Депрессия или окр

ОКР и депрессия

Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) подвергаются большему риску развития других форм психических заболеваний. Одним из наиболее распространенных является депрессивное расстройство.

Фактически, исследования показывают, что у двух третей людей, живущих с ОКР, в какой-то момент во время болезни будет происходить серьезный депрессивный эпизод. Причины могут варьироваться: от реактивного стресса до навязчивого или компульсивного поведения до биохимических изменений в мозге, которые могут изменять настроения и поведение.

Депрессия может быть особенно серьезной у людей с ОКР, поскольку это может повлиять на их способность придерживаться лечения симптомов.

Понимание основных депрессивных расстройств

Основное депрессивное расстройство — это нечто большее, чем просто чувство грусти. Чтобы иметь такой диагноз, вам не менее двух недель нужно испытать депрессивное настроение и потерять интерес к вещам, которые были для вас приятными. Кроме того, вы должны испытать четыре из следующих симптомов почти каждый день в течение того же двухнедельного периода:

  • Есть слишком много или слишком мало
  • Спать слишком много или слишком мало
  • Низкий уровень энергии
  • Чувство никчемности или неподобающей вины
  • Трудности мышления или концентрации
  • Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Как правило, эти симптомы будут достаточно серьезными, чтобы вызвать проблемы дома или на работе.

Как связаны ОКР и депрессия

Депрессия у людей с ОКР чаще всего возникает после появления симптомов ОКР.

Это говорит о том, что депрессия может быть связана с личным стрессом жизни с ОКР или проблемами, которые развивались у себя дома или работали в результате болезни.

Ученые также считают, что могут быть биохимические факторы, которые способствуют депрессии. Мы знаем, например, что депрессия и обсессивно-компульсивное расстройство оба характеризуются изменениями в производстве и активности серотонина, химического вещества, которое передает сигналы между нервными клетками.

С этими биохимическими изменениями могут появиться ассоциативные поведенческие, некоторые из которых разделяются среди людей с ОКР и депрессией. Таким образом, обсессивно-компульсивное расстройство может закрепить депрессию просто за счет усиления базового биохимического дисбаланса.

Большинство доказательств также свидетельствует о том, что симптомы депрессии более активно связаны с навязчивыми идеями (негативные мысли, от которых вы не можете избавиться), а не с принуждением (повторяющиеся поведения, которые вы не можете контролировать).

Осложнения в управлении двойным диагнозом

Самостоятельно, обсессивно-компульсивное расстройство и депрессия требуют специального ухода и лечения в долгосрочной перспективе. Когда они вместе, могут требовать осложняющую терапию и двойного диагноза.

Но это на самом деле только верхушка проблемы. По самой своей природе, основная депрессия, как правило, влияет на способность человека следовать лекарственной терапии, не только связанной с ОКР, но любым лекарствам, которые требуют ежедневного приема.

Часто чувства настойчивой безнадежности могут заставить людей спросить «в чем смысл?». Если это произойдет, человек обычно будет менее заинтересован в том, чтобы принимать свои препараты, ухаживать за собой, правильно питаться или взаимодействовать с другими.

Это может быть серьезной проблемой для лиц, проходящих лечение ОКР.

Поскольку многие психотропные препараты требуют точного следованию курса для достижению желаемого эффекта, любой пробел в лечении может откатить результаты. Чтобы смягчить эту проблему, терапевту часто необходимо сначала лечить депрессию, прежде чем обратиться к ОКР.

С другой стороны, известно, что использование селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, обычно используемых для лечения депрессии, также эффективно влияет на управление многими симптомами ОКР.

В конце концов, если у вас обсессивно-компульсивное расстройство и вы считаете, что у вас депрессия, не ждите, пока чувство грусти пройдет. Поговорите с врачом.

Планы лечения могут быть скорректированы для удовлетворения ваших потребностей и предотвращения ухудшения симптомов.

