Что делать если ты в глубокой депрессии

  • Всем доброго времени суток. Пишу сюда, т.к. этот сайт — моя последняя надежда на спасение. Дело в том, что я уже больше года нахожусь в глубокой депрессии. Мне стало абсолютно все равно, что со мной происходит. Я сижу дома и ничего не хочу. Временами родные и друзья вытаскивают меня, но в основном я похожа на вечно сонное зомби, которое не может скинуть себя с дивана. Вообще, я очень общительный человек. У меня есть своя группа, пишу стихи. В школе и универе всегда была главным затейником, устраивала концерты, ставила постановки, писала сценарии и т.д. Но не смотря на все это, я всегда чувствовала себя чужой на этой планете. Я всегда была немного странной, хотя людям за частую именно эта странность и нравится. Не могу сказать, что моя жизнь дерьмо, но меня много раз предавали близкие, и вот после очередного раза во мне что-то сломалось. Я больше не могу так жить, я перестала ощущать себя живой. Были попытки суицида: . Все разы меня спасали. У меня есть любимый муж, друзья, родители, они все меня очень любят, но я все равно чувствую себя балластом на их шее. Я уже год не работаю, просто не могу себя заставить что-либо делать, и не потому что я ленивая, а потому что мне уже на все наплевать. Я вижу, как моим близким больно и что они не знают чем мне помочь. И от этого еще хуже. Может, если я умру, им станет легче? Они освободятся от чемодана без ручек и станет всем только лучше? Иногда мне кажется, что никто даже плакать из-за меня не будет. Хочется просто лечь и сдохнуть. Сил больше нет.
    Поддержите сайт:

    Рина , возраст: 21 / 09.12.2014

    Дорогая Рина, я не буду много писать. Скажу только, что ты сейчас в жизненном кризисе, это вобщем нормально: когда уже не юность, но и только на пороге молодой полноценной жизни. Через такое многие проходят. Сейчас ты должна встать на новые рельсы взрослой жизни и учиться жить: бороться с плохим настроением, с апатией, жить без эмоциональных взрывов, терпеливо и степенно заниматься полезными делами. У тебя как я вижу большое поле для этого: семья, муж, таланты и способности. Помолись Богу, попроси Его направить тебя на правильный путь. Старайся всегда быть с Богом, для познания Бога можешь ходить в храм, читать Библию, молиться Ему своими словами. Если кажется, что все рухнуло в привычной жизни и привычное счастье исчезло, значит стоит искать выход в непривычных местах — путь к Богу самый верный.

    Катя , возраст: 28 / 09.12.2014

    У нас с тобой почти одинаковая проблема. Имена тоже похожи как и их значение. твоё имя означает «радостное пение», пусть тебе сейчас далеко не до него. Твоя проблема в чувстве бессмысленности жизни, неудовлетворённости окружением. У тебя есть всё и ничего. Понятное дело, что родные не радуют, если человек не рад себе, а причина этого в нереализации себя. Депрессия тоже что и пустой желудок, который недовольно урчит и переваривает организм. Тебе нужна пища для души, а связана она должна быть с тем что тебе больше всего нравится. В универе ты была затейницей, а потом на тебя взвалилась ответственность и ты не можешь найти времени для самосовершенствования. Раз ты пишешь стихи и ставила раньше спектакли, то я вижу тебя в роли писательницы, сценариста или режиссёра. Первые два варианта более доступны. Старайся всегда находить время для себя, иначе потом ты можешь стать перфекционисткой и требовать от всех совершенства безо всякого права на ошибку, а страдать в первую очередь будут дети — у них так появится комплекс неполноценности. Ты будешь пытаться жить за своих детей, стараясь как либо восполнить пробелы своей жизни.
    Чтобы всего этого не случилось всегда находи время для себя и не переставай развиваться.
    Твоя мотивация: вырваться из небытия и показать себя миру с максимально хорошей стороны и принести ему пользу.

    Действуй! Время пошло.

