Боли в суставах после стресса

3 скрытых признака стресса, которые вы не замечаете

Если вы чувствуете усталость и разбитость даже после продолжительного ночного сна – задумайтесь о своем состоянии

Привычные признаки стресса уже описаны не раз: бессонница, отсутствие аппетита или переедание, хроническая усталость, нарушение работы сердца и нервной системы. Но есть и те, которые остаются незамеченными, при этом являются яркими показателями острого или хронического стресса, пишет likar.info.

Вы не можете уснуть от боли в челюсти, а днем – думать ни о чем другом. Но вам стоматолог уверен, что все зубы здоровы. Такая реакция организма может быть симптомом стресса. Нервы, которые проходят в области челюсти, очень чувствительны к недостатку витамина В6 и В12, а при стрессе расход этих веществ колоссальный. Так что зубная боль может вас завести не в кабинет стоматолога, а не прием к неврологу.

Другой причиной зубной боли может быть бруксизм – скрежетание зубами. При этом зубы болят от механического воздействия. Обычно бруксизм проявляется во время ночного сна. При этом вы будете чувствовать не только боль в челюсти, но и в скулах. Бруксизм может сопровождаться воспалением челюстного сустава.

Бессонница, прерывистый тревожный сон – это классические признаки стресса. Но если вам регулярно снятся сны с тревожным или ужасным содержанием, вы куда-то постоянно бежите, с кем-то боретесь, видите неприятные картины – это также симптомы стресса. Важный признак – это ощущения, с которыми вы просыпаетесь после ночи. Если вы чувствуете усталость и разбитость даже после продолжительного ночного сна – задумайтесь о своем состоянии. Возможно, вы испытываете хронический стресс.

Часто кошмарам подвержены женщины и подростки. Но мужчины также могут регулярно страдать от снов негативного содержания. В этом случае следует пройти профилактический осмотр у кардиолога. Есть мнение, что регулярные кошмары у мужчины могут быть признаком угрозы инфаркта миокарда.

Волосяные фолликулы очень чувствительны к общему состоянию организма, и всегда реагируют на стресс. Большую роль здесь играет кортизол, который вырабатывается при хроническом стрессе в большом количестве. Кортизол назван гормоном стресса, но кроме этого, он ускоряет старение организма, оказывая прямое влияние на механизмы деления клеток. Сильнее всего это воздействие заметно именно на волосах: здесь происходит постоянное и быстрое обновление, клетки в волосяном фолликуле все время активно делятся. Спазм капилляров, которые питают волос, также способствует отмиранию фолликулов. Потому, нет смысла в восстанавливающих процедурах, пока вы не прекратите воздействие стрессового фактора на организм.

www.segodnya.ua

Ревматолог Олег Яременко: «Стресс может «разбудить» воспаление суставов»

Чтобы жить без боли, суставы нужно беречь смолоду. Травмы, инфекции или заболевания, стрессы, лишний вес, чрезмерные либо недостаточные физические нагрузки вызывают изменения в хрящевой ткани суставов. Хрящ разрушается, и наши «шарниры» начинают болеть. Как облегчить боль при остеоартрозе? Когда полезно греть сустав? Почему возникает ревматоидный артрит? Можно ли затормозить развитие болезни Бехтерева? На эти и другие вопросы наших читателей во время прямой линии «ФАКТОВ» ответил главный ревматолог Минздрава Украины, заведующий кафедрой внутренних болезней стоматологического факультета Национального медицинского университета имени А. А. Богомольца , доктор медицинских наук профессор Олег Яременко.

* — Здравствуйте, Олег Борисович! Вас беспокоит Анна из Броваров. У моей мамы (ей 72 года) артроз обоих коленных суставов. Она пьет таблетки, втирает разные мази, настойки, но время от времени колени краснеют и опухают. Как ей помочь?

— При остеоартрозе разрушается суставной хрящ. Когда он изнашивается, кости трутся друг о друга, и возникает боль. Она усиливается, если остеоартроз осложняется реактивным синовитом, который проявляется при переохлаждении, заражении вирусной инфекцией, чрезмерной физической нагрузке. Воспаляется синовиальная оболочка, и внутри сустава накапливается избыточное количество синовиальной жидкости. Эта агрессивная воспалительная жидкость ускоряет разрушение хряща. За рубежом остеоартроз, который мы по старинке считаем дегенеративно-дистрофическим заболеванием, называют остеоартрит (суффикс «ит» означает воспаление).

