Боязнь неизлечимо заболеть

Как отличить, что у вас именно фобия заболеть неизлечимым заболеванием, а не обычный страх

Здравствуйте, дорогие читатели! Очень странно, когда в мой кабинет приходит человек, утверждающий, что у него боязнь заболеть неизлечимым заболеванием, но при этом он курит одну за другой. Все вы наверняка натыкались на списки с названием тысяч страхов. Возможно, их даже больше чем людей, которые действительно страдают истинными фобиями.

Это слово обрело слишком большую популярность и не всегда используется по назначению. Самое опасное, что после того, как человек решил, что у него фобия, он может даже постесняться обращаться за помощью к специалисту, так как предполагает, что он не совсем нормальный, а значит ему выпишут тысячу лекарственных препаратов, а о психическом расстройстве узнают на работе.

Сегодня я расскажу вам о том, что такое фобия на самом деле, чем она отличается от страха, как называется боязнь заболеть и как с ней бороться.

Отличия страха от фобии

Фобия заболеть называется патофобией, если опасения вызывают болезни в целом – это уже нософобия, когда человек боится определенного недуга – это монопатофобия, страх перед раком – канцерофобия.

Существует очень много разновидностей, вот только человек должен понимать, что между страхом и фобией есть огромная разница. Начнем с того, что страх можно победить самостоятельно, а вот во втором случае вы не не справитесь без участия специалиста.

Человек, подверженный этому недугу, никогда не идет на риски, а его опасения настолько велики, что он будет всячески ограждать себя от любой возможности столкнуться с угрозой.

Арахнофоб никогда не возьмет в руки паука, пусть даже от этого зависит его жизнь. Ахлуафоб будет зажигать спичку одна за другой в течение всей ночи, дабы не оказаться в полной темноте. Ну, а нософоб, который переживает из-за смертельных болезней, вряд ли заставит себя переступить порог больницы, оказаться в толпе людей, да и вообще выйдет из дома.

Лечение фобий возможно только под надзором специалиста, так как человек будет находить любые уловки, дабы не столкнуться с опасностью даже у себя в воображении, не то что в реальности.

Одного моего клиента, который истинно боялся заболеть, я попросила представить со стороны, как он заходит в больницу. Его разум находил невероятные уловки, чтобы этого не делать. То медицинское учреждение было закрыто, то не открывалась дверь, то внутри никого не было.

Еще одно отличие страха от фобии заключается в том, что в первом случае некая угроза все-таки существует. К примеру, генетическая предрасположенность. Человек, возможно, сталкивался со случаями, которые произвели на него особое впечатление. Фобия, как правило, не рациональна, не логична и длится на протяжении многих лет, мешая нормальной жизни человека. Он перестает быть полноценным членом общества.

Если вы определили, что у вас действительно фобия, значит вам всенепременно необходимо обратиться к специалисту. Самостоятельно в этой борьбе не победить.

Выводы и лечение

Если ваш дискомфорт вызван банальным страхом, то вам тоже не помешало бы походить на приемы к психологу. Необходимо понять откуда берутся истоки этого заболевания конкретно в вашем случае. Скорее всего, вас пугает не сама болезнь, а ее последствия, сам процесс. Вариантов может быть очень много.

Если у вас есть какие-то опасения, могу порекомендовать вам книгу « Страхи, тревоги, фобии… Как от них избавиться? ». Это полное руководство, написанное именитым психотерапевтом Дмитрием Ковпаком. В нем вы найдете множество ценных советов и если они не помогут, то вы будете готовы лично прийти на прием к психологу. По крайней мере, это уже точно не вызовет никаких опасений. Вы будете готовы.

Мне не хотелось бы давать вам какие-то конкретные советы. И не только потому, что каждая ситуация индивидуальна. Страх – это особое чувство, большинство из того, что я вам скажу будет казаться вам глупостью, которая совершенно не применима для конкретно вашей жизни. Вы не найдете в интернете совета, который действительно вас устроил бы. Вы не перестанете бояться. Поэтому, если вас действительно мучает такой серьезный страх, лучше обратиться к врачу, хотя бы в режиме онлайн или позвонив по телефону доверия.

