Боязнь пауков как с ней бороться

Боязнь пауков

Черные мохнатые лапки, полукруглое тельце и два больших глаза на голове. Одно описание этого вроде бы ничем не примечательного существа вызывает панику и ужас более чем у 80% населения нашей планеты. Именно такое количество, согласно статистике подвержено такому расстройству как страх перед пауками. Сегодня боязнь пауков – это фобия, которая является едва ли не самой распространенной. Но почему один вид этих насекомых вызывает панику и как с ней бороться? Эти вопросы мы и обсудим.

Почему люди боятся пауков?

Многие люди, которые даже не знают, как называется боязнь пауков, прекрасно знакомы с неприятными ощущениями, которые возникают при виде этих чудесных насекомых. В зависимости от степени страха, симптомы могут быть различны:

  • усиленное сердцебиение;
  • потливость или испарина;
  • сухость во рту и приступ удушья;
  • головокружение или предобморочное состояние;
  • дрожь во всем теле или тремор конечностей;
  • тошнота;
  • озноб или наоборот прилив жара.
  • Причины боязни пауков (арахнофобии) сегодня обсуждают и ученые и психологи. Различные теории трактуют свои точки зрения на данную проблему. Например, одна из версий, принадлежащей психологам, гласит, что почти каждый второй пациент, произносящий фразу «боюсь пауков» впоследствии объясняет, что такую модель поведения он заимствовал у своих родителей. То есть если кто-то в семье страдает арахнофобией, ребенок копирует его поведение и знает о том, что эти насекомые опасны. Впоследствии это опасение может перейти в реальный страх. Однако есть и другие теории. Например, совсем недавно американские ученые выяснили, что боязнь пауков у женщин является врожденной. Специалисты связывают это с тем, что в наши далекие предки знали, что укус паука может стать угрозой для женщины как продолжательницы рода. Как бы то ни было, причин не любить и бояться этих насекомых у каждого предостаточно. Но если у одних пауки вызывают лишь отвращение, то для отдельных людей весьма актуальным является вопрос, как избавиться от арахнофобии.

    Как избавиться от боязни пауков?

    Многие психологи успешно доказали на практике одно знаменитое утверждение о том, что лучшая борьба со страхом это столкновение с ним лицом к лицу. Иными словами, самым распространенным вариантом как побороть арахнофобию сегодня является непосредственное взаимодействие страдающего расстройством и паука. Действовать можно любыми способами, начиная от простого лицезрения насекомого, до прикосновения к нему. Некоторые люди держат пауков в качестве домашних питомцев, компенсируя свой страх. Однако стоит помнить, что такой способ избавления от фобии имеет определенную долю опасности. На земле существует огромное количество пауков, укус которых несет угрозу для здоровья человека. Поэтому проводить подобную процедуру следует под присмотром специалистов.

    Еще одним вариантом как справиться с арахнофобией являются современные компьютерные программы. Они специально созданы для виртуального моделирования ситуаций столкновения с пауками и коррекции поведения человека. В тех же программах испытуемым предлагается убить паука, чтобы страх перед ним перестал тревожить в реальной жизни.

    Между тем, реальную угрозу пауки несут лишь тем, что живет в южных странах или регионах с теплым климатом. От массового убийства пауков спасает лишь суеверие о том, что их нельзя убивать. Однако до столь радикального метода можно и не доходить. Для этого достаточно лишь помнить, что пауки никогда не охотятся на людей целенаправленно. А значит, самый простой способ, как побороть страх пауков – это иной раз просто не обращать на них внимание.

    kak-bog.ru

    Фобии, которым может страдать человек, разнообразны по своим причинам и проявлениям. Одной из самых распространенных является арахнофобия или патологический страх перед паукообразными. По мнению арахнофобов любой паук неприятен, отвратителен и опасен. Независимо от размеров и принадлежности к виду, он вызывает отвратительные ощущения, которые невозможно контролировать. А прямой контакт с насекомым заканчивается полуобморочным состоянием, шоком или паникой.

