Болезни возникающие от стресса

Все болезни — от нервов?

Снова барахлит желудок? На губе выскочил герпес? «Это все нервы», — скажете вы себе и благополучно забудете об этом, устремившись в аптеку за лекарствами от недугов. А ведь на самом деле в ваших словах была доля истины. Ученые и врачи давно доказали, что большая часть различных болезней является следствием сильных нервных потрясений, стрессов и депрессий.

Наше физиологическое состояние во многом зависит от нервов, и вы сами не раз подтверждали это на практике, когда, поссорившись с мужем, другом или родственником, замечали, как сильно бьется у вас сердце, и в горле засел какой-то ком. Психические факторы очень сильно влияют на наше самочувствие, но мало кто заметит связь между выговором на работе утром и приступом вегето-сосудистой дистонии вечером.

Существует даже отдельная наука, которая объясняет, как негативные эмоции влияют на наше здоровье – психосоматика. Приверженцы этой науки убеждены, что подавляющее большинство болезней возникает как следствие расстройств психики. Соответственно, нужно лечить не только возникшую болезнь, но и разбираться с нервами.

Осознав, что именно явилось причиной недуга, изменив свое мировоззрение и начав новую жизнь, человек вопреки всем плохим прогнозам нередко излечивается от заболевания, которое мучило его годами и заставляло глотать неимоверное количество таблеток. Именно таким может быть результат психосоматического подхода к лечению недуга.

Однако в большинстве случаев люди не обращают внимание на свои нервы, продолжают принимать таблетки, ложатся на операцию и даже не пытаются задуматься о помощи психотерапевта. По их мнению, лучше пойти к какой-нибудь гадалке или бабке-целительнице, которая использует ромашку для лечения всех болезней, чем довериться специалисту.

При формировании заболевания на почве нервов не последнюю роль играет память болезни. Однажды испытав душевную травму и заболев по этой причине, организм запомнит эту ситуацию. Потом, испытав подобные ощущения снова, он уже рефлекторно запустит психосоматическое заболевание. Такие запуски болезни будут повторяться всякий раз, пока человек не поймет, в чем истинная причина его неприятностей. Если же самостоятельное понимание невозможно, то в этом случае следует воспользоваться услугами психотерапевта. Действительно, людям намного легче думать, что причина болезни – это что угодно, только не нервы, ведь привести в порядок свою нервную систему совсем не просто.

Понятно, что помощь врача-психотерапевта вовсе не гарантирует, что болезнь отступит. Хроническую болезнь, например, сахарный диабет или артроз, одними только психологическими методами вылечить невозможно. Поэтому все-таки придется прибегать к традиционной медицине. Однако восстановление нервной системы поможет легче переносить заболевание и станет лучшим лекарством, которое будет обеспечивать длительную ремиссию.

Однако болезнь может возникнуть и по другой психологической причине – неудовлетворенной потребности. Всего специалисты выделяют 4 основные потребности человека:

  1. Пищевая потребность – потребность в пище, социальных благах, деньгах. Если человек не может удовлетворить пищевую потребность, то у него могут развиться заболевания ЖКТ.
  2. Потребность в безопасности – связана с желанием иметь защиту, свою территорию. В этом случае заболеваниям будут подвержены сосуды, сердце, органы дыхания.
  3. Потребность в сексе. Неудовлетворенность на любовном фронте приводит к импотенции у мужчин и невозможности испытывать оргазм у женщин.
  4. Родительская потребность – желание заботиться о детях, родителях, домашних питомцах. В этом случае развиваются заболевания пищеварительной системы, гипертония, депрессия и т.д.

Однако помните, что есть и такие болезни, которые никак не связаны с нервами. К ним относятся наследственные заболевания, травмы, ожоги, инфекционные заболевания и заболевания, связанные с неправильным образом жизни. Если ваше заболевание нельзя отнести ни к инфекциям, ни к генетическим недугам, тогда можете смело записываться на прием к психотерапевту.

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

comp-doctor.ru

Болезни от нервов. Что такое психосоматика и как с ней справиться?

