Деперсонализация невроз

Содержание:

Симптомы и лечение деперсонализации

Новости от спонсоров:

Первостепенной задачей организма является самосохранение, и самые поразительные его способности проявляются в момент, когда здоровье человека, физическое либо психоэмоциональное, находится под угрозой.

Всем известны истории о том, как, оказавшись в пограничной ситуации, люди часами находились в ледяной воде, поднимали многотонные плиты или не один день существовали без пищи и воды. Однако, такие случаи исключительны. Что же грозит современному человеку практически ежеминутно? Любой, живущий в нашем времени, вынужден признать, что это – стресс, и неврастения как следствие.

В разладе с миром и собой

Часто как невротическое расстройство в результате сильного стресса или какого-то большого нервного потрясения, появляется синдром деперсонализации-дереализации, по сути, чувство отчуждения, отстранённости. Та самая попытка организма защититься, сохранить своё душевное здоровье. Чаще всего деперсонализация проявляется у людей при постоянном сильном неврозе. Истощённая психика словно ограждает человека от агрессивного внешнего мира.

Дереализация может возникать непосредственно сразу после стресса или через какой-то промежуток времени. Например, при посттравматическом стрессовом расстройстве синдром может проявиться в срок от нескольких месяцев до полугода после психической травмы.

История клиники

Термин деперсонализация появился в психиатрической литературе в конце 19 века, когда 1898 г. французский психиатр Дюга впервые дал определение, характеризующее чувство потери собственной личности, назвав его деперсонализацией. Состояние это встречалось часто, сопровождалось потерей собственного я, изменением восприятия окружающего мира и собственного тела, ощущением нереальности происходящего. Психиатры долго спорили, к какой группе расстройств отнести деперсонализацию: одни считали, что у человека нарушается восприятие; другие утверждали, что это нарушение эмоций; третьи – что это нарушение самосознания. В результате, уже в 20 в. немецкий психиатр Гауг в 1939 г. разделил деперсонализацию на 3 основных типа по ключевым сферам психики. Он выделил:

  • аллопсихическую деперсонализацию – изменение восприятия окружающего мира;
  • соматопсихическую – изменение восприятия своего тела;
  • аутопсихическую – изменение восприятия собственного внутреннего я, своей души.
  • Дереализация же фактически является первым и вторым вариантами изменений, либо их сочетанием.

    Симптомы проявлений расстройства

    Аллопсихический тип

    Люди, страдающие аллопсихической деперсонализацией, обычно жалуются на то, что между ними и окружающим миром возникает стена. Они как бы смотрят из-за стекла: «я сижу в зрительном зале и смотрю фильм про самого себя»; «я словно отстранён от окружающего мира: между мной и окружающим миром – стекло». Они всегда добавляют «как будто» – расстройство это неглубокое, нетяжёлое, часто встречающееся у здоровых людей; и они прекрасно понимают, что мир не изменился и не отдалился от них, а это – только особенности их восприятия. Иногда такие люди обращаются к офтальмологам и просят проверить им зрение, потому что окружающее видится как сквозь дымку: тускло, приглушённо, – мир теряет краски, или наоборот выглядит чересчур ярким, приобретает какой-то странный, фантастический оттенок, вызывая ощущение нереальности.

    Соматопсихической тип

    При соматопсихической деперсонализации изменяется ощущение собственного тела. «Тело становится как бы неродным», – говорят пациенты. «Мне не хочется его обнять, мне не хочется его приласкать». Исчезают руки, ноги, голова, иногда исчезает ощущение тела целиком – и человек жалуется, что он стал как воздушный шарик. «На меня дунешь, доктор, – и я улечу». Они понимают, что их тело на месте, но ощущения говорят им совершенно другое – дереализация овладела их чувствами. Люди подходят к зеркалу, пытаются ощупать себя, иногда причиняют себе незначительные повреждения: лёгкие ожоги, небольшие порезы, щипают себя, – возникшая боль подтверждает, что тело на месте.