    По статистике арахнофобией страдают до 50 % женского населения. Связано это с тем, что дамы, как существа более эмоциональные, быстрее реагируют на негативные внешние факторы, а не стараются держать страсти в себе. Женщины обладают бурной фантазией, развитым воображением и очень чувствительны к прикосновениям. Близкий контакт с пауком или только его вероятность часто вызывает у них неприятные впечатления.

    Мужская часть населения менее подвержена арахнофобии, но и ей знаком патологический страх перед пауками. Его испытывают около трети всех мужчин. При появлении в поле зрения насекомого или при одном упоминании о нем моментально запускается цепная реакция — страх парализует и не дает здраво мыслить.

    Фобии причиняют дискомфорт и мешают жить. Поэтому с ними нужно бороться. О более глубоких причинах боязни пауков, физических симптомах проявлениях этого расстройства психики, а также эффективных способах лечения арахнофобии, можно прочитать ниже.

    Арахнофобия: причины

    Неприязнь ко всему необычному и непохожему на нас заложена в нас природой. Это своеобразный защитный механизм, призванный оберегать от неприятностей. Инстинктивно человек старается избегать близких контактов с теми, кто сильно отличается от него, так как это может быть опасно.

    Кроме этого, стоит обратить внимание на следующие моменты:

  • Неосведомленность может стать причиной, способствующей развитию арахнофобии. Боязнь пауков у людей проявляется именно потому, что они очень мало знают об этих насекомых. На самом деле большинство из них совершенно безобидны и не представляют никакой угрозы. Лишь некоторые виды ядовиты, однако вероятность встречи с ними крайне мала. Изучив информацию о жизни, привычках и особенностях пауков, люди перестают их бояться вовсе. Исчезает фактор неизвестности, а вместе с ним и надуманные страхи.
  • Другая причина арахнофобии заключается в том, что для современных людей встреча с пауками непривычна. Мы обитаем в разных мирах и редко пересекаемся. В условиях города, где чистота и стерильность в помещениях норма, а уголков дикой природы почти не осталось, увидеть насекомое можно не часто. Для человека этого может быть достаточно, чтобы начать бояться. В сельской местности к появлению в поле зрения членистоногого относятся более прозаически, случаев арахнофобии там меньше.
  • Причиной развития боязни пауков может стать детская психотравма или пример негативного отношения к насекомым со стороны взрослых. В первом случае страх проникает в подсознание малыша из-за неудачного личного опыта общения с членистоногим, а во втором — ребенок просто копирует поведение старших, перенося их негатив в собственный внутренний мир.
  • Среди причин развития арахнофобии можно также назвать опасение человека подхватить инфекцию от паука. О способности насекомых распространять заразу известно многим, при этом незнание нюансов только разогревает фантазию. Если человек мнительный, и у него пунктик в отношении здоровья, этого достаточно, чтобы развилась боязнь пауков.
  • Укусы насекомых. Потому арахнофобия может начаться и на фоне давнего случая болезненного контакта с любым представителем этого вида, а также как побочное явление при страхе смерти. Срабатывает цепочка: паук ядовитый — паук может укусить — я умру. Так в результате возникает панический страх перед всеми членистоногими.
  • Часто причины, которые вызывают арахнофобию, глубоко скрыты от самого человека. И только неадекватная реакция на появления рядом этого существа указывает на наличие расстройства.

    Арахнофобия: симптомы

    Фобии могут иметь различные корни, но физические симптомы при этом отличаются мало. Когда человек встречается с фактором страха, у него появляется:

  • учащенное сердцебиение;
  • повышенный пульс;
  • дрожь в конечностях;
  • сильное потоотделение;
  • расширение зрачков.
  • К типичным симптомам стоит также отнести желание убежать с места событий или уничтожить паука. При легкой форме расстройства перечисленные признаки выражены слабо, в тяжелых случаях возможно развитие панической атаки.

