Боязнь потерять любимого человека как называется

На сегодняшний день фобий и страхов развелось настолько много, что хоть пруд пруди! Но среди привычной боязни змей и пауков, человек может столкнуться с невыносимой боязнью потерять близких, как фигурально, так и буквально.

Страх потерять любимого человека парализует не только здравое мышление человека, но и оказывает негативное влияние на общее состояние. Каким образом вернуть гармонию и научиться проживать события здесь и сейчас?

Зачем что-либо делать, раз все равно умрем? А что делать, если любовь всей моей жизни также не бессмертна? Я останусь одна, ой горе мне…

Подобные негативные помыслы превращают дни в катастрофу. Проживание одни и тех же переживаний, но с разными картинками, провоцирует неврозы и другие психологические расстройства.

Наука рассказывает о том, что у истоков психологии страха всегда лежала боязнь смерти. Нас пугает неизвестность и неизведанность. Мы не можем предположить, что же именно скрывается по ту сторону двери?

Парадокс такого отношения к вопросу заключается в том, что страдающий танатофобией боится постоянно. Без перерывов или волшебных улучшений. Больной даже без источника вреда или опасности для его жизни, боится умереть или потерять любимого.

1. Личный опыт

Многим доводилось переживать горечь утраты близких. Особенно в детстве, когда ребенок впервые сталкивается со смертью бабушки или дедушки, то в его маленьком, детском сознании закладываются навязчивые мысли: «Все, кого я люблю — недолговечны».

2. Воздействие извне

Различное количество болезней, сборы денег на лечение, войны, теракты и другие опасные события, программируют людей бояться жить. Мы постоянно начеку! И в этот момент беззащитности, страх за себя и любимых, полноценно овладевает мозгом, мешая мыслить продуктивно.

3. Раствориться в человеке

4. Неуверенность

Как избавиться?

Постоянное стремление размышлять о муках и страданиях призрачного будущего, провоцирует рождение фобии. Займите себя любимой работой и максимально эффективно используйте время, которое вам отведено.

Депрессивное состояние появляется тогда, когда человек упивается прошлым, невозможностью его изменить. Или когда слишком далеко забегает в будущее, теряя привязку к реальности.

Позиция наблюдателя

Мысленно направьте свою концентрацию на участки тела, в которых чувствуете напряжение. Попробуйте дышать медленно и глубоко.

Не позволяйте страху оккупировать свой разум и заблокировать любые пути отступления. Наблюдайте за ним и за тем, как и где он образовывается. Записывайте свои ощущения и со временем, вы заметите, как фразы приобретают одни и те же самые формулировки.

Нереальность страха и знаки

Развивая свою интуицию, вы учитесь буквально ощущать энергию Вселенной. Знаки, посылаемые ею, всегда читаемые и образные. Важно понять, что с ними делать и как применить в успешном своем становлении.

Друзья, на этом я закончу сегодняшнюю мысль.

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, как вы боритесь со страхом утраты любимых?

Как покончить со страхом потери любимого человека и вернуть гармонию?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Страх — это программа, заложенная в нас на генном уровне. Одни люди приловчились эффективно его приручать, а другие впадают в полную, неконтролируемую зависимость.

Танатофобия — одна из самый распространенных фобий в современном мире. Таким замысловатым словом назвали паническую атаку, которая нападает на человека, заставляя его дрожать от ужасного слова «смерть».

Для того, что бы раз и навсегда покончить с дурными мыслями, фобиями и образами, важно понимать главную причину их рождения, а не лечить симптомы.

Взрослея мы продолжаем подсознательно бояться повторения такого события. К нему невозможно подготовиться ищи заранее спланировать. Неожиданность и утрата — вот, что выбивает почву из-под ног, а тем более страшна невозможность снова увидеться и поговорить по душам.

Любое несчастье или трагедия, способны пробудить человека от спячки. Он начинает по-другому чувствовать жизнь и более активно сопереживать происходящему вокруг. Это происходит потому, что он выучил урок — жизнь не долговечна.

Некоторые ученые смогли выдвинуть теорию о внешнем гипнотизировании «смертью». Телевидение, Интернет, реклама и газеты, негативно воздействуют на жизнь и восприятие личности, прочно вживляя образ прекращения жизни в его сознание.

