Депрессия больше 6 месяцев

7 месяцев — 12 месяцев

Про послеродовую депрессию знают все. А вот про депрессию мамы к концу первого года жизни ребенка стали говорить только совсем недавно. Как оказалось, этому состоянию в той или иной степени бывают подвержены. около 75% всех мам!

В чем причины послеродовой депрессии? Обычно это и перенесенное эмоциональное и физическое напряжение, и появившееся чувство непрестанной тревоги за малыша, и беспокойство по поводу своей внешности, и волнение из-за отношений с супругом. А также гормональные и физиологические перемены в организме — как первопричина. Это все копится и приводит кого-то — к слезам, к раздражительности, а кого-то — к унынию или же к апатии.

В чем же кроются причины депрессии мамы к концу 1 года жизни ребенка? Перечислим возможные причины.

1) Кризис первого года.
Это, бесспорно, очень тяжелое время в жизни ребенка и его родителей. К году происходит множество изменений в поведении ребенка, появляется множество новых навыков, желаний и потребностей, к которым мама, привыкшая к уютно лежащему младенцу, оказывается просто не готова.

2) Непрерывность напряженного внимания и заботы.
К году почти любая мать чувствует, что ее силы временами уже на пределе. Если расценить материнство как работу, его нужно было бы отнести к профессиям, которые требуют большого напряжения. Мама всегда находится в состоянии готовности — как диспетчеры, операторы энергосистем и т.п. Только в отличие от них мамы не имеют ни отпуска, ни выходного, ни спокойных ночей. Как говорила мать пятерых выросших детей: «Ребенок — это зажженная конфорка, помнить и беспокоиться о нем ни на минуту не перестаешь ни днем, ни ночью».
Кроме этого, труд матери отличается монотонностью, цикличностью, вращается по одному и тому же кругу с утра до ночи, изо дня в день, из месяца в месяц. Квартира, детская площадка, магазин, игра, кормление, прогулка, укладывание. А что-то планировать, несмотря на эту предсказуемость, очень сложно — ребенок, скорее всего, планы успешно и с легкостью нарушит.
Отличный повод для раздражения: много незаконченных дел, которые нельзя ни доделать, ни выбросить из головы.

3) Конфликты с окружающими.
Обычно мама к первому дню рожденья своего ребенка уже бывает сильно замучена друзьями, родственниками, соседями-сослуживцами, а также более опытными мамами, дающими самые разные и порой спорные советы. Возможны конфликты с отцом ребенка, которому в настоящее время тоже нелегко, также с самой собой (права я или нет? может, я что-то делаю не так? почему у меня такой ребенок? почему он плачет? почему плохо спит? а может, нужно было. и тд.)

4) Болезни ребенка.
Любая мама знает, как сильно выбивает из колеи даже обычный насморк, а если это что-то более серьезное — нервное напряжение родителей может достичь невероятных высот, особенно — если ребенок первый. К году многие дети успевают не раз переболеть, что тоже не добавляет маме спокойствия и уверенности, а окружающим часто позволяет лишний раз усомниться в ее родительской компетентности.

5) Чувство собственной отсталости от жизни.
Подруги делают карьеру, говорят о новых фильмах и книгах, бурной личной жизни, поездках, моде, а все ваши мысли все также занимают календарь прививок, режим, цены на детское питание и подгузники. К тому же часто в это время чувствуется нехватка денег — тоже веский повод для депрессии у неработающих мам.

6) Миф о первом годе.
Очень многие мамы считают (по рассказам родственников и друзей), что самое тяжелое — первый год, а потом становится значительно легче. Поэтому молодая мама рассчитывает свои силы приблизительно на год, готовясь к тому, что после первого детского дня рождения они вдруг получат возможность возвратиться к старому образу жизни. На практике в действительности часто все оказывается совсем по-другому. А утомление уже накопилось, силы на исходе, нервы потрачены.

По мнению врачей, явными признаками депрессии мамы годовалого ребенка является:
• ухудшение сна и аппетита;
• снижение активности;
• раздражительность;
• плаксивость;
• заниженная самооценка;
• нежелание общаться;
• агрессия по отношению к родственникам, знакомым и даже просто посторонним людям, благожелательно (и не очень) дающим советы;
• снижение сексуального влечения.

Какой выход у мамы может быть в ситуации, если она заметила у себя некоторые из перечисленных симптомов?

1) Обратитесь к профессиональным психологам, психотерапевтам. Иногда, если ситуация зашла довольно далеко, справиться своими силами молодая мама не всегда бывает способна.

