Боязнь спать в одиночестве

21 июня 2013 г., 22:20

Девушки, здравствуйте! Не знаю уже куда обратиться. Дело в том, что меньше месяца назад от меня ушел молодой человек, поругались из-за глупости. Жили с ним вместе полгода, дело шло к свадьбе. А потом мы поругались, и он ушел из дома. Теперь страшно находится в квартире одной, а еще хуже — засыпать в одиночестве. Все напоминает о нем, кажется, что прийдут неведомые призраки и напугают меня. Даже днем в квартире не могу быть, кажется, даже стены давят. Мы с ним были долгий период времени вместе. Живу в городе, где у меня нет никого, даже друзей. Так он был всем для меня, а сейчас не могу никак успокоиться, потому что понимаю, что не могу так больше. По трое суток не сплю, свет с телевизор 24 часа в сутки работает, с таблеток не слезаю, чуть не завалила сессию. Помогите, пожалуйста, может кто-то с этим сталкивался. Заранее спасибо.

21 июня 2013 г., 23:32

давай я приду. и засыпать одна не будешь

21 июня 2013 г., 23:37

Автор, не бойся! Съезди в Турцию и найди там себе горячего мачо, который с радостью скрасит твое одиночество!

21 июня 2013 г., 23:39

Дорогая Маша, это все последствия стресса. Не нужно так переживать. Ушел один, на его место придет другой (см. первый пост)))). Вы не первая, и не последняя. Вот только с таблетками поаккуратнее. Пишете, что не слезаете с них — о каких таблетках речь идет? Еще пишете о том, что живете в городе, где нет друзей. А почему? Вы — студентка? Так сессия скоро закончится и рванете домой к родным, там и восстановите свою расшатанную нервную систему. А если работаете, то среди коллег неужели нет ни одного, близкого вам по духу?

21 июня 2013 г., 23:47

если по три дня не спать, то не только духи мерещиться начнут.
возможны два варианта.
1. позвонить этому типу и сказать, чтоб возвращался.
2. купить бутылку пива (или что вы там пьете) и вечером полечить нервы. лучше приятельницу в компанию позвать и кости плохим мужикам перемыть. хорошенечко отоспаться и с утра начинать новую жизнь без всяких тяжких дум и мрачных мыслей. только таблетки не принимайте, чтоб с алкоголем ничего не смешалось, а то вдруг нельзя и крыша слетит

м6лять)))))))))) вызвал таки)))
За новые мысли приз — пирожок, заeбала копировать!

6. русский парень

21 июня 2013 г., 23:50

боишься русских мужиков, сууучка?!)))) уууууууууууу, какой я страфтный, уууууу))))))

22 июня 2013 г., 00:09

Девочки, прекращайте страдать! Вот чего никогда не пойму, Ваших страданий. Вас бросили мужчины, они в этот момент должны превратиться во врагов (потом и это пройдет), а по врагам не страдают.

22 июня 2013 г., 00:26

У меня так же сейчас,страшно засыпать,хожу в темноте ночью,чуть об углы не натыкаясь головой,полное разочарование..усталость в теле..скоро ухожу конечно с этой квартиры,где мы были вместе 2,5 года,человек заявил что уезжает скоро из города навсегда,что здесь его уже ничего не держит..и неважно куда,а причиной тому что я хотела в дальнейшем ребёнка именно от него,а он ненавидит детей,то хотел,а потом не хотел.. а я расценила это как предательство.. сейчас вообще неизвестно где ходит пропадает,наверное перед отъездом сделать больнее хочет..вот только за что?что я серьёзна к нему а он готов вот так улететь?,у меня уже было такое в жизни с другим человеком,так же уехал в отпуск,после хотел вернуться потом,но всё перегорело,как же я страдала..а теперь опять..только уже другой..

22 июня 2013 г., 00:46

Во вам не все равно по кому «страдать». Будет третий, четвертый, десятый. Если мужик чувствует свою заменимость он не чувствует ответственности. А если фальшь — мстит.

