Боязнь плохих снов

Почему нам сняться страшные сны?

Каждый человек в своей жизни сталкивался с таким неприятным явлением как кошмары. Они сняться абсолютно всем людям, но с различной частотой. Иногда страшный сон приходит после тяжелого трудового дня и ночной отдых не приносит никакого облегчения, утро наступает хмурое и заспанное. В большинстве случаев после нормализации настроения, состояния тела и « ситуации на работе » плохие сны отступают, и человек может выспаться и отдохнуть.

Однако иногда они преследуют человека каждую ночь, оставляют неприятный осадок и портят настроение на весь день.

Мучают эти видения и маленьких детей, что доставляет им и их мамам немало забот.

Поэтому поисками ответа на вопрос, почему людям снятся страшные сны, заняты многие исследователи и ученые.

Что это такое?

Сновидения – это одна из самых загадочных и неизведанных сфер нашей психики. Почему и к чему нам снятся страшные сны пытаются выяснить и ученые, и обычные люди, регулярно сталкивающиеся с этим явлением.

Все кошмары, которые к нам приходят в разные периоды жизни, принято разделять на ночные страхи и кошмары, между которыми существует несколько различий, а именно:

  • Кошмары приходят людям в фазе быстрого сна, имеют достаточно сложный, порой даже запутанный, сюжет и могут напоминать целый «фильм». Проснувшись после такого сна человек мало что помнит, в основном в памяти всплывают какие-то несвязанные между собой отрывки. Однако, ощущения неописуемого страха, подавленности и ужаса остаются надолго. Именно после таких ночных видений люди просыпаются в « холодном поту », с учащенным сердцебиением и криком (т. к. в таком состоянии происходит мощный выброс адреналина);
  • Ночные страхи – это сновидения, посещающие человека в глубокой фазе ночного отдыха, чаще всего примерно через 2 часа после засыпания. Такие « фильмы » длятся недолго – около двух-трех минут и отличаются простым сюжетом. Однако ночные страхи способны напугать человека не меньше чем « полнометражная страшилка ».
  • Особенно чувствительные люди могут весь день оставаться под впечатлением от увиденного в сновидении, что негативно сказывается на концентрации внимания и работоспособности.

    Кто их видит чаще всего?

    Причины, по которым к нам приходят ночные страхи, пока еще не окончательно не установлены, но ученые продолжают изучение этого явления. Известно только, что плохие и тревожные сны гораздо чаще снятся людям во время психологического кризиса.

    Основными причинами появления ночных « фильмов ужасов » могут стать:

  • постоянный стресс на работе, который переносится в домашнюю обстановку;
  • хроническое переутомление (как физическое, так и моральное);
  • состояние депрессии.
  • Более других подвержены таким плохим снам люди, сталкивающиеся с сильными нервными и психологическими нагрузками. Бывает, что таких людей на протяжении многих лет преследует один и тот же «ночной фильм».

    Давно доказанным является тот факт, что стать катализатором появления кошмаров может стать прием лекарственных препаратов и чрезмерная « любовь » к спиртным напиткам и жирной пище.

    К сожалению, маленькие дети также видят страшные сны и очень этого пугаются. Почему же ребенку могут сниться страшные сны, ведь больших стрессов и неприятностей на работе у него пока нет?

    Страшные сны у детей являются результатом повышенной эмоциональности и впечатлительности, а также неспособности восприятия большого объема информации, которая продолжает « перевариваться » мозгом в ночное время. Поэтому у меленьких детей ночные страхи и кошмары напрямую связаны с тем, что именно ребенок видел днем и о чем он больше всего переживал в последнее время.

    Что делать и как бороться?

    Всех тех, кто подвержен ночным кошмарам, интересует вопрос, что делать, если постоянно снятся страшные сны, ведь они мешают полноценно отдыхать ночью и трудиться днем. Как избавиться от страшных снов?

    Конечно же, самым лучшим способом избавления от кошмаров и страхов является обращение за помощью к профессиональному психологу.

    Особенно нужна такая помощь ребенку, которого мучают страшные сновидения. Психолог поможет определить, что же является причиной их появления и подскажет, как поскорее от них избавиться.

    По мнению психологов, кошмары приходят к нам, чтобы указать на какие-либо проблемы, существующие в нашей жизни и требующие незамедлительного решения.

    Если мы не понимаем что обозначает сновидение, почему оно приходит и как нам нужно действовать дальше, ничего не предпринимаем, оно будет повторяться снова и снова, настойчиво напоминая о существующей проблеме. И только после того как проблема будет найдена и устранена, от кошмаров можно будет избавиться.

