Боязнь оставаться одной в помещении

25 июля 2017 г., 17:20

Всем доброго времени суток.Меня зовут Алина, мне уже 22 года и как для такого страха я уже как бы вышла с возраста так бояться темноты, а именно — оставаться дома одной в этой самой темноте. все началось 6 лет тому назад .
я осталась сама дома с отчимом(защитником я его не видела, так как он меня бил, слава Богу они с мамой долго вместе не прожили) и тут в 3 часа ночи . хорошо помню. было 3,05. тяжело писать.Слышу шум(что то упало на кухне) я очень быстро реагирую на шум, а отчим крепко спал в соседней комнате.я включила свет и пошла на кухню, но что то меня внутри туда не пустило, я не открыла туда дверь, вернулась к отчиму и дрожащим голосом сказала,что там шум был, мы пошли туда,заходим, а там- форточка на распашку, тюль и шторы содвинуты на одну сторону.Извените за русский мой , родной-украинский.Он с фонарем пошел на улицу, но никого не было.
С того времени я часто просыпаюсь ночью и мне страшно смотреть на часы, сплю я когда одна, с вкл. светом , а выключаю его ,как начинает немного виднеь.Очень боюсь. помогите

25 июля 2017 г., 17:43

Мне 25. У меня никогда ничего плохого в жизни не происходило, но после 20 или чуть позже — я боюсь ночевать одна.
До этого возраста, я часто проводила все выходные одна, никогда с таким не сталкивалась.
Сейчас, когда наступают сумерки и никого нет в доме — включаю телевизор в соседней комнате, музыку, не выпускаю кота из комнаты — лишь бы не чувствовать себя в одиночестве в темной квартире. Когда нужно ложиться спать — хуже всего, выключаю свет, запрыгиваю в кровать на бегу и накрываюсь с головой. Не дай бог ночью захочу попить или в туалет — не смогу даже приподняться — могу минут 30 решаться.
Так и живу. а что делать??
Поскольку нет никаких предпосылок для такого страха, не думаю что психолог или еще кто-то сможет мне помочь.
Я вообще после 20 и начала бояться чего-либо, до этого была смельчаком.

Мне 34 и тоже недавно такое началось. Мерещется что залезут и убьют меня. но я догадываюсь откуда ноги растут. все детство пьяный отец приходил в два часа ночи и я боялась что опять скандал, озвереет и убьет нас.

25 июля 2017 г., 17:49

Я тоже боюсь, если одна дома сплю только с включенным светом и с теликом))) мне не стыдно. Я просто смирилась с тем, что я очень впечатлительная. Автор, если Вы верите в Бога, поставьте икону около кровати, перекрестите кровать и комнату перед сном, можете святой водой окропить.

Пфф, мне 31 и я пи—ц как боюсь оставаться одна, ездила одна на дачу ночевать, не помогло, только усилился страх.

25 июля 2017 г., 17:51

похоже на тревожный невроз автор. Советую обратится к психотерапевту для решения этой проблемы. Для справки, неврозы зреют годами, и тот случай который вы описали мог стать катализатором, для развития фобии. Но скорее всего это не причина. Обратитесь к психотерапевту, проанализируете и решите все свои фобии и страхи, явные и скрытые.

25 июля 2017 г., 18:02

на первом этаже-ставьте решетки.
Можно завести кота или собаку, они услышат первыми.
на подоконник-побольше горшков, а под ними-тазы. Спать с включенным электрошокером.

25 июля 2017 г., 18:07

на первом этаже-ставьте решетки.
Можно завести кота или собаку, они услышат первыми.
на подоконник-побольше горшков, а под ними-тазы. Спать с включенным электрошокером.

В тот раз была собака, но она не отреагировала, она ночью даже на моих подруг не реагирует, на которых гавкает днем.И кот спал со мной тогда, как убитый.Свет экономить надо)) а от страхов избавляться.

Иррациональный страх одиночества, который психологи называют аутофобией, характеризуется множеством проявлений панических атак и тревожности. Страх возникает, когда человек остается «один на один» со своими мыслями. К тому же может развиться боязнь оставаться одной дома.

Аутофобия — страх оставаться одному в доме

  • постоянная занятость близких (они не находят времени для общения).
  • Аутофобия может развиться из-за одиночества в детстве

  • Неуверенность в собственных силах. Больной постоянно ищет помощи у окружающих. Достаточно их присутствия рядом с человеком.
  • По таким факторам сложно выявить наличие аутофобии у человека. Совет психологов: нужно помочь себе, составив собственный «психологический портрет». Чаще всего, страдающие от аутофобии личности легко поддаются чужому влиянию и стремятся любыми методами привлечь внимание окружающих. Они безответственны и несамостоятельны, ревнивы и испытывают трудности в собственной реализации.

