Депрессия или тревожное расстройство

Медики сравнили депрессию и тревожное расстройство

Считается, что большое депрессивное расстройство (БДР) и генерализированное тревожное расстройство (ГТР) связаны между собой. До 95% людей, страдающих депрессией, имеют диагноз тревожного расстройства. Генетические исследования показывают, что предрасположенность к депрессии и тревожности в значительной степени связана с одними и теми же генами. Ученые из Новосибирска решили провести исследование, чтобы выяснить, насколько заболевания близки.

Ученые выбрали для эксперимента 44 человека (средний возраст — 22 года). Симптомы депрессии и тревожности выявляли с помощью опросников: ни у кого из испытуемых не было диагноза БДР или ГТР, который сам по себе мог повлиять на психологическое состояние участников. Испытуемым показывали фотографии людей, выражающих три вида эмоций — негативные, нейтральные и положительные. Они должны были решить, как взаимодействовать с изображенным человеком — атаковать, игнорировать или дружить. Во время эксперимента ученые следили за электрической активностью мозга с помощью электроэнцефалографии.

Испытуемые с симптомами тревожного расстройства чаще уклонялись от социального взаимодействия, чем испытуемые с симптомами депрессии. По словам руководителя группы исследователей, Геннадия Князева, активность коры головного мозга при депрессии кардинально отличалась от показаний при тревожном расстройстве. Тревожность связана с повышенной активностью контроля внимания, а депрессия — со сниженной когнитивной реактивностью мозга: люди, страдающие депрессией, меньше склонны к негативным ожиданиям, чем те, кто страдает тревожным расстройством.

Статья с результатами исследования вышла в журнале Brain research.

По данным ВОЗ, количество больных депрессией или тревожным расстройством с 1990 по 2013&nbspгод увеличилось на 50%. Эти заболевания не только сказываются на психологическом состоянии человека, но и меняет физиологию. Австралийские ученые выяснили, что перенесенная в юности депрессия уменьшает размер гиппокампа, а это может в дальнейшем вызвать ее рецидивы.

chrdk.ru

Тревожно-депрессивные расстройства у женщин

Юрий Александрович Васюк обзорно представил доклад на тему тревожно-депрессивных расстройств у женщин и возможность медикаментозной коррекции депрессии.

Ивашкин Владимир Трофимович, академик РАМН, доктор медицинских наук:

— Я предоставлю сейчас возможность сделать сообщение профессору Юрию Александровичу Васюку. «Тревожно-депрессивные расстройства у женщин».

Юрий Александрович Васюк, доктор медицинских наук, профессор:

— Добрый день, уважаемые коллеги.

Сегодня мы с вами поговорим о тревожно-депрессивных расстройствах у женщин и возможностях их медикаментозной коррекции.

Прежде всего, необходимо вспомнить об определении депрессии. Как известно, депрессия характеризуется состоянием сниженного настроения, подавленности, грусти, уменьшением или потерей интереса к какой-либо деятельности, снижением активности.

При сохранении существующих тенденций к 2020-му году депрессивные расстройства займут второе место (после ишемической болезни сердца) среди всех заболеваний по числу лет, потерянных в связи с инвалидностью.

Говоря об эпидемиологии депрессии, наверное, было бы весьма показательным отразить ситуацию, сложившуюся в такой богатой и благополучной стране, как США.

Известно, что в настоящее время в этой стране 10 миллионов человек страдает клинически выраженной депрессией. Еще у 20-ти миллионов отмечаются расстройства адаптации. Экономическое бремя депрессий в США составляет 83 миллиарда долларов.

Великобритания тоже не менее благополучная страна. Введено даже понятие «феномен айсберга депрессии». Его суть заключается в том, что к врачам обращается лишь третья часть больных депрессией. Только у трети из обратившихся диагностируется аффективное расстройство. Этой части пациентов назначается адекватное лечение.

Общий ущерб от депрессий в Великобритании составляет более 15-ти миллиардов фунтов. 65% больных депрессией – следствие недостаточной диагностики и несвоевременной ее коррекции. У 65% больных депрессией отмечаются суицидальные идеи, 15% из них совершают суициды.

