Депрессия какая бывает

Развитие Цель Успех

Сайт о личностном росте и достижении целей

Боковая колонка

Поиск по сайту.

Что делать в кризис? Учись.

Свежие записи

Мы в контакте — Присоединяйтесь

Свежие комментарии

  • Василий (iklife.ru) к записи Кому и что ты должен? 12 страшных долгов порядочного человека
  • Мария (itis-easy.ru) к записи Как заблокировать чужую агрессию 10 «таблеток» для усмирения врага
  • Никита к записи Способы мотивации в нашей жизни Как и где найти мотивацию
  • Татьяна к записи Как бороться со страхами Хорошие способы
  • Ольга к записи Причины заниженной самооценки Как изменить себя
  • Мария (itis-easy.ru) к записи Как найти смысл своей жизни Пути эффективного поиска
  • Мария (itis-easy.ru) к записи Вещи которым никогда не поздно научиться Сделай себя сам
  • Снежана к записи Вещи которым никогда не поздно научиться Сделай себя сам
  • Ольга к записи Вещи которым никогда не поздно научиться Сделай себя сам
  • Владимир к записи Счастье близко счастье далеко Мы не можем отвечать за счастье близких
  • Будь в курсе новостей

    • 1. Личностный рост и саморазвитие (237)
    • 2. Успех и его секреты (161)
    • 3. Цель и самосовершенствование (53)
    • 4. Планирование и управление временем (43)
    • 5. Деньги (13)
    • 6. Психология и взаимоотношения (194)
    • 7. О здоровье (22)
    • 8. Рекомендую (11)
    • Видео (13)
    • Здесь интересно (10)
    • Мои награды (4)
    • Притчи (49)
    • Реклама на сайте (3)
    • Сказки о счастье (34)
    • Тесты (6)
    • Юмор (10)
    • Что такое депрессия

      Знаете ли вы, что такое депрессия?

      Часто в обычной жизни мы слышим:

      — Ах, отстаньте! У меня депрессия.

      — Что-то Петя хандрит. Наверно у него депрессия.

      Так что это за зверь?

      Что такое депрессия Какая бывает депрессия

      Депрессия – это психическое расстройство, которое характеризуется следующими признаками:

      • Сниженное, подавленное настроение.
      • Потеря интереса и способности радоваться деятельности, которая раньше была приятна.
      • Нарушение мышления (пессимистический взгляд на окружающий мир и события, отрицательные негативные суждения и умозаключения)
      • Двигательная заторможенность, которая является следствием повышенной утомляемости

      Теперь понятно — человек в депрессии видит мир в черном и сером цвете. Любые события, слова, действия воспринимает с негативным оттенком. Вся окружающая его действительность подтверждает, что все ужасно, нелепо, отвратительно и очень плохо.

      Депрессия вызывает:

      • Снижение уверенности в себе, падение самооценки
      • Исчезновение интереса к жизни, труду, любой деятельности
      • Затруднение концентрации внимания
      • Трудности при необходимости принимать решения
      • Желание умереть, жалость к себе, мысли о самоубийстве
      • Колебания аппетита, похудание или повышение веса
      • Нарушения сна: трудно уснуть, трудно проснуться.
      • Иногда к избыточное употребление алкогольных напитков и психотропных препаратов

      В зависимости от причины депрессии бывают:

      • Реактивная – возникает как реакция на внешнее сильное, из ряда вон выходящее событие: расставание с любимым человеком, неожиданное увольнение с работы, потеря близких людей, развод, пожар и т.п.
      • Эндогенная – депрессия, которая появляется изнутри, отсутствуют или не выявляются явные ее причины.
      • Сезонная – возникает при отсутствии или малом количестве солнечного света в осенне-зимний период (например, у жителей Петербурга)
      • Лекарственная — является итогом применения некоторых лекарств, результат их побочных эффектов.
      • Алкогольная – следствие злоупотребления алкоголем
      • Соматогенная – депрессия, которая является следствием заболевания внутренних органов: атеросклероз сосудов головного мозга, черепно-мозговые травмы, эндокринные заболевания, сахарный диабет, вирусные инфекции и др.

      schastliviymir.ru

      Виды депрессии и их особенности

      Эмоциональное состояние пациента значительно изменяется при таком заболевании, как депрессия. В настоящее время от нее страдает множество людей.

