Бросил парень депрессия

Бросил мужчина, психологическая помощь

Что делать если вас бросил мужчина? Где искать психологическую помощь, и куда девать все то, что возникло в сердце? Всю эту грусть, скорбь, печаль и отчаяние…Тот, кто сталкивался с этим раньше, подтвердит – это очень болезненно, и последствия могут быть самыми разными. В таких ситуациях надо уметь справляться со своими эмоциями, так управлять своей психикой, чтобы минимизировать эти неприятные ощущения, и как можно раньше вернуться к ощущению счастья и нормальной жизни. Тема нашей сегодняшней статьи: «Бросил мужчина, психологическая помощь».

Если вас бросил мужчина – психологическая помощь вам может очень пригодится, особенно если вам кажется, будто весь мир утратил свою значимость, все стало серым и неприятным, отвернулось от вас, закрыло свое лицо. Нет никакого энтузиазма, возникает полная апатия, а душа и мысли постоянно прокручивают в воспоминаниях прошлое, возвращаться к моментам, когда вы были вместе, ищут содеянные ошибки, и постоянно прокручивают их голове…Вы думаете: ведь все можно было исправить, если бы я не…Тогда он бы был со мной, снова бы держал меня за руку, снова улыбался бы мне и смотрел тем нежным взглядом -он бы был моим. Здесь первое правило: не обвиняйте себя. Что произошло, то произошло, этого уже не вернешь. Часто, мы обвиняем себя в том, в чем не стоит, и этим только создаем себе психологические трудности, дискомфорт и теряем душевное спокойствие. Даже если вы действительно сделали кардинальные ошибки – возьмите себе это в науку, чтобы в следующий раз в отношениях такого не наблюдалось. На протяжении всей жизни нужно стремиться к идеалу, искать себя в этом мире, исправлять свои просчеты. Ведь именно на них мы наилучшим образом учимся. Да и в наибольшем количестве случаев, никто не виноват в том, что отношений закончились или вас бросил мужчина. Просто так случилось, что отношения исчерпали себя, любовь ушла или оказалось, что вы просто не те люди, которые нужны друг другу. Примите это как должное, и относитесь к новости спокойно: ведь часто бывает так, что молодой человек вас бросил не потому, что вы в чем-то виновны, а потому, что он инициативнее, и раньше заметил, что из этого союза ничего не выйдет. Лучше искать кого-то нового, начинать новую жизнь, чем мучиться и искать ошибки в старых отношениях, не получая от них никакого удовольствия.

Психологи советуют в первый промежуток времени, когда вас бросает мужчина, не сдерживать в себе негативные эмоции и дать им выплеснуться. Разрешите себе плакать, если вы этого хотите, не сдерживайте себя, ведь слезы несут много функций для организма, в том числе и психологической помощи, эмоциональной разрядки, в которой вы нуждаетесь. Первые несколько часов после разрыва – самые болезненные. Происходит кульминация негативных чувств, человек страдает от услышанной новости, подвергается стрессу, позже, обдумывает все, что было раньше, ищет способы что-то изменить, размышляет о том, что ему делать дальше.

Каждая девушка реагирует по-своему на то, что ее бросает мужчина. Это зависит от темперамента, привязанности к любимому, психологического состояния в момент расставания, психологического настроя девушки, того, насколько она любила молодого человека. Также роль имеет ее возраст, опыт и самооценка.

Если расставание для вас проходило особо болезненно (апатия, стресс, беспокойство, отсутствие аппетита, суицидальной риск, бессонница), лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту за психологической помощью. Такие люди – профессионалы своего дела и помогут вам как можно быстрее и эффективнее избавиться зависимости от своего любовного объекта. Психолог не будет давать вам советы такие, как ваша подружка ли мать, рассуждая эмотивно и иррационально. Он поможет вам разобраться в себе, объяснит ваши проблемы и подтолкнет вас к разрешению это ситуации. Если же вы замечаете, что симптомы более ярко выражены, а также могут перерасти в депрессию – лучше обратиться в клинику к врачу.