medictionary.ru

Депрессия и окр ,подбор лечения

Попробую описать подобие анамнеза…1)Считаю себя больным где-то с зимы 2014 года ,когда ,после просмотра одного сериала, стал вдруг понимать, что ,грубо говоря, «можно думать самому « над любыми вещами ,а не просто плыть по течению .Первое –коснулось моих занятий в тренажерном зале ,стал задумываться –а зачем мне это надо и т.п. Мне хотелось быть прям уверенным и очень мотивированным ,в результате я стал представлять ситуацию, когда добился успеха (стал иметь форму ,которую хочу) …И каждый раз мне хотелось что бы ,представив это ,у меня была хорошая мотивация ,но были какие-то сомнения по этому поводу, постоянные мысли «А действительно ли мне это нужно»и т.п. ,с каждым разом это становилось делать все тяжелее ,и пока не добьюсь тех эмоц.ощущений,которые бы хорошо смотивировали ,то было небольшое внутреннее беспокойство …Затем эти раздумья стали переносится на бОльшее кол-во вещей и все дошло до того ,что мог задуматься о целесообразности абсолютно любых вещей ,и очень хотелось именно понять зачем я делаю то или иное ,и пока я это не пойму- не успокоюсь (сопровождалось это все внутренним беспокойством и тахикардией ),затем к этому прибавилось какое-то странное ощущение … Плохая осознанность своих мыслей ,особенно ,когда вспоминал о своей проблеме или когда очередной раз хотел задуматься о смысле того или иного действия или явления (мол зачем мне то или иное ),доходило до того ,что мне казалось ,что я не совсем понимаю –что значит ,например,4 часа вечера ,хотелось во всем копать прям очень глубоко ,но эта неосознанность почти проходила, когда забивал на это и не думал о своей проблеме . Вообщем данный период(который постепенно развивался и продолжался до лета 2016 ) характеризовался попыткой понять целесообразность любого и какой-то полуиллюзией того ,что не осознаю ,иногда, некоторые свои мысли …А ,и еще, были проблемы со стулом (частый, кашицеобразный ,который доходил до 6 раз в день иногда) м.б. вегетативный синдром …Еще хочу отметить ,что и до начала и во время окр (в сессии) много пил фенотропила ,очень много колы ,энергетиков и часто не спал перед экзаменами
2) В начале апреля обратился к психиатру и был поставлен диагноз окр (невроз навязчивых мыслей) и назначено лечение : фенибут и тералиджен –не помогло (но принимал я эти препараты мало времени ) ,затем, в конце мая 2016 –СИОЗС сертралин (50 мг)… И в этот период(начиная с апреля) я постепенно как-то стал разбираться со своими мыслями (уж не знаю связанно ли это с приемом препаратов или нет ),нашел большинство ответов на свои вопросы ,понял что к чему …И когда перестал сильно копаться в этих вопросах ,то вот эта неосознанность почти прошла (временами лишь наблюдалась) …
Так вот , через дней 40-50 после начала приема сертралина у меня пошел оочень хороший эффект от препарата ,я бы сказал ,что этот период был лучший в моей жизни … Навязчивости в вопросах стало еще меньше ,неосознанность ушла ,но это не главное …Больше всего меня поразило чувство повышенной работоспособности ,хорошего настроения, оптимизма(было чувство ,что могу «нагнуть» весь мир так сказать ) ,когнитивные способности ,память , меньше проблем с речью (я заикаюсь просто немного ). И вот ,что бы не казалось ,что летом был лишь субъективный эффект . пару примеров. Эм за 1 вечер сделал научную работу ,которую раньше растягивал на месяца,было желание пахать ,даже ,иногда,мог жертвовать походам на улицу ,что бы сделать по науке что-нибудь ,ибо было интересно ,и вот было очень ясное понимание того ,что если приложить усилия ,то все мечты будут реальными ,и это ОООчень отчетливо осознавалось ,что сильно мотивировало . Мог вспомнить вещи ,которые изучал год назад(т.е. память лучше ) , в спортивном зале веса на штанге были больше ,в общении с девушками ,ну по крайней мере вконтакте,было все очень сильно лучше . Мог генерировать больше шуток ,знал ,что сказать и т.п. и практический эффект был ,ибо так сказать «замутил» с таким уровнем девушкой ,с которой раньше бы врятли что-то вышло . И
,мне кажется, что это «хорошее» состояние еще больше усиливалось после приема алкоголя ,когда раньше ,на следующий день , было чувство небольшой разбитости ,а в то в том момент – как -будто еще лучше все … Еще помню ,что иногда были небольшие моменты чувства раздражительности ,которые были мимолетны (например ,когда неожиданно сзади сигналит автомобиль ,то было чувство избыточной реакции раздражения ,которые тут же уходило ),раньше ,мне кажется, что вот прям такого не было …Может быть ,от части, что это было все из-за хороших внешних предрасполагающих факторов(ну мол лето ,каникулы ,малый процент жира в теле (я в том момент был на завершающей стадии похудания и т.п.) ,но тем не менее лишь от части … Так же заметил ,что чувство сопереживания и эмоциональности стало выше (ибо раньше ,в период прихода окр, было снижено чувство жалости к кому-либо и т.п.) и проблемы со стулом прошли .
3)Через два месяца эффект начал спадать и в начале осени (т.е. через два месяца после начала приема препа) практически полностью ушел …Я прям отчетливо стал чувствовать ,что чего-то не хватает(я бы не сказал ,что все стало прям плохо ,нет -жить можно было ,но очень хотелось вернуть то состояние ) …В результате чего решил перейти на эсциталопрам ,который пропил 20-25 дней (да,мой косяк-слишком мало ),затем перешел на Венлафаксин ,ибо очень уж хотелось вернуть тот стимулирующий ,хороший эффект… Его пью и по сей день (уже где-то больше 4 месяцев )к нему мне врач добавил(через два месяца) допакин и ладастен ,ибо нужного эффекта не было …
И вот что меня беспокоит на данный момент : 1) снижение когнитивных способностей , оптимизма ,мотивации и работоспособности (например ,когда начинаю что-то читать по универу ,то меня хватает на 10 -15 мин …Потом либо резкий упадок сил и лень ,либо вообще в сон тянет ).Нет желания убираться дома ,ходить в универ и т.п.Какие –то будни аутиста ,где мне уже комфортно тухнуть в квартире одному с набором алкголя и зависая в ютубе ,и забивая абсолютно на вещи ,которые раньше были важны . это наблюдается даже в маленьких вещах . Мне лень даже применить маленькое усилие ,что бы там закрыть дверь своего крыла ,помыть посуду ,выключить кран ,когда я его открываю коту ,что бы тот воды попил (думаю,ааа потом выключу ) и через час ,когда мне попути -выключаю . ну и т.д. иии т.п.
2) Навязчивости ,вроде бы,нет ,но есть небольшое беспокойство по одному вопросы …На свою голову тут не много проникся вопросом нейробиологии и психологии о свободе воли и о вопросах где решения принимаешь ты а ,где не ты (т.е. что тебе навязали и т.п.) ,и вот что бы ,с точки зрения психологии, примерно знать ответы на эти вопросы ,нужно очень много всего изучать на эту тему ,и получается, что сейчас я вообще не могу быть уверенным в каком-либо своем решении(я его выбрал или не я ) ,и это не много беспокоит ,хотя не сильно ,и в принципе на это можно и забить …
И еще момент…Начиная с января и по сей день принимаю очень часто алкоголь ,редки те дни были ,когда его не принимал (по-моему у меня уже 1 стадия алкоголизма …) ,например вечером сяду делать научную работу ,понимаю, что батарейки совсем нет ,голова не соображает и становится скучно и думаю что делать ,надо выпить… И ,видимо, это все очень усугубляет мое состояние …
И я могу свое субъективно состояние разделить на 3 момента …До ОКР – такое штатное состояния ,нормальное ,летом ,когда работал сертралин –самое лучшее, которое было ,а сейчас ниже штатного ,как-будто вынули батарейку …
Возможно ,что если бы я не употреблял аклоголь, нормировал свой режим и принимал препы,то все было лучше,ибо в середине января ,были небольшие улучшения ,но потом не то из-за алко ,толи еще из-за чего –все опять стало хуже …
А еще забыл сказать ,что проблемы со сном имеются(мне кажется,что от части из-за плохого режима ) долго засыпаю(обычно нужно час-два,иногда доходит до того ,что только в часа 4 утра смогу уснуть )
но ,мне кажется,что засыпал я долго практически всегда(сколько себя помню) ,иногда просто дольше ,а иногда раньше . И еще ,с детства наблюдался у невролога по поводу невроза навязчивых действий(тиков) ,которые,в целом, прошли уже давно в принципе .
—————————————

