Боязнь своего мнения

Вам надоело бояться общественного мнения ?

Приветствую вас, дорогие друзья !

Часто мнение общества заставляет нас отказаться от своего собственного убеждения, позиции или устава. Знакомо ли вам чувство поглощения своего внутреннего голоса и извечное беспокойство о том, что скажут люди, что подумает кот, соседи и случайные встречные ?

Тогда с радостью предложу вам ознакомиться с моими размышлениями на сей счет.

Страх общественного мнения — приговор или удобный способ избавиться от принятия решений ?

Стадное чувство обусловлено нашими страхами остаться одному в поле и бороться с ветряными мельницами, не заканчивающихся проблем. Иметь свое личное, выточенное мнение по поводу различных ситуаций — большая роскошь.

Все чаще мы уподобляемся к цитированию умных слов, постоянному « копипасту » философских высказываний и изречений. А где в этом всем мы потеряли себя ?

Общество сегодняшнего дня, похоже на огромную машину единого разума, что поглощает все необычное и отличающееся от массы обузданных роботов.

Кричать вместе проще, думать толпой легче и скрываться за спинами всегда готовых солдат — удобней.

Поступая таким образом мы укрепляем в себе достаточно странную особенность. Давайте вспомним школьные парты и момент списывания. Человек, занижая свои умственные или личностные качества, думает о том, что он глупее Пети, то есть, отключает свой мозг полностью доверяет чужому решению. В итоге Петя — молодец, а у нас 2.

Если копнуть глубже и заглянуть в еще более раннее детство, то все становится прозаичней. Ребенок, преодолевая путь взросления, учиться перенимать способы решения проблем, вырабатывая собственное суждение о происходящем.

Случается так, что родители не позволяют юному человеку мыслить самостоятельно и как только он озвучил мнение, то в ответ слышит навязывание шаблонных фраз: « Вот доживешь до моих лет, тогда узнаешь », « Ты еще ребенок ! », « Мы взрослые, а значит, знаем лучше » или даже насмешки.

Подобного рода установки напрочь убивают желание мыслить по-своему, а в дальнейшем трансформируются в полное избегание ответственности, перекладывание ее на другого и конечно же страх быть осмеянным.

Флешбеки с прошлого, продолжают подсознательно сыпать соль на уже взрослые раны. Непонятый человек в детстве или подростковом возрасте, при любой аналогичной ситуации прячется за широкие спины родителей, друзей и коллег по работе.

Молчаливое согласие или внутренний крик недовольства, остается только в его голове и предательски переживает о том, не смеются ли надо мной сейчас? Как с этим бороться, спросите вы ?

Узнать и принять

Изменить себя и свое отношение к презентации своей позиции возможно и нужно как можно раньше, пока желание избегать себя не перевесит здравый смысл.
Сегодня я хочу вам предложить 5 правил, которые позволят человеку побороть лень и начать активно отстаивать свое право на мнение.

Быть честным по отношению к себе

Большая проблема закопана там, где работает подавление мыслей. Недостаточная уверенность в своих познаниях, чувствах и неискренность, разжигают пламя вранья.

Часто внешне соглашаясь со стадными оппонентами, мы предательски врем, чтобы не выделиться из толпы и эпично не быть из нее изгнанным. Скажите себе « СТОП ! » и задайтесь вопросом: « Что произойдет, если я скажу правду ? »

Быть собой

Потеря своего « Я » и внутреннего голоса опасна. Общаясь с людьми, мы часто ищем ответы на вопросы и пытаемся понять себя через призму чужих глаз. В решение глобальных вопросов или даже посредственных, игнорируя себя и ссылаясь на опыт других людей, вы проживаете их личную жизнь, а не собственную. Задумайтесь, оно того стоит ?

Следить за собой

Искорените из сознания стремление держаться в комфортной ракушке. Как только вы почувствуете желание уклониться от собственного мнения, поддакивать и отдать другим в руки бразды правления решение вопроса, спросите себя: « Этого хочу я или группа людей ? »

Помощь близких

Не закрывайте проблему « тапком » и не сгребайте мусор под коврик. Попросите помощи у близких и объясните им свое состояние. Практикуйте совместные дебаты касательно мнений о фильмах, музыке и открыто выражайте размышления. Начните с тех тем, в которых вы чувствуете себя компетентными. Разбираетесь в квантовой механике ? — Делитесь информацией. Знаете как правильно чесать коту живот ? — Расскажите. Ведь если не вы, то кто ?

