Депрессия при заболеваниях позвоночника

Как связаны шейный остеохондроз и депрессия?

Многие сталкиваются с дискомфортом в области шеи, когда утром нет возможности от боли повернуть голову. Всему виной остеохондроз, который задел практически каждого человека. Что собой представляет данное заболевание и как с ним бороться, узнаете в этой статье.

Шейный остеохондроз и его особенности

Остеохондроз – это болезнь позвоночника, возникающая в результате значительных нагрузок. Самым опасным для организма считается шейный остеохондроз, который редко кому удается избежать. Раньше это было возрастное заболевание, но сейчас оно поражает молодых людей двадцатилетнего возраста.

Позвоночник составляют межпозвоночные диски и позвонки. Диск представляет собой хрящик, амортизирующий при ходьбе и движениях. Со временем он изнашивается и под нагрузкой усыхает. В результате позвоночник теряет свою эластичность и возникают заболевания. Остеохондроз сопровождается болевыми ощущениями не только в позвоночнике, но и отдает в различные части тела.

Шейный остеохондроз имеет такие же причины появления, как и грудной или поясничный, но при этом имеет ряд особенностей при своем проявлении:

  • Провоцирует мозговое кровообращение, поэтому является самым опасным;
  • Защемляет нервы спинного мозга;
  • Провоцирует смещение отдельных позвонков;
  • Способствует разрастанию тканей;
  • Нарушает работу артерии.
  • Причины появления шейного остеохондроза

    Причины возникновения остеохондроза позвоночника сложно определить, потому что он не зависит от общего состояния здоровья и от физической подготовки.

    Костно-хрящевые ткани имеют свойство самообновляться. При регулярных несильных нагрузках упругость межпозвоночных дисков возрастает. А без тренировок или чрезмерных нагрузок наоборот – ослабляется и деформируется.

    Межпозвоночные диски соединены между собой студенистым ядром, которое и обеспечивает упругость дискам. Когда ухудшается питание межпозвоночных тканей, вся эта сложная эластичная структура разрушается. Таким образом вся позвоночная система становится более ранимой и подвергается деградации. Любые нагрузки, даже незначительные приводят к тому, что распадается студенистое ядро. Это и есть основные причины появления шейного остеохондроза.

    В шейном отделе позвоночника имеется некая специфика:

    • Позвонки плотнее прилегают друг к другу;
    • при нарушении одного диска или позвонка нарушается в целом весь отдел.
    • Как видите, существует множество причин для появления шейного остеохондроза, но самые распространенные из них это:

    • Метаболические нарушения;
    • Курение, провоцирующее сбой в кровообращении;
    • Длительное напряжение мышц;
    • Чрезмерные физические нагрузки;
    • Долгое пребывание в некомфортной позе;
    • Сидячая работа и малоподвижный образ жизни;
    • Резкие движения, в результате которых может случиться разрыв межпозвоночного диска (например, при аварии);
    • Избыток жировых отложений в шейной области;
    • Неудобная подушка или матрац во время сна; Здесь мы писали о подушке для сна на спине.
    • Симптомы шейного остеохондроза

      Распознать остеохондроз шейного отдела достаточно просто по самым частым признакам:

    • Болевые ощущения в области шеи, затылка, плечах и руках;
    • Общая слабость организма;
    • Периодические головные боли;
    • Жжение в лопатках;
    • Хруст при поворотах головы;
    • Боль в грудной клетке;
    • Боли в горле;
    • Резко портится состояние зубов;
    • Звон в ушах, ухудшение слуха;
    • Туман в глазах, снижение зрения;
    • Нарушается координация при походке;
    • Храп во сне;
    • Ослабление голосовых связок, хрипотца в голосе.
    • Головокружение

      Все кто страдает шейным остеохондрозом время от времени испытывают головокружение, но многие не понимают отчего так происходит. Дело в том, что шейные позвонки небольшого размера, но на них приходится большая нагрузка. Они держат голову и отвечают за все движения, наклоны и повороты. Головокружение – это один из самых неприятных симптомов, сопутствующих шейному остеохондрозу.