Симптомы есть, а органической болезни нет — с такими загадками врачам приходится сталкиваться всё чаще.

Бывает, что человек ходит от врача к врачу, но те не находят у него явных симптомов, медкарта пациента уже напоминает том энциклопедии — а диагноза всё нет. В таких случаях опытные медики задумываются о «нервной» подоплёке нездоровья. АиФ.ru разбирался с тем, что такое психосоматика и почему она так разрушает организм человека.

Тайна названия

Психосоматические заболевания — явление, знакомое всему миру. В результате опросов, которые были проведены Всемирной организацией здравоохранения, было выяснено, что у 20% населения болезнь следует искать сразу же в психоэмоциональной сфере, а не в конкретном органе. По сути своей, психосоматика означает «бегство в болезнь» и формирование телесных симптомов.

Как показывает практика, страдающие от заболеваний на нервной почве люди испытывают одинаковую симптоматику: боль в груди, усталость, бессонницу, онемение в конечностях, головную боль, боли в спине и животе, потерю веса и т. д.

Связано это всё с тем, что на испытываемые эмоции человек реагирует через физиологию: на печаль — слезами, на радость — смехом, на стыд — покраснением. Страх и гнев приводят к учащению сердцебиения, повышению артериального давления, изменению углеводного обмена. При отчаянии развивается учащённое дыхание, тахикардия и т. д. А это значит, что, если человеку, например, приходится работать на нелюбимой работе, он постоянно будет находиться в состоянии стресса, а там недалеко и до проблем с пищеварением из-за спазмов и сложностей со сном и нервами.

500 заболеваний

В настоящее время появилось даже отдельное направление психотерапии — телесно-ориентированное. Его приверженцы выделяют отдельный список заболеваний, которые могут развиваться на фоне психосоматики. В него входят:

  • гипертония,
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • бронхиальная астма,
  • ревматоидный артрит,
  • проблемы с щитовидной железой,
  • нейродермит.
  • Даже простое падение иммунитета проявляется из-за нервов — так организм старается защититься от тяжёлой психологической обстановки, уверены врачи. Человек как бы добивается снисходительного к себе отношения — ведь заболев, можно получить «право на отдых», не чувствуя при этом вины.

    Психосоматические причины, уверены эксперты, становятся катализатором более чем 500 различных патологий. Это и проблемы с сердечно-сосудистой системой, и сбои в работе пищеварительного тракта, и сложности с системой дыхания.

    Успокоительное лечение

    Естественно, в этой ситуации встаёт вопрос — как отличить реальную болезнь от симптомов, вызванных нервами. Ведь таким образом даже обычный перелом можно списать на психологические проблемы.

    Единственный выход — диагностика. Стандартные анализы, тесты и исследования позволят исключить реальные физиологические расстройства — а это, в свою очередь, даст возможность предположить «психологическую природу». Дополнительным симптомом станет испытываемая человеком тревога и страх за своё будущее.

    В таком случае недуг будет лечиться прежде всего успокаивающими препаратами и методами психотерапии.

    www.aif.ru

    Болезни на нервной почве: пятна, сыпь, зуд, аллергия и другие сбои со здоровьем

    Фразу о том, что все болезни — от нервов, слышал практически каждый. Часто она говорится в шутливом тоне, но на самом деле, в ней есть немалая доля истины.

    Психологическое состояние человека оказывает значительное влияние на его физическое здоровье. Наверняка, многие замечали, что когда в жизни не все гладко и приходится понервничать, здоровье тоже начинает подводить: появляются боли неясного характера, общая слабость, очень легко в таком состоянии заразиться и простудой.

    Проблема в том, что люди обращаются к традиционной медицине, но ничего не делают, чтобы устранить причину стресса, поэтому курс лекарств помогает только на время, а потом болезнь возобновляется. Поэтому важно прислушиваться к своему состоянию и понимать, является ли заболевание следствием подхваченной инфекции или причина кроется глубже.

    Психосоматика — что это такое?