На этом у меня все. Надеюсь, что эта моя статья была хоть сколько-то вам полезна. До новых встреч.

ezy-life.ru

Страх заболеть неизлечимой болезнью

Вопрос психологу

Спрашивает: Марина, лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

Ответы психологов

Шарова Олеся Вячеславовна

Здравствуйте, Марина! Все верно, что мысль материальна. и то, чего человек боится так и происходит, материализуется так сказать. Замечательно, что вы здоровы и знаете свои анализы. Попробуйте теперь научится мыслить позитивно. Перефразируйте все ваши «страшилки» на позитивную форму. Вообще лучше бороться с плохими мыслями. На одну «страшилку» пропишите 5 позитивных мыслей. И это необходимо делать ежедневно. Если что пишите в личку или на почтовый ящик (здесь указаны мои координаты) С Уважением Олеся.

Марченко Виктор Владимирович

Ответов на сайте: 634 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 18

Состояние беременности и матери младенца, очень странное, интересное и необычное. В этот период женщины (а часто и их мужья) регрессируют на более примитивные уровню функционирования психики. Проще говоря, взрослый человек, вдруг оказывается без привычных защит. Это можно сравнить с состоянием, когда Вы вдруг оказываетесь в незнакомом городе, незнакомой стране, незнакомый язык. Чувство – тотальной незащищенности.

В норме эти переживания необходимы матери, чтобы эмпатически понимать своего ребенка. Он тоже оказался в совсем другой среде, беззащитный и уязвимый. Эта особенность выводит мать в такое состояние, что она может чутко настроиться на нужды и потребности своего ребенка.

Чтобы понять ребенка нужно стать им. Если по-умному, то нужно регрессировать на психотический уровень функционирования. А на этом уровне обостряются, казалось бы, давно ушедшие страхи, тревоги, и беспокойства.

Так что, то, что Вы испытываете, странное, необъяснимое беспокойство по поводу неизлечимой болезни, вполне понятно. Но Вам от этого не легче. Это ведь очень тревожно осознавать, что я не контролирую (пусть и фантазиях) свою жизнь и смерть. Тревожно осознавать, что есть силы, которые могут убить меня.

Обычно функцию нормализации кормящей матери выполняет муж. Он не настолько вовлечен в процесс диадного взаимодействия мать-дитя, его главная функция оберегать и заботиться о матери в этот период, когда психологически она очень уязвима, и тестирование реальности затруднено (снижаются мыслительные функции, возрастает чувствительность). Нужно чтобы был человек заботящийся о матери. Потому что она в этот период сама психологически превращается в зависимого, уязвимого ребенка. И то, что Вы ходите по врачам, возможно, указывает на то, что Вам не хватает реальной поддержки от лиц, которые должны заботиться о Вас.

Поэтому, поговорите о своих страхах с мужем. Так и скажите: Меня настолько трясет, что мне кажется, что схожу с ума от тревоги. Понимаю, что нет никакой болезни, но ощущение есть! Мне плохо!

Пусть оказывает поддержку.

Как вариант, можно поговорить с подругами, с мамой. В общем, Вам сейчас просто необходима постоянная, устойчивая поддержка.

Еще, как только ребенок вырастает, то все эти проявления уменьшаются.

www.all-psy.com

«Мнимый больной»: как побороть навязчивый страх перед болезнями

Ипохондрия, то есть навязчи вое желание считать себя больным, не является

ПОДОБНЫЕ люди доставляют себе и окружающим массу забот, ведь даже банальный насморк «мнимых больных» может не только выбить из колеи, но и довести до нервного срыва всех, кто находится в радиусе нескольких метров. Вспомним героя бессмертной пьесы Мольера «Мнимый больной» по имени Арган – в конце концов его разоблачили, но сколько же крови он попил у домочадцев!

Но зато для медицинских фирм, которые производят БАД из разных частей тела экзотических животных, браслеты из сомнительных сплавов металлов и тому подобную продукцию, ипохондрики – гарант безбедного существования. Что же с этим делать?

Слово – нашему эксперту, психотерапевту Елене Сусловой.

Во власти страха

По определению медиков, ипохондрией считается навязчивый страх перед болезнями, чаще всего необоснованный. Другими словами, это не желание считать себя больным, а страх быть больным. Подмечено, что ипохондрия почти всегда возникает у мнительных людей на фоне какого-нибудь сильного стресса, затяжной депрессии.

Такие люди боятся заболеть какой-нибудь неизлечимой болезнью или заразиться редкой инфекцией, докучают своим близким, требуя неустанной заботы о себе. Часто это связано с большими финансовыми затратами на «чудодейственные» препараты.

