Булимия избавиться

Булимия избавиться

Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

У кого-нибудь получилось избавиться от булимии

25 февраля 2013 г., 18:07

У кого-нибудь получилось избавиться от булимии навсегда?Как вам это удалось?

25 февраля 2013 г., 22:29

да.решила буду жрать и не вырывать и пофиг на сколько поправлюсь.поправилась только на 3 кг это меня не портит а потом и питание восстановилось

25 февраля 2013 г., 22:57

Ой, и я таким же способом избавилась. Тоже решила, что надоело все, буду жрать и буду толстой, зато счастливой. Живут же толстые и замуж выходят. Аппетит нормализовался довольно быстро. Когда жрать все можно, то и не хочется.

25 февраля 2013 г., 22:59

Да, у меня не булимия была, а компульсивное пеередание, или как там его. Считай, как булимия, только я не блевала (не знала тогда, что можно было). Поэтому я была еще и толстая. Но как себе все жрать разрешила, похудела до нормального веса где-то за год, 15 кг сбросила.

26 февраля 2013 г., 02:32

Ага. получилось.После того как заработала гастрит,колит,дискенезию желчного и еще кучу болячек. Держусь уже 2.5 года.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

m.woman.ru

7 марта 2014 г., 19:24

Дело в том,что я уже довольно давно страдаю булимией.И проблема в том,что я не хочу худеть!я не хочу вызывать рвоту,но желудок уже даже не может переварить суп. Сначала был поверхностный гастрит,а с каждым месяцем всё хуже и хуже!Мне настолько плохо становиться,после некоторой еды,что приходить вызывать рвоту!Просто пища может стоять в желудке час,два,три и больше уже терпеть нет сил.А после каждого раза,всё хуже и хуже..Посоветуйте что нибудь пожалуйста!

7 марта 2014 г., 20:55

вам надо к врачу

2. Черная смородина

7 марта 2014 г., 20:58

Пищеварение наладить надо. Попробуйте есть маленькими порциями, 3-4 раза в день, чаще не надо, пейте ферменты во время еды. Приучите себя к режиму. Следите за регулярным опорожнением кишечника. Не получается самостоятельно, попейте на ночь чай для похудения, или какие слабительные первое время. Ну и терпите изо всех сил, чтобы не вырвать.

7 марта 2014 г., 21:24

4. Черная смородина

7 марта 2014 г., 22:39

К психиатру только, больше никак.

7 марта 2014 г., 22:45

Да ладно, я избавилась без докторов. Было бы желание.

Но ведь вы не автор, и ситуация у вас могла быть другая? Мне кажется, хороший психотерапевт был бы неплохим подспорьем, да и врачь-гастроэнтеролог мог бы дать кучу дельных практических советов.

7 марта 2014 г., 22:46

*врач
а вообще, автор, желаю выздоровления! пищевые растройства, мне, увы, тоже не много знакомы, правда в меньшей степени
все у вас получится, вы справитесь)

7. Черная смородина

7 марта 2014 г., 22:50

Я не автор, я написала свой совет, как и попросили.
Врач не помешает, безусловно, если он хороший, но я вот обошлась без них.

7 марта 2014 г., 23:27

Скоро упокоитесь с миром. У вас орган отказал! Какие еще нужны убеждения? Попробуй пить чистую воду холодную натощак. Она стимулирует стенки желудка

9. Я знаю, что Вам поможет

8 марта 2014 г., 11:35

Автор:
а) вам нужно есть часто и маленькими порциями, из блюдечка, поощряйте себя покупкой одежды, походом в сауну и т.д. за перестановку питания. Будет получаться не сразу, будут и срывы, но «копите» так называемые «правильные дни», ведите дневник. Для приема пищи выбирайте полезные продукты, ешьте их медленно, смакуя каждый кусок и глоток. Старайтесь есть одна, не подстраиваясь под других, не ведя разговоры за столом. Когда вы едите, то полностью концентрируйтесь на том, что едите, представляйте в голове, рисуйте образы, как все эти полезные витамины и вещества попадают в ваш желудок, оттуда в кишечник, по пути разносятся кровеносной системой по органам тела, в глаза, в голову, в мышцы, кости и т.д.
б) ложитесь очень рано спать и спите как можно дольше, — вам нужно восстановить нервную систему, занимайтесь спортом неподолгу, а по 30 минут, но каждый день,
в) по этой же причине — как можно больше гуляйте на свежем воздухе, балуйте свое тело и душу, научитесь любить себя и осознайте, что каждый раз, наедаясь и вызывая рвоту, вы наносите непоправимый ущерб своему телу, своей душе и своему здоровью,
г) если будут позывы к еде после приема пищи, то сделайте себе какой-нибудь очень вкусный чай и пейте его, даже если 4 и более чашек с вареньем, с 1-2 плитками шоколада, 1-2 конфетой. От этого вы не поправитесь, но это поможет вам заглушить голод.
д) поставьте себе личные цели и укажите срок, в который вы их будете достигать. Например: выучить такой-то язык до такого-то уровня до такого-то срока, научиться вязать, рисовать, спорт и т.д. Пусть на эти цели уходят ваши время, силы и деньги. Пусть мыслями об этом, а не о еде, будет наполняться ваша голова

