Боязнь потери фобия

Страх потери человека: разлука и смерть схожи

Говоря о каком-либо виде страха, стоит понимать что страх — это не одно чувство, без оттенков. Страх имеет целую градацию чувств, от легкой тревожности до сильнейшей паники.

Страхи и фобии: где грань

Говоря о каком-либо виде страха, стоит понимать что страх — это не одно чувство, без оттенков. Страх имеет целую градацию чувств, от легкой тревожности до сильнейшей паники. Как называется сильнейший страх, который не поддается рациональной коррекции? Фобия.

Страх и фобия — немного разные вещи, это нужно понимать. Для страха обычно существует какая-то вполне реальная причина. Если же речь идет о фобии — мы говорим о сильнейшем, неконтролируемом и порой немотивированном страхе. Фобия не просто вызывает тревогу, которую можно рационализировать, она не дает человеку совершать порой самые простые бытовые операции.

К счастью, фобии излечимы. Да, путь далек, долог и тяжел. Но в конце пути обычно ждет исцеление и качественно новая жизнь. Для лечения используют сочетание профессиональной помощи психотерапевта и психиатра. Первый нужен для поиска причины исцеления душевной травмы, которая зародила фобию, а также для выработки альтернативной схемы проживания своей жизни. Психиатр же нужен для того, чтобы нормализовать состояние на время психотерапии и адаптировать человека к жизни. Обычно используют и медицинское подкрепление (транквилизаторы, антидепрессанты).

Начать стоит с того, что такое социофобия и почему боязнь потерять человека — фобия. Ведь это интенсивное переживание.

Страх расставания с близким человеком можно считать фобией, если в наличии такие симптомы:

У такой фобии человека причины могут быть следующие:

  • Опыт крайне болезненного расставания с тяжелыми последствиями (переживание через болезнь, попытки самоубийства, тяжелая депрессия).
  • Сильная чувствительность, мнительность, трудности с доверием и травма расставания.
  • Такая фобия хорошо поддается лечению через терапию привязанностей, поиск эмоциональной зависимости.

    Обычно, если нет фобического расстройства травма горя переживается по известной схеме:

  • Принятие — это возобновление морального ресурса для жизни с учетом опыта горя.
  • Для начала стоит разобраться с тем, что подразумевается под потерей. Если речь идет о потере, как о расставании — подразумевается один из видов социофобии — страх одиночества. И только вы сами сможете понять как избавиться от страха одиночества, потому что это, прежде всего, ваш выбор, когда человек это осознает- становится легче. Если же человек панически боится смерти близкого человека, то стоит говорить об одном из витальных страхов — танатофобии. Чтобы понимать особенности фобии, стоит и рассматривать их по отдельности.

    Боязнь потерять близких через расставание

    Социофобия — это сильный, устойчивый и необоснованный на первый взгляд страх и тревога перед некомфортными ситуациями в обществе. К примеру, страх осуждения, одиночества, публичных выступлений.

  • страх не проходит под влиянием рациональных доводов, доказательств, фактов;
  • неадекватное поведение при несовпадении взглядов, яркие эмоциональные реакции даже на краткосрочные расставания.
  • Наблюдение за тяжелой депрессией после расставания близких людей (например, развод родителей).
  • Страх смерти близкого человека

    1. Шок — это первая реакция, реакция отсутствия контакта с жестокой правдой.
    2. Агрессия — справедливый гнев на жестокую реальность и всех6 кто в ней есть.
    3. Торги — это попытка «договориться со смертью», отчаянное желание все изменить любой ценой.
    4. Депрессия — Это осознание реальности и прекращение попыток не чувствовать боль и что-то менять.
  • наблюдение за тяжелой депрессией у близкого человека;
  • наблюдение за длительной тяжелой и неизлечимой болезнью кого-то из близких.
  • psyhodisease.ru

    Не иметь или терять: Как не бояться утрат

    Невозможно прожить жизнь, ничего не теряя, а только приобретая. Это в принципе нереально. Пример: первые молочные зубы. И больно, и обидно их терять, а никто еще не оставался с ними до старости.

    Содержание

    Ах, если бы вся наша жизнь состояла только из таких вот маленьких и нужных потерь! К сожалению, мир более суров, чем нам хотелось бы.

    Психология приобретений ↑

    Толковый словарь определяет слово «потеря», как исчезновение чего-либо, кого-либо. Вот оно было-было и ушло. Русская мудрая поговорка гласит: как пришло, так и ушло. Вот именно!