Подобный процесс долгоиграющий. Он происходит медленно, но уверенно. Интересы индивидуума, его цели, желания и мечты, сводятся к одному — удовлетворить потребности мужа или жены.

Мысли о том, что вы не самый лучший кандидат, что вам сделали одолжение, приняв в семью и т. д., основываются сугубо на заниженной самооценке и неуверенности.

Осознав свою уникальность и особенность, значительно проще выстраивать цели и достигать их, делая себя «подходящей». Зацикливание на страхе потерпеть очередную неудачу, блокирует все попытки вырваться из порочного круга, в который самостоятельно довелось себя загнать.

Думайте о перспективах

Нужно быть готовым к тому, что никто и ничто не вечно. Представляйте реальную картинку в своей голове: как вы находите новые знакомства, занимаетесь собой и обустройством мира для двоих, цените каждую минуту и наполняйте ее счастьем, а не страданием.

Когда вы поймали себя на мысли, что страх пришел, то единственный способ максимально быстро успокоиться — это метод бесстрастного наблюдателя.

Это обозначает, что вами пытаются манипулировать, надавливая на больное. Смерть близких, неприятные ощущения утраты и бессилия — все это было прожито вами! Но не обязательно переживать это снова и снова.

После ссоры с любимым наше воображение уже проецирует плохие варианты финала, а на самом деле после происходит счастливое примирение. От того, как вы мыслите — зависит ваше настоящее, поймите!

Речь идет не о логичном страхе, который доводится испытывать людям в момент опасности. Я говорю о патологическом наваждении, которое заставляет ощущать всеми фибрами души боязнь не только смерти, но и жизни всецело.

Основные причины возникновения животного страха

Таким образом, потеря любимых запускает механизм своеобразной защиты. Это выражается протестом или митингом против смерти — остаться в живых любой ценой и лелеять страх умереть следующим.

После такого вливания, человек закидывает в свою голову целую кучу размышлений о том, когда же именно и главное как ему доведется умереть?

Случается так, что возлюбленные заменяют друг другу Вселенные. Найдя свою вторую половинку, всем хочется стать для него защитой, опорой и надеждой. Но случается так, что восприятие гипертрофируется и человек полностью растворяется в объекте любви.

Страх потерять объект, водруженный на пьедестал, становится невыносимым. Одна лишь мысль о том, что когда-либо вам придется расстаться — вызывает истерику. Зависимость от человека может быть опасной.

А как же вы? Ваше личное пространство, реализации и самосовершенствования? Принятие себя, как совершенную и целостную личность, даст возможность ощутить свободу от зависимостей, страхов и переживаний за других людей, которым эти переживания уж точно не нужны.

Неуверенность в себе, помимо проблем становления, ощущений и ответственности за собственную жизнь, приносит в реальность человека страх умереть неполноценным.

Боязнь потерять любимого человека из-за своей несостоятельности, «нехорошести» и не особенности, приносит за собой слишком много проблем. В таком случае не то чтобы умереть было страшно, а даже находится рядом!

Жизнь состоит из маленьких мгновений, что можно пропустить из-за попыток переживать события, которые еще не состоялись. Настройтесь на положительную волну и цените настоящее время в котором вы сейчас находитесь.

Вместо того, чтобы поддаться страху и подыгрывать, практикуйте подглядывание за ним, как будто бы со стороны. Локализуйте боязнь и почувствуйте ее полностью, как определенную энергию, которой вы можете уверенно управлять.

В момент накатывания новой волны панических атак, успокаивайте себя воспоминаниями о том, как страх не осуществлялся. Иногда мы в своей голове рисуем самые жуткие картины из подборки ужастиков, а оказывается у человека просто сел мобильный.

Вещие сны могут говорить нам о возможных и предполагаемых событиях. И при этом, эта информация будет работать тогда, когда человек понимает, какие именно подсказки были получены?

elenarou.ru

Павел Зыгмантович

Психолог. Делаю сложное понятным

Страх потерять партнёра

Многие люди (а особенно женщины) в отношениях испытывают страх потери. Проще говоря, боятся потерять своего партнёра.

