Боязнь темноты-2

Как помочь малышу побороть страх темноты?

//Ваш ребенок боится темноты, плачет по ночам, с трудом засыпает… Что делать? Предлагаю вашему вниманию несколько простых советов, как можно быстро справиться с детским страхом темноты и при этом не навредить ребенку.

Не ругайте и не наказывайте

Боязнь темноты – это естественный для детей страх, который появляется обычно в возрасте 3-8 лет. Первый совет маме и папе – ни в коем случае не пытайтесь «победить» этот страх, ругая и наказывая ребенка. Так вы травмируете психику малыша и вполне довести дело до неврозов и бессонницы. Оно вам надо?

Если ваша цель развить у ребенка компплексы, можете показать и сказать малышу, что он — «трус». Наша цель помочь ему избавиться от страха, поэтому нужно объяснить ребенку, что бояться — это нормально.

Вообще страх — это один из основных механизмов самосохранения. Но это не говорит о том, что со страхами не надо бороться, что ребенок их «перерастет». Если оставить детские страхи без внимания, не помогать ребёнку, пустить дело на самотек, то это может привести к тому, что страх закрепиться и останется с ним на всю жизнь. А во взрослом возрасте уже намного тяжелее справиться со страхами, которые перерастают в комплексы.


Возникает вопрос — как справиться с детским страхом темноты. Следует помнить о том, что ребёнок боится не самой темноты, как отсутствия света, а того, что может скрыватся в этой темноте. Детское воображение в темной комнате быстро нарисует всяческих монстров, и т. д. поэтому в этом случае следует определить предмет страха. В этом прекрасно поможет рисование. Ребёнок без проблем нарисует вам то, чего он так страшится. Также эффективно страхи прорисовываются в играх.

Купите ночничок

После того, как страх определен, можно начинать с ним работать. Во-первых, образ страшного монстрика можно с легкостью довести до глупого и смешного состояния, ребенку нужно посмеятся над своим страхом. Во-вторых, в игре, можно определить повадки монстра и напугать его. В-третьих, нарисованного монстра очень легко уничтожить, просто разорвав рисунок. И чтобы ребенку не было так страшно спать, можно поставить ему в комнату ночник.

Самое простое решение – заглянуть в любой детский магазин (я покупала в магазине люстр) и купить ночник для ребенка. Главное, не использовать «дневных» осветительных приборов – свет от них будет слишком ярким и раздражающим. Есть ночники с регулятором яркости, когда ребенок только засыпает, сделайте свет поярче, когда уснул, можно приглушить яркость. Оставляя ночник включенным, когда ребенок еще не спит, не выключайте его и после того, как малыш глубоко уснет. Ночью малыш может проснуться и, обнаружив себя в полной темноте, перепугается и долго не сможет заснуть.

Как помочь ребенку побороть боязнь темноты

Помочь ребенку побороть страх темноты вы сможете добрым советом, ласковыми словами и некоторыми несложными советами.

1. Спросите у малыша, чего конкретно он боится (важно опредметить страх). Когда получите ответ, объясните малышу, почему его страхи не могут сбыться. К примеру, отпугнуть монстра может добрая игрушка (это может быть любимая игрушка малыша). Такой трюк подойдет только для юных деток (от 3 до 5-6 лет). Если страхи ребенка сосредоточены вокруг грабителей или похитителей, вместе с ребенком закройте все окна и двери в доме, чтобы малыш знал, что ночью к нему никто чужой прийти не сможет.

2. Ни в коем случае н е запугивайте ребенка и не рассказывайте страшилок «Если ты сейчас же не уснешь, придет чудище и съест тебя!». Вы хотите бессонную ночь и нервного малыша?

3. Если ребенок не может увидеть, что происходит комнате где он спит, он инстинктивно начинает прислушиваться (в темноте обостряются другие органы чувств — слух и осязание), как следствие, малыш обязательно услышит какие-нибудь скрипы и шорохи, стуки и голоса. Попробуйте заглушить эти посторонние звуки. Слабые умеренные ритмичные звуки действуют удивительно усыпляюще: тиканье часов, негромкое ритмичное пение (вспомните как пели малышу колыбельную), шум дождя, морской прибой.

4. Обязательно с ледите чтобы ребенок не смотрел ужастики, не играл в компьютерные игры с монстрами или привидениями, вообще держите малыша подальше от телевизора и компьютера. Они только добавят впечатлительному ребенку уверенности — из темноты может появится какой-нибудь зубастый монстр.