Боль при остеоартрозе снимается нестероидными противовоспалительными препаратами. Они есть в разных формах: мази, гели, таблетки. Лучше использовать лекарства местного действия — это уменьшит побочные эффекты, которые с возрастом возникают все чаще. Если местное лечение не помогает, нужно принимать препараты внутрь. Но эти лекарства нельзя пить на голодный желудок — они раздражают слизистую пищеварительного тракта и даже могут привести к язве. Параллельно желательно принимать препараты, замедляющие деградацию хряща, — хондропротекторы.

Люди с больными суставами часто ждут от таких препаратов немедленного улучшения, но они лишь несущественно уменьшают боль. Хондропротекторы — это не симптоматические препараты. Их задача — предупредить у человека поражение других суставов и замедлить разрушение больного до того времени, когда его можно будет заменить эндопротезом. Если возникает ночная боль, которая не дает спать, — значит, уже пора делать операцию.

На суставы губительно действует лишний вес. Если ваша мама полная, посоветуйте ей хотя бы немного похудеть. Между массой тела и тяжестью остеоартроза существует прямая зависимость. Если полная женщина средних лет похудеет на пять килограммов, то риск протезирования коленного сустава уменьшится на 25 процентов, а тазобедренного — на 50.

* — Это Марина из города Мукачево. У мужа (ему 42 года) недавно ночью сильно прихватило ногу. Оказалось, что это подагра. Как предупредить следующий приступ?

— Если человек употребляет богатые пуринами продукты — мясо, рыбу, наваристые бульоны из них, — у него может избыточно образовываться или плохо выводиться мочевая кислота. Она кристаллизуется и откладывается в суставах (часто в области большого пальца ноги), вызывая отек и боль. Чтобы избежать приступов, ваш муж должен придерживаться строгой диеты. Это сложно, потому что в рационе много ограничений: кроме мяса и рыбы, нельзя употреблять блюда из субпродуктов, холодец, паштеты, острые сыры, консервы, колбасы.

Следует пить два с половиной—три литра жидкости в день: отвар шиповника, легкий компот, слабый чай с лимоном, щелочную минеральную воду. А вот пиво категорически запрещено. Оно — главный враг подагрика, затем идут крепкие спиртные напитки, крепленые вина и шампанское. Сухое натуральное вино, как доказали исследования, позволительно до 200 миллилитров ежедневно, желательно не больше пяти раз в неделю. Именно маленькие дозы алкоголя продлевают жизнь, снижая риск инфаркта, инсульта, рака, отдаляя старческое слабоумие (деменцию).

Снять приступ подагры поможет препарат, который назначит врач. Обычно заболевание впервые беспокоит ночью. Человек лег спать здоровым, а проснулся из-за сильной боли. Воспаленное место распухает, краснеет, становится горячим. Боль настолько сильная, что утром невозможно обуться, дойти до работы, иногда повышается температура. А потом за три—пять, максимум семь дней все проходит само собой. Затем приступы становятся тяжелее и длиннее, а паузы между ними — короче. Вовлекаются другие суставы. Снимать такие приступы трудно, но возможно. Сегодня есть достаточно средств, удерживающих мочевую кислоту в норме, и тем самым предупреждающих суставную подагру, камни в почках, ранний атеросклероз.

* — Вас беспокоит Андрей из Киева, 50 лет. Уже год болит левое колено, а когда приседаю, то слышу хруст. Что со мной?

— Хруст в суставах у молодых людей появляется из-за того, что связки, сухожилия, капсулы зафиксированы несколько слабее, чем необходимо. При движении сухожилия соскальзывают по ложбинам, и возникает хруст. Это часто бывает у здоровых людей.

Вы уже приблизились к возрасту, когда в организме возникают изменения хрящей. Обследования показывают, что они есть практически у всех людей, перешагнувших 50— 60-летний рубеж. Советую сдать анализы — общий крови, на С-реактивный белок и ревматоидный фактор. При повышенных показателях нужно обратиться к ревматологу. Если все в порядке, сделать МРТ: возможно, колено болит из-за травматического повреждения связок или мениска. Вам нельзя усердствовать в тренажерном зале, поднимать штангу.

