Чем лечить повышенную раздражительность

Повышенная раздражительность

Раздражительность – это проявление злости, гнева, агрессии – чувств здорового человека при адекватной реакции на обстоятельства. Человек испытывает раздражение, в ситуациях, когда недоволен, возмущен, например, чувствует себя обманутым.

Как и агрессия, раздражение выполняет защитную функцию для человека, подавая сигнал об опасности, неудовлетворенных потребностях, игнорировании нужд и ценностей. Раздражение может быть сигналом о необходимости отдыха, об истощении или потребности отстаивать свои интересы и права, если они нарушены. Игнорирование своей агрессии или раздражения может быть чревато погружением в уныние, безразличием, подавленностью.

Раздражительность часто сопровождается учащенным пульсом и сердцебиением, поверхностным дыханием, напряжением мышц. Возможно появление беспокойства, неусидчивости. При контакте человек может часто вздыхать, отворачиваться, избегать зрительного контакта. Голос его может становиться громким, темп речи убыстряться.

В таком состоянии человек может слабо контролировать свои эмоциональные реакции, волевой контроль над ними ослабевает. Может наблюдаться быстрая смена настроения и эмоционального состояния – обида, возмущение, гнев, страх, подозрительность. Отмечается внешнеобвиняющая позиция, стремление настоять на своем, упрямство, возможно, враждебность или напористость.

Причины повышенной раздражительности

За повышенной раздражительностью могут стоять нормальные, естественные причины, вызванные обстоятельствами и неудовлетворенными потребностями. Например, хроническое чувство усталости, непонимания, вынужденной зависимости от обстоятельств или другого человека.

Естественными потребностями человека являются потребность в любви, уважении, внимании, познании, развитии, реализации творческого потенциала. Условия кризиса, стресса, неблагоприятных, стесняющих жизненных обстоятельств, насилия, давления, унижения провоцируют естественные в этих случаях чувства – страх, боль, обиду. На поведенческом уровне эти они могут проявляться защитной протестной реакцией организма и психики в виде агрессии, раздражительности.

Эмоциональный протест, активная жизненная позиция, отстаивание своих границ и прав является более адаптивной, здоровой и полезной реакцией, чем замыкание, изоляция, погружение в себя, уход от реальности с помощью алкоголя, компьютерных игр, еды, лекарств. В случаях здорового реагирования организма на стресс и неблагоприятные условия повышенная раздражительность снижается при прекращении действия сдавливающих, кризисных обстоятельств.

При отсутствии видимых внешних причин для появления повышенной раздражительности возможно предложить, что она является симптомом соматического, неврологического или психического заболевания. Так как раздражительность сопровождает множество заболеваний, возможно перечислить наиболее распространенные и часто встречающиеся варианты нарушений:

  • Невротические расстройства, в частности неврастения, которую называют раздражительной слабостью;
  • Органические заболевания головного мозга, возникающие вследствие травм, интоксикаций, инфекций, сосудистых нарушений;
  • Психосоматические расстройства, таких как кожные заболевания, боли различного генеза, гипертония, аллергия, язва двенадцатиперстной кишки, астма и т.д.
  • Состояние «отмены» при наличии зависимости – химической, алкогольной, эмоциональной;
  • Эндокринные и гормональные нарушения.

Повышенная раздражительность часто сопровождается эмоциональным истощением, которое может наблюдаться при синдроме выгорания. Также она встречается вместе с различными нарушениями сна – бессонницей, трудностями засыпания или ранними пробуждениями, отсутствием чувства отдыха после сна. Раздражительность наблюдается вместе с повышенной тревожностью, беспокойством, неусидчивостью, чувством напряжения, невозможностью расслабиться.

Диагностика

Для исключения органической и соматической природы повышенной раздражительности возможно обращение к врачу-эндокринологу и сдача анализов, а также проведение исследования головного мозга с помощью магнитно-резонансной томографии.

Врач-психотерапевт и психиатр может диагностировать психическое расстройство с помощью расспроса, наблюдения, проведения психологического экспериментального исследования.

В рамках заболевания, раздражительность можно лечить как симптоматически, так и патогенетически, то есть саму болезнь, причины заболевания. Назначить правильное медикаментозное может только врач. В психиатрической и психотерапевтической практике применяют небольшие дозы нейролептиков, антидепрессанты, ноотропы, седативные препараты.

