Депрессия на третьей неделе

Депрессия на 39 неделе беременности 😭

Ничо-ничо, скоро некогда будет 😆

ну не знаю, у меня наоборот депрессняк после родов. до родов злая как собака была и тоже плакала

Пройдёт. Все проходит.

Я стала очень раздражительной и все угнетает.

У меня нервное состояние какое то. Не боюсь, но психую

Было так.хотела родить до слез устала

И у меня было так хотела родить уже быстрее усталость… в итоге родила ровно в 41 неделю))

Мне плакать не хочется… усталость есть, порой раздражение проскальзывает, но очень редко…
жду уже, когда встреча с крохотулей.

Такая же фигня. Валерьянку попробуйте попить. Может получше будет

У меня так. И плакать хочется и все бесит вообще

Есть такое; вчера почти весь день прорыдала

Я хочу плакать и ныть, когда сижу весь день дома. Прям депрессия накрывает. Поэтому дома я не сижу больше. 😌 и мне реально хорошо)

У тоже меня началось то ли от усталости, то ли от того что дома устала постоянно сидеть 😩 муж сказал, что я стала нытиком снова

У меня так же было, после родов хуже стало, потом прошло )

хожу как собака нервная(( уже угнетает всё, быстрее бы.

Мне ближе к этой неделе тоже очень хотелось плакать… Я и плавала… В последние дни я высыпалась по 2-4часа😥

тоже самое( легла в 3 проснулась в 6, нет сна никакого((

Мама не пропустит

Рекомендованные посты

39 неделя беременности

23-я неделя беременности. Очень полезная информация.

«7 Шагов к заветной мечте!»ШАГ 6 — «Мои 39 недель беременности»

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

m.baby.ru

3 недели ребенку

Развитие ребенка 3 недели

3 недели ребенку.

Ваш животик был теплой и уютной обстановкой для малыша, и конечно же требуется время, чтобы новорожденный приспособился к окружающей обстановке, различным предметам, звукам и другим ощущениям жизни за пределами вашего тела. Родители все еще не могут в полной мере ощутить внутренний мир ребенка, понять его личность, поскольку малыш проводит все свое время, в основном переходя из состояний сонливости в сон, из сна — в короткие периоды бодрствования и за тем снова сон. Единственный способ общения ребенка с Вами — это плач, но Вы можете контактировать с ним, ласково разговаривая, и ваши прикосновения — это тоже способ общения с малюткой. (Теперь он уже может узнавать ваш голос и узнать его среди других.)

Развитие ребенка 3 недели продолжается в полном темпе. Вы уже можете заметить как малыш начинает кое-что понимать. Он любит, когда его ласкают, целуют, гладят, делают детский массаж, и носят на руках родители, особенно мамочка, с которой у малыша еще очень тесное энергетическое единство, не смотря на перерезанную пуповину. Он может даже издать звук «ах», когда услышит ваш голос или видит ваше лицо, и он все равно будет стремиться найти вас среди людей, хотя еще не очень различает черты. Это скорей всего происходит на уровне чувств и ощущений.

После рождения ребенка, врач (или ваш партнер) безболезненно перерезали пуповину, оставив пупочную культю. Вы заметите, что в течение первых двух недель, пупочная ткань начнет отпадать. До этого, вместо принятия ванны, ребенка нужно протирать влажной губкой или кусочком марли так, чтобы область пупка оставалась сухой. Когда пуповина полностью отпадет, останется лишь милый пупок вашего ребенка.

Вы можете заметить, что в конце дня малыш становится раздражительным или суетливый. Это нормально. Вполне возможно, что ваш ребенок просто перегружен всеми этими новыми впечатлениями и звуками. (Их много для малыша даже, если ваш дом является относительно спокойным.)

Когда новорожденный сталкивается с новым звуком, частота сердечных сокращений ребенка меняется, и пустышку он начинает сосать чаще. Когда вы увидите, что ребенок возбужден, организуйте какое-нибудь успокаивающее действие — сделайте массаж, погладьте или слегка похлопайте малыша, нежно прижмите к себе или плавно покачайте — это поможет ему успокоиться.