    Если предотвратить повторное появление кошмара не удалось, не стоит отчаиваться и прекращать поиски причин его появления. А уже приснившиеся сновидение специалисты рекомендуют забыть и никогда не вспоминать. Как быстро забыть страшный сон и поднять себе настроение?

    Очень просто, итак специалисты рекомендуют:

  • Учитесь управлять своими сновидениями. Нужно постараться справиться с ситуацией – убежать от погони, победить противника, успеть на поезд и пр.;
  • Сразу после пробуждения и осознания того что кошмар опять « приходил » произнесите следующую фразу: « Куда ночь уходит, туда и сновидение уходи ». Это поможет разграничить ночь и утро и оставить все переживания и страхи во сне;
  • « Разменяйте сновидение » – увидев кошмар, сразу после пробуждения расскажите об этом окружающим и освободите себя от воспоминаний и необходимости обсуждать его с самим собой, что совершенно ни к чему не приведет кроме еще большей растерянности;
  • Попробуйте восстановить в реальности события кошмара, реконструировать хотя бы их часть и убедитесь в том, что ничего страшного в них на самом деле нет.
  • Выше перечисленные манипуляции помогут уменьшить влияние страшных снов на ваше настроение, однако они не в силах предотвратить их повторное появление. Поэтому поиски причин возникновения этих кошмаров прекращать не стоит.

    Помните о том, что ночной отдых является основой составляющей нормальной жизнедеятельности человеческого организма, без него невозможно полноценно работать, веселиться, общаться с семьей и друзьями.

    Для того чтобы ночной отдых стал более спокойным и в нем не присутствовали тревожные сновидения нужно тщательно к нему подготовиться: проветрить помещение, убрать все лишние предметы, которых не должно быть в спальне, принять теплый душ, почитать хорошую книгу или послушать спокойную музыку.

    mjusli.ru

    Плохими снами и кошмарами не всегда движет страх

    «Физическая агрессия наиболее частое явление в кошмарах. Кроме того, ночные кошмары стали настолько интенсивными, что они будят вас. Плохие сны, с другой стороны, особенно преследовались межличностными конфликтами», пишут авторы исследования в своем докладе, недавно опубликованном в журнале Sleep.

    «Смерть, проблемы со здоровьем и угрозы – общие темы в ночных кошмарах», сказал соавтор Женевьева Роберт (Geneviève Robert), которая работала по докладу в рамках своей докторской диссертации в университете.

    Роберт сказала, что было бы неправильно думать, будто эти темы характеризуют все кошмары.

    «Кошмары не болезнь личности, но могут быть проблемой для человека, который предвосхищает их или кто глубоко опечален своими кошмарами», сказал автор исследования Антонио Задра (Antonio Zadra), психолог в университете. «Люди, которые частые видят кошмары, могут опасаться засыпания – и погружаются в свои худшие мечты. Некоторые кошмары повторяются каждую ночь. Люди, которые пробуждаются из-за своих кошмаров, не могут заснуть, что создает искусственную бессонницу».

    Исследователи обнаружили, что кошмары поддаются лечению. Благодаря тактикам визуализации, пациенты могут научиться изменять сценарий своего сна и повторно запустить кошмарный сценарий с когнитивной стратегией образов.

    В попытке понять различие между плохими снами и кошмарами, ученые попросили более 570 участников вести сонный дневник в течение двух-пяти недель.

    Проанализировав 253 кошмара и 431 плохой сон, исследователи записали рассказы о почти 10 000 снов. Они обнаружили, что страх, как правило, отсутствует в дурных снах и в 1/3 кошмаров. Команда также пришла к выводу, что сны, плохие сны и кошмары являются частью того же эмоционального и нейрокогнитивного курса.

    www.infuture.ru

    Страх во сне, как проявление фобии

    Сущность фобии

    Онейрофобия – такое название получило чувство страха, связанное со сном. Образовано оно от двух греческих слов – онейро (сновидение) и фобос (страх). Этот термин не является официальным, но получил широкое распространение. Впервые он был использован в книге «The Dream Frontier», написанной нейро-психоаналитиком Марком Блечнером. Под онейрофобией обычно понимают следующие страхи: когда человек боится спать, боится, что ему будут сниться сновидения, боится видеть сновидения или вспоминать, что видел во сне.