      Виды депрессии могут быть разными, от них зависит симптоматика, выраженность внешних проявлений и особенности лечения.

      Какие бывают разновидности?

      Депрессивные состояния бывают трех основных видов.

      Эндогенная депрессия

      Этот вид отклонения возникает в результате того, что у человека изначально существует генетическая предрасположенность к снижению настроения и развитию депрессии.

      В таком случае даже незначительные проблемы, которые возникают в жизни любого человека, могут приводить к резкому ухудшению.

      Эта разновидность встречается часто в подростковом возрасте, и проявляется в виде снижения успеваемости и некоторой отстраненности от других людей.

      Интересной особенностью эндогенного вида является то, что количество людей, страдающих снижением общего фона настроения из-за особенностей наследственности, не меняется из поколения в поколение. То есть их общее число остается неизменным.

      Соматогенные

      Эти состояния возникают в результате органических изменений в ЦНС и сердечно-сосудистой системе.

      Число людей, страдающих от такой разновидности заболевания, постоянно растет, поскольку повышается количество алкоголизма, травматизаций, связанной с ЧМТ, инсультов, инфарктов, и прочих патологических состояний.

      Психогенные

      Современная цивилизация породила множество заболеваний или увеличила их распространенность.

      Не стала исключением и психогенная депрессия, развивающаяся на фоне постоянных стрессов и эмоциональных нагрузок, которым подвержен любой современный человек.

      По степени течения депрессия может быть:

    • легкая, со стороны она напоминает грустное состояние, которое затягивает надолго;
    • умеренная (начинаются проблемы с выполнением повседневных дел, снижается концентрация внимания);
    • тяжелая (симптомы при такой разновидности выраженные, происходит полное замыкание больного в себе, нередко сопровождаемое психозами, бредом или даже галлюцинациями).
    • Депрессия может возникать в зависимости от причины, которая лежит в основе этого состояния. И признаки этого отклонения также могут отличаться друг от друга.

      У молодых мам

      У каждой десятой женщины отмечается послеродовая депрессия, которая развивается на второй неделе после появления малыша на свет.

      В этот момент организм переживает перестройку и кризис, наваливаются проблемы, недосыпание, беспокойство.

      Если у женщины была склонность к снижению настроения до беременности или во время вынашивания плода, то риск развития послеродовой депрессии увеличивается во много раз.

      Основными симптомами такого рода состояния являются:

    • лабильность эмоциональных проявлений;
    • постоянное ощущение усталости;
    • нарушение сна;
    • высокая мнительность и тревожность;
    • чувство беспомощности и ненужности;
    • отсутствие интереса к решению повседневных задач и к своему ребенку.

    В некоторых случаях она проходит самостоятельно, но иногда женщине требует помощь квалифицированного специалиста.

    Биполярное расстройство

    Существует такое биполярное расстройство, как маниакальная депрессия. Человек при этом одно время находится в радостном и возбужденном состоянии, а затем ощущает выраженную угнетенность и депрессию. Эти фазы чередуются друг с другом, иногда наступают периоды «просветления».

    Ученые заметили, что данная патология часто отмечается в одной семье у близких родственников, что позволяет говорить о наследственной природе заболевания.

    Симптомы в маниакальной фазе:

    • повышенная жизнерадостность;
    • снижение потребности в сне и пище;
    • энергичность;
    • склонность к составлению невыполнимых планов и задач;
    • импульсивность.
    • В депрессивной фазе отмечается:

    • полная отрешенность;
    • отсутствие интереса к проблемам окружающих;
    • невозможность решения простейших проблем;
    • суицидальные попытки.
    • В те периоды, которые возникают между приступами, больной ведет себя совершенно адекватно и плохо помнит себя в крайних проявлениях того или иного состояния.

      Острая депрессия

      Острая, или клиническая депрессия проявляется постоянным проявлением угнетенного настроения, особенно по утрам. Кроме того, у такого больного бывает:

    • снижение жизненной энергии;
    • заторможенность или возбужденность;
    • отсутствие интересов;
    • суицидальные мысли и попытки;
    • потеря веса или его избыток.
    • Женщины в силу того, что вынуждены постоянно брать на себя ответственность за многие аспекты жизни, чаще страдают этой формой заболевания. Особенно это касается одиноких матерей.

