Что само чаще вызывает у тебя стрессы

Содержание:

. Окружение Что в вашем окружении вызывает у вас стресс? Длительная поездка на работу, тесный и шумный офис, неработаю.

ЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ СТРЕССА

Что в вашем окружении вызывает у вас стресс? Длительная поездка на работу, тесный и шумный офис, неработающие бытовые приборы, ссора с близким человеком? Ваша работа может вызывать стресс, если к вам предъявляется множество требований, а у вас недостаточно возможностей для их разрешения. Чтобы ослабить стресс, может быть, вам понадобится изменить свое окружение.

Какие ресурсы предлагает вам окружение для работы со стрессом? Одна причина стресса заключается в незнании того, что случится. Информация дает чувство контроля. Исследования над больными показали, что те, кому была предоставлена поддержка и информация об их заболевании, меньше оставались в больнице и быстрее выздоравливали.

Что из того, что вы делаете, вызывает у вас стресс? Может быть, выезд на встречу в последнюю минуту и связанное с этим постоянное напряжение, или необходимость отвечать требованиям людей в то время, когда вам не хотелось бы этого делать. Изменения в заведенном порядке могут вызвать стресс. Вы узнаете, что вызывает у вас стресс, если будете обращать внимание на обратную связь, которую передает вам ваш организм.

Какое поведение могло бы служить вам ресурсом? Больше времени проводить в путешествиях — вот один из примеров. Сказанное «нет» время от времени может доставлять удовольствие, если вы обычно говорите «да», и потом сожалеете об этом. Или же сказать «да», если вы чаще всего говорите «нет», а затем чувствуете себя плохо. Физическое удовольствие является превосходным ресурсом, например: музыка, изысканная пища, занятия с детьми, хороший фильм или физические упражнения.

Если у вас есть способность включать беспокойство у самого себя, следовательно, вы развили определенное умение. Вы почти наверняка сможете легко представить, как что — нибудь приводит к неудовлетворительному результату. Наверное, вы делаете это, создавая мысленные фильмы о том, как все может расстроиться, а затем представляя себе устрашающие последствия. И это тоже определенное умение. Оно демонстрирует вашу способность представлять себе картины настолько живо, чтобы вызывать существенные химические изменения в своем теле. Вероятно, для этого таланта существуют другие точки приложения. Что произойдет, если ту же способность живого воображения вы примените для того, чтобы представить себе, что будет через 15 минут после удовлетворительного разрешения события, а затем подумать о том, как бы вы могли этого достичь?

Убеждения и ценности

Быть может, вы не думали о том, что убеждения и ценности способны вызвать стресс или оказаться ресурсами против него, но это именно та область, изменения в которой могут привести к значительному эффекту. Мы носим свои убеждения с собой, поэтому они будут вызывать стресс, где бы мы ни находились. Чем жестче наши убеждения и ожидания, тем сильнее переживаемый нами стресс, поскольку мир вокруг нас не свернет со своего пути только для того, чтобы удовлетворить наши нужды.

Какие убеждения могут вызывать стресс? Убеждение в том. что люди недостойны доверия и готовы обманывать вас при первой возможности, будет держать вас «на взводе» и провоцировать стресс. Сама медицинская модель является набором убеждений, чреватых появлением стресса. Она подразумевает, что когда вы болеете, ваше тело выходит из — под вашего контроля, и вам необходимо обратиться к эксперту для прохождения курса лечения. С другой стороны, убеждение в том, что вы сами полностью отвечаете за свое выздоровление, и никто не сможет вам помочь, тоже опасно возникновением стресса.

Все убеждения, ставящие вас в зависимость от других людей или событий или означающие отсутствие выбора в реагировании на различные события, будут способствовать стрессу. Ценности тоже оказываются важными в этот момент. Если вы обнаруживаете какой — то стресс, периодически повторяющийся в вашей жизни, значит, вы находите что — то ценное в нем для себя. Чего вы пытаетесь достигнуть? Быть может, лучше было бы достигнуть желаемого без стресса?

Все убеждения, усиливающие ваше чувство контроля над собой и внешним окружением, являются ресурсами.

Как вы строите внутреннюю силу (self — efficacy)?