Детские страхи – это естественная реакция на незнакомое и неведомое. И ребенку нужно время, чтобы убедиться, что этот предмет не несет никакой угрозы. Задача родителей помочь малышу справиться со своими страхами.

m.baby.ru

Боязнь темноты-2

  • Страхи малыша
  • Когда ребенок осваивает окружающий мир, он встречает много неизвестного и необычного. Непонятные вещи и явления, конечно, пугают малыша. В этом и кроется причина многих детских страхов, которые появляются у них в возрасте от года до трех лет.

    Чего же может бояться малыш? Например, предметов, которые издают громкие звуки. Почти в каждом доме таких довольно много — пылесос, электрическая мясорубка или кофемолка, миксер, электробритва. Все они жужжат, гудят или стучат, и это часто пугает маленьких детей. Малыши не могут понять, зачем такие страшные вещи нужны и зачем мама или папа прикасаются к ним, берут их в руки. Как же быть, когда ребенок очень боится, например, пылесоса? Если есть возможность, лучше просто пользоваться этим прибором реже. Совсем отказаться от уборки с помощью пылесоса вряд ли получится, но это можно делать, например, когда малыш на прогулке. Есть еще выход: увести ребенка в другую комнату, дать ему игрушки, или пусть с ним посидит, например, папа, а в это время, закрыв дверь, включить пылесос. Находясь далеко от этого прибора, малыш вряд ли будет бояться, даже если услышит шум. Но вот чего ни в коем случае нельзя делать, так это силой подтаскивать ребенка к работающему, гудящему пылесосу, чтобы доказать, что ничего ужасного в нем нет. Искоренить страх таким образом не получится. Малыш будет плакать и бояться еще больше, а пережитая им психологическая травма, пусть даже не очень серьезная, может еще сказаться потом. Это же касается и других подобных страхов. Родители должны раз и навсегда запомнить, что нельзя заставить ребенка перестать бояться чего-то. Скорее всего, с возрастом страх исчезнет сам. Можно попытаться в спокойной обстановке объяснить малышу, что предмет, которого он боится, самый обычный, и ничего страшного в нем нет. Не факт, что объяснения помогут, но попробовать стоит.

    Бывает, что в год или полтора у детей появляется страх перед купанием. Психологи связывают это с неприятными впечатлениями, которые появляются у ребенка, например, если ему щиплет глаза мыльная пена или попадает в рот вода. В таком случае нельзя заставлять малыша купаться и силой сажать его в ванночку. Можно попробовать уговорить испуганного карапуза, сказав, что неприятность больше не будет повторяться. Иногда помогает смена обстановки. Например, если раньше малыша обычно мыли в ванной комнате, то теперь можно поставить детскую ванночку в кухне, включить спокойную музыку. Если ребенок продолжает бояться, лучше наливать в ванночку меньше воды или вообще заменить купание обтиранием влажной губкой. Малыш ведет себя спокойнее, если во время мытья мама ласково разговаривает с ним или дает ему заняться какой-нибудь игрушкой.

  • Боязнь темноты
  • Часто маленькие дети испытывают страх перед темнотой. Они боятся входить в неосвещенную комнату, отказываются ложиться спать, даже если им этого хочется. Обычно это происходит, потому что в 2-3 года у ребенка все больше развивается воображение. Услышав страшную сказку или увидев что-то по телевизору, малыш тут же переносит все на реальный мир, и в темной комнате ему мерещатся чудовища, он вздрагивает от каждого шороха.

    Как же научить ребенка не бояться темноты? Ведь если он уже спит один в комнате, то страх помешает ему вставать ночью на горшок. Малыш будет постоянно звать родителей и не давать им спать.

    Бороться с боязнью темноты нужно не только словами, но и поступками. Родители должны не просто объяснить малышу, что его ночные страхи напрасны, но и наглядно показать, что в темноте нет ничего страшного. Можно вместе с малышом пройтись вечером по дому, держа его за руку и успокаивая. Надо показать ребенку, что пугающую тень отбрасывает самое обычное кресло или его любимый плюшевый мишка. Смеяться над страхами малыша ни в коем случае нельзя, нужно, наоборот, проявить внимание и терпение. Споры тоже вряд ли помогут. Если видно, что малышу хочется поговорить о том, чего он боится, нужно, конечно, дать ему высказаться и выразить свои страхи. Хорошо, если мама или папа, выслушав малыша, успокоят его и уверенно скажут, что ничего плохого в темноте случиться не может. Авторитет родителей, подкрепленный лаской, лучше всего поможет побороть страх.