2) Лучше всего — не лечение, а профилактика: правильная подготовка к жизни с ребенком, еще до появления его на свет. Еще в период беременности всем будущим мамам полезно получить навыки обращения с малышом. Это возможно сделать на курсах: основное внимание следует обратить на школы для родителей, где будущие папы и мамы смогут закрепить знания, переодевая, купая, и укачивая игрушечных малышей. На данных курсах обычно можно посоветоваться с педиатром, который расскажет, какое поведение и состояние малыша является нормальным, а что должно насторожить. Накануне родов нужно спланировать первые месяцы после рождения малыша, постаравшись найти помощников.

3) Подключите родственников и подруг. Объясните, какая именно помощь вам более желательна. Если родственники не могут или не хотят принять ваши правила помощи — обратитесь к платным помощникам, няням или гувернанткам, которые снимут с вас часть забот о малыше.

4) Мама малыша должна поспать хотя бы час днем. Если, кажется, что не получится уснуть и расслабиться, нужно попытаться освоить несколько простых релаксационных упражнений. Передать кому-нибудь ребенка или же просто подождать, пока он уснет. Включить тихую хорошую музыку . Лечь на пол, подложив под изгиб шеи свернутое полотенце, а под поясницу — опору с локоть толщиной. Глаза закрыть. Дышать глубоко, вдыхая через нос, выпуская через рот воздух. Постараться представить что-то приятное: вы лежите на горячем песочке, а волны прибоя окатывают вас, смывая усталость и напряжение. 15 — 20 минут таких тренировок — и вы вновь готовы к нагрузке.

5) Полноценная еда важна независимо от того, кормите вы грудью или же нет. 5 раз на дню нужно есть разнообразную, здоровую и вкусную пищу. А значит, вашим родственникам необходимо позаботиться о том, чтобы холодильник всегда был нагружен простыми и полезными продуктами. Еще не забывайте о комплексах витаминов, прописанных врачом. Необходимо принимать их не только в период кормления и беременности, но и позже.

6) Молодой маме необходима смена обстановки. И если первые месяца два вы подстраивались под малыша, узнаете его и привыкаете, то с 3-го, 4-го месяца неплохо бы раз в неделю оставлять его в надежных руках и получать примерно 6 часов свободы: на кино, друзей, театры, походы по магазинам, салоны и тренировочные залы.

7) Нужно поговорить и об отношениях мамы с отцом своего малыша. Ценность вашего союза должна сохраниться независимо от того, двое вас, трое или четверо. И беспокоиться об этом нужно как маме, так и папе. Стараться как раньше, уделять друг другу время, находить нужные слова, делать сюрпризы. И постоянно, хотя бы раз в две недели, устраивать себе выходной. Находить подходящую компанию для ребенка — няню, бабушку, дедушку, лучшую подругу и отправляться куда-либо вдвоем или оставаться дома, но, конечно же, наедине, без ребенка.

Мама двух детей, инженер-химик. Живу на Урале, очень люблю свою семью. Считаю, что материнство – одно из самых интересных и захватывающих событий в жизни женщины. Дети – это новый мир, полный чудесных открытий, сомнений и радостей, новое поле для исследований и творческого развития. С рождением ребенка женщина раскрывается с совершенно новых сторон, о существовании которых в себе раньше даже не подозревала. Материнство – это большая радость и множество сюрпризов

deti.mail.ru

Депрессия больше 6 месяцев

9 декабря 2017 г., 18:03

После одной не очень хорошей ситуации ,я с ноября месяца того года уже в депрессии .По началу думала само пройдет ,ведь апатия у каждого бывает ,весна-лето вообще провела дома и редко выходила гулять ,работала удаленно и меньше чем обычно ,из -за чего набрала 15 кг за год .Хотя сказать ,что я больше продуктов ем или покупаем с мч ,нет ..Наоборот раньше пакетами покупали и на большие суммы покупали и с весом было все ок..наверное и правда из -за того что не расходую энергию. и калории .Так как много сплю ,мало гуляю или вообще не гуляю .
Но что я ,что молодой человек превратились в два овоща .На выходных его вообще проблематично вытащить гулять ,хотя у меня желание есть с ним больше времени проводить .Даже вот созвонились с мамой ,она говорит может приезжайте как будет у мч 3-4 выходных подряд (а у него такое часто ) на пару дней в гости и я реально понимаю ,что возможность то есть ездить в гости хотя бы раз в 3 месяца ,но мы этого не делаем ,я приезжаю всегда одна 2 раза в год .Так как то у молодого человека нет времени ,то денег .Хотя билет туда — обратно приблизительно стоит как раз пиццу заказать ,ну чуть дороже если в купе ехать ,а не плацкарте.
В общем я уже не знаю ,может у меня такое состояние из -за мч стало ?Может такое быть ?Так как раньше я в разы активнее была .Или вместе такими стали и ничего не делаем для этого ? У кого было похожее состояние ,как побороли ?

