Боязнью не угодить

Хитрые советы которые вас избавят от страха обидеть человека

Здравствуйте, уважаемые друзья!

Очень часто мы впадаем в глубокую зависимость не только от мнения человека, но и от чувства, направленного на оберегание эмоций других людей.

Доводилось ли вам отказываться от своих намерений, только потому что вы переживали из-за реакции близких, коллег или вышестоящего руководства?

Вам хотелось высказать всю правду матку, но потом, мозг давал команду: «Отбой, бро, тише-тише. ». Страх обидеть человека — довольно хитрое явление, что доставляет в нашей жизни множество хлопот.

Тема моего сегодняшнего материала, граничит с проблематикой восприятия слова «нет». В тот момент, когда вы четко и ясно осознаете возможность отстаивания своего права, мнения и способность отбросить в сторону попытки оправдываться за каждое действие — дышать станет легче.

Случается так, что боязнь причинить боль, блокирует все здравые посылы собственной реализации. А когда некто важный, входит в круг вашего близкого окружения, то ситуация усугубляется до размеров пушистого зверька под названием писец.

Например, в случае, когда родные навязывают вам свою картину виденья тех или иных обстоятельств, вместо того, что бы аргументировано представить вашу линию мышления, мы пасуем и сдаем назад. Почему? Да потому, что не хочется идти на рожон. Или быть может потому, что вы заботитесь о чувствах дорогих вам сердцу людей?

В любом случае, подобные отношения и взаимодействия, учат нас одному: забудьте о своих эмоциях и подавляйте собственное мнение только потому, что у других уж больно тонкая натура. Но правильный ли это подход?

Я подготовила несколько занятных советов, позволяющих принять иной исход событий и попробовать отыскать «золотую середину» в коммуникации с другими, двуногими существами.

Совет 1. Анализ масштаба проблемы

В этом пункте мне хотелось бы провести предварительную работу, в контексте выявления страха. Для того, чтобы у вас была возможность понять, каким именно образом проявляется дилемма, прежде всего стоит обратить внимание на собственные мысли.

Например, если они выглядят вот так: «Что делать? Как сделать так, чтоб от меня отвязались, но сохранить при этом видимость заинтересованности или участия? И т.д.», то чтение этой статьи для вас прописано врачом.

Прежде всего, отметьте факт наличия огромного количества энергозатрат, придумывания и сочинения легенд. И самое интересное заключается в том, что это ваш личный выбор поступать именно таким способом.

Далее поразмыслите над вопросом о том, что выискивать оправдания и пути к отступлению в виде компромисса, уж не такое и легкое занятие.

Фобия делает все возможное для того, чтобы вы испытывали дискомфорт от невозможности сделать так, как велит вам ваше желание и воля. Но, используя разнообразные тактики, можно упростить карту событий.

Совет 2. Целебное слово «нет»

Это слово, полезно для тех людей, которые боятся делать отказы другим особям, а так же себе. Я хочу сказать о том, что как только вы ощущаете надобность заискивания и объяснения своих же мыслей, нужно приложить максимум усилий для остановки.

Сказав себе: «Нет, стоп!» и сделав пару глубоких вдохов и выдохов, вы сможете более спокойно представить в своей голове картину. Постановка вопроса: «А что самое страшное может произойти, если я выскажу свою мысль так, как считаю нужным?», отлично работает в практике отказов и отстаивания своей позиции.

На самом деле, проблема, возникающая из-за боязни сказать или сделать лишнее и таким образом обидеть близкого человека, живет в вашей голове и только вы имеете полное право его оттуда выселить.

Совет 3. Проекции

Неуверенность в себе — опасная штука, что участвует в большинстве наших жизненных неурядиц. Чтобы побороть не только симптомы, а и сам корень проблемы, я посоветую вам прибегнуть к методике «отказ от проекции».

Что означает данный «препарат»? Во-первых, давайте более внимательно подойдем к ситуации, в которой вы опасаетесь сделать неприятно иной личности.