    Боязнь темноты, конечно, не пройдет за один день. Ребенку нужно помочь. Например, если он просит оставить открытой дверь в комнату, отказывать не стоит. Можно включить ночник и оставить его гореть на всю ночь. Это удобно еще и тем, что малышу будет легче найти горшок, если он понадобится. Но вот позволять ребенку спать в кровати родителей нельзя. Бывает, что, проснувшись ночью, малыши с плачем бегут в комнату, где спят мама и папа, и ищут у них защиты от ночных страхов. Не нужно приучать ребенка к тому, что родительская постель — это самое безопасное место в доме, ведь, привыкнув, карапуз будет залезать туда все чаще и станет еще более пугливым и нервным. Побороть чувство жалости бывает нелегко, но мама или папа все же должны успокоить малыша, вернуться с ним в его комнату и снова уложить его в кроватку. Лучше всего посидеть рядом до тех пор, пока ребенок не заснет.

    Часто мамы и папы маленьких детей сталкиваются с такой ситуацией: малыш ложится вечером спать, но среди ночи вдруг просыпается с криком. Взволнованные родители подходят к детской кроватке и видят плачущего, испуганного ребенка, которому приснился кошмар.

    Все дело в том, что для малыша еще не существует четкой границы между сном и явью. Кошмар кажется ему реальностью и сильно пугает. Страшные сны часто снятся детям во время болезни, когда у них высокая температура. После выздоровления кошмары обычно перестают мучить малышей. Но бывает, что страшные сны приходят и к здоровым детям. Психологи и врачи, считают, что в возрасте 2-3 лет, это вполне обычное явление. Причины появления кошмаров у детей еще мало изучены, но понятно, что это не болезнь и не отклонение в психическом развитии. Ученые говорят, что нечто страшное и пугающее начинает сниться при переходе от глубокого сна к «быстрому», а эти фазы сменяют друг друга несколько раз за ночь. Кошмар может продолжаться от 5 до 15 минут, после чего малыш с криком просыпается. Некоторые дети бывают настолько испуганы и возбуждены, что даже не позволяют родителям дотронуться до себя и долго не успокаиваются, несмотря на все уговоры. Кошмары могут случаться один-два раза в месяц, но несколько ночей подряд или несколько раз за ночь это бывает редко. Поэтому, если ребенка удается успокоить и снова уложить в кроватку, он обычно, не просыпаясь, спит до самого утра.

    Если малютке часто снятся страшные сны, родителям стоит присмотреться к обстановке в семье. Может быть, мама и папа часто ссорятся. Может быть, малыш целыми днями предоставлен сам себе и смотрит по телевизору все подряд. Никогда не нужно рассказывать возбудимым и впечатлительным детям страшные истории на ночь или позволять смотреть передачи или фильмы, которые не подходят им по возрасту. Неправильно поступают и родители, по старинке запугивающие малыша, чтобы он лучше слушался. Ведь и Баба-Яга, и Бабай, и другие страшные сказочные персонажи для ребенка 2-3 лет вполне реальные существа. У детей живое воображение, и если им по несколько раз в день говорить, что непослушных ребят забирает, например, Баба-Яга, то малыши скоро начинают верить в нее и бояться. Нервные нагрузки и отрицательные впечатления дети переносят очень тяжело, и задача родителей — помочь ребенку справиться с ними, преодолеть их.

    Когда малыш проснулся среди ночи и кричит от страха, нужно подойти к нему, приласкать и успокоить. Можно попросить ребенка рассказать, что ему приснилось. Выговорившись, дети часто освобождаются от страха и чувствуют себя лучше. Маме лучше сесть рядом с кроваткой и подождать, пока малыш заснет. Воспитать в ребенке уверенность и отучить его бояться кошмарных снов можно, если чаще читать или рассказывать ему сказки. Он будет стремиться стать похожим на смелых и добрых героев, слушая, как они преодолевают любые опасности и преграды.