Умение держать марку

Умение держать марку — хороший навык. Каждый человек хочет быть интересным и уникальным, вы не исключение. Позвольте себе не вписываться в каноны, оспаривать устоявшееся догмы и рамки.

Взрастив в себе бунтаря, вы ощутите силу, которая будет двигать вас в глазах собственного достоинства и позволит чувствовать причастность к иному обществу — обществу оппозиции и восстаний против правил.

Ощутив всю полноту удовольствия от выражения вашего «Я», от знакомства его с другими людьми, вы позволите себе добиться успеха в любом начинании. Ведь стоит запомнить простую истину — люди формируют общество, а не оно нас. Возможно, для того, что бы изменить мир, стоит изменить себя ?

На этой философской ноте, я поставлю точку.

Подписывайтесь на обновление моего блога и не забудьте порекомендовать его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, на сколько вы активны в выражении своего мнения и как общество влияет на вас ?

elenarou.ru

Как преодолеть страх высказывать свое мнение?

Почему люди не говорят о том, что на самом деле думают? Почему они не говорят о своих желаниях, когда их заставляют делать что-то из того, чего им не хочется? Почему люди не высказывают свое мнение, когда решается вопрос об их дальнейшей жизни? В основе такого поведения лежит страх, который заставляет человека молчать и безропотно выполнять то, что от него требуют.

Если вы не можете высказать свое мнение или отстоять собственное желание, значит, вы чего-то боитесь. Возможно вы замечали, что у человека в момент страха голос становится тихим и дрожащим. Он подсознательно боится что-то сказать, поэтому если он даже и говорит, то его голос становится неслышным для собеседника.

Осознайте свой страх, который мешает вам говорить. Не нужно с ним бороться, убегать от него или как-то усмирять – это бесполезно и неэффективно. Достаточно осознать, что вы испытываете страх. Если при этом еще понимать, чего именно боитесь, то это совсем хорошо. Осознание поможет не поддаваться эмоциям. Да, вы боитесь! Но помните, чего вы хотите, к чему стремитесь, каких целей хотите достичь в данной ситуации, и, несмотря на страх, поступите так, чтобы продвинуться к желаемому. Страх будет заставлять вас подчиняться мнению окружающих, полностью отвергая свои желания. Но помните, что вы вольны не поддаваться своим волнениям, а поступить так, как если бы вы не боялись в данный конкретный момент.

Представьте, что вы не боитесь. Как бы вы поступили? Что бы решили? Что сказали? Что сделали? Точно так же поступайте и в те минуты, когда вас одолевает страх. Несмотря на его наличие, вы можете не подчиниться ему и поступить так, как считаете нужным. В любом случае это будет ваше решение, и если вы отстоите свое мнение — это придаст вам уверенности. Страх со временем пройдет, а полезная привычка прямо говорить о своих желаниях останется с вами.

moschenskih.ru

Боязнь своего мнения

2 декабря 2010 г., 16:59

Добрый день всем. У меня такая проблема.мне 19 лет. учусь в вузе.я часто замечаю за собой, что я часто думаю о том что обо мне подумают другие, на семинарах в университете, я не могу поддержать разговор, боясь что что -то скажу не то. И еще, часто при разговоре я туплю, привет..как дела пару слов и все.. не знаю что сказать. может быть это из -за того что в университете я ниче не учу в основном а потом доздаю на тройки и все, но думаю это не из-за этого. почему у других не закрывается рот, все рассказывают и рассказывают? а я всешда молча. хотя дома я совсем другая. Что со мной такое? Может вы знаете какую-то книгу чтобы мне прочитать.очень жду ваших ответов!очень хочу измениться!

2 декабря 2010 г., 17:10

короче так: больше мата, развязные манеры и духи подешевле.
заходишь в помещение:
-у. б.я ко.лы не ждали? а я приперлась. есть чё по мелачи с.ки?

2 декабря 2010 г., 17:48

А кто вы по зодиаку?