Для того чтобы абстрагироваться от неприятных мыслей и поскорее залечить раны расставания, займитесь любимым делом, отвлекитесь от неприятных мыслей. Займитесь собой, сходите за покупками, запишитесь на танцы или спорт, выберите для себя какое-то новое увлечение. Это поможет вам не только отвлечься от плохих мыслей, но и завести новые знакомства, новых друзей, которые окажут вам психологическую поддержку и помощь.

Если вы и дальше нуждаетесь в психологическом содействии, разберитесь в себе, испросите себя, что вам нужно? Возможно, и в душе и затаились давние обиды, слова, несказанные мужчине, и с которым вы разошлись. Может, в отношениях остались неясные ситуации, обещания, которые не дают вам покоя и в которых вам нужно разобраться и понять их сущность. В таком случае вы можете побеседовать с мужчиной, который вас бросил, или же, если такой возможности нет, с психологом, матерью или другом. Поговорите с человеком, которому вы доверяете, разберитесь в то же время в себе и проанализируйте случившийся ситуацию. Возможно, ваш собеседник поможет вам разобраться в некоторых моментах, которые вас беспокоят.

Не позволяйте себе грустить, отвлекайтесь от негативных мыслей – вот главная психологическая помощь, которую вам посоветует любой специалист. Самое главное – не сомневайтесь в себе, и не давайте падать вашей самооценке. Большинство женщин имели опыт таких ситуаций, но изо всех сил боролись. И они выходили лидерами, справлялись со своей грустью. Почему же не сможете вы? Никогда не сомневайтесь в своей значимости и себе самой. То, что вас бросил мужчина, совсем не повод вешать нос. Примите ситуацию как житейскую, справляйтесь со своими эмоциями, продолжайте себя любить и баловать, делайте себе приятные покупки, общайтесь с симпатичными вам людьми и поскорее забывайте свои неудачи. Из них нужно извлекать только полезное: получать все больше опыта во взаимоотношениях, осознавать свои ошибки, изучать разные ситуации и саму жизнь.

Если вас бросил мужчина, вы сами способны оказать себе базовую психологическую помощь. Не зацикливайтесь на негативе, абстрагируйтесь от плохих мыслей и ощущений, воспринимайте подобные ситуации как полезный опыт – и у вас все получиться. Вскоре, не забывайте открыть себя для новых знакомств, а, возможно, и для новой любви, которая поможет вам постигнуть, что впереди все только самое лучшее и хорошее.

www.allwomens.ru

У меня депрессия после того, как бросил парень

Подскажите, пожалуйста, как выйти из депрессии. Все началось, когда я рассталась с парнем. Ну как рассталась, вернее он просто исчез. Дело было так. Мы с ним познакомились в кафе. Потом начали общаться, общение переросло в отношения
На тот момент я была девственницей. Он об этом знал (я ему сказала). Был удивлен
Встречались мы редко, так как я учусь во Владивостоке, он не со Владивостока, также он часто в командировках. Очень сильно меня ревновал, даже к своим друзьям, хотя я ничего себе позволяла. Как-то был случай, он мне позвонил, я не взяла трубку (т.к. была в ванне), потом ему перезвонила, все объяснила, он же накричал на меня, сказал, что я ему изменяю, хотя знал, что я девственница
мне это все надоело
надоела его ревность
я предложила ему расстаться
было очень много слез
он сказал, что чувствовал, что все идет к расставанию
но через некоторое время я захотела вернуться к нему
он сказал, что ему надо подумать
сказал, что нужно встретиться и поговорить
я быстро закрыла сессию, приезжаю, и тут оказывается, что у него есть другая девушка (по его словам, они начали встреться буквально неделю назад)
я была в шоке
мне было очень больно, было много слез
истерика
но потом я взяла себя в руки (хотя было очень тяжело)
мы договорились остаться друзьями
как-то наступил его день рождения (я к нему тщательно готовилась
за неделю купила подарок, упаковала, продумала все до мелочей, все-таки родной человек)
позвонила ему
поздравила с днем рождения
он был рад
сказала, что хочу передать ему подарок и попросила приехать
он спросил меня, не хочу ли я прийти к нему на день рождения, я была не против
но меня папа не отпустил
сказал, не за чем бегать за ним
я тогда очень разозлилась на папу
в итоге получилось так, что мы снова начали встречаться
как-то родители уехали на море
и я осталась одна дома
в итоге, он лишил меня девственности
после этого, мы пару раз погуляли
и потом он исчез
не брал трубку
я ему писала, звонила
в ответ тишина
с того времени прошло два месяца
мне очень тяжело
почему он так со мной поступил?! Почему нельзя расстаться как нормальные люди, возможно, мне было бы легче
я практически каждый день, когда ложусь спать, думаю о нем
почему он так поступил?! Я ему ничего плохого не сделала, не изменяла
всегда относилась с любовью
Посоветуйте мне что-нибудь. Пожалуйста, потому что у меня уже не выдерживают нервы. Мне очень тяжело. Дайте какой-нибудь совет. Заранее спасибо.