Мамина жизнь: Послеродовая депрессия

На первый взгляд кажется не логичным: в то время, когда вы с большим нетерпением ожидаете ребенка, рассчитываете, что будете так счастливы, вы вдруг чувствуете себя подавленной, сентиментальной, капризной, или раздражительной. На самом деле, для этого есть очень веские причины, почему около половины новых мам мучает, так называемая, послеродовая депрессия.

Первые недели один на один дома с ребенком, лишение сна , восстановление после родов, требования ухода за новорожденными , отсутствие опыта обращения с младенцами, и не имея достаточной помощи, могут быть весьма напряженным. Огромные гормональные сдвиги, которые происходят после родов, также могут повлиять на ваше настроение, особенно если у вас в анамнезе тяжелые ПМС. Иногда не оправдавшиеся ожидания счастливой и легкой жизни, незнание того, что ждало Вас впереди, могут стать тоже причиной для легкой депрессии.

Знайте, что эти чувства являются нормальными или попробуйте относиться к своему состоянию, как к временному явлению, такой способ может помочь.

Хорошая идея, доверить Ваши чувства людям, которых вы любите и доверяете: ваш муж, ваши родители, другие родственники или близкие друзья. Общение с другими молодыми родителями гуляя на улице, в Интернете или в других посещаемых Вами местах может помочь вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своих проблемах. Выкроите время для себя. Пусть ваш муж или родители побудут некоторое время с ребенком, пока Вы посещаете друга, ходите по магазинам, или просто принимаете расслабляющую ванну.

Даже обычные прогулки с ребенком на свежем воздухе могут быть полезными. Оставьте заботы позади, отвлекитесь, в самом деле! Помните, что эти замечательные мгновения материнства проходят, дети растут. Попробуйте на какое-то время выключить мобильный телефон и оставить компьютер. Используйте эти недели, чтобы насладиться вашим общением с семьей в новом составе.

Послеродовая депрессия, симптомы

Но если состояние депрессии сохраняется более двух недель, и Вы не можете с ним справиться, сообщите врачу. У Вас, возможно, послеродовая депрессия в более тяжелом состоянии. Причины такой депрессии не вполне понятны, но это не зависит от того «хорошая» ли Вы мама или нет, «справляетесь» ли Вы со своими обязанностями или нет.

Более тяжелая послеродовая депрессия включает такие симптомы :
— крайняя тревога,
— приступы паники,
— изменения предпочтений в еде (переедание или потеря аппетита),
— бессонница,
— мысли о том, чтоб нанести вред себе или ребенку.

mumbaby.ru

Депрессия, не могу больше, как бороться с ней

Депрессия — это не просто плохое настроение, апатия и нежелание работать. Это психическое расстройство, протекающее циклически, и в силу этого значительное большинство депрессивных эпизодов в течение 3-5 месяцев проходит и без лечения. Однако это не означает, что если вы или ваш близкий заболели, то следует набраться терпения, чтобы страдать и ждать, когда же болезнь пройдет. Пассивное ожидание тем более нелепо, потому что депрессия сегодня вполне поддается лечению — хороший эффект лечения наблюдается у значительного большинства (80% и более) пациентов.

Лечить депрессию — задача врача, однако очень важно, чтобы пациент был достаточно информирован в этой области и выполнял свою часть лечебной работы.

Лечение депрессии преследует три основные цели:

— уменьшение или полная ликвида­ция ее проявлений;

— восстановление способности па­циента выполнять профессиональ­ные, семейные, социальные и др. обязанности;

— уменьшение риска рецидива де­прессии в будущем.

В лечении этого расстройства ос­новной и наиболее часто используе­мый метод — прием препаратов-ан­тидепрессантов. Высокая эффективность этих ле­карственных средств проверена и доказана огромным опытом приме­нения их у десятков, если не сотен миллионов больных во всем мире. Механизмы лечебного действия ан­тидепрессантов хорошо изучены — они способны вмешиваться в биохи­мический дисбаланс, возникающий в головном мозге при этом заболева­нии, прежде всего в нарушения пе­редачи нервных импульсов серотониновыми и норадреналиновыми нервными клетками (нейронами).