Скорее фальш чувствовала я,что со мной не серьёзны,весело может время со мной проводили за 2,5 года..мог обозвать меня а потом вернуть прощениями,и так по кругу..моя ошибка что много всего прощала,наплывами хорошо,потом нет,под конец заявил что ему хорошо Без меня,сам всё разрушил..у человека на первом месте всё что угодно было,только не я,пускай улетает если не пустозвон..а сейчас куралесит по друзьям видать ночами,а месть будет у меня,если захочет вернуть,я закрою так же дверь внутри как и он передо мной

22 июня 2013 г., 00:54

Улетая оставляет меня с покалеченой психикой и неврозами. замечательно.А как идешь по улице смотря на парней,то блевать охото..короче от всего охото.

22 июня 2013 г., 07:52

Молиться нужно,автор.И воображение включать.Вот легли вечером и прдставили себе огромного красивого старика.Бога .В белых одеждах. Потом берете мягквю белую перину и устраиваетесь возле его ног спать.Еще можно представить себе,что вы взяли его за руку и держитесь. Да много чего.Для того нам воображение и дано,чтобы создавать вокруг себя мягкое спокойное поле.

22 июня 2013 г., 13:09

Полубоги уходят, боги приходят . Всегда думать о прекрасном и отпустить его. Вас ждет лучшее. Молитва очень помогает только искренне.

23 июня 2013 г., 15:11

Девочки, прекращайте страдать! . по врагам не страдают.

По врагам стреляют! Без сострадания!
Для начала — вражескими труселями с балкона. И ори громко и цветисто.. Чтоб соседям неповадно было спать и сочуйствовать вражине.
И не останавливайся.

Что делать, если я боюсь спать одна?

Дата публикации 04.08.2014 01:04

Многие из девочек бояться всякие мелочи, которые случаются в нашей жизни. Кто-то боится темноты, кому-то страшно прыгать с парашютом, кого-то пугает запах осени. Мы все разные и вопросы свои решаем по-разному. Один из таких вопросов, «что делать, если я боюсь спать одна», мы решим в этой статье, которая должна стать настоящим спасением для боящихся девочек.

Каждая девочка, девушка, женщина нуждается в защите и безопасности. Страх находится в одиночестве становится настоящим кошмаром, когда на него обращаешь внимание и беспокоишься об этом. Если боишься спать одна, то нужно меньше думать об этом и стараться не акцентировать внимание на своей проблеме.

Переключиться

Первый совет для тех, кто боится спать одна. Девочки, ничего страшного нет в том, чтобы находится ночью в одиночестве. Такое случается со всеми. И не важно, сколько вам лет. Одиннадцать или 45. Попробуйте не думать о страхе, переключитесь на какие-то приятные мысли, можно подумать о своих мечтах, закрыть глаза и вспомнить прошедший день, какой он был, что было хорошего, что понравилось, что бы вы хотели сделать завтра. Такие мысли помогут переключиться с проблемы страха спать одной и успокоят вас.

Не получается переключить мысли и все равно страшно спать одной? Тогда старайтесь за день накопить столько усталости, что не останется энергии на переживания. Не хочется спать, потому что страшно одной в постели? Вставайте и занимайтесь чем-то активным: побегайте на месте, поприседайте, качайте пресс, устройте ночную пробежку, можно побегать по лестнице в жилом доме. Это на случай, если ваша обычная жизнь не насыщена активностью и проблема засыпания одной тревожит прямо сейчас и ее нужно решить. А на будущее, то тратьте свою энергию и не будет ничего вас волновать уже в постели, кроме быстрого и полноценного сна, никакого страха не будет, вам будет просто все равно.

Прибавит уверенность в своих силах посещение спортивных дисциплин: боевые искусства, тренажерный зал.

Поиск спутника

Вы можете поискать того, кто вселит вам уверенность и чувство безопасности. Например, молодой человек, мама или папа, сестра, брат. Тут уже надо принимать решение по ситуации. Если есть возможность использовать ресурсы своего семейства и привлечь их в помощники, тогда действуйте, просите защиты и успокоения в их лице. Идите к ним спать или просите поспать с вами вместе.