    Человек приходит в этот мир голеньким. Все, что он имеет на момент рождения – это свое беспомощное тело и родителей. Все, что потом нас окружает, приобретенное.

    Но посмотрите, как сжимаются кулачки, когда в них что-то попадает, как тянутся ручки ко всему, как быстро младенец учится говорить слово «мое!». Этот нормальный врожденный инстинкт помогает выжить не только в экстремальных ситуациях.

    Как будто малыш знает, что впереди его ждут потери и утраты, и поэтому стремится соблюсти баланс.

    Как пришло, так и ушло ↑

    Вспомните некоторые из своих потерь. Несколько лет собирали деньги на машину, отказывали себе в дорогих одеждах, отдыхе на море, экономили на всем. А через неделю после приобретения ваш новенький ВАЗ угнали хулиганы. Трагедию удалось пережить с большим трудом.

    А помните золотое колечко с маленьким бриллиантиком, которое вам подарил ваш почитатель? Нет?! Вы это дорогое для него украшение потеряли на первом же корпоративе и даже не расстроились по этому поводу. Как пришло, так и ушло.

    Мы оцениваем потери по тем затратам своего физического, а чаще эмоционального труда, которые в них вложили.

    Как это ни грустно, но даже человек для нас дороже тот, ради которого наша душа больше болела, а тело страдало:

  • Внезапно трагически закончил свой жизненный путь замечательный человек, меценат, альтруист и гений. Вы знали его издалека, не принимая участия в его жизни. Огорчитесь и только.
  • Стоит ли сравнивать это чувство со скорбью матери, потерявшей своего ребенка? А ребенку тоже было 33 года. Только он был заурядным бездельником и пьяницей. Но мать вложила в свое дитя сердце, бессонные ночи и боль переживаний.
  • Как помочь ребенку преодолеть страх? Читай здесь.

    Страх потери ↑

    Этот страх, по сути, не показатель вашей заботы и любви, а боязнь за свое благополучие, остаться без чего-то.

    Если вас раздели на улице, вы не боялись за одежду, а переживали за себя без одежды. Вы не плакали по угнанной машине, вы лили слезы по тем своим неисполненным желаниям ради этого автомобиля и по себе, оставшейся без транспорта.

    Чувства и их обоснования при потере материальных ценностей мало чем отличается от других потерь.

    Человек – стадное животное. Как и все приматы, мы чувствуем себя в безопасности в обществе себе подобных и испытываем страх, оказываясь в одиночестве в незнакомом месте. Эти рефлексы, инстинкты, если хотите, чувства передали нам наши предки, которые жили племенами и общинами.

    Для современного человека также станет большим испытанием, наказанием лишение общения, изоляция. Будь то тюремное заключение в одиночной камере или обычный бойкот. Конечно, страшно оказаться в изоляции. Это чувство нормально, пока не появилась фобия.

    Вам приятно с этим человеком, комфортно, весело, безопасно. У вас сложилась потребность общения с ним. Вы боитесь потерять эти блага, понимая, что жизнь без них станет сложнее, тусклее для вас. Вполне нормальная реакция и объяснимая.

    У вас были бы идеальные отношения, если бы тот другой человек с той же силой боялся потерять вас, ваше расположение.

    Ничего. Наслаждайтесь обществом друг друга. Но, как и во всем, даже в любви и привязанности надо знать меру. Вернее, любовь-то может быть безгранична, но ее выражения должны иметь приличные границы.

    Прав был гений, уверяя, что чем меньше нас любят, тем сильнее ответная привязанность. Страх потерять отношения толкает на унижения, навязчивость, тем самым еще больше отталкивая. Если вы, проанализировав ситуацию, поймете эту несложную арифметику, то, конечно, умерите свой пыл и разомкнете стальные объятия.

    Будет еще лучше, если развернете отношения в обратную сторону. Тот, важный для вас человек имеет такие же инстинкты и рефлексы, как и вы. Ему тоже не нравится терять. Пока вы за ним гонялись и боялись, у него страха не возникало (куда вы денетесь?). Но если вы вдруг отпустите его на волю хотя бы чуть-чуть …

    Близкого человека

    На то он и близкий, что уже не входит в число объектов оцениваемых потраченными на него силами, деньгами и эмоциями. Он ощущается как часть вашего организма. И как вашей неотъемлемой части, ему позволено быть далеко неидеальным.

    Каждый человек боится потерять свою руку, ногу, даже молочные зубы. Это нормально и объяснимо. Это условие выживания. Теперь понятно, что страх потери близких людей – это естественное чувство. Напротив, его отсутствие – неправильная аномалия.