9 декабря 2017 г., 18:50

Как же вы остоебббенели со своей притворной депрессией.
У людей нет денег, плохая погода, не нравится работа — они тут же себе ставят диагноз — депрессия.
Берите лопаты и идите со своим дядькой снег от подъезда отгребать.
Притворщики оба.

9 декабря 2017 г., 19:01

Как же вы остоебббенели со своей притворной депрессией. У людей нет денег, плохая погода, не нравится работа — они тут же себе ставят диагноз — депрессия. Берите лопаты и идите со своим дядькой снег от подъезда отгребать. Притворщики оба.

Смешная .Одно дело когда у человека от погоды настроения нет пару дней — неделю ,другое когда и жить толком не охота и ты овощем месяцами — годами живешь .Здесь не только депрессия может быть ,а и проблемы со здоровьем о которых автор даже не догадывается ,а если и со здоровьем все ок ,нужно находить причину этой самой депрессии .Или думаете зря многие эту депрессию лечат у психотерапевтов ?Да ,потому что люди сами не справляются !

9 декабря 2017 г., 19:13

9 декабря 2017 г., 19:16

9 декабря 2017 г., 19:25

Хороший коммент, я с вами согласна. Автор, депрессия (если она у вас есть) это не состояние души а болезнь, и лечится она у психотерапевта, психотерапией это основное и медикаменты, если так сочтет врач.

9 декабря 2017 г., 19:59

9 декабря 2017 г., 20:33

а что у вас за работа удаленная? всегда интересно кем люди работают удаленно) понятное дело, что сейчас много заработков в соц сетях-реклама и прочее. но я так понимаю, это не Ваш случай? а если по теме, то по себе знаю-чем больше сидишь дома и не выходишь никуда, тем больше не хочется и дальше выходить куда-то. начинается аппатия ко всему. попробуйте начать с фитнеса или просто в тренажерный зал начните ходить. купите абонимент на месяц.уже как минимум три дня в неделю вы будете проводить несколько часов вне дома. начните через силу заставлять себя выходить куда-то. езжайте в торговый центр — походите там, погуляйте. не обязательно даже что-то покупать. можно просто присмотреть что-то. в любом случае Вам нужно начинать самой себя шевелить, и МЧ глядя на Вас может тоже начнет спортом заниматься, например. иначе вы скоро растолстеете в конец и будете как два овоща существовать в 4 стенах

Я занимаюсь фотографией и редактированием .Да вот и я это замечаю ,что чем больше сижу дома ,тем хуже .И каждый раз после долгой прогулки себе говорю ,что буду выходить каждый день на час -два гулять ,а потом все так же .Поздно просыпаюсь и ничего уже не хочется ,а если рано встану ,то хожу по квартире как зомби часа 2-3 и потом только прихожу в себя и днем или под вечер уже охота снова спать .
В том году заставила пойти себя в зал ,пол года ходила пусть и с пропусками ,но хорошо похудела ..но у меня боязнь улицы ,точнее людей какая-то была ,мне казалось ,что все косо обсматривают меня ,особенно в зале (хотя и правда были такие люди ,которые не делом заняты ,а что и делают так это смотрят на всех) .И дискомфорт вообще был в том зале ,я и бросила .
Сейчас правда нашла где одни девушки занимаются ,скорее всего туда и куплю абонемент ,может так будет лучше и не заброшу .

9 декабря 2017 г., 20:37

Можно и самим избавиться от депрессии ,главное заставлять себя через «не хочу» .Не по 11 часов спать — а по 7-8 ,не дома днями сидеть ,а выходить на час на прогулку или в тренажерный зал начать ходить .Я знаю как это сложно ,особенно набрав много лишних кг ,самооценка падает до нуля и стыдно пойти в зал и не охота лишний раз из дому выходить ,так как себя ненавидишь за внешний вид и ту же одежду даже не хочется покупать ,так как все не так сидит как прежде .Но если это не самый жуткий случай ,когда хочется помереть ,то справиться можно и самому через силу .Главное — очень хотеть и заставлять себя.

Да и у меня так случилось! Ходьба по магазинам это ад,как только доходит дело до примерки все мало в бедрах ,джинсы /брюки вообще невозможно уже найти в бершках /зарах — все мало .Да и другую одежду ,что не примеряешь некрасиво сидит .