      Зажимание нервных окончаний может спровоцировать даже незначительные нагрузки мышц шейного отдела. Это вызывает дезориентацию в пространстве, нарушение координации и головокружение. Оно вызвано давлением на позвоночную артерию остеофитами.

      Остеофиты – это острые костные отростки. Они возникают на позвонках, которые поражены остеохондрозом. Такое явление в медицине принято называть стеноз. Его определяют с помощью МРТ, где этот процесс наиболее заметен.

      При стенозе нарушается циркуляция крови в мозжечке и спинном мозге. Вследствие этого в некоторых отделах центральной нервной системы возникает кислородное недомогание и значительно уменьшается кровяной поток к затылочной части головы. Из-за этого и возникает нарушение координации и головокружения.

      Страхи, депрессия

      Современные специалисты уделяют много времени изучению зависимости психического состояния от самочувствия и физического здоровья. Из-за остеохондроза шейных позвонков может развиваться депрессия.

      Профессионалы выделяют несколько причин появления этого недуга:

    • Хронический характер заболевания. Когда возникает сильная и продолжительная боль, то организм тратит все силы на ее подавление. Постоянные или периодические болевые синдромы истощают организм и запасы энергии. В результате возникает стресс и со временем это состояние перерастает в депрессию. Все-таки организм не может оставаться в состоянии спокойствия при постоянных болях.
    • Социальная изоляция. Остеохондроз сковывает движения и не дает возможности жить полноценной жизнью. То есть, люди, страдающие болью в позвоночнике, не могут выполнять все действия и отказываются от привычной работы. это может вызывать депрессивное и апатическое состояние.
    • Тревога ожидания боли. Испытывая болевой синдром на протяжении долгого времени, пациент панически ждет очередного приступа и боится лечь, встать, пошевелиться, чтобы вновь испытать такие неприятные ощущения. Такое состояние со временем угнетает и становится причиной депрессивной ситуации.
    • Проводимая терапия. Как правило, при ощущении боли человек пьет обезболивающие медицинские препараты, которые сами по себе вызывают сонливость, депрессию и расстройства нервной системы. При самолечении есть вероятность неправильно подобранного лекарства, которое вызывает целый ряд побочных эффектов: головные боли, расстройство желудка, сонливость и депрессия, печеночная недостаточность.
    • Депрессия приводит к нарушению сна, аппетита и общего состояния организма. Такие проблемы – это первый признак, свидетельствующий о нарушении работы сосудов и суставов в шейных позвонках.

      При плохом сне нарушается состояние работы всех органов и систем, что выводит из строя организм в целом. Постоянное нервное напряжение приводит к повышению давления и постоянным головным болям.

      Признаки депрессии

      Чтобы распознать депрессию, нужно немного знать об особенностях данного заболевания.

      Депрессия – это расстройство центральной нервной системы, которое имеет такие характерные особенности:

    • Резкие перепады настроение;
    • Снижение аппетита;
    • Нарушение сна, бессонницы;
    • Двигательная заторможенность;
    • Нарушение мышления;
    • Постоянная подавленность;
    • Постоянное чувство усталости;
    • Повышенная тревожность;
    • Упадок сил;
    • Отсутствие сексуального желания;
    • Утрата интереса к жизни;
    • Чувство вины;
    • Рассеянность;
    • Постоянное чувство вины.
    • Способы борьбы с депрессией

      При возникновении депрессии вследствие остеохондроза образуется замкнутый круг. То есть, при боли возникает депрессия, а при депрессии, перестает вырабатываться серотонин – гормон, который борется с болевыми ощущениями.

      Таким образом, боль усиливается, а физическое и психическое состояние человека только ухудшается. Чтобы справиться с таким состоянием, необходимо обратиться за психологической или психотерапевтической помощью. Намного проще предупредить появление депрессии, чем бороться с ней. Для этого нужно немедленно начинать бороться с остеохондрозом.

      Чтобы не допустить ухудшение состояния, необходимо проводить некоторые мероприятия:

    • Массаж шеи;
    • Лечебная физкультура;
    • Контрастный душ;
    • Физиотерапевтические процедуры.
    • Активный образ жизни и занятия спортом – одно из важнейших способов борьбы с заболеваниями мышечных и костно-хрящевых тканей. Особенно при сидячей работе нужно тщательно уделять время физическим упражнением.