    Люди давно начали замечать, что психическое состояние оказывает влияние на общее самочувствие и здоровье. Изучением всех вопросов, связанных с этой сферой, занимается наука психосоматика. Именно благодаря ей можно узнать, причиной каких заболеваний служит страх, чувство вины, агрессия и другие негативные эмоции.

    Психосоматика помогает разобраться в закономерностях возникновения болезней на нервной почве, найти причину своих проблем и предпринять какие-то дальнейшие шаги.

    Болезни, вызванные различными эмоциональными состояниями и стрессами, называют психосоматическими. Возникает логичный вопрос — почему одни люди могут заболеть, сильно перенервничав, а другие легко переносят стресс?

    Как правило, психосоматические заболевания возникают у тех, кто не хочет решать свои проблемы, пытается не думать о том, что беспокоит, заталкивает это все как можно глубже. Болезнь в этом случае является защитной реакцией психики, сигналом, что нужно сесть и проанализировать свое состояние, разобраться в себе и сделать что-то, чтобы устранить причину беспокойства.

    В некоторых случаях человек может иметь предрасположенность к психосоматическим болезням. Их причиной может стать не только отрицание своих проблем, но и некоторые другие факторы:

  • наличие хронических болезней;
  • негативная атмосфера и постоянные ссоры в семье с самого детства;
  • фобии, связанные со здоровьем или походом к врачам;
  • негативное отношение к собственному телу и внешнему виду.
  • Психосоматическое заболевание требует не только медикаментозного лечения, но и обязательной работы с психологическими проблемами.

    Некоторые люди могут самостоятельно разобраться в том, что их мучает, а кому-то потребуется консультация психолога. Если вы понимаете, что не справляетесь с эмоциями или не можете определиться, что именно вас беспокоит, то не стесняйтесь обращаться к психологу. Поход к этому специалисту может значительно облегчить вашу жизнь и помочь избавиться от болезни.

    Температура на нервной почве — явление не редкое

    Одним из частых психосоматических заболеваний на нервной почве является повышение температуры. Такой симптом может возникать при любом стрессе: перед сдачей экзаменов, во время работы над важным проектом, из-за ссоры с коллегами и в результате других неприятных событий. Человек начинает ощущать слабость, а температура тела повышается. Часто подобное состояние путают с началом простудного заболевания, но дело может оказаться вовсе не в инфекции и вирусах.

    Почему повышается температура на нервной почве? В древние времена, температура поднималась, не давая первобытному человеку замерзнуть или помогая мобилизировать силы и не попасться врагу, так и для современных людей подобное явление остается сигналом об опасности. Организм буквально кричит о том, что он не справляется со стрессом, и пытается выжечь напряжение, повышая температуру.

    Специалисты по психосоматике называют это уходом в болезнь — подсознательно человек знает, что во время болезни он сможет получить передышку, не сталкиваться со стрессовыми факторами, например, можно будет не пойти на экзамен или отдохнуть от работы. Поэтому организм и вызывает симптомы болезни — чтобы можно было остаться дома и хоть как-то уйти от стресса.

    Нужно ли сбивать такую температуру? Если она менее 38-38,5 градусов, то не стоит. Лучше позаботиться о том, чтобы успокоиться — принять травяные отвары с седативным действием или аналогичные лекарства.

    Также стоит обеспечить себе спокойную обстановку — побыть в тишине и полежать в постели. И, конечно, нужно разобраться с причиной, вызывающей беспокойство, и постараться как можно скорее устранить ее.

    Аллергия, высыпания и пятна на теле

    Также часто на нервной почве развивается аллергия и различные ее проявления — крапивница, всевозможные пятна и кожные высыпания на теле. Известно, что аллергическая реакция возникает при взаимодействии с определенными веществами или предметами — аллергенами. Почему она может появляться на нервной почве?