* — Алло! Звонит Елена Васильевна, пенсионерка из Киева. Уже 35 лет болею сахарным диабетом, и последние пять лет принимаю инсулин. У меня сильно болят ноги и руки, на левой руке чувствую только мизинец. Что делать?

— Думаю, руки и ноги у вас болят из-за диабетической нейропатии. При заболеваниях позвоночника таких упорных болей, которые плохо снимаются обезболивающими и нестероидными противовоспалительными препаратами, быть не должно. Вам нужно посоветоваться с невропатологом, чтобы он назначил подходящие препараты. Хорошо бы пролечиться и в неврологическом стационаре.

* — Прямая линия? Это Мария Ивановна из Львовской области, 68 лет. После операции на щитовидной железе (у меня был рак), я 16 лет принимаю гормоны, а семь лет назад мне поставили диагноз ревматоидный артрит. Врач назначил лечение, но я боюсь, что оно может снова привести к появлению опухоли.

— Если за 16 лет после удаления щитовидной железы у вас не было рецидива, то шансы на повторное возникновение опухоли минимальны. Но лекарства, которые вы назвали, только снимают симптомы, не влияя на течение ревматоидного артрита. Вам нужно принимать базисный препарат…

— Мне назначили его месяц назад, но я прочитала аннотацию и испугалась побочных действий.

— Вы изучали общую инструкцию, а доктор вам не объяснил, что дозы, которые применяются для лечения ревматоидного артрита, намного меньше используемых в онкологии. Этим препаратом лечат и рак, и ревматоидный артрит, потому что в суставах тоже образуется микроскопическая опухоль. Она не злокачественная, но в ней идет размножение и разрастание ненужных клеток.

— Когда я делаю точечный массаж на запястье, мне легче. Можно? Нужно ли мне лечение в санатории?

— Если точечный массаж вам помогает, то на здоровье. Стимуляция биологически активных точек не вылечит ревматоидный артрит, но облегчит его симптомы. А санаторное лечение возможно, если анализы показывают СОЭ и С-реактивный белок в норме. Также вам нужны умеренные физические нагрузки. Чем больше человек двигается, тем медленнее сустав теряет подвижность. К сожалению, менее половины больных ревматоидным артритом после десяти лет болезни сохраняют трудоспособность и привычную активность.

— Соседка посоветовала смазывать колени чесночной кашицей. Это не навредит?

— Навредит, если суставы воспалены. При артритах тепловые процедуры противопоказаны, потому что они усиливают кровообращение в воспаленных суставах и еще больше «разогревают» воспаление. А вот при остеоартрозе греть суставы полезно.

* — «ФАКТЫ»? Это Оксана, киевлянка. Почти четыре года назад я перенесла онкологическую операцию. Сейчас по утрам стало тяжело расхаживаться: болят спина, ноги. Я проверялась: метастазов нет. Что делать?

— Возможно, начинается воспалительный процесс, связанный с суставами. Чтобы определить воспаление, сдайте общий анализ крови, а также проверьте С-реактивный белок. При его повышении нужно проконсультироваться с ревматологом (направление можно взять у семейного или участкового врача). Если в районе нет специалиста, обратитесь в городской ревматологический центр Александровской клинической больницы.

* — Иванна из Житомира. Поставили диагноз ревматоидный артрит. Врач говорит, что это заболевание — до конца жизни. Почему? Как его лечат?

— Ревматоидный артрит — неизлечимое заболевание, к которому существует наследственная предрасположенность. Болезнь вызывается не инфекцией, которую можно убить антибиотиком, а патологической работой иммунной системы против собственных тканей. Поэтому от ревматоидного артрита нельзя избавиться — можно только перевести его в неактивную фазу. Но лечиться следует пожизненно, постоянно принимая базисные препараты. Со временем они могут перестать помогать, и тогда нужна иммунобиологическая терапия — применение препаратов, полученных методом генной инженерии.

Эти лекарства действуют прицельно, точечно поражая ключевые клетки и не причиняя вреда другим. Лечение радикально приостанавливает воспалительный процесс, и болезнь не прогрессирует. Доказано, что прием иммунобиологических препаратов заживляет даже костные эрозии, образовавшиеся после разрушения хряща и подлежащей кости.