Говоря о факторах риска депрессии, можно вспомнить достаточно много неблагоприятных обстоятельств. Тревожное расстройство в анамнезе, неблагоприятная наследственность, недостаток социальной поддержки, послеродовый период, наркотическая или алкогольная зависимость, тяжелые соматические заболевания, пожилой возраст, низкий социально-экономический статус. Но особое место в этом перечне занимает женский пол.

Факторы риска психических расстройств у женщин в пременопаузе. На самом деле расстройств достаточно много. Но необходимо отметить наиболее значимые из них. Прежде всего, это:

  • — стрессовые жизненные события:
  • — развод;
  • — бездетность;
  • — потеря социального обеспечения;
  • — наличие психических расстройств в анамнезе;
  • — низкий уровень образования;
  • — послеродовый период, пременопауза, овариэктомия, лютеиновая фаза менструального цикла.
  • Мы постараемся тезисно обсудить все из перечисленных состояний.

    Так называемые «женские депрессии». Это предменструальный синдром (ПМС). Характеризуется депрессией в сочетании с соматическими нарушениями (вегетососудистыми и нейро-эндокринными).

    Предменструальное дисфорическое расстройство – то же, но в сочетании с патохарактерологическими проявлениями (вплоть до суицидальных мыслей, аффективной лабильности).

    Если говорить об эпидемиологии, необходимо отметить, что в популяции частота ПМС составляет 30 – 70% в зависимости от возраста. У психически больных женщин частота ПМС составляет 100%.

    Клинические критерии этого синдрома сводятся к следующим ключевым позициям:

    • — ПМС возникает за 2-14 дней до менструации и исчезает с ее началом или в первые дни месячных;
    • — он представляет собой комплекс вегетативно-сосудистых, обменно-эндокринных и психических нарушений;
    • — в предменструальный период возрастает агрессивность, суицидальная активность, частота правонарушений и суицидальных попыток.
    • Послеродовая депрессия – тоже достаточно часто встречающаяся ситуация.

      Манифестация или повторный приступ эндогенной депрессии. Обычно послеродовая депрессия возникает на 10 – 12 день после неосложненных родов без внешней причины. Клиническая картина характеризуется классическими депрессивными проявлениями, тревогой и атипичной формой (плаксивой).

      Отдельно выделяют невротическую депрессию. Она проявляется до родов (стресс, страх перед родами) или после родов (психогении, связанные с семьей и ребенком). Клиника невротической депрессии проявляется астено-депрессивным и тревожно-депрессивным симптомами.

      Еще один вид депрессии у женщин связан с периодом климактерии. Ее варианты:

    • — климактерическая депрессия;
    • — психогенная депрессия;
    • — эндогенная депрессия;
    • — инволютивная депрессия;
    • — депрессия при хирургической менопаузе.
    • Эмоционально-аффективный синдром, как известно, характеризуется:

    • — снижением настроения;
    • — потерей интереса к собственной личности и к окружающему;
    • — немотивированная тревожность;
    • — мнительность, беспокойство;
    • — ощущение внутреннего напряжения;
    • — тревожные опасения за свое здоровье и др.
    • Астенический синдром всем нам очень хорошо известен. Нет необходимости, наверное, долго на нем останавливаться. Достаточно вспомнить такие его ключевые проявления, как повышенная утомляемость, снижение активности, повышенная ранимость, обидчивость, избыточная чувствительность, лабильность настроения, плаксивость и раздражительность.

      Соматовегетативные расстройства встречаются практически у каждой второй – третьей женщины на амбулаторном приеме. Это сердцебиение, аритмия, дискомфорт в левой половине грудной клетки, колебания артериального давления (АД), чувство нехватки воздуха, диспепсические расстройства, озноб, дрожь, потливость.

      Наконец, диссомнические расстройства (или нарушения сна). Они проявляются у женщин увеличением времени засыпания, частыми ночными пробуждениями, низкой субъективной оценкой качества сна и так называемым синдромом «сонных апноэ».