Таково было положение дел 6 марта .(ибо писалось это сообщение специалисту в тот день ) . Затем,после онлайн консультации в скайпе ,был назначен иксел, мемантин ,фенотропил и ладостен (я понимаю ,что ,возможно,фуфломицины,но надежда умирает последней ,тем более ,что у фенотропила есть некий активирующий эффект) . Именно на второй неделе (т.е. почти всю вторую неделю ) стал ощущать ,что могу хотя бы сесть и что-нибудь почитать по учебе (ибо раньше ,когда был на венлафаксине было много хуже. сажусь читать и тянет в сон(через минут 10 ) или очень острая лень ) . И данная работоспособность на 3 неделе стала гулять (не знаю можно ли это связать с отменой ладостена ,ибо тот закончился) ,вообщем стало сложнее себя «заставлять » учиться .
По поводу когнитивки . Для примера : на второй неделе (когда была более-менее норм работоспособность и какая-то «бодрость» ) на паре мог хорошо выдать ответы на вопросы препода в ,так сказать,локальных вопросах, т.е. тут сказывается прежний багаж знаний и автоматизм (хотя ,мне кажется ,что и это понижено ,но не сильно ) ,но вот когда дело доходило до более объемных моментов(например расспрос пациента,сбор анамнеза,построение гипотез,структурирование информации ,расположение все по полочкам и формирование общей ,четкой картины) -уже были проблемы,ибо не совсем хорошо получалось так ясно и четко все понять и эффективно реализовать. Это может касаться даже простых моментов. Например ,когда задумаешься о чем-либо из окружающей действительности (о логике происходящего ) ,то даже некоторые казалось бы простые момент не полностью понимаются и осознаются . Я помню свое «нормальное » состояние (сейчас даже не касаюсь состояния ,которое было на сертралине ,там было все еще лучше ) ,и у меня все лучше осознавалось и анализировалось ,и я четко чувствую ,что сейчас «что-то не так » даже в этом плане .

На данный момент меня беспокоит апатия (например,завтра экзамен ,а мне абсолютно все равно ,хочется лежать и шерстить ютуб (что видимо и буду делать) ) , общее состояние какое-то непонятное ,как-будто не выспался или только проснулся ,настроение если раньше было ближе нейтральному ,то сейчас есть тенденция смены в негативную сторону , с когнитивными способностями так же нехорошо ,мотивации никакой ну и т.д. +навязчивости стало больше и появились новые так сказать вопросы ,которые доставляют беспокойство и собственно навязчивость в этом плане(т.е. если они разрешаться,то станет легче) .