Юлия, Россия, Владивосток, 21 год

Ответ психолога:

Осадчая Елена

В том, что он так с Вами поступил — нет никакой Вашей вины. Почему он так сделал, знает только он сам. Сделайте выводы, как Вам строить отношения с мужчинами, и отпустите его. Будут другие, и от Вас зависит, какими они будут (т.е. — кого Вы выберете).

С уважением, Осадчая Елена.

Уточнить вопрос 0

Похожие вопросы

У меня совсем нет друзей

Мне кажется, никто меня не любит. Друзей у меня нет. Наверное, потому что я просто-напросто не умею общаться. →

Катя, Москва, Россия, 12 лет

Единственная наша проблема — его мать

Мы с мужем Женей встречаемся очень давно. Отношения прекрасные, единственная проблема — это его мать. →

Мастя, Россия, 27 лет

Постоянно подвергаюсь опасности со стороны судьбы

Приветствую вас. скажу сразу, к врачам не ходил и не собираюсь. я здоров, а они меня не поймут, бездари, и лишат прав →

Владимир, Россия, 30 лет

Панически боюсь навредить своей годовалой малышке

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. У меня есть маленькая годовалая дочь, и меня пугают мои мысли. Когда я меняю ей →

Дана, Белоруссия, 35 лет

Стоит ли делать аборт, если отец ребенка не может ничего дать?

Здравствуйте! Не могу решиться на аборт (довольно-таки тяжело даётся). Дело в том, что данный отец ребенка ничего не →

www.kleo.ru

Бросил парень депрессия

23 декабря 2014 г., 12:18

Как с этим справиться если ничего не хочется?Уже месяц прошел,я сижу дома все выходные,с друзьями не хочется встречаться.На работе работаю через силу. все время плохо.Хуже всего что мы с ним работали вместе и он меня бросил когда пришла новенькая,на праздниках собираются съезжаться и жить вместе. мы встречались 8 мес и мне он ничего подобного не предлагал. тяжело от этого всего. Как забыть и перестать мучаться если они все время на глазах?

23 декабря 2014 г., 14:30

23 декабря 2014 г., 14:35

ну и ***** же мужчины. Меня мой тоже оставил, уже 5 недель не выходит на связь, мы как бы вместе и как бы врозь ((( Новый год буду праздновать одна, уверена не поздравит (((( вместе 3 года

23 декабря 2014 г., 15:00

Уходите с этой работы

побольше общайтесь с подругами какой он такой -сякой и какая вы классная посмейтесь погуляйте знакомьтесь с молодыми людьми сделайте ремонт у себя очень помогает главное не сидите дома домой приходите только поесть и переночевать желательно так

23 декабря 2014 г., 15:33

Со мной никогда такого не было. Бросала всегда я.

23 декабря 2014 г., 15:39

Зря с друзьями отказываетесь встречаться. Попросите их познакомить вас с кем-нибудь. Клин клином. Только так. Удачи вам)

23 декабря 2014 г., 15:46

Я тоже убивалась, рыдала сутками. Вам никакие сейчас советы не помогут. Нужно переболеть и всё. Хорошо, если у вас есть подруги, которые помогут пережить этот период, если нет, то сами справитесь, возможно немного дольше. Вы , наверняка, молодая, симпотичная-всё впереди, будет и любовь и счастье. Уходите с этой работы, будет полегче.