      У подростков

      Такой вид депрессивного расстройства, связанный с определенным возрастом и гормональной перестройкой организма имеет особые проявления:

    • Ухудшение внимания, неспособность подолгу сосредотачиваться на некоторых темах. Мысли постоянно скачут, ребенок плохо учится. Все попытки сделать домашнее задание становятся бесполезными, что крайне негативно сказывается на самооценке.
    • Подросток постоянно «витает в облаках». Погружение в мир грез становится все более выраженным.
    • Снижение успеваемости. Сочетание неспособности к сосредоточению и склонность к постоянным грезам приводит к тому, что ребенок начинает получать плохие отметки. Поскольку это происходит не резко, то немногим может прийти в голову, что такое состояние связано с депрессией.
    • Проявление тоски. В норме такое ощущение может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Но постоянным такое состояние при нормальном положении дел быть не должно. Если это происходит регулярно, или затягивается на неопределенный срок, то следует подумать об отклонении. Подросток становиться склонен к уединению, и все чаще проявляет нежелание общаться с окружающими и близкими. У него теряется интерес к тому, что раньше доставляло удовольствие.
    • Вторичным проявлением депрессии у подростка может быть соматизация. При этом у него возникают часто загрудинные или головные боли.
    • Полный уход в себя. Ребенок полностью отгораживается от других детей, попытки наладить контакт он обрывает при помощи грубости или открытой агрессивности. В результате наступившее одиночество еще быстрее приводит к ухудшению состояния. Опасность заключается в том, что это заканчивается употреблением спиртного или наркоманией.
    • Другие формы

      Существуют и другие формы:

      1. Невротическая. Она проявляется в виде бессонницы, снижения аппетита, плохого настроения в сочетании с эмоциональной лабильностью. Негативизм человека проявляется только в пределах определенной психотравмирующей ситуации, и он старается внести в нее изменения.
      2. Хроническая. Второе название такого состояния — дистимия. Это достаточно легкая форма депрессии, которая может усугубляться в результате постоянно повторяющейся тяжелой для человека ситуации или хронической болезни. Может продолжаться длительное время.
      3. Алкогольная. Вначале депрессивное состояние у алкоголика возникает только после запоя. Постепенно оно усугубляется, и развивается длительная депрессия, с торможением психической и умственной работы, развивается личностная деградация. Лечение такой депрессия весьма затруднено, поскольку при этом отсутствует мотивация к выздоровлению.
      4. Маскированная. Продолжается довольно долго, при этом окружающими людьми она не замечается. У человека при такой разновидности недуга возникает слабость и бессилие, но нет чувства подавленности, а некоторую усталость и снижение настроения он сам для себя объясняет наличием того или иного заболевания. Однако дискомфорт и неприятные ощущения при этом отмечаются постоянно в разных органах и системах организма. Второе название недуга — скрытая депрессия.
      5. Затяжная. Развивается на фоне хронической стрессовой ситуации или соматического заболевания. Длится такое состояние долго, постепенно приводя к полной утрате смысла жизни и отсутствия каких бы то ни было интересов.
      6. Сезонная. Развивается в одно и то же время года. Чаще это бывает весной и осенью.
      7. Медикаментозная. Развивается крайне редко, и проходит после отмены препаратов, явившихся причиной. Чаще всего такое явление отмечается при использовании средств для лечения артериальной гипертонии.
      8. tvoelechenie.ru

        Бывает ли депрессия у мусульман?!

        Депрессия – одно из самых распространённых состояний цивилизованного человека. Что нам уже даже кажется естественным и нормальным. Но нормальным депрессивное, угнетённое состояние может быть только не для мусульманина! Почему? Потому что в религии Ислам, в частности в Коране, имеются все возможные решения на все случаи жизни.

        Истинно верующие мусульмане никогда не сойдут с ума, если, конечно, это не врождённое заболевание или не произошло вследствие какой-то физической травмы. Что же касается депрессии, то она возникает от слабости Имана и незнания своей религии Ислам.

        Немусульманину это простительно, ибо он не всегда может сориентироваться в непредсказуемом и непонятном, на его взгляд, мире, пребывая в постоянном поиске смысла жизни и не находя ответа ни на один из вопросов, сталкиваясь с непониманием окружающих его людей, переживая зачастую предательство и подлость неожиданно для себя порой от даже самых близких и родных людей, с которыми он связывает свои надежды и чаяния.