    Арахнофобия: лечение

    Лечение арахнофобии процесс индивидуальный. Если проблема не приобрела критических масштабов, можно попробовать бороться в ней самостоятельно. Поможет аутотрениг и временное избегание мест обитания пауков, изучение причин страхов и их постепенное устранение.

    В более серьезных случаях рекомендуется обращаться за помощью к психологу или психотерапевту. Врач сможет правильно отыскать источник боязни пауков и назначит необходимое лечение. В большинстве своем это будет ситуационная терапия. При этом человек получит теоретические знания, освоит новую модель поведения и встретится с причиной своего страха. Возможно понадобится непродолжительный прием таблеток (транквилизаторов). Хорошо зарекомендовал себя и способ проработки страхов в виртуальной реальности.

    Тем же, кто не желает подвергать себя дополнительному стрессу, подойдет лечение арахнофобии гипнозом. Это безболезненный и комфортный для человека метод терапии фобий, который дает отличные результаты. В чем он заключается? Чтобы избавиться от боязни пауков гипнотерапевт вводит пациента в состояние транса, во время которого открывается путь к его подсознанию. Становятся доступны для проработки, оценки и корректировки истинные причины страхов.

    Страдающий арахнофобией человек:

    • получает от гипнотерапевта новые позитивные установки;
    • приобретает новый образ мышления;
    • укрепляет психику;
    • осознает необоснованность своих страхов.
    • У него проходят приступы паники, связанные с появлением пауков, исчезают неприятные физические ощущения при встрече с ними. Поскольку гипноз позволяет проникнуть в самую суть проблемы и изменить отношение человека к объекту страха, арахнофобия проходит навсегда.

      Распространенные фобии, связанные с боязнью других животных: кинофобия (страх собак), айлурофобия (боязнь кошек), офидиофобия (страх змей).

      deepgipnoz.ru

      Боязнь пауков: избавляемся от фобии

      Чувствуете себя плохо, когда вспоминаете о пауках? Что говорить о том, когда видите их?! Вам противно от их вида и передвижений? Не беспокойтесь, с арахнофобией можно и нужно бороться.

      Боязнь пауков, как боязнь замкнутого пространства или темноты, – стало очень популярным страхом в наши дни. Исследования показывают то, что боязнью пауков страдает население тех мест, где пауков, на самом деле, не так уж и много. И в большинстве своем они безвредны.

      Нельзя сказать, что люди боятся пауков необоснованно, ведь существуют пауки, которые выделяют специальный яд, очень опасный для человека, иногда приводящий к летальному исходу. И наоборот, в природе обитают десятки дружелюбных пауков, которые могут даже помочь человеку.

      Многие люди думают, что убийство или причинение вреда пауку обязательно принесет беды в их дом и семью. Изучая труды людей занимающихся энергетикой, становится понятно, что сожительство с пауками, напротив, помогает нам очищать дом от плохой энергии. Сеть, которую вьют эти создания, помогает поймать весь негатив, появляющийся в доме. Проанализировав все это, делаем вывод, что пауки способны не только не обижать нас, но и помогать. Тогда почему же мы все-таки так их боимся?

      Может, они нам настолько отвратительны только потому, что не похожи на нас? Во всяком случае, это мнение психологов. Их передвижения, то, как они выглядят, стиль жизни – все коренным образом отличается от человека. Быть может, это на самом деле то, что отталкивает нас от этих созданий.

      Если копнуть глубже, то видно, что арахнофобия зародилась с просмотра ужастиков и других картин с участием пауков. Зачастую пауки в фильмах – это отрицательные герои, приводящие всех в ужас, машины смерти в лучшем своем проявлении. Именно из-за этих картин большинство людей и начало страдать арахнофобией. Ведь они оказывают большое влияние на психику, тем более детскую. Вот так и получается, что пауки с детства становятся воплощением злобы и коварства. А их мерзкие мохнатые конечности преследуют нас во всех кошмарных снах.