Если вы уже стесняетесь спать с кем-то из близких и родных, тогда остается только кто-то молодой и красивый, сильный и защитник от всех страхов. Что делать, если я боюсь спать одна? Ответ очевидный — искать партнера, защитника, человека, который будет вселять уверенность в завтрашнем дне и взращивать в вашем сознании чувство безопасности и днем и ночью.

Удобная постель, комфорт

Если страшно спать одной, то нужно подумать, а может все дело в том, что вам неудобно и нужно приобрести удобную постель? Кровать, матрас и аксессуары должны быть чистыми и приятными для вашего тела. Вы прямо-таки должны растворяться в своей постели. Обязательно уделите внимание выбору качественных приспособлений для здорового сна: сходите с подружками купить подушки, разноцветные одеяла, удобные ортопедические матрасы, обновите свою постель по максимуму. Тогда все страхи могут остаться в прошлом, вы будете просто мечтать отдохнуть в этих удобствах.

Мягкие игрушки

Кроме людей для защиты от страха спать одной активно используются мягкие игрушки или любые куклы, прочие принадлежности. То есть те вещи, которые заменяют нам порой людей, с которыми вы можете пообщаться и открыть свою душу и сердце. Мягкие игрушки не нужно кормить, они всегда молчат и не капризничают, с ними сложно поссориться. Они трепетно защищают твой сон, пока ты сопишь в подушку. Поэтому если ты боишься спать одна, покупай игрушку побольше или попроси кого-то ее подарить на праздник ближайший и будет тебе счастье.

Внешние раздражители

Если страшно засыпать и спать одной, то можно попробовать обмануть свой мозг и оставить какие-то внешние раздражители. Такие, например, как телевизор, приемник, включить любимую музыку. Посторонние звуки будут создавать иллюзию присутствия кого-то и эта убийственная тишина не будет тревожить вас, пока вы не отключитесь. Также можно оставить включенным ночник, потому что именно темнота является одной из распространенных причин страха спать в одиночестве.

Прием успокаивающих средств

Если боишься спать одна, то нужно себе помочь заснуть как можно скорей. Тут нужно знать меру, чтобы доза снотворного, успокаивающего была в рамках дозволенного. Принимайте препараты, которые ускорят процесс засыпания. Но мы крайне не рекомендуем пользоваться этим советом часто. Лучше всего обратить свое внимание на другие способы избавиться от страха спать одной.

Увлекательные занятия

Что делать, если я боюсь спать одна? Такой вопрос решился сам собой, когда я начала перед сном заниматься такими вещами как: чтение книг, вышивание, вязание. Каждый решает сам, чем ему можно заняться перед сном. Главное — это как можно больше погрузиться в процесс. То есть совсем перестать думать о том, что ты одна и тебе нужно будет отдыхать в одиночестве. Вы убиваете двух зайцев, потому что вы делаете что-то хорошее, полезное и тем самым решаете свой вопрос о страхе спать одной.

Обратиться за помощью

Если ничего из выше написанного не помогает (там где вам приходится быть одной), то у вас, скорее всего, какие-то серьезные проблемы, которые нужно решать уже вмешательством профессионалов. Обратитесь к лекарям, они проведут обследование и назначат курс лечения. Возможно, у вас какие-то психические нарушения, которые требуют более серьезного подхода, нежели наши советы.

В любом случае спать одной нужно уметь, даже если есть кто-то рядом и он каждую ночь с вами. Нужно перебороть свой страх и стать еще сильнее, чем вчера. Если вы нашли какой-то еще способ, который мы не описали в этой статье, то пишите о нем в комментариях.

www.vigivanie.com

Технологии

Как перестать бояться спать в одиночестве

  • Красота и здоровье
    • Красота и здоровье
    • Новости
    • Психология женщины
    • Мировая красота
    • Мировое здоровье
    • Мода и стиль
    • О красоте с юмором
    • Питание
    • Книги
    • Глоссарий
    • Ссылки
    • Каталог товаров
    • Украшения и бижутерия

    В это трудно поверить, но не только детям страшно спать ночью. Для некоторых взрослых сон в одиночестве тоже является трудным делом. Таким нарушением сна в основном страдают девушки. Страх спать в уединении может лишить ночного отдыха и снизить качество жизни. К счастью, надежда на сладкий сон не потеряна, и, подойдя к проблеме с некоторой долей настойчивости, вы сможете спать более спокойно.