    Аутопсихической тип

    При аутопсихической деперсонализации нарушается ощущение собственного я. У человека возникает чувство нереальности, будто он раздвоился: одна часть его действует, вторая – наблюдает. «Доктор, часть меня улетела в астрал, а другая – выполняет домашнюю работу». «Доктор, я как будто умер. Моя душа как будто умерла». Они прекрасно понимают, что ничего не случилось, но, опять-таки, ощущения говорят совершенно другое. Такая деперсонализация крайне мучительна для людей. «Я просыпаюсь каждое утро, – жалуется больная, – и понимаю, что души-то у меня нет. Я мёртвая, доктор».

    Очень часто разные виды деперсонализации комбинируются между собой. У человека, который чувствует себя «мёртвым», меняется восприятие окружающего мира: мир тоже приобретает какой-то мёртвый оттенок, становится тусклым, мрачным.

    Деперсонализацию можно лечить. Хотя это расстройство считается довольно устойчивым к медицинским препаратам, современные средства достаточно успешно с ним справляются.

    Как правило, это комбинации из нескольких препаратов, которые врач подбирает очень индивидуально, опираясь на личные особенности пациента и другие сопутствующие симптомы.

    Если у больного депрессия, врач подбирает нужный антидепрессант. Если наличествуют какие-то неприятные ощущения в теле, что бывает довольно часто: электрическим током бьёт по позвоночнику, немеют пальцы, отваливаются ноги, выкручивающая боль пронзает конечности, – то врач назначает препараты, которые уберут эти неприятные физические ощущения, вместе с чем уйдёт и дереализация.

    Кроме медикаментозного лечения подбираются и определённые формы психотерапии. Это может быть и психоанализ, и экзистенциальная психотерапия, и различные формы арт-терапии, которые помогают человеку разгрузить и выровнять его эмоциональную сферу – и дереализация уходит постепенно, например в арт-терапевтическом театре, или во время занятий живописью, музыкой. Как правило, само чувство нереальности ослабевает, когда человек погружён в творческий процесс, а если подобные занятия подобраны грамотным врачом, то человек начинает чувствовать себя гораздо лучше.

    В любом случае, если у вас возникла деперсонализация, не надо пугаться, не надо думать, что что-то случилось с вами или окружающим миром, не надо пытаться каким-либо образом скрыть это состояние, или преодолеть его самостоятельно. Обратитесь к грамотному врачу – и вам обязательно помогут. Это состояние полностью излечимо и не оставляет после себя никаких необратимых последствий.

    Профилактика оптимизмом

    Наша жизнь полна экстремальных факторов, конфликтов, угрожающих ситуаций, которые требуют от нас немедленного разрешения и колоссальной отдачи. Человеческий организм прилагает огромные усилия для зашиты своего психического здоровья, иногда используя пугающие, непонятные нам механизмы. Так или иначе, дереализация направлена на то, чтобы помочь человеку пережить жизненные потрясения. Наша же задача – по возможности сохранить оптимистичный настрой, чувство гармонии и любовь к этой удивительной жизни.

    lechenienevroza.ru

    Дереализация и персонализация при неврозе и ВСД

    Дереализация при ВСД часто принимается за развивающееся расстройство психики, хотя является невротическим состоянием. Когда человек в нем пребывает, окружающий мир кажется отдаленным, обесцвеченным и безжизненным, искажается восприятие органами чувств. Несмотря на то, что подверженные этому люди не считаются психически больными, они страдают и нуждаются в квалифицированной помощи.

    Деперсонализация и дереализация

    Термины часто определяют в один синдром расстройства, хотя и проявления, и ощущения больных имеют существенные различия.

    1. Дереализация касается резкой смены схемы восприятия субъектом мира, что его окружает. Она захватывает все аспекты и характеристики реальности – пространство, время, светозвуковые факторы и даже ароматы. Искажение может быть как в сторону затухания остроты понимания, так и в направлении скачка резкости, обострения чувств.
    2. Обратите внимание! Если не устранить проблему вскоре после появления приступов, она прогрессирует, и исказится понимание не только внешнего окружения, но и самого индивида.