    Онейрофобия встречается и у взрослых, и у детей. Конечно, чаще всего страх перед сновидениями приписывается именно детям, ведь малышу достаточно один раз увидеть кошмар или посмотреть на ночь страшную сказку – и вот вы слышите «мама, я боюсь спать один», «мама, я одна спать не пойду, я боюсь, мне страшно». Спят такие дети неспокойно, они часто просят оставить в спальне свет, отказываются засыпать, когда рядом нет кого-нибудь из взрослых, могут кричать во сне.

    Похожее поведение свойственно и взрослым, страдающим этой фобией. Слишком живое воображение плюс пережитый недавно кошмар или «ужастик» на ночь глядя – и чувство страха настигает нас, заставляя испытывать страх перед сновидениями. Мужчины редко признаются, что у них бывают подобные нарушения сна. Сильному полу свойственно скрывать переживаемое чувство страха, которое им доводится испытывать во сне, хотя им безусловно снятся кошмары, и они могут кричать во сне. У женщин же проявления онейрофобии чаще всего выражаются жалобами вроде «боюсь ночью спать одна», или «боюсь уснуть, ведь мне снятся ужасные кошмары, и я начинаю кричать, чем пугаю родных».

    Главная проблема онейрофоба – это то, что подобное чувство страха провоцирует нарушения сна. Больной боится засыпать и боится сновидений, поэтому борется с желанием заснуть, т.к. страшиться того, что может принести сновидение, что будет кричать от ужаса. А нарушения сна не дают организму достаточно отдохнуть и набраться сил перед новым днем.

    Что делать и к кому обратиться, если вам или кому-то из ваших родных кажется, что вам страшно засыпать? Лечением данной фобии занимаются психотерапевты.

    Почему возникает страх сна

    Причин у этой достаточно необычной фобии может быть несколько. Например, какой-либо негативный опыт в прошлом, напугавшее человека событие или яркий кошмар, заставивший кричать от испуга. Причиной может стать некий мифологический страх – перед демоническими силами или существами, обитающими под землей и выходящими на поверхность только ночью.

    Саму онейрофобию, вызывающую у человека разнообразные нарушения сна, можно разбить на две составляющие – это боязнь сновидений, а точнее страх перед кошмарами, которые пугают нас до того, что заставляют кричать. Чаще всего такие сновидения базируются на пережитом негативном опыте. Другая часть – это боязнь того, что сновидение имеет вполне определенный пугающий смысл, что оно может сбыться. Если одно и то же сновидение повторилось несколько раз, человек начинает думать, что это плохая примета или признак того, что с ним может произойти что-то нехорошее. А поскольку возможное значение сновидения пугает, человек, не зная, что и как делать, решает, что безопаснее будет не видеть сновидений и вообще не спать, лишь бы не испытывать дурные предчувствия, связанные с ними. Еще одним спусковым механизмом фобии может стать сновидение, события которого случайно повторились в реальной жизни, и человек начинает бояться, что так же сбудутся и другие сновидения.

    Наиболее негативным из симптомов этой фобии являются нарушения сна. Так, одни страдающие этой фобией стараются избегать спать вплоть до того, что принимают стимуляторы, не дающие заснуть. Чтобы не заснуть, могут смотреть телепередачи, фильмы, играть в видеоигры, пытаться читать или работать. Другим вместо полноценного сна приходится довольствоваться короткими периодами дремоты – лишь бы избежать пугающих сновидений и не кричать от испуга.

    Мысли о возможном сне у носителя фобии вызывают страх, который сопровождают дрожь, ощущение нехватки воздуха, нарушение ритма работы сердца, головокружение, повышенное потоотделение, чувства тошноты и страха, онемение конечностей, боль или чувство дискомфорта в груди, а также панические атаки.

    Проблема в том, что человеческий организм нуждается во сне, ежедневная битва со страхом может только усилить его силу и привести к тому, что страх распространится на другие области жизнедеятельности онейрофоба.

    Таким образом, наиболее общими симптомами, которые могут испытывать носители онейрофобии, будут:

  • чувство неконтролируемой тревоги при мысли о сне или сновидениях;
  • ощущение, что нужно любой ценой стараться не уснуть;
  • постоянное беспокойство об этом мешает нормальной жизнедеятельности;
  • возможное знание о необоснованности или преувеличенности страхов о сне и одновременно невозможность их контролировать.
  • Для многих также существует риск испытать такой страх, как потеря контроля или боязнь сойти с ума. Часто бывает так, что в голове крутится только одна мысль – о своей боязни, и сложно сосредоточиться на чем-то другом.