10. Я знаю, что Вам поможет

8 марта 2014 г., 11:36

е) в круге друзей избавьтесь от контакта с людьми, которые вам неприятны, общайтесь только с теми, кто вас вдохновляет и дарит вам радость
ж) и самое главное: если вы живете с родителями, найдите возможность жить отдельно. Смените обстановку, квартиру (если снимаете), район.
з) говорите себе, что вы можете перебороть этот недуг. Не злитесь на себя, все испытания нам даны для чего-то, есть в этом какой-то умысел, который нам неизвестен и будет виден только после пройдения этапа. Поблагодарите мир и природу за то, что они дали вам жто испытание и за то, что они дали вам силы справиться с этим. Вы на верном пути, он долгий, но ведет вас к следующему этапу равития личности. Если интересно, то послушайте специалистов по личностному развитию и позитивной психологии в ютьюбе, например, Свияша или еще кого-нибудь.
и) если вы будете следовать всем жтим советам на протяжении 3-4 месяцев и вам все равно не станет лучше, то вам нужно обязательно обратиться к врачу. Если у вас и без врача наметится улучшение, то это более правильный и плодотворный путь, но если не наступает улучшение через несколько месяцев, то обратитесь за помощью.

11. Черная смородина

8 марта 2014 г., 12:11

Я знаю, что Вам поможет

г) если будут позывы к еде после приема пищи, то сделайте себе какой-нибудь очень вкусный чай и пейте его, даже если 4 и более чашек с вареньем, с 1-2 плитками шоколада, 1-2 конфетой. От этого вы не поправитесь, но это поможет вам заглушить голод.

Нельзя столько пить, она вырвет все обратно.. 1-2 чашки, не больше.
Совет, чего-то достичь в данной ситуации тоже не совсем уместен. Он будет уместен на стадии избавления, а не сАмого раздрая.

14 марта 2014 г., 19:59

Автору нужен гастроэнтеролог! Я еще могу посоветовать принимать Мотилиум за 30 мин. до еды, он поможет. А вот что мне поможет? У меня булимия без рвоты. Булимичу я так уже пол года. У меня заедами бывает. Вот сейчас опять уже две недели жру без остоновки.. набрала 6 кг за две недели! Караул. Я быть может и вызывала бы эту рвоту, но боюсь))) Боюсь от того, что у меня и так клапан между желудком и пищеводом плохо держит, соляная кислота разъедает пищевод. Изжога и отрыжка вечная, вот это симптомы этой болезни. Болею ее год и она послужила началу другой болезни – некотролируемого обжорство, ну я так поняла это булимия. Просто по началу я была на жесткой диете год для кишечника, потом с этим желудком возилась.. вечные диеты, диеты, недоедание. кароче, все привело вот к таким срывам. Я теперь не могу остоновиться( Каждый раз обещаю себе, что больше ни ни ни и потом опять как обожрусь( Будто я себя не котролирую в эти моменты, будто это не я. Потом плохо. совесть мучает, живот вздут, в пищеводе все огнем, отеки на лице, очень сильно поправляюсь даже за раз!( Я же знаю, что мне нельзя вообще переедать, что у меня и так проблемы с ЖКТ, но не могу ничего с собой сделать когда вижу еду. Я зависима от еды.. я так больше не могу( Бывает, что месяц без срывов, а потом опять. Мне просто хочется съесть много и все тут. На психотерапефта денег нет( И так объедаюсь я не только дома.. везде где я езжу или на праздниках, например. Мне уже это надоело!! Мне ведь только 16 лет. (

Булимией называют расстройство пищевого поведения, сильное переедание и связанные с этим гормональные и электролитные нарушения. Это психопатологическое состояние, вызывающее чувство сильнейшего голода, которое человек пытается заглушить неконтролируемым, стремительным поглощением большого количества продуктов.