9 декабря 2017 г., 20:44

В России депрессия вообще за болезнь не считается, вы просто деградировали и вам судя по всему так комфортно. Есть такие люди, которые падают по социальной лестнице. Не живут, а существуют. ,У вас просто по ходу перспектив нету никаких в жизни.

А как так ?Ведь раньше то я не деградировала .Была человеком который спал по 5-6 часов и все успевал .И училась и в зал ходила и подрабатывать успевала и с подружками время находила гулять и в отношениях тогда также была ,даже читать успевала .Правда я потом переехала ,учебы и зала не стало ,подружек так же ,но вроде общение и здесь нашла ,в плане финансов успехи ого -го были ..
А потом резко черная полоса ,куча проблем и засела дома ..Но и не могу сказать ,что я вечно хочу катиться вниз и ничего не делать ,не знаю просто как изменить это .Ведь если меньше спать буду ,я вообще буду вялая и валиться с ног ,может витамин каких пропить для энергии

m.woman.ru

«Моя жизнь превратилась в ад». Молодые матери о послеродовой депрессии

13% женщин страдают от послеродовой депрессии, у 10% депрессия начинается еще во время беременности. В России, где психические расстройства принято считать блажью, молодые матери сталкиваются с непониманием и осуждением. «Сноб» записал пять историй женщин, которые мечтали убить собственных детей и умереть, но пережили это

2 мая 2017 12:37

Фото: David Cheskin/TASS

«Мне хотелось, чтобы меня спасли от моего материнства»

Марина, 24 года, Всеволожск. Была в депрессии три года

У меня двое детей, воспитываю их одна, родители помогают. О ребенке я мечтала очень долго и плакала, когда тесты показывали отрицательный результат. Я жутко завидовала беременным подругам. Ребенок был моей навязчивой идеей. Когда, наконец, я забеременела, то была на седьмом небе от счастья. Мою радость не омрачило даже расставание с отцом ребенка. Ничто не предвещало депрессии. Беременность проходила легко, без токсикозов, угроз выкидыша, отеков и лишнего веса. Это было хорошее время: я бездельничала, занималась спортом, ходила на концерты и в театр.

Где-то на 30-й неделе беременности гормональный фон начал меняться. Сначала у меня появились тревога и страх. Я боялась, что ребенок умрет или я умру, что я не смогу его обеспечить, никогда не встречу достойного мужчину, меня отчислят, мне придется взять академ, я не смогу закончить учебу. Я перестала спать ночами. Решила досрочно сдать сессию, но перенервничала, что не сдам сложный экзамен. Мне и моему врачу привиделась угроза выкидыша, и я легла на сохранение в роддом. Там была гнетущая атмосфера, да еще я сессию не сдала. По ночам я плакала. Мне было страшно, грустно и одиноко.

После выписки меня продолжила мучить тоска и тревога. В день родов я рыдала и рожать пошла совсем не с тем настроем, какой планировала. Мне кажется, в депрессии отчасти виноваты всякие стимуляции и эпидуральная анестезия, потому что нарушается гормональный баланс. У меня все это было. С малышом меня сразу разлучили на сутки, поэтому после родов меня стало мучить чувство вины. Вместо радости у меня были мысли, что все идет неправильно. Я до сих пор испытываю чувство вины перед ребенком.

Когда ему было два месяца, я стала писать подругам, что моя жизнь превратилась в ад. Я все время плакала. Потом у меня начались приступы агрессии: я срывалась на маму. Мне хотелось, чтобы меня спасли от моего материнства и разделили со мной тяготы и трудности. Когда ребенку было пять месяцев, мне было тяжело все: гулять, куда-то ездить, ходить в бассейн. Я не общалась с ребенком, на автомате кормила его грудью, носила в слинге и с ним спала. Никакой эмоциональной близости у нас не было. Я тупо лежала на диване и смотрела сериалы, дав ему грудь. Это было очень удобно: в эти моменты его как бы не было. При этом я постоянно чувствовала себя виноватой, и это усугубляло мое состояние. Через месяц я обратилась к психологу, который сказал, что никакой депрессии у меня нет. Еще через три месяца я начала говорить, что ненавижу своего ребенка, что он сломал мне жизнь. Я швырнула своего девятимесячного сына на диван. Мама, увидев это, ударила меня, а я в ответ ударила ее. В этот момент я поняла, что мне нужна помощь специалиста.