* Путем построения в своем прошлом ряда опорных ситуаций (reference experiences), связанных с успехом или провалом.

Вспомните свои успехи, даже незначительные. Скоро вы наберете достаточно много таких примеров. Следует учитывать только те из них, в которых успех зависел от ваших действий. Те случаи, в которых вы получали результаты, не приложив никаких усилий, не принимайте в расчет.

* Путем моделирования других людей.

Понаблюдайте за теми людьми, которым тоже пришлось столкнуться с такими испытаниями. Какие качества помогают им достичь успеха? В чем заключаются различия между теми, кто преуспевает, и теми, кто терпит провал? Что они делают? Во что они верят? Что является важным для них? Если это возможно для них, то почему бы этого не сделать вам?

* Обращаясь к ментору, человеку, который сможет помочь вам и поддержать вас.

Ментор не обязательно должен быть реальным человеком, это может быть герой фильма или книги. Нет необходимости в том, чтобы он присутствовал физически, или чтобы вы знали его лично. Это может быть исторический герой, который вдохновляет вас. Когда вам необходима поддержка или помощь, подумайте про себя: «Как бы он посоветовал мне поступить в этой ситуации?».

Если стресс столь велик, что вы даже не знаете, во что поверить, у вас все еще остается ресурс — ваша идентичность, Когда вы достигаете этого уровня, вы осознаете, кто вы, и с этой позиции начинаете понимать, что вам следует делать, Отчетливое представление о самом себе является мощным ресурсом против стресса. Единственным стрессом на этом уровне может быть ложный образ. Он может проявляться двумя способами. Первый — касается отношений между людьми, когда человек не позволяет кому бы то ни было увидеть себя настоящего, и скорее всего работает в тех случаях, когда человек не может выразить себя полностью в своей работе. Второй способ проявления ложного образа — это маска, надетая для своей или чужой пользы, чтобы защитить настоящую личность. Такая маска может возникнуть в детстве, когда человек не знал, как справиться с чем — то, и в качестве средства использовал ложный образ. Когда это происходит, человек еще раз переживает ощущение пустоты, и его поведение утрачивает дополнительную степень свободы для поддержания равновесия.

И наконец, выход за пределы существующей идентичности и включение ее в более полное понимание самого себя представляет самый мощный ресурс, который создаст новое представление о связи с другими людьми. Этого можно достичь многими способами — такими, как любовь, религия и медитация. В этой области не существует простых ответов, а есть только возможные различные пути, по которым можно — по крайней мере, временно — двигаться без стресса.

Ян Мак-Дермотт и Джозеф О’Коннор. НЛП и здоровье. Использование НЛП для улучшения здоровья и благополучия.

azps.ru

Женский стресс

Вам не удалось занять престижную должность на работе? Вы не ладите с мужем? У вас болит зуб? Тогда понятно, почему настроение оставляет желать лучшего. Ведь вы живете в постоянном стрессе.

О стрессе чего только не пишут и не говорят! Увы, бешеный ритм современной жизни приводит к тому, что стрессы прямо-таки сыпятся на наши несчастные головы, как из рога изобилия. Слабому полу, как правило, достается больше всех. Судите сами. Мужьям в основном приходится бороться с рабочими стрессами: справляться с конкуренцией, доказывать всем и каждому, что они не лыком шиты. На жен же ложится двойная нагрузка. Мало им работы, так еще существует и не всегда благополучная семейная жизнь. А еще приходится совмещать ведение домашнего хозяйства и зарабатывание денег. Да тут свихнуться впору!

Между прочим, кое-кто и впрямь может доработаться до «психушки». Ведь от стресса до депрессии рукой подать. Это вам любой доктор объяснит. Стресс нередко служит причиной возникновения серьезных сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с пищеварением. Не говоря уже о том, что стрессовые ситуации попросту разбивают семьи.

Так что же такое стресс и как с ним бороться? Сегодня мы поговорим о том стрессе, которому подвергается самая уязвимая часть человечества — женщины!

Все будет хорошо!

Знаю женщину, которая, пережив развод с мужем, тут же потеряла работу, потому что не могла сосредоточиться. Какая связь между двумя этими событиями? Ну конечно же, стресс! Так что же это такое?