    Чувство тревоги у больного может вызвать отключенный телефон у близкого человека

    Как справиться с боязнью оставаться одному дома

    Терапия аутофобии может основываться как на приеме антидепрессантов и психостимулирующих препаратов, так и на психологическом воздействии. Медикаментозно убирают ярко выраженные признаки. Психологическое воздействие же помогает побороть сам страх. Специалисты советуют пациентам:

  • Завести питомца, который сделает больного нужным кошке, собаке или другим животным. Делать ничего особенного не нужно. Помогите питомцу, а он поможет вам скрасить одиночество.
  • Страх остаться одному в квартире зарождается чаще в раннем детстве. Его признаки имеют физический, поведенческий и психологический характер. Важно справиться с собственными страхами, т. к. его проявления могут привести к тому, что боязнь одиночества станет причиной мыслей о самоубийстве.

    urazuma.ru

    Боязнь оставаться одной в помещении

    2 сентября 2014 г., 13:49

    Девочки, ситуация абсурдна! С самого детства боялась темноты и боялась спать одна. Сейчас мне 24 и этот страх никуда не делся. Сейчас муж заболел инфекционным заболеванием, вынуждена спать в другой комнате. Сплю исключительно с открытой дверью и оставляю на всю ночь свет в коридоре. Только так могу спать спокойно.
    Что мне делать? кто сталкивался с подобным?

    2 сентября 2014 г., 15:02

    не мучайтесь, купите ночничок, он всю ночь слабо светится. Я тоже боюсь)

    2 сентября 2014 г., 15:04

    Я тоже боюсь))) только если одна в квартире, одной в комнате спать не боюсь. Раньше не боялась, а потом меня стали мучить кошмары и сонный паралич, теперь боюсь, поэтому когда муж в ночную смену работает — это ад((

    2 сентября 2014 г., 15:05

    ))))я вас так понимаю))но только у вас муж в другой комнате, а у меня муж за 2500 км от меня))) я пользуюсь несколькими методами, иногда в совокупности)) 1. обложу себя любимыми мягкими игрушками (пусть и по детски) 2. включенный свет где-то это само собой разумеющееся)) 3. включенный телевизор или наушники с музыкой (но не всегда получается уснуть) 4. летом включаю кондиционер, он немного гудит и так я не прислушиваюсь к окружающим звукам. 5. мы взяли с улицы котенка))с ней вообще почти не страшно!! спит рядышком, сопит и ей хорошо и мне не страшно

    2 сентября 2014 г., 15:21

    2 сентября 2014 г., 15:34

    Девчонки, а меня больше интересовал вопрос, почему мы боимся темноты? Вместо того, чтобы придумывать защиту я всегда хотела просто перестать бояться.

    2 сентября 2014 г., 15:41

    с точки зрения психологии, это просто люди стремящиеся все контролировать. в темноте ничего не видно, вы не знаете что там, вы теряете контроль — нервный срыв. спите с люстрой с энергосберегающими лампами, хороший способ.

    Не знаю, мне всегда страшно какой-то муры типа мистической или фантастической. Днем смешно вообще, откуда такой бред полез в голову, как будто раздвоение личности. Вот всегда и задавалась вопросом, я же не верю в эту ерунду, даже мысли не допускаю, так почему вдруг ночью такие метаморфозы, прям как в сказке какой-то)))). Преступников я боялась когда на даче жила, ну там вообще рядом женская колония, так что это хоть обоснованно.

    2 сентября 2014 г., 16:21

    Да и спите со светом раз страшно. Что вас так это волнует? электричество что ли экономите? Я вот боюсь ездить в лифте если туда набивается толпа, поэтому в таких случаях жду другой или иду пешком. Зачем насильно себя преодолевать, нам же в спецназ не идти)

    2 сентября 2014 г., 16:28

    начала бояться темноты после переезда в другую квартиру. спала в комнате одна и проснулась однажды от ощущения, что кто то навалился на меня и душит. не знаю, что это было, но одна могла уснуть с тех пор только если потихоньку музыку включала.

    2 сентября 2014 г., 16:37

    я всю жизнь боюсь темноты. У меня нет штор на окне в спальне, только тюль. Хорошо, близко фонарь, в комнате полумрак, но не темнота. Если фонарь гаснет (бывает), включаю бра в коридоре и оставляю дверь в спальню открытой. Так всю жизнь. Еще завела, аквариум, он гудит, к шорохам не прислушиваюсь. Трусиха я короче.