2 декабря 2010 г., 18:33

2 декабря 2010 г., 21:20

2 декабря 2010 г., 22:39

ЗАПОМНИТЕ ПРАВИЛО: «ДЕЛАЙ ТАК, КАК УДОБНО ТЕБЕ». Я ЖИВУ С ЭТИМ ПРАВИЛОМ И ВСЕ ОТЛИЧНО. ХОЧЕШЬ ЧТО-ТО СКАЗАТЬ — ГОВОРИ! ХОЧЕШЬ ЧТО-ТО СДЕЛАТЬ — ДЕЛАЙ. И НЕВАЖНО, ЧТО ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ (ДРУГИМ ОБЫЧНО ПЛЕВАТЬ). ТЫ ПРОЖИВАЕШЬ ЭТУ ЖИЗНЬ — А НЕ ОНИ. ТАК ПРОЖИВАЙ ЕЕ ТАК, ЧТОБЫ НЕ ЖАЛЕТЬ!

как хорошо сказано.

3 декабря 2010 г., 10:34

Почитай Карнеги. У него есть три работы (самые известные): «Как вырабатывать уверенность в себе, выступая публично», «Как завоевывать друзей», «Как перестать беспокоиться и начать жить». Названия не помню слово в слово, но приблизительно они называются так, как написал. Попробуй!

7. Боевая Киса-Мяу

4 декабря 2010 г., 05:21

Вы, может, боитесь, что о вас подумают как-то не так, как вы хотите, но поверьте, всем угодить нельзя, сколько людей, столько и мнений, всегда кому-нибудь вы будете нравиться а кого-то бесить, это называется самовыражение))) а переживать, что не сказала вовремя то, что хотела — себе дороже, нервы и здоровье испортите.

5 декабря 2010 г., 16:17

начни думать, рассуждать в голове — научишься строить мысли, начнут приходить интересные идеи, тогда и высказываться будет легче.
но начать думать нужно именно для себя, а не для других.
отнесись к жизни как к серьезной работе, продумай ее.
это интересно, поверь!

11 декабря 2010 г., 13:20

У меня тоже была похожая проблема. Причин была в неуверенности в себе. Преодолевала через работу над собой. Очень много благодаря этой работе узнала нового, стала уверенней держаться, больше говорить и не бояться, что меня засмеюст. Оказалось, что люди готовы слушать и не такие страшные, какими кажутся. 🙂 Дело только в уверенности в себе. Начни работать над собой, чтобы тебе было, чем поделиться с миром. Если будешь понимать, что ты что-то хорошо знаешь, то и проблема сама собой исчезнет.

5 февраля 2011 г., 19:19

надо было книжки в детстве читать, а не пивасик. я по знакомым вижу — кто все лето во дворе гонял сейчас трех слов связать не могут.

5 февраля 2011 г., 19:20

«ниче не учу в основном а потом доздаю» — сразу виден и кругозор и начитанность автора. мой ответ такой — не надо было вам в институт, вы в сша бы и за деньги — не поступили, а у нас все возможно. ващ удел — кассирша в пятерочке

22 мая 2011 г., 17:36

такая же проблема — один в один. не знаю что поделавть досих пор

25 мая 2012 г., 01:33

екатерина, мы сюда пришли человека поддержать, что-то посоветовать. Ваш комментарий тут никуда не вписывается. может Ваш удел и есть кассирша в пятерочке, не спорю, а обсирать человека, который нуждается в помощи не надо. короче, сиди и молчи. я бы не сказала, что Вы такая умная и Ваш «кругозор и начитанность» не имеет приделов. с такими тварями как Вы врядли кто-то общается, поэтому и беситесь от недостатка. Вы бы лучше над своими недостатками подумали, а то, смотрю, люди таких не любят.

25 мая 2012 г., 10:28

А куда это Вы «смотрите»? у меня достаточно приличных друзей, два диплома и дело достойное в руках. неудачницу задела правда? что — тоже пивас любила после уроков? теперь жалееш?

12 июня 2012 г., 10:09

Судя по дате последнего сообщения автора — вопрос уже не актуален. Но хотелось бы сделать замечание Екатерине. У меня красный диплом по информационным технологиям, в школе я была отличницей, на достаточном уровне знаю 3 иностранных языка и работаю сейчас на хорошей должности. До первого года учебы в университете я не знала что такое алкоголь. И сейчас смутно понимаю нужду в нем. Но проблема у меня была такая же как и у автора. Образование никаким образом на уверенность в себе не влияет. Воспитание. Вот что играет роль. И только работа над собой мне помогла, и то не полностью. Так что не надо добавлять человеку еще больше комплексов, тем более с помощью необоснованной критики. Если не умеете поддержывать — не надо писать и портить настроение и автору и читающим этот пост.