    Как избавить себя от страха сна

    Лечение этого вида фобии необходимо, т.к. на ее основе развиваются нарушения сна. Поскольку сон для нашего организма имеет важное значение, да и сновидения – неизбежны, необходимость преодоления подобного страха очевидна. Считается, что сновидения – всего лишь порождение нашего подсознания, имеющее в своей основе наиболее яркие события, пережитые в реальной жизни. Поэтому неприятное сновидение – просто эмоциональное отражение того, что произошло с человеком в прошлом. И кошмары, заставляющие нас кричать от ужаса и просыпаться в холодном поту, уходят корнями в травмирующие события, имевшие место в прошлом. Когда повторяется одна и та же картина сновидения, это может быть просто свидетельством того, насколько сильной была эмоциональная травма, которая теперь напоминает о себе каждый раз, когда человек ложиться спать.

    Действенными методами лечения онейрофобии считаются психотерапия, сонная терапия и гипнотерапия. Все они направлены на выяснение причины фобии, которая и определит дальнейшее лечение. В исключительных случаях для снятия симптомов могут назначаться бензодиазепины или другие препараты со снотворным действием, но делать это должен только врач, самолечение — опасно.

    zdorovat.ru

    Боязнь плохих снов

    Скажите, пожалуйста, почему людям снятся страшные сны? Вот мне, например, последнее время снятся сны, где я убегаю от кого-то, падаю в пропасть или болею. С чем это связано?

    Страшные сны видит почти половина взрослого населения нашей планеты. А вот почти 5% из них видят такие сны, к сожалению, постоянно. Почему же так? Сейчас это, возможно, связано с жарой, которая нас окружает летом, к тому же сейчас много катаклизмов, которые так же могут влиять на общее состояние и вызывать кошмары.

    Сны способны нас предупреждать про какие-то изменения в нашем организме. Когда мы спим, любое неудобство может, каким либо образом проникнуть к нам в сон. Например, когда нас кусает комар, в это время может сниться что нас кусают собаки или мы порезались. Тем более если у нас что-то не так в самом организме, то сны нам способны про это сказать. Ученые умы исследовали, что разные болезни дают про себя знать за разные промежутки времени. Например, если у Вас начнётся депрессия, то сны Вам это покажут еще за неделю, про проблемы с дыханием скажут за месяца два. Но, если какой-то плохой сон Вам приснился единично и больше не повторялся, то можете не переживать, скорее всего это просто было временное неудобство для организма, на которое он так отреагировал. Сон про вакансии в Ростове-на-Дону плохим считать не будем.

    Вот несколько примеров снов, которые снятся при тех или иных болезнях :

    • У Вас начинается простуда если Вам сниться что Вы купаетесь в холодной воде.
    • Грипп наоборот начинается сном о том, что Вы купаетесь горячей воде или же не можете никак напиться.
    • При ангине Вам сниться, что Вы глотаете что-то неприятно-шершавое.
    • Если у Вас начинается болезнь, связанная с органами дыхания, то Вам снится что Вы или тонете, или задыхаетесь.
    • При проблемах с желудочно-кишечным трактом Вам снится испорченная еда, иногда, что Вы ее кушаете, неприятный вкус во рту.
    • При болезнях сердца во сне у Вас появляется страх смерти, от которого после пробуждения Вы никак не можете отойти.
    • Если у Вас депрессия, то во сне Вы никак не можете найти выход.
    • А вот если Вы выздоравливаете, то Вам начинают сниться светлые и красочные сны.
    • Но не стоит сны рассматривать только как предвестники болезней. На самом деле сны очень загадочная вещь. Никто Вам с уверенностью никогда не скажет, почему Вам снится тот или иной сон. Может организм просто чувствует ваше нестабильное состояние и пытается таким способом закалится, чтобы трудности, с которыми нам приходиться сталкиваться каждый день, казались нам сущим пустяком.

      Сколько раз мы засыпали с грузными мыслями, которые нас терзали на протяжении дня или и того больше. А это все потом выходит в кошмары, в которых мы не можем найти выходы из ситуаций, попадаем в западни и т. д. Такие сны пытаются освободить нас от накопленных мыслей и будут нам сниться пока наше состояние не придет в норму.