    Почему страшно ночью?

    Причин может быть множество – это и особенности характера, и состояние психики на данный момент, и травмирующая ситуация в прошлом, и даже древний как мир страх первобытного человека перед темнотой, несущей опасность. Предлагаем несколько способов, которые помогут комфортно спать в одиночестве:

    1. Создайте нужную атмосферу.

    За несколько часов до сна не переедайте, не смотрите фильмы ужасов или боевики, не читайте книги с тревожным сюжетом. Примите теплую успокаивающую ванну, послушайте любимые песни, выполните легкие физические упражнения. Это должно стать привычным фоном для засыпания.

    2. Не спите днем.

    Послеобеденный отдых полезен для уставшего организма, но если вы боретесь с ночными страхами, от дневной дремоты придется отказаться. Попустите этот сон. Если вы чувствуете, что очень утомились в течение дня, придумайте захватывающее занятие вместо просмотра телепередач на диване, чтобы не задремать незаметно. Лучше переутомиться к вечеру, чем проснуться в час ночи и зациклиться на страхе.

    3. Не ложитесь спать поздно.

    Если вы засыпаете не позже девяти часов вечера, то, вероятно, все еще слышите звуки извне – шум уличного движения, разговор своих соседей. Техногенные шумы за пределами квартиры дают ощущение, что вы не одиноки. Полную тишину вокруг можно также разбавить легкой приглушенной музыкой или включенным телевизором с 24-часовым новостным каналом. Вполне вероятно, с таким фоном вам не будет страшно спать ночью, и вы сможете расслабиться.

    4. Познакомьтесь с квартирой днем.

    5. Вознаградите себя.

    Если вы не просыпались ночью, поддержите это достижение чем-то приятным. Обеспечьте себя достаточной мотивацией к прогрессу. Вы можете купить новые туфли или платье, побаловать себя вкусным обедом. Установите ряд мини-целей, не забывая про поощрение.

    6. Обратитесь к религии.

    Если вы религиозны, молитва на ночь может стать эффективным средством в устранении страха. Ведь вы должны быть уверены, что божественная сила защитит вас от всего дурного, и ночью страшно спать вам не будет.

    7. Призовите на помощь логику.

    За долгое время вы не испытали ничего плохого, когда спали ночью в одиночестве. Почему же сегодня обязательно что-то произойдет? Вероятно, что и предстоящая ночь пройдет спокойно.

    8. Прибегните к помощи легких лекарственных средств.

    Приобретите в аптеке успокаивающий сбор трав. Регулярное заваривание готовых травяных смесей целевого назначения снизит общую тревожность и страх засыпать.

    Главным шагом к восстановлению душевного равновесия будет выяснение причин, по которым возникает ночной страх. Почему ночью страшно спать? Может быть, в подсознании блуждает детская фобия темноты или даже «чудовища в шкафу»? Выяснение реальных причин беспокойства поможет найти эффективное решение трудной задачи. Например, если вы боитесь темноты, то купите ночник, бра, сделайте комнату освещенной так ярко, как необходимо для безмятежного сна. Можно проявить выдумку и приобрести забавный или необычный светильник – например, в форме животных, цветов, оригинальный ночник «Звездное небо»; где купить эти интересные вещицы, вам подскажет Интернет. Часто достаточное освещение легко устраняет ночные кошмары без каких-либо дополнительных действий.

    beauty.web-3.ru

    9 мая 2010 г., 12:24

    Сняла квартиру, а спать не могу! Всплыли все детские страхи, а мне 21 уже. Жила с детства в коммуналке, комната своя была, но нестрашно было, всегда же люди в квартире есть. Тут наконец сбылись мои мечты по поводу одиночества в квартире, днем и вечером всё замечательно, а по ночам страх такой накатывает, что волосы на голове шевелятся и аж до слез, серьезно — могу разрыдаться от страха! Как бороться.

    9 мая 2010 г., 14:17

    у меня так же. я ужасно боюсь спать одна, или даже если с мужем в гостях остаемся, мне страшно пойти в туалет-бужу его, чтобы провел. а вообще, как только вхожу в квартиру и если что-то мне не понравится в плане ауры что ли, я спать спокойно не смогу. что с этим делать? мне уже 25

    9 мая 2010 г., 14:23

    Автор, у меня то же самое((( Не так как у я, когда есть даже спящие люди в квартире/доме — нормально, но когда одна, это всё, спать не могу, боюсь закрыть глаза. Пара часов после рассвета — это максимум.

    9 мая 2010 г., 14:44

    я тоже боюсь.даже если одна в комнате, а в квартире кто-то есть.

    9 мая 2010 г., 15:09

    И я такая же. В детстве жутко боялась одна спать в комнате, когда брат уезжал, могла часами лежать в темноте и в темноту таращится. Потом жила в общежитие, когда соседки не было мне было жутко, но это были уже другие страхи немного, боялась, что к нам в женское крыло влезет маньяк, не могла уснуть часто.
    Сейчас мне 22, живу с мч, с ним сплю спокойно, но только когда он меня обнимает ложечкой или я его, сразу просыпаюсь, если он встает. Когда в общаге была, помню мне помогало радио ночное слушать в наушниках.

    9 мая 2010 г., 15:10

    Вообще я боюсь темноты очень.

    9 мая 2010 г., 15:20

    спите со включенным светом

    Что ты говорищь, я одна с 15 лет сплю, еще на той кровати, где мамка умирала и лежала там день мертвая, и ниче, но с ума уже наверно я сошла

    9 мая 2010 г., 15:43

    одна в квартире, естественно живу

    9 мая 2010 г., 15:44

    А как это — обнимать ложечкой??

    9 мая 2010 г., 15:53

    9 мая 2010 г., 15:54

    7 У меня бабушка умерла, тоже три дня в квартире лежала, я когда туда приезжаю (там живёт моя тетка), даже не вхожу в ту комнату, где она умерла, не могу себя перебороть. А лет пять назад я оставалась одна на трое суток в той квартире, как с ума не сошла — не знаю. Забаррикадировала дверь в ту комнату, везде свет включила и телевизор, кошку с собой везде брала, трое суток не спала вообще.

    9 мая 2010 г., 16:11

    Я тоже не могу спать ночью одна, вообще никак.
    А у меня была одноклассница, и одни когда-то тоже жили в коммуналке. И как-то она сидела дома, маленькая, а в другой комнате сосед-старик умер..Она с ним так весь день и просидела. С тех пор тоже не может одна быть, ужас берет и все.

    9 мая 2010 г., 17:26

    9 мая 2010 г., 18:47

    Мужик заведите, ну, хотя бы собаку или кошку.

    Да-да! Какое-нибудь животное заведите- мужика,собаку или кошку.

    9 мая 2010 г., 20:24

    Да, собака может реально помочь, любая, потому что разбудит, если что. Но не у всех есть возможность завести собаку.

    9 мая 2010 г., 21:12

    Та же ерунда. Если приходилось ночевать одной, то всю ночь работал телевизор. Все друзья, которые об этом узнавали, дико ржали(((((((((((((

    9 мая 2010 г., 21:19

    9 мая 2010 г., 21:20

    а я читаю до посинения, потом вырубаюсь и не страшно даже без света если

    9 мая 2010 г., 21:41

    Создайте себе уют в квартире. Что б везде были ваши вещи, какие-нибудь мелочи. И пригласите подруг пару раз переночевать у вас, что б веселее было, страх и сам пропадет. А потом, главное, чего вы боитесь. Если воров, то дверь хорошо запирайте. А если темноты и нечисти, то сбрызните квартиру святой водой, мне помогало, как-то спокойнее становилось.

    все это не помогает

    9 мая 2010 г., 22:41

    привыкнешь через годик))

    9 мая 2010 г., 23:16

    Девочки, что вы ерудной маетесь?
    Живых нужно бояться, а не мертвых.
    Что они вам сделать-то могут? Сами подумайте.

    23. Леня Голубков.

    9 мая 2010 г., 23:28

    Что они вам сделать-то могут? Сами подумайте.

    24. Леня Голубков.

