Депрессия 47 лет

После 40 жизнь только начинается

Женщинам “за сорок” зачастую кажется, что всю полноту жизни они могли ощутить только в молодости, в то беззаботное время, когда у них не было ни детей, ни семейной жизни с сопутствующими ей проблемами. После 40 лет многие женщины ставят крест на своей личной жизни, занимаются проблемами детей и внуков, ездят на дачу, шьют и вышивают и даже не мечтают о том, чтобы в их жизни вновь появился мужчина.

— Хватит уже, — делится моя двоюродная тётя Лида. – “Наелась” я этой семейной “каши” так, что больше не хочу.

К счастью, не все так категоричны, как моя тётя. Есть немало случаев, когда женщины после 40 удачно устраивали свою личную жизнь. И возраст им не был помехой.

Вернулась первая любовь (47 лет)

Нина, 47-летняя женщина, терпеливо несла свой крест, давно смирившись и потеряв всякую надежду на лучшую жизнь.

Да, нашей Нине не позавидуешь, — судачили соседки на скамейке у дома. — Муж – алкоголик, пьёт целыми днями, нигде не работает. А выселить Петьку — не выселишь. Так и живёт несчастная женщина с ним в одной квартире… И зачем она только вышла за него – ведь он и по молодости пил.

Петя действительно пил и по молодости. И почему Нина за него вышла? Ведь настоящая любовь у неё была с Валентином, молодым человеком, который жил по соседству. Любовь была страстная, пылкая. Только вот характеры у них обоих тоже были взрывными. Уж сейчас никто и не помнит, из-за чего они тогда (молодые и глупые) поругались. Только Нина уехала из деревни в город, устроилась на швейную фабрику, жила в общежитии. В доме культуры познакомилась с Петей, повстречались, а потом она вышла за него замуж. Вышла потому, что раньше быть одной в 23 года молодой женщине было совсем не к лицу.

Жизнь не сложилась ни у Нины, ни у Валика. Валик развёлся со своей женой через 19 лет совместной жизни и жил один в 1-комнатной квартире, которая досталась ему после размена. В деревню, где у Нины и Валика жили родители, они продолжали приезжать все эти годы. Вначале бывшие возлюбленные были заняты своими семейными делами и будто не замечали друг друга, не подавали даже вида, что их когда-то объединяло пылкое чувство. А потом дети выросли, стали устраивать собственную жизнь. И появилась на сердце тоска – тоска, что что-то было сделано неправильно, что-то упущено…

Никто не знает, о чём состоялся между ними разговор спустя 24 года. Только через две недели Нина собрала вещи, оставила мужа-алкоголика и ушла жить к Валику. Они начали навёрстывать то, что упустили за все эти годы: любовались друг другом, ездили вместе на дачу, планировали общие покупки, гуляли вечерами. Особенно были рады за маму взрослые замужние дочери, которым не давала покоя неудавшаяся жизнь дорогого человека. Они понимали, что жила она с папой, в основном, из-за них, детей.

Одиночество сделало её мягче (51 год)

О том, что после 50 у неё сложится личная жизнь, Галя уже не мечтала. Первый муж спустя несколько лет совместной жизни ушёл к другой женщине. Второй муж жил с Галей около 9 лет, но под конец их совместной жизни она думала, что лучше бы и он куда-нибудь ушёл. Лёня любил выпить. Но это не самое страшное. “Под шафе” он был очень буйным – ругался и даже занимался рукоприкладством. Прятаться Галине с двумя детьми приходилось у соседей.

…После развода квартиру они разменяли. Гале с сыном и дочкой досталась 2-комнатная квартира, муж переехал в общежитие. С тех пор Галя больше не помышляла о том, чтобы устроить свою личную жизнь – второго мужа ей вполне хватило для того, чтобы она в штыки воспринимала все попытки подруг с кем-нибудь её познакомить.

Со временем личную жизнь начали устраивать дети. Дочка переехала с мужем в столицу. Сын ушёл жить на квартиру с девушкой. Наверное, от одиночества (Галя теперь одна жила в 2-комнатной квартире) женщина с годами стала мягче. Она простила первому мужу уход, а второму – побои. И. не отказалась от конфет, которые ей купил симпатичный мужчина (Галя работала в кондитерском отделе продуктового магазина). Через несколько дней он снова зашёл к ней, а через две недели провожал домой после 2-й, вечерней, смены.