    Ренат , возраст: 23 / 10.12.2014

    Предыдущая просьба Следующая просьба
    Вернуться в начало раздела

    www.pobedish.ru

    Что делать если ты в глубокой депрессии

    • Здравствуйте, мне нужна ваша помощь или совет, я долго пыталась бороться сама, но результат был временным.Я начну со своего детства, ведь Зигмунд Фрейд говорил, что корни проблемы лучше искать в нем, так вот : я росла в нормальной полной семье ( по крайней мере так казалось окружающим). Плохо это или хорошо, но меня всегда окружали какой то болезненной опекой: не ходи туда одна, ты потеряешься, не делай то то- сломаешь, потеряешь, обожжешься, не дружи с теми то- плохая компания и т,д. Я хорошо училась в школе, правда трудности были с математикой, меня часто ругали, ставили в пример других учеников, говорили что я неряха и невнимательная. И еще я была и остаюсь очень полной, так что еще и прибавились оскорбления в некрасивой внешности. В общем школа,родители, а в особенности моя мать постарались так, что теперь у меня куча комплексов, приступы страха и неуверенности в себе. Когда окончила школу, притом почти отличницей, по указке отца я поступила на нелюбимую профессию и сейчас мучаюсь на нелюбимой работе в окружении ограниченных и недалеких людей.
      Когда анализирую свою жизнь, то понимаю что прожила ее неправильно, не имея своего мнения, я знаю, что сама во всем виновата, что мы сами в ответе за свою жизнь,но я никак не могу взять в толк как я пришла к такому результату. Ведь я не глупая начитанная, не пью и не курю, могу хорошо работать. Я начела ненавидеть себя, родителей, окружающих, работу, людей. У меня постоянные депрессии, начинают проявляться признаки неврастении, апатия, мне сейчас все равно, я хочу только одного убежать ото всех на необитаемый остров, иногда меня посещают мысли о самоубийстве, мне так тяжело. Я не хочу работать на нелюбимой работе, когда я сказала об этом родителям они сказали, что я бешусь с жиру, что я ленивая. Я пытаюсь им все объяснить сказать что мне плохо, но меня не слушают говорят что это все капризы. Я плохо разбираюсь в людях поэтому многие пользовались моей добротой, оказавшись мне липовыми друзьями, никто не поддержал меня в трудные минуты. Одну подруге я даже помогла устроиться в престижное заведение, но она уже забыла об этом и теперь я оказалась ей не нужна, у нее появились более влиятельные друзья, зачем ей теперь я. В итоге я ужасно обозлена на себя за свою тупость, неуверенность, безволие, обозлена на родителей за их узколобое мышление и за то что они сделали меня такой, обозлена на людей за их алчность и ограниченность кругозора, бескультурье, иногда меня покидает вера в бога. Я знаю очень много дурных людей которые живут и не о чем не тужат, а хорошие люди вынуждены унижаться и страдать, где здесь божий промысел? Я очень ранимый и впечатлительный человек, и любая колкость может вывести меня из строя на целый день, я конечно все держу в себе, мне некому выговориться, чем иногда некоторые пользуются .Сейчас я нахожусь в глубокой депрессии, мне уже все равно, не хочу идти на работу, не хочу жить, не хочу видеть всю эту грязь вокруг себя, не вижу смысла жизни.
      Вот такое сумбурное письмо, прошу прощения за мой слог, но я просто хотела излить душу помогите мне советом пожалуйста,буду рада любому отклику,если что не так не судите меня строго. Спасибо всем заранее.
      Поддержите сайт:

      ниоба , возраст: 25 / 13.11.2013

      «Не жалейте своей доброты и участья,
      Если даже за все вам — усмешка в ответ.
      Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство.
      Не жалейте,что вам не досталось их бед.

      Никогда, никогда ни о чем не жалейте,
      Поздно начали или рано ушли.
      Кто-то пусть гениально играет на флейте,
      Но ведь песни берет он из вашей души.

      Никогда, никогда ни о чем не жалейте,
      Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
      Пусть другой гениально играет на флейте,
      Но еще гениальнее слушали вы.»
      Вот такие слова могу сказать. 25 лет это серьезная дата, можно сказать треть или четверть жизни. Депрессия хорошо понимаю, сама через такую яму прошла, когда друзья приятели разбежались. а мне как никогда нужна была поддержка и помощь, знаю, что такое чувство разочарования и злости и обиды на всех на себя за то, что есть и то что ожидалось в мечтах или планах. Прежде всего надо психологически и внутренне успокоится, задать себе вопрос, а чего от жизни. работы хочу именно я. В 25 лет не поздно сменить и месть работы и профессию. За тебя это никто другой не сделает: ни родители, ни добрая фея-крестная, ни друзья.Полнота это не корень всех зол и бед для девушка. Я полновата, ношу очки, но это не помешало мне стать любимой-невестой-женой ( хотя и в 34,5 года)

      Юкико , возраст: 34, 5 года / 13.11.2013

      Здравствуйте, ниоба!
      Вы пишите, что верите в Бога, но мне кажется, что на исповеди Вы давно не были — попробуйте найти корень всех бед не во внешнем мире,
      а внутри себя — подготовьтесь к исповеди, запишите на листочек свои грехи(чтобы от волнения не забыть) — я думаю батюшка даст Вам много полезных советов — и после исповеди станет намного легче на душе проверено!)! Есть очень хорошая книга отца Иоанна Крестьянкина «Опыт построения исповеди».
      Но уже сейчас можно сказать, что злость ничего хорошего нам не приносит — если что то в жизни не устраивает — попробуйте это изменить — а если не получится — значит нет на то воли Божьей — ведь мы не знаем — к чему приведет исполнение некоторых наших желаний, ведь иногда самые благие намерения приводят к плачевному результату. Лучше молитесь и просите Господа, Богородицу и Святых о помощи — Господь поможет(правда возможно не так, как Вы ожидаете, но поможет — но главное, что результат будет хороший!)!
      Так же ответы на свои вопросы Вы можете почитать здесь: http://www.ioann.ru/
      Счастья Вам и Ангела Хранителя!