ЗНАЙТЕ: Стресс — это вызванное каким-либо сильным воздействием состояние повышенного нервного напряжения, перенапряжения.
— Скажите, стресс одинаково сказывается и на муже, и на жене? Или существуют специфические особенности? — задала вопрос психологу Олегу ВАРЕННИКОВУ.
— Разумеется, мнение, что женщина защищена от стресса лучше чем мужчина, ошибочно. Симптомы стресса ничуть не легче для жены, чем для мужа. Мало того, существуют и особые «женские» реакции на стресс. Например, невыносимые головные боли или приступы парализующего страха. Вот почему женщине надо быть особенно внимательной к себе и постараться не доводить себя до стресса. Если чаша переполнится, последствия могут быть очень серьезны.
— Что же чаще всего становится для женщины причиной стресса?
— Причин миллионы. Создание семьи — уже само по себе стресс! Замужество, материнство, развод, уход детей из семьи и многое другое — все это сказывается на женщине, и далеко не всегда положительно. Если жена и работает, и ведет хозяйство — на нее падает двойной стресс. Ведь очень часто бизнес-леди чувствует себя виноватой, так как не уделяет достаточно времени семье. Если же жена не работает, высоки шансы на то, что у нее возникнет так называемый «стресс домохозяйки», которую угнетает домашняя рутина.

ЗНАЙТЕ:Существует особый ряд стрессов — переживания, которыми ни с кем нельзя поделиться. «Скелеты в шкафу», которые есть в каждой семье. Чьи-то сплетни, коварство других людей, измены мужа и мало ли что еще. Не говоря о том, что каждому человеку рано или поздно приходится сталкиваться с жизненными кризисами: ухаживать за больными родителями или детьми, сталкиваться с возможностью развода.
— Каковы же симптомы женского стресса?
— Они чрезвычайно разнообразны и крайне неприятны. Типично «женским» симптомом стресса является нервная анорексия. Дамы посредством диет или даже полного отказа от пищи, сводят свой вес практически к нулю, фактически ставя свою жизнь под угрозу. Но они не желают успокаиваться, так как по-прежнему считают себя чересчур полными. И без помощи психиатра в таких случаях обычно не обойтись. И очень часто вызывает столь страшное состояние. стресс. Например, жена слегка поправилась, а «добрый» муж изо дня в день напоминал ей о паре лишних килограммов. Если женщина и без того была зациклена на проблеме веса, замечания мужа вполне могли стать последней каплей для развития неуверенности в себе и серьезного стресса.

Существует и другая крайность — булимия. В этом случае женщина начинает обжираться в буквальном смысле слова, а тучность свою «официально» списывает на проблемы с обменом веществ. Она чувствует себя спокойно, только когда чего-нибудь жует. Диету она способна соблюдать совсем недолго, так как без пищи чувствует себя слишком несчастной и обездоленной. Для здоровья все это крайне опасно, особенно если учесть, что иные особы стараются скрыть свои проблемы от близких, поддерживая нормальный вес с помощью рвотных средств и прочих вредных таблеток.

ЗНАЙТЕ: Депрессии у женщин возникают в два раза чаще, нежели у мужчин.

В наше время деловые леди вершат дела компаний в офисах, но воспитание девочек осталось таким же, что и сотню лет назад. Им по-прежнему внушают, что свой гнев надо подавлять, неудач стыдиться и вообще быть тише воды, ниже травы.

В результате под напором стрессов женщины куда беззащитнее, чем мужчины, хотя на них ложится точно такая же нагрузка и на работе, и в семье. Отрицательные эмоции копятся, и рано или поздно какая-то порой совсем незначительная неудача приводит к глубокой депрессии, апатии, слезам и переживаниям. Мужья, берегите жен! Женская депрессия — страшное дело и благополучию семьи никак не способствует. Тем более, что ярко выраженный стресс приводит порой к куда худшим последствиям. Например, алкоголизму, а то и чему похуже.

ЗНАЙТЕ: Стресс разрушает организм женщины, вызывая головные боли, панические реакции, может даже стать причиной бесплодия и серьезных проблем с сексуальной жизнью. Вывод прост: мужу, который не желает дополнительных проблем, надо относиться к супруге по возможности внимательно и помогать ей расслабляться, отключаться от стрессов.
— Не секрет, что порой источником стресса для жены является именно семейная жизнь.
— Существуют определенные разновидности семейных отношений, которые неизбежно ведут к стрессам. И единственный выход в этом случае — изменение поведения супругов, чего, увы, добиться всегда непросто.