        Всё это истощает и угнетает человека, и, не зная, где черпать силы для преодоления всех свалившихся на него проблем и трудностей жизни, человек впадает в депрессию. Это пагубно отражается на здоровье, как физическом, так и психическом. В таком состоянии могут появиться и суицидальные мысли. Человек становится очень уязвимым и рассеянным. И неизвестно, чем это может закончиться, если вовремя всем сердцем и всей душой не обратиться ко Всевышнему, искренне покаявшись, не попросить Его о помощи.

        Человеку с верой в душе жить легче. Он не питает долгосрочных пустых надежд. И вообще не надеется и не ищет помощи ни у кого, кроме Всевышнего. У него – порядок в жизни, порядок в голове и полный порядок в душе. Он не тратит впустую бесценные минуты и часы жизни на поиски смысла жизни, потому как об этом уже сказано Всевышним в Коране: «Я создал людей и джиннов только для того, чтобы они поклонялись Мне» (смысл 56 аята суры «Аз Зарият»).

        Мусульманин очень счастливый человек. Для него через Пророка ﷺ ниспослана Книга Аллаха ﷻ – Коран. В нём он может найти ответы на все вопросы, которые только могут беспокоить его в жизни. В Коране говорится даже о том, как правильно прожить эту жизнь, как относиться к трудностям, которые возникают на жизненном пути, как их избежать и преодолеть.

        В общем, нет ничего, о чём не сказано и что не объяснено в Коране, не передано нам в хадисах. А образцом для подражания является пророк Мухаммад ﷺ , образ жизни которого для нас должен быть примером. Он олицетворение мудрости, ума, терпения и кротости. Милость для миров. Совершенный и самый лучший из созданий Аллаха ﷻ . Первыми словами которого после появления на свет были: «О моя умма!» – и последними, в предсмертный час, тоже были переживания и мольба за умму. И вся его жизнь была посвящена служению Всевышнему. Не имея ни единого греха, он плакал и каялся, молил Бога о прощении и очень просил за свою умму.

        Очень много он постился,
        А ночами он молился,
        Ночи проводил без сна,
        Плача, делая дуа.

        Так взывал, молил Аллаха ﷻ
        О прощении для нас.
        Защитить просил он умму
        В самый сложный Судный час!

        Так что у мусульманина не возникает проблем, которые лишают его рассудка или вводят в глубокую депрессию. Потому что вообще безвыходных ситуаций – нет. Из любого лабиринта всегда есть выход. Никакая ситуация не вводит мусульманина в стресс и не ломает психику. Так как он чётко понимает: всё, что происходит на этой грешной земле, – происходит по воле Бога! И ничто и никто не может навредить или помочь без воли на то Всевышнего. Лишь только Всемогущий Аллах ﷻ творит судьбы людей и всех Его созданий.

        Мусульманин понимает, что кормит его Аллах ﷻ , одевает его Аллах ﷻ , решает его проблемы тоже Аллах ﷻ . Это не значит, что ему не надо ничего делать. Нет, надо жить, работать, трудиться, пока живёшь на этой земле, однако не следует полагать, что себя ты обеспечиваешь сам.

        Но главным и основным смыслом в жизни должно стать поклонение Создателю. И жить мы должны не ради детей, родителей или имущества, а ради Аллаха ﷻ . И за детьми смотреть и ухаживать должны, потому что они – аманат, доверенный нам Аллахом ﷻ , маленькое чудо. Быть уважительными с родителями и ухаживать за ними – потому что этого требует от нас Аллах ﷻ . В основе всего, что бы мы ни делали, должно лежать намерение достичь довольства Аллаха ﷻ !

        Мусульманин обязан помогать и поддерживать людей, которые нуждаются в этом, тем более, если к нему обратились за помощью. Но сам просить о помощи в решении своих проблем и связывать все свои надежды должен только с Создателем.

        И если нет пустых надежд, нет долгосрочных планов и чаяний, то и меньше пустых переживаний и стрессов. А если понимать, что всё происходит или не происходит по воле Всевышнего, то нет причины впадать в депрессию. Для мусульманина всё достаточно просто! Жить несложно, если жить – ради довольства Всевышнего.

        www.islam.ru

        Почему хорошему человеку бывает плохо, очень плохо

        Оказывается, здоровые, успешные и обеспеченные люди больше всех остальных рискуют стать жертвами саморазрушительных психологических проблем.