От консультации хочу получить рекомендации по лечению (на какой антидепрессант можно сменить лечение или на комбинацию (что мне кажется уже более обоснованно ) )Сейчас очень важный период в жизни и поэтому уже нет права на ошибку и хочется уже наконец-то подобрать «свой» АД. Причем я понимаю ,что основной вклад тут может вносить именно окр ,к психотерапевту уже записался.

www.b17.ru

Депрессия или окр

1 июня 2012 г., 19:29

кто справился? как, чем и что вам помогло? не спрашиваю что делать, те кто с этим не сталкивался, пожалуйста помолчить и не пишите типа «в психку» и типа такого.
кто вылечился?

1 июня 2012 г., 22:36

раньше я думала что такое может случиться только со слабым человеком. потом сама попала в такую ситуацию, когда рвет на части, накрывает депрессия и реально не понимаешь что делать. бывают ситуации, когда любой человек может слом состояние было ужасное — временами казалаться.казалось что я схожу с ума, потом тоска — хочется лечь и никого не видеть ни слышать, ничего ни есть ни пить.
главное в этом состоянии найти силы чтобы обратиться за помощью — самостоятельно с этим не удастся. даже если депрессия не слишком тяжелая, можно загнать ее глубже и вроде бы решить текущие вопросы, но все это вылезет боком позже.
мне помог хороший психолог и время. я была просто в отчаянии когда обратилась к ней и она постепенно меня вывела из этого состояния. важно чтобы можно было рассказать все человеку, который непредвзято и грамотно поможет разобраться.

1 июня 2012 г., 22:37

а что у вас произошло? как вы сами определяете причину?

1 июня 2012 г., 23:43

раньше я думала что такое может случиться только со слабым человеком. потом сама попала в такую ситуацию, когда рвет на части, накрывает депрессия и реально не понимаешь что делать. бывают ситуации, когда любой человек может слом состояние было ужасное — временами казалаться.казалось что я схожу с ума, потом тоска — хочется лечь и никого не видеть ни слышать, ничего ни есть ни пить.

2 июня 2012 г., 07:52

Вам нужно научиться получать удовольствие от жизни.

2 июня 2012 г., 08:17

2 июня 2012 г., 11:13

Все эти состоянии лечатся когда усиливается выработка эндорфинов-гормонов счастья. Вам нужно занять свою жизнь, увеличить физические нагрузки, приянть участие в благотворитльных общестах. Вы должны понять, что обществом: вашими родителями, окружавшими вас людьми, даже государством- были затрачены огромные силы, чтобы вырастить вас до трудоспособного возраста., и при этом вы остались в относительном здоровье и материальном благополучии. От вас должна быть отдача, иначе все эти усилия, материальные затраты-пропали даром.

2 июня 2012 г., 15:47

У самой такая же хрень была год назад. В петлю не лезла, но «весело» было. Главное, что причину не могла понять, бросалась на всех (неприятно вспомнить). Не била, конечно, срывалась на маму, мужа, сестру. Мне помог один человек, психолог, живет то ли в Китае, то ли Японии. Мне его тоже подруга передала, хвалила. Знаешь почему я вам его рекомендую? Вот он внимательный, даже он-лайн все чувствует и понимает, я была удивлена. Он русский, кстати, лет 40 ему, а да вот адресок: n660835916504@gmail.com напиши ему, за это он денег не берет )))

2 июня 2012 г., 16:21

Vраньше я думала что такое может случиться только со слабым человеком. потом сама попала в такую ситуацию, когда рвет на части, накрывает депрессия и реально не понимаешь что делать. бывают ситуации, когда любой человек может слом состояние было ужасное — временами казалаться.казалось что я схожу с ума, потом тоска — хочется лечь и никого не видеть ни слышать, ничего ни есть ни пить.

главное в этом состоянии найти силы чтобы обратиться за помощью — самостоятельно с этим не удастся. даже если депрессия не слишком тяжелая, можно загнать ее глубже и вроде бы решить текущие вопросы, но все это вылезет боком позже.

мне помог хороший психолог и время. я была просто в отчаянии когда обратилась к ней и она постепенно меня вывела из этого состояния. важно чтобы можно было рассказать все человеку, который непредвзято и грамотно поможет разобраться.

Вы не могли бы порекомендовать психолога? Я ходила к одному, мне советовали, но не смогла. Он слушает как-то не так и не реагирует на слова, назначает таблетки, от которых хожу со зрачками разного размера)

вот, вот. та же история. врач называется, выписал антидепрессанты, я выпила одну таблетку и тут были и зрачки, и чуть ли не психоз, и галлюцинации, хотела с собой что-то делать. потом началась ломка, и это только от одной таблетки, и что разве после этого стоит обращаться к высококвалифицированным врачам? они говорят: терпите, вам потом полегчает, простите у меня такая тахикардия была, что я думала умру, благо мне легче стало и я отдала обратно их. вот так вот получается, не увлекайтесь.

m.woman.ru

COSMOPOLITAN

Депрессия или ОКР? Краткий ликбез по восьми основным расстройствам психики

Много лет психические диагнозы считались неприемлемыми для нормальных членов общества. Сейчас порой наблюдается обратная ситуация: человек , любящий чистоту , непременно имеет ОКР , а тот , кто странно себя ведет, — биполярное расстройство. Истина , как правило , где-то посередине , к тому же очень многие слабо представляют себе реальную суть различных диагнозов. Пора разобраться!