Всё вышло как-то быстро, спонтанно. Галя даже не успела сообщить обо всё детям. Когда сын Андрей зашёл к маме домой и увидел мужскую одежду, обувь, другие вещи, то очень удивился. Оказывается, у мамы появился шанс стать счастливой.

Занялась собой (59 лет)

Своего мужа, военного, Лиза очень любила. Он был старше её на 7 лет и сразу покорил своей решительностью, галантностью и, конечно, военной формой. У них родились две дочери. Жизнь проходила в заботах о детях. Муж ещё служил на Дальнем Востоке, а Лиза сказала, что дочерям нужно учиться, и осталась в Минске. На Лизе в это время было буквально всё: сад, школа (Лиза состояла в родительском комитете), должность технадзора в горисполкоме.

Когда муж ушёл в отставку и начал жить с семьёй в Минске, Лиза подумала: «Ну, наконец-то, можно начать жить!» Но через два года муж умер от сердечного приступа. И в 59 лет Елизавета осталась одна. Вначале она думала, что жизнь закончилась. У дочерей своя жизнь, семьи, туристический бизнес. Но, погоревав, Елизавета Николаевна взяла себя в руки и начала жить, что называется, для себя. Когда у дочерей или внуков не было на неё времени, она не убивалась, не упрекала их в равнодушии, в том, что она посвятила им всю жизнь, а они, неблагодарные, не уделяют ей внимания.

Елизавета взялась за дела, заняться которыми у неё всегда не хватало времени. Она снова, как в молодости, ещё до замужества, начала много читать и была удивлена, как много она упустила за эти годы. Она начала чаще ходить в театр. Дети и внуки не хотели заниматься дачей, и она взяла всё на себя. Но не как “ломовая лошадь”, чтобы обеспечить всех продуктами на зиму. Женщина выращивала ровно столько, сколько ей было нужно. В основном, на даче она отдыхала. Не вскакивала, как это принято в деревне, в 6-7 часов утра, а спала почти до обеда. Потом готовила завтрак (из фруктов и овощей), занималась огородом. Ходила на долгие прогулки в лес. В деревне ей нравилось – дышать было хорошо и свободно.

Елизавета не махнула на себя рукой, как это часто бывает в таком возрасте. Она делала причёски и маникюр, ходила по магазинам, регулярно обновляла гардероб. Она одевалась изысканно, со вкусом. Пальто под стать (Елизавета была очень стройной женщиной, потому что ежедневно делала гимнастику и соблюдала диету) и элегантная шляпка всегда выделяли её из толпы. Время от времени она посещала вечера для бывших военных (и их жён, конечно), которые проходили в Доме офицеров. Здесь у Елизаветы было немало поклонников…

Я не хочу ни с кем жить, но постоянно поклонник у меня есть, — загадочно улыбаясь, признаётся Елизавета Николаевна. — Со смертью мужа для меня закончилась семейная жизнь, и я начала жить, что называется, “для себя”. Разумеется, когда я стала жить одна, у меня куда меньше времени стало уходить на семейные вопросы, например, готовку, уборку, стирку. Появилось много свободного времени, которое я трачу с пользой. Я общаюсь с внуками, но никогда не навязываюсь. Ведь понимаю, что им в таком возрасте (14, 15 и 19 лет) не до меня. Но они любят меня, потому я их не ругаю. И стараюсь быть полезной. Недавно, например, рассказывала им “Войну и мир”. Сейчас ведь дети совсем не хотят читать. А я все программные произведения хорошо помню.

Елизавета Николаевна очень хорошо выглядит и всегда, когда я с ней встречаюсь, она весела и жизнерадостна. Я думаю, потому, что она не думает о том, что жизнь для неё уже закончилась. Она живёт сегодняшним днём и с оптимизмом смотрит в будущее, строит планы на завтра, следующий месяц, будущий год.

Без сомнения, все мои героини – очень мужественные и рисковые женщины. Ведь они сумели заново начать свою жизнь после 40. А, значит, они прожили не одну, а сразу несколько жизней.

www.myjane.ru

Какие симптомы менопаузы появляются 47-летнем возрасте

Климакс является этапом старения женского организма. Во время этого процесса прекращается репродуктивная функция, что связано с угасанием функции яичников. Этот неприятный процесс невозможно остановить или обратить, так что он ожидает всех женщин. Разница только лишь в том, в каком возрасте он наступит. Климакс может начаться в возрасте старше 40 лет (но бывают единичные случаи, когда признаки климакса проявляются раньше).