    Становясь взрослее, ребенок проявляет все большую самостоятельность и все больше интересуется окружающей обстановкой. Если малышу уже исполнился год или полтора, и у него есть своя комната, то в ней не помешает повесить небольшое зеркало. Оно не должно находиться высоко от пола, чтобы малыш мог в любое время свободно подойти и посмотреть на себя. Маленькие дети постоянно сравнивают себя с взрослыми, ищут сходства и различия. Глядя на себя в зеркало, малыш сможет легче разобраться в этом. Очень важен и воспитательный аспект: малыш, возможно, будет опрятнее и станет более внимательно относиться к своему внешнему виду, например, если мама после еды подведет его к зеркалу и покажет, как он испачкался. Конечно, не нужно высмеивать ребенка за неаккуратность, лучше обратить все в шутку и как бы между делом рассказать ему о том, как важно соблюдать чистоту.

    Нельзя не сказать и о важности зеркала с психологической точки зрения. Малыши далеко не сразу понимают, что видят там свое отражение. Это же, кстати, касается и фотографий: дети в возрасте до полутора-двух лет не узнают на них себя. Малыш долгое время не представляет, как он выглядит со стороны, и поэтому не узнает себя в зеркале. Для психического становления личности очень важен момент, когда ребенок начинает выделять себя из окружающего мира, осознавать свое «Я». И зеркало помогает ему в этом.

    Позже, в 2-3 года, когда малыш будет учиться причесываться и умываться сам, в ванной комнате можно повесить отдельное зеркальце на небольшой высоте от пола, чтобы ребенку было удобно в него смотреться. Если места для этого не хватает, например, мешает раковина, то нужно сделать небольшую скамеечку, которая должна быть устойчивой и безопасной. Ребенок, встав на нее, сможет заглянуть в большое зеркало. Пусть привыкает приводить себя в порядок: умываться, чистить зубы и причесываться, глядя в зеркало. Приучившись к этому в раннем возрасте, дети и потом будут стремиться выглядеть чистыми и опрятными. Можно без преувеличения сказать, что зеркало помогает прививать навыки гигиены.

  • Агрессивные дети
  • Бывает, что родители, наблюдая за ребенком, видят, что он часто проявляет агрессивность и совсем не склонен к щедрости, например, не делится с другими детьми игрушками. Это совершенно нормально. Почти все малыши в 2-3 года — ярые собственники и по своей воле никогда не расстанутся с игрушкой. Часто, играя вместе, дети вырывают друг у друга понравившиеся вещи, что, конечно, дает повод для обид. Но в этом возрасте ребенок еще не умеет контролировать себя, поэтому запросто может ударить того, кто пытается отнять игрушку. Если отстоять свои права силой не получается, дети не на шутку обижаются и плачут. Многие чувствительные мамы беспокоятся, не вырастет ли их чадо хулиганом, когда видят, насколько бесцеремонно ребенок обращается с другими детьми. Но не стоит забывать, что в возрасте 1,5-3 лет малыши просто еще не привыкли обращать внимание на чувства окружающих. Дети эгоистичны и легко могут полезть в драку, если им кажется, что кто-то ущемляет их права.

    Как же быть, если ребенок плохо ладит со сверстниками и постоянно конфликтует с ними? Каждый раз наказывать его, конечно, не стоит. Когда ребенок ведет себя агрессивно, лучше попытаться отвлечь его или отвести в сторону и спокойно сказать, что так поступать нельзя. Если это не помогло, и карапуз продолжает приставать к другим ребятишкам, мешая им играть, можно перевести его в компанию детей постарше. Те, во-первых, более уступчивы, во-вторых, уже могут постоять за себя. К тому же, они обычно охотно общаются с малышами и готовы отвечать на все их бесконечные «почему», ведь, объясняя что-то, дети чувствуют себя взрослее. Им приятно показывать свой авторитет.

    Бывает, что агрессивный ребенок в компании выбирает себе другого малыша в качестве жертвы и начинает прямо-таки третировать его. В этом случае лучше позаботиться о том, чтобы эти дети какое-то время поиграли отдельно друг от друга, или вообще увести маленького забияку куда-нибудь в другое место.

    В 2-3 года ребенок еще не может контролировать свои внезапные вспышки гнева, поэтому не стоит слишком сильно ругать или стыдить его за проявления агрессии. Малыш пока не понимает, что поступает плохо. Если мама или папа строго отчитали его, он может почувствовать себя одиноким и незаслуженно обиженным, а свое плохое настроение снова будет вымещать на других детях. Только повзрослев, ребенок научится щедрости и мягкости, ему станет нравиться общество сверстников и совместные игры. Обычно это приходит позже, в 3-4 года. Но если и в этом возрасте мальчик или девочка продолжают драться и обижать других детей, стоит сходить к психологу. Только он сможет отличить проявление естественной детской агрессивности от отклонений в психическом развитии.