С увеличением съеденной пищи усиливается чувство вины и страх набрать избыточный вес. Пытаясь избавиться от последствий переедания и привести организм в нормальное состояние, булимики делают следующее:

  • вызывают рвоту;
  • принимают мочегонные и слабительные препараты;
  • ставят клизму;
  • пытаются голодать;
  • изводят себя тренировками.
  • Принцип поражения и причины

    Сильный голод провоцирует сбой в передаче нервными импульсами информации или нарушение работы рецепторов гипоталамуса, которые сигнализируют о том, что организм получил достаточно питательных веществ. Проще говоря, мозг не получает сигналы от желудка о насыщении и продолжает его требовать.

    Чаще всего этому недугу подвержены женщины от 18 до 35 лет, мужчины им почти не страдают. По мнению специалистов, причина кроется в стремлении иметь совершенное тело и заниженной самооценке, которая присуща большинству девушек. Стройная фигура становится навязчивой целью, залогом успеха, а булимия развивается на почве неадекватного представления о своей внешности. Причины, вызывающие заболевание делят на три основные группы.

    Органические

    К ним относятся тяжелые заболевания и нарушения эндокринной системы:

  • гипертиреоз и сахарный диабет;
  • врожденные патологии, которые задевают мозг;
  • повышенная активность гормонов коры надпочечников;
  • поражения определенных областей гипоталамуса;
  • психические заболевания.
  • Социальные

    К ним относят навязываемые стереотипы и эталоны красоты, сложившееся негативное мнение об избыточном весе. Чтобы соответствовать придуманному идеалу, женщина должна постоянно следить за фигурой и своим весом, а это может перерасти в нервный синдром.
    С увеличением боязни лишнего веса приходят затяжные стрессы и депрессии, которые многие пытаются заглушить обильным поеданием пищи. Частые переутомления, неустроенная личная жизнь, психологические травмы тоже провоцируют возникновение булимии.

    Психогенные

    Комплексы психологического уровня, часто встречающиеся у людей с неустойчивой психикой и низкой самооценкой. К группе риска относятся подростки и молодые девушки. По статистике, данному недугу подвержены 10% населения планеты.

    Отличия булимии от переедания

    Многие путают данное заболевание с обычным перееданием. Но эти два понятия имеют ряд серьезных отличий.
    Во-первых, любое переедание всегда заканчивается насыщением, а булимик поглощает пищу, пока не появятся спазмы и боли в животе.
    Во-вторых, при частых перееданиях человек продолжает вести обычный образ жизни, не теряет интереса к семье и работе, а недуг сопровождают депрессии, постоянное чувство вины и недовольство собой.
    В-третьих, человек, который просто много ест, обращает внимание на вкус, когда для булимика он не имеет никакого значения.

    Признаки заболевания

    Сразу узнать человека, страдающего булимией, почти невозможно. Многие стыдятся своего поведения и тщательно его скрывают. Кроме того, вес на ранних стадиях практически не меняется. Чтобы распознать присутствие недуга, за человеком нужно понаблюдать какое-то время.

    1. Первый тревожный признак – это фанатичное отношение к своему телу. Больные не верят, что их вес нормальный и стремятся похудеть, а мысль о возможности поправиться сводит их с ума. Невинное желание постоянно следить за фигурой и контролировать свой вес может постепенно перерасти в манию. Булимики часто встают на весы и меряют свои параметры, постоянно осматривают фигуру в зеркале.
    2. Еще один симптом – постоянные диеты и ежедневные ограничения. Когда человек непрерывно подсчитывает калории и разыскивает эффективные средства для похудения, стоит задуматься.
    3. О наличии булимии могут сказать и пальцы на руках. При постоянных попытках вызвать рвоту на костяшках остаются следы от зубов. Со временем фаланги указательного и среднего пальцев меняет форму. От постоянного воздействия желудочного сока кожа на них напухает, покрывается язвами, деформируются ногтевые пластины.
    4. Чрезмерное поглощение пищи на застольях, тайное поглощение пищи и опустошение холодильника дома – тоже явные признаки заболевания. Нередки случаи, когда булимика ловили на краже еды в супермаркете.
    5. Невзирая на все усилия, больные часто заканчивают ожирением. Все потому что пища начинает усваиваться еще в желудке и, несмотря на рвоту, 70% калорий успевают попасть в организм. А употребление слабительных еще больше ускоряет эту процедуру. Со временем метаболизм замедляется, в обменных процессах происходит сбой, и вся пища превращается в организме в жир.