    На фото пятна на теле, которые возникли на нервной почве

    Когда человек постоянно испытывает стрессы, организм может начать работать неправильно и вырабатывать повышенное количество медиаторов воспаления. Когда их станет слишком много, реакция запустится сама, и псевдоаллергеном может стать что угодно. При этом, если взять пробу для исследований, выяснится, что в крови не повысился иммуноглобулин Е, а также нет положительной реакции на аллергены, как бывает при обычной аллергии.

    Лечение аллергических реакций на нервной почве заключается, главным образом, в работе с психологом и решении проблем. Также врач может назначить антигистаминное, чтобы убрать аллергические симптомы.

    Отдельно стоит отметить зуд на нервной почве, симптомы которого имеют схожую с аллергическими реакциями природу. Его причина также кроется в неправильной работе организма, находящегося под действием стресса.

    От этого повышается уровень гистамина, расширяются сосуды, снижается уровень выработки гормонов коры надпочечников, отвечающих за противовоспалительное действие. Все это, в совокупности, вызывает зуд.

    Симптом может проявляться сам по себе или в сочетании с краснотой и высыпаниями на коже. Локализуется в разных местах. В качестве лекарства, как и при аллергии, может быть назначено антигистаминное. И обязательно требуется работа с психологом.

    Кашель на нервной почве

    Кашель — симптом многих заболеваний, но он может возникнуть и на почве стрессов. Обычно кашель появляется из-за раздраженидыхательных путей и присутствия там инородных субстанций, это рефлекторные попытки организма избавиться от каких-либо веществ. Во время стресса таких причин нет, но из-за нервного напряжения мозг начинает подавать неправильные сигналы, и человек кашляет.

    Лечить кашель, вызванный стрессами, достаточно сложно. Здесь не помогут медикаментозные средства, поскольку нет инфекционного возбудителя, с которым надо бороться.

    Можно использовать сосательные пастилки, чтобы немного смягчить раздражение в горле, но основное лечение — это работа с психологом. Поскольку кашель — это бессознательный рефлекс, направленный на то, чтобы исторгнуть что-то из организма, возможно, и сам человек очень хочет от чего-то избавиться. Разбираясь в психологическом состоянии, стоит начать именно с этого.

    Болезни сердца

    Болезненные ощущения в области сердца — это симптом, сопутствующий многим психическим расстройствам, но часто сердце начинает болеть даже при обычных стрессах.

    Как и все болезни на нервной почве, это признак того, что организм истощен, устал и нуждается в отдыхе. Сердце может болезненно сжиматься, когда человек постоянно испытывает чувство страха, тревоги или тоски.

    Также психосоматические боли в сердце встречаются у людей, которым не хватает внимания. Из жизненного опыта они знают, что обычно тяжелобольные получают много внимания от окружающих, поэтому организм подсознательно начинает копировать симптоматику, свойственную различным сердечным заболеваниям.

    Прежде чем начинать лечение, важно удостовериться, что причина действительно психосоматическая, поскольку истинные сердечные болезни крайне нежелательно запускать. Поэтому сначала нужно посетить кардиолога. Если это не даст результатов, тогда больному следует отправиться к психологу или психотерапевту, а также постараться исключить стрессовые ситуации в жизни.

    Болезни ЖКТ на нервной почве

    От стрессов нередко страдает ЖКТ. Из-за нарушений в работе мозга ухудшается кровообращение, что наносит удар по слизистой оболочке.

    Из-за этого может начать развиваться гастрит или язва. Также нервное напряжение вызывает учащенные или, напротив, слишком редкие сокращения кишечника, диарея, запор и тошнота — обычное явление на нервной почве, в случае таких нарушений могут появляться боли, жжение в прямой кишке, вздутие и другие симптомы, свойственные обычным болезням ЖКТ.

    Важно как можно скорее начать лечение, поскольку нервные гастриты очень быстро прогрессируют. Обычно пациентам назначают лекарственные препараты, снимающие воспаление и помогающие регулировать баланс микрофлоры. Требуется строго соблюдать диету. А психологические проблемы решаются на приеме у соответствующего специалиста.

    Могут ли болеть зубы от нервов?