    Посмотрим на эту привязанность с другой стороны. Понаблюдайте за людьми, которые живут чужой жизнью, за фанатами, например. Для них кумир – даже не часть их организма, а смысл жизни, вся жизнь.

    Фанат ничего не пытается свершить сам. Его, как человека, не существует. Он светит отраженным светом, как Луна. Вы же знаете, что без Солнца никто не увидит спутник Земли. Так и жизнь ради кумира, лишает вас собственного света, превращает в спутник. А могли бы стать Солнышком.

    Что делать?

    Делать выводы! Не допускайте фанатизма даже с самыми близкими людьми.

    Светите сами, чтобы им было комфортно и тепло рядом с вами из-за ВАШИХ ДОСТОИНСТВ и ДОСТИЖЕНИЙ, а не потому, что вы, жертвуя собой, все отдаете ему. К этому быстро привыкают и перестают ценить. Перестаньте быть жертвой!

    Страх заболеть раком: откуда он? Узнай тут.

    Как перебороть страх эмоциональной близости? Советы далее.

    Другое дело, когда вы боитесь потерять близких, как часть себя, любя и сопереживая, не забывая про свое достоинство. Больно! Зуб удалить больно. Руку отрезать невыносимо. Чтобы найти анестезию, придется обратиться к философии или к Богу.

    Вы собираетесь жить вечно? Вряд ли. Почему тогда надеетесь, что ваши близкие будут рядом, пока будете жить вы? Их, конечно, когда-нибудь не станет. Примите это, как факт, как то, что день сменяется ночью.

    Как избавиться от фобии ↑

    Не имея, не потеряешь = 0

    Не привязываться ни к чему и ни к кому? Ужасное состояние полной независимости, то есть совершенного одиночества.

    Вы не получаете удовольствия от общения, не ввязываетесь в авантюру под названием ЛЮБОВЬ, к кому бы она ни была (мужчине, родителям, детям, другу). Холодный ум, холодное сердце, никаких положительных эмоций, страстей, ярких переживаний.

    Как результат, никаких отрицательных переживаний при их потере (не имея, не потеряешь). Нет боли отрезания части души, слез по угнанной машине, переживаний из-за страха потери. Вы ничего не имели, потому и ничего не потеряли. НОЛЬ.

    Иметь и терять = 0

    Вы живете на полную катушку. Совершаете поступки, делаете открытия, рожаете детей, любите их до потери пульса. Вы обожаете своих родителей, и готовы на все ради любимого человека. «Душа обязана трудиться и день и ночь» — написал Светлов, предостерегая нас от равнодушия.

    Чем больше вы имеете, тем больше можете потерять, тем больше теряете. Больно? Очень. За каждое удовольствие приходит расплата в боли его потери. Сколько радости, столько и боли. Снова НОЛЬ.

    Какой ноль выбрать?

    Если вы живете, потери неизбежны. Два пути решения этой проблемы:

  • Уход от привязанностей.
  • Душа обязана трудиться и учиться терять.
  • Совсем избавиться от страха потери или позволить себе бояться утрат. Ищите золотую середину.

    Видео: Говорит специалист

    Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

    gopsy.ru

    Все люди сталкиваются в жизни с трудностями и горестями утраты. Утрата может касаться потери имущества, важной вещи, расставания с любимым человеком — это болезненное и сильное переживание, которое требует времени на принятие и переход на следующую стадию жизни. Особенно тяжелой формой утраты является смерть близкого человека. Пережить это кажется практически невозможным, от безумия удерживают только другие близкие люди, а в груди как будто образуется огромная зияющая дыра. Пережив такое однажды можно столкнуться с очень сильным страхом — может развиться страх потери близкого человека или фобия потери близких. И страх ожидания никак не легче самой утраты.

    Фобия потери близкого человека

  • страх оценки окружающих в ответ на одиночество, страх остаться одной после расставания;
  • интенсивный страх, который не сопровождается актуальной в данный момент ситуацией;
  • при мысли о расставании с близким человеком начинается усиленное сердцебиение, одышка, тремор, потение ладоней;
  • Куда более тяжелой утратой по факту является смерть близкого человека. Тем не менее, она переживается не многим тяжелее предыдущего варианта. Фобия есть фобия.

  • Отрицание — факт перед глазами, но мозг не может его принять.
  • Боязнь потерять близких может развиться по ряду причин:

  • уже пережитый опыт потери близкого человека (ребенка, родителей);
  • Страх смерти — это вполне естественный страх, который присущ всему живому. Именно он является двигателем жизни. Превратить фобию в естественный безопасный страх можно все теми же методами — психотерапией и при необходимости медикаментами.