* — Елизавета из Владимира-Волынского, 47 лет. Моя бабушка страдала ревматизмом, у мамы сейчас ревматоидный артрит. У меня тоже осенью часто ноют коленные суставы. Это можно предотвратить?

— Вынужден вас огорчить: из-за наследственной предрасположенности вероятность заболеть у вас большая. Пусковым механизмом могут выступить травмы, вирусные инфекции, операции, прием некоторых препаратов, в частности гормональных. У женщин — колебания гормонального фона в период полового созревания, беременности и родов, перехода к менопаузе.

Исключить все факторы риска невозможно. Нельзя жить в футляре, избегая встречи с вирусами или стрессов. Отрицательно заряженный стресс часто служит пусковым механизмом аутоиммунных заболеваний. Когда человек нервничает, изменяется биохимия крови, нарушается выделение гормонов и ферментов, а это «будит» спящий патологический процесс, и возникает болезнь.

* — Меня зовут Сергей, 40 лет. Интересуюсь, есть ли какие-то реабилитационные программы для страдающих болезнью Бехтерева? Я два месяца назад пролечился в Александровской больнице, и мне рекомендовали пожизненно принимать один препарат, время от времени — другой, а также проходить санаторно-курортное лечение и заниматься лечебной физкультурой. Но индивидуальные занятия с реабилитологом недешевые…

— К сожалению, централизованных программ нет. Лечение вам назначено правильно. Надо учиться жить с болезнью Бехтерева — воспалительным заболеванием суставов позвоночника. Главное — делать все, чтобы минимизировать активность заболевания и не допустить обездвиживания позвонков. Можете приехать ко мне на консультацию, и я порекомендую диск для самообучения, на котором записаны упражнения. Возьмите с собой все данные исследований. Вам делали МРТ?

— Нет.

— Это плохо. Поскольку на МРТ в определенных режимах видно, насколько воспалены суставы позвоночника, а из этого вытекают рекомендации по лечению. К сожалению, для этой болезни нет базисной терапии. Обычно мы назначаем нестероидные противовоспалительные препараты. Но если в течение трех месяцев не удается полностью снять боль, показана иммунобиологическая терапия. Лечение следует начинать как можно раньше, чтобы предупредить выраженные изменения в суставах. Иммунобиологическая терапия — очень дорогостоящий метод. В развитых странах 50—80 процентов пациентов получают его за счет страховой медицины.

* — Звонит Оксана из Николаева. Мой брат (ему 34 года) лечился от радикулита, но недавно оказалось, что у него болезнь Бехтерева. Как такое могло быть?

— Многие люди ошибочно считают болезнь Бехтерева редким недугом. Но когда в Европе по инициативе фармацевтических компаний начали специально выискивать таких больных, оказалось, что болезнь распространена почти так же, как ревматоидный артрит, занимающий первое место среди воспалительных заболеваний суставов. В среднем от появления первых симптомов до установления диагноза даже в европейских странах проходит восемь лет.

Почему так? Болезнь Бехтерева, которая чаще всего начинается у мужчин до 30 лет, проявляется неспецифическими симптомами. Человека беспокоят боли в спине, и он годами лечит радикулит у невропатолога, ортопеда или вертебролога. К нам приходит, когда спина уже не сгибается, а голова не поворачивается. Я в последние годы часто выступаю на конференциях, встречаюсь с невропатологами, чтобы коллеги не пропускали тех, у кого болезнь Бехтерева. Не менее семи процентов больных с болью в спине — это пациенты со спондилоартритом (воспалением суставов позвоночника), который у нас называется болезнь Бехтерева. Пациента, которому лечение радикулита не помогает, а в анализах есть повышенные СОЭ или С-реактивный белок, следует направлять к ревматологу. Судя по тому, что с каждым годом страдающих болезнью Бехтерева выявляется все больше, эти усилия не напрасны.

Подготовила Наталия САНДРОВИЧ, «ФАКТЫ»

Фото в заголовке Сергея Тушинского, «ФАКТЫ»

fakty.ua

Все болезни — от нервов

Как мысли и эмоции могут спровоцировать болезнь? Да запросто! Скажем, если вы постоянно не в духе, взвинчены или агрессивны, в коре головного мозга формируется очаг стойкого возбуждения. В ответ на это подскакивает давление, учащается пульс, изменяется активность желез внутренней секреции, появляются сбои в работе внутренних органов. Сначала временные, а если вы не измените свое поведение, то и постоянные.