      Михаил , возраст: 44 / 13.11.2013

      Здравствуй, Ниоба.
      Итак, приступим: идеально хороших людей не бывает: всего миру и явлено два образца человечества: физический (римско -греческий) и духовный в виде сына Божьего. а больше не было))
      так же и не бывает людей плохих. и такое удивительное дело-именно плохие люди тебя и окружают. прям собрались и жируют рядом. сослуживцы, подруги, родители)))и тужить -то им не приходится))прям все беды-только хорошим)))
      а кто из хороших с Вами?? никого нет. одна вы хорошая, Ниоба.
      наверное, выводы очевидны: мир рядом-нейтрален. окрашиваем его в разные цвета именно мы. МЫ несем ответственность за наш мир. никто-ни соседи расхорошие, ни друзья, ни родители, ни родственники нам не помогут.
      а что следует: если гора не идет к Магомету, придется Магомету идти к горе. иными словами самим менять мир вокруг.
      не нравится фигура?? Вы меня удивляете, столько фитнес центров, столько зарядок, такое многообразие!! Дерзайте!! не нравится лицо?? ухоженная кожа, хорошо смещенные недостатки, удачная прическа)))элементарно.
      подумайте, может у вас нервное истощение? такое бывает, если на работе полностью выкладываешься. можно обратиться к неврологу.
      не нравится работа?? получи второе высшее, определись с тем, что тебе нравится. я тоже не сказать, что бы мечтала заниматься своей работой)) но полученные результаты, коллектив (только от тебя зависит, каким ты его увидишь) меня вполне устраивают. бывает всякое, мы ж люди))
      я думаю, что ты очень требовательна к себе, потому не умеешь снисходительно относится к людям. это так проявляется нелюбовь к себе. Научись любить себя, гордиться собой, будь хоть иногда снисходительна к себе, стань интересна себе.
      подруг не может быть много.
      25 лет-это немного, поверь))) прими свою жизнь в зону своей ответственности)))и гармонично управляй ею))

      НАТка , возраст: 35 / 13.11.2013

      Ниоба, я бы тебе порекомендовала открыть тему здесь на форуме http://www.pobedish.ru/forum/ . Уверена, что люди окажут тебе поддержку.
      Все проблемы у нас в голове и мы можем изменить нашу жизнь, просто сложно учиться принимать решения самому без поддержки близких людей. Но, всё возможно, всё в наших руках.
      А так по-твоему письму видно, что тебе тяжело принять себя, людей вокруг себя и окружающую действительность. Мне тоже самой было это сложно. Над этим и надо работать. Нам в жизни и даются трудности и страдания, чтобы мы научились принимать мир таким какой он есть и быть в нем счастливыми.

      Дарья , возраст: 27 / 13.11.2013

      Дорогая сестричка. Есть такое замечательный акафист Слава Богу за всё! Для начала почитай его и проникнись духом мудрых слов. Многие и многие люди испытывали невероятные трудности, которые приготовил им Господь,чтобы очистить их душу от страстей. Это обычный путь человека. Святитель Иоанн Златоуст, который впервые, может произнес эти слова СЛАВА БОГУ ЗА ВСЕ был унижен, непонят и изгнан НО все равно говорил СЛАВА БОГУ ЗА ВСЕ. Пересмотри свою жизнь и подумай(только не обвиняй никого),ЧТО именно посланными тебе скорбями и неприятностями Бог хочет исправить в тебе. Это горькое лекарство для заблудившегося в жизни человека, на которого Господь уронил Свой любящий взгляд. Цель есть — Царство Небесное, только надо продраться к этой цели и всегда иметь в виду: СЛАВА БОГУ ЗА ВСЕ!

      ПИСАТЕЛЬНИЦА , возраст: 59 / 13.11.2013

      Спасибо вам мои дорогие, вчера сказала отцу что хочу получить другое образование, хотя бы заочно, так вот он посмеялся надо мной, сказал, что уже слишком поздно. Что к этому времени я буду уже не востребована на рынке труда и останется только мести двор, сказал что не даст мне не копейки ( моя зарплаты хватает только на еду), чтобы я молча продолжала жить как жила раньше, я же высказала родителям все что накипело у меня в душе, я надеялась что они хоть как то поймут меня, теперь же они со мной не разговаривают. Чувствую себя изгоем в собственной семье и это очень страшно, когда близкие причиняют тебе такую боль, хочется уйти от них, но куда в этом городе у меня нет родни, да и они не слишком мне обрадуются, у подруг свои проблемы,зарплаты чтобы снять квартиру не хватит, парня нет, так как мне не попадаются нормальные. Вот так выходит, что все по новой, я прочитала все ваши отклики, и все они правильны, но как заставить себя любить жизнь, любить себя, когда в принципе и любить то не за что. Завтра снова на работу, а у меня нет сил чтобы просто сделать шаг, не говоря о том что придется улыбаться и говорить всем что у меня все хорошо, принимать участие в беседах, выслушивать шутки, разговоры, у меня нет сил ни моральных ни физических, просто хочется накрыться с головой и не просыпаться вовсе. Я наверное слабохарактерный нытик, который деградировал за это время и докатился из за своего безволия к полнейшей апатии и мыслям о самоубийстве. А что возможно потеря для общества небольшая, родителям все равно плевать, по настоящему любящего меня человека нет, который мог бы поплакать за меня и помолиться за мою грешную душу. Ужасно жить зная, что ты никому не нужен, и даже всем в тягость, что в соревнованиях под названием жизнь тебя давно опередили более талантливые и умные, в душе одна пустота, знаешь что что то надо делать, но не знаешь как, родители смотрят на меня как на неудачницу, которая не оправдала их надежд,как на пустое вложение денег, сил, труда, может просто перестать обременять их своим нытьем, я себя ненавижу

      ниоба , возраст: 25 / 14.11.2013

      ЭЭЭЙ, Ниоба! перестань 🙂 уверенна, твои родители очень тебя любят, но просто не понимают. такое бывает, ведь все очень разные.
      я вчера думала над твоим письмом и вот что придумала. Постарайся найти плюсы в твоей работе. Только не говори, что их нет 🙂 это не считается! ты же хочешь изменить ту ситуацию, в которой находишься, так? тогда необходимо приложить усилия! нужно бороться!