    Преодоление страха потери родных

    Страх потери или смерти родных и близких людей чувствует каждый. Жизнь полна неожиданностей. В ней случаются как плохие моменты, так и хорошие, поэтому каждый испытывает боязнь, волнение или страх. Подобная фобия заставляется жить неправильно и не дает возможности осуществить задуманные планы.

    Определение фобии

    Боязнь потери или смерти называется танатофобией. «Танатос» с древнегреческого «смерть», так называли бога сна. Фобия потерять близкого присуща многим людей. К ней относят разные виды поведения: людей-самоубийц и тех, кто боится причинить вред своим близким. Боязнь потери и страх смерти близких — одно и то же.

    Страх потери близкого человека может быть довольно ярким или вовсе не проявляться. Все зависит от психологического состояния, перенесенных травм и конфликтов. Инстинкт самосохранения присутствует у всех, но выражается по-разному. Иногда боязнь становится настолько видимой, что заставляет вести себя неадекватно. Танатофобия способна управлять человеком, она мешает ему правильно жить и заставляет находиться в постоянном волнении.

    Чтобы разобраться в фобии и избавиться от нее, необходимо понять, по какой причине она появилась. Волнение может быть из-за присутствия серьезной болезни у человека, и он сам понимает, что в скором времени может умереть, если у него хорошо развита фантазия или присутствует символическое умирание. Такое внутреннее ощущение может заставлять людей испытывать страх потерять близких людей. Причины появления фобии делят на несколько видов, страх у всех появляется по разным причинам.

    Серьезная болезнь

    Если человек сильно болеет и знает, что заболевание не поддается лечению. Многие с появлением болезни начинают опускать руки, становятся слабыми. Их силы бороться с болезнью значительно уменьшаются, итог не изменить.

    Смертельная болезнь мешает жить и приводит к постоянным мыслям о смерти. Чтобы смириться с недугом и принять свое состояние, необходимо время. Желательно обратиться к психологу, который научит правильно жить.

    Боязнь потери родственника или любимого человека

    Когда умирает близкий человек, это сильная потеря и не все могут нормально пережить такое событие. Терять родных всегда очень тяжело, но еще тяжелей пережить потерю родных, если их уход связан с аварией или болезнью. Боязнь потерять любимого человека или страх потерять родителей часто преследует людей. Случается, что избавиться от страха потерять любимого бывает очень сложно.

    Резкий уход незнакомых людей

    Для человека психологической травмой может стать гибель незнакомца. Он становится свидетелем смерти и начинает замечать опасность в самых простых вещах. Теракты, погодные катаклизмы и многие другие трагедии, забирающие жизни сотен и тысяч людей. Они могут стать ударом даже для людей, которые не имеют к этому никакого отношения.

    Боязнь потерять ребенка

    Страх смерти своего ребенка часто может преследовать будущих мам, после родов появляется сильная депрессия. Многие женщины начинают бояться того, что они могут причинить вред ребенку и в какой-то момент случится что-то страшное. Женщины, которые имеют сильную послеродовую депрессию, могут думать про смерть малыша и даже обдумывать его похороны. Освободиться от такого страха очень тяжело, поскольку женщина должна сама побороть свою неуверенность и начать жить счастливо вместе с ребенком.

    Женщины, у которых сильный стресс после родов, думают, что разум начинает их покидать, и они представляют себе ужасные вещи. Специалисты утверждают, что подобные мысли бывают практически у всех недавно родивших женщин. 15 % женщин имеют депрессию после рождения ребенка. Они плохо думают и мыслят, но только 3 % из них необходима срочная медицинская помощь.

    Симптомы послеродового стресса

    Женщины с наличием послеродовой депрессии имеют такие симптомы:

  • частые слезы;
  • постоянное сильное волнение;
  • негатив в сторону близких людей;
  • отсутствие аппетита;
  • присутствие многих других фобий.
  • Появление депрессии происходит из-за того, что в женщине начинается сильная гормональная перестройка. Она не может держать под контролем свои чувства, а также становится равнодушной к окружающим. В момент стресса нужна помощь родственников и близких людей. Если родственники не в силах помочь, тогда нужно сходить к психологу, который направит женщину на положительные мысли.

    Многие молодые мамы могут отрицать наличие стресса после родов. Они не могут рассказать близким про свои страхи и давят себя негативными мыслями изнутри. Не стоит стыдиться депрессии. Люди должны обязательно рассказывать про свои проблемы и про то, что их сильно тревожит. Ребенок должен чувствовать счастливую маму, поэтому не стоит отказываться от помощи.