Ближе к телу
По оценкам медиков и психологов, почти половина всех болезней – психосоматические. Среди них: вегетососудистая дистония, бессонница, бронхиальная астма, язва желудка, ревматоидный полиартрит. Это значит, что для борьбы с ними мало пить лекарства — нужно еще поработать над тем самым психологическим фактором. Учтите, что организм разрушают не только стрессы, но и зависть, уныние, злоба, обида, страх, ревность.

Мишенью отрицательных чувств может стать что угодно — мышцы, связки, суставы, органы.

Если у вас часто болит голова и никакие таблетки не помогают, возможно, дело не в хроническом недосыпе или сверхурочной работе. Не исключено, что вас подсознательно мучает чувство вины или другой психологический груз. Он-то и давит изнутри, проявляясь в виде мигреней.

Страдаете близорукостью? Это нередко символизирует протест против действительности: кто-то или что-то в вашем окружении вас категорически не устраивает, скрыться от него нет возможности, вот и приходится частично «слепнуть».

Проблемы с ушами , кстати, часто из этой же серии – вы не желаете слышать какую-то информацию, мечтая заткнуть уши. Если это не удается, организм услужливо «подкидывает» отит или что-нибудь в таком духе.

Болят шея и плечи
— можно, конечно, все списывать на сидячую работу и остеохондроз, делать массаж и исправно ходить в бассейн — на какое-то время станет легче. Но чтобы найти первопричину, проанализируйте свои отношения с домашними: боли в шеи и верхнем отделе позвоночника часто свидетельствуют о том, что вы посадили себе кого-то на шею: безработного мужа, лентяя-сына, подругу, бесконечно грузящую вас своими проблемами.

Боли в спине , с точки зрения психосоматики, напрямую зависят от их «географического положения». Если ноет между лопатками, возможно, ваши близкие не слишком заботливы и эмоционально холодны. Болит в районе копчика? В это место чаще всего рикошетят наши переживания, связанные с финансовой неустроенностью. Перестаньте нервничать из-за нехватки денег – все устроится!

Неправильная осанка оставляет желать лучшего — пора «завязывать» с меланхолией, неуверенностью в себе и апатией. Вы не только сутулитесь, но еще и горбитесь, как бы закрывая грудную клетку плечами? Не исключено, что причиной тому — комплекс неполноценности или излишняя застенчивость. Они-то и мешают вам распрямиться, начав дышать полной грудью. А теперь оцените свою гибкость. Куда вам проще гнуться – вперед или назад? Йоги считают, что наклоны вперед легче удаются людям, устремленным в будущее, назад – в прошлое. Вы настолько пластичны, что можете, как в молодости, лбом достать до коленок, а ладонями до пола? Скорее всего, вы общительны и открыты. Правда, за излишней гибкостью иногда скрывается некоторая разболтанность – вы не всегда придерживаетесь четкой линии поведения, шарахаясь из крайности в крайность.

А вот негибкие люди, напротив, идут по жизни, словно бронепоезд, – только вперед, не отвлекаясь по сторонам. Они жестки, властны, амбициозны, гнут свою линию всегда и везде, даже если окружающие с ними не согласны.

Боли в ногах свидетельствуют о скрытых очагах напряжения, «застрявших» в теле. Допустим, год назад вы поссорились с братом или соседкой и до сих пор злитесь. Постарайтесь простить обидчика (даже если он тысячу раз не прав), иначе можете наказать сами себя: накопившийся внутренний негатив способен привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Болезни желудка появляются не только из-за сухомятки и любви к фаст-фуду. Скорее всего, вы слишком часто «грызете» себя за промахи и неудачи, принимая все слишком близко к сердцу. На нервной почве в желудке вырабатывается слишком много соляной кислоты, провоцирующей образование язв и эрозий.

Вот почему язвенникам и гастритчикам нужно беречь нервы и не заниматься самоедством.

Гинекологические проблемы могут возникать из-за неприятия собственной сексуальности, а также из-за грубости и агрессивности партнера. У таких женщин часто напряжена внутренняя поверхность бедра – они как бы инстинктивно загораживаются от возможных посягательств извне.

