Боязнь своей смерти фобия

Причины и механизмы развития страха смерти, методики лечения фобии

Страх смерти занимает особое место среди тревожных расстройств и фобий из-за его глубокой связи с инстинктом самосохранения. Когда человек волнуется, пугается или беспокоится при настоящей угрозе своей жизни — это нормально, патологией в таких условиях считается отсутствие эмоций и адекватных действий.

Но когда страх завладевает человеком без видимых причин, а чувства сосредотачиваются на предвкушении трагического ухода из жизни, это развитие танатофобии.

На уровне подсознания, своей смерти, а точнее небытия, в разной мере страшатся все люди. Ведь ни у кого нет опыта не быть, никто не помнит о существовании до рождения, никто не переживал свою смерть на практике и потому не знает как это умирать.

Учёные долго пытались отыскать предрасположенность к этой фобии в генах, ментальной наследственности и влиянии социума.

Причины развития танатофобии, точнее, перехода проявлений здорового инстинкта самосохранения в патологический трепет и страх перед смертью неизвестны. Зато изучены некоторые «спусковые механизмы» подобной реакции психики.

Механизм 1. Соприкосновение со смертью близких

Неожиданный уход из жизни родного человека поднимает в сознании вопросы о сути жизни и смерти, побуждает искать в них закономерности, причинно-следственные связи. Поскольку отыскать их невозможно, психика оказывается в тупике перед нерациональностью и непостижимостью этих процессов.

Сознание выражает своего рода протест против обнаруженной тотальной иррациональности, который часто переходит в слепой и безотчётный страх перед завершением земной жизни.

Механизм 2. «Гипнотизация» смертью

После отрыва человека от природы и его поселения в городах он стал намного реже видеть появление новой жизни. У него перестали ежегодно рождаться дети, раз в несколько месяцев — телята и жеребята, даже восход солнца житель мегаполиса может не увидеть ни разу за свою жизнь.

Но мощный поток сообщений о смерти от инфекций, массовых убийств, стихийных бедствий на его голову изливается ежедневно, а с изобретением интернета — ежесекундно.

Человек болезненно сосредотачивается на неизбежности своего ухода и обдумывании обстоятельств, при которых он может произойти.

Механизм 3. Осознание неподконтрольности смерти

Дисциплина, ответственность, педантизм — меры, помогающие держать под контролем вес, настроение, здоровье, но в теме смерти они бессильны. Если личность акцентировалась на выстраивании полностью подконтрольной жизни, сознание неизбежности смерти безжалостно «разрывает» этот шаблон и вгоняет человека, как минимум, в депрессию. От депрессии до паники по поводу смерти таким людям недалеко.

Механизм 4. «Опиум для народа»

Тонко подмеченное сравнение религии с опиумом, который снимает боль, не улучшая состояния больного, было поднято на транспаранты и внедрено в сознание нескольких поколений в форме атеизма. Времена изменились — в бога поверили, а страх смерти был, есть и. будет. Потому что его исток — природа человека, которую религия изменить не в силах, впрочем, она не ставит перед собой такую цель.

На практике религиозные движения эксплуатируют страх перед смертью, а не избавляют от него. Со стопроцентной уверенностью, рассказывая человеку о том, что ждёт его за гробом, они только привязывают адепта к себе, ставя в прямую зависимость его благополучие в загробной жизни от послушания и материальной жертвенности по отношению к ним здесь, на земле.

Не пытайтесь излечиться от страха смерти с помощью религии — у неё тысячелетний опыт в игре на человеческих пороках и слабостях!

Механизм 5. Кризис среднего возраста

Сознание того, что уходит молодость, а с ней — вера в достижимость любых целей, способность приобретать качественно новые навыки и умения, травмирует психику человека. Особенно страдают те, кто не воплотил в жизнь юношеские мечты о любимом деле, женились/вышли замуж по инерции, а не по любви, устроились на нелюбимые работы. Нелегко тем, кто стал родителями, но не смог наладить подлинной душевной связи с детьми.

Безрезультатность и эмоциональная неудовлетворённость сделанными в жизни шагами — благодатная почва для тревог и нарастания страха.

Как мы уже говорили, у человека нет практики переживания отхода в мир иной, его чувства знают только жизнь, максимум неприятностей — болезнь. Поэтому не всегда человек боится самой смерти как факта, чаще его волнуют сопутствующие ей обстоятельства или её последствия для близких.