    Симптомы страха потери

    Танатофобия – специфическое явление, которое выражается при отсутствии явной или воображаемой угрозы для жизни. Основные признаки болезни:

  • навязчивое волнение;
  • плохие мысли;
  • негативные образы, которые присутствуют в голове.
  • В таком состоянии у человека появляется много проблем и расстройств:

    • плохой сон;
    • плохой аппетит;
    • дурные сны;
    • потеря веса;
    • учащенное сердцебиение;
    • боль в груди;
    • астения.
    • Такие симптомы заставляют врачей поставить диагноз «вегетососудистая дистония». Многие пациенты чувствуют очень сильные эмоции во время переживания, теряют сознание, проявляют сильную агрессию и нервозность. Им свойственно зацикливаться на себе, они сильно впечатлительны и возбудимы. Подобная фобия может быть и в стрессовом состоянии. Обычно депрессия начинается у людей в 30, 40, 50 лет.

      Психотерапевты лечат фобию потери экзистенциальной терапией. Она помогает побороть страх за близких. Страх появляется из-за неумения жить, у человека нет мысли о том, что он существует. Страх смерти родителей может быть тесно связан с собственной смертью, а также с различными жизненными проблемами. Проблемами могут стать разногласия с родителями или с возлюбленным. Для ребенка сильная потеря – это смерть его мамы. Чем меньше ребенок, тем серьезней переносит он негативную ситуацию.

      Часто люди чувствуют страх перед смертью близких, проявляют эгоцентризм, поскольку боятся потерять родных и нанести вред себе или своим близким.

      Лечение страха потери ребенка

      Женщина должна быть рада тому, что может иметь детей и у нее появился ребенок. Ей не стоит думать про негативные ситуации. Если все же она стала чувствовать страх за ребенка, то необходимо срочно начинать лечение.

      Необходимо успокоиться, подумать и понять, почему ребенок может умереть. Если ничего плохого с ним не происходит, он растет и развивается, его здоровью ничего не угрожает, то зачем думать про его смерть? Необходимо направить свои мысли в противоположную сторону: подумать про его будущее, его счастливую дальнейшую жизнь, игры с другими детьми и прогулки на улице.

      Во время беременности женщина должна понимать, что, когда ребенок родится, у нее будет не так много времени на отдых и на личные дела, но ее ждет много счастья, которое принесет малыш. Необходимо попробовать самостоятельно избавиться от присутствия страха. Женщина должна всегда оставаться женственной, такой прекрасной и нежной. Она не должна забывать про свой внешний вид и всегда выглядеть превосходно. Если она правильно распланирует свой день, у нее не будет времени на негативные мысли и рассуждения.

      Поможет убрать страх полноценный сон и отдых, также обязателен правильный режим питания. Можно расслабиться при помощи прохладного душа или сделать травяной чай. Если удалось заменить негативные мысли на положительные, значит удалось самостоятельно побороть ужас потери своего ребенка. Стоит помнить, что страх от матери может передаться ребенку.

      Помощь специалистов

      Существует несколько видов врачебной помощи. Они зависят от практики направления, квалификации врача и специализации. Боязни потери и страхи смерти лечат разные врачи.

    • Психолог. Он поможет разобраться с фобией и расскажет, как правильно побороть страх. Расскажет о возможных симптомах и причинах, из-за которых появилась фобия, покажет, какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от страха потерять любимого человека или родственника. Все психологи работают по-разному и у каждого специалиста свой подход.
    • Психотерапевт. Психотерапия – это довольно длительный лечебный процесс. Он помогает глубоко разобраться в причине появления страха и трансформировать личность. Лечебная терапия мягко и постепенно поможет преодолеть болезнь простым естественным методом.
    • Психиатр. Помощь психиатра осуществляется при помощи лекарств транквилизаторов, антидепрессантов и седативных средств. Таблетки применяются, если страх нарушает сон, питание и др. Прием таблеток осуществляют также при психотерапевтическом лечении.
    • Заключение

      Страх потерять любимого человека, ребенка или родственника присутствует у каждого. Важно вовремя понять симптомы и разобраться в причинах болезни. Своевременное лечение поможет избежать негативных последствий, которые могут случиться с человеком из-за плохих мыслей.

      Важно вовремя понять, что жить без страха можно. Убрать фобию помогут специалисты или самостоятельное лечение. Самостоятельно вылечиться можно при помощи правильного питания, хорошего сна и отдыха, а также положительных мыслей.

      psyhoday.ru