Желтоватый цвет лица сигнализирует о проблеме с печенью и желчным пузырем. А еще желтушность возникает от злости, беспокойств, излишней категоричности. И даже если внешне человек остается спокойным, подавленный гнев и разочарование скапливаются в печени, вызывая болевые ощущения.

Нарушения в работе почек указывают на излишнюю эмоциональность, склонность идеализировать людей и нередко попадать под их влияние. Если же окружающие разочаровывают, тогда разочарование и печаль «рикошетят» по мочеполовому тракту.

Прости и отпусти
Что же делать – по-прежнему уповать лишь на лекарства или лечить душу? Лучше и то и другое – результат окажется выше.

Шаг первый. Осознание психологических проблем, которые ухудшили ваше самочувствие. Не можете разобраться сами? Обращайтесь к психологу или психотерапевту – они знают, что делать в таких случаях.

Шаг второй. Избавление от внутреннего негатива: стресса, усталости, плохого настроения, злости. Способов выпустить пар – множество. Самый простой и доступный – бить подушки или боксерскую грушу, представляя в этот момент, как весь негатив выходит наружу, словно лопнувший гнойник. Можно пойти в спортзал и «сжечь» отрицательную энергию в тренажерном зале или «утопить» в бассейне. Главное, чтобы вы не просто механически двигались, а занимались чем-то вроде медитации: «Я избавляюсь от… (и дальше идет список «вредностей», мешающих вам жить).

Шаг третий. Смотреть на жизнь проще и веселее. Быть оптимистом выгодно для здоровья: они реже болеют и дольше живут. Учитесь жить здесь и сейчас, не застревая в прошлом. Что толку рвать на себе волосы из-за того, что было? Нужно простить себя и других, учитывая свои ошибки, чтобы не повторить их в будущем. Впрочем, в будущее тоже особо не рвитесь – научитесь ценить настоящее. Тогда уровень гормонов стресса снизится, а гормонов радости – увеличится.

stoletnik.ru

Боли в суставах после стресса

Отрицательное влияние стресса на человека общеизвестно. В частности, оно может негативно сказываться и на состоянии опорно — двигательного аппарата — проявлении симптомов артрита. Особенно опасен длительный стресс.

Он действует на суставы через физиологическую цепочку: продолжительное нервное напряжение — нарушение работы эндокринной системы — ухудшение биохимического состава крови — появление болей в позвоночнике и сочленениях. Как же защитить себя?

Состояние опорно — двигательного аппарата

Влияние стресса на организм человека, а именно на состав крови и, как следствие, на ухудшение состояния опорно — двигательного аппарата, предположил еще в 19 веке священник и лекарь Себастьян Кнейпп. В своем труде «Мое водолечение» он прямо указывал на то, что все болезни имеют свою причину в «расстройстве крови».

Именно кровь и портится при нервном напряжении. Как это происходит?

Действие стресса

Ученые установили, что под действием стресса резко возрастает содержание холестерина в крови. Это сказывается на сосудах и на функционировании опорно — двигательного аппарата.

Известно, что холестерин — это жировое вещество, выполняющее в организме многие жизненно важные функции.

Но его чрезмерное содержание ведет к ухудшению состояния сосудов — появлению тромбов и атеросклеротических бляшек.

Плохие сосуды не могут обеспечивать в необходимом объеме кровоток, а значит — и питание суставов, а также — хороший венозный отток с подлежащими утилизации токсинами и шлаками.

Сужение сосудов может проходить под влиянием разных причин. Но особенно активно этот негативный процесс протекает под действием стресса.

Об этом важно знать и принимать профилактические меры защиты. Особенно во время длительного стресса. В этот период необходимо контролировать общее содержание холестерина в крови.

Также требуется знать соотношение двух его видов — липопротеинов низкой плотности (ЛНП) и липопротеинов высокой плотности (ЛВП).

В первых преобладают жиры. Высокий уровень ЛНП ухудшает состояние сосудов, так как именно он способствует появлению атеросклеротических бляшек.

Наличие в крови высокого уровня липопротеинов низкой плотности — результат соответствующего образа жизни — неправильного питания и недостаточной подвижности.