      Чем грозит булимия?

      Пагубная зависимость от еды может вызвать:

      • нарушение в работе пищеварительной системы – гастрит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, воспаление пищевода и ротовой полости, проблемы с зубами и деснами;
      • гормональный сбой и разлад эндокринной системы, что чревато нарушением менструального цикла и появлением гинекологических заболеваний;
      • отечность конечностей и лица, тахикардию и одышку, головокружение и общую слабость;
      • при длительном течении болезни ногти становятся ломкими, ухудшается состояние кожи, волосы заметно редеют.
      • Как избавиться от булимии?

        Желательно при обнаружении признаков заболевания у себя или у кого-то из родственников, обратиться за помощью к врачу. Он проведет детальный опрос и обследование, назначит подходящее лечение.

        Если болезнь не сильно запущена, можно обойтись без госпитализации. Просто назначается диетотерапия, иногда антидепрессанты, и даются советы по изменению образа жизни. Действенна в данной ситуации и групповая психотерапия, когда человек обнаруживает, что чувство стыда за неконтролируемое переедание присуще не только ему.

        Самостоятельное лечение

        Если нет желания или возможности обратиться к врачу, не стоит отчаиваться. Можно попробовать справиться с недугом своими силами. Главное усвоить, что приступы булимии сродни приступам кашля или астмы, не стоит их стыдиться и чувствовать вину за их появление. Как избавиться от булимии самостоятельно?

      • Осмыслить свою жизнь, тщательно разобраться в причинах неудовлетворенности и найти лежащие в ее основе заблуждения. Например, совсем не обязательно соответствовать установленным кем-то нормам веса и поведения.
      • Не держать все чувства в себе. Каждый человек имеет право на эмоции, в том числе и отрицательные, и их выражение.
      • Часто булимии предшествует страх и недоверие к жизни, она выступает своеобразной самозащитой. Как можно чаще нужно повторять: «Я люблю себя. Мне не грозит опасность. Жизнь – это радость и счастье!».
      • Начать любить свое тело таким, каким его создала природа. Нет никаких эталонов красоты, вкусы у всех разные и для каждой женщины найдется свой мужчина.
      • Понять, что в погоне за вымышленным идеалом обязательно придется жертвовать физическим и психическим здоровьем. Можно просто подобрать подходящую тактику для поддержания формы, не противоречащую индивидуальным данным.
      • Жить полноценной жизнью, найти занятия по душе, которые будут дарить положительные эмоции и удовлетворение.
      • Питаться по расписанию. Употребление пищи в определенное время поможет восстановить нормальное питание. И главное всегда помнить о завтраке, ни в коем случае его не пропускать.
      • Профилактика заболевания

        В семье должен быть нормальный психологический климат. В ребенке нужно воспитывать здоровую самооценку. Если взрослый человек видит странности в пищевом поведении, необходимо переходить на правильное, сбалансированное питание. Помогут также активный образ жизни и позитивное общение с интересными людьми. Можно пойти на консультацию к психологу.

        kak-izbavitsya-ot.com

        Вопрос психологу: как избавиться от булимии?

        (имена и названия изменены в целях сохранения конфиденциальности)

        Здравствуйте, меня зовут Айгуль. Пишу вам, потому что не получается самой справиться с проблемой — булимией. Честно говоря, уже потеряла счет годам, потраченным на нее, не меньше 5 точно. Учусь за границей, поэтому нет возможности видеться вживую, только онлайн. Проблема вышла из-под контроля уже очень давно, но только сейчас все зашло настолько далеко, и именно сейчас я потеряю все, если не справлюсь с болезнью. Пройдено все: прятание еды под кофтой, в штанах и т.д., чтобы пронести мимо родителей в комнату, закупание самых дешевых продуктов для обжираловки, бесконечный блев и обжирание в течение дня.