        C самого начала стоит сообщить, что саморазрушительные психологические проблемы бывают не только у людей, но и у животных. Например, у серых домовых мышей. Казалось бы, пустячок, а приятно.

        Ход и развитие угнетенных состояний у гры­зунов блистательно описал в 1989 го­ду немецкий этолог Иренеус Эйбл-Эйбесфельдт — запомни это имя (даром, что ли, так изощ­рялись, выдумывая его, родители профессора?). Сейчас мы временно оставим мышей в покое и займемся людьми.

        Как это работает?

        Сейчас основной теорией развития депрессии считается биохимическая, поэтому остановимся на ней. Тем более что с основными ее положениями не спорят и все прочие теории.

        Мы напичканы нервными клетками — нейронами, похожими на пучок петрушки и отвечающими за наши ощущения, за способность мыслить, двигаться, да почти за все, что происходит в нашем организме. Нейроны, кстати, водятся не только в головном мозге, просто там их очень много. Строго говоря, мозг практически из них и состоит. А всего нейронов в нашем теле порядка ста миллиардов. Занимаются нейроны тем, что генерируют и передают друг другу сигналы — электрические заряды, движущиеся вдоль тела нейрона. Однако нейроны не прилегают друг к другу и к другим клеткам вплотную; между ними есть небольшие зазоры, именуемые синаптическими щелями, а соединения называются синапсами. И вот, чтобы сигнал перескочил этот промежуток, ему приходится пользоваться услугами химического такси — нейромедиаторов. Это белковые молекулы, которые переносят импульсы от одного нейрона к другому. Есть несколько групп нейромедиаторов. По мнению биохимиков, в механизме развития депрессии повинно нарушение работы трех из них: серотонина, дофамина и норадреналина. По­этому медикаментозное лечение заключается обычно в приеме препаратов, налаживающих работу нейротрансмиттеров. И да, лечение обычно действует — после того как врач подберет правильные препараты и нужные дозы. Иногда на антидепрессантах приходится сидеть пожизненно. Иногда достаточно пропить курс один раз, и потом нервная система вспомнит, как нужно правильно работать, и уже будет справляться сама.

        Зачем все это нужно?

        Хорошо, механизм депрессии мы вроде как понимаем. И все-таки повисает в воздухе вопрос: кому и зачем это было надо? Вот кому нужна холера — понятно: холерным вибрионам. От гриппа получают выгоду вирусы гриппа, онкология — раздолье для раковых клеток, и даже отломанная нога вполне пригодится тому, кто эту ногу оторвал и сейчас ест.

        Чтобы найти ответ, стоит вспомнить почтенного профессора Иренеуса Эйбл-Эйбесфельдта и его мышей. Именно он впервые описал парадокс мышиной депрессии, который заключается в том, что периодически вполне еще молодой, сильный и здоровый самец вдруг отказывается выполнять свои супружеские обязанности, перестает активно обследовать территорию и проводит время сидя в опилках, вяло питаясь и сутками не проявляя никакой активности.

        А кому было нужно генетически запрограммировать в нас вот такую бесполезную саморазрушительную гадость, как депрессия?

        Выяснилось, что если взять такого заскучавшего мыша и устроить ему ряд серьезных потрясений (попугать включающейся-выключающейся мощной лампой, заставить побегать по лабиринту со слабыми электроразрядами), то, вернувшись в обычную клетку, парень решительно преобразится. Он будет спариваться с дамами, проявлять любопытство к помещенным в клетку новым предметам и вообще станет хозяином жизни. На какое-то время. После чего опять удалится в опилки, чтобы медитировать там. Но, например, среди мышей, сидящих на жесткой диете, а также обитателей тех клеток, где живут несколько самцов, ведущих бои за доминирование, таких мышиных байронов не наблюдалось.

        Именно опыты Эйбл-Эйбесфельдта (а также работы К. Лоренца и Ч. Докинза) позволили этологам выдвинуть версию о том, что депрессия — естественный механизм угасания потребности в жизни у зрелых животных, лишенных необходимости вести борьбу за выживание (ну и у людей в том числе).

        Дело в том, что существование — процесс хлопотный. Это же нужно постоянно дышать, кроветворить, пищеварить и заниматься прочей утомительной жизнедеятельностью. Небытие куда комфортнее бытия, и любой нормальный — разумный или не очень — организм, едва появившись на свет, проявил бы свою разумность тем, что немедленно как-нибудь самоуничтожился.