      Попробую привести тебе несколько примеров плюсов работы (но это только примеры, возможно, да и скорее всего они тебе не понравятся, поэтому придумай свои и запиши на бумажке, постарайся сделать твой список +ов большим)
      Ну первое, что приходит в голову — у тебя есть работа и ты здорова, сама ходишь или ездишь на неё! Второе, возможно она около дома и ты за 5 минут добегаешь до неё, по морозной улице/она очень далеко от дома ты едешь до неё часа 2, тогда можешь читать в дороге или слушать плеер с какими-нибудь полезными аудиозаписями, слушать аудиокниги. Дальше ты, например, много говоришь на работе, это так хорошо, много общаться с людьми/ты сидишь целый день и смотришь в монитор, зато можно спокойно помолчать и подумать о чём-то своём. Твой рабочий день с 8 до 17, тогда вечер свободный, можно много успеть/ до 19-20 значит можно выспаться с утра. ну и т.д. вот такие небольшие и маленькие плюсы. Только обязательно попробуй записать их на лист бумаги. Повторюсь, постарайся сделать свой список побольше, и ты увидишь, что твоя работа, не так плоха, её можно даже полюбить, пусть у тебя это получится не сразу, но дорогу осилит идущий… вот и начинай потихоньку брести, вылазь из-под тёплого одеяла

      Ну и вот ещё…
      Мы каждый день и час, минуту и даже секунду делаем выбор: любить или ненавидеть, пригреть и прижать к сердцу или отталкнуть навсегда.
      Почему ты вибираешь второе? Ведь ЛЮБИТЬ – это в твоих силах! я в этом уверенна, да и не кому это сделать. Один человек святой жизни говорил: нас любить никто не обязан, а нам не только можно но и должно всех любить…

      И ещё.
      Святые отцы говорят, что где бы мы ни находились: такова воля Божия, именно здесь поставил нас Бог. Попробуй задуматься над этим! Это ведь дивно, правда? Ты там, где поставил тебя Он, Творец всего, что ты видишь вокруг. Знаешь, он может в любую секунду взять тебя в охапку и поставить в другом месте, изменить твои внешние обстоятельства, людей, твою внешность.
      Но раз ты там, где ты есть, наверное, лучше для спасения твоей бессмертной души быть там, где ты есть : ) иначе ты бы была в другом месте, это точно!

      Бывало в жизни разное, и пока ещё есть время, и мы живём, попробуй полюбить. Начни с самых родных и близких: родителей, сделай для них что-то приятное. Например с радостью пойди пусть на нелюбимую твою работу. Я уверенна, твои родители страдают, видя, что страдаешь ты…
      Попробуй помириться с ними

      Марiя , возраст: 24 / 15.11.2013

      Ищи способы изменить свою жизнь. Читай истории людей,которые забили на мнения окружающих и нашли силы все изменить. 25 это не много. Ни сколько не много и никогда не поздно. Возраст — это цифра.
      Знакомая в 30 лет уехала жить в Италию. Было сложно, но ей все нравится. А до 30 так же впахивала за копейки. Не прекращай мечтать.
      Рассматривай все идеи, даже самые авантюрные (естественно, не нарушая закона).
      С родителями тут такое дело, лучше им ничего не высказывать. У меня было то же самое. Я высказывала все маме. А она только злилась на меня. С далеко не первого раза она все поняла. И стала винить себя. И это было так ужасно. И тут я поняла, что она то мне только хорошего желала. А я причинила боль человеку, которому в этом мире я важнее всех.
      Нужно простить невольные ошибки своих родителей.
      Действуй. Думай. Все еще возможно.
      И все получится.

      А ты не ходи на работу! Ну не выгонят же тебя родители! Увольняйся, отдохни и ищи себе работу по душе. Пусть даже с маленькой зарплатой. Иногда и без диплома по нужной специальности берут куда-то. А то ты загонишь себя так на нелюбимой работе до психического срыва.

      Саша , возраст: 26 / 16.11.2013

      Как проявляется и лечится глубокая депрессия

      Глубокая депрессия — аффективное расстройство, возникающее вследствие разнообразнейших причин и проявляющееся отчетливым снижением настроения, интереса к деятельности, которая ранее приносила удовольствие, повышенной утомляемостью.

      Причины глубокой депрессии делят на психологические, эндогенные и симптоматические.

      Психологическими причинами депрессии могут быть различные психотравмирующие ситуации, как острые, так и хронические.