      Достаточно большую часть депрессий у женщин занимают депрессивные расстройства при хирургической менопаузе. Частота этих расстройств (по данным некоторых авторов) достигает 60 – 80% случаев. Но большая часть литературных источников указывает на выявление этого синдрома у 40 – 45% больных.

      Клиническая картина характеризуется сочетанием аффективных (тревожных, тоскливых, апатических, дисфорических) и соматовегетативных нарушений (о которых мы только что говорили).

      Для лечения аффективных расстройств депрессивного спектра оптимальной является комбинированная терапия. Возможно использование небольших доз антидепрессантов в лечении этих состояний.

      Диагностика депрессии при сопутствующей соматической патологии. Это очень важный момент. Я хотел бы обратить ваше внимание на основные клинические проявления. Целенаправленный поиск наиболее значимых симптомов депрессии:

    • — тоска;
    • — нарушение сна;
    • — чувство вины, низкая самооценка;
    • — суицидальные идеи/мысли о смерти;
    • — периодичность манифестации болезненной симптоматики.
    • Это позволяет в большинстве случаев заподозрить наличие депрессивного синдрома.

      Оценка динамики этих симптомов (особенно улучшение состояния на фоне приема антидепрессантов) является прямым указанием на ее наличие. В сомнительных случаях проводится лечение ex juvantibus.

      Надо отметить, что, как правило, депрессии маскируются соматическими проявлениями. Клинические проявления большей части соматических заболеваний, которые являются также характерными для депрессии:

    • — слабость, утомляемость;
    • — головные боли;
    • — тахикардия, боли в грудной клетке;
    • — ощущение затрудненного дыхания, тахипноэ;
    • — артралгии, миалгии;
    • — снижение аппетита;
    • — запоры, боли в животе;
    • — расстройство мочеиспускания;
    • — снижение либидо;
    • — расстройства менструального цикла.
    • Очень широкий спектр клинических проявлений. Весьма сложно заподозрить при таком спектре проявлений наличие тревожно-депрессивного расстройства.

      Но если у клинициста возникают такие подозрения, необходимо пользоваться широко доступными, очень простыми инструментами для выявления депрессии: субъективными и объективными шкалами.

      Субъективные шкалы: опросник депрессии Beck (BDI), шкала Zung.

      Объективные шкалы: шкалы Hamilton для оценки тревоги и депрессии, шкала Montgomery-Asberg.

      Я не буду останавливать ваше внимание на технологии использования этих инструментов. Она достаточно подробно изложена в литературе. Перечень вопросов, варианты ответов, каждый из которых имеет определенное количество баллов. Их суммация позволяет заподозрить наличие депрессии.

      На этом слайде достаточно характерный внешний вид женщины с депрессивным расстройством. Обратите внимание, тусклый взгляд, понурое лицо. Внешний вид говорит о многом.

      Стратегия лечения депрессивных нарушений климактерического периода сводится к симптоматическому лечению, применению фитоэстрогенов, гормонально-заместительной терапии, терапии антидепрессантами, психотерапии.

      Когнитивная терапия или психотерапия является очень важным компонентом комплексного лечения, не являясь альтернативой фармакологическому лечению, но очень активно повышает ее эффективность. Она направлена на изменение самооценки. Самое главное – на формирование навыков эмоциональной саморегуляции, которые позволяют пациентам переносить сложные стрессовые ситуации, не погружаясь в депрессию.

      Еще в древние времена философы отмечали: «Разумный человек никогда ни на что не станет роптать, потому что он хорошо понимает, что настоящее горе происходит не от того, что случилось с ним, а от того, что он неразумно думает о случившемся». О его отношении к этой стрессовой ситуации, к возможности саморегуляции.

      Конечно, антидепрессанты являются препаратами первого выбора. Их общее свойство – положительное влияние на эмоциональную сферу, сопровождающееся улучшением общего и психического состояния и, в частности, улучшением настроения.

      Терапевтический эффект антидепрессантов (об этом надо помнить) развивается постепенно. Проявляется, как правило, в течение 2-4-х недель от начала терапии.

