Чай депрессия

Травяной чай от депрессии

Травяной чай от депрессии — зачем я сегодня о нем заговорила?

В такую хмурую осень, когда погода не то что не радует, а наоборот, глядя на дождь, унылых мыслей добавляется, некоторые люди впадают в депрессию.

Вообще сегодня депрессивным заболеваниям подвержено большое число женщин и мужчин, особенно в возрасте после 40 лет.

Чтобы избавиться от тоски, которая навалилась на вас дождливой осенью, а также для профилактики депрессии, предлагаю народное средство — травяной чай, который легко приготовить и довольно приятно пить.

Травяной чай для предупреждения и лечения депрессии:

  • 1 ст.ложка сушеницы,
  • 1 ст. ложка травы пустырника,
  • 1 ст.ложка травы череды,
  • 1 ст.ложка травы шалфея,
  • 1 ст.ложка ромашки аптечной,
  • 1-2 веточки перечной мяты,
  • 1 ст.ложка виноградного сока,
  • 1 ч.ложка сахара,
  • 1 литр воды
  • Травяной сбор заварить кипятком и оставить настаиваться на 1 час, укутав полотенцем.

    Процедить чай, разбавить виноградным соком, добавить сахар и перемешать.

    Принимать по 1 стакану через 10 минут после каждого приема пищи.

    Вам нужна всего неделя приема травяного чая от депрессии для нормализации психологического состояния.

    Вы можете также узнать, какие еще травы можно использовать в борьбе с нервными расстройствами, стрессами и тревожностью:

    Если депрессия затянулась, продолжите прием до исчезновения признаков и нормализации сна или подключите другие народные средства для лечения депрессии.

    Будьте здоровы и счастливы! — желает вам «Живи легко!»

    jivilegko.ru

    Чем поможет чай от депрессии?

    Симптомы депрессии можно уменьшить, если регулярно пить чай от депрессии. Какой именно чай поможет справиться с унынием, нарушениями сна и аппетита, вялостью и прочими неприятными признаками депрессии? Зеленый.

    Что важно знать о депрессии?

    Депрессия – это распространенное психическое расстройство, которым страдает более 350 миллионов человек по всему миру. Половина из них не получает никакого лечения, так как депрессия все еще вызывает в человеке стыд и чувство собственной неполноценности. Люди не обращают внимания на серьезные симптомы, списывая признаки депрессии на затянувшееся плохое настроение.

    Чем поможет зеленый чай от депрессии?

    Зеленый чай заслуженно обладает званием чая от депрессии. Этот напиток содержит огромное количество антиоксидантов (полифенолов), которые помогают выводить из организма вредные вещества, в том числе свободные радикалы, приводящие к преждевременному старению организма.

    Это интересно:

    Звание чая от депрессии присвоено зеленому чаю благодаря содержащемуся в нем веществу L-тианину. Эта натуральная аминокислота способствует снижению стресса, улучшает сон, уменьшает ПМС у женщин, повышает умственную активность. Пить чай от депрессии рекомендуется не только в качестве дополнительного лечения, но и в качестве профилактики этого психического расстройства у людей, склонных к хандре, унынию, меланхолии, плохому настроению, стрессу.

    Кроме звания чая от депрессии, зеленый час обладает рядом других преимуществ: он снижает риск развития некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний, так же зеленый чай помогает уменьшить количество холестерина в крови и эффективен при снижении веса.

    Что нужно знать о том, как пить чай при депрессии

    Чай от депрессии или зеленый чай , рекомендуется пить свежезаваренным, без сахара. Выбирайте тот зеленый чай, который нравится вам больше всего, и пейте его не менее трех раз в день.

    Будьте осторожны, зеленый чай может вызывать бессонницу, раздражительность, тошноту и расстройства пищеварения у людей с высокой чувствительностью к кофеину. Так же с осторожностью пить зеленый чай следует людям, принимающим антикоагулянты и стимулирующие препараты. Если помимо зеленого чая от депрессии вы принимаете другие травяные настои или биологические добавки, проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет их совместимости.