      Примерами хронического стресса может быть длительный изнуряющий уход за больным человеком (парализованной матерью или отцом), алкоголик или наркоман в семье, работа без отпуска и выходных длительное время (особенно связанная со значительной психологической нагрузкой, когда человек постоянно должен выполнять задания «на вчера» и не может позволить себе передохнуть даже пару минут), постоянные конфликты с сотрудниками, плохие материальные условия.

      У женщин причиной глубокой депрессии чаще становятся взаимоотношения в семье или в личной жизни, у мужчин депрессии возникают из-за проблем на работе, в бизнесе, финансового краха.

      Эндогенной причиной глубокой депрессии является снижение содержания в организме важных нейромедиаторов серотонина и дофамина. Эти вещества отвечают за хорошее настроение. Однако у некоторых людей имеется врожденная предрасположенность к пониженному содержанию данных нейромедиаторов, вследствие чего они подвержены развитию депрессивных расстройств. Эндогенные депрессии чаще развиваются в осеннее или весеннее время, сами по себе, без дополнительного воздействия извне.

      Состояние глубокой депрессии может быть следствием тяжелого соматического заболевания, например, сахарного диабета, тиреотоксикоза, цирроза печени, онкологической болезни, инсульта. Способствовать возникновению аффективного расстройства может длительный прием некоторых лекарственных препаратов (противотуберкулезного средства изониазида, сердечных препаратов раунатина, анаприлина, нифедипина, контрацептивных средств, в состав которых входят прогестин и эстроген, химиотерапевтических средств, применяемые для лечения онкологических болезней, и другие).

      Характерные проявления

      Обязательно должны присутствовать 3 основных признака глубокой депрессии:

    • депрессивное настроение, определяемое, как явно ненормальное для данного человека, представленное почти ежедневно и захватывающее большую часть дня, в основном не зависящее от ситуации и длящееся не менее двух недель;
    • отчетливое снижение интереса или удовольствия от деятельности, которая обычно приятна для пациента;
    • снижение энергии и повышение утомляемости.
    • В клинической картине глубокой депрессии должны преобладать такие симптомы, как тоска, беспокойство, апатия.

      Помимо этого могут определяться следующие дополнительные симптомы глубокой депрессии:

    • снижение уверенности и самооценки;
    • уменьшение способности концентрироваться или обдумывать, нерешительность, которой раньше не было;
    • беспричинное чувство самоосуждения или чрезмерное и неадекватное чувство вины;
    • повторяющиеся мысли о суициде, смерти или суицидальное поведение;
    • раннее пробуждение по утрам — за два часа и более до обычного времени;
    • снижение веса (похудание как минимум на 5% по сравнению с предыдущим месяцем);
    • ухудшение аппетита;
    • заметное снижение полового влечения;
    • признаки депрессии более выражены в утреннее время, после обеда и вечером состояние может немного улучшаться;
    • психодвигательная заторможенность или возбуждение определяется другими людьми (видно со стороны).

    Наличие данных признаков приводить к выраженному нарушению социального функционирования.

    Многие люди с глубокой депрессией не способны справляться со своей профессиональной деятельностью вследствие возникающего интеллектуального и двигательного торможения.

    При глубокой депрессии наибольший дискомфорт больным может приносить мучительное ощущение утраты эмоций, способности испытывать любовь, сострадание, гнев, ненависть. Некоторые больные отмечают также ослабление или полное исчезновение влечения к жизни, инстинкта самосохранения и даже потребностей во сне или еде.

    Психотические признаки

    Необходимо отдельно выделить психотические симптомы, которые могут возникать при глубокой депрессии. К ним относят галлюцинации, бредовые идеи, депрессивный ступор.

    Наиболее типичными для депрессивного расстройствами галлюцинаторными переживаниями являются слуховые и обонятельные галлюцинации: это могут быть голоса, обвиняющие человека в чем-то, осуждающие его или насмехающиеся над ним, запах гнилого мяса, грязи.

    Чаще всего тематикой бредовых идей является:

    • собственная греховность (больной начинает утверждать, что он самый большой грешник в мире);
    • виновность (считает себя виновным даже в том, чего не совершал);
    • обнищание;
    • отрицание существования самых обыкновенных вещей (например, начинает утверждать, что у него пропали, сгнили внутренние органы);
    • наличие тяжелого неизлечимого заболевания (которого на самом деле нет);
    • надвигающееся несчастье.
    • Психотические симптомы могут возникать и при шизофрении или шизоаффективном психозе, однако содержание их, как правило, более фантастическое (при шизофрении некоторые больные начинают считать себя великими людьми, изобретателями, им кажется, что их мыслями кто-то управляет на расстоянии, вкладывает их в голову и т. д.)

      Чего стоит бояться?

      По мере возникновения депрессии сперва появляется негативная оценка себя, своего прошлого, будущего, суицидальные мысли, в то время как двигательная заторможенность возникает немного позже. Если человек ни с кем не делится своими переживаниями, то окружающие могут и не заподозрить, что у него депрессия. Под действием болезненных переживаний он может попытаться свести счеты с жизнью.

      На пике депрессивного расстройства, когда проявления болезни максимально выражены, большинство больных физически не способны совершить суицидальные действия вследствие имеющейся двигательной заторможенности.