Вы думаете о том, что человек сможет обидеться на некоторые выражения, поступки, размышления или доводы.

Но! Так ли это на самом деле? Или в случае, когда это действительно так, в обязательном порядке, мы прокручиваем в своем мозге ужасающую картину того, как этот вопиющий случай, отразиться на дальнейших отношениях. Не так ли?

Вот как раз эта парадоксальная способность и мешает вам избавиться от страха. Более часто ей подвержены люди с заниженной самооценкой или страдающие от тотальной неуверенности в себе.

Размышления по поводу не случившегося называются проецированием. Когда мы мастерски приписываем человеку ложные эмоции, чувства и реакции, которые чаще всего испытывали бы сами.

Что в таком случае делать? Обязательным и важным фактором борьбы, выступает возможность проговорить страх с оппонентом, таким образом высказывая свое опасение или предположение.

Когда вы вытаскиваете «колючку из ранки», то она может затянуться. К тому же, данная проработка, сможет повысить уровень уверенности в своих силах и наладить спокойствие в общении с себе подобными.

Совет 4. Не стоит стремиться всем угождать

Достаточно умными словами в книжках, психологи описывают происхождения страха обидеть другого человека. Суть их размышлений основывается на принципе под названием «транс гадкого ребенка».

В детстве, родители прививают нам определенную модель поведения: ведешь себя хорошо — получаешь желаемое, мороженное и новый велосипед, а если нет — то будь добр, постой в углу, в полном отчаянье.

Таким образом, вырастая, мы стремимся быть «хорошими детьми», забывая о том, что давно взрослые.

Нам кажется, что прояви ты свое несогласие или «ощетинив шерстку», заявляя о своих правах, отношения закончатся или станут не такими душевными.

К вселенскому счастью, этого не произойдет! Даже конец света не наступит, если все пойдут направо, а вы налево. В случае отказа от просмотра неинтересного фильма — с вами продолжат разговаривать, а в ситуации нежелания подменить коллегу в неудобный для вас день — апокалипсис не случится!

Совет 5. Юмор и рациональный подход

Спасти не комфортный диалог или общение с занудным человеком всегда можно с помощью доброй шутки. И да, я не напрасно использовала именно это слово. Доброта, проявляемая с помощью уважения, магическим образом творит чудеса.

Запомните, никто не вправе говорить вам как распоряжаться собственным временем или поступками. Вы — абсолютно подготовленный к жизни, уникальный человек, знающий собственную правду. И когда кто-либо попытается напасть на по праву принадлежащее вам — покажите зубки, но с добром в сердце.

Друзья, на этом все!

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, каким образом вы боритесь с фобией и какими достижениями в борьбе можете гордиться?

elenarou.ru

Goodvin сказал(-а): 06.06.2016 09:29

что означает боятся Бога?

Ириана сказал(-а): 06.06.2016 09:59

Goodvin сказал(-а): 06.06.2016 10:02

nelson сказал(-а): 06.06.2016 10:05

Ириана сказал(-а): 06.06.2016 10:19

ВВладим сказал(-а): 06.06.2016 11:26

В конце ролика герой фильма смотрит на свою жену. Вопрос: он ее боится? Нет. Но он боится ее потерять.
Божий страх — страх потерять Его в своей жизни.

Schumer сказал(-а): 06.06.2016 11:38

Правильно! Правильно! Правильно!

Чем больше боится жену потерять, потеряет. пусть она боится потерять мужа. а лучше всего, гармония двух сердец.

Любите Бога? оооо, это и есть страх Божий.

Страх Господень — ненавидеть зло.

Любить Бога — ненавидеть зло; любишь зло — ненавидишь Бога.

Лука сказал(-а): 06.06.2016 11:39

Goodvin сказал(-а): 06.06.2016 11:45

более чем, теперь вы копнули очень глубоко, весьма благодарен.

Schumer сказал(-а): 06.06.2016 11:59

Хорошо, допустим, но вопрос: а как угодить Богу? да и зачем бояться не угодить Богу?