Вот как это сформулировала одна моя читательница: «Живем вместе, все нормально, но все время есть легкая паранойя «вдруг он ко мне остынет», «вдруг он изменится, когда появится ребенок» и т.д. При том, что человек никаких поводов так думать не дает. Неоткуда берущийся страх».

И многим, разумеется, хочется от этого страха избавиться. Прямо так и спрашивают, мол, какие есть средства, чтобы избавиться от этого страха.

Ну.… Если бы всё было так просто….

Обоснованный страх

Прежде всего, страх берётся очень даже откуда. Он оттуда берётся уже несколько миллионов лет.

Всё просто. Женщине с ребёнком (ребёнками) без мужчины выжить крайне сложно. Даже у волков, которые приспособлены к жизни на лоне природы получше нашего, самка постоянно при детёнышах, а самец ищет пропитание. В противном случае либо погибнет самка с детенышами, либо только детеныши. В обоих случаях — хорошего мало.

У человека необходимость в обеспечении женщины с детьми едой и прочими ресурсами выражена ещё ярче. Человеческие дети плохо сидят на спинах матерей, норовят слезть и куда-нибудь убежать. Бабушки и прочие тёти облегчают жизнь (в отдельных племенах именно бабушки поставляют больше всего каллорий), но этого мало. Помимо всякой еды и других ресурсов, нужна ещё и защита.

В силу некоторых конструктивных особенностей это проще делать мужчине.

Тут будет весьма кстати вспомнить картину Иванова «В дороге. Смерть переселенца». Вроде и времена не самые далёкие (вторая половина ХIХ века), но жена переселенца совершенно убита горем. И здесь не только трагедия потери мужа. Здесь трагедия тяжелейшего испытания — выжить с ребёнком без мужа будет очень тяжело.

А ведь это женщина, выросшая на земле, знающая, что и как делать, не чета нынешним горожанам. И, тем не менее, — она просто раздавлена (найдите картину на Яндекс.Картинках, проникнетесь ужасом потери кормильца).

Разумеется, сейчас малость полегче. Всё-таки современный мир гораздо дружелюбнее, чем миллион лет назад, или даже в девятнадцатом веке. Но женский страх потери партнёра страх родом из того мира, который был миллион лет назад и в том мире потерять мужа означало смерть.

Так что для любой женщины (и не важно, с детьми или без — у женщин с детьми просто проявления сильнее) страх потерять партнёра вполне обоснован.

Как унять страх

Можно ли что-то сделать с этим страхом? Да, в некоторых границах, если так можно выразиться.

Во-первых, можно уменьшить переживания. Для этого нужно знать важный момент — страх порождается не только ситуацией, но, как любая другая эмоция (аффективное состояние), вызывается нашей оценкой ситуации.

Поэтому управление оценкой является первейшим способом управления эмоциями.

Имеет смысл помнить (а предварительно — узнать), что все события в жизни бывают случайные, неизбежные и намеренные. Съёмки кино у меня во дворе — это случайное событие (хотя и относительно регулярное, три раз в год бывает; не шучу — регулярно снимают). Оно зависит о множества факторов, на которые я повлиять если и могу, то только частично. Главное, что такое событие может случиться, а может и не случиться.

Наступление ночи или зимы — это событие неизбежное. Факторов там тоже много, на них человек вообще не может влиять, и событие наступит обязательно.

Намеренные события — это событие, на которое я могу влиять напрямую. Например, выдрать из ежедневника лист и порвать его на мелкие части. Это мне доступно — вот ежедневник, вот в нём лист, вот корзина.

А организовать у себя под окном съёмки фильма — это уже куда сложнее, поэтому таковые события останутся в моей жизни случайными.

Неизбежных событий люди, как правило, не боятся. Даже смерти — когда она уже становится неизбежной, у многих стариков появляется ощущение облегчения. Мол, ну наконец-то.

Случайных событий люди боятся — и стараются как-то предотвратить.

Намеренных событий люди не боятся — поскольку эти события целиком им подвластны.

Сложности начинаются тогда, когда случайные события наделяются качествами неизбежных. Например, человек начинает бояться падения самолёта, на котором летит. Падение самолёта — событие случайное, может произойти, а может и не произойти (и, прошу заметить, происходит куда реже, чем, скажем аварии автомобилей). Но если его воспринимать, как неизбежное, то становится очень страшно.