Я нашла другого психолога. Через месяц она сказала, что мне понадобится лекарственная терапия. Я пошла к психотерапевту, который предложил обойтись без таблеток: твоя проблема не медицинская. Я согласилась и еще почти год жила в подвешенном состоянии, мне было то хуже, то лучше. В какой-то момент я влюбилась в лечащего врача, у нас были отношения, хотя он был женат. Так у меня возникло чувство вины не только перед ребенком, но и перед Богом. При этом я радостно ушла в отношения, потому что они очень отвлекали от материнства. Закончилось это попыткой суицида. Я наглоталась таблеток, запила их вином и сутки пролежала без сознания. Очнулась от того, что ребенок бил меня планшетом по голове (мы были одни дома, моя мама уехала в отпуск). В полубессознательном состоянии я позвонила подруге и попросила приехать. Так я оказалась в психоневрологическом диспансере (ПНД).

Отец моего второго ребенка вообще однажды сказал, что вся моя депрессия — промыслы дьявола

Мне назначили лекарственную терапию. Я стала принимать антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Стало лучше, появилась эйфория. Я жалела о том, что упустила столько времени из жизни своего ребенка, начались игры и общение. Потом началось привыкание к таблеткам, и я их бросила. Через полгода у меня случилась вторая попытка самоубийства. Меня увезли в больницу. Потом я опять попала в ПНД. Постепенно депрессия сошла на нет и перешла в стабильное унылое состояние подавленности от своего материнства. Я снова пила таблетки.

После расставания с психотерапевтом я встретила другого мужчину. Он был готов помогать с ребенком, поэтому мы очень быстро стали жить вместе и даже поженились. Это были очень токсичные отношения, но я продолжала в них существовать, потому что муж разгружал меня с ребенком. При этом он плохо к нему относился, кричал, бил. Я вышла из декрета на работу. Нейролептики были очень тяжелые, я все время хотела спать, была в полупьяном состоянии и не могла работать, а однажды заснула прямо за столом. Муж потребовал, чтобы я бросила таблетки. На работе требовали то же самое. Я бросила сначала нейролептики, потом транквилизаторы и антидепрессанты, хотя психиатр считал, что мне надо продолжать их пить. Через месяц я узнала, что беременна. Я была в ужасе. Мне казалось, что второй ребенок — путь в ад, самоубийство. Но потом я поняла, что если сейчас не возьму в руки свою жизнь, то никогда уже этого не сделаю. Пить таблетки во время беременности я не могла, а делать аборт не стала. Я не осуждаю женщин, которые делают это вынужденно, но не скрываю раздражения к регулярным абортам из соображений комфорта. Тем не менее думаю, что запрещать аборты нельзя. Брошенные дети, ненужные, дети, страдающие от насилия в семье, — не меньшее зло. Сама бы я аборт не сделала никогда. При всем моем сложном отношении к детям и материнству, это для меня совершенно неприемлемо. В общем, я стала искать альтернативные пути лечения. Массаж помог справиться мне с бессонницей и тревогой. Я уехала жить за город, начала ходить на тренинги для будущих родителей. Я наконец-то нашла своего психолога: она мне действительно очень помогает.

Вторая беременность была очень тяжелой, но депрессии со вторым ребенком у меня не было и нет. Когда я чуть больше устаю, расстраиваюсь, пугаюсь, мне кажется, что вернулась депрессия, хотя на самом деле я просто устала и не выспалась. Я не могу сказать, что сейчас со мной все нормально. Есть легкая депрессия, но с этим можно жить. Без таблеток.

Я постоянно сталкивалась с непониманием. Самый мягкий вариант: ты не чувствуешь того, что ты чувствуешь, тебе просто лень (это я слышала даже от первого психолога). Отец моего второго ребенка вообще однажды сказал, что вся моя депрессия — промыслы дьявола, а пить таблетки — грех, потому что это наркотики. А уж о том, что это просто блажь, говорят постоянно.

«Жизнь из цветной внезапно стала черно-белой, хотя ребенка очень хотела»

Мария, 28 лет, Ижевск, была в депрессии около года

До беременности я вела активный образ жизни: училась в аспирантуре, работала. Я старалась везде успевать. После беременности пришлось немного притормозить, но меня это не особо напрягало. Мне всегда хотелось родить самостоятельно. О том, что это не получится и меня будут кесарить, я узнала за полтора месяца до родов. С этого и началась моя депрессия.