Количество антидепрессантов с каждым годом увеличивается. Вы­бор их сегодня столь широк, что по­зволяет подобрать эффективное и достаточно безопасное лечение для самых разных категорий людей, страдающих депрессией. Задача пациента — подробно и как можно откровеннее рассказывать врачу о своем состоянии, о пережи­ваниях, мыслях, сомнениях и т.д., да­же тех, которые кажутся ему нелепы­ми или не заслуживающими внима­ния. Если вы ранее принимали анти­депрессанты, обязательно сообщите об этом врачу (каковы были дозы, эффект, как быстро он наступил, ка­ковы были побочные действия и т.д.). Если считаете, что тот или иной пре­парат для вас не подходит или опа­сен, прямо скажите об этом врачу и объясните, почему вы так считаете. После того как схема приема препа­рата определена, лучше всего за­фиксировать ее на бумаге, какой бы простой она ни казалась.

Для того чтобы препарат по­действовал, необходима его доста­точная и более-менее постоянная концентрация в крови. Несмотря на всю очевидность этого требования, на практике самой частой причиной низкой эффективности лечения де­прессии является то, что пациент по своему усмотрению меняет схему приема или вообще его прекращает, но прямо не говорит об этом.

Еще одна задача пациента — регу­лярно фиксировать изменения свое­го состояния. Лучше всего вести дневник, записи делать ежедневно, в одно и то же время — не пожалейте 10—15 минут вечером перед сном, чтобы описать, как прошел день, как вы себя чувствовали, как менялось ваше настроение, что изменилось с началом приема препарата и т.д. Всегда берите с собой эти записи при посещении врача.

Первые признаки улучшения при лечении антидепрессантами появля­ются обычно не ранее конца 2-й — начала 3-й недели приема препара­та. Отчетливое улучшение возникает обычно к 4-6-й неделе (если такого не происходит, это вовсе не говорит о бесполезности лечения вообще, а лишь требует смены препарата). Полный эффект наступает к 10-й неделе приема — завершается пе­риод лечения острой фазы депрес­сии. В ряде случаев необходим еще и период поддерживающего лечения, цель которого — не допустить нового рецидива. В период лечения антидепрессан­тами запрещается без ведома врача принимать вообще какие-либо дру­гие лекарства, даже, на ваш взгляд, и безвредные.

Несомненно, она бывает полезна в лечении депрессий, однако далеко не во всех случаях может быть ис­пользована как единственное лечеб­ное средство. Лучше всего, когда она дополняет лечение антидепрессан­тами.

Далеко не все методы психотера­пии можно использовать при де­прессии. Неэффективным и даже вредным является применение гип­ноза, ряда форм групповой терапии, а также различных методов так назы­ваемой «биостимуляции головного мозга здоровыми биотоками», «ТЭС-терапия» и т.п.

Помочь при депрессии может не любой психотерапевт, а только тот, кто имеет опыт лечения именно дан­ной группы нарушений. В любом слу­чае не следует искать помощи у психологов(депрессия не относится к сфере их компетенции), а также на­родных целителей, астрологов,»био­энергетиков», экстрасенсов, знаха­рей и т.п.

Совершенно не доказана эффективность в лечении депрессии лечеб­ного голодания, минералов, морских водорослей, продуктов пчеловод­ства, мумие, акульего хряща и т.п. Когда человек не может больше нормально питаться и жить, о лечении депрессии речи не идет. Длительный отдых и смена обста­новки (например, поездка на море, на курорт, в путешествие и т.п.), к че­му нередко прибегают люди, пере­живающие депрессию, лечебным действием сами по себе также не обладают и часто ведут к потере времени и более позднему началу лечения.

ДЕСЯТЬ БАРЬЕРОВ ПРИ ОБРАЩЕНИИ ЗА ПОМОЩЬЮ

Вероятно, у вас уже возник вопрос: если есть возможность эф­фективно лечить депрессию, почему же в реальной жизни люди, ею стра­дающие, часто не спешат этим вос­пользоваться? Да, действительно, существует ряд препятствий и барьеров на этом пути.