      На начальном этапе лечения антидепрессантами обратное развитие симптомов происходит не равномерно: сначала наблюдается растормаживание двигательной сферы , а лишь спустя некоторое время улучшается эмоциональное состояние человека, исчезают суицидальные мысли. Этот период также является опасным в плане совершения самоубийства.

      Особенности лечения

      Что делать , как выйти из глубокой депрессии — это наиболее частые вопросы, которые интересуют как самих больных, так и их родственников.

      Если человек находится в состоянии глубокой депрессии, ему необходимо обратиться к врачу. Данное аффективное расстройство само по себе не пройдет и может привести к фатальным последствиям. Не стоит заниматься самолечением, принимать различные травяные препараты, нужны более радикальные действия. Необходимо, чтобы больного осмотрел врач, подобрал подходящее лечение. При наличии навязчивых суицидальных мыслей нужно лечиться стационарно.

      Медикаментозное лечение

      Выбор препарата (или препаратов) зависит от возраста больного, его соматического состояния, индивидуальной чувствительности к психофармакологическим препаратам, спектра действия препарата, эффективности отдельных лекарственных средств при предыдущих депрессивных эпизодах (если такие были).

      Чаще всего применяют следующие группы антидепрессантов:

    • трициклические (амитриптилин, кломипрамин, имипрамин ) — препараты этой группы активно назначаются вследствие их небольшой цены и выраженного антидепрессивного эффекта, вместе с тем они обладают множеством побочных эффектов. Эти средства преимущественно назначают в условиях стационара, где есть возможность постоянного наблюдения за пациентом;
    • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (сертралин, флуоксетин, пароксетин, циталопрам, флувоксамин) — эти препараты могут применяться для амбулаторного лечения глубокой депрессии, их можно назначать пациентам с сопутствующими сердечно-сосудистыми, легочными заболеваниями, при сахарном диабете, глаукоме и других патологиях;
    • антидепрессанты со специфическим норадренергическим действием (миансерин) и другие группы препаратов.
    • При наличии выраженной тревоги, также как и при тревожной депрессии, помимо антидепрессантов могут применяться транквилизаторы (диазепам, хлоразепам, альпразолам) короткими курсами.

      Если у человека присутствуют психотические симптомы, тогда кратковременно добавляют небольшие дозы нейролептиков — трифтазина, галоперидола, рисперидона, кветиапина.

      Нужно всячески избегать необдуманных высказываний, поступков, чтобы ненароком не подтолкнуть больного к суицидальным действиям.

      Возможно, вам будет интересно узнать, как помочь больному депрессией.

      Быстрому выходу из глубокой депрессии также способствует сочетание медикаментозного лечения с психотерапией. Могут применяться различные виды психотерапии — когнитивная, семейная, рациональная, главное — она должна проводиться специалистом. При глубокой депрессии психотерапия является действенным методом только в комплексе с психофармакотерапией, помимо этого необходимо по возможности ликвидировать психологические факторы, вызвавшие депрессивное расстройство.

      psi-doctor.ru

      Глубокая депрессия

      Депрессия стала психологической болезнью многих современных людей. Кажется, что раньше люди не страдали от такого состояния, что имеет свои причины. Однако сегодня психологи отмечают различные симптомы и признаки глубокой депрессии, которая нуждается в лечении.

      Если в былые времена люди были малообразованными и невоспитанными, тогда можно понять, почему они не сталкивались с глубокой депрессией. Когда человек знает, чего у него не должно быть и происходить, он еще больше впадает в угнетенное состояние от понимания, что нежелаемое присутствует в его жизни. Человека с самого детства обучают алгоритмам того, как он должен жить и действовать, забывая рассказать о том, что когда они не действуют, необходимо искать иные пути решения проблем.

      Когда человек страдает и мучается от возникшей ситуации, он впадает в депрессию. Чем дольше он страдает, тем глубже становится его состояние. Принято считать депрессию временным явлением, из которого люди легко выходят. На самом деле речь порой идет о серьезном расстройстве, которое уже невозможно вылечить без помощи психиатра на сайте psymedcare.ru.

      Что такое глубокая депрессия?

      Депрессия характеризуется не только эмоциональным состоянием, но и физиологическими нарушениями, которые возникают при этом. Что такое глубокая депрессия? Это психическое расстройство, которое сопровождается витальностью, расстройством самосознания, аффектом, вегетативными и психомоторными нарушениями.

      На социальном уровне человек становится неспособным удовлетворять собственные потребности, теряет интерес к тем явлениям, которые его ранее увлекали, отгораживается от окружающего мира.

      Депрессия может возникнуть у любого человека, независимо от возраста, пола и материального достатка. На начальных этапах депрессию можно устранить привычными способами, включающими релаксацию, решение проблем и общение с хорошими людьми. Однако при наступлении затяжной депрессии симптомы ухудшаются, они поддаются лишь специальному лечению, о котором знает профессиональный врач.

      Есть депрессия как серьезное психологическое заболевание, которое можно вылечить только лекарственными препаратами. Но чаще всего и здоровые люди страдают от депрессии.