    9 мая 2010 г., 23:31

    у меня вчю ночь работает телевизор без него не могу заснуть))

    В телевизоре есть функция тамер выключения. В самсуге по краней мере. Я когда хочу что то посмотреть но боюсь что засну, включаю. Если засыпаю он отключается Автоматически.

    10 мая 2010 г., 15:13

    Я с детства спала с мамой в одной комнате. Потом, когда мне было 14 мама стала спать в другой комнате. В 14 лет у меня случился сонный паралич, мне было очень страшно и я побежала в комнату к маме. Короче, мне сейчас 21 год и я не могу спать одна в комнате, мне важно, чтобы в комнате спал кто-то ещё (кто не важно: папа, мама, МЧ, подруга, бабушка, дедушка, соседка, сосед, любой живой человек), я даже готова терпеть храп и многое другое, лишь бы не спать одной в комнате, так что теперь мама опять спит со мной в комнате(тут кровать удобнее).

    10 мая 2010 г., 15:14

    Есть лекарства от ночных страхов . Непомню названия. Аптекари посоветуют. Реланиум по рецепту. Вообще если не хотите болеть сердечно-сосудистыми надо уже сейчас укреплять нервишки.

    От реланиума, как и от других бензодиазепинов привыкание. Я к феназепаму привыкла с третьего применения.

    10 мая 2010 г., 21:19

    Донормил без привыкания. Нууууочень облегчает засыпание.

    24 мая 2010 г., 23:45

    всем,кто боится — советую ставить негромко Энигму на компе/магнитофоне. Успокайвает и расслабляет,сама не замечаешь,как отрубаешься. 🙂

    30 мая 2010 г., 03:55

    15 июня 2010 г., 15:58

    А мне помогает читать коменты людей, которые тоже уснуть не могут, значит, я не одна такая=)

    26 июня 2010 г., 10:33

    Та же самая самая история и у меня.. Уехал мой ЛЧ в командировку и страшно одной не то что спать, просто быть в квартире(( Так вот, мне помогают книги по позитивному мышлению (вроде Правдиной Н.Б.) — матнры, аффирмации.. Успокаиваюсь немного, отгоняю страх. Рекомендую!

    5 сентября 2010 г., 12:57

    Девочки, что вы ерудной маетесь?

    Живых нужно бояться, а не мертвых.

    Как раз таки многие боятся мёртвых, а не живых! (Я в том числе)

    Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
    на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Боязнь спать в одиночестве

    31 июля 2009 г., 05:23

    У меня проблема, прямо как у маленьких детей, но все же. Я не могу засыпать и спать одна именно ночью, почему не понимаю, вроде ничего не боюсь, но мне неуютно спать одной, мне начинает казаться всякие звуки, вообщем становится не по себе, не пойму что это. Как вы думаете что это может быть и как с этим бороться:

    31 июля 2009 г., 06:14

    Успокоительное на ночь, валерьянку-травку заварите. и спите спокойно.
    У меня, когда молодая была, так же было. Это от одиночества

    31 июля 2009 г., 06:15

    У меня бывает тоже самое. Нервы.
    А еще, когда о мистике либо фильм, либо программу посмотрю, потом несколько недель спать страшно бывает.

    31 июля 2009 г., 07:13

    Та же проблема. ПРосто случается нечасто ночевать одной. Вкючаю свет в коридоре и мучаюсь всю ночь. Молюсь. Иногда просто иду к маме на ночь. Вообще думаю, можно привыкнуть. Подруга посоветовала радоваться в такие дни одиночеству. Включить приятную комедию, купить че-нить вкусненькое, заняться приятными косметическими процедурами (перед сном ес-но). Никто спать не мешает, не отвлекает, не влючает футбол там или гонки. Попробовала как-то, вечер получился дейст-но позитивный, а уснуть нормально все равно не удалось. Думаю, дело привычки.