      Иногда причина появления боязни пауков может заключаться в другом. Дети, видя реакцию родителей на пауков, невольно перенимают ее. Это становится предубеждением. Если кто-то из членов семьи боится пауков, то и ребенок будет чувствовать сначала недоверие к этим существам, позже перерастущее в серьезную фобию. И наоборот, население мест, где пауки получили большое распространение, привыкли сосуществовать с ними. Соответственно, и их дети тоже. Несмотря на то, что пауки там действительно представляют серьезную опасность для человека.

      Есть два варианта того, как можно перебороть свой страх. Первый – это обратится к специалисту, вы будете ходить на тренинги, долго говорить и пытаться искоренить свой страх дистанционно. Второй – проявить силу характера и воли. Остаться наедине с большим пауком, попытаться находится с ним некоторое время, найти в себе силы наблюдать за его движениями и даже прикоснуться к нему. Это должно принести хороший результат. Вы увидите, что эти создания безобидны и ваш страх был на пустой почве.

      Есть еще один способ — избавиться от своей фобии через виртуальную реальность. Вы можете убивать пауков в компьютерной игре. Убивая их на мониторе компьютера, вы убиваете в себе страх по отношению к этим существам.

      Фобию, которая еще не получила сильное влияние на ваше подсознание, можно побороть так. Вы должны нарисовать паука, которого действительно очень боитесь, большого, мохнатого, свирепого. Далее, рядом с объектом своей фобии рисуете его же, только меньше размером, постепенно приходя к совсем маленькому безобидному паучку. Как исчезает большой паук, так и исчезает ваш страх.

      Способ для настоящих смельчаков – это сделать паука своим домашним животным. Разместить его в террариуме, заботиться о нем, кормить, наблюдать за ним. Пройдет время, и фобия обязательно станет настоящей любовью не только к вашему пауку, но и ко всем его сородичам. Но этот метод подходит не всем, не все могут сразу победить свой страх и сосуществовать с пауком в одной комнате, и, более того, заботиться о нем. Метод более простой — это купить паучка в магазине игрушек и относиться к нему как к живому. В скором времени вы полюбите этих существ.

      Не дайте возможность страху управлять вами и решать за вас! Вы хозяин своих мыслей, желаний и чувств. Арахнофобия может реально выводить вас из равновесия и портить настроение. Будьте сильней.

      xn--b1abhjbqubcdwgq6a8gsc.xn--p1ai

      Арахнофобия: как избавиться от боязни пауков

      Арахнофобия — достаточно распространенный страх. Он выражается в панических атаках при виде пауков. Но с любым страхом можно бороться, необходимо только приложить усилия.

      Арахнофобия может проявиться с самого детства. Многие дети утверждают, что боятся пауков. Надо понимать, что отвращение к ним и страх перед ними — это разные вещи. На гусениц тоже не всегда приятно смотреть, но вряд ли вы их боитесь.

      Причин, по которым развилась арахнофобия, может быть несколько. У этих насекомых есть способность появляться неожиданно, например, спустившись на паутине с потолка. Такое неожиданное появление действительно застает врасплох. Но арахнофобу не обязательно видеть стимулятор своего страха. Он часто боится даже думать о пауках. Возможно, арахнофобия обусловлена генетически: некоторые виды пауков являются ядовитыми и, следовательно, опасными для жизни человека. Очень часто ребенку попросту составляют неправильное отношение к ним взрослые: фильмы ужасов, где фигурируют пауки, запугивание ими и так далее.