Это наш первый с мужем ребенок, запланированный и желанный. Беременность в целом прошла замечательно. Муж меня очень поддерживал. Еще в начале беременности я сказала ему: если меня накроет послеродовая депрессия, меня не слушай и разруливай ситуацию. Предчувствие было, потому что у меня довольно часто бывают перепады настроения, а иногда я зацикливаюсь на неприятных ситуациях и рефлексирую. Потом, когда я находилась в депрессии, я почему-то этого не осознавала. Как будто так и должно быть.

Мне сделали кесарево. Больше 12 часов я не видела ребенка. Организм, видимо, решил, что беременность прервалась: ребенка нет, значит, произошло что-то страшное. На третий день после родов меня как будто по голове ударили. Жизнь из цветной внезапно стала черно-белой. Все краски исчезли. Меня перестало что-либо радовать, хотя ребенка очень хотела. Первые месяца три я механически ухаживала за ним. Ощущения, что ребенок чужой, не было, но и какой-то любви — тоже. Я понимала, что это мой ребенок и мне надо за ним ухаживать, когда-то приласкать, когда-то обнять. Я это делала автоматически. Какие-то его достижения меня не радовали.

Несколько раз у меня были суицидальные мысли. Было ощущение, что, если бы я умерла, хуже никому бы не стало

Первый месяц после родов мы по настоянию моих родителей жили у них дома. При них даже нельзя было показывать, что мне грустно или я устала, потому что сразу же следовала фраза: «Да как ты вообще можешь так говорить! Вот некоторые женщины родить не могут, а у тебя такой замечательный ребенок! Ты еще и выпендриваешься». Мама меня, конечно, любит, но любит своеобразно. Мне кажется, для ее поколения характерна ориентация на ударный труд, на пользу обществу и на то, что подумают люди.

Из всех родственников лучше всего меня понимал и поддерживал муж. В первые четыре месяца после родов я ничего не могла делать по дому. У меня были проблемы с грудным кормлением, я все время лежала на диване, положив ребенка на грудь. Муж возвращался с работы, покупал продукты, готовил, убирался и ни разу меня не упрекнул. Я очень ему благодарна. Конечно, у меня случались моменты просветления, но это было нечасто. Муж всегда давал мне выплакаться. Вечером ребенка укладывали, а потом я ему в плечо утыкалась и ревела, что жизнь бессмысленна и я так больше не могу. Муж меня успокаивал. Без него я бы из этого состояния не вышла.

У подруг детей не было, поэтому разговаривать на эту тему с ними я не пыталась. Я общалась в интернете, читала статьи о послеродовой депрессии и усталости и о том, что это случается со многими.

Несколько раз у меня были суицидальные мысли. Было ощущение, что, если бы я умерла, хуже никому бы не стало. Один раз я стояла возле окна и подумала, что вот выпрыгнуть — и все это закончится. Но потом сразу же: я выпрыгну, а ребенок останется один дома, муж придет с работы только поздно вечером — мало ли, что случится!

Сильные чувства, любовь к ребенку появились после восьми месяцев. Вину чувствую до сих пор. Первые полгода жизни ребенка для меня выпали, я практически ничего не помню. Если бы у меня не было фотографий, я бы не вспомнила, каким мой ребенок был через месяц или два после рождения. Я чувствую себя виноватой за то, что не смогла дать ему любовь в первые месяцы жизни, «доносить», как говорят психологи.

Я переписываюсь иногда с медсестрой из Нидерландов, которая ухаживает за новорожденными. У них отношение к послеродовой депрессии совсем другое. Когда я ей рассказала, она была в ужасе: «Как?! И никто из врачей тебе не помог?! И тебя не отправили на курсы?!» Странно было объяснять человеку, что в нашем обществе депрессия вообще считается не болезнью.

Сейчас я в декрете, подрабатываю на фрилансе, занимаюсь рукоделием. Планирую дописать кандидатскую. Я хочу еще одного ребенка. Уже буду знать, к чему готовиться, и, если снова почувствую такие симптомы, обращусь к специалисту.

Вообще, я считаю, что у женщины должно быть право на аборт. Ситуации бывают разные, а даже перевязка маточных труб не дает стопроцентной гарантии отсутствия нежелательной беременности. Мне бы не хотелось прибегать к прерыванию беременности, но зарекаться я не могу, поскольку, опять же, ситуации бывают разные.