      Конечно это все нас очень пугает, но, уверяю Вас, Вы не должны этого бояться. Наоборот Вы должны что-то поменять в вашей жизни, и тогда увидите как кошмары в раз от Вас отступили, а остались только радушные чудесные сны, в которых Вы просто отдыхаете и наслаждаетесь жизнью.
      Но, для того чтобы что-то поменять в жизни, сначала проанализируйте что же Вам хотят сказать эти сны, особенно те, которые Вас очень поражают. А для этого просто сделайте несколько простых шагов:

    • Сразу, после того как Вы проснулись, запишите ваш сон настолько детализировано, как только Вы сможете вспомнить.
    • После этого постарайтесь расслабиться, ведь это был всего лишь сон.
    • Теперь проанализируйте написанное. Вас кто-то преследовал? Взгляните на него и спросите, чего же он хочет. Представьте диалог с этим некто.
    • А теперь просто проанализируйте сказанное и Вы сами в себе разберетесь, так как, по сути Вы говорили со своим подсознанием.
    • Главное, не принимайте сны близко к сердцу, ведь эти лишь ваше воображение и ничего с Вами не случиться. Приятных Вам снов!

      www.brainbooth.info

      Мнемофобия: преодолеваем страх воспоминаний

      Человеку свойственно стремление полностью избавиться, не воскрешать и вытеснить из памяти неприятные, страшные события прошлого. Если все же в определенной ситуации возникает неприятная «картинка» психически стабильная особа реагирует на свою историю адекватно и не придает этому особого значения. Однако для больного мнемофобией любое возникшее воспоминание становиться мучительным, изнуряющим испытанием.

      Боязнь воспоминаний – полностью не изученное и не объясненное специалистами болезненное состояние психики. Довольно необычная мнемофобия, с одной стороны, имеет положительное значение для человека – она направляет индивида на преодоление препятствий в настоящем и нацеливает на достижение высот в будущем. В то же время такая странная однобокая направленность носит патологически болезненный характер. Пациент, страдающий мнемофобией, боится всего, что может напомнить ему о прошлом: возникающие воспоминания полностью поглощают его мысли, порабощают волевую сферу, причиняют душевные муки, отягощают и ставят под угрозу выполнение привычной повседневной деятельности. Мнемофоб не в состоянии контролировать и управлять своими воспоминаниями, и мысль о том, что перед глазами возникнет картинка из прошлого, вызывает у него интенсивный панический страх.

      Мнемофобия тесно соседствует с навязчивой потребностью выполнять определенные ритуальные действия. По свидетельствам больных, они прибегают к выполнению таких актов регулярно и часто в целях не допустить появления нежелательных «свидетельств» из прошлого. Они уверены, что проведение ритуальных обрядов поможет им взять под контроль свое сознание, и позволит избежать тяжелых проявлений фобического страха. Стоит отметить, что особа с мнемофобией фиксируется на конкретном событии прошлого, и напоминание об этом возникает навязчиво, непредсказуемого, без какого-либо внешнего раздражителя. Однако у больного сохраняется критическое отношение к своему состоянию, он понимает, что его страхи преувеличены и беспочвенны.

      По мере прогрессирования недуга частота и длительность пребывания в состоянии адских воспоминаний увеличивается, и интенсивность проявляемых симптомов усиливается, превращая человека в депрессивного, истеричного психопата. Чем дольше без лечения протекает мнемофобия, тем сильнее становится тревога, которая из ощущений легкого опасения с незначительными соматическими проявлениями переходит в полномасштабные панические атаки.

      Основную группу риска составляют лица, которые имели в прошлом неприятные, болезненные физически либо психологически, травмирующие события (например: насилие, пережитое в детском возрасте). Менее распространенную группу мнемофобов составляют люди, которые боятся не только вспоминать свое прошлое, но и страшатся утратить возможность вспоминать, зациклены и не могут отпустить историю своей жизни (например: при болезни Альцгеймера).

      Каждый случай мнемофобии – уникален, отличен от другого, так как сущность проблемы заключается в возникающих у больного образах и звуках, напрямую связанных с сугубо индивидуальными воспоминаниями и различной для каждого индивида модели мышления.

      Страх воспоминаний доставляет проблемы не только больному, но и окружающим, ведь такой человек старается избежать любых напоминаний о прошлом: разговоров, вещественных свидетельствований, аналогичных действий, неблагоприятных, по его мнению, мест.

      Психологические и исторические исследования явления «русской» мнемофобии показали, что для большинства жителей постсоветского пространства будущее логически зависит не от настоящего, а из того, что было пережито в прошлом, и корни заболевания кроются в чрезмерной значимости для русских исторического опыта. Регулярные навязчивые напоминания о страшных пережитых событиях, лелеянные и воспеваемые не только в СМИ, но и прививаемые образовательной системой с детских лет, усиливают страх повторения прошлого в будущем, формируя идеальную почву для мнемофобии, превращая русский народ в пессимистическую нацию.

