Чирков стресс без стресса

Стресс без стресса Ю. Г. Чирков

Формат книги: fb2, txt, epub, pdf
Размер: 6.4 mb
Скачано: 1557 раз

Книга «Стресс без стресса» Ю. Г. Чирков — купить на OZON.ru .
Купить книгу «Стресс без стресса» автора Ю. Г. Чирков и другие произведения в разделе Книги в интернет-магазине OZON.ru. Доступны цифровые, печатные и аудиокниги. На сайте вы можете почитать отзывы, рецензии, отрывки. Мы бесплатно доставим книгу «Стресс без стресса» по Москве при общей .

Стресс без стресса Ю. Г. Чирков

Ефремовой расширяет определение, добавляя, что стресс представляет собой попытку организма самостоятельно справиться с агрессией внешней среды 16. Для этого у современных управленцев имеется эффективный инструмент стресс-менеджмент процесс управления стрессом. Время протекания такого стресса различно, но обычно он длится долго.

Естественные науки i международная научно-практическая конференция естественные и математические науки теория и практика коллективная монография альтернативные формы урегулирования споров теория и практика viii международная научно-практическая конференция экспериментальные и теоретические исследования в современной науке lx студенческая международная научно-практическая конференция научное сообщество студентов xxi столетия. Кокса, стресс является угрозой нормальному течению жизни человека, его физическому и психическому здоровью, и выражает собой индивидуальный феномен, который является результатом взаимодействия человека и ситуации, в которой он находится 6, с. Научная дефиниция стресс подходы к толкованию и классификации научное сообщество студентов xxi столетия.

Стресс влияет на все виды человеческой деятельности, особенно это касается трудовой активности. Научная дефиниция стресс описывается и в различных отечественных справочных изданиях. Само понятие стресс в таких областях знаний как психология, биология, медицина и других чаще всего используется в двух значениях 13, с.

Как считают исследователи, возникновение того или иного вида стресса определяется влиянием на человека различных факторов, которые связаны с содержанием, условиями и организацией деятельности человека. Человек теряет желание бороться с дистрессом из-за психологического истощения, наступает апатия и депрессия. Фолкман, сделала акцент на взаимодействии индивидуума и внешней среды и описала стресс как уровень взаимодействия между личностью и окружающей средой, который оценивается личностью как превышающий ее (личности) ресурсы и создающий угрозу благополучию 7.

Бернард, во второй половине xix века заложил основы изучения внутренней среды живого организма и взаимосвязи ее с внешней средой. Отсюда следует, что с одной стороны, стресс это некий фактор, который воздействует на организм, а с другой результат влияния этого фактора. Поэтому дистресс необходимо предотвращать или, если человек оказался в таком состоянии лечить.

В нем ученый описал стресс как стандартные реакции организма на действие различных болезнетворных раздражителей. Дальнейшее изучение показало, что организм при помощи вырабатываемых им гормонов адаптируется к любому фактору, который вызывает стресс. Ожегова определяет стресс как состояние повышенного нервного напряжения или перенапряжения, вызванное сильным воздействием 17. Гуманитарные науки xxxv студенческая международная научно-практическая конференция научное сообщество студентов междисциплинарные исследования v международная научно-практическая конференция современная психология и педагогика проблемы и решения iii международная научно-практическая конференция теоретические и практические аспекты современной медицины v международная научно-практическая конференция актуальные проблемы юриспруденции lx студенческая международная научно-практическая конференция научное сообщество студентов xxi столетия. Это достигается посредством процесса, который поддерживает во внутренней среде все условия, необходимые для жизни элементов 11.

анализ стресса в подростковом возрасте — Издательство .

Старченкова с позиции сфер деятельности человека, а именно трудовой, выделяют следующие виды стрессов 5, с. Само понятие стресс в таких областях знаний как психология, биология, медицина и других чаще всего используется в двух значениях 13, с. Бордов, в своей монографии информационный стресс пишет, что стресс объединяет большой круг вопросов, которые связанны с зарождением, проявлениями и последствиями экстремальных воздействий внешней среды, конфликтами, сложной и ответственной производственной задачей, опасной ситуацией и т.

Основным направлением в изучении стресса служит поиск причин его возникновения и способов его преодоления, либо полной ликвидации, а также предотвращение появления стресса в будущем. Лялина, в рамках профессионального стресса рассматривает такой вид стресса как коммуникативный, который непосредственно связан с проблемами делового общения, когда у человека повышается раздражительность, снижается способность противостоять коммуникативной агрессии со стороны и неспособность выявлять манипуляцию и противостоять ей 8. Селье одним из первых предложил выделить физиологический стресс (заболевание организма) и психологический стресс (стимулируется отношениями между людьми, социальным положением в обществе и т.