    Многие очень боятся зубной боли, ведь это означает, что придется идти к самому страшному врачу — стоматологу. Но, возможно, понадобится посетить совсем другого специалиста.

    Зубы могут разболеться от нервного напряжения. Причины бывают разными. Если кто-то очень беспокоится о здоровье зубов, боится, что их не долечили или перенес болезненный сеанс у врача, действительно, зубы могут начать ныть на фоне этих волнений.

    Также боль может появляться, если человека что-то тревожит, но он отчаянно не хочет об этом думать. В итоге, подсознание, как может подает сигнал, что проблему все-таки надо решать.

    В случае боли на нервной почве лечение у стоматолога не потребуется. Нужно будет успокоиться, принять подходящие лекарства и, возможно, посетить психолога. Также стоит устранить причину волнений.

    Цистит и схожие заболевания на нервной почве

    Обычно заболевания мочеиспускательной системы имеют инфекционный характер, но если они начались на нервной почве, то причиной может служить постоянный стресс, невозможность выплеснуть эмоции, болезненные психологические переживания или проблемы в сексуальной сфере, все это влияет на работу мозга, и он перестает подавать правильные сигналы мочевому пузырю, что приводит к циститу и схожим заболеваниям.

    Лекарственные препараты могут быть назначены, чтобы избавиться от симптомов, но главное лечение — психологическое. Нужно устранить проблему и разобраться в себе, а с этим пациенту поможет психолог.

    Интимные проблемы

    Очень часто люди испытывают интимные проблемы именно на нервной почве, причем страдают от этого мужчины и женщины. Как правило, из-за этого сексуальные контакты либо не приносят удовольствия, либо вообще становятся невозможными. Причин может быть несколько.

    Постоянная усталость и напряжение способствует тому, что человек перестает испытывать сексуальное влечение. Некоторым людям мешают комплексы, неуверенность в себе, страх сделать что-то не так или опозориться перед партнером. Причиной могут служить и предыдущие неудачи в личной жизни.

    Все эти проблемы лечатся только одним способом — психоанализом. Человеку нужно разобраться в себе, избавиться от комплексов и стрессов. Помочь может консультация сексолога и психолога.

    Тошнит и мутит…

    Многие не понаслышке знают, что от волнения тошнит. Это проявление рефлексов, которые сохранились у людей с древних времен. Тогда нервное состояние обычно означало, что сейчас придется сражаться или убегать, поэтому организм должен был исторгнуть все лишнее — отсюда и тошнота.

    В наше время нервное волнение может вызвать что угодно, но древние рефлексы никуда не делись. Также сильное напряжение вызывает спазмы мышц, что оканчивается рвотными позывами.

    В случае тошноты, которая возникла на нервной почве, лечением послужит избавление от стрессовой ситуации. Если нет возможности сделать это быстро, то нужно успокоиться. Поможет медленное глубокое дыхание или умывание прохладной водой.

    Как не болеть от нервов?

    Хотя заболеваний, которые могут возникнуть на нервной почве, достаточно много, профилактические меры для них одинаковые:

  • старайтесь избегать стрессов, меньше нервничать и искать положительные стороны в происходящем;
  • почаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки;
  • хорошей профилактикой служит физическая активность и занятия спортом;
  • важно соблюдать режим дня и хорошо высыпаться;
  • не откладывайте проблемы на потом, если вас что-то тревожит, найдите время проанализировать свои эмоции и разобраться в ощущениях;
  • уделяйте побольше внимания сигналам организма, научитесь прислушиваться к ним и понимать, когда отдых действительно необходим.

Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит избежать заболеваний на нервной почве и сохранить свое здоровье.

neurodoc.ru

Психосоматика: психологические причины наших болезней

Психосоматика: психологические причины наших болезней

«Все болезни – от нервов!»

Что такое психосоматика – психосоматические заболевания?

Многие медики и психологи убеждены, что обычных «телесных» болезней практически не бывает – у всех наших болезней всегда есть 2 причины: физиологическая и психологическая.