«Ребенок теперь не в животе — от него не отвяжешься»

Елена, 23 года, Барнаул, в депрессии семь месяцев

Я в депрессии с момента родов и не вышла из нее до сих пор. Муж очень хотел ребенка, я — нет, вообще. С тех пор как я узнала о своей беременности, это чувство только усиливалось. Наверное, поэтому адаптироваться после родов было сложно. Когда я приехала из роддома, постоянно думала, что этот ребенок ненужный, он теперь не в животе и от него не отвяжешься. Я виню себя за эти мысли. У нас с мамой были хорошие отношения. Любовь и заботу я чувствовала постоянно. Моих родителей нет в живых, а родители мужа приходят раз в неделю посмотреть-полюбоваться малышом, но не помогают.

До родов я занималась переговорами с заказчиками — это довольно активная работа. Но у меня злость не потому, что эту часть жизни у меня отняли, а потому, что я не могу вволю поспать, заниматься своими делами. Ребенок посягнул на мое личное пространство. Сейчас весь мой мир раскрашен черным. У меня нет никакого желания что-то делать, и смысла в своих действиях я не нахожу. Меня больше не радует то, что радовало раньше. Муж и ребенок меня раздражают. Причем на ребенка даже злость бывает, плохо контролируемая. Иногда мне хочется его ударить. Я не могу сказать, люблю ли я его или нет. Все как-то неоднозначно. Бывает, что не люблю, но моментами вспыхивает «люблю!». Когда ребенку было два месяца, я пошла к психотерапевту. Он сказал: «Ты кормишь грудью, я ничего не могу тебе прописать». А муж считает, что переводить ребенка на смеси, во-первых, вредно для здоровья, а во-вторых, слишком дорого. Врач отправил меня на курсы, но ходить я на них не стала — не понравился психолог. Я думаю снова пойти к психотерапевту, когда перестану кормить грудью. Про группы поддержки в городе я не слышала. У нас лечат психокоррекцией: это разговоры с психологом и таблетки.

Если снова забеременею, пойду на аборт, не раздумывая

Иногда я думаю о смерти. Несколько раз уже была и петля готова, но что-то в последний момент останавливало — наверное, моя нерешительность.

Муж с пониманием относится к моей депрессии. Поддерживает, старается облегчить мое состояние. На форумах в интернете я свою ситуацию не обсуждаю. Пыталась как-то, но там мне сказали, что я все придумала и депрессия — не болезнь. Только одна девушка сказала что-то ободряющее, а остальные 20 на меня накинулись: «Лучше ребенком займись». А заниматься ребенком у меня просто нет желания.

Сейчас я в декрете. Хочу отдать малыша в ясли и выйти на работу. Муж со скрипом, но идею поддерживает. Будем думать, как это лучше организовать.

Я никогда не делала аборт, но если снова забеременею, сделаю, не раздумывая.

«Любовь к ребенку появилась, когда он начал разговаривать со мной, то есть когда на человека стал похож»

Екатерина, 24 года, Москва, была в депрессии три месяца

Я родила на четвертом курсе. Мы с мужем очень хотели ребенка. Я советовалась с мамой перед тем, как забеременеть. Она говорила: «Детишки — это счастье! Я с тобой отдыхала». Но у меня получилось не так.

Сначала все было хорошо. Беременность протекала легко. Ближе к родам у меня начались панические атаки, я не могла спать, мне все время казалось, что меня выгонят из университета — я не брала академ. Хотя все были настроены ко мне доброжелательно, мне казалось, что кругом враги.

Рожала я вместе с мужем, все прошло без проблем. Из роддома поехали к моей маме, чтобы она нам помогала. Но она много работала, ей было не до нас. Так что через месяц мы уехали обратно в общежитие. Там жили семейные пары, в общем, условия вполне комфортные. Но как было учиться, когда ребенок не отлипал от меня ни на секунду и спал только на мне? Попытки сбагрить его маме или мужу были бесполезны. Я готовилась к экзаменам с ним под мышкой. Сессию сдала. Детки до трех месяцев спят много, можно было найти время. Потом надо было писать диплом. Но ребенок подрос и уже просыпался ночью, так что я даже ночью не могла учиться. Укладывание спать занимало от часа и больше. Я сижу с ребенком все это время в темной комнате, то грудь дам, то покачаю. Кладу в кроватку — начинает орать. И так по 50 раз: положила-взяла. Ребенок засыпает. Знаю, что проспит максимум час. За это время мне надо помыться-поесть-заняться дипломом. Через 20 минут он просыпается. И в этот момент мне хочется его убить. Слабо помню тот период: я плохо соображала и делала все на автомате. После защиты меня накрыло. Ребенку был уже год, с ним стало ощутимо легче. Муж помогал. Но я была в каком-то анабиозе: лежала и смотрела в потолок. До антидепрессантов дело не дошло. В тот момент, когда я думала, что надо идти к психиатру, меня отпускало.