    Отдельно нужно сказать о «военных» играх и любви маленьких детей, особенно мальчиков, к игрушечному оружию. Обычно такой интерес появляется в трехлетнем возрасте. Большинство специалистов по детской психологии считают, что такие игры даже полезны, потому что они дают выход энергии и являются своего рода «громоотводом» для агрессивности. Но проблема в том, что дети часто не видят границы между игрой и реальностью, и то, что началось как безобидная забава, может превратиться в конфликт. Поэтому родители должны все же контролировать поведение детей и удерживать их, когда игра начинает становиться жестокой. Прямые запреты, конечно, вряд ли помогут, лучше постараться отвлечь ребенка на что-нибудь другое.

    У детской агрессивности есть и еще одна плохая сторона: часто ребенок так возбуждается во время игр, что и дома не может успокоиться и засыпает с трудом. Лучше, конечно, если шумные и активные развлечения приходятся на утро или начало второй половины дня. Тогда обилие впечатлений не помешает ребенку заснуть вечером.

  • Склонность к истерике
  • В возрасте от года до трех лет дети очень возбудимы и обидчивы, и даже ребенок со спокойным характером может иногда устроить истерику. С некоторыми малышами это случается часто, что, конечно, беспокоит родителей. Но специалисты считают склонность к истерике в этом возрасте вполне обычным явлением. Так ребенок дает выход нервному напряжению, с которым еще не умеет справляться. Разрядка просто необходима неокрепшей психике, чтобы освободиться от «отрицательной» энергии, которая постепенно накапливается, но для родителей это, конечно, неприятно. Поводы для истерики могут быть разными: мама не дала что-то вкусное или не купила понравившуюся вещь, кто-то отнял любимую игрушку или обидел.

    Как же должны вести себя в таких случаях родители? Все зависит от того, насколько хорошо они разбираются в детской психологии и характере своего ребенка. Некоторые взрослые предпочитают просто не обращать внимания на маленького крикуна и продолжают заниматься своими делами или идут дальше, если дело происходит на улице. На детей с мягким характером это действует так: они сразу сдаются и уже больше ничего не требуют. Но ребенок с развитым самолюбием, привыкший, что ему уступают, продолжит настаивать на своем: будет кричать и даже топать ногами. Тогда ни в коем случае нельзя сразу идти на поводу у капризного малыша, ведь почувствовав в родителях слабину, он будет и дальше устраивать истерики по любому поводу. Лучше потянуть время, чтобы маленький скандалист накричался и натопался ногами, а потом осторожно пойти на компромисс, одновременно стараясь переключить внимание ребенка на что-то другое. Если карапуз уже устал возмущаться и понял, что вряд ли чего-то этим добьется, он через некоторое время согласится на предложенный вариант. Главное — не задевать самолюбие ребенка и оставлять ему возможность для «отступления». Если такое повторится несколько раз, в будущем капризный малыш, возможно, задумается, стоит ли устраивать истерику.

    Добиваясь своего, родители не должны терять выдержку. Срываться и устраивать ответную истерику ни в коем случае нельзя, ведь тогда получается, что взрослые люди ведут себя ничуть не умнее ребенка. Конечно, иногда сохранить спокойствие бывает трудно, но, накричав на малыша или отшлепав его, родители ничего не добьются. Гораздо большее действие оказывают спокойный, но твердый голос, строгое и укоризненное выражение лица.

    Ребенок может начать скандалить не только дома, но и во время прогулки, в транспорте или в магазине. Чтобы успокоить кричащего карапуза, нужно время, но если истерика случилась в общественном месте, на глазах у посторонних людей, и матери или отцу, конечно, будет неудобно перед ними. Окружающие начинают коситься на кричащего малыша, словно говоря: «Ах, какой невоспитанный ребенок!» — и от этого родители чувствуют себя еще хуже. Но давать волю агрессии ни в коем случае нельзя. Самый лучший выход из такой ситуации — как можно скорее покинуть людное место, чтобы уладить конфликт там, где нет посторонних. Например, если ребенок устроил истерику в транспорте, лучше всего выйти на ближайшей остановке, и, отойдя куда-нибудь сторону, успокоить малыша. Если такой возможности нет, нужно постараться отвлечь ребенка, и тут все зависит от того, насколько хорошо родители его знают. Некоторые дети во время истерики просто неуправляемы, не слушают никаких уговоров и могут кричать буквально до удушья. Мама, которая знает, что у ее ребенка есть такая проблема, обычно старается не доводить ситуацию до конфликта. Но проявлять излишнюю уступчивость, удовлетворяя любой каприз своего чада, тоже не нужно.