        Сейчас я живу с своим молодым человеком, мы вместе уже 5 лет, плюс до этого мы были лучшими друзьями 3 года. Искренне, это самый любимый и прекрасный человек в моей жизни, я вижу, как ему тяжело видеть мою болезнь, он просто на грани и держится из последних сил, он просто теряет надежду. И самое ужасное, что да, мне плохо от этого, мне стыдно, я так хочу сделать его счастливым, но мешает то, что основной страх- потолстеть, просто перечеркивает все к чертям.

        Я не из тех девушек, которые сходят с ума, чтобы выглядеть идеально и прекрасно, мне плевать на моделей и т.д., я всегда ценила красоту эстетическую, ненавидела мейкап, прически, и всегда считала, что настоящая красота — это когда ты красивее расфуфыренных девиц, будучи просто одетой и ненакрашенной, но понятное дело, это легче, когда ты стройная и тоненькая. И я не гналась никогда за вниманием и т.д., но сейчас, будучи худой, я постоянно привлекаю много заинтересованных мужских и завистливых женских взглядов и просто уже настолько привыкла к этому, что не представляю как другие девушки живут без этого, именно просто не понимаю. Да, в школе была не худенькая, не толстая, а просто с лишним весом, иногда бывало, что обсуждали, смеялись, буквально пару раз, но было обидно) и почему-то всю жизнь у меня стройные подруги, из-за этого всегда чувствовала себя ущемленной, что, собираясь гулять, подруга оденет топик и юбку, а я кофту и штаны, то есть я не завидовала никогда подруге, не желала ей зла, но было тяжело. Вообще всегда болезненно относилась к любым замечаниям и шуткам по поводу веса. Честно говоря, тут надо столько всего рассказывать, очень трудно уместить свои мысли в письме, а тут сейчас может только одна сотая часть.

        Еще одна проблема — мои зубы. Наверное, это самая дорогая часть меня. Они все поломанные, пломбированные, коронки, штифты, и они продолжают и продолжают ломаться каждый день. А за границей дантисты это очень дорого, и у нас с парнем просто нет возможности ремонтировать их, и каждый день я хожу в страхе, что что-нибудь поломается или отвалится, в общем во рту все ужасно.

        Прихожу в ужас от того, что за последние несколько лет, по-моему, не было ни одного дня, когда я бы не блевала. Обычно я планирую обжираловку, жду, когда парень уйдет на работу, заранее закупаю то, чем буду обжираться, и когда он уходит, начинается вакханалия. А даже если мы весь день будем вместе, я найду способ выблевать — втихаря в раковину, или же совсем кошмар, стыдно говорить, в банку, обычную стеклянную банку, закрываю крышкой и прячу, пока он не уйдет, потом выливаю в унитаз. В такие дни когда мы вместе, я блюю даже чаще, просто по чуть-чуть и по 5 раз в день. Волосы дыбом встают, когда представляю, как я полоскаю кислотой зубы.

        Страшно то, что я получаю от этого удовольствие, от еды, от пожирания, от очищения. Понятно, почему я это делаю, от скуки, т.к. нет работы, от того, что хочу вкусной еды, а больше всего я боюсь потолстеть, поэтому все, что попадает внутрь, внушает мне ужас, а совсем не есть невозможно. Боюсь толстеть не только от того, что боюсь опять стать толстенькой некрасивой девочкой, а потому что я не чувствую себя собой, когда я не худая, я словно не я. Я помню себя во времена нормального веса, я была настоящей стервой, много выпендривалась, притворялась крутой и независимой, а все потому, что не была уверена в себе. А сейчас меня все устраивает, и я не думаю о внешности практически, у меня хорошее настроение, и я думаю, что многие согласятся, что я стала милее, добрее, более похожей на ребенка, искреннее и смешнее в последние годы, именно потому что нравлюсь себе. Раньше походы в магазин заканчивались слезами, постоянно (извиняюсь за выражение) мерилась с другими девушками, словно у кого длиннее, косые взгляды, сплетни, ну вы знаете, как оно у баб бывает, сейчас для меня всего этого вообще не сушествует, я смеюсь над этими глупыми мирками, как параллельная вселенная, я, конечно, сейчас не смогу описать как изменилось мое мировоззрение и свои интересы, но в целом, надеюсь, изложила более-менее понятно.

        Боюсь, что не смогу иметь детей. Я их особо и не хочу, и не люблю особо детей, но понимаю, что однажды придется.

        Нуждаюсь в помощи психолога. Не хочу терять любимого, родителей, друзей, зубы, будущее из-за булимии. Но не знаю, как отказаться от удовольствия, огромного количества еды, красивой внешности и длинных ног, ощущения эфемерности, своего Я, облегченного общения, и это действительно не пафосные слова, худоба стала частью меня и моего я, и мне правда легче общаться и жить, будучи такой, не знаю, как избавиться от страха потолстеть. Ведь это будет значить, что я самовольно соглашаюсь потерять все, что описала до этого.

        Пишу письмо в 2 этапа) сегодня ездили к друзьям, блевала салатом, как поем, становится тяжело, некомфортно даже просто стоять, чувствую себя вяло, а дома у меня поломался еще один зуб, чувствую, как сгораю от стыда перед любимым, который сейчас лежит рядом и спит. Не знаю, каким образом вы мне можете помочь, но без профессиональной помощи я точно не справлюсь.

        Жду ответа. Айгуль.

        Хотя нет, вот еще несколько фактов о моей булимии, раньше я думала, что уехав из дома, все пройдет, но я могу это делать, где угодно, в кафе, магазине, универе, у друзей, причем чаще всего в общественных местах это происходит не потому, что я обожралась, а я могу выпить напиток или съесть мороженое, в общем, съесть какую-то мелочь и пойти выблевать, потому что ненавижу ощущение еды внутри. Единственное, что я ем больше всего — это конфеты. Много конфет. Это также, я думаю, является фактором моих плохих зубов, но без конфет я просто не могу.

        Да, действительно, вам требуется профессиональная психологическая помощь, причем очная и долгосрочная. Так жить, как живёте вы, не обязательно. Булимию можно вылечить, пусть это будет длительная. Пусть это будет и нелегкая дорога, но это все-таки реально.

        Знаете, как оценивается продвижение клиента с булимией к излечению? В несколько стадий:

      • Не готов даже рассматривать вероятность каких-либо изменений.
      • Не готов к психотерапии, но рассматривает такую возможность.
      • Готов к психотерапии, но пока ещё всё впереди.
      • Делает существенные изменения в своей жизни.
      • Предотвращает рецидивы.

      Каждый из этих этапов может занять месяцы, и даже годы. Вы, как мне кажется, только-только вступаете на этап 2. У вас очень много страхов и опасений, которые мешают переходу на этап действительных изменений, но на самом деле ваши опасения по большей части беспочвенны. Ну, например, вы пишете, что «не знаете, как отказаться от удовольствия, огромного количества еды, красивой внешности и длинных ног, ощущения эфемерности, своего Я, облегченного общения» или «я самовольно соглашаюсь потерять все, что описала до этого» . Почему вы так уверены, что избавление от булимии — это РАВНО отказ от удовольствий, от еды, от красивой внешности, от длинных ног, от общения и т.п.? Скажите, люди, у которых нет булимии, у них сразу ноги укорачиваются, что ли? Или они живут без удовольствия, как лабораторные мыши в клетках? Людям без булимии тяжело общаться — или всё-таки бывает, что у них получается общаться легко и непринужденно? Почему вы думаете, что лечиться от булимии — это РАВНО потерять всё?

      То, что вас пугают предстоящие изменения, а именно вам кажется, что если вы начнете психотерапию (или другое лечение, или обратитесь за помощью), то вы сразу же растолстеете, наберете вес и произойдут другие ужасные необратимые вещи — это неправда. Эта иллюзия специально поддерживается вашим расстройством пищевого поведения, чтобы не давать вам вылечиться: ведь булимия пытается как-то выжить в вашем организме.

      Эти и другие вопросы о вашем образе себя, о критериях самооценки, о калорийности, о правильном питании и др. могли бы помочь вам подготовиться к психотерапии, чтобы вы постепенно начали что-то изменять в своей жизни. Это не замедлит сказаться на вашем здоровье. Конечно, те зубы, которые вы уже потеряли, никакая психотерапия вам не вернет. Однако, в ваших силах сделать всё, чтобы не потерять их окончательно к 30-ти годам. Ещё вы пишете, что без конфет не можете — тем самым ваш организм пытается восполнить недостаток сахара в крови, который вы, скажем так, «вымываете» из своего тела. Как вы думаете, если на протяжении нескольких лет человек ежедневно «расшатывает» систему регулировки уровня сахара и других веществ в крови, к чему это может привести?

      Я уверена, что там, где вы живете, есть квалифицированные психотерапевты. Это будет недешево, но это стоит того, ведь вам всего лишь 23 года. Это будут ваши инвестиции в ваше будущее. Кроме того, попробуйте привлечь на свою сторону вашего молодого человека. Если он настроен на серьезные отношения с вами, он, разумеется, будет вас поддерживать и помогать вам. Вам эта поддержка очень необходима.

      Желаю вам здоровья,

      Наталья

      www.nmikhaylova.ru

      Как самостоятельно избавиться от булимии

      Расстройства психики, сопровождающиеся нарушением норм привычного питания – это бич современной молодежи. Булимия и анорексия – две подружки, которые зачастую встречаются в одном человеке. Булимия – это обжорство, когда чувствуется нестерпимый и непреодолимый голод, несмотря на то, что уже съедена огромная порция еды. После еды больной булимией человек испытывает чувство вины и стыда за съеденную пищу, так как боится потолстеть. Чтобы исправить ситуацию, он пытается вызвать у себя рвоту, принимает слабительные препараты. Круг замыкается и все повторяется вновь.

      Как распознать у себя булимию

      Очень часто больной булимией человек не признается себе и окружающим в своей зависимости. Он даже не считает это зависимостью или болезнью. Но распознать это психическое расстройство все-таки можно. Вот некоторые признаки, характерные для поведения больного булимией человека.

    6. Огромное, невероятно огромное количество еды, которую человек может съесть. Приступы обжорства могут наступать ночью. Иногда человек, болеющий булимией, имеет свойство что-то постоянно жевать. После такого количества съеденной пищи возникают боли и рези в животе, случаются различные расстройства пищеварительной системы.
    7. Чувство вины – неизменный спутник булимии. После приступа обжорства человек старается исправить ситуацию и проводит различные «очистительные» процедуры для кишечника – ставит клизму, вызывает рвоту, принимает слабительные и мочегонные препараты.
    8. Часто булимия сопровождается различными психологическими расстройствами – депрессия, стресс, чувство тревоги, ухудшение качества сна.
    9. Человек, болеющий булимией, зациклен на своем весе. Похудение, диеты и питание – это все, что представляет для него интерес. По сути, удержание нужного веса становится главной жизненной целью.
    10. Булимия периодами чередуется с анорексией. Длительное время человек изнуряет себя голодовками и сильно худеет. Но в какой-то момент его мозг просто отключается, и пациент съедает такую порцию еды, которая по калорийности равна недельному рациону обычного человека.
    11. Больного булимией невозможно различить среди здоровых людей. У него нормальный среднестатистический вес, в приеме пищи он не выделяется среди окружающих. Переедание происходит только в одиночестве, обычно он скрывает свои наклонности от друзей и членов семьи.

    Почему возникает булимия

    Эта болезнь преследует подростков, в основном, девочек. В период полового созревания их психика неустойчива, они недовольны своим внешним видом. Очень часто девочкам кажется, что у них лишний вес. За неимением опыта похудения и правильного питания, они просто отказываются от приема пищи, что нередко ведет к анорексии. Длительные голодания вызывают истощение организма, за которым следует несдерживаемый приступ обжорства. Это нервная булимия, которую нужно лечить у невропатолога.

    Часто пищевые расстройства родом из детства. Во многих семьях есть культ еды, когда ребенка заставляют кушать вне зависимости от его желания. «Не встанешь со стола, пока не съешь все содержимое тарелки» — это совершенно неправильное поведение взрослых в семье. Обычно в семьях, где есть культ еды, большинство страдает от лишнего веса. Ребенок сам чувствует, когда и сколько ему есть. Если хотите, чтобы он съел порцию супа, нужно увеличить его пребывание на свежем воздухе, дать ему возможность поиграть в подвижные игры и ограничить доступ к конфетам, печенью и другим сладостям до обеда. И тогда он съест заветную тарелку без уговоров и с аппетитом.