        Но, следуя неумолимым законам механической логики, все мы — потомки тех видов, которым гены ухитрились привить определенную жажду жизни. Кнутов, вожжей и пряников для нас они заготовили предостаточно.

        Вот только основные факторы, которые определяют наше поведение:

        страх смерти
        страх боли
        инстинкт размножения
        чувство наслаждения от различных аспектов жизни
        инстинкт скаутинга (постребность изучать и исследовать новое)

        А чтобы мы подчинялись этим хитрым приспособлениям, каждый из нас еще до рождения начинает получать мощную дозу коктейля жизнелюбия в виде всех этих гормонов и медиаторов, заставляющих нас испытывать возбуждение, чувства и желания.

        Но к концу жизни вожжи ослабевают, кнуты мало-помалу начинают приходить в негодность, да и пряники уже не те, что были раньше. Генам ты, многократно спаривавшийся и, стало быть, размноживший их в бесчисленном числе (ну да, гены — существа наивные), уже особо не нужен. Поэтому — вэлкам на помойку жизни. Тебе под тридцать, ты уже дедушка (про вред подросткового секса гены тоже не имеют никакого понятия), так что незачем химически поддерживать в тебе неуемную жажду жизни. Пусть твое тело еще может протянуть при бережном обращении какое-то время (природа, как мы знаем, любит работать с огромным запасом — достаточно вспомнить, сколько миллионов сперматозоидов она отправляет штурмовать одну-единственную яйцеклетку), но дополнительных стимулов к существованию тебе уже не полагается.

        Так что не очень правильно говорить о том, что в нас запрограммированы механизмы, вызывающие депрессию. Наоборот, депрессия — наше естественное состояние, а с генами передается лишь срок действия нашей антидепрессивной программы. Кому-то ее хватит на сто лет, кто-то потеряет иммунитет от депрессий в десять, но в среднем вход в зону депрессивного риска происходит от 25 до 45 лет.

        * — Примечание Phacochoerus’a Фунтика:
        « Вообще-то женщины в два раза чаще страдают от депрессий, чем мужчины, но очень часто их состояния вызваны специфическими особенностями женского организма с его постоянно скачущим гормональным фоном. Депрессии, связанные с родами, с менструальным циклом, с менопаузой, развиваются по своим законам и выделяются специалистами в особые группы »

        От чего это бывает?

        Нет, совсем беззащитными природа нас не оставила даже в дряхлом тридцатилетнем возрасте. При необходимости гормональное отопление снова могут включить на полную катушку. А могут и понизить до нуля — в зависимости от того, какой образ жизни ты ведешь.

        Факторы, провоцирующие депрессию 01

        Дело тут не только во внезапно нахлынувшем одиночестве (хотя оно само по себе является опасным фактором депрессивного риска). Проблема в том, что ты можешь ежедневно лицезреть свою пышущую здоровьем экс, которая только расцвела после вашей счастливой разлуки, но твое тупое подсознание все равно продолжает слать в центр радиограммы следующего содержания: «Нет ин-фор-ма-ции о по-сто-ян-ном парт-не-ре… По-сто-ян-ный парт-нер ис-чез… Парт-нер у-мер… у-мер… Нет воз-мож-но-стей раз-мно-же-ни-я… Нет смыс-ла су-щест-во-ва-ни-я… От-бой».

        Потеря работы, денег, провал крупного проекта — в общем, неудача

        Как бы прекрасно ты ни понимал, что все вокруг козлы, а ты ни в чем не виноват, в глубине души ты ощущаешь, что все равно проигрывают только лузеры, карта бита и смысла в жизни нет. С интересом ты обнаруживаешь, что организм полностью согласился с этим приговором и перешел в режим ожидания отключения. Увы, чувствовать себя бесполезным идиотом безнаказанно в зрелом возрасте уже не получается.

        Ты много путешествуешь, читаешь журналы, смотришь телевизор 24 часа в сутки, оставшееся время тусуешься на интернет-форумах и порносайтах, да еще и постоянно общаешься с огромным количеством самых разных людей

        Обилие впечатлений — это прекрасная стимуляция важнейшего для нас инстинкта скаутинга — любопытства к новому, непознанному и необычному. Но все хорошо в меру. Передозировка новой разнообразной информацией способна загубить интерес к происходящему на корню. Так как твой мозг не справляется с ее сортировкой и оценкой, он предпочитает вообще бросить ее идентификацию, и, соответственно, ты перестаешь эмоционально реагировать на поступающие сведения. Отныне для тебя что новый медиаплан, что анал с азиатками, что триллер с расчлененкой — одна и та же зеленая тоска.