Боязнь высказать свое мнение

Вопрос психологу

Спрашивает: виталий, лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

Меня зовут Виталий мне 22 года , я немогу высказать свое мнение (все мысли разбросанные, немогу сложить их вместе ) , я редко разговариваю в своей компании друзей . в последние время стал ругаться со своей девушкой из -за того что я молчу постоянно (мы встречаемся с ней почти пол года ) . ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ ? ПОМОГИТЕ .

Ответы психологов

Шендерова Елена Сергеевна

Здравствуйте, Виталий! Вполне возможно, что имеют место быть барьеры в общении, а также неуверенность в себе, заниженная самооценка, также Вы можете быть и интровертом по складу (в целом возможных причин и их сочетание сугубо индивидуально) — все это могло сформироваться либо ещё в родительской семье, либо под влияние какого-либо негативного опыта. Однако, чтобы понять что именно стоит за этим у Вас лучше очно обратитесь к психологу — с такого рода проблемами психологи работают — а мишени работы: осознание источника проблем, его проработка, принятие и извлечение опыта, снятие барьеров, конструирование ситуаций и их применение на практике!

Баучкин Андрей Николаевич

Здравствуйте Виталий. Вы говорите , что не можете высказывать своё мнение. но тем не менее, когда вы ругаетесь со своей девушкой, вы высказываете СВОЁ мнение. Попробуйте проанализировать данную ситуацию, т.е. вы высказываете свое мнение, только тогда, когда имеют место негативные эмоции. Отбросьте негативные эмоции, оставьте возможность высказывать своё мнение и у вас все получиться.

Кажется, что легко, на самом деле нужно бы разобраться, почему у вас имеется апрет на высказывание своего мнения. Может быть к вашему мнению не прислушивались с детства и тем самым вырабоался стойкий паттерн не высказывать своего мнения, поскольку оно никого не интереует? А может быть каждый раз, когда вы осмеливались высказывать свои желание или отношение к чему-либо, вы не встречали одобрения, а наоборот, вас постоянно одергивали, высмеивали или унижали? Надо разбираться и лучше это сделать со специалистом.

То, что вы пытаетесь решить эту свою проблему уже достойно одобрения.

Куроедова Людмила Мичеславна

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 3641 Проводит тренингов: 5 Публикаций: 33

Здравствуйте, Виталий! Первоначально — как это не парадоксально звучит — примите себя таким — какой вы есть! Что вы прямо сейчас чувствуете в своем организме? Комфортно вам или как? Вам важно выписать все внутренние свои голоса и проанализировать, что ваше, а что чужое, с чем вы согласны, а с чем — нет! И с тем — чем вы не согласны — чьи это высказывания, ведь вы это знаете и получили опыт такой? Что вы испытываете к этому? Если вы способны осознавать свои чувства, то вы начинаете этим процессом управлять, а если не замечаете или игнорируете в себе, то они все-равно никуда не деваются и уже сами хаотично и бесконтрольно выходят наружу. Это возможно страх оценки, страх что-то сказать не так, ошибиться; неловкость и стеснительность, стыд и др. Важно это проработать и лучше с психологом.
Общение — это искусство, в приобретении знаний, умений и навыков в искусстве коммуникации, и необходима тренировка и практика! Подойдут любые коммуникативные тренинги, чтение литературы по этой теме и сама практика! Тоесть, даже если вы скажите что-то не в тему, преодолейте в себе этот барьер, классно, если вы можете посмеяться над собой и спокойно к себе и такому относиться, тогда вы быстро адаптируетесь и у вас станет получаться с каждым днем все легче и естественнее. А еще, вы можете поделиться со своими друзьями, я больше чем уверена, что они вас поддержат, так как каждый практически проходит через это, только не каждый заявляет это вслух!
А что касается девушки — так вы ей скажите, что вы такой какой есть и не умеете петь дифирамбы, и хотите, чтобы она вас принимала таким, и что еще очень важно, что если вы по натуре «молчун», то от этого ваши чувства к ней не меньше, что она вам дорога и вам важно ее спокойствие и уверенность в вас, так как девушки любят надежных и верных! И всего вам доброго! С уважением Людмила К.