Дальнейшее изучение показало, что организм при помощи вырабатываемых им гормонов адаптируется к любому фактору, который вызывает стресс. Бернарда, чьи выводы основывались на биологических обобщениях, выявил значимость постоянства внутренней среды организма и предложил название для координированных физиологических процессов, которое поддерживают большинство устойчивых состояний организма 12. Многие исследователи в своих монографиях отмечают, что у стресса нет четкого и единого определения, как отмечает в.

Таким образом, можно сделать вывод, что стресс является неотъемлемой частью жизни человека и представляет собой ответную реакцию организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное равновесие. Научная дефиниция стресс описывается и в различных отечественных справочных изданиях. Общественные науки lx студенческая международная научно-практическая конференция научное сообщество студентов xxi столетия.

Любое сильное влияние на организм может привести как к положительным, так и к отрицательным последствиям. Ефремовой расширяет определение, добавляя, что стресс представляет собой попытку организма самостоятельно справиться с агрессией внешней среды 16. Время протекания такого стресса различно, но обычно он длится долго.

). Марищук описывал стресс, как состояние, характеризующееся большим выбросом стероидных гормонов. Гуманитарные науки xxxv студенческая международная научно-практическая конференция научное сообщество студентов междисциплинарные исследования v международная научно-практическая конференция современная психология и педагогика проблемы и решения iii международная научно-практическая конференция теоретические и практические аспекты современной медицины v международная научно-практическая конференция актуальные проблемы юриспруденции lx студенческая международная научно-практическая конференция научное сообщество студентов xxi столетия. Ожегова определяет стресс как состояние повышенного нервного напряжения или перенапряжения, вызванное сильным воздействием 17. Причинами также могут являться ситуации, когда человек не справляется с поставленной задачей за определенное время при высокой ответственности, и внешние сообщения о возможной угрозе.

airport.corfinbusiness.ru

Юрий Георгиевич Чирков, москвич, окончил Московский инженерно-физический институт, физик-теоретик. Ведущий научный сотрудник Института физической химии и электрохимии им. А.Н. Фрумкина Российской академии наук, доктор химических наук. Автор примерно двух с половиной сотен научных статей и обзоров и соавтор монографии «Макрокинетика процессов в пористых средах (топливные элементы)».

Научные интересы – электрохимическая энергетика (теория пористых электродов).

Много занимался научной журналистикой. По заданиям редакций газет “Известия”, “Социалистическая индустрия”, журнала “Знание-сила” и других изданий объездил бывший СССР. В общей сложности опубликовал сотни статей, репортажей, заметок. По его сценариям созданы три научно-популярные киноленты (Центрнаучфильм и Беларусьфильм, в одной из лент снимался в роли журналиста).

Написал 14 научно-публицистических, научно-художественных книг, они отмечались дипломами и премиями на Всесоюзных конкурсах (книжка “Занимательно об энергетике”, М., Молодая гвардия, серия “Эврика”, была переведена на японский, болгарский, литовский и азербайджанский языки). Член Союза писателей России.

“Фотосинтез: два века спустя” (М., Знание, серия “Жизнь замечательных идей”, 1981),

“Занимательно об энергетике” (М., Молодая гвардия, серия “Эврика”, 1981, эта книга была переведена на японский, болгарский и литовский языки),

“Любимое дитя электрохимии” (М., Знание, 1985),

“Охота за кварками” (М., Молодая гвардия, “Эврика”, 1985),

“Стеклянные листья” (М., Детская литература, 1985),

“Сумма жизни” (М., Детская литература, 1987),

“Стресс без стресса” (М., Физкультура и спорт, 1988),

“Как Афродита из пены морской. ” (М., Советская Россия, 1988),

“Яблони ма Марсе” (М., Молодая гвардия, “Эврика”, 1989),

“Тогда придет Электронный Джентльмен. ” (М., Детская литература, 1990),

“Ожившие химеры” (М., Детская литература, 1991),

“Дарвин в мире машин” (М., Центр системных исследований, 1999),

“Время химер. Большие генные игры” (М., Академкнига, 2002).

“Шифр Апокалипсиса. Книга катастроф” (М., “Грифон”, 2006).

www.psj.ru

Психология стресса

Содержание

1. Современные теории и модели стресса. Классификация видов стресса: по стрессору, по продолжительности 3

2. Разработка Программы профилактики организационного стресса для конкретной должности 6

Список литературы 16

Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. Он представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они представляют собой главные «факторы риска» при проявлении и обострении таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта.