Душа и тело (психика и соматика) – это единая система, где всё между собой очень тесно взаимосвязано. Любые сильные и глубокие эмоциональные переживания неизбежно отражаются на физическом состоянии человека.

И напротив, плохое физическое самочувствие напрямую влияет на наше настроение, мысли и поведение. Телесное, на самом деле, неотделимо от психического. Иногда тело выражает происходящие в нем физиологические процессы на языке чувств: страха, отчаяния, печали, радости.

А иногда наши эмоции, мысли, переживания дают о себе знать на «языке тела»: человек краснеет, дрожит, у него «подкашиваются» ноги, текут слёзы из глаз или «ломит» спину.

Есть целый класс заболеваний, где психологические причины имеют особый вес и решающее значение. Для обозначения таких болезней (в народе их называют «болезнями на нервной почве») медики совместно с психологами придумали специальный термин – психосоматика, или психосоматические заболевания.

По данным ВООЗ, из всех пациентов, обращающихся к врачам, процент психосоматических больных составляет от 38% до 42%. То есть психосоматика – почти у половины!

Если разобраться, даже банальные простуда или грипп, которым мы часто болеем, в качестве одной из причин тоже могут иметь психологический компонент. Если мы их подхватили – значит наша иммунная система не справилась, хотя по идее должна была.

А не справилась она, по всей видимости, из-за того, что была ослаблена. Её ослабленность напрямую связана с общим состоянием организма, которое, в свою очередь, сильно зависит от нашего текущего психологического и эмоционального состояния.

Думаю, никто не будет спорить, что человек, который находится в прекрасном расположении духа, на «душевном подъёме», существенно снижает вероятность «подхватить» простуду. А если всё-таки и заболевает, то болеет легче и выздоравливает быстрее.

Просто при простудных и многих других инфекционных заболеваниях психологический фактор играет хоть и важную, но всё же второстепенную роль.

Поэтому психологически благополучные люди также как и все болеют простудой, просто делают это реже и «безболезненнее».

В каких же заболеваниях психологический фактор наиболее силён и играет решающую роль?

Вокруг «окончательного» списка таких заболеваний постоянно ведутся горячие споры. Но есть и те, психосоматика которых как причина у большинства специалистов сомнений не вызывает. Вот они:

  • эссенциальная артериальная гипертензия;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • неспецифический язвенный колит;
  • бронхиальная астма;
  • нейродермит;
  • инсулиннезависимый диабет второго типа;
  • ревматоидный артрит;
  • психосоматический тиреотоксикоз.
  • Как мы видим, список достаточно «разнообразный» и местами «неожиданный». Признаюсь, в своё время, я был сильно удивлён, когда обнаружил среди психосоматических заболеваний ревматоидный артрит и тиреотоксикоз. Есть и другие заболевания и расстройства, в которых ярко представлен психологический фактор.

    Как и почему возникают психосоматические заболевания?

    Каким же образом наши «нематериальные» переживания, мысли и эмоции превращаются в «материальные» соматические заболевания? Откуда вся эта психосоматика берется? Я попробую ответить на этот вопрос, обозначив и раскрыв основные психологические причины соматических болезней.

    Причина № 1. Хронический стресс и эмоциональное напряжение.

    Стресс действительно можно назвать «причиной болезней №1» в современном мире. Если присмотреться жизнь современного человека, особенно если он живёт в большом городе, просто состоит из одного сплошного стресса.

    Ссоры с родными-близкими, конфликты с окружающими, «выволочки» от начальства, добирание на работу в час пик, хроническая нехватка времени, постоянная суета, информационные перегрузки – эти и многие другие стрессогенные факторы стали нашими постоянными спутниками.

    Надо понимать, что в самом стрессе ничего плохого нет. Это просто определённое физиологическое состояние – состояние мобилизации, «повышенной боеготовности» психики и организма в ответ на неблагоприятные условия.

    Но стресс задумывался природой как аварийный режим для экстренных случаев. Проблема же современного человека в том, что этот режим включается чаще, чем необходимо, и совершенно помимо его воли.