    Нередки случаи заболевания булимией в более зрелом возрасте, примерно в 25-30 лет. Такой вид булимии возникает на фоне различных психологических проблем, стрессов на работе, неудач в личной жизни. Пациент просто «заедает» проблему. Временная вкусовая радость помогает отстраниться от жизненных неудач, но все мнимо. Ведь при запущенной форме булимии человек просто не чувствует вкуса продуктов.

    Когда взрослый человек видит в еде только утешение и спасение от душевных переживаний, это часто приводит к пищевым расстройствам. Булимия приносит вред не только пищеварительной системе. От частого приема пищи портятся зубы, появляется неприятный запах изо рта, страдают органы щитовидной железы. Все это сопутствуется ухудшением памяти, нарушением качества сна и длительными депрессиями.

    Как избавиться от булимии

    Чтобы вылечить это заболевание, нужно помнить, что булимия — это расстройство психики. Сначала нужно направить мысли в нужное русло, и только потом приниматься за лечение самого организма. Если вы заподозрили наличие булимии у себя, своего друга или члена своей семьи, нужно срочно принимать меры. Вылечиться от булимии возможно, для этого необходимо терпение и дисциплина.

    1. Для начала примите и осознайте свою проблему. Отрицание не приведет ни к чему хорошему. Чтобы победить болезнь, нужно признать ее наличие с гордо поднятой головой. А потом обратиться к врачу. Самолечение в данном случае крайне нежелательно и даже опасно.
    2. У врача не нужно стыдиться своей болезни. Честно и откровенно расскажите специалисту о своих приступах булимии – как часто они возникают, на фоне какого эмоционального состояния. Врач пропишет курс лекарственных препаратов, которые вылечат органы, пострадавшие от неправильного питания. Наряду с этим вы получите рецепт на антидепрессанты. Они помогут не испытывать чувство тревоги, которое вы заедаете. Также для вас распишут подробную диету с указанием размера порции и времени приема пищи.
    3. Что касается самостоятельного лечения, то здесь важна психологическая мотивация. Нужно полюбить себя такой, какая ты есть. Посмотрите на себя в зеркало. Не нужно сравнивать себя с худышками и девушками модельной внешности. В жизни зачастую мужчинам нравятся пышущие здоровьем, а не отощавшие женщины. Полюбите себя именно такой. Найдите и перечислите все свои достоинства — их будет немало.
    4. Чтобы избавиться от приступов булимии, постарайтесь распланировать свой день. Ведите здоровый образ жизни. Нужно есть полезные продукты, соблюдать режим питания и не нарушать его. Перед едой положите в тарелку ровно столько, сколько планируете съесть. Никаких добавок. Не засиживайтесь за общим столом. Как только вы доели последний кусочек из своей тарелки, нужно встать из-за стола. Лучше пообщаться с родными в другой обстановке, например, в гостиной.
    5. Не ищите утешение или награду в еде. Например, вы идете на важный экзамен и даете себе обещание, что если вы сможете его успешно сдать, то позволите себе съесть пирожное. Это в корне неправильно. Нельзя поощрять себя едой, ведь вы человек, а не животное. Скажите себе, что если экзамен пройдет успешно, то купите себе ту модную сумочку, о которой так давно мечтали или подарите себе абонемент в бассейн. Научитесь искать радости не только в еде.
    6. Займите себя, чтобы не думать о еде. Часто мы испытываем мнимое чувство голода, только потому что нам скучно и нечего делать. Нам только кажется, что мы голодны. На самом деле, нужно просто себя занять. Запишитесь на языковые курсы, займитесь спортом, чаще встречайтесь с друзьями. Это отвлечет вас от мыслей о еде.
    7. Прекратите принимать препараты для похудения. Приучите себя не вызывать рвоту даже после приступа булимии. Смиритесь с тем, что съеденные продукты уже в вас и достать их оттуда нет никакой возможности. Выкиньте из дома все слабительные и мочегонные лекарства – их нельзя употреблять так часто. Лучше отработать съеденные калории на тренажере, чем вызывать рвоту.

    Если вы страдаете булимией – не нужно терзать себя и переживать по этому поводу. Как и любая другая болезнь, булимия прекрасно поддается лечению. Однако для эффективного и точного результата придется запастись терпением – только через год после отсутствия приступов булимии вы можете считать себя полностью здоровой. Любите и принимайте себя такой, какая вы есть, ведь вы поистине прекрасны!

    Видео: как излечиться от булимии

    howtogetrid.ru