Специалисты утверждают , что один из самых важных моментов в диагностике — выраженность проявлений. Мешает ли это состояние нормальной жизни? Если да — это проблема , требующая лечения.

Многим сложно представить , что психические расстройства могут ухудшать качество жизни так же сильно , как заболевания внутренних органов. Тем не менее это так , и подвергать человека насмешкам в таких случаях — то же самое , что издеваться над больным , например , раком.

Симптомы депрессии — это , по сути , усиленные проявления обычных эмоций. Все мы порой бываем в плохом настроении. И как отличить его от депрессии?

Витамин D: как понять , что тебе его не хватает?

Никаких диет: как приучить к здоровому питанию себя и своего питомца

У людей с депрессией отсутствие настроения часто сопровождается потерей интереса и удовольствия от жизни , сильной потерей или набором веса , бессонницей , нежеланием заниматься сексом. Они стараются меньше общаться с людьми , испытывают постоянное чувство безнадежности , могут быть мысли о суициде. Чтобы диагностировать депрессию , эти симптомы должны проявляться в течение как минимум двух недель , но часто люди приходят к врачу спустя месяцы и даже годы!

Интересно , что сами симптомы порой мешают людям искать выход из ситуации. Они смотрят на все через негативную пленку и считают , что нет смысла что-то лечить , потому что формально они здоровы. Или , напротив , это невозможно вылечить , а потому не стоит ли прекратить раз и навсегда?

Психотический эпизод или психотическое расстройство — это одна из редких болезней , которая чаще всего проявляется в виде галлюцинаций. Обычно это лишь часть более обширного расстройства — биполярного или шизофрении. Люди могут слышать и видеть то , чего нет , что проявляется в речи. Например , человек говорит о том , что нужно забрать детей из школы — и посреди фразы переключается на то , что цвет неба похож на цвет желейных мишек.

Если очевидно , что человек путает реальность с фантазией , его нужно срочно показать врачу. Такие расстройства не проходят сами по себе!

Биполярное расстройство похоже на то , что показывают в фильмах , и напоминает синусоиду. В верхней точке , маниакальной фазе , человек полон энергии и весьма открыт , может вести себя развязно , подолгу не спать и сосредотачиваться полностью на каком-то проекте.

Это продолжается примерно неделю , после чего наступает депрессивная фаза. Биполярное расстройство лечат медикаментами и терапией , что помогает людям лучше понять , на какие сигналы и триггеры нужно обратить внимание.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности — один из самых популярных « самодиагнозов» в наши дни. Есть два типа людей с СДВГ , и симптомы у них разные. Одни невнимательны , неорганизованны , не обращают внимания на детали , испытывают трудности с долгим сидением на месте. Но при этом могут добиться больших высот в своих проектах. Пример — блестящий инженер , который всегда забывает принести компьютер на работу.

Второй тип — гиперактивные , они постоянно в движении , не контролируют нервные импульсы , любят монологическую речь больше диалога и не могут дождаться своей очереди.

Как определить разницу между человеком с СДВГ и тем , кто , например , просто ногти грызет? Диагноз влияет на все сферы жизни , и его проявления можно увидеть не только на скучном совещании. На диагностике специалисты видят 6−10 симптомов за один прием.

Посттравматический стресс

Этот тип психического расстройства нередко остается недиагностированным. Это последствия травматичного события , в котором человек непосредственно участвовал , или какого-то страха. Например , ты боишься попасть под поезд , потому что кто-то так и погиб. Сначала это будут навязчивые мысли о таком происшествии , потом начнешь бояться поездов , слышать их звук и т. д.

Важный симптом — повышение уровня кортизола как реакция на триггер. Как правило , со временем расстройство проходит само , но на это требуется больше времени , чем при адекватной терапии.

Тревожное расстройство

Оно тоже начинается как выражение эмоций. Если ты боишься опоздать на работу или выступить перед публикой — это вариант нормального поведения. Чтобы расстройство стало диагнозом , оно должно влиять на твою жизнь. Например , постоянно переживать о том , что будет инфаркт , или покрываться холодным потом на каждом совещании — уже не норма.

При этом тревога может мотивировать человека сделать что-то , чтобы от нее избавиться. В любом случае , если ты не можешь понять , откуда что взялось , и тебе не нравится это состояние, — пора к врачу.