В переводе с английского стресс — это давление, нажим, напряжение, а дистресс — горе, несчастье, недомогание, нужда. По словам Г. Селье, стресс есть неспецифический (т. е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает ему приспособиться к возникшей трудности, справиться е ней. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г. Селье, не имеет значения, приятна иди неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации.

Цель данной работы – рассмотреть современные теории и модели стресса; классифицировать виды стресса.

1. Современные теории и модели стресса. Классификация видов стресса: по стрессору, по продолжительности

В специализированной литературе можно встретить три различных подхода к определению и изучению стресса. Первый подход рассматривает профессиональный стресс как создающую негативное отношение или отрицательную характеристику трудовой среды и трактует его как независимую переменную – экзогенную причину нарушения здоровья. Это так называемый инженерный подход.

Второй подход определяет стресс в терминах физиологических последствий широкого ряда защитных и отрицательных стимулов. Он трактует стресс как зависимую переменную – как физиологический ответ на опасную среду. Этот подход получил название физиологического. Третий подход рассматривает профессиональный стресс в условиях динамичного взаимодействия человека и его рабочей среды. Это психологический подход 1 .

В современной теории стресса встречаются различные варианты психологического подхода, которые можно отнести к двум типам: интерактивному и транзакционному. Интерактивные модели фокусируются главным образом на структурных особенностях взаимодействия персоны со средой, а транзакционные — в большей степени связаны с познавательными характеристиками и способностями и представляют собой развитие интерактивных моделей.

Подобные теории могут быть использованы для установления связи между опытом и воздействием рабочего стресса и причинением вреда здоровью, а также выработки подхода к управлению рабочим стрессом на основе применения «контрольного цикла», который представляет постоянно функционирующую систему решения проблем для повышения стрессоустойчивости персонала и организаций и уже доказал свою эффективность.

Любой стресс можно рассматривать, как растение-паразит, корни которого – причины, или стрессоры, стебель – физиологическое и психологическое напряжение, листья – симптомы, а плоды – болезни. Стрессоры бывают физиологическими (например, повышенная геомагнитная активность, недостаток кислорода в помещении) и психологическими. Последние являются производными от ситуации и отношения человека к ней 2 .

Большинство современных теорий стресса делают поправку на индивидуальные различия в опыте стресса и на то, как и насколько хорошо человек справляется с ним. Исследователи полагают, что трудно установить прямую связь между рабочими характеристиками и здоровьем индивида, однако опыт стресса частично зависит от индивидуальных способностей человека справляться с требованиями, предъявляемыми его работой, а также от способов, которыми человек справляется с ними, и организационных контроля и поддержки.

Некоторые характерные симптомы стресса

Физиологические: стойкие головные боли, неопределенные боли, нарушение пищеварения, спазматические, резкие боли в животе, учащенные и аритмические сердцебиения, чувство нехватки воздуха на вдохе, подверженность аллергии, частые простудные заболевания, грипп, инфекции, быстрое увеличение или потеря веса тела, частые боли в шее и спине, чувство комка в горле, падение остроты зрения.

Интеллектуальные: нерешительность, ослабление памяти, ухудшение концентрации внимания, повышенная отвлекаемость, кошмары, ошибочные действия, потеря инициативы, постоянные негативные мысли, нарушение суждений, спутанное мышление, импульсивность мышления, поспешные решения. Эмоциональные: раздражительность, беспокойство, подозрительность, мрачное настроение, депрессия, суетливость, ощущение напряжения, истощенность, подверженность приступам гнева, циничный и неуместный юмор, ощущение нервозности, боязливости, тревоги, потеря уверенности, уменьшение удовлетворенности жизнью, чувство отчужденности, сниженная самооценка, неудовлетворенность работой.

Поведенческие: потеря аппетита или переедание, нарушение речи, дрожание голоса, плохое распределение времени, избегание поддержки, неухоженность, антисоциальное поведение, лживость, низкая продуктивность, нарушения сна или бессонница, более интенсивное курение и употребление алкоголя, доделывание работы дома.