    Вообще, если ребенок часто устраивает истерики, родителям стоит задуматься, как они воспитывали его раньше, как относились к его желаниям. Капризных от рождения малышей не бывает. Характер скандалиста складывается постепенно, в основном, если в младенческом возрасте родители потакали всем желаниям ребенка. Если мама или папа бросались к кроватке, стоило только малышу закричать, и ни в чем ему не отказывали, то неудивительно, что в возрасте 2-3 лет ребенок начинает устраивать истерики, привыкнув, что криком можно добиться всего.

  • Незнакомые взрослые
  • Родителей не должно удивлять то, что в возрасте от года до трех лет дети очень недоверчиво относятся к незнакомым взрослым. С одной стороны, ребенка интересует неизвестное, но с другой — он не знает, чего можно ожидать от человека, которого он видит впервые. К маме, папе, дедушкам и бабушкам малыш уже, конечно, давно привык, но вот незнакомые люди его еще пугают. Потребуется время, чтобы малыш научился спокойно относиться к ним.

    Человека, который приходит в гости в семью, где есть маленький ребенок, нужно заранее предупредить о том, как себя следует вести. Громкие восторженные возгласы и сюсюканье вроде «ух ты, мой маленький» одинаково могут напугать ребенка. Нельзя, войдя в комнату, сразу кидаться к нему и стараться взять на руки. Сначала малыш будет присматриваться к гостю и держаться от него на приличном расстоянии. Нужно дать ребенку возможность привыкнуть к новому человеку. Увидев, что бояться нечего, карапуз сам захочет познакомиться с гостем поближе.

    Конечно, бывают впечатлительные, пугливые дети, которые и в три, и в четыре года продолжают бояться незнакомых взрослых, что порой сильно беспокоит родителей. Мамы и папы волнуются и спрашивают себя: «А не останется ли наш ребенок таким трусишкой на всю жизнь?» На самом деле, в большинстве случаев беспокоиться не о чем. Период недоверчивого отношения к незнакомцам обычно рано или поздно заканчивается. Многое зависит от характера ребенка, от обстановки в семье и от поведения самих родителей. Никогда нельзя силой подтаскивать малыша к человеку, которого он боится. Ругая или упрекая ребенка в трусости, родители тоже ничего не добьются. Лучше поступать по-другому. Нужно чаще гулять с ребенком по оживленным улицам: пусть он привыкает к тому, что вокруг много незнакомых людей. Конечно, первое время карапуз будет жаться к маме или папе, хвататься за них, но потом осмелеет и станет вести себя спокойнее. Родители должны всеми силами поощрять самостоятельность ребенка, радоваться тому, что он становится взрослее. Если друзья или знакомые старших членов семьи будут чаще приходить в гости, скоро малыш к ним привыкнет. Сложно сказать, в каком возрасте подозрительность и боязнь неизвестного исчезнут полностью. У одних детей этот период продолжается несколько лет, а у других проходит довольно быстро, и тогда возникает противоположная проблема. Родителям приходится объяснять ребенку, что не нужно слишком доверять незнакомым взрослым, особенно на улице.

  • Общение с другими детьми
  • Всегда интересно наблюдать за реакцией ребенка, когда в один прекрасный момент он обнаруживает, что в мире есть не только взрослые, но и другие дети. Когда малыш достаточно окреп для долгих прогулок, можно зайти с ним на детскую площадку или школьный двор. Пусть ребенок привыкает к «обществу». В играх детей постарше он еще, конечно, не сможет участвовать, но будет с большим интересом наблюдать за ними. Если поставить коляску рядом с горкой или песочницей, мама тоже сможет порадоваться, глядя, какое удовольствие малышу доставляет смотреть, как развлекаются другие дети. Потом ему будет гораздо легче войти в компанию сверстников и чувствовать себя в ней комфортно. Но если до 2-3 лет ребенок воспитывался в одиночестве, без контакта с другими детьми, то ему будет сложнее найти с ними общий язык. Иногда на это уходят месяцы.