      Как лечить арахнофобию

      Один из вариантов лечения — это общение непосредственно с причиной страхов. Этот способ подходит не всем, но оказывается действенным, поскольку таким образом человек просто изучает поведение своего страха, наблюдает за ним, практически держит свой страх на ладони. Такими образом приходит привыкание и осознание того, что паук не настолько страшен, как кажется.

      Наиболее безопасный вариант — это проделывание некоторых упражнений, которые помогут научиться контролировать приступы паники.

      Первое упражнение

      Основано на отдалении объекта. Представьте, что паук находится в комнате вместе с вами, предположим, сидит на противоположной от вас стене. Дальше представьте, что он уже в другой комнате. Потом отдаляйте его все дальше и дальше от себя. Он становится мелкой точкой, которую вы в результате совершенно не будете видеть.

      Второе упражнение

      Вообразите себе яркий ковер и крупного паука на нем. Постепенно в своем воображении делайте паука маленьким и более блеклым. Постепенно он просто перестанет существовать: станет прозрачным и превратится в ворсинку на ковре.

      Третье упражнение

      Нарисуйте в своем воображении картину, что вы столкнулись с пауком и сильно его испугались. Дальше представьте, как к вечеру этого дня вы уже немного успокоились. Вспомните, какие чувства вы испытывали на следующий день? А через три дня? Вы вряд ли вспоминали об этом через неделю после события. А через месяц наверняка забыли. Через год вы даже не вспомните, что такое было. Основывайтесь на ваших реальных чувствах и эмоциях и времени, которое вы их переживаете. Проигрывая ситуацию в голове, вы просто осознаете, что в любом случае успокоетесь, и бояться в принципе не стоит.

      Четвертое упражнение

      Когда вы уже почти не боитесь, но еще не уверены в себе, можете слепить паука из пластилина. Можно делать это не в одиночку, чтобы точно не переживать за свое состояние. Когда он будет готов, сконцентрируйте все ваши чувства и эмоции, которые он вызывает, весь страх и уничтожьте его любым приятным вам способом.

      Арахнофобия может мешать жить, поэтому от нее, как от любого чрезмерно сильного страха, необходимо избавляться. Всего вам доброго, и не забывайте нажимать на кнопки и

      gurutest.ru

      Боязнь пауков как с ней бороться

      Арахнофобия – это неконтролируемый страх перед пауками, иными словами это такое состояние, когда субъект испытывает паническую боязнь пауков не только больших и экзотических, но и обычных особей, распространенных в нашей широте. Арахнофобию может вызывать не только сам паук, но и даже его изображение.

      Согласно проведенным исследованиям, арахнофобией страдает каждый пятый мужчина. Показатели среди женского населения еще выше. Индивиды, подверженные арахнофобии, ощущают дискомфорт в любом месте, где могут водиться пауки или там, где есть следы пребывания особей (паутина). Только при одном взгляде на членистоногое, у арахнофобов начинается острый неконтролируемый приступ паники.

      Арахнофобия причины

      Многолетние исследования показали, что люди, подверженные арахнофобии, не осознают иррациональный момент своих страхов. Раньше большинство ученых полагало, что арахнофобы осознавали иррациональность своих страхов и были способны в некоторой мере держать свою боязнь под контролем. Но, позже было выявлено, что все арахнофобы не полностью отдают себе отчет в природе своего страха, как в присутствии паука, так и без него.

      Проведенные исследования среди детей показало, что хоть ранее все испытуемые дети и боялись членистоногих, но арахнофобия у них появилась вследствие определенного обусловливающего события.

      С рождения и до подросткового возраста дети ориентируются своим поведением на родителей и значимых взрослых. Поэтому, если кто-то из взрослых подвержен арахнофобии и считает членистоногих опасными, старается их избегать, то существует возможность, что ребенок будет испытывать такой же страх, который в дальнейшем будет им управлять. У таких детей при одном взгляде на членистоногих увеличивается пульс и учащается сердцебиение. Подтверждением такой теории может служить наблюдение, свидетельствующее о том, что арахнофобия в основном распространяется на определенных территориях.