Подчеркну — страх возникает тогда, когда случайное событие воспринимается как неизбежное. Если ночи или зимы мы научились не бояться, то от случайных событий, ошибочно понятых как неизбежные, у нас нет защиты.

Поэтому становится очень страшно.

Выход, конечно же, в том, чтобы напоминать (скажем, проговаривая это вслух) себе — данное событие является случайным, не более. Так сказать, немножко отрезвляться.

А после отрезвления, конечно же, как-то предупреждать или предотвращать эти события. И это — следующее, что можно сделать со страхом.

Страх как побудитель

Во-вторых, страх перед случайным событием вполне применим для избегания этого события. Скажем, боится студент провалиться на экзамене — и учит материал как следует. Ну или хотя бы ищет деньги для взятки (но я такое, конечно же, не приветствую).

И, если женщина боится потерять партнёра, имеет смысл усиленно вкладываться с создание питательной и безопасной среды, то есть быть с партнёром такой, от которой не хочется уходить.

Для любителей чёрно-белого мышления подчеркну отдельно — я не говорю, что нужно прогибаться и подчиняться. Такое поведение, парадоксально, приведёт к потере мужа гораздо быстрее, чем строптивость. Сам удивляюсь (подробности в заметке « Нельзя быть удобным в отношениях «).

Можно ли гарантировать, что женщина, создавая питательную и безопасную среду, действительно «удержит» партнёра? Нет, нельзя. Потеря партнёра — это случайное событие, оно может случиться, а может не случиться. Мы лишь можем увеличивать или уменьшать вероятность. Но мы никак не можем перевести это событие в разряд намеренного или неизбежного. Увы, слаб человек и многое ему не под силу.

Так что если вы боитесь потерять партнёра, то вы (вне зависимости от вашего пола) можете:

  1. Несколько уменьшить ваш страх, помня, что потеря партнёра является случайным событием, над которым вы не властны.
  2. Уменьшать возможность потери, вкладываясь в создание безопасной и питательной среды.
  3. Помнить, что в нашей жизни случается, то, что нам не нравится, и задача человека — не ломаться под такими случаями (что, конечно, не так легко, как хотелось бы).

Ещё раз подчеркну – человеческая жизнь всегда содержит в себе потери и расставания. Нужно обладать некоторой прочностью, чтобы переживать эти потери, не распыляясь при этом на атомы и не проваливаясь в депрессию. Это воспитывается, хотя и не сказать, что очень легко. Главное, хоть немного об этом думать и хоть чуть-чуть заниматься (уметь хорошо работать, самостоятельно обеспечивать себя и близких, создавать и поддерживать сеть контактов и прочее в том же духе).

Кстати, для уменьшения этого и других страхов очень рекомендую вот эти материалы .

А у меня всё. Спасибо за внимание.

Вот ещё немного заметок на схожую тему:
Почему красивые женщины несчастны в любви | Как поддерживать мужчину

Навигация по записям

Страх потерять партнёра : 36 комментариев

Спасибо, Павел! Согласна с вами.
Хотя это и очень непросто и больно терять кого-то, но как вы хорошо выразились важно — «не распыляясь при этом на атомы и не проваливаясь в депрессию». Т.е. сохраняя и поддерживая себя.

Павел, что вы посоветуете, в случае, когда этот страх есть, я пытаюсь его притупить, но в итоге просто перестаю вкладываться в отношения с этим конкретным человеком. Не звоню, когда интересно узнать, как у него дела, сдерживаю себя, чтобы не обнять его на публике, в итоге куча стресса и опять появляющийся страх потерять. Что делать с этим страхом «вложиться» в отношения и проявить себя и свои чувства?

Что делать с этим страхом «вложиться» в отношения и проявить себя и свои чувства?
_Ну… Тут большая работа, не для комментариев. Если вкратце — понять, для чего этот страх нужен, и начать аккуратно получать искомое без использования этого страха. Но можно и проще — как описано в заметке. Бойтесь себе на здоровье потерять партнёра и руководствуйтесь рекомендациями из заметки. Это всяко продуктивнее вашего нынешнего способа 🙂

Павел, очень интересно про события. Откуда эта градация?