И шо? я ничего «не понял», как это: боязнь не угодить Богу? что это? Вы поняли?

Страх — боязнь не угодить Богу. Или-же боязнь обидеть Бога своими поступками или мыслями.

Лука сказал(-а): 06.06.2016 12:02

Страх Господень — ненавидеть зло; гордость и высокомерие и злой путь и коварные уста я ненавижу.
(Прит.8:13)

Милосердием и правдою очищается грех, и страх Господень отводит от зла. Когда Господу угодны пути человека, Он и врагов его примиряет с ним.
(Прит.16:6,7)

Итак, зная страх Господень, мы вразумляем людей, Богу же мы открыты; надеюсь, что открыты и вашим совестям.
(2Кор.5:11)

www.evangelie.ru

Боязнью не угодить

Папа умер рано, маме было как-то не до нас, жили бедно, но я смогла получить в/о, найти работу по специальности… Но нет во мне той безграничной веры в себя и ощущения собственной ценности и значимости, без которых так сложно в жизни. Живу всю жизнь без чего-то главного с нелепым желанием нравиться всем. Смыслом моей жизни стало – пытаться быть кем-то, пытаться значить что-то для других, каждый день, каждую минуту завоевать любовь и уважение, и я ищу эту любовь везде, с ума уже схожу от такой жизни, ЭТО СУЩЕСТВОВАНИЕ, а не жизнь, я как будто живу для других неполноценной ограниченной жизнью. Знаю, что это неправильный смысл, ложный, и он никогда не приведет меня к счастью, но по-другому жить просто не умею. Мое ощущение счастья и удовлетворенность жизнью, моя самооценка, настроение полностью зависят от расположения и внимания ко мне. И меня ничего так не радует как комплименты, похвала, внимание, признание моих достоинств, потому что ощущение собственной ценности – наверное, главная потребность человека.
И самая главная моя проблема — я чувствую себя очень неуверенно и боюсь общаться с людьми в неформальной обстановке, всю жизнь из-за этого было очень много проблем, конфликты, недопонимания, даже унижения — на работе с коллегами, в старших классах, в институте, в поездках со сверстниками, мне проще общаться с незнакомыми людьми, которые меня совсем не знают и не могут думать обо мне плохо, чем со знакомыми, я очень теряюсь в ситуациях тет-а-тет, не знаю о чем говорить, меня охватывает такая паника, когда например, иду с коллегой из другого отдела от остановки или встречаю молодого человека с работы где-нибудь в клубе (организация у нас большая) и мне просто необходимо поддержать разговор, и особенно когда приходится общаться с человеком, который, как мне кажется, проявляет какую-то недоброжелательность по отношению ко мне… И всю жизнь из-за этого чувствовала себя не такой как все, неполноценной, и завидовала людям, к которым тянутся другие, которые могут проявлять эмпатию, остроумие, которые умеют общаться со всеми, и пыталась быть похожей на них. Я же ничего не могу дать людям в таком состоянии, не могу от чистого сердца сделать комплимент или сказать что-то хорошее, не могу быть интересным собеседником и проявлять чувство юмора, весь смысл общения сводится к тому, чтоб понравиться, чтоб произвести благоприятное впечатление, каждую секунду слежу за реакцией на свои слова, на себя, представляю чужие мысли, сравниваю себя с другими более общительными и уверенными в себе девушками и чувствую себя ничтожеством. Кажусь себе такой неискренней, такой плохой. Я так устала от этой борьбы внутри себя, от постоянного самоконтроля, устала относиться к людям с недоверием, ждать подвоха, устала пытаться общаться…не могу так больше…