1. Недостаточная информирован­ность — депрессия расценивается как «стресс», «пере­утомление», «невроз», «измотанность» или реакция на повседневные жизненные трудности.

2. Иногда человек, переносящий депрессию, теряет время на посещение врачей различных спе­циальностей, обследования, прием ненужных лекарственных средств — сердечных, желудочных, от головной боли, слабительных и т.д.

3. Страх огласки болезни или даже самого факта обращения за помо­щью.

4. Страх возможных социальных и профессиональных ограничений вследствие обращения за психиа­трической помощью и учета у пси­хиатра.

6. Являющаяся одним из проявле­ний негативного мышления при депрессии иррациональная мысль: «Моя депрессия неизлечима. Мне никто не поможет бороться с ней «. Но факты свиде­тельствуют об обратном!

7. Опасение, что длительный прием антидепрессантов может вызвать привыкание и пристрастие.

8. Еще одно нередкое заблужде­ние: антидепрессанты вызывают по­ражение внутренних органов. Это также неверно, поскольку побочные эффекты от приема антидепрессан­тов, как правило, бесследно исчеза­ют через несколько часов или суток после того, как их прием прекраща­ется.

Итак, если в состоянии депрессии у вас или вашего близкого возникает сопротивление тому, чтобы сразу же обратиться за помощью, попытай­тесь выяснить действительную при­чину этого и обсудить, насколько она обоснована.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ С БЛИЗКИМ

Состояние человека, переживаю­щего депрессию, для окружающих часто бывает непонятно, нередко возникает ощущение того, что он на­рочно испытывает их терпение, «сам не знает, чего хочет». Создается по­рочный круг: из-за трудностей обще­ния окружающие стараются избегать пациента, одиночество усиливает у него симптомы депрессии, что еще более затрудняет общение с ним.

Чтобы правильно вести себя с больным, важно понимать, что он действительно страдает, что его со­стояние — не блажь или каприз и он действительно нуждается в помощи и поддержке. Вы сможете принести существенную пользу вашему близ­кому, если будете следовать этим правилам:

1. Держаться с пациентом нужно спокойно, ровно и без излишней эмоциональности. Избегайте наи­гранной веселости, советов «взбо­дриться», «выбросить дурь из голо­вы» и т.п. Соблюдайте осторожность в выражении иронии, т.к. при де­прессии чувство юмора нередко ос­лабевает или исчезает вовсе и даже самые безобидные шутки могут травмировать больного.

2. Нельзя советовать больному «взять себя в руки» — прямым воле­вым усилием он не сможет изменить развитие депрессии — как бороться с ней могут подсказать лишь специалисты. В результате вашей «поддержки» еще более возрастает чувство вины и собственной никчемности. Когда он того хочет, дайте ему возможность свободно выговориться. Если хочет плакать, пусть поплачет — это всегда приносит облегчение.

3. Не погружайтесь сами в болезнь вместе с ним, сохраняйте дистанцию между его и своим психическим со­стоянием — вы полезны пациенту тогда, когда сами психически здоро­вы, уверены в себе и благополучны.

4. Старайтесь больше времени проводить с пациентом, во­влекать его, где это только возмож­но, в любую полезную деятельность, а не отстранять от дел.

5. Старайтесь сделать так, чтобы день больного имел свой распоря­док и планировался заранее — подъ­ем, еда, работа, прогулка, отдых, об­щение, сон и т.д. Не допускайте, что­бы утром он долго залеживался в по­стели, раньше всех ложился спать или проводил день в одиночестве. Позитивно подкрепляйте даже самые небольшие его успехи.

6. Не допускайте никаких упреков, критики и замечаний в адрес больно­го — человек в депрессии беззащи­тен и раним. Даже в самых нейтраль­ных, на ваш взгляд, высказываниях он может услышать подтверждение того, что окружающие считают его плохим и ни на что не годным.

7. Постоянно напоминайте больно­му, что депрессия — состояние вре­менное и обязательно проходит, не оставляя никаких дефектов в психи­ке.

8. На период депрессии освободите пациента от необходимости прини­мать важные решения (сменить рабо­ту, распорядиться большой суммой денег, начать в квартире ремонт и т.д.). Принятие любых решений для него по­ка является мучительным. А если они и принимаются, то чаще всего бывают ошибочными и их последствия прихо­дится потом долго устранять.

9. Если вы сексуальный партнер па­циента, помните, что при депрессии эти желания пропадают. Не следует провоцировать больного к близости, т.к. это может усиливать у него чув­ство вины и несостоятельности.

10. В процессе лечения вы явля­етесь важным звеном между врачом и пациентом. Знайте схему приема лекарств, ненавязчиво контролируй­те их прием. Если депрессия глубо­кая, сами давайте препараты паци­енту и следите за тем, принял ли он их.

ЧТОБЫ НЕ ПОВТОРИЛОСЬ В БУДУЩЕМ

Вероятность того, что у человека, перенесшего первый депрессивный эпизод, это состояние в будущем повторится еще хотя бы раз, доволь­но высока — лишь в 30% случаев все исчерпывается единственным де­прессивным эпизодом. Частота де­прессивных приступов может коле­баться от ежегодных до 2-3 на про­тяжении всей жизни, средняя про­должительность между приступами составляет 3-5 лет. Вероятность повторения депрессий возрастает весной и осенью. У женщин она вы­ше, чем у мужчин, у пожилых людей выше, чем у молодых.

Соблюдая ряд мер, можно значительно уменьшить вероятность но­вых приступов депрессии. Правила и советы довольно просты и выполни­мы, следование им потребует гораз­до меньше времени и усилий, чем лечение очередного состояния де­прессии.

1. Продолжите прием антидепрес­санта, забыв про фразу «не могу больше». После выхода из острой фазы депрессии, несмотря на то что ее внешние проявления исчезли или почти исчезли, биологические нару­шения, которые привели к ней, неко­торое время все еще сохраняются. Поэтому необходим период долечи­вания — продолжение приема того же антидепрессанта в прежней или несколько меньшей дозе еще на про­тяжении хотя бы 4-6 месяцев. Уже одно это снижает частоту повторе­ния депрессии за последующий 5-летний период в 3-4 раза.

2. Проведите работу по разбору и проверке своих базовых убеждений — в этом вам поможет психотера­певт, медицинский психолог.

3. Проведите ревизию своих главных жизненных целей. Одна из психоло­гических причин неудовлетворенно­сти собой и пониженного настроения состоит в том, что в жизни человека часто возникает разрыв между тем, чего он хочет добиться, и тем, на что он фактически тратит свое время и силы. Напишите на листе перечень из 10 основных целей, которых вы хотели бы достичь в обозримом бу­дущем, и расположите их по значи­мости. Не торопитесь, подумайте, сделайте несколько вариантов тако­го списка. А потом подумайте над тем, сколько времени и усилий тра­тили вы в последнее время на дости­жение каждой из этих целей. Поду­майте над тем, что следует в жизни изменить, чтобы ваша деятельность совпадала с целями, — от этого жизнь и работа станут приносить больше удовлетворения.

4. Внесите в свою жизнь больше удо­вольствий. Подверженные депрес­сии люди часто держат себя в ежо­вых рукавицах и не склонны баловать себя даже легкодоступными радо­стями. Если это утверждение отно­сится и к вам, позицию нужно ме­нять. Всегда находите время и день­ги, чтобы порадовать себя беседой с приятным человеком, хорошей едой, бокалом вина, интересным филь­мом, покупкой новой вещи, новым знакомством.

5. Любите себя и старайтесь постоян­но поддерживать высокий уровень самоуважения.

6. Не будьте одиноки! Выберите сре­ди вашего окружения некоторое ко­личество людей, с которыми хоте­лось бы поддерживать теплые дру­жеские отношения, и не жалейте на это времени и сил.

7. Поддерживайте хорошую физиче­скую форму. Наладьте сон. Правиль­но и регулярно питайтесь. Держите постоянный вес. Чем лучше ваша физическая форма, тем меньше под­верженность депрессии. Будьте ос­торожнее с алкоголем.

8. Следите за своим психическим со­стоянием. Депрессия не начинается в один день, и если вы почувствовали ее ранние признаки, то лучше лиш­ний раз посетить врача и, может быть, возобновить на некоторое вре­мя прием антидепрессанта.

НЕ НАСТУПАЙТЕ НА ТЕ ЖЕ ГРАБЛИ!

Часто люди в поисках выхода из болезненного состояния совершают одни и те же ошибки:

1. Увеличение потребления алко­голя. Алкоголь дает лишь недолгую иллюзию облегчения. Если прием алкоголя становится более-менее регулярным, депрессия заметно углубляется. Появляются мрачные мысли: «Мне никогда не избавиться от депрессии, не могу больше, как бороться с ней, если жизнь так ничтожна…»

2. Переедание вообще, и особенно поедание сладостей. Чаще встреча­ется у женщин. Дает еще более крат­кое, чем алкоголь, облегчение, зато ведет к полноте, потере привлека­тельности, снижению уровня само­оценки и усилению чувства вины.

3. Длительное лежание в постели, глядя в потолок, или частые попытки уснуть в течение дня. Сон обычно не приходит, воля слабеет, проблемы не решаются, чувство вины и безнадеж­ности нарастает.

4. Закатывание истерик и попытки сорвать свое плохое настроение на окружающих. Результат очевиден: облегчение нулевое, отношения ухудшаются, одиночество и чувство вины усиливаются.

5. «Наказание» самого себя после перечисленных ошибочных действий — умышленное лишение себя удо­вольствий, попытки усиленно рабо­тать, чтобы «загладить вину» и т.д. Та­кое поведение также не даст облег­чения, оно является проявлением болезни, и в основе его лежат свой­ственные депрессии иррациональ­ные мысли и убеждения, о которых речь шла ранее.

www.allwomens.ru

Депрессия после родов

Депрессия или усталость?

С чувством опустошения и подавленности сталкиваются многие мамы после родов. Примерно 50% отмечают у себя подобную «депрессию». Как правило, это состояние проходит без особых последствий в течение нескольких недель. Помощь окружающих, забота мужа, ночь полноценного сна – и плохое настроение проходит, уступив место радостям материнства. Особенность депрессии в том, что она может длиться месяцами и даже годами. Человек просто теряет контроль над своими эмоциями. Состояние его усугубляется тем, что он боится рассказать о нём окружающим.

Депрессия – это болезнь, которую невозможно вылечить разговорами с подружкой. Это сложный процесс, требующий участия многих специалистов.

Причины послеродовой депрессии

Одна из основных причин послеродовой депрессии кроется в прошлой жизни молодой мамы. Есть две группы риска:

  • девушки, конфликтовавшие с собственными мамами, испытывающие недостаток материнской любви;
  • девушки, в анамнезе которых уже имеется диагноз «депрессия».
  • Факторами развития депрессии могут стать:

  • низкий уровень жизни, отсутствие образования, работы, алкоголизм;
  • слабая поддержка со стороны супруга и других членов семьи;
  • слишком юный (до 18 лет) или зрелый (после 40) возраст.

Часто причиной послеродовой депрессии становится несоответствие ожиданий и реальности. Мы часто рисуем себе идеальную картину семейной жизни красивой мамы с улыбающимся ребёнком и заботливым мужем. Но жизнь порой оказывается не такой прекрасной. Тяжёлые роды, кесарево сечение, боли после родов, усталость, постоянный недосып – всё это также может спровоцировать заболевание.

Дополнительной причиной послеродовой депрессии становится собственный внешний вид, отсутствие возможности заняться собой, своей фигурой, лицом, причёской, одеждой.

Экспертное мнение

Елена Пахарь, главный врач клиники женского здоровья г. Домодедово, врач акушер-гинеколог-эндокринолог, репродуктолог: «Появление депрессии складывается из нескольких факторов. Резкое падение прогестерона и повышение пролактина на фоне кормления грудью в сочетании с недосыпанием, усталостью и изменением социального статуса воздействуют на психику новоиспечённой мамы. До сих пор чётко не установлен механизм воздействия колебания гормонов на женскую психику. Как правило, депрессивный синдром проявляется в первые 1,5-2 месяца после родов. В той или иной степени послеродовая депрессия бывает у каждой молодой мамы».