    3. Деперсонализация при ВСД – ее проявления касаются идентификации своего «Я». Возникает чувство отстраненности, будто он смотрит фильм, а не проживает собственную жизнь. Окружающий мир блекнет, кажется серым, плоским и похожим на плохие декорации, исчезает настроение как таковое. Нередко больному трудно думать, он временно теряет память, даже шедевры искусства не пробуждают никаких чувств. Длительное пребывание в подобном оцепенении может провоцировать суицид.

    Отличие расстройств при вегето-сосудистой дистонии от проблем, находящихся в ведении психиатра, в том, что пациент способен полностью контролировать свои действия и четко осознает, что что-то идет не так.

    Причины и группа риска

    Деперсонализацию и дереализацию провоцирует угнетение чрезмерным стрессом психики человека, пребывание в депривации – условиях, в которых невозможно удовлетворение минимальных потребностей и ощущение комфорта.

    К сведению. Хронической депривацией принято объяснять высокую амбициозность больных вегето-сосудистой дистонией, их склонность к перфекционизму.

    К другим факторам, провоцирующим расстройство нервной системы, относят:

  • долговременное моральное утомление;
  • хроническую физическую усталость;
  • частые ситуации получения сильного стресса;
  • страх общества, контактов и связей с другими людьми;
  • игнорирование и отрицание своих потребностей на всех уровнях разума;
  • долгие депрессии;
  • затворничество, бегство от общения;
  • употребление определенных психотропных и наркотических медикаментов;
  • значимые события в жизни, нанесшие телесные или моральные повреждения.
  • Ощущение нереальности – способ защиты мозга от эмоциональных перегрузок, которые он не в силах выдержать. Это похоже на эффект, когда поврежденная часть тела теряет чувствительность, чтобы человек не умер от болевого шока.

    К группе риска наступления дереализации относят молодежь младше25 лет, в особенности подростков. Молодые и неопытные люди все переживания и события принимают близко к сердцу, поэтому испытывают стресс. Риск увеличивается и у интровертов, стремящихся избегать контактов с другими людьми.

    Симптоматика и провоцирующие факторы

  • Устойчивое чувство фантастичности, привычные вещи выглядят незнакомыми и чужими. В деталях объяснить, как мир изменился до неузнаваемости и сформулировать, что именно поменялось, больной не в состоянии. Описательные предложения отличаются расплывчатостью, отсутствием конкретных утверждений. Изобилуют фразами «вроде» «как будто», «наверное», словно имеет место построение гипотезы, а не описание наблюдаемой реальности.
  • При выраженных симптомах тяжелой дереализации пациент утрачивает ощущение реальности полностью. Он может заблудиться в знакомом раньше месте, забыть, что ел или делал в течение дня или что он вообще существует на самом деле.
  • Восприятие внешних объектов как во сне или через пыльную завесу.
  • Проблемы с временной и пространственной ориентацией, ощущением шумов и запахов.
  • Недоверие к происходящему.
  • Страх сумасшествия, хроническое ощущение дежавю.
  • Обстоятельствами-провокаторами состояния являются:

    • Сложности в учебе.
    • Проблемы и конфликты в рабочее время.
    • Низкая экология в городе проживания.
    • Плохие отношения с окружающими.
    • Отсутствие физического комфорта и личного пространства – поездки в переполненном общественном транспорте, проживание в месте, находящемся в плохом состоянии.
    • Зрительные искажения


      Во время дереала формы и линии всего, на что падает взгляд, теряют четкость, размываются. Иногда очертания приобретают волнистость, картина мира рябит перед глазами.

      Наблюдается возникновение синдрома туннельного зрения, т.е. невозможности видеть предметы по бокам – они совершенно неразличимы.

      Яркость цветов падает или неестественно возрастает, реальность кажется мультфильмом либо рисунком, на ее фоне могут мелькать разноцветные кружочки, расходящиеся вширь, словно они бегут по поверхности воды.