    Ни одна система не может постоянно работать а аварийном режиме – она быстро сломается. Человек не исключение: постоянно попадая и находясь в состоянии хронического стресса, у него наступает физическое и психологическое истощение, а системы организма и внутренние органы «изнашиваются».

    Считается, что от хронического стресса больше всего страдают с сердечно-сосудистая система и органы пищеварения. Или может заболеть какой-либо другой орган – так называемый «орган-мишень», который был до этого ослаблен. Психосоматика «срабатывает» по принципу «Где тонко, там и рвётся» – это один из главных механизмов превращения стресса в соматическое заболевание.

    Причина № 2. Длительное переживание сильных негативных эмоций.

    Это могут быть самые разные эмоции: обида, разочарование, злость, тревога, страх. Принцип влияния этих эмоций на здоровье почти такой же, как и у стресса.

    Любая эмоция – это не только переживание у нас в «голове», это ещё и определённое состояние нашего организма и всех его систем. Для нашего организма любая эмоция – это настоящее событие: меняется артериальное давление, перераспределяется кровоток, изменяется мышечный тонус в разных частях тела, изменяется характер дыхания и многие другие параметры.

    Единственное отличие от стресса заключается в том, что далеко не все эмоции и приводят организм в состояние мобилизации.

    У человека, даже не имеющего никакого отношения к медицине, не возникнет ни малейшего сомнения в том, что в результате переживание той или иной эмоции, может повыситься артериальное давление.

    Ну, к примеру. Сейчас, в связи с нестабильной экономической и социальной обстановкой в нашей стране, очень распространённой «трендовой» эмоцией многих людей стала агрессия-негативизм. Эта эмоция возникает по отношению к депутатам, чиновникам, правительству, соседним странам и нациям.

    Мне знакомы многие люди, которые буквально каждый день по несколько часов «купаются» в этой реально «токсичной» эмоции. Повышение давления в случае переживания подобной эмоции – вполне закономерный ответ организма.

    Но что будет, если такое эта эмоция станет для человека постоянным фоном его жизни? Повышенное артериальное давление станет таким же постоянным фоном! И при таком раскладе, как вы понимаете, более серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы не заставят себя долго ждать.

    И ещё к вопросу. Во-первых, когда человек длительно испытывает какую либо негативную эмоцию или длительно находится в негативном эмоциональном состоянии, обычно это связано с проживанием определённого внутреннего конфликта, но это отдельная тема, которой мы коснёмся в отдельной статье.

    Во-вторых, есть целый ряд вполне серьёзных исследований, которые связывают конкретные эмоции с конкретными болезнями. К примеру, детский нейродермит связан с сильным и длительным переживанием ребёнком чувства незащищённости, ревматоидный артрит очень часто является следствием переживания острого горя, в связи с утратой близких или родственников.

    Причина №3. Неотреагированные эмоции.

    «Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плакать другие органы» – сказал кто-то из известных нейрофизиологов. «Самая опасная эмоция – это неотреагированная эмоция» – утверждают многие практикующие психологи и психотерапевты.

    Длительно переживать негативные эмоции вредно для здоровья, но и длительно сдерживать и подавлять свои эмоции оказывается для здоровья не менее вредным!

    Эмоция – это энергия, которая выделилась от нашего взаимодействия с окружающим миром. Эта энергия стремится быть выражена вовне, проявиться в нашем поведении. Если мы такой возможности ей не даём, она ищет другой путь и точку приложения.

    Очень часто этой точкой приложения становиться наш организм – психологи говорят, что невыраженная, подавленная эмоция уходит «вовнутрь» или соматизируется.

    Так, к примеру, по данным многих исследований, невозможность адекватно и в полной мере отреагировать свою агрессию, хотя бы в виде выражаемого недовольства или критики, значительно повышает риск язвенной болезни – агрессия становится аутоагрессией, буквально «самоедством», если мы говорим о язвенной болезни.