Человек может справляться с раздражительностью собственными силами с помощью психологических приемов. Если раздражительность мешает быть успешным, налаживать отношения, достигать результатов, важно установить психологическую причинно-следственную связь между обстоятельствами и ее появлением. Невозможно полностью, раз и навсегда избавиться от раздражения, но можно контролировать это чувство, понимая его истоки.

Простые приемы умерить раздражительность – переключиться на выполнение простой механической работы или на любимое успокаивающее занятие. Спорт и творчество – самые эффективные способы борьбы со стрессом и избавления от негативной энергии. Это могут быть физические нагрузки, учитывающее состояние здоровья, танец, рисование, любые экспрессивные виды творчества.

Возможно, что организм реагирует раздражением в ситуации истощения. В этом случае необходим отдых и покой.

Обнаружение и осознание собственной раздражительности – путь к её контролю. Понимание переживания состояния раздражения, возможность распознать его по телесным и вегетативным признакам, например, напряжению мышц, сообщить собеседнику о своих чувствах и потребностях – один из способов снижения повышенной раздражительности.

Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!

comp-doctor.ru

Раздражительность при беременности

Как правило, во время беременности женский организм подвержен серьезным изменениям. Они происходят и в гормональной системе. Очень часто такие перестройки становятся причиной женской раздражительности, а порой даже скандальности. Женщина конфликтует с теми людьми, которые постоянно находятся у нее на виду, в «зоне доступа». Впадая в крайности, не терпя возражений и переходя все эмоциональные грани. Что же это такое, и как этого избежать?

Лечение раздражительности во время беременности в клинике доктора Артёмова

Остеопатическое лечение любого пациента требует индивидуального подхода. Не стоит считать остеопатию панацеей от всех бед, однако, данный метод терапии крайне эффективен именно в период беременности – он успокоит головную боль, поможет побороть раздражительность, нормализует работу кишечника, даст позвоночнику справиться с «дополнительной нагрузкой».

Остеопатия — качественно новый уровень мануальной терапии, основанный на диагностике и устранении нарушений во всём организме путём ручного воздействия. Она не задействует медикаментозные и хирургические методы, потому столь важна и безопасна в период беременности, когда любые лекарственные средства крайне нежелательны.

Подробнее о причинах, симптомах, последствиях и методах лечения раздражительности:

Самые тяжкие ощущения при беременности, связанные с явлениями токсикоза, изжоги, тяжестью в ногах, пояснице и т.д., достается именно хрупкой женщине.

Изучая симптомы раздражительности беременных женщин, нужно знать, какие изменения происходят и как часто они возникают в самочувствии женщины. Прежде всего, может наблюдаться повышенная чувствительность к окружающим запахам, даже малейший неприятный запах может привести в ярость беременную женщину. И не отдавая себе отчета, женщина может сорвать раздражение на супруге.

Чувства тревоги, апатии и раздражительности могут продолжаться уже после родов. Не исключено, что любая мама после появления своего малыша на свет ждет уверенности, радости, но, как это ни странно, получается все наоборот. Ведь держать все вместе под контролем вам будет очень тяжело. Именно в такие моменты и возвращается усталость, раздражительность и неуверенность в своих силах. В таких ситуациях очень важна поддержка родных и близких.

Помощь близких очень важна тогда, когда молодая мама испытывает недосыпание и переутомление, которое связано с уходом за новорожденным малышом. Именно такие причины очень часто влияют на эмоциональное состояние матери. И если ваши близкие не спешат к вам на помощь, то не нужно стесняться попросить их об этой помощи. Ни в коем случае не стоит замыкаться в себе, поскольку, таким образом вы сможете навредить не только себе, но и вашему малышу.

Многие психологи считают, что повышенная раздражительность – это, своего рода, сигнал будущей маме о том, что нужно учиться расслабляться. Это умение придет на помощь не только во время беременности, но уже и после родов. Старайтесь больше расслабляться, слушайте любимую музыку. В период раздражительности, для того, чтобы сбавить «обороты» будущей мамы, многие специалисты рекомендуют принимать Витамин В6, то есть пиридоксин. Он способен снижать раздражительность и агрессивность будущей мамы. Так же он стимулирует работу почек и сердца. Витамин В6, можно достаточно легко получить из зерновых ростков, в фундуке и грецких орехах, в картофеле, шпинате, помидорах, фруктах и даже в мясных и рыбных продуктах.