Таким образом, на сегодня существует большое количество факторов, которые имеют потенциал для возникновения профессионального стресса, наиболее распространенные из них:

Недо- и перегруженность работой

Размытые обязанности, границы полномочий и ответственность

Недоступность необходимых для работы ресурсов

Отсутствие профессионального общения

Вызывающее стресс поведение других сотрудников

Высокий уровень стресса у руководителя

Стрессогенная внутрифирменная политика и стиль менеджмента

Нарушения эргономики труда

Низкий уровень мотивации

Изменения в структуре организации, стилях и технологиях работы

Конфликт работы с личной жизнью 3

Стрессы можно подразделить на:

эмоционально положительные и эмоционально отрицательные;

кратковременные и долгосрочные или, другими словами, острые и хронические;

физиологические и психологические. Последние, в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные 4

2. Разработка Программы профилактики организационного стресса для конкретной должности

А) В качестве должности, для которой будет разрабатываться Программа, была выбрана «Менеджер по персоналу».

В таблице 1 представлена диагностика модулей профессии и возможных стрессоров.

works.doklad.ru

Чирков Ю.Г. Сказание о стрессе

Чирков Ю.Г. Сказание о стрессе. – М.: Академический Проект, 2015. – 447 с.

Жанр книги «Сказание о стрессе» можно отнести к научно-популярному, а ее автора – к признанным современным мастерам этого жанра. Слово «стресс» известно всем, хотя в научный и бытовой оборот оно было введено эндокринологом Гансом Селье сравнительно недавно – в конце 30-х гг. прошлого века. Теперь уже всем очевидно, что стресс является дьявольским порождением современной цивилизации, и от его обычно неожиданного и коварного воздействия не застрахован никто.

Автор поставил своей целью организовать для читателя своеобразную стресс­экскурсию, на которой тот познакомится не только с биологи­ческой природой стресса, но и с теми путями, на которых он, как разбойник, поджидает человека, со стрессовыми ситуациями, которые возникают, казалось бы, по самым банальным причинам, буквально из ничего. Видов и оттенков стресса великое множество: ну кто, к примеру, не ощущал на себе воздействие кратковременной вспышки эмоцио­нального стресса или его длительного тягостного пресса из­за семейного разлада или квартирного вопроса. Для человека важно не только предвидеть возможные стрессовые ситуации, но и быть психологически готовым противостоять им — ведь таблеток от стресса нет. Именно поэтому автор большое внимание уделил психологии стресса, умело посвящая читателя в тайны сложнейшей современной науки — стрессологии.

academ-pro.ru

Юрий Чирков: Сказание о стрессе

Аннотация к книге «Сказание о стрессе»

Жанр книги «Сказание о стрессе» можно отнести к научно-популярному, а ее автора — к признанным современным мастерам этого жанра. Слово «стресс» известно всем, хотя в научный и бытовой оборот оно было введено эндокринологом Гансом Селье сравнительно недавно — в конце 30-х гг. прошлого века. Теперь уже всем очевидно, что стресс является дьявольским порождением современной цивилизации, и от его обычно неожиданного и коварного воздействия не застрахован никто. Автор поставил своей целью организовать для читателя своеобразную стресс-экскурсию, на которой тот познакомится не только с биологической природой стресса, но и с теми путями, на которых он, как разбойник, поджидает человека, со стрессовыми ситуациями, которые возникают, казалось бы, по самым банальным причинам, буквально из ничего. Видов и оттенков стресса великое множество: ну кто, к примеру, не ощущал на себе воздействие кратковременной вспышки эмоционального стресса или его длительного тягостного пресса из-за семейного разлада.

Жанр книги «Сказание о стрессе» можно отнести к научно-популярному, а ее автора — к признанным современным мастерам этого жанра. Слово «стресс» известно всем, хотя в научный и бытовой оборот оно было введено эндокринологом Гансом Селье сравнительно недавно — в конце 30-х гг. прошлого века. Теперь уже всем очевидно, что стресс является дьявольским порождением современной цивилизации, и от его обычно неожиданного и коварного воздействия не застрахован никто. Автор поставил своей целью организовать для читателя своеобразную стресс-экскурсию, на которой тот познакомится не только с биологической природой стресса, но и с теми путями, на которых он, как разбойник, поджидает человека, со стрессовыми ситуациями, которые возникают, казалось бы, по самым банальным причинам, буквально из ничего. Видов и оттенков стресса великое множество: ну кто, к примеру, не ощущал на себе воздействие кратковременной вспышки эмоционального стресса или его длительного тягостного пресса из-за семейного разлада или квартирного вопроса. Для человека важно не только предвидеть возможные стрессовые ситуации, но и быть психологически готовым противостоять им — ведь таблеток от стресса нет. Именно поэтому автор большое внимание уделил психологии стресса, умело посвящая читателя в тайны сложнейшей современной науки — стрессологии. Книга адресуется широкому кругу читателей.

www.labirint.ru