23 декабря 2014 г., 15:59

Встречались 3 года, ушел к другой. Я старалась отвлекаться и не сидеть дома, больше работала, гуляла с подругами, навещала всех бабушек, родственников, ходила в тренажерный зал. В общем что угодно, лишь бы дома не сидеть и не пожирать себя мыслями негативными. Отпустило через 3 месяца, когда начала наслаждаться этой свободой, а там и другой МЧ появился.
В вашем же случае, тут или увольняться ( это уже крайность), либо просто пересилить себя и показать ему, что у вас жизнь не закончилась, и вы не страдаете — выглядите всегда хорошо, улыбайтесь, общайтесь с другими коллегами — хотя бы назло той другой девушки) Пусть он тоже видит, что у вас все хорошо.
Вы уже поплакали, мысли подумали, теперь нужно найти в себе силы отвлечься и заняться делом. И вообще все, что не делается, все к лучшему. Я вот тогда сидела и думала — он был такой хороший, лучше не найду, где ж теперь с другими знакомится . И в итоге после этого были и другие, и во много раз лучше. Не грустите, все пройдет 😉

23 декабря 2014 г., 16:02

Хуже всего еще то что они целуются практически на моих глазах,и она заходит к нам в кабинет и начинает рассказывать как они выходные провели. это все очень тяжело,не могу дождаться праздников чтобы их не видеть..

23 декабря 2014 г., 16:18

23 декабря 2014 г., 16:47

Держитесь старайтесь отвлечься а лучше забейте на человека он вас не достоен . А у ВПС все будет хорошо. Потом будете вспоминать и радоваться тому что так сложилось.

23 декабря 2014 г., 19:46

Это тяжело если работает вместе и они у вас на глазах.
Мужчины собственники,когда она будет хвалится как провела выходные вы тоже рассказывайте сослуживицам как познакомились с классным парнем и очень счастливы,он об этом узнает и ему будет неприятно,даже если он вас бросил,все равно считает что вы должны по нему убиваться вечно,они же неотразимы

23 декабря 2014 г., 19:48

поговорите с этим парнем, скажите что вам не приятно все это видеть. Если он вас уважает, то все поймет, и будет себя на работе скромнее вести с этой девушкой

Ничего такого не говорите,старайтесь наоборот быть лёгкой,как будто что вы расстались не трагедия вашей жизни,пофлиртуйте с другими мужчинами там

23 декабря 2014 г., 21:21

23 декабря 2014 г., 21:26

Легче станет, 100%. У меня вообще первый парень это был, 2 месяца прошло, ща намного легче, без психотерапевта было бы хреново.сходит, мозги вам вправит и научит разбираться в мужчинах

16. Вива Виктория

23 декабря 2014 г., 22:40

Я приворожила, когда меня бросил парень. Потому что моё — есть моё. Недорого, быстро и качественно. И да- это не реклама, это правда. А сопли жевать я бы не стала, а честно привораживать или нет, мне все равно, я 4 года не для того тратила, чтобы меня могли бросить из-за другой кобылы. Вот адрес ведьмы:
svetlaya-magiya@yandex.ru

23 декабря 2014 г., 22:50

Что значит не хочу?Захотите!Зачем дома сидеть тухнуть и заводить себя в тупик мыслями почему он так поступил?Через силу топайте в спортзал,займитесь танцами,ходите с друзьями гулять и главное заводите новые знакомства может встретите своего мужчину среди этих знакомств.
Когда я рассталась с парнем я начала тупо жрать:) не ходила гулять,не развлекалась и на данный момент ну просто кошмар как жалею упущенное время !! это того не стоило . (

24 декабря 2014 г., 04:10

Автор, Вы хоть на работу можете ходить, а я вообще не могла. Выходила. И шла домой. Взяла отпуск за свой счёт, лежала и ревела. Не помогало ничего.
Прошло полгода — теперь я счастлива, появились поклонники, но я пока в активном поиске. Ищу доброго и надёжного мужчину. Уверена, что и Вы со временем всё переживете и найдёте.
А месяц — это ОЧЕНЬ МАЛО. Держитесь, дайте себе время пережить и осмыслить всё случившееся. А потом советую обратиться в брачное агенство — сделайте красивую фотосессию, будет повод пройтись по магазинам и купить пару новых платьев. Подумайте о том, какой мужчина Вам нужен. Желаю Вам сил и удачи!