      Слуховые искажения

      Проявление проблем со слухом выражается в жалобах человека на то, что:

    • речь его собеседников слышится нереально замедленной и скомканной, похожей на запись на старых пластинах;
    • фоновый шум (улицы, музыка) неразличим, а вот одиночные резкие звуки бьют по органам слуха;
    • оглушающими слышатся собственные шаги;
    • звенит в ушах или их закладывает.
    • Пространственные искажения

      • Земля уходит из-под ног пациента, возникает головокружение или тошнота.
      • Появляются проблемы с оценкой расстояний – кажется, что какой-то объект отдален, в то время как он находится близко.
      • Сложно огибать препятствия и ходить по чистой поверхности – страдающие дереализацией врезаются в дверные косяки, спотыкаются об пол и падают с лестниц.
      • Не проходит чувство дежавю, может возникнуть амнезия или чувство замершего времени.
      • Обонятельные искажения


        Возможны запаховые галлюцинации. Многими продуктами и вещами, запах которых был приятен человеку с вегетативным расстройством, он не может больше наслаждаться – все кажется ему отвратительным. Мерещатся и приятные благоухания, но если они преследуют пациента, то вызывают раздражение. Больной может почуять аромат, которого вовсе не существует в мире или совершенно ему незнакомый, либо вспомнить запаховые ощущения, ассоциирующиеся со значимым событием.

        Диагностика болезни

        В личной беседе с потенциальным больным специалист интересуется:

      • есть ли в семье собеседника люди, у которых наблюдались приступы дереализации;
      • какие отношения у него с родными;
      • употребляются ли человеком спиртные напитки или наркотики, психотропные лекарства;
      • были ли суицидальные желания и мысли;
      • имеют ли место повреждения головного мозга в результате травмы.
      • На похожие вопросы отвечают друзья и родственники пациента. Обследуется состояние его кожи и естественных рефлексов тела.

        Проблема диагностируется просто: затруднения в выражении и формулировании мыслей, постоянное прислушивание, всматривание во все происходящее, искривленное от кажущихся неприятных ароматов лицо дают четко понять, что ощущение мира у человека страдает. А значит, наблюдается дереализация.

        При необходимости врач выписывает направление на следующие исследования:

      • рентгеновское обследование;
      • УЗИ мозга;
      • ЭЭГ в спящем состоянии.
      • Недуг сопровождается не только наблюдением субъективно искаженной картины мира, но и снижением синтеза в организме норадреналина, серотонина и части органических кислот. На основании картины, полученной в результате дополнительного обследования, разрабатывается схема оздоровительных мероприятий.

        Терапевтический курс

        Что делать в первую очередь?

        При лечении дереализации самое важное – устранить факторы, причиняющее дискомфорт и вызывающие негативные эмоции. В жизнь больного привносится как можно больше позитива, радостных и приятных вещей, помогающих ему снять психологическое напряжение.

        Во время приступа заболевания для его купирования необходимо:

      • нормализовать дыхание и попробовать расслабиться;
      • подумать о том, что происходящее – не признак сумасшествия, а всего лишь временные трудности;
      • сфокусировать внимание на одном объекте, не разглядывать все вокруг;
      • заполнить сознание спокойными нейтральными размышлениями.
      • Медикаментозная терапия


        Если проблема становится серьезной, для временного избавления от тревоги назначаются следующие препараты:

      • транквилизаторы (Феназепам);
      • антидепрессанты с антитревожным эффектом и нейролептики;
      • ингибиторы захвата серотонина + антиконвульсант (Ламотриджин);
      • ноотропы, налоксон;
      • витаминные комплексы, улучшающие работу нервной системы, с магнием, которому присущ седативный эффект.

      Психотерапия

      Предварительные этапы, после анализа которых психотерапевты формируют лечение:

    • Определение причин, спровоцировавших дереализацию.
    • Индивидуализированное определение нынешнего состояния человека.
    • Психологическое тестирование.
    • Специалисты из области психологии на приеме могут обнаружить, из-за чего в сознании человека возникли патологические установки, причиняющие дискомфорт: события из детства, проблемы взрослой жизни пациента. Без разбора и удаления скрытых психологических проблем, мучающих его, излечение невозможно.

      Эффективными считаются психотерапевтические средства, в т.ч. эриксоновский гипноз, когнитивно-поведенческая терапия.