Со временем это превращается в настоящую манию, ипохондрики начинают принимать не просто БАД, а самые настоящие лекарства, «назначив» их самостоятельно и нанося тем самым непоправимый вред здоровью. Они избегают мест, где возможно большое скопление людей, а иногда вообще избегают контакта с кем бы то ни было.

Сила сочувствия

Если вы заметили у ваших родных или близких подобные симптомы, то не стремитесь переубедить человека в том, что у него нет неизлечимой болезни. Это невозможно. Советовать что-либо, например, сходить к врачу или обследоваться, – бессмысленно. Но выслушать и посочувствовать нужно обязательно.

Врачи также считают, что если никто из членов семьи не будет относиться к ипохондрику как к реально больному человеку, то он, не найдя подтверждения своим страхам, понемногу перестанет верить в свои надуманные болезни. Старайтесь контролировать, какие именно передачи смотрит «мнимый больной», какие газеты и журналы читает. Попытайтесь его чем-нибудь отвлечь: купите билет в театр (на комедию!), предложите заняться нетяжелым видом спорта.

Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, что ипохондрик, например, принимает настоящие лекарства, а не БАД, нужно показать его психиатру.

Тактика выживания

Если описанные симптомы вы обнаружили у себя, то нет более чудодейственного средства, чем медицинское обследование. Обязательно сходите к врачу, сделайте все анализы и исследования, которые он порекомендует. Не занимайтесь самолечением, доверяйте нашей медицине и принимайте только те лекарства, которые назначит врач после детального обследования.

Но если вам кажется, что этого мало:

самостоятельно ограничьте себя в чтении профессиональной медицинской литературы;

не посещайте форумы, созданные для обмена информацией между людьми, которые реально больны какой-либо болезнью;

поменяйте психологический настрой: ищите не симптомы болезни, а, напротив, проявления здоровья;

ведите здоровый образ жизни, откажитесь от курения и алкоголя;

не помешает просмотр любимой комедии, поход в цирк (кто сказал, что туда пускают только с маленькими детьми?), поездка в другой город, встреча со старыми друзьями, ежедневные прогулки в парке.

www.aif.ru

Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Сильная тревога о здоровье. Что делать?

Каждого из нас периодически волнует здоровье , особенно когда мы заболеваем или болеет кто — то из близких . В эти моменты мы сталкиваемся с физическими симптомами заболевания и , как правило , когда мы начинаем чувствовать себя лучше , то и страх и тревога по поводу здоровья проходит . Однако есть люди , которые постоянно тревожатся о своем здоровье и боятся появления неизлечимого заболевания . Они все время отслеживают у себя симптомы неизлечимого заболевания , которого боятся , и их страх заболеть увеличивается и от этого может появляться состояние паники или депрессии .

Такие сильные переживания существенно влияет на качество жизни человека , так как он постоянно находится в напряжении , отслеживая свое состояние здоровья . Человек при этом обращается к врачам и близким , чтобы они развеяли их сомнения , так как самостоятельно уже сам не справляется со своими переживаниями и верит , что уже заболел именно тем заболеванием , которого опасался .

Физические симптомы любого заболевания имеют несколько причин возникновения . И одна из этих причин может быть действительно заболевание , однако такие же симптомы может вызывать стресс и сильные переживания .
Когда мы волнуемся или тревожимся , то в кровь попадает адреналин . Этот гормон вызывает в организме и психике человека такие изменения как стрессовая реакция . Стрессовая реакция проявляется у человека в виде напряжения мышц , учащенного дыхания , сердцебиения и потливости . В тот момент , когда человек ощущает все эти симптомы , его мысли концентрируются только на этой проблеме и собственном страхе заболеть , поэтому больше ничего вокруг человек не замечает , кроме своих собственных симптомов . От этого страх заболеть увеличивается еще больше .

Симптомы , вызванные стрессом такие же реальные , как и симптомы заболевания . Поэтому в таких случаях обычно есть все симптомы заболевания , но самого заболевания нет , что может подтверждать доктор . Например , когда у человека часто болит сердце , иногда он вдруг начинает задыхаться и потеть , но при детальном обследовании выясняется , что как такового заболевания нет , а симптомы вызваны паническим состоянием или просто паникой .