Хотя с людьми, с которыми я общаюсь постоянно, к которым привыкла и в положительном отношении которых уверена, я чувствую себя комфортно, могу говорить без умолку, проявлять эмпатию, быть обаятельной и остроумной. Дома – я тоже совершенно другой человек, решаю многие семейные вопросы и проблемы сама, чувствую себя вполне уверенно. Т.е. чтоб чувствовать себя комфортно с кем-то, быть самой собой, вести себя естественно, не бояться говорить все, что думаю, мне нужно точно быть уверенной в том, что меня любят, что я нравлюсь такой, какая есть. Это всего лишь страх не понравиться, который я не могу в себе побороть, я сдерживаю себя сама.
Голодная на любовь, я цепляюсь за отношения с мужчинами как за единственную возможность чувствовать себя значимой, желанной, и когда меня обожают, когда дают возможность почувствовать себя особенной, неповторимой – моя жизнь наполняется смыслом, но когда внимания становится меньше, я начинаю чувствовать себя ненужной, боюсь разочаровать, боюсь высказывать свои эмоции, страхи, все держу в себе, пытаюсь угодить. Не выношу соперничества, комплимент в чужой адрес – для меня как укор, что я хуже. Я устала бороться за внимание мужчин, устала сравнивать себя с более уверенными и общительными девушками и чувствовать себя какой-то неполноценной, устала от ревности и болезненной привязанности.
Внешне я очень яркая, и люди как будто ждут от меня чего-то, но видя мою сдержанность и неестественность, наверное, разочаровываются или принимают мою серьезность за какое-то негативное отношение к себе. Чувствую, что многие знакомые относятся ко мне с опаской что ли… Мне редко кто-то звонит просто так узнать как мои дела, чтоб пригласить меня куда-то, у меня очень мало подруг… Пыталась звонить и поддерживать контакты сама, но поняла, что люди во мне не нуждаются, не стремятся к общению со мной. И я иду по жизни с ощущением, что МЕНЯ НИКТО НЕ ЛЮБИТ.
Знаю, что способна на большее, но из-за этого комплекса общения я много чего не делаю в своей жизни – боюсь менять работу, потому что боюсь новых людей, агрессии, к тем людям, с которыми работаю в отделе, я уже привыкла, боюсь уехать из своего родного города, боюсь вообще каких-либо перемен в своей жизни…Мне кажется, если б не этот комплекс, я бы, наверное, горы свернула!
Я много читала об этой проблеме, когда не справлялась сама – ходила к психологу, понимаю, что все проблемы от того что «не долюбили в детстве», пыталась убедить себя в том, что меня любят без всяких условий, но не получается… если кто-то смог преодолеть это, подскажите пожалуйста, можно ли сейчас в 26 лет восполнить тот недостаток любви и преодолеть комплекс общения, и как научиться доверять людям? Может ли помочь самовнушение или нужна специализированная помощь? Возможно, есть какие-то тренинги, клиники или хорошие психотерапевты. Больше всего на свете хочу поверить в свою ценность и значимость без всяких на то доказательств, испытывать ощущение праздника от того что я — это я, хочу относиться к людям открыто и доброжелательно не с целью понравиться, а испытывать истинное наслаждение от общения с людьми, дарить свои положительные эмоции, жить полной настоящей жизнью… Я не хочу умирать, но ОЧЕНЬ УСТАЛА ЖИТЬ.