      Также имеет место быть мнение, что причиной возникновения арахнофобии может являться чрезмерная опасность некоторых видов пауков, которая способствовала в процессе эволюционного развития индивида формированию такой фобии.

      Однако, сегодня существует достаточное количество нецивилизованных народов, у которых такой феномен как арахнофобия практически неизвестен. Они даже употребляют в пищу некоторые разновидности паукообразных. А в других культурах паукообразным даже поклоняются.

      Следует отграничивать проявления арахнофобии от простого неприятия паукообразных. Многие считают их противными и мерзкими, пытаются стряхнуть с себя, людям противно задевать паутину, но это всего лишь неприязнь, а не проявления арохнофобии.

      Многие физиологи и психологи нередко объясняют причины арахнофобии существенным отличием в строении паукообразных от человека. Считается, что чем более сильно отличается живое существо от человека, тем более сильным будет страх перед ним. Однако это не совсем верно. В мире существует множество живых организмов существенно отличающихся от людей, например, медузы, но панического страха перед ними люди не испытывают.

      Причинами возникновения арахнофобии считаются внезапность, непредсказуемость передвижений и стремительность пауков. Т.е. человек их может заметить только тогда, когда они уже находятся в непосредственной близости с его телом. Также ощущения страха вызывает сочетание небольшого туловища наряду с большими ногами и их количеством. Опасность вследствие ядовитости пауков тоже может являться одной из причин развития арахнофобии. Существует также гипотеза, что во времена эпидемии чумы паукообразных считали переносчиками инфекции.

      Арахнофобия и ее причины — это заполнение голубых экранов кинолентами, основными жанрами которых являются триллеры и ужасы, где действующими «злодеями» являются огромные паукообразные.

      Современные биологи доказали, что паукообразные – это довольно древний вид живых организмов, который в процессе своей эволюции не перетерпел никаких существенных изменений в размере в сторону увеличения. Наоборот, в доисторические времена членистоногие были намного крупнее и значительно опаснее. Поэтому сегодня полностью отсутствуют факты, на основании которых можно было утверждать, что в наше время может существовать предок паукообразных гигантского размера.

      В большинстве своем пауки вызывают неприязнь и отвращение практически у всех людей. Пауков сегодня спасают от массового уничтожения людские суеверия, заключающиеся в том, что убийство паукообразных считается плохой приметой. Хотя в некоторых верованиях считается, что при убийстве паука снимается 40 грехов.

      Арахнофобия симптомы

      Итак, арахнофобию часто путают с брезгливостью, пренебрежением, ненавистью, неприятием, отвращением, которое человек испытывает при взгляде на членистоногое. Однако истинные проявления арахнофобии развиваются постепенно на протяжении нескольких лет и даже десятилетий.

      Главная проблема боязни пауков заключается в том, что паническое состояние может начаться совершенно внезапно и в любое время. Для появления паники достаточно будет всего лишь изображения паукообразного. Именно паническая атака и является опасной для здоровья и жизни субъекта. В состояниях, когда утеряно управление своими психическими проявлениями, проявляются нарушения работы вегетативной нервной системы. Наличие любой фобии опасно тем, что на фоне неконтролируемого панического состояния может наступить инфаркт миокарда или развиться инсульт.

      Боязнь паукообразных становится патологическим проявлением страха (арахнофобией) в том случае, если субъект начинает бояться пойти в то место, где может оказаться скопление пауков, например, в подвал.