    Несмотря на то, что зеленый чай от депрессии помогает бороться с плохим настроением, стрессом, бессонницей и прочими признаками депрессии, при средней и тяжелой форме этого психического расстройства человек нуждается в серьезной врачебной помощи.

    liniya-zdorovya.ru

    Профилактика депрессии с помощью чая

    В осенне-зимний период людям так не хватает солнечного света. Именно в этот период люди больше всего подвержены депрессии, в особенности женщины.

    Есть много различных советов по борьбе с депрессивным состоянием, но мало где пишут о профилактике такого состояния. Придерживайтесь наших советов, тогда вы никогда не будете чувствовать себя раздавленным и скучающим.

    Во-первых, старайтесь больше времени проводить на улице. Пройдитесь пешком на работу или погуляйте в обеденный перерыв. Только старайтесь гулять в парке, а не вдоль задымленных шоссейных дорог.

    Во-вторых, пейте больше бодрящих напитков. Это необязательно кофе, можно пить травяной настрой или лекарственный чай. Помните, что имбирь, мята, мелисса, зверобой – самые лучшие бодрящие травы. Вот один замечательный рецепт чудо-чая: залейте стаканом кипятка цветки ромашки, боярышника и зверобоя по одной чайной ложке. Подождите, пока чай настоится под крышкой 20 минут.

    В-третьих, отводите больше времени на сон. В осенне-зимний период очень важно высыпаться и больше отдыхать. Это поможет вам не только сохранить хорошее настроение, но и сохранить ваше здоровье в период простуд и гриппа.

    В-четвертых, занимайтесь спортом, ходите в бассейн, катайтесь на лыжах. Ведите активный образ жизни, тогда никакая депрессия не даст вам зачахнуть.

    В-пятых, придумайте себе хобби-развлечение. В наши дни достаточно залезть в интернет, чтобы понять какое занятие вам по душе. Появилось много новых занятий, которые обязательно вам понравятся. А еще лучше — устройте себе маленький отдых и на время освободите себя от рутины.

    Главное, не давать себе скучать, а заниматься чем-нибудь и питаться правильно. В такой период полезно кушать фрукты, овощи, ягоды. Не забывайте завтракать и обедать во время, ваш организм скажет вам «спасибо».

    hlps.ru

    Bigtime Club → Блог → Лента

    Большинство моих знакомых называют депрессией любое непозитивное состояние:

    • Кранч на работе и спите мало, поэтому всё время вялые и неспособны к конструктиву в работе? Депрессия!
    • Начальник в очередной раз не поднял зарплату? Депрессия!
    • Поругались с мамой, половинкой или ребёнком? Депрессия!
    • Порвался любимый свитер и дома не осталось чая? Хочется накрыться одеялом и ползти в сторону кладбища? Всё она же, гадкая.

    Такие состояния могут стать причиной депрессии, но в наших силах не допустить этого. Давайте разбираться.

    Плохое настроение

    Диагностируется так: попробуйте перевести своё состояние в агрессию. Если завелись с полоборота, и кажется, что виноват кто угодно, только не вы — это оно.

    Лечится конструктивной задачей, выполнив которую, вы почувствуете удовлетворение. Желательно нагрузить себя так, чтобы все мысли были сосредоточены на задаче. Чай, плед и подоконник не спасают.

    Уберитесь в доме, разберите антресоли, до которых уже два года не доходят руки. Займитесь рукоделием и рисованием — работает не сам результат, а процесс. Выплескивайте негатив в творчество, даже если оно напоминает кошмар пьяного авангардиста. Для особо темпераментных третий способ — движение. Неважно какое: быстро идти, бежать, танцевать, заниматься сексом.

    Ни в коем случае не копайтесь в себе, иначе сделаете хуже. Помните, что плохое настроение скоротечно. Обычно проходит за день, максимум — за неделю. Если за неделю плохое настроение никуда не делось, это усталость.