      Какие бы методы ни использовались, важнейший фактор выздоровления от дереализации – стремление и участие самого человека. Он может отслеживать ее течение, наблюдать за собственным настроением и изменениями в восприятии, количеством и силой приступов. Отношение к нарушению как к вполне решаемой проблеме и желание от него вылечиться заметно ускоряет лечение.

      Деперсонализацию и дереализацию при сосудистой дистонии считают сильнейшими расстройствами при неврозе, сравнимыми по силе воздействия с паническими атаками. Но при грамотной и своевременной помощи специалистов и изменении образа жизни возможно полное избавление от проблемы и возвращение к полноценной жизнедеятельности.

      nashinervy.ru

      Деперсонализация ,депрессивный невроз .

      «Как это вам так удаётся» — «ставить знаки препинания не после слова, а перед следующим за ним словом без пробела».

      Честно говоря то, что вы рассказываете о «дебюте» вашей проблемы — вызывает фантазии о возможной органической, неврологической природе. Что-то типа микроинсульта после спортивной нагрузки. Хотя возможно причины исключительно психологические/психические, но это нужно детально и подробно говорить о вашем детстве и исследовать вашу личную историю на предмет возможных предпосылок к тому, что случилось.

      Но в любом случае — даже если причины самые что ни на есть «неврологические» — всё равно «всё уже случилось и психические процессы включились и психологические проблемы активно вас атакуют, не давая жить».
      Поэтому «программа минимум» — как учится со всем этим букетом «жить» — а не «существовать», по возможности постепенно освобождаясь от тех проблем, от которых избавиться можно.

      Сложно сказать.
      Я честно говоря не вижу именно «деперссии» — как «ведущей симптоматики».
      Скорее на первый план выходит ипохондрия.
      Плюс — «микробрЕдовая симптоматика». То есть вообще «бред» — это — «идеи человека, не соответствующие объективной реальности и не поддающиеся коррекции». Я не слышу в ваших словах какой то реальной серьёзной — именно «бредовой» симптоматики — но тем не менее это какие-то «особые идеи» («девушка изменяет», «врачи что-то точно упустили», «у меня смертельная болезнь» и т.д.).

      Пройдите пожалуйста два первых теста в разделе «тесты», сообщите результаты в баллах.

      Результаты теста Бека (BDI)

      43 баллов — тяжелая депрессия.
      Результаты обработки теста:
      0-1 балл — гипоэмотивность, плохое самопонимание или неоткровенность при обследовании;
      3-4 балла (норма) — гармоничная личность;
      5-7 баллов (умеренная выраженность) — акцентуированные черты;
      8-9 баллов (избыточная выраженность) — состояние эмоциональной напряженности, затрудненная адаптация.

      Результаты по шкалам:
      Искренность: 3
      Аггравация: 2
      Экстраверсия: 1
      Спонтанность: 3
      Агрессивность: 5
      Ригидность: 5
      Интроверсия: 7
      Сензитивность: 5
      Тревожность: 7
      Лабильность: 2

      Депрессия очень сильная.
      А общие очертания профиля индивидуального опросника — очень «раздутые», то есть одновременно высокие по разным шкалам, что по моему опыту характерно для человека, живущего в состоянии достаточно высокой внутренней напряжённости.

      Сколько вам сейчас лет?
      И почему вы не обращались за помощью, ведь жить в таком состоянии — невыносимо?
      Кто вас поддерживает? «с кем» и «чем» вы живёте, как относятся к такому вашему состоянию ваши близкие?

      psy-therapist.ru

      Деперсонализация при неврозе

      Взаимосвязь психических заболеваний

      Психика являет собой целостную систему. Если нарушен один аспект, это влияет на работу не только психического, но и физического здоровья. Рассмотрим это на примере деперсонализации и невроза.

      Невроз (греч. – нерв) – комплекс нервно-психических расстройств, которые негативно влияют на функционирование психики и систем организма.