У нас с мужем была мечта родить минимум троих. Хочется, конечно, еще, но, когда вспоминаю всю ту жесть, становится страшно

После окончания университета я еще год сидела с ребенком и только недавно вышла на работу. Я работаю два-три дня в неделю на полставки. С ребенком в это время сидит мама. Она, по-моему, до сих пор не может избавиться от иллюзии, что все дети — сплошное мимими. Когда я говорила, что хочу сдохнуть и ненавижу все это, она отвечала, что вот у нее такого не было. Маме вроде как и жалко меня было, но она меня не понимала и не понимает: когда сидишь с ребенком два дня в неделю — это одно, когда круглосуточно — совсем другое.

Любовь к ребенку появилась, когда он начал разговаривать, мимику копировать, то есть когда он стал похож на человека. Говорят, что ребенок чувствует, когда его не любят. По-моему, если говорить о совсем маленьких детях, это хрень.

У нас с мужем была мечта родить минимум троих. Мы были такими юными романтичными идиотами. Грустно отказываться от мечты. Но все забывается, и дети — они же милые. Хочется, конечно, еще, но когда вспоминаю всю ту жесть, становится страшно. Я решила, что если будет второй, надо сразу брать няню и отдыхать хоть в какие-то дни. К абортам я отношусь плохо, сама никогда бы не сделала. Я за запрет или хотя бы за отказ от финансирования абортов по ОМС.

«Муж катил коляску, я шла за ним и рыдала от безысходности»

Татьяна, 26 лет, Симферополь, была в депрессии восемь месяцев

Моя мама прошла через послеродовую депрессию. После родов мама, по словам бабушки, резко начала меняться: она уходила в себя, была тревожной и не могла за мной смотреть. Меня растила бабушка, а мама с каждым днем отдалялась. Когда я стала чуть старше, мама пошла к врачу, который прописал ей психотропные препараты. Мама подсела на них — сейчас у нее II группа инвалидности.

Мой ребенок был очень желанный. Мы с мужем очень ждали его, готовились к беременности. Роды прошли идеально. Когда я впервые посмотрела на сына, подумала, какой же у него некрасивый нос, и почувствовала неприязнь. Я не понимала, почему должна следить и ухаживать за ним, не хотела к нему подходить. Мне хотелось плакать. Я вроде бы должна была чувствовать радость, но ощущала горе. Когда сыночку был месяц, муж катил коляску, а я шла за ним и рыдала от безысходности. У ребенка были сильные колики и атопический дерматит, он постоянно плакал. Это усугубляло ситуацию. Один раз мне хотелось избить мужа, хотя я очень мирная и мухи не обижу.

Все заботились обо мне беременной, а когда появился ребенок, все исчезли. Никого не интересовали мои чувства

Я читала, что в Японии в первый месяц после родов ребенком занимаются родственники, а мама лежит и за ней ухаживают. Это очень правильно. Все заботились обо мне беременной, а когда появился ребенок, все исчезли. В крайнем случае спрашивали, как дела у сына. Никого не интересовали мои чувства. Свекровь говорила: «Я вырастила двоих детей, у меня даже стиральной машинки не было! Ты обязана вырастить! Тебя теперь нет».

Муж взял отпуск и первый месяц помогал мне, сидел с ребенком, гулял. Теперь я понимаю, что мне от него нужна была другая помощь — сочувствие. Меня надо было обнять и сказать: «Ты такая молодец! Я вижу, как тебе плохо». Я понимала, что со мной что-то не так. Я поговорила с мужем, и мы за плату попросили мою подругу готовить и убирать в доме, потому что я была физически истощена. Это меня разгрузило, и я начала приходить в себя.

Депрессия обостряет страхи. У меня есть знакомые, которые, вспоминая то ужасное время послеродовой депрессии, больше не хотят детей. Из-за этой депрессии рушатся семьи. Без поддержки из этой ситуации выйти сложно. Психотерапия очень важна. Моя мама в нужный момент не получила ее.

Дети — большое счастье! Сейчас я чувствую абсолютную любовь к своему ребенку. Столько узнаю о нем каждый день, наблюдаю, как проявляется характер. Думаю о том, чтобы родить второго.

Я считаю, что с момента зачатия ребенок — это не клетка, а человек, поэтому я против абортов. Понимаю, что бывают патологии, угроза жизни матери. Тогда семья сама решает, нужен аборт или нет. Если просто запретить аборты, начнутся подпольные — это не выход. Лучше родить и отдать ребенка бездетной паре, а не губить жизнь.

snob.ru