    От плохого настроения — движение

    Усталость и хроническая усталость

    Диагностируется по внешним признакам. Хочется спать? Вялые движения, потеря привычной координации? Простые действия занимают больше времени? Голова тяжелая, мысли медленные и ленивые? Эмоциональные качели? Это усталость. Может сопровождаться перепадами температуры от 35,7º до 37,2º. Не путайте с ОРЗ, там температура постоянно поднимается.

    Лечится кофе, чаем, какао, подоконником и пледом с любимой книгой. Я не шучу. Усталость лечит только отдых. Причём, отдых разнообразный: не только спать и тупить перед телеком, но гулять, ходить в спортзал и всячески нагружать тело. Я не призываю покупать абонемент и качаться, достаточно пойти гулять или подвигаться дома под музыку.

    Чередуйте два вида отдыха:

  • активный насыщает кровь кислородом и даёт отдохнуть мозгу,
  • пассивный расслабляет тело.
  • Здоровому человеку достаточно 10-12 дней отдыха, чтобы избавиться от усталости. Я говорю именно об отдыхе — приём гостей с обязательными застольями и возлияниями отдыхом считать нельзя. Алкоголь усугубляет любое состояние, в котором находится человек. Если вы устали и напились, будете ещё более усталым и сил на регенерацию у организма уйдет пропорционально тому усилению, которое даёт алкоголь.

    Есть ещё такая усталость, которая провоцируется вирусами. Она называется хронической усталостью. Если состояние усталости не проходит после отдыха — это симптом более серьезных заболеваний, в том числе и частного вида депрессии. Тогда бегом врачу.

    От усталости — отдых

    Диагностируется отсутствием положительных эмоций. Человека в депрессии не радует ничего: ни подоконник-кофе-плед, ни веселая тусовка с алкоголем и друзьями, ни волшебные новогодние шарики. Появляется отчаяние и печаль, мысли фиксируются на негативе, человек считает себя обузой для близких, не может принимать даже простейшие решения. Часто депрессия сказывается на аппетите и сне.

    Как правило, депрессия начинается из-за давления внешней среды. Когда давит несостоятельность человека как личности: «У тебя еще не свой особняк в Монако и не Бентли? Ты — лузер!»

    Изредка депрессия возникает на ровном месте. Дело тут в нейрохимических процессах и выработке гормонов: организм перестает вырабатывать нейромедиаторы так же, как и в случае со внешним давлением.

    Лечится серьёзной работой над собой. Чтобы избавиться от депрессии, следите за образом жизни, режимом работы и отдыха, поменьше смотрите и читайте политические новости, старайтесь не фиксироваться на плохом и не доводить усталость до хронической. Если не помогает — обратитесь к врачу.

    shevchenko.co

    Чай депрессия

    Прекрасный успокаивающий травяной чай от депрессии, стресса, хандры и плохого настроения. Все травы, которые можно употреблять внутрь в виде чаёв и настоек, можно купить в аптеке. На упаковке можно прочесть как заваривать данные травы. Будьте внимательны при покупке, всегда читайте можно ли употреблять данную траву внутрь и как правильно её нужно заваривать.

    При депрессии, хандре, стрессах и некоторых других нервных расстройствах могут помочь чаи из таких трав, как зверобой или майоран. Также может быть использован и овёс посевной. Именно эти травы способны улучшить состояние нервной системы и помочь человеку справиться со стрессами. Но, как и любая трава, каждый из этих компонентов имеет противопоказания к применению, поэтому о целесообразности применения таких чаёв следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Например, зверобой продырявленный, как и любые другие травы, требует большой осторожности в применении.

    Применять любые чаи и любые средства народной медицины можно только после разрешения лечащего врача и в указанной им дозировке и продолжительности лечения! Долго принимать травяные чаи нельзя.

    ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

    podskazok.net