      Нежелательные эффекты. К сожалению, их достаточно много. Это:

    • — седативный эффект (у некоторых лекарственных средств, особенно, классических, трициклических антидепрессантов);
    • — ортостатическая гипотония;
    • — высокий потенциал межлекарственного взаимодействия (особенно седативными, снотворными, антиаритмиками, гипотензивными лекарственными средствами. Большая часть из перечисленных средств назначается пациентам с кардиологической патологией);
    • — увеличение массы тела также является нежелательным эффектом антидепрессантов (при длительном приеме три- и тетрациклических антидепрессантов);
    • — медленное развитие терапевтического эффекта, необходимость титрования доз;
    • — необходимость постепенного снижения дозы препарата при завершении лечения.
    • Тревога и тревожные расстройства являются сателлитным спутником депрессивных расстройств. Тревога – это чувство беспокойства, нервозности, напряжения, взвинченности, предчувствия беды, внутренняя напряженность. Все эти компоненты тревоги хорошо известны не только врачам, но и большинству наших пациентов.

      Выраженность тревоги при стрессовых состояниях – от психического дискомфорта без четкого осознания причин тревожности до появления симптомов психологической дезадаптации личности.

      Тревожное расстройство – это группа неврозов, связанных с необоснованным и дестабилизирующим чувством страха и напряжения без какой-либо видимой причины.

      Мы часто слышим словосочетание «тревожно-депрессивное расстройство». Они обычно сопутствуют друг другу. Если говорить о симптомах тревоги, их условно можно разделить на психические и соматические.

      К первым относят напряженность, невозможность расслабиться, беспокойные мысли, плохие предчувствия и опасения, раздражительность и нетерпеливость, трудности концентрации внимания и нарушения сна.

      К соматическим относят приливы жара или холода, потливость, приступы сердцебиения, одышку, «комок в горле», головокружение и головная боль, дрожь, ощущение «ползания мурашек», нарушения работы желудочно-кишечного тракта, нарушения мочеиспускания, сексуальные нарушения. Очень распространенные клинические проявления.

      В развитых странах тревожные расстройства выявляются у 10 – 20% населения.

      По данным «Национального исследования сопутствующих заболеваний» 25% населения в мире хотя бы раз в жизни переносили то или иное тревожное расстройство. Распространенность их среди общей медицинской практики в несколько раз выше, чем в целом по популяции.

      Хотелось бы обратить ваше внимание, что женщины страдают тревожными расстройствами в 2 раза чаще мужчин. Причина возникновения этих расстройств: быт, дом, муж, ребенок, работа.

      Медико-социальное значение тревожных расстройств весьма велико. Они характеризуются длительностью течения, склонностью к рецидивированию.

      Соматизация психопатологических расстройств весьма частое явление. Пациенты, имеющие симптомы тревоги, в 6 раз чаще обращаются к кардиологу, в 2,5 – 3 раза чаще к ревматологу, в 2 раза – к неврологу, урологу, ЛОР-врачу. К гастроэнтерологу по данным в литературе обращаются в 1,5 раза чаще, чем в популяции.

      Ухудшение прогноза сопутствующей соматической патологии также является очень важным компонентом медико-социальных расстройств. Значительное снижение качества жизни и трудоспособности, нарушение социального функционирования – это очень важный медико-социальный аспект тревожных расстройств.

      Говоря о медикаментозной терапии, применяемой для лечения тревожных состояний, нужно, прежде всего, обратиться к транквилизаторам (или анксиолитикам – противотревожным средствам). Они классифицируются на бензодиазепиновые и небензодиазепиновые («Афобазол» («Afobazol»). Кроме того, использование антидепрессантов и растительных препаратов.

      Нежелательные эффекты бензодиазепинов:

    • — седативный и снотворный эффекты;
    • — феномен «поведенческой токсичности»;
    • — парадоксальные реакции;
    • — системные побочные эффекты;
    • — формирование психической и физической зависимости, развитие синдрома эффекта (rebound effect);
    • — высокий потенциал межклеточного взаимодействия (особенно при сочетании класса препаратов с бета-блокаторами, адреномиметиками, антагонистами кальция, ингибиторами АПФ и этанолом).
    • Противопоказан прием при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и печени.