Мысли, которые причисляются к страху смерти, могут звучать примерно так:

  • Я боюсь умирать от неизлечимой болезни, долго мучиться нестерпимыми болями, справлять нужду под себя, быть обузой для родных. Такая направленность мыслей свойственна ипохондрикам, людям, подверженным страху заражения и диагностирования у себя неизлечимых болезней.
  • Не боюсь за себя — я о детях переживаю! Так рассуждают матери-одиночки, женщины, поздно родившие ребёнка «для себя», родители, вложившие в детей «всю душу». Подчинив свою жизнь единственной заботе — обеспечению жизни детей, такие родители не представляют, что они смогут обойтись без них.
  • Возраст, в котором начинают развиваться предпосылки к страху смерти — примерно 35 лет. Но за последние лет 10 эта фобия «помолодела» — её фиксируют у детей-дошкольников и подростков. Вероятно, это проявление влияния современных мультиков, фильмов, компьютерных игр, наполненных бессмысленной жестокостью и насилием.

    Отголосками танатофобии или вторичными фобиями являются: страх посещения кладбищ, боязнь вида покойников, надгробий, процесса похорон.

    Симптомы фобии

    Танатофобию характеризует не страх смерти, как окончания жизни, которое однажды произойдёт, а зацикленность на вымышленном сценарии этого события. Например, пациент придумал, что застрянет и задохнётся в лифте — он всячески избегает подъёмов с их помощью. Другой может бояться авиакатастрофы и никогда не летать. Кто-то, возможно, после смерти родственника, будет бояться умереть от онкологического заболевания и годами третировать районную поликлинику, докапываясь до «самого точного диагноза».

    Внутренний страх производит изменения в физиологии:

  • бессонница;
  • резкое похудение;
  • снижение либидо;
  • невротические головные боли.
  • На уровне характера проявляется раздражительность, агрессивность, нервозность. Внутри человек испытывает постоянно растущее необъяснимое беспокойство, он видит мир в «мрачных тонах», через несколько месяцев у него начинается депрессивное расстройство.

    Отделить страх смерти от депрессии, которой он также присущ, бывает очень сложно.

    Для избавления от страха смерти нужно обращаться к психиатру или психоневрологу.

    На начальных стадиях заболевания эффективны седативные препараты, на более поздних — транквилизаторы. Но таблетки не лечат сознание, они только успокаивают нервную систему, позволяют наладить сон, аппетит, избавить от невротических болей.

    Наиболее эффективна когнитивно-поведенческая терапия — она обучает пациента навыкам самоконтроля, с помощью которых он сможет останавливать нарастание паники, заменять негативные мысли конструктивными, останавливать нарастание тревоги.

    onevroze.ru

    Страх смерти и как его преодолеть

    Мини-консультация «Я боюсь, что моя смерть отразиться на близких мне людях»
    скачать видео

    Года четыре
    Был я бессмертен.

    Года четыре
    Был я беспечен.

    Ибо не знал я о будущей смерти,
    Ибо не знал я, что век мой не вечен.

    Страх смерти есть у всех людей, но степень проявления его разная. Есть две непреложные истины: первая – все умрем, вторая – неизвестно, когда.

    Навязчивый страх смерти, или говоря научным языком — танатофобия, один из самый распространенных страхов. Танатофобия — страх вне источника угрозы. Ведь пока мы живы, смерти нет! А когда она приходит, нас уже нет!

    Впервые страх смерти появляется возрасте 3-5 лет. В 5-8 лет дети особенно чувствительны к угрозе возникновения болезни и смерти.

    Если в 4 года моя дочь спрашивала «Мамочка, ты не умрешь? Сколько ты проживешь на свете, 100, 200 лет?», то в 6 она говорит со слезами в голосе: «Мамочка, я не хочу, чтобы ты умирала! Мама, как это тебя не будет? Я хочу, чтобы ты жила всегда! Я тоже хочу жить всегда!»

    Когда человек думает о смерти, он боиться прежде всего:

  • — Не существования, отсутствие реальности — небытия;
  • — Неизвестности. Почему вы умрете, что будет после;
  • — Потерять контроль над ситуацией;
  • — Заболеть неизлечимой болезнью и умереть в мучениях;
  • — Покинуть близких и мысли о том, как они будут жить без Вас;
  • — Потерять «лицо» перед лицом смерти.
  • Чего боишься ты?