Галочкина Елена Борисовна

Здравствуйте, Виталий!
Если у Вас нет органических поражений мозга, то подобный процесс может иметь психогенную природу. Из Вашего письма непонятно, такое с Вами было всегда или появилось в определённый период Вашей жизни. Но в любом случае такой неэффективный и мешающий Вам процесс зачем-то Вам нужен. У каждого негативного явления всегда есть позитивная составляющая. Может быть (версия), такой процесс Вам нужен, чтобы не очень чётко отражать реальность, потому что увидеть её, что называется, во всей красе для Вас было бы тяжело. тобы найтии способ что-то с этим сделать, надо понимать устройство Вашего внутреннего процесса мышления. Рекомендую работу с психологом (психотерапевтом). Само по себе, думаю, это вряд ли пройдёт. Всего наилучшего, Елена.

www.all-psy.com

19 апреля 2012 г., 17:52

я очень неуверенна в себе .мне почти уже 19 лет живу в маленьком городе (130.тыс чел) , я последнее время боюсь выходить на улицу из-за боязни оценок окружающих .Я могу не выйти из-за того что ,например, у меня укладка не получилась . боюсь оценки моей одежды , моего внешнего вида . я не знаю с чем это связано , худенькая высокая ,не *** боюсь взглядов людей ,боюсь смотреть незнакомым людям в глаза. из-за этих комплексов куча прогулов в университете (на заочном ) На очном я бы вообще не смогла учится. я собираюсь по 3-4 часа ,чтобы всё было отлично и макияж и укладка . я не смогу выйти с хвостиком по делам .хожу обычно одна (по магазинам , по улице,все друзья разъехались) .иду одна по улице ,аж ноги иногда подкашиваются ,когда люди начинают на меня смотреть . ЧТО ДЕЛАТЬ . 7 Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ.

19 апреля 2012 г., 22:24

автор, научитесь писать правильно — учитЬся надо писать

19 апреля 2012 г., 22:33

у меня тоже ноги подкашиваются, когда на меня смотрят
причем я постоянно чувствую чьи-то взгляды, мне кажется на меня все смотрят, при этом я одеваюсь во что-нибудь яркое (красный цвет люблю), делаю пышные прически — я так борюсь с этим. и я еще красивая — поэтому на меня все смотрят.

20 апреля 2012 г., 00:25

похоже, у Вас Социофобия. нередкое в наше время явление. Только к психологу, иначе чем дальше, тем будет хуже.

20 апреля 2012 г., 01:39

я очень неуверенна в себе .мне почти уже 19 лет живу в маленьком городе (130.тыс чел) , я последнее время боюсь выходить на улицу из-за боязни оценок окружающих .Я могу не выйти из-за того что ,например, у меня укладка не получилась . боюсь оценки моей одежды , моего внешнего вида . я не знаю с чем это связано , худенькая высокая ,не уродка боюсь взглядов людей ,боюсь смотреть незнакомым людям в глаза. из-за этих комплексов куча прогулов в университете (на заочном ) На очном я бы вообще не смогла учится. я собираюсь по 3-4 часа ,чтобы всё было отлично и макияж и укладка . я не смогу выйти с хвостиком по делам .хожу обычно одна (по магазинам , по улице,все друзья разъехались) .иду одна по улице ,аж ноги иногда подкашиваются ,когда люди начинают на меня смотреть . ЧТО ДЕЛАТЬ . 7 Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ.

у меня аналогичная ситуация(((( я боюсь даже в магазин спуститься около дома.
и чем дальше тем хуже- институт бросила,работы нет,друзей растеряла.

20 апреля 2012 г., 20:52

мне 16,и проблема таже(причем все не просто смотрят,а прям всматриваются(такое ощущение как будто я не как все(((ну щас пытаюсь не обращать внимание..голову вверх,спина прямая,и пошла..

6. Будущий психолог:)

25 апреля 2012 г., 15:20

Попробуйте отпустить себя, свои эмоции, страхи, перживания. Подумайте с чем это может быть связано, было ли так всегда или же только в последнее время. Если только в последнее время, то вспомните, может быть в вашей жизни что-то произошло, кто-то критически высказался в вашу сторону вследствие чего ваша самооценка снизилась. Попробуйте ответить на эти вопросы самой себе. А если же ваша неуверенность была с самого детства, значит, скорее всего, вам не хватало внимания, общения, в конце концов ласки. Вам могут помочь тренинги по самореализации. Работайте над собой и самое главное ВЕРЬТЕ В СВОИ СИЛЫ. Удачи!