Что усиливает и подкрепляет страх заболеть :
1 . Когда человек требует постоянных подтверждений , что он не болен , так как это успокаивает человека только на короткое время
2 . Постоянно проверяют свои симптомы и тщательно следят за их развитием , волнуются и переживают что найдут у себя что — то новое , от этого волнения физические симптомы только усиливаются
3 . Постоянно изучают заболевание и ищут о нем информацию , сверяют все симптомы и постоянно тщательно отслеживают все малейшие изменения и продолжает переживать и тревожится еще больше
4 . Человек ведет себя так , как ведут себя уже заболевшие люди , ограничивает свою активность , что все больше ведет к ослаблению тела и здоровья , что еще больше усиливает тревогу и страх заболевания ;
5 . Человек избегает всего , что может ухудшить его самочувствие и состояние , усиленно старается не сталкиваться с тем , что может напоминать о плохом самочувствии . У человека со временем появляется все больше ограничений и сталкиваясь постоянно с этими ограничениями , человек каждый раз мысленно возвращается к волнению , тревоге и страху за свое здоровье .

Как преодолеть страх и тревогу за здоровье ?
Целью в борьбе со страхом и тревогой по поводу здоровья является не избавление от всех симптомов , а научиться меньше волноваться и переживать за свое здоровье .
Волнение и переживания будут уменьшаться , если вы научитесь :
1 . переключать свое внимание с симптомов на размышления о причине переживаний . Также научиться справляться с собственными переживаниями и волнением .
2 . анализировать и находить другие , возможно психологические , причины появления ваших физических симптомов .
3 . перестанете искать подтверждения ваших страхов и опасений , перестать искать дополнительную информацию о симптомах и заболеваниях
4 . найдете свои способы , как можно справляться с переживаниями и тревогой по поводу заболевания .
5 . перестанете делать то , что увеличивает тревогу по поводу заболевания и подкрепляет страх заболеть : научиться не просить подтверждений , перестать следить за симптомами , перестать изучать неизлечимые заболевания , перестать вести себя как больной человек и перестать избегать всего , что может напоминать о заболевании .

Один из самых действенных способов уменьшения переживаний — это отвлечение и переключение мыслей на что — то другое . Отвлечение — это способ , который помогает сосредоточиться на чем — то другом , а не своем страхе или заболевании . Если вы будете в результате меньше переживать и волноваться , то уменьшаться и физические симптомы . Отвлекаться можно любимым занятием или уделяя внимание чему — то другому или выполнять мысленно упражнения и задачи , а самое лучшее — это мысленно возвращаться к приятным воспоминаниям . Именно приятные воспоминания о любимом месте , любимых звуках или запахах дадут вам ресурс и внутреннее спокойствие . Приятные воспоминания — это наш внутренний ресурс , который всегда с нами и им можно воспользоваться в любой момент , когда это необходимо .
Вы можете самостоятельно преодолеть свою тревогу о здоровье и страх заболеть , используя эти рекомендации . Однако , если это не получается сделать самостоятельно , то вероятнее всего лучше обратиться за помощью к психотерапевту , для того , чтобы на смену тревоге и страху пришел комфорт и радость от осознания себя здоровым и наполненным энергией .

kolodyazhnaya.com.ua

Боязнь неизлечимо заболеть

Нужен совет?
Напишите свою историю

Здравствуйте) я девушка, мне 16 лет. Не пью, не курю, верю В Бога. Учусь в 11 классе, поступаю в художественный. Моя бабушка по папиной линии и дедушка по маминой умерли от рака. Да и по телевизору часто говорят об этой болезни. Так вот, я боюсь заболеть раком. Этот страх изводит меня. Когда я занята об этом, конечно, не думаю. Но стоит мне остаться на едине с собой, так начинается(. Мысль о том, что этой мнительностью я сама могу накликать на себя беду еще больше устрашает меня. Я, можно сказать, «ем» себя заживо. Помогите мне, пока ничего не случилось. Мне надоело так жить, хотя началось это сравнительно недавно. Страшные мысли сами лезут мне в голову(!
Оцените:

Соня , возраст: 16 / 04.12.2013

Здравствуйте, Соня! Я понимаю, как Вы себя чувствуете, потому что сама прошла через нечто подобное в свое время. Мне очень долго не удавалось справиться со своим страхом, мои ближайшие родственники тоже умерли от рака. Я боялась-боялась, и точно также понимала, что постоянными мыслями о раке только притягиваю к себе эту болезнь. Так боялась я много лет. Пока до меня не дошло, что в моем страхе просто нет смысла — мой страх не спасет меня от болезни, не предотвратит ее, если мне суждено все же заболеть. Так и Ваш страх только отнимает ваше время, мешает Вам жить полноценной жизнью. Поймите, что смысла бояться нет. Мне очень помогала молитва, я просила Бога, чтобы Он избавил меня от этого страха. Но самое главное — это рационализировать свои переживания. Поймите, от рака не застрахован никто, даже те люди, родственники которых не болели. Также то, что Ваши дедушка и бабушка умерли от рака, не обязательно значит, что заболеете и Вы сами. Постарайтесь спокойнее к этому относиться. Знайте, что большинство видов рака успешно лечатся на ранних стадиях, поэтому не переживайте так сильно, а просто раз в год проходите профилактическое обследование у онколога. Я не призываю Вас заниматься самовнушением вроде «я никогда не заболею раком». Это ни к чему. Надо быть готовым ко всему. Но бояться не надо, настройте себя так: «Сейчас я, слава Богу, здорова! Но если вдруг что-то будет, я со всем справлюсь!» (И в этом Вам поможет как раз регулярное обследование, но и к нему лучше относиться без фанатизма, не ждать со страхом от каждого обследования чего-то страшного). Поймите, что этот страх просто высасывает из Вас все душевные силы, которые Вы могли бы направить на что-то другое, более конструктивное. Этот страх просто мешает Вам жить, но на наступление болезни или гарантию от нее он не влияет никак. Ведь нет смысла постоянно думать о том, что еще не наступило, и вероятно, не наступит вовсе. Зачем тратить на этот фантом столько времени и сил? Это просто расход Ваших эмоций впустую, в никуда. Может быть также так, что у Вас повышен уровень тревожности, и подоплека всего этого вовсе не в страхе заболеть раком, и этот страх может быть только внешним выражением чего-то другого. Поэтому также советую Вам обратиться к психологу, который поможет Вам найти настоящую причину Вашего неспокойствия. Всего хорошего Вам! Желаю успешно справиться с Вашей проблемой!

Анна , возраст: 27 / 06.12.2013

Здравствуйте.
Если вы не читали в Википедии про канцерофобию, то можете это сделать.

«Канцерофобия не приводит к раковым заболеваниям, однако в некоторых случаях может усилить риск рака, вызвав нервные расстройства или например язву, которая при определённых условиях может переродиться в злокачественную опухоль.»

Вообщем, вам нужно успокоиться и побороть этот страх.

Игорь , возраст: 26 / 09.12.2013

Ты пишешь, что веришь в Бога, это отлично, но раз так, ты должна понимать, что своими страхами и переживаниями,
ты никоим образом не можешь «накликать» на себя беду, это суеверие, или выражаясь церковным языком — ересь.

Вот расшатать себе нервную систему, и попасть на прием к неврологу — это очень даже легко.

Если в ближайшее время самой не удастся справиться с проблемой и будет возможность записаться к психотерапевту,
я бы посоветовал не исключать этот вариант, очень может быть, что у него найдется профессиональный совет, как тебе помочь.

Тем не менее, думаю, будет полезно

Попробовать определить чего конкретно ты боишься:
— самой болезни, ее течения, болезненных процедур, или это все-таки
— страх перед смертью, или, что вероятно,
— это смесь первого и второго, тогда желательно понять, что доминирует

Если основной страх — страх болезни, советую почитать про отношение к болезни (любой) в христианстве, вот отличная лекция Кураева «Искусство умирать»
http://predanie.ru/film/videolekcii-i-propovedi/diakon-andrei-kyraev/

Если все-таки основой страх смерти, то почитай про отношение к смерти в православии, вот, например, здесь:

можно начать с этой статьи

Все будет хорошо!

Александр , возраст: 29 / 10.12.2013

Пора отказаться от этих мыслей и перейти на другие, о своем будущем, любимых людях, творчестве, и вообще думать часто вредно, тем более если при этом возникают страхи, почувствуй мир ощущениями, посмотри вокруг.

Александр Грибанов , возраст: 26 / 14.02.2014

Стараться не думать об этом или вообще не думать,а лучше подумать о предстоящих ЕГЕ.Читать,переучивать все-готовится заранее.

www.realisti.ru