    Как можно уменьшить страх смерти:

    — Повтори эти строчки несколько раз: рождение — жизнь — смерть — неизбежный цикл. Ты усилием воли не можешь отменить свое рождение, так же не можешь отменить свою смерть.

    — Тебя будут помнить! Чем больше ты сделал для детей, для родных, для человечества, тем крепче будет память о Тебе. Это непреложная истина. Ты не исчезнешь бесследно. Поэтому чем трястись от страха, думая о смерти, сотвори добро. Можно вести дневники, записывать интересные наблюдения из жизни детей и просто соседей, кулинарные рецепты. Например, в доме мужа жил старик, который летом под окнами сажал цветы и грозно кричал на ребятишек, чтоб не топтали, а зимой выходил с лопатой и строил снежную гору для них. Дедушки уже лет 30 нет в живых, но каждую зиму жильцы вспоминают его добрым словом, когда выпадает снег, и каждую весну, высаживая цветы под окнами «его» квартиры, произносят: «А помните, Иваныч сажал здесь нарциссы!»

    — Если ты — человек религиозный, то тебе проще примириться со смертью. Религиозные люди знают, что их ждет впереди и меньше страшаться неизвестности и небытия. Даже если ты не веруешь в Бога, то все равно, где-то там, в глубине себя веришь, что «что-то там есть».

    — Если страх смерти «зашкаливает», если он превратился в фобию, не откладывай встречу с психологом. Он, как любая фобия имеет тенденцию усугубляться. В любом случае, даже если он (страх) не достигает размера фобии, найди человека, кому ты доверяешь, и поговори об этом. Как часто ты об этом думаешь, чего именно ты боишься.

    — Позвольте себе не бояться жизни, ведь танатофобия — страх жизни. Живи, как тебе хочется, и как тебе можется, и как тебе полагается, а не как кому-то надо. Какой смысл тратить драгоценные минуты жизни на страх? Прими решение сейчас встать и начать делать то, что когда-то хотел сделать, но почему-то не смог. Пойди на улицу играть с ребенком, купи удочку или велосипед, запишись в кружок рисования или в театральную студию, купи билет на поезд Москва-Пекин или ударную установку:)

    Что, слабО? А бояться 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году не слабО?

    — Твоя смерть — это часть твоей жизни. Как только ты это примешь, страх смерти перестанет властвовать над ней. Даже если ты болен и есть много шансов умереть, всегда есть шанс жить. Помолись Богу, попроси друзей и знакомых вознести за тебя молитву.

    — Если ты уверен, что жизнь дальше не принесет тебе ничего хорошего, что с годами будет только хуже, то у тебя есть все шансы запустить механизм, укорачивающий твой жизненный путь. Если ты потерял смыслы, найди их. Если самому найти не получается, обратись за помощью к профессионалу (то бишь к психологу). Известны факты, что люди больные раком 3 и 4-й степеней, прожили не один десяток лет, чтобы вырастить маленьких детей, увидеть их свадьбу и подержать в руках внуков. Даже если ты пока одинок — это не диагноз, была бы цель.

    — Будь оптимистом, оптимисты умеют находить положительные моменты в любой отрицательной ситуации. Не бойся смерти, будешь жить дольше.

    — Ты материалист? Так что с того? Все равно никто не знает, не видел своими глазами, что там, после смерти? Все это домыслы. Страх смерти подогревается именно неизвестностью.

    — Ты боишься боли? Но когда человек мертв, он не чувствует боль.

    — Постарайся отнестись к смерти с юмором. Помни, что юмор помогает жить. Почитай анекдоты про смерть, скорее всего они помогут жить и относиться к смерти более философски.

    И напоследок, анекдот. В одном доме жили два однофамильца. Один из них умер, а второй уехал в Африку. После прибытия на место, второй послал своей жене телеграмму, но почтальон ошибся и вручил её вдове. Вдова, прочитала её, упала в обморок. Телеграмма гласила: «Добрался благополучно тчк пекло страшное»

    Желаю всем здоровья и долгих лет жизни!

    Тема смерти. точнее страха смерти — нередкая на психологической консультации.

    — Понимаешь, мы с женой всю жизнь пахали. Налаживали жизнь. Сейчас впервые появилось свободное время. На днях захожу домой, а он пустой. Вся семья разъехалась. Мне стало так страшно. Дети скоро будут жить отдельно, детей уже новых не будет. Да и сейчас со старшими у нас нет общих тем. Мне страшно. Одиноко. Мне кажется, что завтра уже смерть.

    www.psychologos.ru

    Боязнь смерти

    Естественная боязнь смерти присуща абсолютно каждому человеку и животному, это проявление врожденного инстинкта выживания. А вот боязнь смерти как фобияфобия – это иррациональный страх, который преследует некоторых людей постоянно, который не дает спокойно жить, работать, отдыхать. Когда это состояние достигает своей крайней точки, речь идет о психическом расстройстве.

    Как называется боязнь смерти?

    В психиатрической практике паническая боязнь смерти носит название танатофобия (от греческих слов смерть и страх). Этот термин общий для всех проявлений этой болезни. Всего их выделяют два — боязнь смерти близких и страх перед собственной смертью.

    Боязнь смерти: причины возникновения

    Чаще всего навязчивые мысли о смерти приходят в голову после болезненной утраты кого-нибудь из близких людей. В случае нормального развития ситуации, человек просто глубоко переживает разрыв связей, вмешательство смерти в жизнь другого, а фобия развивается тогда, когда его преследует вопрос: «А что, если следующим буду я или кто-то из моей семьи?»

    Если эти мысли проходят сами собой, то проблем не возникает. Но в некоторых случаях человек привыкает к таким суждениям и практически постоянно думает о летальном исходе. Такая боязнь смерти близких – фобия и требует лечения у опытного врача психотерапевта.

    Еще один случай навязчивой фобии – боязнь молодой мамы за жизнь малыша. Это нередко возникает в том случае, когда беременность или роды протекали тяжело, либо малыш часто болеет. В результате маме становится плохо при виде даже укуса комара на теле ребенка, а ребенок страдает от гиперопеки.

    Относительно собственной смерти бывают различные страхи: это и уверенность человека в том, что его судьба – умереть молодым и страх болезней и бактерий. Во всех этих случаях нужно посетить психотерапевта и пройти курс лечения.

    Как избавиться от боязни смерти?

    Это не тот случай, когда «клин клином вышибают» и здесь надеяться, что аналогичные события приведут вас в чувства, не стоит. Обратившись к психотерапевту, вы получите направление на терапевтические процедуры и возможно рецепты на некоторые препараты, которые обладают успокаивающим, расслабляющим эффектом. Помните: это небольшое психическое отклонение и его всегда можно вылечить у профессионала. А если его запустить, оставив без должного внимания и лечения, результаты могут быть не самыми приятными.

    kak-bog.ru

    Как побороть страх смерти с помощью гомеопатии

    Страх смерти – серьезная психологическая патология, которая является одной из самой распространенных фобий. Несмотря на то, что мало кто признается себе в этом, но смерти боится почти каждый, и это вполне нормальное состояние, которое в первую очередь легко объяснить страхом человека перед всем неизвестным. Учитывая, что никто не может сказать, что находится за порогом жизни, такая фобия вполне обоснована.

    Фото 1. К смерти можно относиться по-разному. В некоторых культурах верят, что душа остается жить вечно. Источник: Flickr (Dave Toussaint).

    Страх смерти

    Опасаться за свою жизнь, оглядываться ночью в парках и темных переулках и переходить улицу на зеленый свет – это нормальное проявление инстинкта самосохранения, опасение за свою жизнь и инстинктивное желание выжить. А вот максимально полное ограничение контактов с внешним миром, технологиями, даже растительными миром из-за страха лишиться жизни при таких контактах – это уже патология. Более того – человек иногда боится, что смерть придет за ним, даже спрячься он в бомбоубежище за стальными дверями и в окружении роты охраны.

    Такое навязчивое состояние называется танатофобией и самое яркое проявление этого страха – способность видеть приближающуюся смерть не только в окружающих предметах и явлениях, но и в знаках, причем эти знаки могут проявляться даже там, где их нет. При этом человек боится не только смерти, но и отсутствия возможности контролировать этот процесс. Согласно опросам некоторые из танатофобов утверждали, что если бы точно знали день и час своей смерти – этот страх было бы легче перенести.

    Смерти в той или иной степени боится каждый, даже если этого не понимает, но при танатофобии у человека наблюдается ряд симптомов, характерных только для навязчивого состояния:

  • нарушения сна, которые могут происходить сами по себе или вследствие постоянных кошмаров;
  • депрессивное, плаксивое и излишне обидчивое поведение;
  • снижение полового влечения;
  • повышенная раздражительность и обостренная конфликтность;
  • постоянное чувство тревоги.
  • В целом для танатофобии характерны апатия и вялость, которые могут проходить, но все же являются перманентным состоянием человека.

    Понятие страха смерти (танатофобия)

    Танатофобия определяется как обостренное эмоциональное состояние, в котором человек излишне беспокоится по поводу прекращения собственной жизни – внезапного (в результате несчастных случаев) или неизбежного, от старости.

    Обратите внимание! Часто танатофобы вполне адекватно себя ведут как в присутствии других людей, так и в одиночестве. С ними можно адекватно общаться до тех пор, пока не начинаются неконтролируемые приступообразные тревожные состояния. В такие периоды человек замыкается, мрачнеет, и собеседнику может показаться, что он чем-то нечаянно обидел человека.

    Еще хуже, когда танатофобия – хроническая, когда человека практически невозможно вывести из состояния повышенной тревожности, и вне зависимости от того, чем он занимается или о чем говорит – все его мысли будут обращены к смерти.

    Фото 2. Страх смерти делает жизнь невыносимой. Человек буквально тонет в своей фобии. Источник: Flickr (Emma Torok).

    Танатофобия – неоднородное состояние. В психологии она классифицируется по формам проявления:

  • страх перед внезапной смертью и осознание того, что в земной жизни останутся незавершенные дела, а сам человек не сможет осознать факт кончины;
  • боязнь того, что сам процесс смерти будет болезненным и мучительным;
  • страх неизвестности того, что будет после смерти.
  • Также патология делится на скрытую и видимую. В первом случае человек не боится конкретно чего-то. Его пугает смерть как глобальное явление. При видимой форме страхи концентрируются на определенных ситуациях или явлениях: автокатастрофы, холодное оружие, война, падение с высоты, неизлечимые болезни и другие потенциально возможные причины смерти.

    Чем опасен страх смерти

    Очевидно, что любая фобия в своей основе имеет страх смерти как инстинктивное чувство самосохранения, но когда страх смерти гипертрофируется и одерживает верх над другими фобиями – появляется танатофобия.

    Это важно! Такая психологическая патология имеет ряд опасных последствий, одна из которых – потеря для человека смысла жизни. Вследствие этого отношение к жизни у человека меняется: он перестает следить за собой (это касается как внешнего вида, так и поведения), на работе наплевательски относится к своим обязанностям, отношение к родным и близким тоже меняется в сторону равнодушного и даже негативного.

    На фоне страха смерти могут развиваться другие психологические синдромы и нарушения, в том числе – панические атаки. На фоне танатофобии люди нередко обращаются к алкоголю и наркотикам с целью заглушить эмоции, но такая «терапия» носит временный характер и после отрезвления негативные эмоции многократно усиливаются.

    В конце концов некоторые не выдерживают и предпринимают попытки суицида, которые, к сожалению, иногда заканчиваются смертью реальной.

    Причины страха смерти

    Крайне редко танатофобия развивается на пустом месте и лишь от того, что интеллектуальный человек путем размышлений стал задумываться о том, что ждет его после смерти. Чаще всего этот страх имеет реальные причины:

    1. В пожилом возрасте люди чувствуют, что смерть близко, и начинают осознавать, что скоро привычная жизнь закончится. Иногда такое состояние испытывают и вполне молодые люди, которые в 30-35 лет начинают терзаться мыслями о том, что половина жизни уже позади.
    2. Потеря близкого или любимого человека. На фоне такой утраты нередко возникают мысли о смерти, которая в любом случае заберет всех.
    3. Боязнь быть похороненным в закрытом гробу, под толщей земли, где поедаемое червями тело будет тлеть сотни лет. Такой образ часто отпугивает людей.
    4. Каким бы ни был уравновешенным человек – в глубине его души всегда живет танатофоб. Но вот сможет ли эта темная личность овладеть разумом – зависит только от самого носителя этой души.

      Лечение страха смерти гомеопатией

      Танатофобия – одна из самых тяжелых фобий с точки зрения психотерапии, и она достаточно трудно поддается лечению.

      По этой причине люди часто прибегают при страхе неизбежной смерти к гомеопатии, которая дает надежду при многих недугах, в том числе – душевных. Специалисты рекомендуют при танатофобии использовать следующие препараты:

    5. Арсеникум альбум (Arsenicum album). Средство подходит тем, кто испытывает страх смерти в одиночестве, при этом такое чувство обостряется в ночное время.
    6. Аурум (Aurum). Используется для терапии в случаях, когда человек постоянно находится в мрачном и депрессивном состоянии, угнетенный мыслями о смерти.
    7. Литиум муреатикум (Lithium mureaticum). Эффективен при возникающих на фоне танатофобии панических атаках и нарушениях сна.
    8. Аконит (Aconite). Помогает при страхе перед неизбежной смертью в будущем – ближайшем или отдаленном.

    Но в первую очередь танатофобу нужно самому посмотреть на проблему, не прячась и не боясь порассуждать о природе смерти. Циклы рождения и смерти были, есть и будут вне зависимости от того, осознаем ли мы их, наслаждаемся ли жизнью или уже тлеем в земле. Вселенная будет существовать и дальше, как существовала до нашего появления, а смерть – ее инструмент для постоянного и вечного развития. Бояться нужно того, что зависит от нас и что мы в силах предотвратить, а раз смерть неминуема – стоит ли кормить ее своим страхом раньше срока?


    www.gomeo-patiya.ru

    Причины, симптомы и лечение танатофобии

    Танатофобия – так называется довольно сложное фобическое расстройство, связанное со страхом смерти. Конечно, страх смерти еще с древнейших времен известен человечеству, а среди прочих фобий он по сей день находится несколько обособленно и имеет свои специфические признаки. И хотя ученые до сих пор не сошлись во мнении, можно ли назвать боязнь умереть действительно иррациональной, людям с танатофобией требуется квалифицированное лечение, чтобы фобия не влияла негативным образом на их жизнь.

    Вообще, страх смерти – это нормальное явление для абсолютно любого живого существа, которое зарождается на уровне инстинктов. Однако среди всех живых существ только человек способен осознавать то, что смерть в конечном итоге неизбежна. В зависимости от особенностей своего и характера и психики, каждый индивид может по-разному смотреть на собственную смерть, а ученые считают, что страх смерти стоит рассматривать не только в качестве фобии, но и в качестве важной части психической жизни любого человека. Попытки любым способом избежать итога собственного существования уже считается ипохондрией, бредовой идеей, навязчивым состоянием, при котором требуется специальное психотерапевтическое или медикаментозное лечение.

    Можно сказать, что в какой-то степени танатофобия присуща каждому человеку на земле. Те личности, у которых страх смерти отсутствует, просто понимают и принимают ее неизбежность, а значит, являются абсолютно гармоничными и психически здоровыми.

    Панический страх перед смертью, от которого невероятно сложно избавиться – это, прежде всего, боязнь неизвестности. Несмотря на то, что наука, религия и философия имеет целый ряд теорий о том, что происходит с человеком после того, как он прекращает свое физическое существования, ни одна из них не имеет доказательств, а значит, смерть остается одним из самых неизведанных и таинственных явлений.

    Кроме того, танатофобия может развиться в любом возрасте вследствие определенных психотравмирующих факторов. Это может быть потеря близкого человека, подсознательные образы смерти, возникшие после просмотра телевизионных передач, фильмов и прочих материалов, демонстрирующих гибель людей. К сожалению, в современном мире существуют такие ужасные явления, как войны, терроризм, болезни, поэтому неудивительно, что любой человек, который несколько раз в день слышит из средств массовой информации об этом, начинает испытывать боязнь, что нечто подобное произойдет и с ним.

    Ученые утверждают, что неконтролируемый страх смерти наиболее характерен для жителей крупных мегаполисов. Также существует теория, что танатофобия является своеобразным окончанием кризиса среднего возраста.