    Как же помочь малышу стать более общительным? Во-первых, нужно дождаться определенного возраста — после 2 лет дети становятся менее подвижными, зато начинают больше стремиться к общению. Во-вторых, родители должны готовить ребенка к контакту со сверстниками. Для этого можно водить малыша в детские парки, посещать праздники, дни рождения других детей. Коллектив просто необходим ребенку для того, чтобы он нормально развивался в психологическом отношении.

    Родителям стоит понаблюдать за тем, как их малыш общается с другими детьми. Некоторые ребятишки очень застенчивы, и это может потом помешать им найти себя в жизни и самореализоваться. Причиной застенчивости могут быть и особенности воспитания, и наследственность. Сложно сказать, что играет большую роль. Стеснительными часто бывают дети, которые редко общаются с другими. Если ребенок до 1,5-2 лет воспитывался только дома, без контакта со сверстниками, он часто позволяет более активным детям «верховодить» и помыкать собой. Он безропотно отдает им свои игрушки, а если его кто-то обижает, то бежит искать защиты у мамы, громко плача. Такая мягкотелость, конечно, не может не беспокоить родителей. Но надо сказать, что малыш так беспомощен просто потому, что у него еще нет опыта общения с другими детьми. Ему предстоит научиться отстаивать свои права, а на это нужно время. Важно и поведение мамы. Если она слишком жалеет ребенка и открыто вступается за него, это вряд ли поможет малышу преодолеть стеснительность. Нужно, наоборот, поощрять самостоятельность. Например, если карапуз прибежал и жалуется на то, что кто-то отнял у него игрушку, не нужно вместе с ним идти к обидчику и наводить порядок. Будет гораздо лучше, если он сам пойдет и заберет свою игрушку. Все же, некоторым малышам бывает трудно преодолеть застенчивость, и если мама видит, что в компании играющих детей появился агрессивный ребенок, который обижает и запугивает остальных, лучше увести оттуда своего сына или дочку и пойти играть куда-нибудь в другое место. Если малыш и после 3 лет остается застенчивым, возможно, стоит посоветоваться с детским психологом.

    nashidetihki.narod.ru

    Что кроется под боязнью темноты или монстры выходят ночью

    Боязнь темноты является самым распространённым страхом среди всех существующих фобий. По данным статистики, никтофобия – боязнь тьмы – преследует каждого десятого человека.
    Страх темноты уводит нас еще в детство. И связан он с подсознательными процессами и инстинктами самосохранения. Именно поэтому большинство детей боятся ночи и темноты, связанной с ней. Но панический страх, который по мере взросления не прошел, а только еще больше усугубился, вызывая психологическое расстройство, негативно сказывается на качестве повседневной жизни.

    Боязнь темноты у детей

    Возвращаясь к данным статистики, она утверждает, что 8 из 10 детей подвержены этому страху. С этим связано множество причин. Во-первых, родители сами часто бывают виноваты, пугая своих малышей «монстрами», «бабайками» и «чужими дядями» за непослушание. Во-вторых, у детей слабая и чувствительная психика и очень развитое воображение, которое может рождать множество фобий. Тем не менее детский страх темноты – это непостоянное явление, которое со временем исчезает.

    Боязнь темноты у взрослых

    Другое дело – взрослые, у которых страх перед тьмой не имеет под собой рациональных причин, и перерастает сначала в тревожное состояние, а затем и фобию.
    Ученые утверждают, что страх перед темнотой может возникнуть в любом возрасте. Сначала он сопровождается повышенной тревожностью, человек часто ощущает угрозы извне. А со временем эти переживания и чувства перерастают в настоящую фобию.
    Многие люди не признаются в существовании своего недуга. Им стыдно признаться в том, что испытывают «детские глупые страхи», оттягивая тем самым решение проблем.

    Причины появления фобии

    Причин, которые вызывают боязнь тьмы, имеется достаточно много. Они могут быть как физиологическими, так и психологическими.