Наиболее часто менопауза развивается у женщин в возрасте 47 лет. Это связано с продолжительностью жизни, образом жизни и воздействием окружающих негативных факторов. В странах, где уменьшено техногенное воздействие на человека, женщины могут сохранять свою репродуктивную функцию до 70 лет и старше.

Механизм развития климакса

В первую очередь стоит отметить, что весь этот процесс связан с угасанием функции яичников. Как известно, у каждой женщины с рождения заложено определенное количество яйцеклеток, которые созревают в яичниках и готовятся к оплодотворению. Если же оплодотворение не происходит, то они выходят вместе с месячными.

Существует мнение некоторых ученых, что интенсивность приливов зависит от стремительности развития климакса. То есть, чем быстрее развивается менопауза, тем меньше приливов возникает. Это связано с тем, что количество гормонов начинает снижаться.

Все признаки и симптомы климакса не обязательно проявятся у одной женщины. Некоторым везет, и они вовсе не ощущают изменений, другим наоборот, предстоит с усилием пережить этот период. Основные симптомы климакса у женщин около 47 лет требуют детального рассмотрения.

Это состояние идет вместе с приливами. Пот может резко покрыть все тело женщины, что вынудит ее сменить одежду, если это ночь, то постельное белье. У некоторых пот выступает только над верхней губой. Этот признак не является патологией, т.к. в принципе, потоотделение физиологический процесс, и для женщин климактерического возраста (47 лет и выше) он особенно необходим. С потом выходят наружу все вредные вещества, нормализуется температура тела.

Повышенное артериальное давление

Большинство женщин ложатся спать и не могут уснуть, другие просыпаются ночью от приливов жара, а после до утра и глаза не сомкнут. Если такое наблюдается часто, это приводит к хроническому не высыпанию, усталости. Женщине старше 47 лет более тяжело после такой ночи, нежели это было ранее.

Если после недели таких перемен сон не вернулся, то стоит обратиться к врачу, возможно, необходимо принимать медикаментозные средства.

Признаки климакса проходят, а изменения остаются. На нехватку эстрогенов реагирует не только гипоталамус, но и все органы репродуктивной системы. С уменьшением количества эстрогена в крови, начинают происходить атрофические изменения в органах репродуктивной системы, но они уже в отличие от симптомов климакса носят постоянный характер. Эти органы, другими словами, атрофируются. Скорость атрофии будет зависеть от скорости снижения эстрогена. Чем быстрее он снижается, тем быстрее будут происходить процессы.

Изменения репродуктивной системы:

  • Сокращается приток слизи к шейке.
    • Во время приливов рядом должна быть бутылочка с водой. Нужно выпить воды, успокоиться, можно ополоснуть лицо, руки.
    • Частое или непроизвольное мочеиспускание устраняется при помощи регулярной утренней гимнастики.
    • Как отстрочить менопаузу

    • Правильное питание.
    • Позитивное настроение.
    • Собственно, процесс формирования зрелых яйцеклеток и поддерживает активность яичников. Когда же количество яйцеклеток заканчивается, то происходят дистрофические изменения, так как потребность в этом органе пропадает. Во время менопаузы существенно снижается количество эстрогенов, прекращаются менструации, происходит перестройка организма.

      Еще один признак о котором, наверное, слышали все женщины – это приливы. Приливы – это резкое ощущения чувства жара в теле, сопровождающееся обильным потоотделением. Они могут возникать с различной частотой и длительностью, и никакой закономерности в этом нет. Некоторые женщины ощущают приливы несколько раз за весь климакс, а другие – несколько раз в день на протяжении нескольких лет.

      Это один из самых частых симптомов по опросам женщин. Может казаться, что голова не болит, а просто ощущается какое-то постоянное напряжение, давление на нее. Как и остальные симптомы, головная боль появляется в результате нехватки гормона. Это состояние большинство женщин по незнанию усугубляют плохим настроением, невысыпанием, раздражительностью, стрессами. Головная боль может беспокоить на протяжении нескольких лет подряд.

      Во время менопаузы возможно колебание давления, то низкое, то высокое. Чаще всего встречается гипертензия. Она сопровождается такими симптомами, как головная боль, головокружение, тошнота, рвота. Очень важно в этот момент следить за давлением, если оно становиться выше 180, нужно вызвать врача. Нельзя самостоятельно пытаться нормализовать давление ни традиционной, ни народной медициной.