Что касается медикаментозного лечения, многие специалисты рекомендуют принимать успокоительные препараты, которые не имеют противопоказаний во время беременности.

www.osteopatia.ru

Общая повышенная чувствительность, раздражительность у кошек и собак. Причины.

Рассмотрим причины повышенной чувствительность, раздражительности у кошек и собак. Широкий спектр болезней может вызывать эти признаки, начиная от болезней дефицита, как например, эклампсия, а также инфекций и паразитов, до проблем со скелетно-мышечной системой и эндокринной системой. Приводим список причин повышенной раздражительности у кошек и собак.

  • анализаторы – наружный отит
  • болезни дефицита – эклампсия (недостаток кальция)
  • дыхательная система – болезни гортани
  • желудочно-кишечный тракт – запор
  • желудочно-кишечный тракт – инородные тела пищевода и кишечника
  • желудочно-кишечный тракт – синдром острого расширения и заворота желудка у собак
  • иммунитет – аллергические и анафилаксические реакции
  • инфекция – бешенство
  • инфекция – боррелиоз (болезнь Лайма) у собак
  • инфекция – вирусный иммунодефицит кошек
  • инфекция – вирусный лейкоз кошек
  • инфекция – вирусный перитонит кошек
  • инфекция – гемобартонеллез
  • инфекция – калицивирус кошек
  • инфекция – криптококкоз
  • инфекция – листериоз
  • инфекция – столбняк
  • инфекция – эрлихиоз собак
  • кожа – болезни параанальных желез
  • нервная система – бактериальный менингит/менингоэнцефалит/менингомиелит
  • нервная система – гранулематозный менингоэнцефаломиелит у собак
  • нервная система – печеночная энцефалопатия у собак и кошек. Причины, симптомы, лечение.
  • нервная система – полиэнцефаломиелит кошек
  • нервная система – эпилепсия
  • паразиты – нематоды
  • паразиты – токсоплазмоз
  • репродуктивная система – ложная беременность
  • сердечно-сосудистая недостаточность – застойная сердечная недостаточность
  • сердечно-сосудистая система – ювенильный полиартериит
  • система крови – лимфосаркома
  • скелетно-мышечная система — неэрозивный иммуноопосредованный полиартрит
  • скелетно-мышечная система – болезни межпозвонковых дисков грудопоясничного отдела
  • скелетно-мышечная система – болезни межпозвонковых дисков шейного отдела
  • скелетно-мышечная система – метаболическая миелопатия у собак
  • скелетно-мышечная система – остеоартрит
  • скелетно-мышечная система – эндокринная миопатия
  • скелетно-мышечная система – эрозивный иммуноопосредованный полиартрит
  • токсикоз — отравление шоколадом
  • токсикоз – отравление аспирином
  • токсикоз – отравление витамином А
  • токсикоз — отравление ионофорами
  • токсикоз – отравление парацетамолом
  • токсикоз – отравление пиретринами и пиретроидами
  • токсикоз – отравление свинцом
  • токсикоз – отравление ФОС и карбаматами
  • токсикоз – отравление этиленгликолем
  • хирургические болезни – хилоторакс
  • эндокринная система – гиперадренокортицизм (синдром Кушинга)
  • эндокринная система – гипертиреоз
  • эндокринная система – инсулинома у собак и кошек
  • эндокринная система – феохромоцитома
  • Дополнительные ветеринарные статьи:

    Неприятная ситуация, когда у собаки или кошки без достаточных оснований начинаю трескаться и кровоточить когти. Животное не может нормально гулять и вынуждено носить защитные ботинки. Причины растрескивания когтей в данной статье.

    Врожденный гипотрихоз — это алопеция возникающая при развитии организма не связанное с цветом шерсти. Редкое среди кошек и собак. В помете могут быть затронуто одно или несколько животных. Пораженные животные либо рождаются без шерсти или сперва являясь нормальными теряют шерсть к 1 мес. жизни. Потеря шерсти происходит симметрично, вовлекая голову, тело и живот. Облысение может быть регионарным или генерализованным. Облысевшая кожа часто гиперпигментирована и охвачена себореей. Может наблюдать аномальное прорезывание зубов.

    Бланк-памятка для направления материала для лабисследований в ветеринарную лабораторную службу «ВетТест»

    Список болезней, при возникновении которых существует реальный риск потери или снижения зрения у кошек и собак

    В статье мы рассмотрим некоторые советы перед покупкой мыши и крысы. Если Вы стоите перед таким шагом, прочтите эту статью.

    812vet.com