Катерина , возраст: 26 / 03.10.2010

Здравствуйте, Катя.
Мне знакома ваша проблема. Не могу сказать, что полностью избавилась, но очень многое изменила в своем мироощущении.
Скажу, что ни клиники, ни психотерапевты, ни тренинги — вашу личную проблему не решат. Решить ее можете только вы сами.
Избавившись от оценочной зависимости, вы станете свободнее. Вы должны понять, что все препятствия, которые вы выстроили в своем сознании — лишь ваши собственные проекции.
Вы требуете безусловной любви к себе, объясняя это «недолюбовью». В этом есть доля правды, но лишь отчасти. Только гармоничная личность, которая не боится что-то потерять, потому что ничего не требует, и, в то же время, всем довольна, может любить и быть любима. Вы же стремитесь к принадлежности, к зависимости. Здесь проявляются черты оценочной зависимости, только в другом ракурсе.
Зависеть любой ценой! — Это опустошает вас, наполняет страхом и болью, ощущением, противоположным зависимости — «я никому не нужна», и еще большим стремлением к принадлежности.
Может быть, объясняю несколько запутанно, но, думаю, что вы понимаете, о чем я говорю.
Мы не будем вдаваться в подробности философии. Каждому близко что-то свое.
У вас собственный, уникальный путь на этой земле. Не тратьте время напрасно, все возможно изменить, стоит только захотеть это сделать.
Я не использовала никаких тренинговых систем, но получила впечатляющие результаты, лишь осознав сердцем, что нет никакой оценочной шкалы плохой\хороший, нет зависимости от чужого мнения, что поступки мы совершаем, и здесь главное не оценка окружающих — а ваша собственная совесть и ответственность за свою жизнь.
Вы пишете что устали жить. Я здесь прибавлю, что вы устали жить именно так, потому что это выматывает. Нельзя быть хорошей для всех и нравиться всем. Это невозможно. Следовательно, вы просто обречены на постоянную неудовлетворенность. Так жить нельзя.
Давайте меняться!

Дуся , возраст: 29 / 04.10.2010

Здравствуйте! Я не поняла, Вы живете вместе с мамой? Если это так, то надо отделяться срочно, чем быстрее тем лучше.
Ни копейки денег не брать от мамы, а лучше ей помогать, делать подарки почаще.
Самостоятельная жизнь дисциплинирует и вызывает всеобщее уважение.
Но Вам не нужно всеобщее уважение, это будет первый шаг к пониманию себя.
Второй шаг — займитесь благотворительностью, есть хорошая газета называется «моя семья», вот там на последней страничке всегда просьбы о помощи. Помогайте людям, ведь многим сейчас нужна ВАША помощь, не чья то , а именно ВАША.
Господь сказал «Любите друг друга».
Именно это сейчас от Вас и требуется и душа к этому рвется.
Зачем ждать когда тебя полюбят. Это как так меня никто не любит? Мама ВАс любит. Разве можно так говорить, а представьте Ваш ребеночек так Вам скажет? Ох как больно будет и не приятно, вот чтобы этого не допустить,
НУЖНО полюбить себя так, как Господь Вас любит. Конечно сейчас это не понятно и в голове не укладывается, а это прийдет позже.
Когда плохо, всегда помните что есть люди которым ГОРАЗДО хуже, но они борются с собой,и идут вперед.
Не надо стараться быть лучше кого то. Вы такая какая есть и потому самая лучшая, вы — индивидуальность, такого человека больше нет. У Вас свои преимущества и недостатки ( как и у всех других людей, идеальных НЕТ), чтобы жить полной жизнью не надо копировать кого то, надо откликаться на свои душевные позывы. Вот захотелось чего — то — надо сделать и не потому что Маша или Даша так сделала, а потому что ВАМ это понравилось. НУ ЗАХОТЕЛОСЬ. Например не обязательно выглядеть так как все, я имею ввиду модные ногти, стрижки и т.д.Вот как Вам удобно, зачем подстраиваться под других. Вы живете своей жизнью, СВОЕЙ.
А чтобы хотелось хорошего, надо слушать своего Ангела Хранителя. А чтобы он был рядом не забывайте про церковь, купите православный молитвослов, читайте, молитесь.
Все хорошо, все получится. Было бы начало положено.