  • Генетическая предрасположенность. Панический страх темноты, как и многие другие виды фобий, может наследоваться от далеких предков, которые были уязвимы перед неизвестностью, и у которых страх был связан с инстинктом самосохранения.
  • Индивидуальная чувствительность. Страху тьмы более часто подвержены эмоционально нестойкие люди, впечатлительные и ранимые.
  • Страх одиночества, который продуцирует чувство незащищённости в «опасной» ситуации.
  • Ограниченность органов чувств. Плохая видимость в темноте также может вызывать панику, связанную со слабостью организма и невозможностью себя защитить.
  • Страх перед неизвестностью.
  • Гипертрофированное воображение, которое «рисует» из теней и предметов, искаженных в темноте, несуществующих монстров.
  • Продолжительные стрессовые ситуации.
  • Страх перед смертью. Этот гипертрофированный страх, который называется танатофобией, как утверждают психологи, довольно часто вызывает сопутствующее расстройство – боязнь тьмы.
  • Нехватка в организме нужных витаминов и микроэлементов. Их отсутствие влияет на нормальное эмоциональное состояние и работу нервной системы.
  • Детские психологические травмы. Часто фобия уходит своими корнями в детское прошлое и негативный опыт, связанный с темнотой.
  • Симптомы проявления психического расстройства

    Первые признаки никтофобии проявляются еще в детстве. Но повзрослев, страх уходит, а недуг превращается в тусклое воспоминание, связанное с детскими переживаниями. Однако у некоторых людей боязнь ночи и темноты так и не прошла. Они панически боятся темных пространств, улиц, хотя могут и скрывать существующие проблемы. Если обычный человек в темноте может испытывать небольшой дискомфорт, то никтофоб испытывает настоящий стресс. Сильный панический страх может толкать человека на странные или неадекватные действия, вызывать истерику.
    Симптомы, которые наблюдаются у никтофобов, носят приступообразный характер. То есть проявляются в случае приближения травмоопасной ситуации.
    Проявления боязни тьмы довольно типичны. Их можно наблюдать во время панических атак и при других фобиях.

    • Повышение артериального давления.
    • Учащенный пульс.
    • Заикание или вовсе потеря голоса.
    • Головокружение.
    • Дрожь в теле и конечностях.
    • Потливость.
    • Также подобный недуг вызывает нарушения сна и аппетита. Он эмоционально изматывает человека, делает его жизнь неполноценной и ограниченной.

      Боязнь ночи может продуцировать возникновение навязчивых ритуалов – тщательную проверку дома перед отходом ко сну, проверку электро- и осветительных приборов.

      Что на самом деле скрывает страх темноты

      Эта фобия имеет иррациональную природу. Её особенность заключается в том, что здесь отсутствует сам предмет страха. То есть человек боится не самой темноты как таковой, а своих ощущений, которые вызывает темнота. Человек, оказавшись в темном пространстве, начинает в своем воображении дорисовывать немыслимые ужасы, продуцирует теоретически возможные и невозможные опасные ситуации и свою беспомощность в ней.

      Проведенные исследования в изучении никтофобии показывают, чего же на самом деле боятся люди.

      • Неизвестности. Человеку свойственно бояться неизведанных предметов и явлений. Ночь – это будто таинственный темный купол, под которым скрывается та самая неизвестность. А дефект зрения во тьме не может её прояснить.
      • Мифических злых персонажей. Которые пришли к нам с детства и которые продолжают жить в мистических телепередачах и фильмах ужасов.
      • Реальных злодеев и грабителей. И их действительно очень много в наше тревожное время. А ситуация еще больше может усугубляться просмотром пугающих документальных фильмов и «черных» новостей.

        Как преодолеть никтофобию?

        Как и с любой другой фобией, так и с этой можно и нужно бороться. Ведь нерациональный страх ведет к деструктивному поведению, нарушению эмоционального состояния, и, в конце концов, может полностью разрушить жизнь.

        Психологи не рекомендуют засыпать ночью с телевизором или включенным светом. Эти методы не приведут к эффективным результатам. Если вы испытываете непросто дискомфорт перед темнотой, а настоящий кромешный ужас, то вам все же стоит пройти консультацию у психолога или психиатра, который может найти первоисточники расстройства и его устранить.

        Также преодолеть боязнь темноты, если она не вызывает больших проблем, можно попытаться самостоятельно.

      • Больше гулять на свежем воздухе, окружить себя позитивной атмосферой.
      • Не смотреть и не читать «ужасы».
      • Обезопасить свой дом: поставить решетки на окна, надежный замок или сигнализацию.
      • Осмысленность переживаний, попытки выяснить, что же послужило источником страха, анализ прошлого также могут преодолеть фобию.
      • Посмотреть страху «в глаза». Собрав всю волю в кулак с включенным фонариком пройтись по всему дому и убедиться в том, что «монстры» — это всего лишь плод собственного воображения.
      • Если эти методики не помогают и устранить фобию самостоятельно так и не получается, то лучше незамедлительно обратиться за квалифицированной помощью к доктору.

        vseostresse.ru