      Нарушение сна (бессонница)

      Сначала нужно попробовать простыми способами вернуть прежний сон. Вечерние прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения, больше полезной и меньше вредной пищи.

      У женщин в такой период нет настроения, они раздражительны, не склонны к частому общению, у них плохой сон, аппетит. Как и с бессонницей, сначала нужно пробовать самостоятельно выйти из этого состояния. Веселые фильмы, родные люди рядом, постоянная забота и уход, если это не помогает, обращение к врачу.

      Изменения в организме во время климакса

    • Кожа теряет больше 50% подкожного жирового слоя, становится вялой, сухой, истончается.
    • Эти изменения будут появляться у всех женщин. Но в какой степени, зависит только от самих женщин. Не зря гинекологи твердят о том, что к климаксу нужно быть готовой. Поменяв свой образ жизни, можно не только отсрочить менопаузу, но и предостеречь себя от таких кардинальных изменений.

      Облегчение симптомов

    • Самое первое, что нужно запомнить, нельзя впадать в депрессию. Плохое настроение только усугубит ситуацию. Если достает только головная боль, стоит попробовать больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, делать компрессы холодной водой.
    • От бессонницы, если только она не затянулась, также уберегут длительные прогулки и отдых. Кроме того, врач может выписывать препараты. Можно попробовать выпить на ночь чай с мятой, мелиссой, молоко с медом.
    • Стоит запомнить, что высокое/низкое артериальное давление самостоятельно корригировать нельзя, препараты должен выписывать строго врач.

      Отсрочить менопаузу можно простыми способами:

      1. Частое пребывание на свежем воздухе.
      2. Умеренная физическая активность.
      3. Здоровый сон (не менее 8 часов).
      4. Правильный распорядок дня, распределение труда и отдыха.

      urogenital.ru

      Признаки менопаузы

      Первым вестником наступления климакса является нарушение цикличности менструаций. У некоторых резко развивается аменорея, у других же месячные могут идти несколько месяцев, а после этого наступают паузы длительностью от нескольких месяцев до полугода. Но как бы это не происходило, все приводит к окончательному прекращению менструаций.

      Прилив – резкое ощущение жара по телу (вверх выше поясницы). Они сопровождаются обильным потоотделением, температура при этом может повышаться, а может и нет. Кроме этого, появляется слабость, вялость, некоторые из женщин в такие моменты могут терять сознание. Приливы являются причинами плохого сна, постоянной усталости, на фоне этого могут появляться признаки нарушения работы сердечнососудистой системы.

      Частота приливов у женщин 47 лет может быть разная. У одних раз в полгода, у других это состояние появляется каждый день. Сам прилив может длиться от 30 секунд до минуты. В это время нужно прилечь и дать себе отдохнуть.

      Повышение потоотделения

      Головные боли

      Депрессивные состояния

      Угнетенное настроение, депрессия может быть из-за плохого самочувствия. Никому не понравиться, если признаки климакса будут напоминать о себе ежедневно. Но чаще такое самочувствие бывает по причине нарушение гормонального фона. Если это длиться пару дней, не страшно, когда пессимистическое настроение затягивается до нескольких недель, это уже депрессия.

    • Стенки влагалища утончаются, теряют упругость, эластичность, становятся хрупкими и сухими.
    • Матка с придатками существенно уменьшается в размерах (остается треть от изначальных размеров). Эндометрий постепенно истончается и утрачивает свою функцию.
    • У мочевого пузыря снижается эластичность и тонус, мочеиспускательный канал истончается.
    • Те мышцы, которые поддерживали органы малого таза и образовывали тазовую диафрагму, слабеют и становятся вялыми.
    • Кости теряют вес, появляется хрупкость и пористость.
    • Сокращаются молочные железы, у груди атрофируется жировая прослойка.
    • Артерии становятся уже и теряют эластичность, повышается риск сердечнососудистых заболеваний.
  • Употребление витаминов (желательно натуральных, если не возможности, то витаминные комплексы).
  • Многие женщины пренебрегают этими правилами, не догадываясь как могут благодаря им улучшить свое здоровье. А на момент наступления климакса, это очень важно. Женщины должны особенно внимательно относиться к себе, и не только при вступлении в климактерический возраст (47 лет и старше).

    Как избежать осложнений и помочь организму при климаксе, можно узнать из видео: