Депрессия после перелома ноги

Депрессия после перелома ноги

Вы находитесь на старой версии сайта, перейдите на
Обновленный вариант сайта

Подписывайтесь на Почтовые рассылки и получайте полезную, свежую и интересную информацию.

Все мы в той или иной степени подвержены заболеванию депрессией. Это грустная правда и ее следует принять. Особенно, если не учитывать, что под депрессией понимается все, что только заблагорассудится. Тогда мы совершенно не вылазим из этих самых депрессий. Наступили на ногу в метро? Депрессия! Не повысили зарплату? Депрессия! Болит голова? Депрессия! Плохое настроение? Депрессия! Оглянитесь вокруг — и вы обнаружите, что все говорят о депрессии. Никто вот не говорит, что он зол, взбешен, раздражен и раздосадован. Никто не допускает, что настроение может быть плохим, интерес к миру — сниженным, краски — тусклыми, привычный мир вещей и звуков — раздражающим. За это надо нести ответственность, это (якобы) поддается моральному и волевому контролю. Ты зол? Твоя проблема, работай над собой! Тебя все раздражает? Поищи причину в себе, найди способ справиться с этим! За все, по сути, можно нести ответственность — за пересоленный суп, которым мы недовольны, за несправедливую зарплату, за хамское к себе отношение. Я вам скажу так — на раздражение еще надо решиться. Надо очень крепко подумать, будет ли тебе лучше от того, что ты поделишься с окружающими людьми своими ощущениями. Скорее всего, они этого не оценят. Поэтому лучше сказать, что у тебя депрессия. Тогда жена думает, что у тебя проблемы на работе, на работе предполагают, что у тебя проблемы с женой, а ты уже ничего не предполагаешь, а только глотаешь антидепрессанты, от которого получаешь сиюминутное облегчение, — но что никоим образом не снижает общую тошнотворность от жизни и быта, которую приходится испытывать.

Депрессия «хороша» тем, что она совершенно безотносительна к месту и качеству жизни, никого не упрекает, и ничей суп не ставит под сомнение. Если жена скажет мужу, что у нее депрессия, то он никак не подумает, что это из-за того, что он не купил ей новый лак для ногтей, хотя она сообщает ему именно о том, что он не купил ей лак для ногтей. Подумаете ли вы о таком пустяке, когда речь идет о депрессии? Так это и не депрессия — воскликнете вы! Правильно воскликнете. Но прежде, чем вы это сделаете, попробуйте поразмышлять о том, сколько раз вы назвали депрессией неглаженное белье или отсутствие цветочка на годовщину вашей мамы. Более того, я хочу, чтобы вы подумали о том, сколько раз вы сами поверили в свою теорию о том, что у вас депрессия, когда одевали неглаженное белье или мыли поздно вечером посуду «за себя и за того парня».

Я убежден, что в девяти случаев из десяти читающие эту заметку понятия не имеют, что такое депрессия, какова ее клиническая картина, и как можно определить, где заканчивается плохое настроение и начинается депрессия. Спросите у любого, кто говорит вам о депрессии — «А что такое депрессия?» — и у него начнутся большие проблемы с внятным объяснением того, что он собственно такое испытывает и в каком конкретном месте у него депрессия. Он чего-то испытывает, и ему даже очень плохо, и жизнь не мила, и все плохо — наверное, это депрессия и есть. Тут вам по секрету маленький сюрприз — человек, который размышляет о том, что именно в нем депрессия и как он ее чувствует, не находится ни в какой депрессии. Разумеется, говорить ему об этом не стоит — зачем? Поговорите с «депрессивным» о маленькой зарплате, о немытой посуде, о невнимательном муже, о прокисшем супе — и недуг постепенно сойдет на нет. Можете и не говорить — результат будет точно такой же. А вот вам весьма простой способ определения истинной депрессии — не слышать от человека, что у него депрессия, но видеть, что с ним что-то очень не так. Я уверен, что во всех случаях, когда человек ходит и гундит, что у него депрессия, — он даже близко не испытывал то, что называется депрессией. Хорошо это или плохо — вопрос праздный. Факт в том, что у него просто плохое настроение, и это вполне поправимо без всяких сильнодействующих лекарств. Немного внимания, немного участия — и он в норме. До следующей толкучки в автобусе или выволочки, которую шеф устроил на работе.

Депрессия — синдром, характеризующийся пониженным настроением (гипотонией), торможением интеллектуальной и моторной деятельности, снижением витальных побуждений, пессимистическими оценками себя и своего положения в окружающей действительности, соматоневрологическими расстройствами. Депрессии присущи такие когнитивные свойства, как отрицательная, уничтожающая оценка собственной личности, внешнего мира и будущего. [Толковый словарь психиатрических терминов, Блейхер В., Крук. И.]

Теперь вы знаете, что такое депрессия, и следует признать, что вы ее не испытываете. Истинного депрессивного очень мало интересует, что такое депрессия. Его не интересует также ваше мнение на этот счет. Его не интересуете вы вообще и ваше присутствие в частности. Его вообще ничего не интересует. Все его внимание сконцентрировано на некотором, особо болезненном предмете, который отнимает все его силы, энергию и время. Он отключает телефон. Он не может толком работать или не выходит на работу вовсе. Он ходит сгорбившись, с опущенными плечами. Он все время в себе, он ничего не видит и не слышит. И уж точно, что он не ходит за вами и не говорит о том, что у него депрессия.

Я не хочу сказать о том, что та «депрессия», которую вы постоянно испытывали — это ложная депрессия. Я даже нахожу, что иногда удобнее назвать раздражение депрессией — хотя бы для того, чтобы на вас не обиделись (за суп и за белье — вы просто поругаетесь). Я лишь хотел бы, чтобы вы сами не поверили в то, что вы испытываете нечто большее, чем раздражение. И не глотали понапрасну всякую замечательную фармакологию для скорейшего облегчения вредной симптоматики. Посмотрите на это проще. Испытывайте то, что вы испытываете. Раздражение, злость, страх, недовольство, усталость. Нормальные человеческие чувства. Совсем не обязательно думать о посещении психиатра.

Более того. Если я вам скажу о том, что истинная депрессия — это не проблема в том виде, о которой все так любят говорить — вы мне не поверите. Ваше право. Можете оставаться при своем мнении. Но мне кажется, что депрессия не имеет в себе той негативистской нагрузки, о которой принято говорить в учебниках по психиатрии. Если на минуту представить, что перелом ноги — это психический процесс, то вам придется признать — вся боль, страдания, травматические переживания, трудное сращивание поврежденных тканей и костей есть патопсихологическое заболевание. Нет? Что-то не так? Боль, обездвиженность, страдание, разрыв внутренних тканей, кровопотеря (в случае открытого перелома), долгое заживание есть естественный процесс, который необходимо пережить, чтобы ситуация нормализовалась. Нельзя наглотаться таблеток и уже на следующий день скакать горным козлом — выздоровление должно наступить естественно, процессу заживления, восстановления и роста требуется определенное время. Точно также и депрессия — при душевном переломе, при сердечной кровопотере вас ждет долгий (возможно, недели, а иногда и больше) процесс заживления нанесенной раны, полученной травмы. Психика в это время поступает крайне мудро — вы, не будучи способным излечиться немедленно, концентрируете все свои ресурсы, всю свою энергию вокруг травмирующего переживания. Если вы действительно переживали депрессию и думаете, что это переживание — пустое и бесцельное мучение, то вам следует поверить, что кости могут срастаться за тридцать минут. Ваш мозг настолько занят выздоровлением, что на некоторое время вся окружающая действительность (и вы сами для себя в том числе) выпадает из вашего поля зрения, становится неактуальной, невидимой, отчужденной. Даже цветовосприятие сужается до уровня градаций серого — практически не различаются цвета, настолько мощно блокируются все сенсорные каналы, настолько вся их чувствительность обращена внутрь, к процессу возрождения, сращивания, излечения. Вы перестаете чувствовать оттенки пищи (если вас вообще интересует пища), вас не волнует ваше отражение в зеркале, чужие мнения, происходящие вокруг вас события. Все ваше «Я», все ваше существо — излечивается. И никто не говорит о том, что это легкий процесс. Это очень и очень тяжело и больно. Но с каждым днем заживление постепенно переходит в восстановление, а восстановление — в рост. И этот процесс не остановить. Можно лишь просто довериться мудрости своего организма, своим жизненным силам, своим бесчисленным ресурсам, которые у вас есть и которые всецело поглощены только одним — избавлением вас от боли душевной. Помните о том, что никто — никто! — не думает о самоубийстве, когда ломает ногу и ему нужно ждать месяц, пока она заживет. Помните о том, что с каждым днем ваша боль, ваша травма будет таять и таять, пока не превратится в воспоминание прошлого — и ничего более того. Вы снова увидите, что мир имеет цвета — и яркие цвета. Вы почувствуете, что пища имеет вкус и запах. Вы услышите знакомые голоса близких людей, которым вы небезразличны. И вы очень удивитесь — и это так! — тому, что жизнь продолжается.

www.superidea.ru

Депрессия после травмы

Вопрос психологу

Спрашивает: Елена, лет

Категория вопроса: Здоровье

Ответы психологов

Кудряшова Алла Альбертовна

Психолог Минск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 3741 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 112

Елена, здравствуйте. Людям приходиться переживать тяжелые испытания, но совсем не обязательно погружаться в депрессию глубоко и надолго. Тем более, что самое страшное позади и вас ждет пусть и трудная, но все же реабилитация. Возвращение к радости и счастливым дням возможно . И многое можно изменить, если начать работать со своей психикой и телом.

В вашем случае, действительно очень сложно, но важно начать говорить на эту тему. А что бы я ни сказала сейчас — этого будет недостаточно. Но вы правильно чувствуете, как важна поддержка, психологическое сопровождение на пути к выздоровлению.

Если решитесь на личную терапию, пожалуйста, обращайтесь.

Алла Кудряшова, консультирование, психотерапия (skype )Минск

Бирюкова Анастасия Евгеньевна

Ответов на сайте: 3102 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 63

Ваши панические атаки происходят не по тому, что врачи пугают вас, а так как это все, включая депрессию, является следствием затяжного стресса. Стресс влияет таким образом, что если вы будете погружаться слишком сильно в негативные переживания, то в организме накапливаются вещества, действующие разрушительно на ваше состояние и самочувствие. Далее процесс идет циклично, так как это вызывает новый стресс. Нужно найти в себе силы и выходить из этого состояния, справляться с приступами паники, депрессией и жить.

Если вас устроит консультирование в Скайп, я к вашим услугам.

Желаю вам здоровья, ясности ваших мыслей и чувств, гармонии с собой и бодрости духа.

Дюсметова Римма Вафиевна

Психолог Челябинск Был на сайте: 2 дня назад

Ответов на сайте: 755 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 43

Ваша депрессия, Ваши негативные мысли, скорее всего, мешают заживлению Ваших ран. Вам повезло, что есть возможность замены сустава, что поможет Вам нормально ходить.

Вы выдержали шестичасовую операцию, много месяцев на реабилитации. Вы на пути к выздоровлению.

А панические атаки легко поддаются психотерапии. Кроме того, Вам нужна психотерапия, направленная на преодоление депрессии, на устранение страхов перед новыми манипуляциями (замена суставов), которые важны для Вас, чтобы снова смочь нормально ходить.

Желаю Вам терпения!

Римма Дюсметова, член Европейской Ассоциации Психотерапевтов Челябинск

www.all-psy.com

20 ноября 2009 г., 13:51

Девочки, у кого был перелом лодыжек? Сколько времени разрабатывали ногу, прежде чем нормально начали ходить? У меня 3-лодыжечный со смещением. 2,5 месяца в гипсе проходила, 4 дня назад сняли ))) Врач наступать уже разрешает, но очень страшно еще((( и больновато. Может упражнения хорошие знаете?

13 июля 2010 г., 18:59

И еще я очень много передвигаюсь на костылях. Хожу на работу почти каждый день. Это может как-то негативно сказаться на срастании? Я понимаю, что лучше посоветоваться с врачом, но все таки может кто-нибудь так делал- снять гипс на неделю раньше и одеть ортез или эластичный бинт, начать немного приступать на ногу? Может ли произойти в этом случае смещение?

Первое время после перелома нога должна быть жестко иммобилизована, поэтому может быть и это причина. А переломы у нас все-таки получаются разные — у меня была лангета гипсовая, затянутая бинтом. И был выбор: тугая повязка на три недели, или гипс (лангета) на 2. Я выбрала второе, гипс должны были (врач хотел) снимать 11 мая, но я испугалась, и он оставил еще на 6 дней.
Я бы не стала спешить — только начало срастаться, а Вы опять травмируете. Так может неправильно срастись. Но опять же — надо видеть снимок. Все очень индивидуально. И если даже кто-то так и делал — это не значит, что будет на пользу именно Вам. Если есть ХОРОШИЙ врач — посоветуйтесь, чтобы потом не пожалеть; а вполне возможно, что Вам уже и так можно, но решить это должен все-таки врач.

13 июля 2010 г., 21:06

Абсолютно согласна с Таей. Снимать гипс надо не раньше, чем решит врач. Если произойдет смещение (не дай Бог конечно. ), то можете нарваться на операцию. А это уже посерьезнее.

13 июля 2010 г., 23:53

Александра, у меня тоже перелом наружней лодыжки без смещения. Сломала 25-го мая, в травмпункт обратилась 26-го утром. На 23-е июня (это 4 недели после перелома) мне назначили контрольный снимок, который тоже делали без гипса. До этого я ходила с гипсом, потом мне спереди вырезали часть, чтобы можно было его снять и забинтовали. После снимка одела обратно получившуюся лангетку и забинтовала эластичным бинтом. Когда врач посмотрел снимок, сказал, что еще рано снимать, но разрешил, даже настоял на том, чтобы я начала наступать на ногу. Завтра иду к врачу (это уже 7 недель после перелома). Надеюсь, что направит на контрольный снимок. Дай Бог, чтобы там, наконец, все срослось.
Так что, действительно, у все по-разному срастается. Зависит и от организма, и от того, как сломана косточка. У Таи, по словам врача, тоненькая ниточка, на моем снимке эта самая трещина пошире, достаточно длинная и находится как бы по диагонали. Возможно погода тоже влияет на срастание. Надеюсь, что у вас срастется быстрее.
Насчет того стоит ли снимать гипс самостоятельно, я согласна с Таей и Котенком, что торопиться не надо. Можете сделать себе же хуже (ТТТ). Лучше потерпите, когда врач разрешит.
Скорейшего вам и всем форумчанкам выздоровления.

14 июля 2010 г., 07:43

Спасибо всем! На прием мне в пятницу. Очень волнуюсь. Просто за 4 недели у меня поменялось 4 врача и у каждого свое мнение. Один обнадеживает, другой наооборот.

14 июля 2010 г., 09:17

Александра, держитесь, все будет нормально! Да, что несколько разных врачей — это сложно. Особенно, когда мнения у них не совпадают. Но может, кому-то доверяете больше, чем остальным? Слушайте аргументацию у каждого, основанную на Вашем снимке. В пятницу будем за Вас держать кулачки, пишите, что и как.

15 июля 2010 г., 14:24

15 июля 2010 г., 14:45

Здравствуйте, все.
Вика 70, привет. Сочувствую. Но все пройдет.
Я ходила на подмышечных. Насколько я понимаю, если на ногу не наступаете, то иначе никак. Подлокотный (один) был уже после снятия гипса, когда уверенно встала на ноги. Обнаружила такое различие: На подмышечных у меня желтая резина, и костыль едет, если попадает на мокрое. У подлокотного моего резина серая — абсолютно нескользкий костыль.
Набирайтесь терпения и выздоравливайте.

15 июля 2010 г., 14:55

Вика, я одевала на ногу мешок (извините, мусорный). Если гипс обычный, то наверное лучше 2, и завязать поплотнее. Мыться можно на сиденье в ванной (решетка, которая вровень с верхом ванной), положив ногу на что-нибудь понадежнее, чтобы не съехала, и вода не затекала. Если гипс полимерный, его можно мочить, правда сушить долго.

15 июля 2010 г., 14:58

Вика70, держитесь! Это пройдет, но конечно жаль, что такое случилось.
Костыли у меня были подмышечные.
Я мылась частями, что-то сама, что-то с помощью мужа. Да, в эту жару ужасно, конечно. Сил Вам!

15 июля 2010 г., 15:08

Очень сочувствую, у меня был вывих лодыжки. И то долго восстанавливалась и вздутие очень долго не проходило. Помогла совершенно парадоксальная вещь — я купила дорогие итальянские сапоги на шпильке. И до меня дошло, что носить-то я их не смогу, нога еще побаливала и вздутие оставалось. Думаю, надо перед возвращением хотя бы дома поносить. Смотрю, вздутие стало меньше. Потом еще несколько раз надевала, прошло практически полностью. Потом мне врач объяснял что-то про перераспределение нагрузки на ногу. ))

15 июля 2010 г., 15:15

Девочки, спасибо за быстрые ответы. Только вчера мечтала о том как под мой свежий морской загар одену новое платье и новые туфельки и на работу. С тем и упала. А сейчас позвонила мама, мой младший сынуля подхватил ангину. Лежит там без мамочки с температурой.

15 июля 2010 г., 15:34

Да, в такую жару немудрено подхватить ангину. Пусть скорее выздоравливает! А новое платье и новые туфельки еще обязательно оденете!

16 июля 2010 г., 08:45

Девочки . всем привет! Я мылась тоже сидя на решётке на ванной, левая здоровая нога стояла в ванне, правая сломанная была вытянута горизонтально,вода на неё не попадала, душ я держала в руках и мылась. Радовалась, что у меня есть эл.водонагреватель на случай отключения горячей воды. ведь я живу одна и принести кастрюлю из кухни в ванную не могла. а воду как раз отключили. Вообще научилась радоваться банальным вещам- что домашний телефон безлимитный и трубка безпроводная, я с ней даже спала. что вид из окна красивый- видела, как наступает лето. что дом с лифтом- 5-й этаж и многому другому. Я живу одна и дома обслуживала себя сама. По кухне я каталась в компьюторном кресле- от плиты до раковины( даже пироги пекла), в прихожей до туалета тоже. Костылей я боялась, я высокая, , вес большой, потом привыкла. Сейчас живу на даче, хожу с палочкой, в ноге металл. Верю. что всё будет хорошо. Девочки. всем выздоровления.

16 июля 2010 г., 12:11

Татьяна Ч, Вы молодец, такая оптимистка и жизнелюбка. Я пока никак не могу смириться со своей беспомощностью. Всегда заботилась о всех своих близких, вела активный образ жизни. А тут.
В ванной на решетке пока боюсь мыться. Не представляю как я ногу на бортик положу, мне кажется это очень не удобно. Наверное мой стаж в гипсе еще очень маленький, потом освоюсь.

16 июля 2010 г., 14:40

Привет девочки! внимательно вас читала, но все не решалась написать. я сломала лодыжки (обе) и часть большеберцовой 16 мая. привезли в больницу, пытались ручной репозицией устранить подвывих, но не получилось и 27 мая прооперировали — на наружной лодыжке пластина и 6 шурупов, на внутренней — 2 спицы. 12 июля сняли гипс, сказали ходить потихоньку. и 13 июля я пошла! больно, конечно, хожу с тростью и ортезом, но по магазинам хожу, за ребенком в садик и в понед. 19-го на работу собираюсь!
И правда этот перелом полностью изменил мою жизнь, я ему очень благодарна! я курить бросила в больнице, а ведь курила 14 лет, даже беременная не бросала. и выпить любила, а теперь даже не тянет. а еще с мужем были дикие скандалы, собирались расставаться и ногу я сломала, когда шла на свидание с целью мужу изменить и этим отомстить! вот и получила! зато теперь, хоть и неидеально все, но стараемся вести диалог. он очень за мной ухаживал в лежачий период, мыл, горшок выносил. вот так вот!

16 июля 2010 г., 14:47

В среду была у своего врача. Он дал направление на снимок только на следующую неделю. В направлении написали: слабо консолидирующийся перелом лодыжки (что это значит? малая степень сращения?). Я у него спрашивала надо ли будет после снятия гипса носить ортез. Такое ощущение, что он против всяких ортезов, бандажей, кальцийсодержащих препаратов и прочего. Толком ничего не объясняет, а сейчас еще и в отпуск ушел. На следующей неделе надо будет идти к другому врачу. Вчера ездила на флюорографию в др. поликлинику, заодно зашла в травмпункт. Там был тот врач, который меня принимал, когда только сломала ногу. Поговорила с ним, он предложил сделать снимок. Сделала, в расшифровке написали: на рентгенограмме левого г/стопного сустава консолидирующийся перелом н/лодыжки. Костная мозоль средней интенсивности. Врач сказал, что действительно прелом срастается медленно. Это может быть вызвано нарушением обмена веществ, возможно, что изначально гематома мешала сращению. Но он считает, что надо доходить в гипсе 8-ю неделю, потом снимать, делать ванночки с морской солью и обязательно носить ортез 2 недели, постепенно отказываться от костылей. После чего начинать делать массаж, назначать ЛФК. Что скажет новый врач — не представляю. Будет ли у него такое же мнение, как у врача из травмпункта? В голове уже каша. Действительно ли можно не боясь снимать гипс учитывая, что костная мозоль средней интенсивности? С одной стороны уже очень хочется снять, с другой страшно как-то. Я думаю на след.неделе все же сходить и сделать по направлению еще раз снимок (это уже в третьей поликлинике). Единственное, что мне на следующий день к врачу и тот снимок с результатами вряд ли будет готов. Там их предают в нашу поликлинику сами, на руки вряд ли дадут, но можно попробовать договориться.

16 июля 2010 г., 16:25

Вика, у меня была страшная депрессия, доходившая до крайностей, думала — лучше б насмерть убилась. Дура. Со дня перелома прошло долее 3-х месяцев. Всю свою жизнь переосмыл-слила, кое-что изменила, сделала выводы об отношении ко мне близких людей. и поняла, что Господь не зря даёт испытания и нет такого креста, который невозможно снести. Девочки, всё плохое проходит, радуйтесь каждому мигу жизни. Всё будет хорошо!

16 июля 2010 г., 16:26

16 июля 2010 г., 16:54

Tata,не переживайте,у меня тоже в день снятия гипса снимок показал слабую костную мозоль.Доктор настоял одеть гипс еще на неделю.После недели окончательно сняла гипс.Затем еще неделю ходила с костылями слабо преступая на ногу и начала ходить на физпроцедуры .Они мне очень помогли.Сейчас прошел месяц как сняли гипс.Медленно хожу почти не хромая,по ступенькам вверх иду легко,в низ спускаюсь ставя ноги как обычно,но получается пока коряво.Неделю назад делала повторный рентген снимок,врач-консультант написал неравномерная костная мозоль.Читая,как тяжело бывало восстанавливаться нашим форумчанкам, очень боялась этого сама,но у меня все происходит сносно.Так что мой Вам совет:не боитесь и не пугайтесь раньше времени,у всех выздоровление идет по разному.Кстати,мне 39 лет и 3-х лодыжечный перелом со смещением и подвывихом стопы(в гипсе была 83 дня).Не переживайте и верьте ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. Всем успехов и скорого выздоровления.

16 июля 2010 г., 17:10

УРА. Мне сегодня сняли гипс(5 недель).Врач осмотрел ногу и решил, что больше нет необходимости ходить в гипсе. Назначил мазь-долобене и ходить с эластичным бинтом. Сняли утром, до сих пор боюсь наступить на ногу.

16 июля 2010 г., 18:55

Привет!
Александра, поздравляю Вас! Я помню, какая это радость.
Лиса, а я Ваша ровесница. А вниз по лестнице сразу шли хорошо? Я уже вверх хожу замечательно, а вниз по лестнице и по склону — только приставляя ногу, иначе очень больно. У меня травма была 22 марта, а операция 7 апреля. Что-то долго?
Вика70, скорейшего выздоровления сыну. М Вам. Я смотрю, у многих очень тяжело на душе после травмы бывает. И у меня так было, и не один раз, особенно дома, после больницы. В поликлинике даже встречала людей, которые от депрессии у врачей лечатся после травмы. Не унывайте, подумайте о том, сколько всего можно сделать сейчас, на что никогда не хватает времени. Мои мальчики самостоятельнее и заботливее стали, пока я в гипсе была. А я словно остановилась, очнулась от суеты. Мне пришлось оставить некоторые планы, и я поняла, что их и не нужно было осуществлять, не надо так разбрасываться.
А при мытье лучше положить на ванну доску, например, чтобы нога надежно лежала.

16 июля 2010 г., 19:05

Миленок, здравствуйте.
Мне говорили, что если случается перелом, это тебя от чего-то останавливают, что-то ты делаешь не так. Мне посоветовали вспомнить, что я делала в тот момент, о чем думала.
Я тоже в эти месяцы, после травмы, оценила человека, который заботился обо мне и помогал. Полностью согласна с Татьяной Ч,
я уже рассматриваю все случившееся как благо. Во многих вещах.
И с детьми удалось много побыть — как раз когда школу заканчивали. И еще я пытаюсь потихоньку поменять работу — было время заняться любимым делом, пока еще на больничном. Теперь уже придется продолжать. Если не унывать, все складывается к лучшему. Надо в это верить.

16 июля 2010 г., 20:16

Татьяна Ч, обязательно все будет хорошо, уже ведь лучше? И уже на даче гуляете — а дальше будет еще лучше. Все постепенно восстановится.
Миленок, действительно, перелом заставляет кое-что переоценивать, обдумать многое. Желаю Вам принять правильные решения относительно своей жизни, а так — все будет хорошо, только время и терпение. Все восстановится.
Tata, сейчас действительно погода такая, что заживает все хуже, чем когда нормальная температура; может, и в этом дело. А так конечно, нужно консультироваться с врачом. Пишите, как у Вас дела, пусть ножка скорее окончательно срастается.
Александра, поздравляю, очень рада! Долобене я пользовалась, хороший гель. Еще ванночки с морской солью советую, ножка рада будет. И шаг за шагом — потихонечку разрабатывайте. Все будет хорошо!
Девочки, всем здоровья и хорошего настроения! И скорее бы нормальная погода (тем. у кого аномальная жара).

16 июля 2010 г., 20:47

Привет. Принимайте новенькую. Вчера упала и подвернула ногу. Скорая отвезла вбольницу, где наложили гипс. Перелом наружной лодыжки, без смещения. Прогнозируют от 6 до 8 недель гипса. Вот пришла за помощью. На данный момент самые главные вопросы: какие костыли удобнее подлокотные или подмышечные? И вообще в такую жару реально хоть как то мыться.

У меня были подмышечные костыли. чем они удобныя: идет опора на руки или на подмышки. Как я мылась-просто садилась в ванну, больная нога за пределами. Пробовала сидя на стуле-очень не удобно. Время нахождения перелома у всех индивидуально. Я по началу тоже очень переживала, а потом увидела плюсы-похудела прилично, накаченный пресс и руки.
Всем скорейшего выздоровления.

16 июля 2010 г., 22:35

Vika70 Привет Я мылась так на ногу одевала мусорный мешок, закрепляла скотчем, заматывала какой-нибудь тканью, опять мусорный мешок, закрепляла скотчем Сидя на стуле и нога на стуле, мылась под душем. Также мылась и парилась в бане. Ни капли воды не попала на гипс Все придет с опытом Если пальцы ноги свободны делает массаж им, если колени свободны тоже разминает Если внимательно почитает предыдущие страницы, то найдете ответы на все вопросы,которые появится. Удачи вам

17 июля 2010 г., 00:50

Девочки не унывайте. Все быстро восстанавливается. 6 сентября 2009г. сломала ногу (сложный перелом голеностопа со смещением), лежала на вытяжке, сделали операцию 16 сентября.Через 2 дня после неё встала на костыли. Делала круговые движения голеностопом ( амплитуда, конечно, поменьше)и для мышц ноги врач посоветовал просто напрягать и расслаблять мышцы ног. Делала все через боль. Первое время казалось, что нога короче стала. До 25 ноября было велено ходить на костылях. На свой страх и риск , стала пробовать раньше и 15 декабря вышла уже на работу. Так с тех пор и бегаю ( большей частью на каблуках). Отёков нет , нога не беспокоит и я спокойно жду новую операцию в этом году, чтобы снять пластину.Старайтесь как можно меньше себя жалеть, делать посильные упражнения и пить кальций ( для себя выбрала Кальцемин). Всем крепкрго здоровья и удачи!

17 июля 2010 г., 02:24

Всем привет. Всем-всем-всем огромное спасибо за сочувствие, советы)))) У меня тоже была очень сильная депрессия,и даже, в первые дни после перелома, а у меня была очень сильная боль, думала дойти до балкона и выброситься, но, одумалась, поняла, что это мне испытание дается, и нужно выдержать, выдержать ради близких. Это тяжелое состояние и я удивляюсь, почему врач мне не назначил ничего успокоительного. Первое время сон нарушился полностью, всю ночь не спала, начала курить одну за одной всю ночь напролет, всю жизнь свою проанализировала, поняла, что во многом была неправа, не со зла, а по глупости. Сейчас тоже паника и отчаяние накатывает, но можно оглянуться назад и подумать , что 2 месяца уже позади и осталось пусть еще долго, но хотя бы без гипса. Сейчас разрабатываю ногу, на дому делаю электрофорез и озокерит, вроде уже лучше. Очень помогает водочный компресс на ночь, утром нога почти как здоровая. Через неделю уже сказал врач, приступать на больную ножку на костылях, а через 2 недели ходить с тростью. Очень боязно, все боюсь, что опять сломаю. Что касается купания — я в ванну взобираться не решаюсь пока, муж приносит тазы, застилает диван пленкой и я моюсь. Девочки, дорогие, всем желаю душевного равновесия и почаще вспоминать — «И это пройдет» Пройдет и мы будем ходить как прежде, только с учетом всего передуманного . И я думаю, это испытание дано не просто так, сколько читаю форум, все торопыги и очень активные, и я такая же. Вот и есть повод о многом задуматься в жизни. И еще, когда совсем на душе плохо, читаю «Отче наш», мне очень помогает.

17 июля 2010 г., 07:22

девченки. старенькие и новенькие. привет! читаю регулярно-писать получается не всегда!поверьте,пройдет немного времени и на вопрос знакомых»как твоя нога?» вы с недоумением спросите»КАКАЯ НОГА?»а елену и татьяну ч хочу просто пристыдить. разве это тот случай,когда подобные мысли приходят в голову?как сказал рожденственский»ежедневное горе не горе! настоящее горе -другое. и о нем говорить не хочу я. «

17 июля 2010 г., 07:23

и чтоб на НАШЕМ форуме больше таких слов не писал никто. а то он утратит свой позитив!

17 июля 2010 г., 11:49

Яна,я ногу сломала 21 марта в 19.00 на работе в конце смены,но мне операцию,Слава Богу,не делали.Собирали под общим наркозом и только.Может по этому у меня процесс выздоровления идет быстрее чем у Вас.Все таки нет ни какого железа внутри.Елена,не отчаивайтесь,перелом лодыжки это не конец света.Пройдет не так много времени и мы все это будем вспоминать как страшный сон.Я тоже,когда нашла этот форум и начала его читать наревелась,было страшно что ждет меня впереди.Было жалко себя,своей беспомощности,было и больно конечно.Зато сейчас сколько радости,радуешься тому на что раньше не обратил бы внимания,что раньше казалось обычным.Сейчас встречая на улице прихрамывающего человека или с костылями воспринимаешь его как родного,так и хочется остановиться и поговорить с ним.Девочки,родные,ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО.

17 июля 2010 г., 13:51

Елена, ну что Вы! Это хоть и равма — но не конец жизни, не тяжелая болезнь и не трагедия. Поэтому не воспринимайте эту ситуацию так остро. Все будет хорошо, потихонечку идете на поправку, со временем все наладится и забудется. Все будет хорошо. И гоните от себя дурные мысли, если еще раз посетят!
Лиса, спасибо за ободряющие слова, я тоже вижу, что они на нашем форуме очень важны, особенно для тех, кто еще в гипсе, или только что пережил травму. Время все вылечит, все поправимся окончательно, все будет хорошо!

17 июля 2010 г., 14:28

Всего доброго всем!
ЕЛЕНА все будет даже лучше, чем вы себе можете представить!Это время дано нам специально для очищения — как физического так и морального! Я проходила этот временной отрезок с похожими мыслями, грешна. но через этот грех пришло понимание и принятие действительности именно таакой какова она есть, даже пусть она сильно отличается от той, которой была в моем представлении. Это коснулось всего и оценке своих сил и отношений между людьми.Все встало на свои места!
Крайне не согласна с LOSOS о том , чтоб человек на форуме писал только «позитив»(крайне емкое слово, но бездушное и попахивает новомодной составляющей корпоративной политики, маскирующей безразличное отношение к происходящему).Если уж человек тут высказал такие мысли, значит ему больше некому этого сказать, если он это пишет, значит он это преодолеет и от этого форума ему нужна просто поддержка! Эту поддержку здесь все и получают, а уж с какого уровня приходиться подниматься- это индивидуально! Да поможет нам БОГ!
Спасибо ТАЯ, ЛИСА, ИРИНА и др, которые для меня являются хранителями этого уникального сообщества, основанного на доброте, искренности, благодеянии и , безусловно, понимании!
С уважением к форуму, Алла!

17 июля 2010 г., 14:59

Теперь о моем «теперешнем» состоянии.
Гипс (лонгету) я сняла сама 10 июля не дожидаясь второго контрольного снимка назнченного на 14 юлля, просто шестое чувство подсказало, что можно попробовать.Потихоньку на костылях ходила и приступала на ногу. Больно, но терпимо. На ночь приматывала лонгету назад. До нормального врача надо добираться 40 км, поэтому решила, что неделя +, неделя -, большой роли не сыграют, а душе приятно. Врач оказался в отпуске (ну вот как после этого верить , три дня перед этим с ним созванивалась, ничего не сказал, наверное посчитал гонорар отработанным ), поэтому оперативно вычислили другого «гуру» и 17 июля проконсультировалась с ним. Действия мои были оправданы, ходить можно, но интенсивной нагрузки на ногу нельзя давать еще месяц, присядать нельзя, ходить в бандаже, сначала лучше в ортезе на шнуровке (по улице), дома можно с «голой» ногой. Врач заметил еще плохое положение ступни относительно берцовой кости (расстояние между косточками в суставе разное), возможно не до конца устранен подвывих. Пока об этом не думаю, может в процессе разработки произойдет выравнивание.А так к сращиванию костей , к металлическим пластинам в суставе у врача претензий нет.Это радует! Вообщем в гипсе я проходила 64 дня. Даже не верила что смогу! Только благодаря Вам милые девчонки!
Хожу по дому (в районе действия кондиционера), на улицу пока не тянет, у меня от жары давление подскакивает. Нога побаливает сильно с утра и в конце дня. Болит как сама «подошва», так и травмированный сустав и вдобавок еще коленка. Отек идет на сам сустав + иикроножная мыщца. Мажу лиотоном, массажирую, делаю упражнения. Разрабатываю вообщем! На следующей недельке планирую сесть за руль. Мне надо еще хорошему человеку помогать, ему очень тяжело, очень..
Спасибо Вам всем родные за поддержку и участие!

17 июля 2010 г., 15:23

ТАЯ, ты такая молодчина, твои сообщения по сути являются ктализатором добра на форуме! Дай Бог тебе и твоей семье здоровья! И конечно же твоим симпатяшкам-питомцам! Пусть радуют вас и несут атмосферу уюта и понимания!
У меня «питомец»-это дворовый пес Малыщ, он меня хозяйкой считает, прижился у нас во дворе давно, размеров больших и очень умный. Вот только одной ноги у него задней нет(как это сказать у собаки- до коленки что ли)- отгрызли собаки в драке. Вот и заботимся всем двором о нем, а он с детьми играет, да и машины охраняет.
Представляете, что я думала, когда сломала ногу и с лоджии смотрела на Малыша с отгрызанной ногой, а когда выходила на костылях на улицу, а он подлезал под согнутую в колене ногу, как бы подставляяя спину. Вот так. Вот она и переоценка ценностей..

17 июля 2010 г., 19:19

Talla_49, спасибо за добрые слова, но думаю, нас много здесь — заряженных положительной энергией и действительно понимающих, что чувствуют остальные (особенно новички). Здоровья и удачи тебе и всем, кто поддерживает и кормит Малыша! А на улицу сейчас не тянет даже тех, кто уже ходит на работу и чувствует себя более-менее уверенно. Погода, конечно, ужасная! жду-не дождусь хоть какого-то похолодания.
Что болит ножка — это понятно, ей, бедной, досталось. Но самое главное, что это пройдет, кстати, может, за рулем ты и разработаешь ножку быстрее.
Девочки, а вот интересно (это для отвлечения), кого здесь больше: правых или левых? Я имею в виду сломанные ножки у кого какие? У меня — левая, так что я — левая ╧ 1. 🙂

m.woman.ru