24 декабря 2014 г., 04:13

Сходите к психотерапевту, очень мне помог. По другому посмотрите на жизнь

+++++++++++++++ мне тоже очень помогло. Я сходила на индивидуальную консультацию к Инне Паустовской, вышла от нее другим человеком — поняла, что мой бывший мне нафиг не нужен. И депрессия начала проходить. 🙂
Мужчина, который любит и ценит — не уйдёт. А если ушёл, значит, это не ВАШ мужчина)

24 декабря 2014 г., 13:03

Автор, а вы так невзначай расскажите тоже при ней коллегам, что когда он был с вами, у вас были такие прекрасные моменты.. И посмакуйте. В подробностях. О проведенных вечерах и тд.. Посмотрите, как она испарится. Она ведь специально приходит рассказать именно в ваш кабинет. А вы тоже не грустите и припоминайте при ней и хорошие случаи и так же те, где он объективно поступал не по-мужски.
Автор, не теряйтесь перед новой пассией! Не загоняйте себя сами в угол. А то будете выглядеть жалко. Не стоит, как тут советуют, специально с гордой головой ходить и презрением награждать всех. Просто спокойно попробуйте поиграть в эту игру, не унижаясь, но и не задирая нос. Рано или поздно ее ждет ваша участь.

24 декабря 2014 г., 13:14

А вообще он и.диот, раз при вас целуется с другой, зная что вы не отошли от переживаний. Зачем вы убиваетесь по тому, кому нас вас нас.рать? Успокойтесь. Не ревите. Не хочется ничего делать? Не делайте.) Лягте спать! Не хочется спать? Попробуйте выучить стих наизусть. Мозг себе займете 100%. Дело ведь в голове! Меньше думать — крепче спать. Учите стихи про любовь, раз сердце разрывается, учите про разлуку, измену и тд.. Сама через это прошла. Он то о вас вообще не думает.. Вообще. Даже и не надейтесь. Он спокойно спит, ест, ахается. Подумайте о том, что вы убиваетесь по камню, который валяется под ногами, по скале у моря.. Какой в этом смысл?? Какой смысл любить и страдать, сожалеть что мечты рухнули и тд.. раз вы любили камень, пустоту, ничто.

24 декабря 2014 г., 13:28

А еще когда мне было 16 лет, мама моего приятеля дала мне совет. Сказала: вытри слёзы, не убивайся, прямо сейчас иди спустись вниз, к той кампании в которой ты не можешь находиться и душа рвется и хочется убежать и реветь, реветь.. Иди прямо к ним и целый вечер общайся абсолютно со всеми ребятами, поддержи разговор, со всеми, кроме него. Представь что его нет там. Пустое место. Игнор полный. Смотри насквозь. Если он общается к кем-то и ты можешь пошутить или высказаться, делай это. Но ни словом, ни взглядом, никак не замечай его, только его. Будь сама собой.
И я пошла. Нереально было тяжело пойти. Нереально тяжело первые минуты. Часы. К концу вечера я успокоилась. А когда шла домой, чувствовала себя победителем. Отпустило. Я больше о нем не ревела. Не страдала. Не кидала жалостливые взгляды. Не убегала от него. А просто смотрела сквозь. И нормально мне стало. Нормально! Потом мы все выросли. Я вышла замуж и 2 родила. А он звонил через 5 лет расставания и хотел вернуть все. . Что. Я посмеялась и сказала: ты не в своем уме..
Мне уже 34) а совет самый самый, помогает во всех ситуациях, с любимым, с проблемной коллегой, с неадекватами разными в разных сферах, или когда вынуждена общаться с неприятными людьми в поликлинике, ЖКХ и тд.. Во всех сферах жизни. Лицо кирпичом и полная непробиваемость) иначе будете ныть еще 10 лет вспоминая, как тут пол форума все мечтает о первой любви и разводятся хз зачем: ах он мне написал смс через 3-5-7 лет.. ах он осознал.. Брееееддд!!

9 июля 2016 г., 00:49

Найти другого. Честно! Очень хорошо помогает.

Хороший совет )))Сама хотела так написать )))))
Реально зачем плакать ,здоровье только ухудшиться ,пусть мужики страдают )))

m.woman.ru

Депрессия, бросил парень. Как это пережить?

***Юленька***, пишет 19 мая 2013, 12:30
26 лет

Пол: Мужской
Требуется: психолог

Пару месяцев назад отношения с молодым человеком распались,я очень переживала,потом я вроде перестала об этом думать,молодых людей хватало всегда,пару недель назад бросила курить,по вечерам я бегаю и в один из вечеров стоя на пирсе я поймала себя на мысли что мне не хватает молодого человека,с которым мы расстались. Через несколько дней на меня напала апатия,непонимание зачем я живу и для чего я что-то делаю,появились приступы конвульсивного переедания,я стала плохо спать.Как вести себя и что делать дальше?

Вероятно речь идёт о «горевании», что вполне естественно, если этот человек был вам действительно дорог.

Горевание по поводу утраты значимых отношений может продолжаться достаточно долго, если вы чувствуете, что самостоятельно справляться сложновато — обратитесь к специалисту-психологу, работающему с гореванием.

Пётр Юрьевич Лизяев

Уважаемая Юленька!я абсолютно солидарна с коллегами,вам действительно необходимо посетить психолога!

Ровно 10 лет назад я рассталсь со своим молодым человеком. У нас были серьезные отношения, но его отец видимо голубых кровей, был против меня, считал что им не под стать дочь барыги. Ну а сыночек всегда слушался своего папу. Я тоже переживала, плакала, а теперь смеюсь — Бог миловал))))))))))))) . У меня самый лучший муж на свете! А сколько слез было пролито.. Тьфу на него большую кучу Кстати тот парень до сих пор не женат Подумай, может тебе дается шанс встретить друго, воспользуйся им пока не поздно.

Спасибо,все может быть.Но как преодолеть данный кризис,я не могу взять себя в руки

Сколько времени прошло с момента рассатавания? Вам совсем нчем заняться? На дворе лето! Съездите куда нибудь: к подруге на дачу, на море, займитесь самообразованием в конце концов! Вам надо чем то занять свободное временное пространство. Неужели так трудно придумать? Он что пуп земли? Капец. честно говоря, Вы слабохарактерная. Мужчины таких не любят. Ушел? Ушел! Ну и досвидос! Мужиков полно, не правда что их не хватает. Просто большинсво из них наркоманы, пьянчуги, альфонсы и мамины сынки.. Тебе нужен тот , кому ты нужна, а не наоборот. У меня все, больше сказать нечего.

Дело сейчас не в парне, а в ухудшении состояния. Послушайте специалистов, и параллельно добавляйте позитив в жизни. Как? Почитайте книги Луизы Хей, Дэйла Карнеги и т.д, делайте то, что приносит удовольствие..

Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»: http://www.loveread.ec/read_book.php?id=763&p=1
Как была написана эта книга:

Каждый вечер я приходил в свою одинокую конуру с головной болью, вызванной отчаянием, беспомощностью, горечью и возмущением. Я возмущался потому, что мечты, которые я лелеял в дни учебы в колледже, превратились в кошмары. Разве это жизнь, думал я. Где же блистательный триумф, которого я все время ждал? Неужели именно так должна проходить вся моя жизнь, почему я должен ходить на ненавистную работу, жить в комнате, полной тараканов, есть отвратительную пищу и не иметь никаких надежд на будущее. Я страстно желал иметь свободное время, чтобы читать, и мечтал написать книги. Я думал о них еще во время учения в колледже.

Я знал, что, уйдя с нелюбимой работы, я ничего не потеряю и многое приобрету. Меня не интересовали большие деньги, я хотел сделать свою жизнь интересной. Короче говоря, я пришел к Рубикону — к моменту принятия решения, который возникает перед многими молодыми людьми, когда они начинают свой жизненный путь. Итак, я принял решение, которое полностью изменило мое будущее. Оно сделало меня счастливым и удовлетворенным жизнью в последующие тридцать пять лет — сверх моих самых утопических надежд.

www.medkrug.ru

Бросил парень, начинается депрессия.

4 дня назад меня бросил парень, которого я очень полюбила. Он бросил меня из-за того, что я пилила его по поводу того, что он стал не так относиться ко мне как раньше.

Все эти дни я плачу, ничего не ем, жить не хочется. Пыталась с ним мириться, но он не хочет, потому что я пошла с подругой в клуб на второй день. Но я просто пошла, чтобы не плакать, отвлечься, ведь мне очень плохо. И я шла туда не за парнями, а просто, чтоб не думать о нём, не плакать хоть вечер.

Сам же он мне не писал, не звонил эти дни, просто пропал.

Я не могу смотреть на других, даже в компании друзей начинаются слёзы.

Ведь я ему очень поверила, я отдала ему свою невинность, он обещал любить меня всегда, ему 25.

А он просто в последнее время стал со мною не таким, как раньше. Мы мало видимся, он пропадал вечерами, днём говорил, что любит, а вечером пропадал, а я сидела дома и плакала.

Встречались мы 2.5 месяца, а я отдала ему то, что берегла так долго и никому не отдавала. Порой мне становится за это стыдно и чувствую себя мерзкой.

Я очень хочу его вернуть, но мне надоело бегать как собачонка, я боюсь ему писать или звонить. Я не знаю что делать. Сил нет. Стало плевать на всё. на то, как я выгляжу, что я делаю. До него я пробовала алкоголь один раз на отдыхе (коктейль), а во время наших отношений уже было несколько раз во время ссор. Он меня сделал непонятно кем.

До него я была девушкой невинной, не употреблявшей алкоголь, а теперь я не понятно кто.

Помогите мне, пожалуйста, советом.

Автор вопроса: Мая Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Платонова Ольга Валерьевна.

Возникают следующие мысли:

Пару месяцев длились Ваши первые серьезные отношения. Вы доверились человеку — лишились девственности. И, вдруг, молодой человек изменил к Вам своё отношение (теперь — жалеете), и это добавляет переживаний (ведь Вы отдали то, что было для Вас ценно) — жалко, да? Может именно поэтому хотите вернуть человека, возможно, возникает досада и злость, что вернуть не можете, а ценное отдали?

Но, стоит ли возвращать? Что произошло, то произошло. Обратно время вспять не вернуть и свои решения не исправить, но, если нельзя изменить ситуацию, можно изменить к ней своё отношение.

У Вас самой возникают правильные мысли: Вам надоело бегать как сабоченка, сил нет, он сделал Вас непонятно кем, плевать стало на себя. Значит что нужно сделать?

Вы самой себе не нравитесь. А молодому человеку или другим молодым людям — симпатичны в таком виде?

Когда мы сами себя не принимаем, не нравимся себе, стоит ли ждать, что другие сделают это лучше нас? Возьмите за привычку ценить себя и не винить за то, что ошиблись. Сделайте выводы и выберите стиль поведения, который будет правильным именно для Вас в текущей ситуации.

Есть фраза: «все, что не происходит — к лучшему». Исходите из этой позиции.

Если не можете успокоиться — проплачьтесь (день- два-три). Или покричите, выплесните гнев — спортом займитесь, в караоке сходите и т.п. Эмоциям нужно дать выход. Если друзья приглашают, сходите с друзьями куда-то, предложите сами. Делайте то, что начинаете хотеть делать — особенно что-то новое. Чем больше Вы себя будете ограничивать, тем хуже будет только Вам. Чем больше у вас будет возможностей выбора действий, общения, занятий — тем лучше, так Вы быстрее выйдите из депрессии (Вы же себе не враг?). Улыбнитесь себе, выйдите на улицу — оглянитесь, посмотрите, вокруг ходит много других людей, молодых интересных (на что обращаете внимание, то и замечаете). Все, что могли, Вы сделали, вернуть не получилось, идите дальше.

psycabi.net