Шизофрения

Психическое расстройство , из-за которого люди теряют связь с реальностью и перцептивно ( органы чувств « изменяют»), и поведенчески. Шизофреники неорганизованны в действиях и страдают от галлюцинаций и навязанных подсознанием образов. Чаще всего у них развивается паранойя. Например , человек может сказать: «Если я пойду по этой улице , камеры меня засекут». И хотя там нет камер , для него они реальны. Без лечения заболевание прогрессирует , поэтому им нередко страдают бездомные. Если человек постоянно говорит сам с собой , это серьезный симптом.

В терапии люди заново учатся доверять своим чувствам. Медикаменты помогают уменьшить проявления иллюзий: голоса становятся тише , галлюцинации проходят. В отличие от биполярного расстройства , при шизофрении человек часто испытывает страх.

Люди могут быть навязчивы сами по себе , но обсессивно-компульсивное расстройство — совсем другое дело.

Это не расстройство личности , а тревожное , причем одно из самых серьезных. Оно включает навязчивые мысли и импульсы , касающиеся маловажных вещей , например , мытья рук. Порой люди переживают из-за незначительности своей проблемы , но не могут перестать.

Если ты заметила болезненную тягу к исправлению какого-то мелкого несовершенства и тратишь на это больше часа в день , обратись к специалисту.

Зависимость ( аддикция)

Многие любят говорить , что они зависимы от чего-нибудь , когда просто это любят. Официальные диагнозы — зависимость от алкоголя , наркотиков , игр. Но на самом деле существует секс-аддикция , спортивная , зависимость от видеоигр или интернета.

Чтобы понять , стало ли это проблемой , стоит спросить себя , влияет ли зависимость на жизнь. Можешь ли остановиться , когда захочешь? Наносит ли это физический вред? Мешает ли отношениям? Работе? Если приходится тратить на это все больше времени ( и порой — денег), то стоит обратиться к врачу.

www.cosmo.ru

ОКР — как не сойти с ума.

Рекомендованные сообщения

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Похожие публикации

Здраствуйте.
я на самом деле пока не знаю, что меня мучает, но скорее всего депрессия, может пока пишу и сам пойму. еще чуть раньше, я думал что знаю в чем мои проблемы, но чем дальше тем хуже, все больше и больше запутываюсь и не понимаю. даже писать это, выделить что-то важное не получается и еще очень долго думал, с чего все таки начать писать)
я начну сдалека, так легче придти к тому, к чему я пришел и для полноты картины)