Светлая , возраст: 32 / 04.10.2010

Здравствуйте! Вера в Бога дает уверенность в себе. Разве в ваши трудные годы вы никогда к Нему не обращались? Разве Он не был с вами? Разве не у Него сейчас ваш папа? А ведь его бы так обрадовали ваши молитвы за него. У нас в миру подзабыли традицию раздавать милостыню за умерших (воцерковленные то хорошо знают).
Вы дочка ваших папы и мамы. Вы получили все их достоинства и недостатки. Вы просто обязаны этим гордиться. Вы появились на свет не просто так- вашего появления когда-то очень ждали, верили, надеялись на вас. Даже если эти люди уже умерли, даже если эти люди потом не смогли дать вам все что хотели бы, это ничего не меняет. Вы по прежнему творение любви и надежды на будущее двух конкретных людей- ваших папы и мамы. А во вселенском масштабе- творение любви и надежды Господа Бога, как и остальные люди. Вас любили, любят и еще полюбят в будущем други люди.
Когда вы жили бедно, неужели вы не умели находить радость в мелочах? Да никогда не поверю. Все кто рос в бедности, умеют ценить малое. А это уже начало счастья, да такого, которое нигде не продается. Напрягите память, начните вспоминать все добро, которое вам делали знакомые и незнакомые люди. Подумайте, насколько лично вам- повезло. И как вы всех этих людей обижаете своими сомнениями в себе. Ведь в вас верили столько людей.
Сходите в Церковь на службу, выстойте ее всю и поговорите с Богом. Снова. Человек рядом с которым Господь Бог, забывает о том что такое неуверенность в себе:) это понятие для него перестает существовать.
Удачи.

Рита , возраст: 25 / 04.10.2010

Катерина, может быть твои жизненные идеалы были изначально неверными? Ты решила играть по правилам ада, в который превратили свою жизнь люди на земле, а в аду победителей не бывает. Это как бесконечная гонка с временными лидерами, которые рано или поздно выматываются и сходят с дистанции. Тебе надо целиком пересмотреть свою жизнь, поменять приоритеты и моральные ценности. Последние предложения в твоей просьбе вселяют уверенность, что ты сможешь встать на правильный путь, по крайней мере ты ощутила желание заняться поиском этого пути. Есть хороший сайт для тех, кто пробует найти своё истинное место в этом мире: http://azbyka.ru/. Здесь собрано множество статей, затрагивающих нравственные, моральные и психологические аспекты бытия человека, настоящий клад знаний для терпеливого, методичного и любознательного искателя истины. Не погнушайся, прочти хоть немного. И не ищи ответа во всяких модных психотренингах и психошколах. Да, временное облегчение они могут принести, но проишествии времени уныние и неуверенность вернутся с большей силой. успеха тебе в поиске своей жизнеутверждающей позиции!

Герман , возраст: 37 / 05.10.2010

Катерина, здравствуйте. Согласна с Вами в описании проблемы поиска внимания и оценки от других. Да, я знаю, это слабость, практически ощущаемая беззащитность перед «неизвестным миром»/его частью (которая неизвестно как может отнестись к Вам). Но, тем не менее, при определенных обстоятельствах, это может родить в Вас силу, причем, под углом, который неизвестен тем, кто не ощущает и никогда не ощущал Ваших чувств). Бывает, чем сильнее слабость — тем качественнее человек на «выходе» из проблемы, проживая ту проблему, становится. И уж во всяком случае, Вы не одиноки в этой проблеме;). 26 лет или 28, ВОЗМОЖНО все восполнить. Вы видимо, производите впечатление очень самодостаточного человека, Вы сами подошли бы к такому с намерением «дружить»? Или, все-таки поопасались бы?) Людей привлекает способность человека продемонстрировать, все-таки, свою УЯЗИМОСТЬ, а не тщательное шифрование своей неуверенности. Просто я сама испытывая что-то похожее, однажды «наткнулась» на свое отражение в витрине магазина. подумала, какая-то серьезная высокомерная девушка (внимание, опасность!)), и только потом узнала себя). Мне кажется, иногда Бог специально «приземляет» нас немного, чтобы ощутить какой-то спектр чувств (даже чувство, что сами не можем решить какую-то проблему), но для того лишь, чтобы потом мы могли летать СВОБОДНО. И, главное, правильно). Вы решаете проблему очень здраво и адекватно, поэтому Вы ее решите, так я думаю).