      Достаточно активно в наше время используются растительные препараты. В частности, «Персен» («Persen»). Я не случайно фиксируюсь на этом препарате, потому что один из вопросов, который поступил ко мне, связан с желанием слушателей обсудить вопрос доказательной базы «Афобазола», «Персена» и антидепрессантов.

      Слабые стороны растительных препаратов:

    • — низкая эффективность – анксиолитический эффект выражен очень слабо, как правило, только при достижении выраженного седативного эффекта;
    • — для них (в частности, для «Персена») характерно наличие гипноседативного эффекта в дневное время;
    • — индивидуальная чувствительность пациентов;
    • — большое количество побочных действий, ограничивающих применение препарата (тошнота, боль в эпигастрии, сухость во рту, боль в животе, метеоризм, диарея или запор, анорексия, беспокойство, утомляемость, головная боль);
    • — большое количество растительных компонентов в комбинированных препаратах (которые достаточно популярны в нашей стране), к сожалению, значительно увеличивает риск аллергических реакций.
    • Зверобой очень активно рекомендуется в широкой практической деятельности. Но он влияет на изоферменты системы цитохрома Р450 и может вступать во взаимодействие со многими лекарственными средствами, метаболизирующимися именно этим ферментом. Таких у нас большинство. По крайней мере, в кардиологии.

      Слабые стороны барбитурат-содержащих препаратов («Корвалола» («Corvalolum»), «Валокордина» («Valocordin»), «Валосердина» («Valoserdin»).

      Высокая токсичность. Проявляется угнетением дыхательного и сосудодвигательного центров, снижением сократительной способности миокарда и тонуса гладкой мускулатуры сосудов.

      Эти препараты способны вызывать привыкание, требуют повышения дозы, ассоциируются с синдромом отмены, который может приводить к полной бессоннице, развитию физической и психической зависимости.

      В большинстве стран мира эти препараты не используются в безрецептурной продаже. Вы просто не сможете с этим препаратом въехать в любую из стран Евросоюза. В большинстве стран мира фенобарбитал не используется как противотревожное и снотворное средство уже много лет.

      Доступность комбинированных препаратов, о которых я говорил, часто становится причиной их бесконтрольного применения. Проблем возникает больше, чем положительных эффектов.

      Несколько слов об «Афобазоле». Системные эффекты анксиолитика нового поколения «Афобазола» связаны с вегетотропным действием. «Афобазол» повышает вариабельность ритма сердца при стрессе, тонус n. vagus, что способствует лучшей адаптации сердечно-сосудистой системы к стрессу.

      Внутривенное введение «Афобазола» не вызывает изменения артериального давления, сердечного выброса и сократительной функции интактного сердца.

      При окклюзии и реперфузии коронарной артерии «Афобазол» оказывает антиритмическое и противофибрилляторное действие.

      Фармакодинамика этого препарата связана с тем, что он обладает анксиолитическим действием, не сопровождающимся гипноседативным эффектом. Анксиолитическое действие наступает на 5-7 день от начала лечения. Максимальный эффект – к концу 4-й недели лечения.

      Какими особенностями обладает «Афобазол». Не формируется лекарственная зависимость и не развивается синдром отмены. Отсутствуют миорелаксирующие свойства и негативное влияние на показатели памяти и внимания, когнитивные расстройства.

      К вопросу, который мне поступил: какова доказательная база антидепрессантов и «Афобазола»?

      В настоящее время проведено достаточно много исследований с этим препаратом. Формат нашей встречи не позволяет мне подробно остановиться на многих из них. Но я постараюсь это сделать.

      В Научном центре акушерства и гинекологии и перинатологии было проведено открытое клиническое исследование. 56 пациенток с миомой матки и группа контроля – 32 здоровых женщины. Было показано, что симптомы тревоги выявляются у 72% больных с миомой матки и мастопатией. Видите, какой большой процент аффективных расстройств.

      «Афобазол» снижал симпатические влияния, восстанавливал компенсаторно-приспособительные механизмы реагирования, снижал частоту эмоционально-тревожных симптомов у этих пациентов в 2,5 раза. Была отмечена хорошая переносимость «Афобазола».