      Общие черты невроза:

    • Симптомы: слабость, апатия, быстрая утомляемость, раздражительность, нестабильность эмоционального фона, снижение желаний, в частности сексуальных.
    • Причины возникновения: стрессы и переутомление, психические травмы, особенно детские, так как психика ребёнка наиболее восприимчива и ранима; плохая экология и неправильный образ жизни; приём алкоголя, наркотиков и некоторых лекарств.
    • Деперсонализация при неврозе возникает как защитный механизм против душевных страданий, причиняемых болезнью. Человек становиться не участником собственной жизни, а сторонним наблюдателем, теряет свою личность. Снижается чувствительность органов восприятия и связь с окружающим миром.

      Комплексные расстройства личности, как деперсонализация при неврозе, встречаются часто. Не бывает заболеваний нервно-психической системы в чистом виде, они переплетаются, усиливая друг друга.

      Деперсонализация и невроз атакуют!

      В этом случае воспользуемся военной тактикой. Чтобы побороть столь опасного врага, необходимо занять круговую оборону, отбивать нападки. Но основные силы сконцентрировать на атаке по штабу главнокомандования 🙂

      …деперсонализация и невроз вам не шуточки!

      Эффективно справиться с проблемами можно устранив причины их возникновения. Если бороться только с проявлениями, война будет вечной. Поэтому необходим метод, который будет разбирать именно с корнями. У современной медицины такого метода нет, увы. Снять симптомы, пожалуйста. Устранить причину – нет.

      Выход есть

      Обратитесь к Турбо-Суслику. Что это? – эффективная система по устранению вышеописанных проблем. Принцип её работы заключается в устранении первопричин психологических и повседневных проблем. Получите книгу по кнопке ниже и узнайте подробности, там всё очень понятно и доступно описано. Если Вы намерены качественно изменить свою жизнь. Практикуйте Турбо-Суслик, получите результат, который даже не могли себе представить.

      К счастью, есть способ реально избавиться от стресса из вашей жизни. Я знаю, в это очень трудно поверить, но есть способ вновь настроить механизмы вашего ума таким образом, что «стрессовые» события не будут больше вызывать стресс. В результате, ваша жизнь может стать практически полностью свободной от стрессов, и вы будете в состоянии легко и конструктивно переживать любые стрессовые ситуации, которые будут возникать в вашей жизни. Если вы хотите знать, как это сделать — вот ссылка на бесплатную электронную книгу, из которой вы в деталях узнаете, как это сделать. Эта книга уже стала палочкой-выручалочкой для десятков тысяч людей, так что не упустите свой шанс.

      turbo-suslik.org

      Деперсонализация и Дереализация. Как Избавиться От Этих Симптомов Невроза?

      Продолжая беседу о наиболее часто встречающихся симптомах тревожного расстройства, поговорим о таких распространенных тревожных проявлениях как дереализация и деперсонализация, и о том, каким образом можно от них избавиться.

      Дереализация и деперсонализация

      В целом, говоря о деперсонализации, дереализация будет подразумеваться сама собой, так как нередко оба этих явления совмещаются, а в разных ситуациях одно из них проявляется сильнее. Разумеется, бывают исключения, но в большинстве случаев деперсонализация уже включает в себя дереализацию.

      Деперсонализация и дереализация: основные симптомы

      При деперсонализации человек перестает воспринимать себя, свое тело. Когда он смотрит на свои руки и ноги, они кажутся ему чужими, когда он смотрит на свое отражение в зеркале, он порой не может понять, где он находится – здесь, в комнате, или там, в зеркале. Когда он говорит – его собственный голос слышится ему со стороны. Иногда деперсонализация может доходить до такой степени, что человек заходит в помещение, где есть другие люди, и ему кажется, что его там нет. То есть, происходит настолько сильное разделение своего тела и своего сознания, что человеку кажется, что он действительно сходит с ума.

      В отличие от деперсонализации, дереализация чаще всего возникает на фоне повышенного уровня тревожности. Это проявляется в том, что человек смотрит на мир, и мир ему видится каким-то нереальным, как в замедленном кино. Человеку кажется, что в его голове нарушены какие-то процессы, мешающие правильному, адекватному восприятию мира.