Симптомы послеродовой депрессии

Один из типичных симптомов послеродовой депрессии – это категорическое нежелание мамы обращаться за помощью. Трудности, с которыми сталкивается девушка, ухаживая за ребёнком, воспринимаются как собственные ошибки, как доказательства того, что она плохая мама.

Такие мамочки боятся признаться окружающим и себе, что не справляются с уходом за собственным малышом. Они страшатся осуждения, бестактных советов и нравоучений. Нередко возникает чувство разочарования, сопровождаемое чувством вины. Молодые мамы хотят испытывать к ребёнку только любовь, а зачастую испытывают только раздражение. Они так ждали этого чуда, а вместо этого пришло ощущение полной безысходности.

Такой эмоциональный «коктейль» приводит к соматическим симптомам депрессии:

  • сердцебиение;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • нарушение аппетита;
  • скачки давления.
  • Часто к этому добавляются:

  • панические атаки;
  • чувство одиночества;
  • плаксивость;
  • бесконечный пессимизм.
  • Экспертное мнение

    Екатерина Дмитриева, психотерапевт: «Кроме гормональной перестройки организма во время беременности, причиной послеродовой депрессии также может являться разобщённость девушки (и, чаще всего, её матери) со своей глубинной женской природой, незнание и непонимание специфики прохождения важнейшего и естественного этапа женской инициации — материнства, отсутствие передачи женского опыта от старших мудрых женщин. Мамочка после родов более склонна чувствовать себя «в убытке», чем в «прибытке». Также довольно часто девушка сталкивается с тем, что не может сразу ощутить к своему ребёнку мощный прилив доселе незнакомых ей материнских чувств. При этом из доверительных рассказов опытных многодетных мам можно услышать, что по-настоящему материнские чувства пришли к ним лишь с рождением третьего ребёнка».

    Последствия послеродовой депрессии

  • Послеродовая депрессия – это болезнь, которая может иметь серьёзные последствия для мамы и её малыша:
  • Ребёнок тонко чувствует настроение мамы, не получая достаточно любви, ласки, заботы. У него разрушается чувство безопасности окружающего мира. Он будет расти эмоционально нестабильным, невротичным, склонным к депрессии.
  • Ухудшается качество жизни мамы – послеродовая депрессия может превратиться в психоз, что вызовет необратимые процессы в психике. Девушке будет стоить огромного труда вернуться к нормальной жизни.
  • Чувство постоянной подавленности негативно сказывается на физическом здоровье. Обостряются хронические заболевания, падает иммунитет.
  • Постоянная изоляция в своих переживаниях приведёт к ещё большему разладу с мужем и другими близкими людьми.
  • Лечение послеродовой депрессии

    Если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциями, у вас начались психосоматические боли, жизнь вам кажется абсолютно беспросветной – не откладывайте визит к врачу! Депрессия – это не просто усталость! Её нельзя вылечить разговорами и советами. Возможно, вам понадобятся специальные занятия у психолога.

    В особо тяжёлых случаях врач выпишет антидепрессанты, которые помогут вам выбраться из этого капкана. Не надо бояться таблеток и ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Врачи назначают серьёзное, но эффективное лечение.

    Свести к минимуму возникновение послеродовой депрессии

    • Не замыкайтесь в себе. Рассказывайте о своих переживаниях мужу, не стесняйтесь просить его о помощи.
    • Общайтесь с другими молодыми мамами, ходите вместе гулять, делитесь эмоциями и переживаниями. Зарегистрируйтесь на специальных форумах, не стесняйтесь спрашивать советов.
    • Старайтесь придерживаться здорового питания. Включайте в рацион нежирное мясо, неяркие овощи и фрукты. Балуйте себя любимыми продуктами, если у ребёнка нет аллергии.
    • Депрессия – это не приговор «Я плохая мама». Это временное явление, вызванное сменой образа жизни и гормональными перестройками. Настройтесь на позитив, и тогда вы почувствуете всю радость материнства!

      detstrana.ru