,&#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442.»

1 марта 2014 г., 20:42

«&#x041c&#x0430&#x0440&#x0438&#x044f,&#x0432&#x043e&#x0442 &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x043f&#x0440&#x0438&#x043c&#x0435&#x0440&#x043d&#x043e &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x0441&#x0430&#x043c&#x043e&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0438&#x0437&#x043e&#x0448&#x043b&#x043e,&#x044f &#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043a&#x0430&#x043a&#x043e&#x0439-&#x0442&#x043e &#x0431&#x0435&#x0437&#x044d&#x043c&#x043e&#x0446&#x0438&#x043e&#x043d&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e&#x0439,&#x043a&#x0430&#x043a &#x0431&#x0443&#x0434&#x0442&#x043e &#x043f&#x0441&#x0438&#x0445&#x0438&#x043a&#x0430 &#x0443&#x043a&#x0440&#x0435&#x043f&#x0438&#x043b&#x0430&#x0441&#x044c,&#x043d&#x0430 &#x0441&#x0442&#x0440&#x0435&#x0441&#x0441&#x044b &#x0440&#x0435&#x0430&#x0433&#x0438&#x0440&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043f&#x043e &#x0434&#x0440&#x0443&#x0433&#x043e&#x043c&#x0443.&#x0423 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x044d&#x0442&#x043e &#x043f&#x0440&#x043e&#x0438&#x0437&#x043e&#x0448&#x043b&#x043e,&#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 &#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x043a&#x0430&#x043a &#x0440&#x0435&#x0437&#x043a&#x043e &#x043e&#x0442&#x043a&#x043b&#x044e&#x0447&#x0438&#x043b&#x0438&#x0441&#x044c &#x0432&#x0441&#x0435 &#x044d&#x043c&#x043e&#x0446&#x0438&#x0438 &#x0438 &#x0447&#x0443&#x0432&#x0441&#x0442&#x0432&#x0430,&#x044d&#x0442&#x043e &#x043f&#x0440&#x043e&#x0438&#x0437&#x043e&#x0448&#x043b&#x043e &#x0442&#x043e&#x0439 &#x0432&#x0435&#x0441&#x043d&#x043e&#x0439,&#x043a&#x0430&#x043a &#x0440&#x0430&#x0437 &#x0442&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x044f &#x0435&#x043b&#x0435 &#x0435&#x043b&#x0435 &#x0435&#x0437&#x0434&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0432 &#x043c&#x0435&#x0442&#x0440&#x043e,&#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0441&#x0438&#x043b&#x0438&#x0432&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0441&#x0435&#x0431&#x044f &#x043a&#x0430&#x0436&#x0434&#x044b&#x0439 &#x0434&#x0435&#x043d&#x044c,&#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c &#x043f&#x0440&#x0438&#x0435&#x0437&#x0436&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0434&#x043e&#x043c&#x043e&#x0439 &#x0438 &#x043f&#x043b&#x0430&#x043a&#x0430&#x043b&#x0430.&#x0418 &#x0442&#x0443&#x0442 &#x0432 &#x043e&#x0434&#x0438&#x043d &#x043c&#x043e&#x043c&#x0435&#x043d&#x0442 &#x044f &#x043f&#x043e&#x043d&#x044f&#x043b&#x0430 ,&#x0447&#x0442&#x043e &#x043d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0447&#x0443&#x0432&#x0441&#x0442&#x0432&#x0443&#x044e,&#x043a&#x0430&#x043a &#x0431&#x0443&#x0434&#x0442&#x043e &#x0430&#x043d&#x0430&#x0441&#x0442&#x0435&#x0437&#x0438&#x044e &#x0432&#x0432&#x0435&#x043b&#x0438 &#x043d&#x0430 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0447&#x0443&#x0432&#x0441&#x0442&#x0432&#x0430,&#x0442&#x0430&#x043a &#x043f&#x0440&#x043e&#x0434&#x043e&#x043b&#x0436&#x0430&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c &#x043d&#x0435&#x0434&#x0435&#x043b&#x0438 &#x0442&#x0440&#x0438 &#x043d&#x0430&#x0432&#x0435&#x0440&#x043d&#x043e&#x0435,&#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e &#x043e&#x0442&#x043f&#x0443&#x0441&#x043a&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0430&#x0447&#x0430&#x043b&#x043e.