    2 сентября 2014 г., 16:51

    А я боюсь не только ночевать, но и просто ходить по квартире вечером, когда одна дома (бывает не часто, но все-таки). Включаю везде свет, телевизор (ощущение общества :))), закрываю двери в комнаты. Боюсь открытой двери в темную комнату — такого черного пустого прямоугольника, а за ним пространство 🙁 Вроде и большая тетя (38 лет), а вот все равно.
    Еще можете в комнате завести аквариум: будет вам и постоянный ночничок, и рыбки очень успокаивают, и красиво.

    2 сентября 2014 г., 16:52

    О, вот тоже про аквариум в №9.

    2 сентября 2014 г., 17:09

    а я боюсь аквариумов — постоянно кажется вдруг лопнет, протечет, 200л минимум на полу, хана всему и соседям платить(((

    А я боюсь темноты только из за того,что ужастиков насмотрелась. Ночью, когда в туалет встаю сразу все страшные фильмы вспоминаю(((( брр.

    2 сентября 2014 г., 17:12

    Ни у кого не лопается, а у Вас вдруг лопнет))) купите маленький, есть такие, например, как фужеры, и красиво, и рыбка плавает)

    2 сентября 2014 г., 21:15

    Человек испытывает страх, потому что срабатывает инстинкт самосохранения. Вы ведь боитесь совсем не темноты, а того, что в ней может быть. Единственный выход побороть боязнь темноты-осознать, что в темноте ничего нет и что вам ничего не угрожает

    2 сентября 2014 г., 23:15

    Я тоже одна боюсь, тем более в отдельной квартире. Сейчас муж в отъезде, но я сплю с телевизором. Не страшно)))

    2 сентября 2014 г., 23:50

    Когда муж в отъезде, постоянно сплю с включенным светом в коридоре, и одеяло со всех сторон подгибаю) Спать стараюсь ложиться, когда уже не в моготу сидеть перед телеком и глаза слипаются. Тоже трусиха.

    3 сентября 2014 г., 12:15

    3 сентября 2014 г., 19:07

    все после этой разводки все сегодня спят с включенном светом или с соседом((

    3 сентября 2014 г., 21:10

    О, как я понимаю! Муж работает на сутках, и начинаются страхи. Сижу за компом до утра. Это пока не работаю. Засыпаю с телефоном, обычно читая вумэн, телека в спальне нет))) Свет не оставляю, стараюсь привыкать так. Когда жили на другой квартире, было страшно, но я настраивала себя, как могла. За месяц привыкла. К нам приезжал друг мужа, так я над ним смеялась, что он один в комнате сидеть боялся. Переехали на новую, она куда светлее и уютнее, а у меня почему-то страхи вернулись. Сижу в телефоне, с ним и засыпаю. Знаю, что нельзя, а что делать. Тут еще дверей межкомнатных нет. Приходу мужа с работы радуюсь, как ребенок. Ну и котя мой всегда рядом спит

    3 сентября 2014 г., 21:26

    Купите ночник,. заведите кошку, в крайнем случае — обратитесь к психотерапевту (знаю что такие проблемы успешно лечатся гипнозом — причем обычно достаточно одного сеанса). Скорей всего Вас в детстве кто-то напугал .Есть такие — любители рассказывать страшные истории малышам » в воспитательных целях».

    3 сентября 2014 г., 21:30

    Девочки,я боялась до 18.боялась от ужастиков ,которых насмотрелась в подростковом возрасте.уже 3 года не боюсь спать одна ,с закрытой дверью и выключенным светом.; месяца назад зафоткала в квартире что-то вроде призрака ,занимаюсь эзотерикой,начала видеть тени ,боковым зрением,но тем не менее я не боюсь ,если я вижу что тень приближается я про себя говорю иди на х.й и она отходит,раньше в астрал выходила ,у нас в квартире постоянно что-то стучала,когда вышла увидела существо похожее на черта оно стояло там где у нас всегда стучало,я его пнула и выкинула с тех пор не стучит.Если становится стравшно я про себя говорю если подойдете выйду в астрал и отпинаю)))))Знаю не верите ,но это так.Сразу и тени и страх уходят.Страшно только когда меня вытягивает что-то в астрал,я уже давно туда не лезу ,после одного ужасного случая.Но меня вытягивает и что-то стоит рядом, то что я не вижу но при этом страх не поддается контролю,люди кто выходит подскажите как не выходить?

    Советую завести КОТА ,или кошку — значения не имеет. Эти животные умеют отпугивать мелкую нечисть. Либо — если так уж боишься — свяжись с Алексеем Приймой. Этот специалист по бытовой аномальщине знает как устранять такие проблемы. Не нашла? Ну тогда тебе задание выйди на ветку «Симорон» найди там мой мейл и напиши.У меня есть его адрес и телефон.Тут не выложу!