    Страх смерти в большинстве случаев объясняется боязнью того, что может сопутствовать физическому умиранию:

    • боязнь потерять контроль;
    • страх причинить боль близким людям и возложить на их плечи проблемы. Особенно остро страх смерти могут испытывать люди, у которых есть маленькие дети и другие родственники, которые не смогут сами о себе заботиться;
    • боязнь потерять достоинство, испытать боль и т.д.
    • Страх смерти может быть связан с религиозными убеждениями. В основе некоторых религий лежит убеждение, что после смерти человек лишь прекращает свое земное существование, а что будет с ним дальше, зависит от того, насколько правильно он жил. Этим объясняется боязнь вечных страданий, которые могут последовать после смерти. Стоит отметить, что лечение танатофобии, связанной с вероисповеданием, является наиболее сложным, так как далеко не каждый врач-психотерапевт способен понять религиозные убеждения своего пациента и найти правильный подход к решению проблемы.

      Для людей, страдающих танатофобией, характерна впечатлительность, возбудимость, тревожность, навязчивые мысли и идеи. Больные обычно испытывают неуверенность в себе, постоянно сомневаются. Как правило, танатофобы стараются избегать любых разговоров и упоминаний о смерти, могут отказываться бывать на похоронах близких. В иных случаях, напротив, человек часто обсуждает тему смерти, что вызывает подозрение со стороны окружающих.

      Другие симптомы панического страха перед смертью включают в себя нарушения сна, потерю аппетита, снижение либидо, подавленность. Патологическая боязнь может остро проявиться в виде панической атаки с ее характерными признаками:

    • острый приступ страха и тревоги;
    • повышенное потоотделение;
    • внутренняя дрожь, тремор конечностей;
    • беспричинная одышка;
    • учащенное сердцебиение;
    • дереализация;
    • головокружение;
    • тошнота;
    • обморочное состояние.
    • Довольно часто люди, у которых диагностирована танатофобия имеют и некоторые сопутствующие фобии. Они могут бояться любых символов смерти, например, надгробий или похоронных венков. В тех случаях, когда боязнь смерти имеет религиозную основу, может наблюдаться страх перед приведениями, духами и т.д. На фоне данного навязчивого состояния нередко возникают депрессивные расстройства.

      Так как самостоятельно избавиться от танатофобии очень непросто, жизнь больного начинает напоминать кошмарный сон, когда в приступе паники он перестает контролировать собственные мысли и поступки. Это самым негативным образом сказывается на всех сферах его жизнедеятельности: профессиональной деятельности, отношениях с родными и друзьями, социальной активности и т.д.

      Точно диагностировать танатофобию и назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач-психотерапевт. Специалист должен провести беседу с пациентом, проанализировать анамнез его жизни и клинические жалобы. Важно понимать, что лечение будет тем более эффективным, чем больше сам больной будет стараться избавиться от проблемы.

      Сегодня ведущим методом коррекции фобического расстройства, связанного со страхом смерти является когнитивно-поведенческая психотерапия. Психотерапевт помогает пациенту осознать причину своих страхов, разобраться в себе, а также принять неизбежность смерти, но не думать об этом, как о нечто ужасном.

      Достаточно эффективным является лечение с помощью гипноза. Если психическое расстройство не имеет тяжелых проявлений, в большинстве случаев достаточно всего нескольких сеансов, чтобы обнаружить причины страхов и искоренить их. Как правило, после успешного курса гипнотерапии ее результаты закрепляются с помощью психотерапевтических сеансов. Однако гипноз может быть показан далеко не всем, поэтому целесообразность его применения определяет только лечащий врач.

      Если танатофобия сопровождается паническими атаками со всеми ее соматическими симптомами, врач может назначить медикаментозное лечение. Антидепрессанты, успокоительные препараты и прочие лекарства всегда подбираются строго индивидуально, а курс их приема обычно является кратковременным, чтобы у больного не возникло привыкания.

      Сам пациент также может помочь себе скорее избавиться от навязчивой фобии. Для этого ему необходимо как можно больше общаться с жизнерадостными, позитивными людьми, найти себе приятное хобби, путешествовать, уделять время семье, пытаться реализовать себя по максимуму в профессиональной деятельности. Желательно избегать просмотра любых видео- и фотоматериалов, связанных со смертью, ограничить общение с другими танатофобами, от которых можно «заразиться» иррациональным страхом. Важно научиться радоваться жизни в настоящий момент, осознавая, что когда-то она может закончиться, но не ждать этого с тревогой, а радоваться каждому ее мгновению.

      odepressii.ru