В некоторых случаях, один супруг как бы «переносит» на другого собственные недостатки. Жена устраивает мужу скандал из-за странных взглядов, которые он весь вечер кидал на симпатичную блондинку за соседним столиком. Но истинная причина ее тревоги вовсе не ревность, а. чувство вины. Возможно, она сама изменяет мужу, в чем, конечно, никогда не признается. Более распространенный случай: муж приходит с работы после того, как начальник распекал его в течение двух часов, и вымещает свою злобу на жене. Милый и вежливый человек, оставшись наедине с любимой, порой легко превращается в домашнего тирана. Вот вам элементарнейший бытовой стресс, который может повторяться изо дня в день, и ничего с этим не поделаешь. И кто виноват, тоже неясно. Но такое поведение, естественно, вызывает ответную агрессию со стороны супруги. А агрессия в свою очередь становится для нее дополнительным источником стресса: ведь женщину с детства учат, что нельзя показывать зубы, надо оставаться милой и никого не задевать. Но иной раз приходится обрушиться на нерадивого супруга. Вот вам и целый букет стрессов. Ссоры, скандалы и давление до добра никогда не доводят, между прочим.

Бывают и иные варианты. Например, когда один из супругов относится к другому подчеркнуто равнодушно. Не скандалит, но и на все предложения пожимает плечами. И постепенно. начинает спать в другой комнате. Тоже стресс, который медленно, но верно ведет к разводу. Как правило, такую «пассивную» тактику выбирает именно женщина. И она же больше всех от этих действий страдает.
— Так как же защититься от чудовища, чье имя стресс? Может ли женщина сама себе помочь? И спасти таким образом семью?
— Разумеется. Способов победить потрясение великое множество. Если стресс нагрянул внезапно, самое главное — снять напряжение. Выпустить пар, притупить внутреннюю боль. Здесь поможет спорт, любая активная деятельность. Прогулки, тренажеры, плавание, бег трусцой, велосипед, аэробика. Можно хоть танец живота танцевать, хоть горшки из глины лепить, хоть траву на даче косить — лишь бы помогало. Вообще регулярные физические упражнения — очень хорошая противострессовая защита.

Если двигаться лень, можно попытаться защититься от стресса и иным способом. Например. играть в игры: в карты, в слова, мало ли во что еще. Устройте чемпионат местного значения по разгадыванию кроссвордов, и ваше настроение резко улучшится. Слушайте музыку, читайте триллеры, шейте, вяжите. И не надо без конца подсчитывать свой пульс. Так жить будет куда спокойнее.

Самовнушение — не такая бесполезная штука, как кажется на первый взгляд. Женщина может многого добиться и почувствовать себя куда лучше, если научится расслабляться хотя бы мысленно. Это же так просто. Влезть в теплую ароматную ванну, или включить приятную тихую музыку. Сделать себе массаж, закрыть глаза и просто помечтать. Поможет и хорошая книга. Причем «хорошими» можно считать и различные пособия, рассказывающие, как справиться со стрессом в той или иной ситуации.

ЗНАЙТЕ: Женщина должна сама себя воспитывать, правильно организовывать свой день, правильно питаться, правильно отдыхать. И. уважать себя. Чаще гладить себя по головке, делать себе комплименты, восхищаться собой. И отбрасывать мысли о прошлых неудачах. Ведь жизнь продолжается!

У всех случаются неудачи и незачем так уж сильно корить себя даже за малые ошибки. Только вернувшись в настоящее можно чего-либо достигнуть. Что было, то прошло, и не надо на этом зацикливаться.