      К основным характерным симптомам данной фобии можно отнести:

    • чувство страха, которое появляется неконтролируемо и человек неспособен его подавить;
    • заторможенность реакций или наоборот появляется желание бежать куда-нибудь;
    • бледность покровов эпидермиса;
    • учащенный пульс и частота сердечных сокращений;
    • паническая атака, выступление капелек пота, тремор конечностей;
      • ощущение нереальности происходящего;
      • стремление уничтожить насекомое.
      • Стремление незамедлительно убить появившееся в поле зрения индивида членистоногое является первым тревожным звоночком, сигнализирующем о том, что стоит обратить внимание на его психическое состояние и здоровье. После желания уничтожить паукообразное любой ценой появляется навязчивая идея найти и обезвредить гнездо пауков в своем жилище или на окружающей территории. А слабая половина человечества начинает с маниакальным стремлением наводить чистоту и порядок в доме.

        При внимательном наблюдении за поведенческими реакциями людей, страдающих арахнофобией, можно заметить, что такое поведение является заученным. Истоки его начинаются в детском возрасте и спрятаны глубоко в подсознании. Связано это с тем, что ребенок с детства копировал манеру поведения значимых для него взрослых.

        Арахнофобия лечение

        Наиболее эффективной в лечении арахнофобии считается поведенческая терапия. Суть ее заключается в том, что арахнофоба с его согласия приближают и впоследствии сталкивают напрямую с причиной боязни – пауком. Данный процесс происходит постепенно, начиная с маленьких пауков и заканчивая пауками-птицеедами. Если субъект способен преодолеть свою фобию, то наступает излечение от заболевания. В случае если пациент продолжает избегать источников страха – фобия еще больше усиливается.

        Множество людей, которые в прошлом страдали арахнофобией, сегодня держат паукообразных в своем жилище, что является гиперкомпенсацией. Гиперкомпенсация – это один из механизмов психологической защиты, при реализации которой происходит полное избавление от арахнофобии и чувства неполноценности и достигается результат, который позволяет занять лидирующую позицию в отношении других.

        Еще одним методом избавления от арахнофобии служат специально разработанные компьютерные программы, которые моделируют в виртуальной реальности ситуации столкновения с паукообразными и поддают коррекции поведение субъекта.

        Испанские и американские ученые в ходе проводимых исследований установили, что терапия арахнофобии при помощи виртуальной реальности будет в два раза эффективнее, если в процессе лечебного сеанса больной будет дотрагиваться до монитора компьютера.

        Еще одним популярным методом лечения арахнофобии является графический метод, при котором субъекту, страдающему данным видом фобии, поручается воспроизвести на бумаге предмет своего страха. На первых рисунках паукообразные будут изображены очень страшными и большими. Их следует уничтожить. По мере излечения пауки на рисунках будут уменьшаться в размере и становиться более милыми, если такое понятие применимо к членистоногим. Такое лечение должно продолжаться до тех пор, пока индивид полностью не излечится и не перестанет совсем бояться пауков.

        Как побороть арахнофобию самостоятельно? Арахнофобия – это один из видов наиболее распространенных фобий, поэтому и бороться с ней следует также, как и с другими видами. Для начала необходимо овладеть некоторыми способами медитации и релаксационными методиками, которые помогут отвлечь человека от сосредоточения на навязчивом страхе. Также следует запретить себе обсуждать проявления и симптомы арахнофобии с другими людьми. Необходимо взять ответственность на себя за свой страх, пересилить себя и заставить дотронуться до причины фобии – паука.

        Каждый индивид должен знать, что панический страх перед паукообразными можно довольно легко внушить себе. Поэтому, чтобы этого не произошло нужно научиться контролировать свои фобии.

        Как побороть арахнофобию? А зачем ее побеждать, лучше ведь не дать страхам перерасти в фобию. Поэтому всегда следует помнить, что не страх контролирует и управляет людьми, а люди им.

        Также следует знать, что серьезную и реальную опасность несут членистоногие только тем людям, которые проживают в регионах с более теплым климатом. Паукообразные никогда не будут нападать на человека целенаправленно. Поэтому самым легким способом борьбы со страхом перед пауками иногда будет всего лишь такое поведение, при котором человек просто не обращает на них никакого внимания.

        psihomed.com