&#x041d&#x043e &#x043f&#x0440&#x0430&#x043a&#x0442&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x044d&#x0442&#x0438 &#x0434&#x043d&#x0438 &#x044f &#x0440&#x0435&#x0432&#x0435&#x043b&#x0430,&#x0438&#x0437-&#x0437&#x0430 &#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x0447&#x0442&#x043e &#x043d&#x0435 &#x043c&#x043e&#x0433&#x0443 &#x0447&#x0443&#x0432&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e,&#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0431&#x044b&#x043b ,&#x0438 &#x0441&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c &#x043b&#x044e&#x0431&#x0438&#x043c&#x044b&#x0439 &#x0447&#x0435&#x043b&#x043e&#x0432&#x0435&#x043a,&#x0430 &#x0442&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0440&#x044f&#x0434&#x043e&#x043c &#x0441 &#x043d&#x0438&#x043c &#x043d&#x0438&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0448&#x0435&#x0432&#x0435&#x043b&#x0438&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c &#x0432&#x043d&#x0443&#x0442&#x0440&#x0438.&#x041a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043f&#x043e&#x0435&#x0437&#x0434 &#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x043d&#x0430&#x0432&#x043b&#x0438&#x0432&#x0430&#x043b&#x0441&#x044f &#x0432 &#x0442&#x0443&#x043d&#x043d&#x0435&#x043b&#x0435,&#x044f &#x043d&#x0435 &#x0447&#x0443&#x0432&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e&#x0432&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0441&#x0442&#x0440&#x0430&#x0445,&#x0432&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435,&#x043d&#x0438 &#x0436&#x0430&#x043b&#x043e&#x0441&#x0442&#x0438,&#x043d&#x0438 &#x043b&#x044e&#x0431&#x0432&#x0438,&#x043f&#x043e&#x0444&#x0438&#x0433&#x0443 &#x043d&#x0430 &#x0432&#x0441&#x0435,&#x0434&#x0435&#x043d&#x044c &#x0440&#x043e&#x0436&#x0434&#x0435&#x043d&#x044c&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0448&#x043b&#x043e &#x043c&#x0438&#x043c&#x043e &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f,&#x0434&#x0430&#x0436&#x0435 &#x043e&#x0442&#x043c&#x0435&#x0447&#x0430&#x0442&#x044c &#x043d&#x0435 &#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430.&#x041f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 &#x044d&#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0437&#x043c&#x043e&#x0440&#x043e&#x0437&#x0438&#x043b&#x043e&#x0441&#x044c,&#x043d&#x043e &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0435 &#x043f&#x0440&#x0438&#x0442&#x0443&#x043f&#x043b&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x043e &#x0438 &#x043d&#x0430 &#x043c&#x0435&#x0442&#x0440&#x043e &#x043d&#x0430&#x0447&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043d&#x043e&#x0440&#x043c&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0435&#x0437&#x0434&#x0438&#x0442&#x044c,&#x0447&#x0443&#x0432&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e&#x0432&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0441&#x0435&#x0431&#x044f &#x043d&#x043e&#x0440&#x043c&#x0430&#x043b&#x044c&#x043d&#x044b&#x043c &#x0447&#x0435&#x043b&#x043e&#x0432&#x0435&#x043a&#x043e&#x043c,&#x0443&#x0440&#x0430&#x0432&#x043d&#x043e&#x0432&#x0435&#x0448&#x0435&#x043d&#x043d&#x044b&#x043c,&#x0441&#x0435&#x0439&#x0447&#x0430&#x0441 &#x043e&#x043f&#x044f&#x0442&#x044c &#x0431&#x044b&#x043b&#x0438 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x043b&#x0435&#x043c&#x044b,&#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x0441&#x0442&#x0440&#x0435&#x0441&#x0441&#x043e&#x0432,&#x043d&#x043e &#x0438&#x0437-&#x0437&#x0430 &#x044d&#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x0438 &#x043e&#x043f&#x044f&#x0442&#x044c &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0438&#x0441&#x0447&#x0435&#x0437&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x044d&#x043c&#x043e&#x0446&#x0438&#x0438 &#x0438 &#x0447&#x0443&#x0432&#x0441&#x0442&#x0432&#x0430,&#x0432&#x043e&#x0442 &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0432&#x0442&#x043e&#x0440&#x0443&#x044e &#x043d&#x0435&#x0434&#x0435&#x043b&#x044e,&#x0443&#x0436&#x0435 &#x043d&#x0435 &#x0442&#x0430&#x043a &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0436&#x0438&#x0432&#x0430&#x044e &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443 &#x0441&#x0442&#x043e &#x043f&#x0440&#x043e&#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x043b&#x0430 &#x044d&#x0442&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435.&#x041d&#x043e &#x043f&#x043e&#x043d&#x044f&#x043b&#x0430 &#x0447&#x0442&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0440&#x0430 &#x043f&#x0438&#x0442&#x044c &#x0442&#x0430&#x0431&#x043b&#x0435&#x0442&#x043a&#x0438,&#x0431&#x0435&#x0437 &#x043d&#x0438&#x0445 &#x0432&#x0438&#x0434&#x0438&#x043c&#x043e &#x043c&#x043e&#x044f &#x043f&#x0441&#x0438&#x0445&#x0438&#x043a&#x0430 &#x043d&#x0435 &#x0441&#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x043b&#x044f&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f.
&#x0410 &#x043d&#x0430 &#x0441&#x0447&#x0435&#x0442 &#x0441&#x0430&#x043c&#x043e&#x043b&#x0435&#x0442&#x043e&#x0432 ,&#x044f &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x0438&#x0445 &#x0431&#x043e&#x044e&#x0441&#x044c,&#x043d&#x0438 &#x0440&#x0430&#x0437&#x0443 &#x043d&#x0435 &#x043b&#x0435&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430,&#x043d&#x043e &#x0441&#x043e&#x0431&#x0438&#x0440&#x0430&#x044e&#x0441&#x044c &#x0432 &#x0438&#x044e&#x043b&#x0435 &#x043f&#x043e&#x043b&#x0435&#x0442&#x0435&#x0442&#x044c, &#x043d&#x0430&#x0434&#x0435&#x044e&#x0441&#x044c &#x0447&#x0442&#x043e &#x0410&#x0414 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0443&#x0442 ,&#x043d&#x0443 &#x0438 &#x0442&#x0440&#x0430&#x043d&#x043a&#x0432&#x0438&#x043b&#x0438&#x0437&#x0430&#x0442&#x043e&#x0440&#x044b &#x0432&#x043e&#x0437&#x044c&#x043c&#x0443 &#x0441 &#x0441&#x043e&#x0431&#x043e&#x0439 ,&#x043d&#x0430 &#x0432&#x0441&#x044f&#x043a&#x0438&#x0439 &#x0441&#x043b&#x0443&#x0447&#x0430&#x0439.&#x0410 &#x0442&#x043e &#x044f &#x043f&#x0440&#x0435&#x0434&#x0441&#x0442&#x0430&#x0432&#x043b&#x044f&#x044e &#x0443&#x0436&#x0430&#x0441&#x043d&#x044b&#x0435 &#x043a&#x0430&#x0440&#x0442&#x0438&#x043d&#x044b,&#x043a&#x0430&#x043a &#x0441&#x0435&#x0440&#x0434&#x0446&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0447&#x043d&#x0435&#x0442 &#x0431&#x0435&#x0448&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e &#x043a&#x043e&#x043b&#x043e&#x0442&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f,&#x0430 &#x0434&#x0435&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x0441&#x043e&#x0432&#x0441&#x0435&#x043c &#x043d&#x0435&#x043a&#x0443&#x0434&#x0430,&#x044d&#x0442&#x043e &#x0432&#x0435&#x0434&#x044c &#x043d&#x0435 &#x043c&#x0435&#x0442&#x0440&#x043e,&#x0433&#x0434&#x0435 &#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x0432&#x044b&#x0439&#x0442&#x0438 &#x043d&#x0430 &#x0441&#x043b&#x0435&#x0434&#x0443&#x044e&#x0449&#x0435&#x0439 &#x0441&#x0442&#x0430&#x043d&#x0446&#x0438&#x0438.
&#x0410 &#x0412&#x044b &#x043b&#x0435&#x0442&#x0430&#x0435&#x0442&#x0435?»