Женщине стоит запомнить еще кое-что: совершенны только боги. Надо осознать это и не насиловать себя, пытаясь прыгнуть выше головы. Большинство стрессов возникает именно по причине «завышенных планок». Если жена примет себя такой, какая она есть, жизнь в семье сразу станет на порядок лучше, а скандалов станет меньше. Как только супруга перестает обвинять себя во всех грехах и начинает говорить «нет» окружающим, которые слишком много от нее требуют, атмосфера в семье меняется. Жена прекращает нагружать себя делами, в которых она вот-вот утонет, разрешает себе время от времени отдыхать, и мужу куда легче становится с ней общаться. Порочный круг работы и домашних обязанностей необходимо разорвать. В конце концов, кто сказал, что женщина «обязана» пылесосить, готовить, стирать и убирать? Разве она не может позволить себе хотя бы однодневный «отпуск»? Цените себя — и все изменится.

Последний совет: надо всегда ожидать лучшего. Какой смысл расстраиваться по поводу неприятностей, которые еще не произошли? Тревожные предчувствия — мощный стрессовый фактор. И избавляться от них нужно как можно быстрее. Убедите себя, что «все будет хорошо» — и жить сразу станет куда легче.

m.woman.ru

Профессиональный стресс: профессии в группе риска, профотбор, законодательные аспекты, меры профилактики

Что такое профессиональный стресс? Интернет отвечает: это стресс на работе, возникающий, когда ситуация превышает эмоциональные или физические возможности работника. Остаются вопросы «кто виноват», и «что делать», когда возможности превышаются, а работать надо. Наш эксперт – Елена Потеряева, д.м.н., профессор, Засл. врач РФ, проректор НГМУ, гл. специалист по профзаболеваниям Минздрава НСО и СФО.

– Елена Леонидовна, что же такое профессиональный стресс? Начальник нагрубил? В отпуск не пустили? Премии не дали? Что-то ещё?

– Определения в Интернете вас не обманули. Профессиональный стресс – это стресс, связанный с работой. Само же понятие стресса многогранно, и классиками медицины определяется как «чрезвычайный ответ организма на воздействующие факторы внешней среды». Любая профессия, независимо от её характера и содержания, сопряжена с воздействием внешних факторов.

– Любая профессия порождает стресс?

– Да. Только профессия профессии рознь, и воздействующие факторы в разных профессиональных группах, скажем, умственного и физического труда, совершенно различны.

Профессия умственного труда, связанная с необходимостью анализа информации, принятия решения, вызывает стресс от перенапряжения умственной деятельности, а также эмоциональный стресс от недостаточного количества времени на выполнение определённых задач и так далее. По сути дела, эти профессиональные факторы требуют мобилизации сил организма, а стресс – физиологическая ответная реакция на подобную ситуацию.

У человека вырабатываются гормоны стресса, которые отвечают за мобилизацию всех внутренних ресурсов и резервов организма. Например, гормоны надпочечников, кортизол и адреналин.

– Как эта реакция проявляется? Открывается второе дыхание?

– Проявляется по-разному. У человека могут открыться небывалые способности к бегу, если ему нужно убежать от опасности. Некоторые животные при внешней угрозе замирают, – и это тоже вызванная стрессом реакция организма. Стрессу подвержены все живые существа. Если стресс вызывает перевозбуждение, то затем может наступить торможение всех реакций, апатия. Стресс у работников умственного труда часто связан с необходимостью выполнять задание за короткое время. Он требует мобилизации всех когнитивных возможностей организма: памяти, внимания, аналитической функции. Увеличивается время, проводимое на работе. Обостряются отношения в коллективе.

Человек не выполняет золотое правило «трёх восьмёрок»: восемь часов на сон, восемь на работу и столько же на отдых.

– А если 8 часов сидеть в офисе за компьютером – это разве не причина стресса?

– Да, есть и стресс, вызванный гиподинамией. Часто офисным работникам приходится проводить время в неподвижности, в вынужденной рабочей позе, и тут уже к когнитивно-эмоциональному стрессу добавляется физический. Опорно-двигательный аппарат испытывает недостаток кровоснабжения, страдает нервная трофика.

– Таким образом, помимо эмоционально-когнитивного напряжения, у работников умственного труда так же, как у тех, кто работает физически, возникает и стресс, связанный с мышечной усталостью? Чем он опасен?