      Депрессия часто сопровождается упадком сил, настроения, ничего неделанием и отсутствием каких-либо желаний. Вы страдаете, ни о чем более не думаете, только об отсутствии чего-то важного в вашей жизни. Вас ничто не интересует. Вам ни к чему стремиться не хочется. Довольно часто люди либо думают о смерти в такой период жизни, либо уже чувствуют себя мертвыми, хоть их организм еще живой.

      Если человеку вернуть то, из-за чего он впал в депрессию, он тут же выйдет из своего состояния! Получается, что самый верный и легкий способ выйти из депрессии и никогда в нее не впадать – это вернуть в свою жизнь то, что было потеряно. Вы не с детства страдаете депрессивным состоянием. Когда-то вы были жизнерадостным и счастливым человеком. Но потом в вашей жизни что-то произошло – ушло нечто такое, что было дорого и ценно. Если это вернуть, депрессию как рукой снимет.

      Но частыми являются случаи, когда то ценное и важное, что было у человека, невозможно вернуть. Как в таком случае выйти из депрессии? Здесь просто нужно понять причины своего состояния.

      Во-первых, депрессия – это ваше нежелание принимать реальность. Что-то ценное и важное ушло из вашей жизни, но зачем из-за этого расстраиваться? Депрессия – это нежелание и неготовность смириться с отсутствием в жизни того, что когда-то вы ценили. Ничто в этом мире не может быть вечным. Рано или поздно все люди теряют нечто, что было им важно и ценно. Одно дело, когда вы стараетесь снова обрести то, что важно и ценно. А другое – когда вы просто складываете ручки и начинаете страдать.

      Отсюда следует вторая причина возникновения депрессии: человек ничего не делает, жалеет себя и страдает. Вместо того чтобы обрести по-новому ту ценность, которая была утеряна, человек сидит в уголочке и плачет. Как можно слезами исправить ситуацию? Никак. Вот и получается, что вы плачете-плачете, а ситуация не меняется. Вы еще больше жалеете себя, усугубляя свое состояние, а проблема не решается. И так будет продолжаться, пока вы не поймете, что проблему слезами и жалостью к себе не решить. Нужно действовать, ставить новые цели, планировать их достижение, другими словами, снова обретать то ценное и важное, что было утеряно. А пока вы жалеете себя и страдаете, ничего при этом не делая, ситуация не меняется.

      Депрессия – это бездействие человека перед той реальностью, где он не имеет того, чего хотел бы. Если невозможно вернуть то, что было утеряно, тогда следует поставить цель снова обрести эту ценность, но уже в другом месте, с другими людьми, иными методами. Депрессия заставляет сесть в уголочке и тихонечко плакать. А вы перестаньте себя жалеть. Перестаньте обвинять мир в своих бедах. Начните действовать и достигать своих целей. Тогда с депрессией не будете сталкиваться.

      Причины глубокой депрессии

      Глубокая депрессия имеет две разновидности причин своего появления:

    • Психологические: стрессы (неприятные ситуации) и психические травмы (катастрофы, насилие, угнетение и пр.), фрустрация (обман ожиданий, неудача, расстройство замыслов), экзистенциальный кризис (потеря смысла жизни, изменение целей). Приблизительно 2 месяца депрессия легко поддается лечению. Если человек не обращается за помощью, то она становится глубокой.
    • Физиологические: переутомление, истощение, климакс, отравление лекарствами, алкоголем, наркотиками, гормональные заболевания, неправильное питание, дефекты медиаторной системы, малое кровоснабжение головного мозга, нерегулярная половая жизнь, черепно-мозговые травмы, инсульт, низкая двигательная активность, гиповитаминоз, наличие инфекционных заболеваний.
    • Выяснение причин позволяет назначить правильное лечение. Не каждая методика сработает в конкретном случае. Сначала следует выявить обстоятельства, после которых развилась депрессия. Только это позволит направить все силы на устранение причин, а не на лечение следствий, которые все равно надолго не пройдут.

      Иногда врачи выявляют несколько причин глубокой депрессии. В данном случае лечение проводится в нескольких направлениях.

      Частыми причинами глубокой депрессии являются психологические проблемы, которые долгое время тревожат человека. В данном случае назначаются не только медикаменты, но и терапия вместе с психологом.

      Симптомы глубокой депрессии

      Глубокую депрессию можно распознать по многим симптомам, которые возникают в данном состоянии:

    • Потеря удовольствия.
    • Низкое настроение.
    • Потеря интересов.
    • Низкая активность.
    • Малая энергичность.
    • Быстрая утомляемость.
    • Отсутствие уверенности.
    • Низкая способность сосредоточиться.
    • Низкая самооценка.
    • Идеи виновности и самоуничижения.
    • Нарушение сна.
    • Снижение аппетита.
    • Пессимистичный взгляд на будущее.
    • Суицидальные наклонности.
    • Человек ежедневно пребывает в подавленном настроении. Он постоянно пребывает в депрессии, когда его ничто не интересует, даже то, что раньше радовало, теряется концентрация внимания и способность что-либо обдумывать. Человек становится пассивным, заторможенным, нерешительным. Значительно снижается его сексуальное влечение.

      Человек может начать худеть, что связано со снижением аппетита и потерей возможности получать удовольствие от какой-либо деятельности. Если человек начинает что-либо делать, он быстро утомляется. Это также связано с тем, что работа и занятия его не интересуют.