    3 сентября 2014 г., 21:39

    Как это ничего в ней нет? В ней живет Вашта Нерада))) вот их-то мы и боимся подсознательно))

    4 сентября 2014 г., 11:07

    Спасибо,сейчас поищу,если что напишу Вам.А кошка есть ,но ничего не замечает.Я не стала долго расписывать,просто это было как мне кажется не совсем в квартире,я писала на одном форуме ,но мне не ответили.Я тогда взяла воду из магазина ,хотела сделать технику «Стакан воды»,после замораживания увидела как вода заморозилась в форме змеи а на месте головы был череп,я решила посмотреть поближе через телефон и когда поднесла увидела как живое лицо смотрит на меня.То есть я думаю это было в воде,хотя со мной часто случаются всякие ужастики. Спасибо я обязательно посмотрю.

    m.woman.ru

    Особенности боязни оставаться дома в одиночестве

    Аутофобия – заболевание распространенное. Большинство людей даже не догадываются о наличии такой проблемы. Поэтому важно разобраться, как проявляется боязнь, и как ей противостоять.

    Такую фобию нельзя недооценивать. По мнению психологов, панические атаки могут стать настолько сильными, что у больного могут появиться даже мысли о суициде. Поэтому важно научиться бороться с фобией одному или при помощи специалистов.

    Основные причины аутофобии

    Специалисты утверждают, что выявить точную причину аутофобии у больного очень сложно. Детские переживания скрыты в подсознании, и выявить их порой невозможно. Зародиться страх в детстве или в юности может из-за таких факторов:

  • недостаток внимания к ребенку со стороны его родителей;
  • первые неудачи в любви;

Но специалисты связывают такую статистику с тем, что мужчинам свойственно «прятать» от окружающих свои переживания. Вывод один: сильный пол сталкивается с такой фобией не реже, чем женщины.

  1. Чувство тревоги из-за мелочей. Страх может появиться, когда больной вынужден находиться один дома, или из-за отдаленности близких людей, их недоступности (выключен телефон).
  2. Попытки «удержать» любимого человека в моменты расставания.
  3. Помогите самому себе. Если справиться со страхом самостоятельно сложно, можно всегда обратиться к психологу. Аутофобию при правильном терапевтическом подходе можно вылечить за несколько сеансов.

    Заключение

    Особенности аутофобии

    Аутофобией называется психическое расстройство, при котором у больного развивается страх остаться одному со своими мыслями. Проявляется фобия в моменты одиночества, когда при определенных обстоятельствах человек остается один дома, на работе и т. д. Нередко больной испытывает чувство тревоги или паники даже при возникновении мысли о своем одиночестве.

    Несмотря на яркие признаки, самостоятельно выявить аутофобию страдающему от нее человеку очень сложно. Подверженные этой боязни любым способом стараются постоянно «быть на связи» с родственниками, друзьями и коллегами. Встречаясь лично или же разговаривая по телефону, человек уходит от появления мыслей, вызывающих страх.

    Страх оставаться одной дома появляется еще в раннем детстве. Наиболее распространенной причиной является пережитая травмирующая ситуация, когда родители закрывали ребенка одного в квартире или в комнате. К тому же находиться дома одному может быть тяжело и из-за простых воспитательных угроз матери или отца. Даже брошенная за неповиновение ребенка фраза «Я тебя сейчас закрою в комнате!» может стать причиной зарождения страха.

  4. частые угрозы матери или отца «оставить» ребенка где-либо одного;
  5. Боязнь одиночества также может развиться и из-за личных качеств характера больного. Чаще подвергаются аутофобии люди с низкой самооценкой или с излишней доверчивостью. Причиной появления фобии может стать страх за здоровье и жизнь близких людей.

    Как выявить страх оставаться одному дома

    Признаки аутофобии могут иметь различный характер. Нередко симптомы боязни настолько не выражены, что их сложно определить даже психотерапевту. По статистическим данным, аутофобия диагностируется чаще у женщин.

    Проявляться фобия может в виде физических симптомов: дрожь в теле, повышение температуры или учащение сердцебиения. Появление таких признаков не исключается, но они возникают реже, чем поведенческие и психологические симптомы. Аутофобию можно выявить по таким признакам, как:

  6. Нелогичность в действиях. Больной может купить неудобное жилье ближе к собственным близким людям, жениться на нелюбимом человеке и т. д.
  7. Научиться правильно воспринимать свое одиночество. Делать ничего не нужно. Главное, понять, что находиться одному – это естественно и нормально.
  8. Уделять больше времени себе и близким.