Второй вид липопротеинов, ЛВП, напротив, полезен для организма. Они защищают внутренние поверхности стенок артерий, растворяя жировые отложения.

Кроме того, липопротеины высокой плотности участвуют в процессе утилизации холестерина из организма.

Таким образом, чем выше уровень ЛВП и, соответственно, ниже ЛНП, тем лучше.

Лекарство от нервов и стресса

Чтобы самостоятельно регулировать уровень полезного и вредного холестерина в крови и, таким образом, положительно влиять на состояние опорно — двигательного аппарата, необходимо найти подходящее лекарство от нервов и стресса.

В медицине для снятия нервного напряжения используются различные медикаменты. В том числе, растительного происхождения. Их применение для здоровья более предпочтительно.

В интернет — магазине сайта предлагается один из представителей растительных БАД — мягкий по действию и без эффекта привыкания — импортный препарат Пакс.

Из сказанного выше напрашивается вывод, что результатом влияния стресса на человека становятся нарушения в работе нервной, эндокринной систем, в состоянии опорно — двигательного аппарата.

Особенно опасен стресс длительный, когда негативные изменения в организме носят глобальный характер. Поэтому так важно не ошибиться в выборе подходящего именно для Вас лекарства от нервов и стресса.

Как известно, существует два психологических типа личностей — А и Б.

Первые — порывисты, постоянно стремятся к лидерству, всегда готовы к соперничеству и противостоянию. Они более подвержены стрессу по нескольким причинам: им свойственна постоянная торопливость, стремление выполнить несколько дел сразу.

Вольно или невольно они сами загоняют себя в затруднительные ситуации, которым свойственны длительные стрессы.

Если проводить аналогию с плаванием, большую часть времени они проводят под водой, лишь изредка поднимая голову над её поверхностью для короткого вдоха.

Естественно, от такого ритма жизни нервная система работает с постоянной перегрузкой. Как результат, уровень холестерина в крови постоянно повышен.

Вторые (тип Б) — люди более спокойные и уравновешенные. У них нервные перегрузки тоже случаются, но значительно реже.

А значит, им не свойственны частые перепады холестерина. Сосуды страдают меньше. Более благоприятным является состояние опорно — двигательного аппарата.

Интересно, что некоторые из них физиологически тоже принадлежат к типу А.

Но они умеют сознательно себя контролировать. В делах не стремятся «объять необъятное». При возникновении внутреннего желания «догнать и перегнать» вовремя притормаживают.

Отдавая пальму первенства другому при себе при этом оставляют свое здоровье. Но такое самообладание не всегда и не каждому под силу. Жизненная ситуация заставляет порой непроизвольно использовать в межличностном общении отрицательные эмоции.

Как же защитить себя от ненужных переживаний и негативных последствий, сопровождающихся болями в суставах и позвоночнике?

Вместо таблеток гораздо проще и эффективнее в качестве лекарства от нервов и стресса использовать возможности лфк — лечебно — физической культуры. Занятия можно проводить самостоятельно. А можно совместить приятное с полезным — в сертифицированном центре доктора Бубновского Сергея Михайловича под присмотром врачей и инструкторов заодно подлечить артрит.

Как доказали ученые, регулярные физические упражнения служат защитой против действия стресса на организм. Они являются хорошим седативным средством, особенно для тех, кто слишком остро реагирует на происходящие с ними события.

При этом смех, радость, здоровое проявление эмоций у человека, естественно, остаются.

Но, оптимальные по длительности и объему силовые нагрузки не позволяют организму погрузиться в пучину длительного стресса.

Затрачиваемая во время таких занятий энергия прерывает затянувшиеся переживания и, как бы, утилизирует из организма накопившиеся до этого отрицательные эмоции.

Ежедневное часовое занятие с хорошей физической нагрузкой — это эффективное лекарство от нервов и стресса, позволяющее эффективно защитить человека от негативного влияния стресса.

После него обычно испытывают здоровую эмоциональную отстраненность, в действиях ощущается спокойствие. В результате и биохимический состав крови меняется в лучшую сторону — уровень липопротеинов низкой плотности снижается. Сосуды становятся чище.

Питание суставов приближается к оптимальному. Состояние опорно — двигательного аппарата нормализуется. Боли отступают.

www.adamzdorovie.ru