      Другое открытое несравнительное клиническое исследование было проведено в Первом Московском медицинском институте (Перинатальном центре) и Городской клинической больнице № 29 города Москвы. В нем изучалось влияние «Афобазола» на ПМС у женщин с вегетативными нарушениями.

      Результаты. Назначение «Афобазола» ассоциировалось с уменьшением выраженности вегетативных нарушений. Наиболее выраженный эффект был отмечен при симпатикотонии. Максимальный эффект – к концу 4-й недели. Эффект сохранялся на протяжении двух недель после завершения терапии.

      Еще одно открытое несравнительное клиническое исследование. В него включались женщины с психопатологическими климактерическими расстройствами. Назначался «Афобазол». Его эффект сравнивался с другими психотропными препаратами («Диазепам» («Diazepam»), «Мебикар» («Mebicarum»).

      Было показано, что нормализация настроения на фоне использования «Афобазола», исчезновение тревожных расстройств, эмоциональная лабильность, уменьшение депрессивных проявлений отмечались уже на 5-6-й день терапии.

      По-сравнению с «Диазепамом» «Афобазол» чаще купировал или значительно ослаблял психопатологические проявления климактерического синдрома в рамках астенического варианта. Чаще, чем «Мебикар», купировал проявление тревожно-депрессивных расстройств.

      Также в группе больных, получавших «Афобазол», было отмечено уменьшение вегетососудистых проявлений уже на второй неделе, исчезновение вялости, утомляемости, астенических проявлений. Нормализация сна у большинства пациенток.

      Применение «Афобазола» в терапии тревожно-депрессивных расстройств при хирургической менопаузе. Очень важная группа пациентов изучалась в открытом несравнительном контролируемом исследовании. В него включались женщины с хирургической менопаузой.

      Было показано, что лечение «Афобазолом» (20 мг/сут. в течение трех недель) приводило к улучшению самочувствия, настроения, уменьшению частоты головной боли, снижению расстройств со стороны желудочно-кишечного тракта и органов дыхания.

      Побочные эффекты не зарегистрированы.

      Показания к применению уже понятны из того, что я говорил:

    • — тревожные состояния: генерализованные расстройства, нарушения адаптации, как преддепрессивное состояние у больных с различными соматическими заболеваниями. Также при дерматологических, онкологических заболеваниях;
    • — нарушения сна, связанные с тревогой;
    • — нейроциркуляторная дистония;
    • — ПМС;
    • — алкогольный абстинентный синдром;
    • — для облегчения синдрома отмены при отказе от курения.
    • — индивидуальная непереносимость;
    • — период беременности или лактации;
    • — детский возраст.

    Побочные действия «Афобазола»:

  • — повышенная индивидуальная чувствительность;
  • — возможны аллергические реакции;
  • — редко – головная боль;
  • — не вызывает привыкания;
  • — не вызывает сонливости;
  • — не оказывает влияния на концентрацию внимания и память (может применяться людьми, деятельность которых требует повышенного внимания и быстрого реагирования).
  • Схема применения «Афобазола» достаточно хорошо известна. По 1 таблетке 3 раза в день в течение 2-4-х недель. При необходимости доза может быть увеличена до шести таблеток в сутки, а курс лечения пролонгирован до трех месяцев.

    Говоря о преимуществах, еще раз хотелось подчеркнуть очень высокий профиль безопасности. Удобная форма выпуска. Низкий потенциал межклеточного взаимодействия.

    Совершенно другое лицо: светящиеся яркие глаза, улыбка! Полная энергии, жизнерадостная женщина.

    Вопросы и ответы

    В оставшиеся 2 минуты я попробую ответить на поступившие мне вопросы.

    ? Есть ли немедикаментозное лечение депрессии?

    Безусловно. Мы уже говорили о том, что немедикаментозное лечение – это рациональная психотерапия. Достаточно эффективный метод. Надо заметить, что она применяется не как альтернатива, а как дополнение к психофармакотерапии. Только тогда можно достичь достаточно хорошего эффекта.

    ? Снижает ли вероятность возникновения депрессии у женщин в менопаузе гормоно-заместительная терапия?