и так, когда я был ребенком, семья у нас была так себе по мойму, папа пил, бил маму. почти каждый вечер мы с сестрой зареванные сидим в углах разных из-за всего этого представления.много раз приходила полиция, забирала папу, но потом отпускала. были суды, что бы меня забрать из семьи и еженедельные проверки из соц.отдела.
жили мы в 2х комнатной квартире 4(мама, папа, я, сестра(старшая)) человека в одной комнате и 2(бабушка и дедушка) в другой+собака и жили не богато.
ходил в садик, был тихим мальчиком. и там у меня была воспитательница была любимая, которая ко мне очень хорошо относилась, и когда была не её смена, уходил в тихий угол и плакал, что бы никто не заметил)
потом начались школьные годы, бабушка ушла жить к родственникам и там же умерла.
первый год в школе прошел более менее нормально, в первом классе я помню, старался учить хорошо.
потом надо мной в школе стали издеваться, я очень много дрался и всегда выигрывал, но их это не останавливало, да и дрался я не всегда за свою задницу, а еще и защищая чью то от их издевек.
и стал реже ходить в школу, т.к. когда папа приходил пьяный и мама стала прикрываться нами( в основном мной) и уходить из дома, а до этого, она работала на заводе и уходила на нее в 4 часа и там пересиживала, и мы гуляли ночь, сядем где-нибудь на остановке и спим, ждем до утра когда папа уходил на работу. а если решались придти ночью, то ложились спать в коридоре, что бы никого не разбудить, а могли уйти и вообще на неделю к знакомым и даже ночевали у человека помню, который увидел нас на остановке и пригласил к себе переночевать. помню еще случай, когда папа был в баре, а мы с мамой пошли за ним, что бы забрать, папа там же устроил скандал, бил маму, никто не помогает, все смотрят, я пытался что-то сделать, но все это, как об стенку горох и вот папа тащит маму за волосы домой, падая постоянно, но волосы не отпускает на ней одни штаны, вверха нет полностью т.е. с голой грудью, я иду и просто кричу, что бы папа прекратил, это было одним и самых таких моих зрелищ.
мама осталась без работы и устраивалась на разные работы, т.к. денег не было, где продавала\раздавала газеты\листовки и вместо школы я ей в этом помогал, потом еще надо было расклеивать рекламки у подъезда.
в школе конечно было все не очень, учителя ругали из-за прогулов, одноклассники не любили меня мягко говоря.
продолжалось так очень долго. потом у дедули случился инсульт, правая сторона была полностью парализована и через год, после этого события умер.
потом умерла бабушка мамы, мама очень сильно это переживала, она ее сильно любила.жила бабушка в деревне и мама похоронив бабушку, нашла там любовника из-за которых вернувшись домой, стало только хуже.
через какое то время мама уехала в деревню, были попытки наши вернуть её, но все без толку.
папа стал еще больше пить, он и так каждый день пил, но приходил более менее в сознании и на утро помнил, что делал. стал срываться на мне и на сестре, по большей части на ней, т.к. она больше отпора давала ему. потом сестра просто переехала к парню
он нашел себе другую женщину, меня перевез к ней, и там жилось спокойно, она была учительницей по русскому, и хорошо ко мне относилась.
прошел год с тех пор как мама уехала, она вернулась, сестра была недовольна и сказала ей что бы она уезжала(по словам сестры, она так сказала, что бы мама больше не страдала и ушла).
женщина папина узнав все, бросила его.
стало жить спокойно, папа стал меньше пить, меньше ругаться и вроде бы все налаживается, мама устроилась на работу консьержем.
потом узнали о циррозе печени у мамы, подхватила она его конечно в деревне. она сама стала пить, но не сильно, что почти не заметно было, но все же.
маме становилось все хуже, были припадки во время которых кровь выливалась из рта.
я стал опять реже ходить в школу, т.к. стал бояться оставлять маму одну, да и мама как я сейчас думаю, все тогда поняла и хотела со мной больше времени проводить.
в это же время я стал много гулять во дворе, были друзья, встречался с девочками( мне лет 13-15), как умел в то время, т.е. скромно, максимум поцелуи)
в классе 8-9 я стал замечать, что я стал бояться много, чего не знаю и не до конца еще это понимал, просто боялся и все, я стал более замкнутым.
и вот в классе 9 когда я ГИА сдавал, мамы не стало. до сих пор не знаю, как на меня это событие повлияло. но дальше в школе учиться я не стал, да и видеть меня там не хотели
пошел учиться в пту.
и тут я понял, что у меня постоянных страх, всего боялся, учиться ходить, на улицу выйти, дома сидеть, всегда боялся. сначала я подумал, что это нормально для той ситуации и просто ему поддавался.
я стал бояться спать, боялся завтрашнего дня, лежал и просто либо телевизор смотрел, либо в полоток только бы не спать. одну ночь я не сплю, на вторую я так же пытаюсь не заснуть, но усталость берет свое, но спал я максимум 2-4 часа на два дня, а когда просыпался была сильная паника. так длилось очень долго.
я боялся ходить учиться, хотя там почти было все нормально, ничего такого, что бы я бы по настоящему мог бы бояться. оставался дома и просто сидел на кухне и смотрел телевизор, тогда мне было так комфортно, было большое облегчение, если я мог поддаться своему страху и делать то, что он говорит. но он не проходил.
я не считал себя трусом, просто делал то, что считал правильным, и находил оправдания своим страхам.
с друзьями я больше не гулял, ни с кем не общался. на звонки не отвечал и соц. сети забросил и т.д.
и вот я отучился кое как.
пришло время решать, что делать дальше. страх мой немного утих, паника уже была не такая, но все таки осталась
папа помог устроиться на работу со знакомыми по отделки квартир, пошел работать. т.к. опыта не было, мне все объясняли, что делать и как. все время ругали меня, что я не так все делаю, не проявляю интереса и все в таком духе, хотя я очень сильно старался.приходил домой, изучал как и что делать, а когда делал и меня ругали, думал, почему я такой неумеха, я же стараюсь.
и еще я понял, что боюсь общаться или не умею и из-за этого и боялся. не хотел, что бы были обеденные перерывы, потому что это самый был тяжелый момент дня, т.к. приходилось общаться, а меня прям заставляли прекращать работать и идти кушать с ними.
проработал такими темпами на нескольких работах и с каждым разом, все сложнее и сложнее куда-то устроиться, т.к. страх становился все больше, особенно с работой с людьми.
да и везде было одно и тоже, на меня почему от все ругались, и дело было не в косяках как я понял позжет.к. я старался все сделать идеально, а в самом мне, аура что ли плохая)
был на одной работе, где меня затаскивали и туда и сюда, работал за 2-3х людей, косячил меньше всех и если косячил, то не так серьезно как другие, но все замечали только мои ошибки, и у них была любимая тема это я и мои ошибки. всего один человек, перед тем как уволиться оттуда сказал, что работаешь ты почти за всех, а ругают тебя будто ты самый никчемный. в итоге и я уволился, работа была хорошая и директор не хотел меня отпускать, но я так больше не мог
с людьми я общался всегда с улыбкой, я пытался стараться выглядеть дружелюбным и веселым, что бы не задавали лишних вопросов про то, почему я такой грустный и т.д.
папа нашел себе другую женщину, переехал к ней, и там не так все страшно, но папа так же пьет, но теперь его могут отлупить если что)