27 апреля 2012 г., 15:40

вы кинестет, любите ощущения,

13 сентября 2012 г., 21:39

Mne 27 let i y menya toje takaya problema

11 марта 2013 г., 18:30

Я уже и не знаю.что делать (( Ситуация аналогичная .

11 июля 2013 г., 07:26

когда находят такие мысли, ты должна вспомнить, что бояться нечего: во-первых, никто на тебя не смотрит, всем плевать, у людей свои дела. во-вторых, ты не обязана всем нравиться, это нормально и ничего в этом такого нет. подумай, что самое худшее может произойти, если прохожему не понравится твоя укладка? 🙂
теперь, чтоб побороть страх, надо осознать его безобидность и чаще смотреть «опасности» в глаза. придумай себе поводов регулярно выходить «в свет», гуляй, ходи по магазинам, посиди в кафешке с подругами, запишись в какой-нибудь кружок. когда будешь морально готова, выйди по делам «с хвостиком» и пойми, что ничего и не произошло. 🙂 и регулярно общаясь, ты привыкнешь к окружению, страхи пропадут.

29 октября 2013 г., 09:45

Тоже самое мне 20 лет, лицо симпатичное, беленькое, большие зелено-серые глаза, рост 170, грудь попа все на месте, своя манера одеваться больше в спорт. Раньше мне было пофиг, но сейчас моя тонкая натура, нежность выходит наружу, меня просто как будто ножом по сердцу полоснули когда ухмылку увижу. Сразу настроение пропадает..хочется убить каждого кто ехидно улыбнется в мой адрес, еще ненавижу националистов. наверно привыкли видеть в Казахстане узкоглазых, темных, криволапых человеков вот и завидуют. Жить придется дальше, поэтому либо они меня настолько ожесточат что вырвавшись в люди я буду гнобить казахов да просто любого человека, либо я буду только увидев улыбочку или косой взгляд сразу с ноги этому быдлу в челюсть попадать. Не зря 3 года восточных единоборств за плечами. Простите за грубость мою и ненависть просто вот в душе все болит и рассказать некому, походу только вы меня и поймете! Буду бороться все равно и всем назло, если людям добрые светлые люди не нравятся то ловите то что сотворили сами.

7 февраля 2014 г., 23:52

Ну и едь в рашку

16 сентября 2014 г., 10:56

причем тут казахи, если ты вся сама закомплексованая и злая. не понимаю таких людей

4 марта 2015 г., 03:24

Гость ты *****, девочка совета просит, а ты выделываешься.

16 апреля 2015 г., 19:58

Займись спортом — прибавит уверености
сила залог смелости

27 апреля 2015 г., 01:55

Такая же *****, дальше магазина пешком никак, все смотрят на походку и ноги не идут начинаю спотыкаться, а иногда аж вглазах темнеет видать давление как то поднимается. Капец какойто.

1 сентября 2015 г., 18:59

Когда иду по улице , мне кажется что все смотрят на меня и как будто смеются но не в открытую . Был даже момент когда мне показалось что за мной следят и преследуют . Я продолжил идти дальше в нужное мне место , и когда я увидел что тот человек пошел дальше , только тогда меня отпустило!

1 сентября 2015 г., 19:04

И когда я вижу лица людей и их эмоции мне кажется что смеются , ненавидят , бояться , обсуждают именно меня

1 сентября 2015 г., 19:05

Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка Булка НУ ВЫ ПОНЯЛИ ДА

4 сентября 2015 г., 15:21

Девочки, та же самая проблема. мне 25 лет..и к психологу обращалась, пока без особых результатов. моя самооценка пошатнулась в школе, когда меня унижали мои же одноклассники. не знаю как избавиться от груза прошлого и нормально общаться и дружить. (

25 марта 2018 г., 17:25

Мне 31 год я боюсь выходить на улицу, боюсь с друзьями общаться, с родными, дома с ребёнком не могу находится, и сама с собой не могу находится,не верю, что у меня что либо получится.не ем, не сплю. Завишу от мнения людей, помогите запуталась нет сил.

m.woman.ru