      Чтобы избежать депрессии, необходимо:

    • Избавиться от бессонницы и наладить режим дня и ночи. Для этого нельзя принимать пищу за два-три часа до сна. Особое внимание следует уделить постели. Подушка должна быть средней величины, не мягкая и не очень жесткая. Матрац предпочтительнее ортопедический, который повторяет все изгибы тела. Перед сном желательно проветрить спальню и убрать из нее всевозможные аллергены – растения, животных. Засыпать следует в тишине, избегая телевизора или компьютера.
    • Здоровое питание. Важно отказаться от приема алкоголя, курения, жирной, острой и слишком соленой еды. Больше употреблять овощи, фрукты и молочные продукты, которые богаты кальцием.
    • Здоровое общение. Больше общаться с людьми, посещать различные мероприятия, чтобы насытить свою жизнь эмоциями.
    • Общие советы и лечение

      Лечение депрессии напрямую зависит от клинической картины тяжести и причин заболевания. Многие не подозревают, насколько эта проблема серьезна и отказываются от помощи специалистов.

      Как правило, для избавления от депрессии применяется диета, фармакологическая терапия (транквилизаторы и антидепрессанты).

      Если вы чувствуете, что готовы бороться с депрессией своими силами, тогда в первую очередь наладьте свой режим дня и питания. Займитесь спортом и уделяйте больше времени физическим упражнениям. Не зря говорят «спорт – залог здоровья».

      Психологические методы

      Психологическое воздействие помогает пациентам адаптироваться к окружающей среде и наладить отношение с собой и своими родными. Психотерапия во множестве случаев дает положительный результат и после этого пациент не нуждается в консервативной терапии.

      Психологические методы заключаются в том, что специалисты возвращают пациента к активной и радостной жизни, используя всевозможные установки и упражнения.

      spinaspina.com

      Депрессия может развиться из-за остеохондроза

      Например, после инсульта депрессия может развиться как у самого пациента, так и у членов его семьи. У перенесших инфаркт депрессия диагностируется в 3 раза чаще, чем обычно – примерно у 20-47% пациентов. Это не вызывает удивления, поскольку как инфаркт, так и инсульт относятся к угрожающим жизни состояниям. Даже при благополучном исходе появление уныния вполне обоснованно.

      Что касается остеохондроза и других проблем со спиной, их не принято воспринимать всерьез. Тем временем при них депрессия возникает гораздо чаще. Согласно той же статистике, у больных остеохондрозом она проявляется почти в 2-2,5 раза чаще, чем у пациентов с сахарным диабетом. Почему патологии спины настолько сильно повышают риск?

      1. Третий фактор – так называемая «тревога ожидания боли». Испытывая длительные страдания в течение многих месяцев, пациенты панически боятся ситуаций, способных спровоцировать боль – даже когда чувствуют себя совершенно здоровыми. Понятно, что это в свою очередь ограничивает их активность – как связанную с работой, так и вне профессиональной деятельности. Результатом становятся психологическое напряжение и депрессия.
      2. Депрессия приводит к расстройству сна

        Особенность шейного отдела связана также со строением тел позвонков. Они прилегают друг к другу плотнее, чем в других отделах позвоночника. По этой причине даже возникновение небольших патологических изменений в шейном отделе сопровождается повреждением межпозвонковых дисков и околопозвоночных тканей и нарушением кровоснабжения головного мозга. Из-за плохого кровоснабжения возникают повышенная утомляемость, головокружение, головные боли, тревога, страхи, нарушение сна, депрессия. Это самые часто встречающиеся и неприятные симптомы шейного остеохондроза. Возможны также затруднение глотания, припухлость и онемение языка, боли в области затылка и шеи, снижение чувствительности пальцев, слабость мышц рук.

        Развившаяся депрессия в свою очередь приводит к нарушению сна. Проблемы с засыпанием, беспокойный сон, частые пробуждения могут свидетельствовать об изменениях со стороны позвоночника и сосудов. Нарушение сна становится причиной ухудшения самочувствия, повышенной утомляемости, невозможности полностью восстановиться после ночного отдыха. Проблемы со сном – очень распространенный, иногда даже первый и единственный признак поражения шейного отдела.
        Остеохондроз и другие заболевания шейного отдела, проблемы с сосудами и депрессия находятся в тесной связи. Нервное напряжение и неполноценный сон приводят к повышению артериального давления, истощению организма, изменению восстановительных процессов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, других систем, сбою биоритма, ускорению старения организма, ухудшению качества жизни и сокращению ее продолжительности.

        Депрессия – это вид расстройства психики, для которого свойственно снижение настроения, неспособность испытывать радость, определенное нарушение мышления, двигательная заторможенность. Пациенты отличаются пессимистичным взглядом на жизнь, происходящие события. Для этого состояния характерно рецидивирующее течение, при этом повторное возникновение эпизодов фиксируется у 60% пациентов.

        Для депрессии характерны усталость и подавленность

        ! Депрессию при остеохондрозе порой достаточно трудно распознать, поскольку она имеет свойство маскироваться под другие заболевания. Человек может страдать от головных болей, болей в сердце, желудке. Нередко у пациентов развивается бессонница, бывают хронические запоры, снижается аппетит, у женщин может нарушиться менструальный цикл.

      3. подавленное настроение;
      4. упадок сил;
      5. снижение самооценки;
      6. самокопание, постоянный поиск недостатков и в себе, и в окружающих;
      7. сексуальные расстройства.
      8. Специалисты предлагают простой тест, позволяющий определить наличие депрессии при остеохондрозе. Это позволяет своевременно заняться ее лечением.

      9. Не можете ни в чем найти удовольствия?
      10. Испытываете постоянную усталость?
      11. Страдаете от чувства тяжести и болей в груди?
      12. Потеряли аппетит?
      13. У вас снизился вес?
      14. Депрессия: причина или следствие?

        Депрессия и остеохондроз взаимосвязаны. Не только проблемы со спиной приводят к возникновению депрессии, но и депрессия может стать причиной проблем со спиной. Это нормальная защитная реакция организма.

        Однако мышечное напряжение негативно влияет на состояние позвоночника:

        Депрессия начинается с постоянной тревоги

          Возможно, в этом кроется психосоматическая причина болей при остеохондрозе. Человек постоянно испытывает тревогу за себя, свое будущее, своих близких. Тревога и другие негативные эмоции создают дискомфорт, но люди свыкаются с ними. Для многих это становится нормой жизни, однако позвоночник при этом постепенно разрушается, а нервные окончания сдавливаются все больше. Это приводит к учащению и усилению болей в спине. Неприятные ощущения возникают в шее, грудной области или пояснице, нередко иррадиируя в конечности, внутренние органы и т.д.

          Со временем тревога перерастает в депрессию. Это уже не просто плохое настроение, а состояние психики. Депрессия провоцирует изменения в головном мозге и повышение чувствительности к боли, заставляет постоянно концентрировать внимание на ней. Результатом становится усиление болевых ощущений. Иногда боль продолжает сохраняться даже после устранения защемления нерва. В этом заключается объяснение того факта, что антидепрессанты иногда помогают справиться даже с очень сильным болевым синдромом – например, возникающим при онкологических заболеваниях.

          Нужно обратить внимание на еще один момент: факторы риска, повышающие вероятность развития остеохондроза, являются также факторами риска развития депрессии.

        • неправильное питание с преобладанием жирной пищи, полуфабрикатов, продуктов с искусственными добавками;
        • курение;
        • постоянные стрессы.
        • Таким образом, когда у страдающего хроническими болями в спине развивается депрессивное состояние, формируется порочный круг. Депрессия приводит к снижению выработки серотонина, обладающего обезболивающими свойствами. В итоге восприятие боли усиливается, самочувствие пациента ухудшается. Справиться с этим состоянием гораздо сложнее. Часто появляется необходимость в квалифицированной помощи психотерапевта и приеме антидепрессантов. Намного легче предупредить развитие депрессии. Для этого необходимо своевременно начать лечение остеохондроза.

          Физическая активность имеет важное значение и в качестве профилактической меры, способной предупредить развитие депрессии. Она просто необходима при сидячей работе. Известно, что именно у офисных работников чаще всего развивается шейный остеохондроз, в подавляющем большинстве случаев сопровождающийся головокружением, страхами, депрессией.