      Мнемофобия: симптомы расстройства

      Проявления заболевания варьируются в зависимости от личностных особенностей характера, устойчивости к стрессогенным факторам, уровня тревоги, длительности недуга. Как и для иных тревожно-фобических расстройств, для мнемофобии характерны соматические проявления, психологические симптомы, когнитивный компонент тревоги, поведенческие эффекты.

    • головокружение, предобморочные состояния;
    • сжимающая, давящая головная боль;
    • тремор конечностей, внутренняя дрожь;
    • учащенное сердцебиение;
    • одышка без нагрузки, ощущение нехватки воздуха;
    • давящая боль, дискомфорт в области сердца;
    • дискомфорт, болезненные ощущения в эпигастральной области;
    • усиление потоотделения;
    • сухость во рту;
    • тошнота, диарея;
    • нечеткость зрения, летающие «мушки»;
    • частые позывы к мочеиспусканию.
    • навязчивые идеи о приближение мучительных симптомов;
    • ощущение наступление худшего;
    • невозможность думать ни о чем, кроме плохих воспоминаний;
    • дереализация – чувство нереальности происходящего;
    • деперсонализация – чувство отдаленности от себя;
    • страх сойти с ума;
    • страх утратить контроль над своими действиями;
    • нарушение концентрации внимания, ощущение ухудшения мыслительных функций.
    • Когнитивный эффект тревоги:

    • значительное преувеличение соматических симптомов.
    • инстинктивное стремление бежать из вызывающей неприятные ощущения ситуации;
    • нарушение паттернов сна.
    • Мнемофобия: причины возникновения

      В большинстве случаев причиной появления расстройства выступает комбинация нескольких факторов, среди которых:

      внешние – имевшие место в прошлом травмирующие ситуации, особенности воспитания в детском возрасте;

      внутренние – генетическая предрасположенность, нарушение биохимических процессов в головном мозге, индивидуальные особенности работы ЦНС, типологические характеристики личности.

      Старт развития мнемофобии, как правило, прослеживается после конкретной инициирующей ситуации. При работе с пациентом удается установить имевшее место в прошлом травмирующее событие, причинившее значительную психологическую травму. Возникновение мнемофобии – защитный способ блокировки человеком болезненных, негативных переживаний в случаях, когда индивид не умеет переосмысливать и извлекать уроки из своей истории, а предпочитает их вытеснить из памяти, старается их забыть.

      У многих пациентов заболевания развивается медленно, и по мере того, как человек находит все больше связей травмирующей ситуации с якобы вытекающими из нее негативными последствиями, мнемофобия прогрессирует и страхи усиливаются.

      Мнемофобия: лечение

      Основные методы лечения мнемофобии:

    • рациональная психотерапия,
    • нейролингвистическое программирование,
    • когнитивно-поведенческая терапия,
    • гипнотерапия.
    • При необходимости могут быть использованы фармакологические препараты:

    • антидепрессанты,
    • транквилизаторы бензодиазепинового ряда,
    • бета-блокаторы.

    Благодаря пластичности психики человека психотерапевты способны избавить страдающего мнемофобией от тягостных проявлений тревоги, помочь заменить отрицательные воспоминания на мысли, доставляющие положительные эмоции.

    ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

    Аддикция: виды, причины и способы преодоления пагубных зависимостей

    Аддикция – психологический феномен, описывающий развитие синдрома физической и психической зависимости личности от определенных веществ или действий.

    Танатофобия: навязчивый страх смерти

    Отдельную нишу в группе тревожных расстройств занимает танатофобия – генерализированный страх смерти. Этот патологический, неконтролируемый, навязчивый и необъяснимый страх – один из самых распространенных в современном мире, причем он является сравнительно сложной для лечения фобией. Найдется очень мало людей, которым чужд страх перед смертью. В первую очередь, это объяснимо тем, что человеку не суждено знать, […].

    Мизофобия: факторы, симптомы, методы лечения боязни грязи

    Известные психиатры Г.И. Каплан и Б.Дж. Бенжамин выделяли конструктивные страхи и патологические. К последней категории относиться наиболее распространенная фобия современных американцев – мизофобия. Это понятие ввел в научный обиход В. Хаммонд еще в конце 19 столетия, когда изучал синдромы навязчивых состояний, проявляющиеся у человека во время частого мытья рук. Мизофобия (в пер. с греч. mysos […].

    fobiya.info