    31 июля 2009 г., 07:20

    я тоже боюсь спать-ночевать одна, это абсолютно не от одиночества, потому как днем побыть одна очень люблю, меня часто мучает сонный паралич, то есть когда пошевелиться во сне не могу и мерещется всякая чертовщина, Слава Богу ночевать одной приходится не часто, я замужем, но иногда случается, тогда включенный до утра свет и ТВ, мне кажется какая то психическая фигня, наверное правда успокоительные могут помочь

    31 июля 2009 г., 08:51

    А у меня так стало только после замужества, привыкаешь спать вместе, поэтому одной спать становится неуютно, постоянно просыпаюсь и вообще сон становится какой-то ломанный.

    31 июля 2009 г., 09:40

    маленькая фобия у Вас! Я делала так — своб дочку, которую боялась темноты, заводила в темную ванную, и мы вместе рассматривали предметы, описывали их цвет, новые очертания в темноте. Через 4 сеанса она забыла, что боится темноты.

    31 июля 2009 г., 09:50

    Так это у меня не от одиночества, у меня есть парень, мы вместе не живем, но я часто у него ночую.
    Не могу в себе это перебороть, одна вообще боюсь оставаться ночевать(((

    31 июля 2009 г., 10:15

    Я очень люблю одиночство, но точно так же боюсь спать одна ночью. С детства всегда так было. Когда-то заводила собаку. Сейчас есть маленький сын. С его отцом мы живем отдельно. Короче говоря ну фобия это такая у нас. Кстати даже маленький ребенок , спящий в другой комнате — и уже не страшно.

    31 июля 2009 г., 14:54

    девочки, у меня то же самое!

    31 июля 2009 г., 14:55

    9 это я, я не автор!

    31 июля 2009 г., 16:32

    Вот и у меня подобный страх. всегда спала с сестрой в комнате и на одной кровати большой. а сейчас она уезжает и я совсем одна остаюсь. и такой страх панический, что буду дома одна. что делать даже не знаю.

    31 июля 2009 г., 22:41

    у меня похожая ситуация. сейчас муж в командировке. я в квартире одна с котом. ложусь спать с включенным кондиционером,на таймере на 3-4 часа. вроде как шумит,к другим шумам не прислушиваюсь!некоторые любят под музыку засыпать.

    1 августа 2009 г., 15:57

    Спать одной не страшно, хоть в комнате, хоть в пустом доме (а у нас большой дом, иногда приходиться отставаться одной), только вот не люблю засыпать в тишине. Тогда включаю музыку и ставлю на таймер, чтобы музыкальный центр отключился позже, чем я усну. Если просыпаюсь в ночи, а вокруг тишина — снова включаю музыку. Привыкла уже.

    1 августа 2009 г., 20:10

    Все наши страхи из детства.

    3 августа 2009 г., 04:33

    Ну не всю же жизнь бояться нам этого, должен же быть способ избавления от этой фобии.

    3 августа 2009 г., 16:39

    А я только одна и могу спать, тоб никто рядом не мешал, не могу расслабиться

    4 августа 2009 г., 09:20

    Почему удалили все ответы всех гостей.

    17 февраля 2010 г., 03:12

    я думала это у меня с головой не все впорядке. я лучше по гостям пойду ночевать, только не одна, я даже умываться не могу в ванной когда в доме никого, глаза открываю намыленные!на ночь только с телевизором, молитва обязательно, и всю ночь подпрыгиваю и включаю свет. знаю точно, после курса успокаивающего всё намного лучше.

    17 февраля 2010 г., 17:27

    ляля у меня тоже самое в ванной глаза намыленные пытаюсь быстро смыть кажется кабто ктото зади меня

    17 апреля 2010 г., 18:27

    а как же от этого избавится?)

    12 июня 2015 г., 22:26

    я тоже боюсь спать одна.и незнаю как пабароть свой страх.
    Я 13лет спала вместе с родителями. когда мне исполнелась 14 мне зделали комннату..и я незнаю как мне привыкнуть спать одной..
    Я очень боюсь спат.
    В голаву лезут разные странные мысли
    Посаветуите как привыкнуть спать.пожалуиста

    18 апреля 2018 г., 08:37

    Я полностью с вами согласна,до 14 лет спала с мамой и привыкла а теперь понимаю что надо привыкать спать одна а не могу,кажется как будто не хватает внимания, я все ночи плачу и не могу успокоиться

    Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
    Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

    m.woman.ru