    Наверное, в связи с этим, прогрессивные японцы уже достаточно давно оборудовали многие комнаты отдыха для сотрудников манекенами руководителей, с которыми подчинённым разрешалось делать всё, что им заблагорассудится, чтобы они там регулярно «спускали пар».

    Ещё пример, это люди, которые плохо осознают и распознают собственные эмоции. И, как следствие, крайне «туго» могут выражать их в поведении и общении. Эта психологическая особенность даже носит специальное название – алекситимия.

    Чем хуже человек осознаёт и понимает свои эмоции, тем больше опасность их соматизации и превращения в различные психосоматические заболевания.

    Это к вопросу о психологической грамотности и необходимости самоанализа – жизненно необходимо распознавать и понимать свои эмоции, для того чтобы максимально расширить диапазон их проявления и выражения в окружающий мир, а также сделать это выражение максимально гибким. Такие умения – гарантированная «прибавка» к нашему физическому здоровью.

    Причина№ 4. Мотивация или условная выгода

    «Зачем ты заболел (ла)?» Не правда ли такой вопрос звучит странно? Но зачастую со стороны выглядит так, будто некоторые люди используют собственную болезнь как способ для решения своих психологических проблем.

    Психологи говорят, что болезнь в этом случае условно выгодна её обладателю. Такой «метод» решения жизненных проблем даже имеет своё специальное название – уход в болезнь.

    Болезнь в данном случае — это не обман и не симуляция, просто образование симптома происходит у человека на неосознанном уровне и он не понимает связь заболевания со своей психологической проблемой.

    Болезнь может быть выгодной ребёнку, потому, что не надо ходить в ненавистную школу. Или выгодной, потому что, когда он болеет – он в центре внимания и все его начинают баловать. Зачастую ребёнок с помощью болезни попросту восполняет дефицит любви и внимания к себе.

    Для взрослых болезнь может быть единственным способом самооправдания собственной лени и бездействия: «Что с меня взять? Я же болею!» Осознание того, что мы не можем взять себя в руки и заставить делать что необходимо, может быть для нас гораздо болезненней, чем симптомы заболевания.

    Болезнь может быть единственным способом «отдохнуть» от изматывающей житейской суеты и избавиться от избыточного напряжения – таким способом эту проблему часто «решают» трудоголики.

    В семейной терапии достаточно часто встречаются ситуации, когда с помощью болезни пытаются удержать возле себя партнёра или получать от членов семьи то отношение, которое не удаётся поучать в нормальной ситуации. Например, накануне развода родителей часто начинают сильно болеть дети – с помощью болезни они абсолютно неосознанно пытаются снова «склеить» отношения своих родителей и иногда у них это получается.

    Практикующие психологи хорошо знают, что если за болезнью закрепляется какая- либо условная выгода, и человек с помощью своей болезни начинает решать свои психологические проблемы, то эта болезнь с помощью традиционных медицинских методов практически не лечится.

    Медицинский подход начинает нормально работать только тогда, когда проблема прорабатывается на психологическом уровне. Например, через осознание причинно-следственной связи между нею и болезнью, или благодаря нашим сознательными усилиям по её решению более эффективными методами. Уход в болезнь – способ крайне неэффективный!

    Бернт Гоффманн в своем «Учебнике аутогенной тренировки» приводит такой пример. Согласно статистике в Германии гриппом чаще всего болеют в ноябре и декабре. Однако почтальоны в это время не болеют. У них свое особое время для эпидемий – в феврале. Можно подумать, что заболевание вызывается не вирусами, а причинами, связанными с профессиональными особенностями.

    Объясняют это странное явление тем, что в период новогодних и рождественских праздников, почтальона ждут в каждом доме. Повсюду он желанный гость. В декабре почтальон чувствует, что он нужен людям. Он не только незаменим, он приносит всем радость и поэтому счастлив сам.

    Помните, наши правильные позитивные мысли, наши положительные эмоции и переживания – это один из главных ключей нашего здоровья. Поэтому, главное — будьте счастливы! А здоровье, как говорится, приложится

    tv.ua