    Непременно. Я об этом говорил. Формат нашей встречи не позволяет мне остановиться на этом подробно. Но при консультации с гинекологом-эндокринологом позволяет существенным образом повысить эффективность лечения этих больных. Естественно, назначение гормоно-заместительной терапии.

    ? Неужели депрессия у мужчин имеет меньшее значение, как социальное, так и экономическое?

    Вопрос философский. Но психиатры, психоневрологи, психотерапевты считают, что депрессия у женщин все-таки развивается чаще. По-моему, даже нет необходимости очень долго это доказывать. Это очевидный факт.

    ? Когда показано назначение антидепрессантов?

    Вопрос достаточно непростой. Я уже говорил об использовании шкал при тестировании больных. При наборе определенного количества баллов (больше 20-ти) желательно проконсультироваться у психиатра. Надо иметь в виду, что в нашей стране количество психиатров около 10 тысяч человек. Количество больных с тревожно-депрессивными расстройствами…

    45% пациентов всех соматических больных на амбулаторном приеме имеют тревожно-депрессивное расстройство. У 25% из них выявляются клинические проявления, требующие коррекции. Психиатры, терапевты, кардиологи договорились о том, что при использовании современных антидепрессантов в малых дозах, при умеренном режиме депрессии можно лечить антидепрессантами и не психиатрам.

    О назначениях антидепрессантов трудно сказать в двух словах. Это отдельная тема.

    Благодарю за внимание.

    Владимир Ивашкин: Спасибо большое, Юрий Александрович.

    internist.ru

    Сочетание депрессии и тревожного расстройства: что делать?

    Депрессивное и тревожное расстройство — это классическое сочетание. По факту около 50 % людей с диагностированным депрессивным расстройством, как правило, страдают от тревожного расстройства — и наоборот.

    По своей природе депрессия и тревожное расстройство кардинально отличаются друг о друга — депрессия основана на ощущениях беспомощности и безнадёжности, а корни тревожности — в страхе перед будущим. Но при этом данные расстройства во многом совпадают — и вот пять основных общих черт:

    Общие проблемы.

    Общий симптом #1 : раздражительность. Тревожность по своей природе выводит людей из равновесия. В таком состоянии любая мелочь может превратиться в огромную проблему. Основной миф о депрессии звучит как «люди с депрессией постоянно испытывают грусть». Но, напротив, зачастую депрессивное расстройство проявляет себя именно в виде раздражительности и придирчивости — это зачастую свойственно для мужчин.

    Общий симптом # 2: проблемы со сном. В случае депрессии проблемы со сном могут носить диаметрально разный характер: либо слишком много, либо слишком мало. Тревожность практически всегда проявляет себя в проблемном засыпании из-за внутреннего напряжения или переизбытка мыслей. Порой человек просыпается посреди ночи и сразу же понимает, что мысли носятся в голове с невообразимой скоростью. В любом случае, вне зависимости от того, с чем ты борешься, ощущение измотанности из-за проблем со сном — последнее, что тебе нужно.

    Общий признак #3: проблемы с концентрацией. Будь то депрессия или тревожность, но прочтение книги становится огромной проблемой, концентрация во время фильмов становится невообразимой задачей, а поддерживать разговор даже сложнее выполнения двух предыдущих задач.

    Проблемы с концентрацией имеют различный характер в зависимости от расстройства — в случае депрессии удерживать внимание становится априори невозможно, а в случае с тревожностью тебя отвлекает именно беспокойство. Но в любом случае концентрации хватает ровно на то, чтобы налить себе сок.

    Общий признак 4: никакого веселья. Ключевым симптомом депрессии является агедония, что означает отсутствие какого-либо удовольствия от жизни. Так как депрессия лишает человека энергии и мотивации, то и заниматься любимыми вещами кажется абсолютно бессмысленным и не стоящим усилий. В случае тревожности отсутствие веселья — это, скорее, результат расстройства. Тревожность сопровождается физическим напряжением, которое практически не совместимо с понятием ослабления контроля над ситуацией.

    Общие решения.