Алена , возраст: 28 / 05.10.2010

Катенька, Бог любит уверенных и застенчивых, худышек и пампушек, мужчин и женщин, младенцев и стариков, людей-слонов и тонкокожих, веселых и грустных. И не просто скопом всех, а КАЖДОГО. И тебя любит, любимое чадце Божие. Не за что-то, а просто по-отцовски, по-матерински БЕЗУСЛОВНО. Божией помощи, дорогая.

Елена , возраст: 53 / 06.10.2010

Катя, здравствуй! Мне кажеться, что ты очень любишь себя. Ты боишся сделать себе любимой больно. Ну как же ты пойдёшь на другую работу, там приспосабливаться надо, страшно, а это не комфортно для себя любимой, но иначе ни как. То что вы описали, это почти я, но чуть хуже- мне 48. И я боялась, не шла на контакты(так спокойнее), не была общительна даже больше вашего. Меня раздудила потеря близкого человека. Мне стало нечего терять и какое дело, кто и что обо мне говорит.
Я стала двигаться вперёд, наступив себе на горло. Ты знаешь, как страшно всё делать в первый раз, но надо. Я просто заставляю себя делать то что я боюсь или не хочу, а т.к. я как и ты боюсь очень многого, то у меня уже не жизнь, а борьба.
Результаты есть, все говорят я изменилась очень сильно и внешне и внутренне, люди потянулись ко мне. Как я завидовала женщине на работе, что все со своими проблемами идут к ней, и вот теперь я их поддерживаю и выслушиваю. За любой поступок я себя хвалю и жизнь чуть лучше мне показалась.
Катя не ждите когда гром грянет, что бы перекреститься, начинайте двигаться.
А ещё мне помогла вера, у меня теперь есть заступник- Господь. Ездила в поломнические поездки(там замечательные люди, они ни за что не обидят), люди мне не знакомы, а я с ними общаюсь.
Катя может вам смешно,что женщина в 48 лет такое пишет, но мне не страшно теперь, как вы к этому относитесь, я просто пишу что думаю.
Катя, вот вам мой пример. Изменить своё отношение к жизни можно, но для этого надо через страх, душевную боль пробовать, хотя бы. Но не надейтесь на быстрый эфект, психологи говорят перемены в человеке идут 2-5 лет.
Так как я жила, я назвала болотом(затягивает)- так что Катя, давайте вместе из него вылазить.Вдвоём легче и не так страшно. Бог в помощь.

Люба , возраст: 48 / 07.10.2010

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Преодоление страха потерять работу

Люди боятся потерять работу. Этот страх обоснован. Если у фирмы возникают финансовые проблемы, в первую очередь страдают работники: им понижают заработную плату, их лишают премий или увольняют по сокращению штата. Оставшиеся сотрудники опасаются, что их тоже вскоре уволят. Особенно волнуются пожилые люди и женщины. Страх перед выходом на работу после декрета обычное явление.

В организации, где начинаются увольнения, сотрудники ведут себя по-разному: одни равнодушны к происходящему, другие нервничают, а третьи врут, чтобы остаться в штате. В результате все они попадают под сокращение.

Боязнь лишиться трудоустройства

Страх остаться без работы возникает, когда это единственный источник дохода. Одна мысль о том, что в кошельке нет наличных и банковская карта пуста, вызывает у человека панику. Чтобы было не так страшно потерять место, найдите дополнительную работу. Она может быть не связана с вашим основным видом деятельности. При потере работы вы будете переживать меньше, т. к. у вас есть дополнительный источник дохода.

Пессимистический настрой ни к чему хорошему не приведет. Не надо обсуждать с коллегами обстановку в организации и говорить о своих переживаниях по поводу возможного увольнения. Сначала сокращают тех сотрудников, которые паникуют и тем самым создают напряженную обстановку в коллективе. Руководство всегда в курсе того, что обсуждают подчиненные во время перерыва.

Чтобы избежать увольнения, пойдите на курсы повышения квалификации или получите образование в другой сфере. Чем больше вы знаете и умеете, тем быстрее сможете найти новое место при неблагоприятном исходе.