– Длительное воздействие стрессирующего фактора – это могут быть, кроме уже названных, и вредные факторы производства, приводит к напряжению адаптационных механизмов, которые должны обеспечивать новый уровень метаболических процессов, например, усиленный вывод токсинов из организма. По мере продолжающегося воздействия стресс приобретает хроническую форму. Истощаются резервы организма, в частности, эндокринная система, снижается выработка гормонов. И человек переходит в состояние дистресса, а это – первый этап к формированию заболевания. В описываемой нами ситуации профессиональные факторы могут влиять на развитие таких грозных болезней, как ишемическая болезнь сердца или гипертоническая болезнь, сахарный диабет и так далее.

– Так стресс физиологичен или вреден?

– Стресс – адаптационная реакция организма. Благодаря стрессу человек выживает в экстремальных ситуациях. Но это острый стресс. А то, о чём мы с вами говорим, носит характер хронического стресса. И он приводит к негативным последствиям для здоровья.

Вы можете спросить, всегда ли работа сопряжена с профессиональным стрессом? Всегда. Но следует различать состояние эффективной и неэффективной адаптации. Когда мы говорим о профессиональном стрессе, мы подразумеваем неэффективную адаптацию: человек вырабатывает ресурсы организма и уходит в болезнь.

– При одних и тех же условиях работы кто-то заболевает, а кто-то отдохнёт – и всё в порядке. Дело в генетике?

– Генетика обусловливает уровень адаптивных процессов. Если бы у человека не было индивидуального риска, обусловленного его «генетической предрасположенностью», то мы бы улучшили условия труда до определённого уровня и гарантировали отсутствие заболеваний. Так, к сожалению, не происходит. Например, до 6 –7 % профзаболеваний мы диагностируем при допустимых условиях труда. Это говорит о том, что, помимо профессиональных, существуют индивидуальные риски заболеваний. Новосибирская школа медицины труда как раз и знаменита тем, что оценивает риски работников, исходя не только из внешних воздействий, но и из индивидуального состояния организма.

– И что делать тем, у кого генетика подкачала?

– Буду банальна. Самое главное – дать организму возможность восстановить уровень гомеостаза, то есть поддерживать оптимальную жизнедеятельность, который позволит перейти в состояние эффективной адаптации. Другими словами, дать организму шанс восстановить нарушенную регуляцию, чтобы вернуться к рабочим факторам без ущерба для своего здоровья. Полноценный сон. Полноценный отдых вне рабочего места, профилактика переутомления, особенно важная для лиц профессий, сопряжённых с концентрацией внимания и других когнитивных функций, – о чём мы уже говорили. И, конечно, это очередной отпуск. Если человек испытывает гиподинамический стресс, то лучше в моменты отдыха двигаться и т. д.

– Есть профессии, где стресс не исключение, а составная часть рабочего дня. Люди этих профессий обречены на дистресс и болезни?

– Да, есть профессии особо высокого стресса, где деятельность, связанная с высокой ответственностью. Например, диспетчеры на транспорте, и мы знаем, что иногда по их вине происходят аварии. Врачи, особенно, хирурги, реаниматологи. Учителям не уберечься от психоэмоционального стресса. В Трудовом кодексе РФ предусмотрены определённые компенсации в виде длительного отпуска, раннего выхода на пенсию, дополнительного питания и других мер, снижающих уровень профессионального стресса и неблагоприятного воздействия на работника вредных профессиональных факторов.

– Риск от последствия профессионального стресса у работников таких профессий обоюдоострый. Вы сами сказали про авиадиспетчера. Известны случаи и с пилотами, и с учителями.

– У лиц таких профессий, от которых зависит жизнь и судьба других людей, существует система профотбора, они при поступлении на работу, а затем практически ежегодно проходят медкомиссию. Регламенты допуска к вредным и опасным профессиональным факторам и видам работ определяются Приказом Минздрава РФ №302. Это защищает нас от возможного неадекватного состояния машиниста или авиадиспетчера и защищает его собственное здоровье. Если у человека обнаруживаются признаки заболевания, которые имеют риск развиться при сохраняющемся действии вредного фактора, он выводится из профессии.

– И трудоустраивается?

– По возможности. Работодатель может предложить ему другое, безопасное рабочее место. Но может и просто уволить по медицинским показаниям в соответствии с ТК на совершенно законных основаниях, если иного рабочего места на его предприятии нет. Человек вынужден искать совершенно другую работу. Он встаёт на биржу труда или переучивается на другую специальность.