    К счастью, у пересекающихся проблем есть общие решения. Что же делать? На удивление вариантов очень много, но нужно отметить что ни один из них не является универсальным средством. Если ты испытываешь симптомы и депрессии, и тревожного расстройства тебе определённо стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Но следующие четыре вещи можно сделать в домашних условиях в дополнение к терапии или иному курсу лечения.

    Общее решение # 1: делай то, что тебе раньше нравилось, даже если не хочется.

    Порой депрессия или тревожное расстройство не позволяет тебе заниматься вообще чем-либо. Но если уж депрессия позволила тебе встать с кровати, а тревожность наконец-то выпустила погулять, постарайся заняться тем, что приносило тебе радость до возникновения заболевания.

    Это покажется бессмысленным и глупым, но ты попробуй. Скорее всего, ты почувствуешь себя намного лучше, чем без этого. Безусловно, выйти с собакой на прогулку или просто прогуляться по парку может показаться каплей в море, но тут главное не сдаваться. Делай то, что любишь или когда-то любил — в этом может быть твое спасение.

    Общее решение # 2: Крайне серьезно относись к сну.

    Для людей с депрессивным и_или тревожным расстройством сон, как правило, становится огромной проблемой — они могут проснуться посреди ночи или значительно раньше будильника. Проблемы со сном — это значительная часть расстройства. Но наносимый отсутствием сна вред можно минимизировать качественной «гигиеной сна»: иди в кровать, только когда хочешь спать, просыпайся в одно и то же время каждый день (да, даже в выходные) и не лежи в кровати, если не можешь заснуть — это поможет избежать возникновения ассоциации между твоей кроватью и состояние бодрствования, даже если это 2 ночи.

    Важное примечание: не испытывай чувство вины, если для того, чтобы уснуть, тебе нужно снотворное. Сон — это в любом случае сон, вне зависимости от того принимал ты медикаменты или нет. Он тебе необходим, чтобы справиться с расстройством. Снотворное — это не долгосрочный вариант, но он поможет тебе пережить трудный период жизни.

    Общее решение # 3: Занимайся спортом.

    Я знаю, занятия спортом — это последнее, чем ты хочешь заняться во время депрессии. И, возможно, это далеко не лидер твоих предпочтений и в случае с тревожным расстройством — только если занятия спортом дают тебе повод не заниматься тем, что вызывает у тебя тревогу.

    Исследования показывают, что физическая нагрузка снижает симптомы депрессии — 30 минут в день, четыре раза в неделю напротяжении шести недель значительно помогли снизить симптомы депрессии. В 2014-м году обзор восьми различных исследований также подтвердил эффективность физической нагрузки для борьбы с тревожным расстройством. Но всё же медикаменты по-прежнему — лидеры по эффективности.

    Общее решение # 4: Анализируй это.

    Вспомни последние несколько дней и выбери один особенно тяжёлый момент — Тот Самый Случай, когда ты ощущал_а себя особенно плохо. Следующий шаг очень сложен, но всё же постарайся вспомнить, о чем ты думал в тот момент. Какие мысли были у тебя в голове? Возможно, что-то вроде «Я не могу это сделать», «Этот ад никогда не закончится», или « А что, если у меня возникнут ЕЩЁ БОЛЬШИЕ проблемы?».

    Тадам! Вот оно — эту мысль называют «базовым представлением». Это и есть источник большинства остальных депрессивных или тревожных мыслей. По моему опыту депрессивные базовые представления, как правило, крайне просты: «я неудачник, я тупица, моя жизнь не имеет смысла, я беспомощен, со мной что-то не так» — хотя есть варианты. Тревожные базовые представления тоже крайне предсказуемы, к примеру, «моя жизнь будет разрушена_это все моя вина_меня никто не полюбит_я не смогу с этим справиться_ меня все будут оценивать».

    Короче, и с тревожным, и с депрессивным расстройством крайне сложно справиться самостоятельно: удар с двух сторон — это огромное испытание. Но поскольку многие симптомы данных расстройств пересекаются, хорошая новость в том, что работа над симптомами одного расстройства неизбежно снижает интенсивность симптомов второго. Обратись за помощью и ни за что не сдавайся. Ты увидишь, что вернуться к нормальной жизни вполне реально.

    medium.com