Кажется, из Бека. Но не уверен. В целом, это из когнитивно-поведенческое терапии. Я у Лунькова услышал (это который Батищев Алексей Игоревич; он по каким-то причинам менял фамилию).

Павел, у меня такой вопрос. Если женщина так уж боится потерять мужа, как добытчика, откуда столько разводов по инициативе женщин по статистике?

Во-первых, статистика здесь бесполезна — мы не можем быть уверены, что это именно её инициатива. Нет способов измерить это.

Во-вторых, лобные доли не зря обретаются в мозгу человека. Иногда люди их включают и понимают, что лучше без мужа, чем с ним 🙂

Ну да. Если из него добытчик некудышный, то легче может и одной или одной с ребенком)

Ага, как-то так, да 🙂

Спасибо огромное, Павел. Как всегда в точку. Преклоняюсь перед Вашим талантом и мастерством.

Светлана, на здоровье. Преклоняться не надо — это уж точно лишнее 🙂

Павел, спасибо за статью. Каждая — как вкусный диссерт, и эта не исключение 🙂

Мысли на тему: 1) с точки зрения снижения уровня беспокойства непсихологическими (но очень действенными) способами, современное общество придумало три замечательных способа — завещание (некоторой части имущества в пользу ребенка, например), страхование жизни и здоровья (к картине «Смерть переселенца» как раз) и брачный контракт (его можно заключить в любое время с момента вступления в брак). От расставаний они не спасают, но в плане мат.части защиту предусматривают. 2) Психологически, имхо (поправьте меня, если ошибаюсь) имеет смысл не только работать над созданием безопасной и питательной, но и поддерживать себя в форме. Несколько раз наблюдала ситуацию — поженились, прожили где-то с полгода-год и мужчин (у женщин не разу не встречала, чес слово) начинается «бзик» — сиди, мол, жена дома, занимайся хозяйством, платья-бирюльки-штукатурку оставь на редкие торжественные выходы со мной, и даже ноги с подмышками можешь обрастить природным мехом, ибо ты мне так больше нравишься, еще через годик жена все эти пожелания выполняет (оно же проще и для семейного бюджета не так накладно), а еще через год от красивой женщины на которой он женился остается только та баба, которая и коня на скаку, и прочие атрибуты «русской женщины». У мужчины при этом страх, что она уйдет, сам собой улетучивается, а у женщины появляется. Смотришь на эту красоту и думаешь — ладно, если вы дружно до гробовой доски так проживете (и такое бывает), а если ему на голову кирпич упадет, а навыки, нужные для включения поискового поведения похоронены под мягким мехом подмышек!? В общем, надо всегда сохранять часть «я», которая не «МЫ» и которая знает, как нормально жить без второй половинки и спокойно искать достойную замены в случае кирпича или иной непредвиденной ситуевины.

Татьяна, и вам спасибо! И за спасибо, и за дополнения 🙂

Спасибо, Татьяна, за дополнения!)
Согласна с вами — очень важно не растворяться друг в друге, а оставаться личностями как с общими, так и со своими интересами. Развиваться, оставаясь интересными друг другу.
Ну и очень важно следить за своей физической формой, оставаться привлекательной и для себя и для партнёра и для других))

Татьяна, практически со всем согласна, кроме «бабы, которая коня на скаку остановит». Странные атрибуты Вы оставили для русской женщины. Почему то из огромного произведения все вырывают только этот кусок. И представляется такая невротическая мужеподобная баба, которая ловит коней и тушит пожары. И все забывают, что Николай Алексеевич хотел показать нам совсем другую женщину:
Есть женщины в русских селеньях
С спокойною важностью лиц,
С красивою силой в движеньях,
С походкой, со взглядом цариц,—

Их разве слепой не заметит,
А зрячий о них говорит:
«Пройдет — словно солнце осветит!
Посмотрит — рублем подарит!»……
Не жалок ей нищий убогий —
Вольно ж без работы гулять!
Лежит на ней дельности строгой
И внутренней силы печать.
Это женщина, которой хорошо как с мужчиной, так и без него. В ней нет этого животного страха потери партнера. Она самодостаточна, но к мужчинам (как и к себе) относится с большим уважением.

Спасибо за напоминание, Наталья!

Очень понравилась статья! Действительно, если все события ранжировать таким образом, страха нет!

zygmantovich.com