– В этой ситуации закон защищает нас. А судьба профнепригодного – в его собственных руках? Кто ещё должен проходить регулярные профосмотры, кроме работников вредных и опасных условий труда?

– Много категорий. Госслужащие, дети, спортсмены. Их осмотры регламентируются ведомственными документами и приказами Минздрава. Профосмотры направлены на то, чтобы предупредить развитие заболевания или выявить его на ранней стадии.

По ТК работодатель, независимо от формы собственности предприятия, обязан обеспечить своим работникам осмотр для профотбора при приёме на работу, а также регулярный медицинский осмотр в процессе профессиональной деятельности. В том числе, и в целях выявления и профилактики профессионального стресса.

– Это контролируется?

– Да. Госинспекццией по труду, Роспотребнадзором, ГИБДД, наконец. Контроль предусмотрен. Но как выполняется – это вопрос. Треть рабочих мест по России не соответствует гигиеническим нормативам. И в некоторых случаях таких условий требуют производственные процессы. Но в других работодатель может улучшить условия труда и снизить производственный стресс – за свои деньги, то есть выступить благотворителем. Даже если рекомендации по улучшению условий труда занесены в очередной акт проверки предприятия Роспотребнадзором, работодателю проще и дешевле обойтись скромным штрафом, чем вкладывать постоянно средства в улучшение условий труда и заботу о здоровье работников. Остаётся уповать на социальную ответственность бизнеса.

– Что же делать в такой ситуации работникам?

– Конечно, в этих условиях важно самому заботиться о своём здоровье. Наш менталитет, увы, этому не способствует. Вот один из примеров. У двух крановщиц обнаружилась вибрационная болезнь. Но одна из них ещё и лишилась слуха, потому что не защищала во время работы орган слуха при помощи наушников-антифонов!

Здоровый образ жизни повышает стрессоустойчивость, в том числе, на работе. В зарубежных странах медицинская страховка дороже обходится тем, кто, например, курит, или обладает лишним весом. А у нас, к сожалению, распространено такое мнение и отношение к собственному здоровью: «Я налоги плачу, в том числе на здравоохранение. Значит, дорогие медики, извольте вернуть мне здоровье, как в юности». Осознание же того, что без собственных усилий здоровье не сохранишь и не вернёшь, часто отсутствует.

Автор статьи: Елена Климова

Медицинский портал SIBMEDA («Сибмеда») — специализированное рекламное средство массовой информации, зарегистрированное по темам «Медицина», «Здоровье», «Здоровый образ жизни», «Красота», предназначенное, в первую очередь, для медицинских и фармацевтических работников. Имеются противопоказания! Проконсультируйтесь со специалистом.
Информация на портале «Сибмеда» размещена исключительно с ознакомительной целью. По всем вопросам, касающимся заболеваний и выбора способов и методов лечения, обращайтесь к врачу лично.
Редакция портала не несет ответственности за точность и достоверность высказанных на станицах портала мнений, советов, утверждений и другой «частной» информации. В случае неправильной их трактовки и самостоятельного применения ответственность возлагается на посетителя. Администрация портала также не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов, а также за возможный вред от использования рекламируемых товаров.
В материалах, размещенных на портале «Сибмеда», могут встречаться технические, грамматические ошибки, опечатки и некоторые другие погрешности.
Если в тексте замечены неточности или некорректные формулировки – сообщите в редакцию.
Копирование текстовых и фотоматериалов возможно с активной ссылкой на источник и при согласии редакции. Редактирование материалов и рерайт текстов возможен только при ссылке на первоисточник.
Все материалы на сайте защищены авторскими правами и являются собственностью правообладателей. В случае нарушения права нарушители будут преследоваться согласно законам РФ.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС 77-62529 от 27.07.2015 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель – общество с ограниченной ответственностью «Сибмеда». Главный редактор – Заиграева Е. Ю. Тел.: (383) 347 88 44, info@sibmeda.ru

Портал корректно отображается в браузерах Mozilla Firefox версия 22 и выше, Google Chrome, Safari версия 4 и выше, Opera версия 12 и выше, MSIE версия 8 и выше.

Разработка и продвижение сайта — DirectLine

sibmeda.ru