          ! Непременной частью терапии является прием медикаментов. Особый акцент делается на применении хондропротекторов, способствующих улучшению обмена веществ в хрящевой ткани, входящей в состав межпозвоночных дисков и суставов позвоночника. Препараты этой группы тормозят развитие остеохондроза и других патологий позвоночного столба.

          Чтобы снизить вероятность развития депрессии при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе, специалисты рекомендуют следовать нескольким простым правилам:

          • Наладить сон. Для этого нужно избавиться от привычки есть поздно вечером, ложиться спать до полуночи, предварительно проветривать комнату. Для улучшения качества сна нужно убрать из спальни телевизор и не засиживаться допоздна перед компьютером.
            При депрессии нужно наладить режим питания
          • Пересмотреть рацион. В него следует включить продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега: морскую рыбу, льняное и оливковое масло. Они улучшают как самочувствие, так и настроение. Из меню необходимо исключить тяжелую, жирную пищу, полуфабрикаты и сладости, приводящие к нарушению обмена веществ и провоцирующие патологические изменения в позвоночнике и депрессию.
          • Заниматься спортом. Это испытанный метод преодоления хандры и улучшения физического состояния.
          • Общаться с окружающими. О проблемах лучше говорить с психотерапевтом или психологом, а в повседневном общении предпочтительно не жаловаться на болезнь и плохое настроение. Позитив стимулирует выработку серотонина и снижает чувствительность к боли.
          • Проводить светотерапию. В течение 50-60 минут в день сидеть перед яркой лампой дневного света, установленной на расстоянии 60 см.

          pozvonki.com

          Депрессия при остеохондрозе

          Статистика показывает: заболевания позвоночника в 65-100% случаев приводят к депрессии. Каким именно образом связаны эти состояния? Можно ли разорвать эту связь?

          Взаимосвязь депрессий и остеохондроза

          В последнее время специалисты особое внимание уделяют проблеме взаимосвязанности физического самочувствия и психического состояния. Возможность проявления депрессии при тех или иных заболеваниях – факт отнюдь не новый.

          Специалисты выделяют несколько факторов.

        • Первым является хронический характер болезни. При возникновении острой, но непродолжительной боли организм мобилизует все силы на ее подавление. Что касается хронических болевых ощущений, их постоянное присутствие или периодическое возникновение приводят к истощению ресурсов, становятся источниками стресса, что существенно повышает вероятность депрессии. Данные исследований по изучению психологического состояния пациентов с болями в спине показывают: если в результате проведения 6-месячной терапии удавалось достичь облегчения состояния больных, то депрессия, тревога, истерия возникали значительно реже, чем у пациентов, состояние которых за это время не улучшилось. В переводе на бытовой язык это означает: трудно оставаться в спокойном состоянии, когда постоянно что-то болит.
          Депрессия появляется из-за постоянной боли
        • Второй фактор – вынужденная социальная изоляция людей с остеохондрозом и другими проблемами позвоночника. Боль ограничивает возможности человека, нередко заставляет отказаться от выполнения привычной работы. Многие меняют профессию, а иногда и вовсе оказываются не у дел. Принимая во внимание, что средний возраст пациентов – 40-45 лет, возникновение психологического дискомфорта в связи с вынужденной социальной пассивностью можно считать вполне обоснованным.
        • Четвертый фактор – проводимая терапия. Дело в том, что вероятность депрессии существенно возрастает при приеме обезболивающих препаратов, традиционно используемых при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе. Наиболее часто назначаемая группа препаратов – нестероидные противовоспалительные средства – сами по себе не обладают свойством провоцировать депрессию, но приводят к возникновению целого комплекса побочных эффектов, особенно при неконтролируемом приеме. Так, у пациентов повышается давление, появляются боли в желудке, поражается печень. Плохое самочувствие в свою очередь провоцирует психологические проблемы. Депрессия может развиваться и при лечении кортикостероидами, а также при приеме гипотензивных средств, часто назначаемых при шейной форме заболевания.
        • Депрессия при остеохондрозе шеи

          Остеохондроз с локализацией в шейном отделе позвоночника имеет определенные клинические отличия от остальных видов патологии. В данной зоне расположено большое количество кровеносных сосудов, посредством которых осуществляется питание головного мозга, лица, шеи. Самой крупной из них является позвоночная артерия, проходящая через отверстия позвонковых отростков. Нестабильность позвонков, их смещение, разрастание фиброзной и костной ткани, выпячивание диска, развитие протрузии или межпозвонковых грыж во всех случаях сопровождаются нарушением нормального хода позвоночной артерии, меняют тонус сосуда. Результатом становится ухудшение кровоснабжения головного мозга.