Не думайте о плохом. Если вы будете нервничать, неизбежны ошибки в работе. Это уже основание для увольнения. Бывает, что боязнь не имеет никаких причин. Человек просто постоянно думает об увольнении и этим притягивает плохое.

Может появиться сверхштатная вакансия. Не делайте больше, чем вы можете. Угодить начальнику хотят все, но не стремитесь выполнить план месяца за два дня. Не переутомляйтесь, ведь руководителю нужны здоровые сотрудники. Если вы отдадите все силы одному проекту, то вряд ли сможете стать лучшим на следующих. Выполняйте свои обязанности, и времени думать о плохом просто не будет. Большинство людей пугает мысль потерять работу в кризис. Это на руку недобросовестным начальникам. Они снижают заработную плату и нагружают сотрудников дополнительной работой. Если человека пугают сокращением, оно будет уже скоро и пора подыскивать новое место. Если сотрудника ценят, ему не будут говорить об увольнении даже в шутку.

Причины для смены работы

Считается, что нужно менять работу каждые пять лет. Тогда человек будет расти как профессионал. Есть и другое мнение: человек должен трудиться на одном месте всю жизнь, т. к. организация — это семья, которую не меняют. Почему нужно идти на новую работу:

  • Работа как привычка. Человек не получает от нее удовольствия: выполняет свои обязанности автоматически.
  • Отсутствие профессионального роста. Человек осознает, что все цели достигнуты и расти некуда.
  • Напряженная атмосфера в коллективе. Руководство некорректно ведет себя по отношению к работникам, сотрудники поступают нечестно.
  • Низкая заработная плата. Оплата труда действительно очень низкая, по сравнению с другими компаниями.
  • Постоянные изменения. На предприятии происходят преобразования. Это не дает спокойно жить — нет стабильности.
  • Безразличие к трудовой деятельности. Вам стало неинтересно — профессию поменять легче, чем вы думаете.
  • Факторы боязни потерять работу

    Существуют факторы, которые вызывают страх потерять работу:

    1. Нерешительность. Человек не уверен в своих силах: боится, что другое место не найдет, а если найдет, то не сможет справиться с обязанностями. У него возникают комплексы, снижается самооценка. Такой сотрудник допускает ошибки и попадает под сокращение.
    2. Боязнь неизвестности. Человек опасается, что на новом месте будет сложнее работа и выше требования к сотрудникам. Эти переживания естественны. Но не забывайте: изменения могут быть благоприятны для вас. На новой работе вы можете проявить себя и претендовать на повышение.
    3. Боязнь расстаться с коллегами. Человек привык каждый день находиться среди одних и тех же людей. Они стали для него почти родными. С кем-то из них он подружился и по воскресеньям играл в бильярд. Коллегам-приятелям будет тяжело расстаться. Зато когда они уже не будут сотрудниками одной компании, станет понятно, настоящие они друзья или нет.
    4. Правильный подход к смене деятельности

      Если человек все же решится сменить работу, не стоит сразу подавать заявление на увольнение. Чтобы не остаться без денег, ищите новую работу, не увольняясь со старой. Следуйте плану:

      • выберите вакансию, которая вас интересует;
      • составьте резюме;
      • отправьте резюме сразу в несколько организаций;
      • ходите на собеседования.

      Решение проблемы

      Страх перед сменой работы — сложная фобия. Избавиться от страха самостоятельно не получится. Нужна помощь специалиста. Не все готовы обратиться к психологу: бывает стыдно и неприятно признаваться в своих страхах.

      Если ситуация несложная, поможет простой способ. Представьте, что самое страшное произошло и вас уволили. Что вы чувствуете? Действительно ли так страшно потерять работу? Что делать дальше? Прислушайтесь к себе, и вы поймете: это не самая большая проблема, жизнь продолжается.

      Чтобы повысить самооценку, ходите на собеседования в разные организации. Вы сможете побороть страх перед собеседованием и станете более решительным. В случае сокращения вы будете уверены, что быстро найдете работу.

      psyhoday.ru