26 сентября 2014 г., 20:01

Лучше всего помогает своеобразная перезагрузка мозга, то есть когда твое сознание вдруг чем-то полностью увлекается и только на этом сосредотачивается. Например, влюбиться в кого-то или увлечься чем-то очень сильно. Тогда мозг забывает про страхи, он уже на другом сконцентрирован. Но негативные факторы, которые провоцируют ПА, лучше убрать совсем, чтобы мозг о них забыл. В лечении ПА лучше всего помогает много много положительных эмоций, исключение стрессов и чувство контроля над ситуацией.

16 мая 2015 г., 19:43

Совет «не ездить целый год в метро, чтобы забыть ощущение страха» — это вообще не вариант!
Как будто это на 100% поможет не вспомнить прошлые негативные эмоции потом. Уже не говоря о том, что такие жертвы в угоду своему страху могут причинить существенные каждодневные неудобства, связанные с перемещением по городу.
Попробуйте наступить на горло своему страху. Разозлиться на него, в конце концов. Дышать ровно и вперед: по ступенькам вниз, потом твердым шагом в вагон. Конечно, успокоительные и положительные эмоции не помешают для повышения общего тонуса и снятия лишней тревожности. Удачи!

26 июня 2015 г., 14:01

У меня была страшная фобия, я не могла есть в общественных местах, только с трудом пила воду, чай. Т.е. походы в кафе, совместные обеды были для меня табу. На удивление помогла, как я это называю «терапия группового поедания», я ездила в Крым отдыхать с тур-группой, нас было несколько человек группа, мы там все познакомились и сдружились, общались, веселились, вечерами собирались у костра и играли на гитаре, и там я стала есть даже не заметив как. Когда я вернулась, то от фобии не осталось и следа. От любой фобии можно избавиться получив положительное подкрепление. Например, для поездки в метро нужно позвать хороших знакомых весёлых и общительных, чтобы они вас смешили и отвлекали всю дорогу, я уверена стоит так несколько раз поездить и от страха не останется и следа.

1 сентября 2016 г., 10:48

1 сентября 2016 г., 10:50

Татьяна, напишите пожалуйста, чем закончилась Ваша история! У меня ситуация один в один, как у Вас((( Как сейчас себя чувствуете. Буду очень признательна за ответ!

21 июня 2018 г., 08:51

У меня тоже самое. Раньше помогали красочные журналы и конфеты с кислым вкусом — овлекали. Сейчас ничего не помогает. Беру такси. Дорого. Но что делать. Если вы что то узнаете, напишите мне. С уважением Наташа.

21 июня 2018 г., 10:01

Не знаю насколько верно предположение, что мы не одни на планете и под землей живет другой мир, может из-за этих сущностей и происходит такое. Я и в метро ,и в пещерах подземных испытываю тоже самое. Может я ошибаюсь, но .

m.woman.ru