        Голод, опасность, физические и умственные нагрузки

        На войне не бывает не только насморка, но и депрессии. Когда мы попадаем в экстремальную ситуацию, организм, презрев свою старческую дряхлость, максимально мобилизуется, выдавливая из желез предельную дозу гормонов — синапсам остается только хрюкать от счастья. И вообще, тяжелые условия жизни — серьезный стимул для поддержания включенными механизмов выживания. Опять-таки, конечно, есть разумные пределы издевательства над собой. Хроническое голодание и маниакальное изнурение себя штангами в спортзалах могут закончиться полной капитуляцией всех систем защиты. Но чтобы довести себя до такого, нужно уж очень постараться.

        Маленькие дети под боком

        Вот что пишет нобелевский лауреат, этолог К. Лоренц в книге «Изучение поведения человека и животного»: «Необходимость заботиться о детеныше не только увеличивает продолжительность жизни взрослой особи, но и поддерживает ее в состоянии активности, свойственном более молодому возрасту. У парных видов, практикующих «усыновление» брошенных или осиротевших детенышей, например волков и кошачьих, зафиксированы случаи появления молока у вышедших из репродуктивного возраста самок, самцы же начинают снова агрессивно защищать логово и делают попытки спаривания с самкой». Но учти, что твое подсознание, в отличие от Семейного кодекса, считает детенышами только граждан до пятилетнего возраста, максимум — семилетнего. Так что cексом со студентками отделаться не получится.

        Размеренный образ жизни с дозированием событий и удовольствий

        Чтобы твой организм не разучался получать удовольствие от жизни, с ним нужно обращаться как с охочим до конфет школьником — выдавать понемногу. Расписанная более-менее детально жизнь с отдельными, но яркими отступлениями от режима — это лучший способ замедлить развитие депрессии.

        Как это бывает?

        Депрессия не похожа на кариес или гастрит. В отличие от них, она не точит жертву постепенно — сперва незаметно, а потом усиливаясь. Нет, она падает тебе на голову с целеустремленностью кирпича: быст­ро и метко. Больной часто может назвать день и даже час, когда все началось. Проявляется же эта гнусность в следующих симптомах:

        Тебе скучно и тоскливо.

        Тебя ничто не радует. Разговоры вокруг кажутся тупыми, книги и фильмы — бессмысленными. И секс тоже какой-то не такой.

        Ты либо безостановочно спишь, либо никак не можешь уснуть. И гаже всего ты чувствуешь себя по утрам, сразу после пробуждения, когда понимаешь, что обречен прожить в этом дрянном мире еще один невыносимый день.

        Еда на вкус пресная и неправильная. Но ты все равно то и дело машинально подползаешь к холодильнику, чтобы сжевать очередной кусок картона с соусом из промокашки, — поэтому ты жиреешь. Как вариант, ты настолько не испытываешь удовольствия от еды, что вообще перестаешь заниматься этой глупостью. В этом случае ты превращаешься в тощее чудовище. 70% депрессирующих переедают, 30% — недоедают, причем женщины чаще мужчин пытаются «заесть тоску».

        Ты почти не испытываешь сильных чувств, но одно чувство становится поистине глобальным и мощным — глубочайшее отвращение к своей работе, чем бы ты ни занимался.

        Такое ощущение, что на тебя навьючили невидимый тридцатикилограммовый мешок. Ты устаешь уже через пять минут после пробуждения и, чистя зубы, мрачно размышляешь о том, какая скотина придумала делать зубные щетки из чугуна — руки же болят!

        Тебя окружают никчемные и мерзкие людишки, но у тебя нет сил разъяснять им всю их ничтожность.

        Тебе тревожно. Ты не знаешь, чего именно опасаешься — ядерного апокалипсиса или что суп в столовой опять окажется недосоленным, но в любом случае доб­ром это не кончится.

        Тебя раздражает все. В том числе и ты сам — никому не нужный, бесполезный и уродливый. Ты бы с удовольствием застрелился, но тебе лень.

        Депрессивные вариации

        Специалисты различают несколько типов депрессий.