      Почему симптомы дереализации и деперсонализации так сильно пугают людей? Во-первых, они крайне неприятны, потому что когда человек выходит на улицу или просто начинает общаться, он действительно воспринимает мир по-другому, и это вызывает у него неприятные эмоции. Во-вторых, эти симптомы пугают человека: ему страшно, что он сойдет с ума.

      Подчеркнем, что мы рассматриваем симптомы, связанные с деперсонализацией и дереализацией, в рамках невроза, невротических расстройств, в рамках тревожности. То есть, при условии, что человек прошел медицинские обследования, которые подтвердили, что у него нет никаких органических заболеваний. В том числе и психиатр вынес заключение, что у человека нет проблем, связанных с какими-то психическими нарушениями.

      Причины дереализации и деперсонализации

      Причины, по которым возникают такие неприятные проблемы как деперсонализация и дереализация, в принципе, просты, и мы постараемся рассказать о них простым и понятным языком, не углубляясь в медицинскую и психологическую терминологию – то есть, рассмотрим, что происходит с человеком на простом обывательском уровне.

      Как и многие другие тревожные проявления, дереализация и деперсонализация возникают вследствие истощения нервной системы – то есть, в эмоциональном, физическом и умственном плане. Все это приводит человека к тревожным состояниям, которые усиливают истощение его нервной системы. Почему истощение усиливается? Потому что человек, у которого возникла деперсонализация, постоянно занимается самокопанием, самоанализом, он постоянно роется в своих мыслях, совершая действия, которые усиливают его тревожность.

      В целом внутреннее напряжение человек усиливает собственным отношением к своей тревожности. Он пытается с ней бороться, пытается понять причину, по которой возникла эта проблема, занимается самоанализом – и это его истощает. В результате истощения возникает дереализация и деперсонализация – проблемы, которые его пугают. Но в целом – это защитная функция его организма, его мозга. То есть, мозг человека настолько утомлен и истощен, что вынужден защищаться. При этом утомление мозга может сопровождаться физическим истощением: астенией (истощением тела), упадком сил.

      Мозг человека обращает внимание лишь на объекты, представляющие опасность, а на всем остальном, не несущем опасности, он внимания не заостряет. И когда мозг очень сильно встревожен, он начинает проверять всю информацию, получаемую извне: звуки, объекты, свет и т.д. Огромное количество раздражителей начинает попадать в наш мозг, и он просто не успевает с этим справляться. И когда наш мозг находится в тревожном состоянии, в сильном истощении, включается естественная защитная функция организма – самосохранение. Мозг расслабляется, в результате возникает деперсонализация. И чем сильнее тревога человека, тем сильнее срабатывает эта защита.

      Что делать, чтобы избавиться от деперсонализации?

      Чтобы понять, какими средствами можно избавиться от деперсонализации, нужно понимать следующие важные моменты.

    • Необходимо понимать причины. Это могут быть:
    • — повышенный уровень тревоги;

      — защита мозга от раздражителей и попытка отдохнуть от постоянного анализа, прокрутки, обдумывания, постоянной борьбы с собственной тревогой.

      Что здесь нужно делать? Нужно понижать уровень тревожности.

    • Необходимо понять, что деперсонализация не ведет к сумасшествию, что это состояние действительно проходит, и здесь просто нужно научиться принимать эту проблему, осознать, что она есть. Но бороться с ней и искать какие-то источники, читать какие-то книжки, изучать это более глубоко бессмысленно. Потому что если человек начнет читать медицинские статьи, в которых говорится, что деперсонализация бывает и при психических расстройствах, и при органическом поражении мозга и т.д., тем самым он нарушит молчание. А это, в свою очередь, будет способствовать тому, что человек будет еще сильнее себя запугивать, и его деперсонализация будет усиливаться.
    • Поэтому просто нужно иметь в виду, что в деперсонализации на самом деле ничего страшного нет, она проходит, это просто обычный симптом повышенного уровня тревожности, невроза. И когда человек начнет понижать свою тревожность, деперсонализация начнет проходить.

      fdrk.ru