и я понял, что надо менять себя. сначала я хотел научиться общаться с людьми. прочитав несколько книжек про общение. т.к. думал, что проблемы у меня в основном в общение. и самый действенный способ, это как раз начать общаться с людьми.
встретился со старым другом, начали опять гулять. НО, я понял, что ничего по сути не меняется, я так же пытаюсь выглядеть милым и дружелюбным, хотя мне все так же хотело быть просто дома.
с виду я мог веселиться и быть самым веселым, но внутри ничего не поменялось, я ничего этого не хочу, не хочу гулять и т.д. и не получаю от этого удовольствия. я читал, что не мысли управляют действиями, а действия мыслями, т.е. если начать улыбаться и смеяться, то и мысли будут хорошие. хрен там. опять таки с виду быть веселым, а внутри пустым, я не этого хотел.
но я продолжил.
я написал своей первой любви, мы начали общаться, потом встречаться. и опять таки, вроде для такого тихони как я, гулять, веселиться и встречаться с девушкой, по крайней мере для меня, было что-то из области фантастики.такое событие и. опять ничего, я ничего не чувствую. не чувствую, что казалось бы я должен чувствовать, радость?счастье?нет. я все так же пустой. что с друзьями и девушкой, что без них, все так же осталось. я не понимал, что в этом такого, что люди находят в гулянках и встречах такого, что им дает радость.
я думал, может если того, кого я люблю я буду видеть, я стану чувствовать, хоть что-то. но нет.
повстречались мы год, после чего расстались по её инициативе, и расстроен сильно я не был.
к страху появилась безразличность. я понял, что мне все равно на все это.
я очень хотел начать по настоящему веселиться с друзьями, как было раньше в детстве, чувствовать радость, удовольствие, но вместо этого ничего, скорее даже напряжение.
я путешествовал с родителями в это время, один раз без папы в соседнюю страну. и в этих путешествиях я общался с людьми, еще до этого, я думал, что не умею общаться с людьми,
хотя это и правда, но какой-никакой навык у меня есть как я понял. НОО, я все так же напряжен в общение, не раскрепощен, и когда общаюсь, я понимаю, что не хочу здесь быть.
только придя домой понимаю, что как же я хочу общаться. но сейчас я понимаю, что я хочу научиться получать удовольствие от этого. от всего, что я делаю получать удовольствие.
и так все что сейчас есть. живу один в 2х квартире с двумя кошками, 22 года, у меня есть по сути все, что я хотел, сейчас все хорошо, что бы жить как все. но страх и напряжение по прежнему со мной и еще что-то назвать можно. с друзьями я общаюсь раз через раз, может раз в месяц-два, когда просто необходимо выйти на связь.
сейчас еще у меня такое появилось, где-то чуть больше пол года назад, это прибираться, я за это время из дома вынес где-то 80% процентов вещей и мебели, оставляя только то, что нужно для минимализма, все расставляя по полочкам, вроде бы хорошая черта, но я уже заеб*лся)придя домой, я сразу иду проверять, каждую полочку и ящичек, что бы там не появилось чего лишнего, или что-то было не на своем месте. и как каждый день, с утра проверка, домой приду проверка, и перед сном проверка. если я этого не сделаю, то жуткое неудовлетворение чувствую, что что-т не так, но даже после проверки всей квартиры, так и хочется еще раз пройтись и все проверить и помыть. поэтому чем меньше вещей, тем мне будет лучше.

и еще кое что. сначала этого года, я стал спать по режиму, ложиться где-то 22-23,просыпаться в 6-7. и на удивление, через какое то время, мне стало немного получше, раньше я засыпал по 2-4 часа, сейчас я могу заснуть за 20-30 минут, правда не всегда это удается, но максимум час, бессоница не так часто меня мучает.самое сложное это было не думать перед сном, просто отключив мозги, звучит проще, чем кажется, особенно когда почти пол жизни прокручивал в голове перед сном всякие плохие моменты и мучал себя.
но это не самое главное, а самое главное, что я стал запоминать сны, я редко раньше сны видел если вообще видел, но сейчас почти каждый день.
и в этих снах, я живу по настоящему, мне все время снится какая то бытовая жизнь моя, как я общаюсь, как я веселюсь, как я злюсь, огорчен и т.д.
во сне мне нравится общаться, я до сих пор помню сон, где общался с девушками, сказал какую-то шутку и сам же с нее посмеялся, посмеялся по настоящему, не притворяясь, во сне мне нравилось это, что я делаю. я получаю там удовольствие.
или даже злость, снилось, что мне разбили телефон и я был по настоящему разозлен, я был обижен и даже проснувшись, даже эти чувства мне были приятны.
и в жизни я так же хочу, чувствовать, сейчас у меня есть с чем сравнивать, со своими снами. не чувствовать страх\безразличие и скованность, а даже если и чувствовать, что бы они были есстественными, а не постоянными и без причинными.
я многого хочу, хочу изучать языки, путешествовать, рисовать, программировать и т.д. но, я с этого ничего не получаю, знания ради знаний это не для меня.
например: я хотел научиться рисовать, в тот момент когда решил меняться, рисовал почти каждый день через силу, через год у меня уже что-то началось получатся, но от этих картинок я опять таки ничего не получаю, и я опять таки думал, что надо пересилить себя, и если у меня будет получатся, то и мне понравится, но опять ничего. и смысл рисовать, если не получаешь удовольствия. хотя я по прежнему хочу.
вроде бы все, может потом еще дополню, спасибо.

psycheforum.ru