      Другими симптомами глубокой депрессии являются:

    • Тоска.
    • Апатия.
    • Беспокойство.
    • Раннее пробуждение за несколько часов до обычного времени.
    • Депрессия особенно усиливается в утренние часы, постепенно проходя к вечеру. Все симптомы значительно влияют на социальную жизнь человека. Он теряет свои профессиональные навыки, когда он должен действовать и активно размышлять, принимать решения.

      У некоторых лиц наблюдается снижение эмоциональности, когда они не проявляют ни положительных, ни отрицательных эмоций. Они не просто теряют интерес к жизни, но и теряют инстинкт самосохранения.

      Признаки глубокой депрессии

      Человек в состоянии глубокой депрессии ощущает все признаки собственного состояния. Он даже осознает, насколько губительными они являются, порой даже проявляя инициативу в их излечении.

      Признаками являются ощущения в груди, которые носят характер тяжести. Человек не может себя обслуживать, выполнять домашнюю работу, испытывает трудности в общении. Человек пребывает в меланхолическом настроении, сопряженном с заторможенностью.

      Нередко глубокая депрессия сопровождается перепадами настроения:

    • Причитания с резкой суетливостью.
    • Мольбы о помощи.
    • Заламывания рук.
    • Иногда человек в состоянии депрессии поддается бредовым идеям. Он начинает обвинять, унижать себя. Вместо бреда могут наблюдаться галлюцинации, когда человек начинает слышать голоса, обвиняющие и ругающие его. Тематика бредовых идей следующая:

    • Собственная греховность.
    • Обнищание.
    • Надвигающееся несчастье.
    • Отрицание существующих вещей.
    • Виновность.
    • Мнение, что он неизлечимо болен.
    • перейти наверх

      Лечение глубокой депрессии

      Глубокая депрессия лечится такими же методами, как и обычная депрессия, однако лечение длится дольше. В первую очередь врач направляет свои действия на выяснение причин состояния больного. Без устранения этих причин невозможно вернуть человека в здоровое состояние.

      Если необходимо применение медикаментов, тогда они прописываются. Однако основной упор делается на психологическую работу, когда устраняются все внутренние проблемы и конфликты человека. Лекарства необходимы не только для устранения симптомов глубокой депрессии, но и для лечения физиологической причины ее появления. От симптомов негативного состояния прописываются антидепрессанты:

      1. Трициклические.
      2. Селективные ингибиторы.
      3. Гетероциклические и атипичные.
      4. С норадренергическим и серотонинергическим действием.
      5. Группы NASA.
      6. Дофаминергические.
      7. Ингибиторы МАО.
      8. Мелатонинергические.

      Из нейролептиков прописывают рисперидон, галоперидол, трифтазин, кветиапин.

      Привычными способами избавления от глубокой депрессии являются:

    • Прогулки.
    • Домашние питомцы, которые безусловно любят своих хозяев.
    • Спорт.
    • Музыкотерапия. Существуют специальные композиции, которые эффективно помогают выйти из глубокой депрессии.
    • Поездки.
    • Самостоятельное лечение в данном случае не поможет. Обязательным должен быть контроль со стороны врача, который использует различные направления психотерапии: семейная, когнитивная, рациональная.

      Что делать при глубокой депрессии?

      Что делать при глубокой депрессии? Самым важным становится желание человека избавиться от своего состояния. Если есть желание, тогда и меры, которые будут предприняты, помогут.

      Медикаментозное лечение должно назначаться строго врачом, который обследует состояние больного. Курс их лечения также определяется психиатром, который контролирует развитие и изменение состояния.

      Больной должен сам понимать, что с ним происходит, и иметь желание выйти из депрессии. Это можно сделать различными способами, которые будут включать повышение самооценки, возвращение уверенности в себе, смысла жизни и целей, а также проявление интереса к чему-либо.

      Полезным иногда становится изменение своих интересов и взглядов на жизнь. Поскольку нередко причиной депрессии является психологическая проблема, то устранение ее может заключаться не в ее решении, а в повороте хода своей жизни. Возможно, человек шел в неправильном направлении, постоянно сталкивался с неудачами, что говорит о том, что путь, по которому он идет, явно ему не соответствует.

      Изменить свое отношение к ситуации также помогает. Если некая ситуация вызвала глубокие переживания, тогда позитивный взгляд на нее поможет устранить эмоциональное напряжение. В любой ситуации есть что-то хорошее или полезное для человека. Просто нужно это найти.

      Глубокая депрессия представляет собой опасность. Ее итогом может стать суицид, выкидыш, если женщина беременна, потеря всего, что было приобретено ранее. Следует понимать, что потакание собственному состоянию приводит к негативным последствиям, поскольку эмоции и мысли влияют на здоровье организма.

      Глубокая депрессия влияет на продолжительность жизни, если только человек думает о самоубийстве. В ином случае жизни ничто не угрожает. Однако само состояние значительно ухудшает качество жизни, делая ее серой и неинтересной. Это не помогает в излечении. Многое находится в руках самого человека, который сам решает, в каком настроении ему находиться и какие эмоции подпитывать собственными мыслями.

      psymedcare.ru