        Некоторые из них обусловлены конкретными факторами. Например: послеродовая депрессия, вызванная родами; зимняя депрессия, вызванная недостатком света; алкогольная депрессия, вызванная, не поверишь, алкоголизмом. В таких случаях исключение изначальной причины обычно приводит, хотя и не сразу, к полному излечению. Несколько особняком стоит депрессия, вызванная биполярным расстройством*. При биполярном расстройстве депрессия у больного чередуется с приступами фонтанирующей активности, причем фазы могут длиться как неделями, так и месяцами и даже годами.

        * — Примечание Phacochoerus’a Фунтика:
        « В российской медицинской традиции это расстройство именуется куда красивее — «маниакально-депрессивный психоз». Согласись, круче быть психом и маньяком, чем неким невнятным биполярником, бороздящим просторы депрессивной Антарктиды »

        Почему желательно лечить депрессию?

        По мнению члена правления Общества семейных консультантов и психотерапевтов, психиатра, кандидата медицинских наук Е. М. Вроно, депрессию лечить не просто желательно, а необходимо. Как объяснила нам уважаемый специалист, с депрессией силой воли не справишься. Это такое же заболевание, как, скажем, педикулез, — в том смысле, что она может пройти сама собой, но лучше все же на это не рассчитывать. Бытует миф, что антидепрессанты — это для слабых духом, а сильные личности сумеют справиться с депрессией самостоятельно. Но это утверждение будет ложным до тех пор, пока сильные люди не научатся выращивать себе носы и уши желаемой формы, ведь склонность к депрессиям обусловлена теми же генетическими факторами, что и наш внешний облик. Да, депрессия может провоцироваться какими-то событиями извне — например, сильным стрессом, травмами, хронической переутомляемостью, неправильным режимом, разводом или финансовым кризисом. Но саму предрасположенность к депрессии человек получает в комплекте с остальным генетическим багажом.

        Другой страх, который обычно выказывают пациенты, — это опасение, что лекарства снизят их творческие, умственные и сексуальные способности. И это, как минимум, наивно, ведь ничто не снизит эти способности так надежно, как качественная депрессия, которая, кроме всего прочего, резко понижает способность к концентрации, сосредоточению, к любой форме умственной деятельности и эмоционального восприятия. Психотерапия, которую рекомендуют комбинировать с медикаментозным лечением, — это, скорее, диагностическое мероприятие, помогающее врачу точно определить форму депрессии и назначить правильную дозировку. Во время терапии врач просто объясняет пациенту, что происходит именно с ним, и следит за действенностью препаратов.

        А вдруг это не депрессия?

        Прежде чем бросаться в объятия психотерапевтов, необходимо попытать счастья с нормальными терапевтами. Ведь психотерапевты обычные болезни сплошь и рядом диагностировать не умеют и будут кормить тебя прозаком до трупного окоченения. Чаще всего депрессию путают с.

        Хандра, утомляемость, нервное набивание желудка чем попало, отсутствие интереса к сексу, да и просто к человеческому общению, странное онемение тела, особенно в области ступней и ладоней

        А вот это уже на депрессию не похоже

        Все время хочется пить, во рту часто бывает странный ацетоновый привкус, чешутся ноги

        Слабость, тошнота, вялость, апатия, боли в желудке, мышцах и суставах, снижение работоспособности

        Кожная сыпь, зуд в районе ануса, периодическое повышение температуры

        Волнение, беспокойство, периодически возникающее чувство удушья, повышенная потливость, частые расстройства желудка, раздражительность, апатия, тревожность, приступы паники (особенно часто охватывающие в метро, в автомобиле, в лифте, на самолете)

        Скачки давления, покраснение ладоней, боли в сердце, выделения из гениталий и зуд в этой области

        Мысли о самоубийстве, комп­лекс неполноценности, тревожность, снижение умственных способностей, исчезновение аппетита, раздражительность, агрессия, изменение привычек, страх перед общением с другими людьми

        Галлюцинации, в том числе слуховые, головные боли, нарушение координации движений и ориентации в пространстве

        Цитомегаловирусом или вирусом Эпштейн-Барра

        Сверхутомляемость, угнетенное состояние, боли в мышцах и суставах

        Увеличение печени, кожная сыпь, покраснение глаз, повышение количества слюны во рту, увеличение лимфоузлов

        www.maximonline.ru