          Как ее распознать?

          К основным проявлениям депрессии относятся:

        • потеря способности испытывать удовольствие;
        • снижение или утрата интереса к жизни;
        • апатия;
        • проблемы с концентрацией внимания;
        • чувство вины;
        • растерянность, неуверенность даже в простых ситуациях;
        • пессимизм;
        • неверие в будущее;
        • повышенная тревожность;
        • физическая и психическая заторможенность;
        • бессонница и другие нарушения сна;
        • На тяжелое течение депрессии при остеохондрозе указывает наличие мыслей о нежелании жить. В этом случае пациент нуждается в экстренной психиатрической помощи. Доказано, что примерно 34% потенциальных самоубийц в действительности не хотят умирать. Их целью является привлечение внимания. Доверительный разговор с подобными пациентами способен предотвратить суицид.

          1. Затрудняетесь при необходимости принимать решения?
          2. Стали равнодушны к окружающим людям и обстановке?
          3. Вам кажется, что жизнь утратила смысл?
          4. Долго не можете заснуть или плохо спите?
          5. Столкнулись с проблемами в интимной жизни?
          6. При положительном ответе на большинство вопросов вероятность депрессии достаточно высока. Психологи советуют в этом случае обратиться за помощью специалиста.

            Механизм подобной связи следующий. Общеизвестно, что возникновение тревоги сопровождается напряжением мышц. В напряженном состоянии мышечные волокна становятся твердыми и упругими, что позволяет лучше защищать расположенные под ними органы. Кроме того, мышцы напрягаются для нападения или бегства –действий, которые необходимо предпринимать в опасной ситуации.

          7. Приводит к ухудшению кровотока, так как внутри напряженного волокна движение крови затрудняется.
          8. Позвонки притягиваются друг к другу, расстояние между ними сокращается, что сопровождается сдавлением нервных корешков. При продолжительном напряжении начинается разрушение межпозвонковых дисков и позвонков, что еще больше усугубляет ситуацию.
          9. Иногда боль становится единственным проявлением депрессии. Человек в унылом настроении может не замечать негатива в отношении к миру, но боль в спине он заметит всегда. С учетом сказанного лечение спины следует вести в двух направлениях одновременно:

          10. Устранить первопричину – тревогу.
          11. Заняться ликвидацией ущемления нерва и других следствий уже имевших место патологических изменений в позвоночнике.

          К ним относятся:

        • малоподвижный образ жизни;
        • нарушение обменные процессов;
        • К сожалению, пациенты очень редко придерживаются систематического лечения. Во время приступов они отлеживаются, принимают обезболивающие средства, но с наступлением улучшения возвращаются к обычному образу жизни. Такое поведение приводит к переходу боли в хроническое состояние и появлению связанных с данным процессом симптомов.

          Чтобы не допустить осложнения ситуации, необходимо при первых признаках развития проблем со спиной (чувстве дискомфорта, болевых ощущениях) обратиться к специалисту и пройти последовательное комплексное лечение. В него входят:

          С депрессией справляется физическая активность

          Назначение хондропротекторов целесообразно также при уже развившейся хронической боли в спине. Эти средства помогают улучшить функциональное состояние позвоночника и дают возможность сократить дозы нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков, длительный прием которых нередко приводит к развитию депрессии или усугубляет ее течение. Хондропротекторы оказывают и обезболивающее действие, проявляющееся спустя несколько недель после начала терапии. Еще одним плюсом этих препаратов является отсутствие побочных эффектов и противопоказаний (за исключением индивидуальной непереносимости), что обеспечивает высокий уровень безопасности лечения.

          Как предупредить депрессию

        • Практиковать медитацию. Она способствует достижению внутренней гармонии.