Депрессия русских

Содержание:

Генетика: депрессия — русская народная болезнь

Вам тоскливо и грустно? Ничего не радует? Не помогает ни яркое солнышко, ни шоколадка? Не беспокойтесь: с вами все в порядке. Просто, по всей видимости, вы один из тех, у кого наличествует ген, который связан с предрасположенностью к депрессии и самоубийству. И среди россиян таких «счастливчиков» немало: около 30% населения.

К таким печальным выводам пришли ученые медицинской компании Genotek в результате своих исследований. «На сегодняшний момент 10% всех людей в мире, обратившихся за медицинской помощью, страдают депрессией», — делится Александр Кибитов, научный консультант Genotek, руководитель Лаборатории молекулярной генетики ФМИЦПН им. В. П. Сербского.

Также он подметил, что в США большая часть психиатров признает огромную роль генетического тестирования для выявления предрасположенности к развитию депрессий. В России, к сожалению, эта практика пока не очень популярна.Но вернемся к исследованию Genotek.

В рамках научного опыта было проведено тестирование двух тысяч человек в возрасте от 18 до 50 лет, среди которых было 40% женщин и 60% — мужчин. Примерно у 30% исследуемых был выявлен вариант rs6265-T – гена BDNF. У таких людей чаще, чем у других, бывают депрессии, суицидальные настроения, интроверсии и синдром дефицита внимания.

Кроме того, эксперты выяснили, что ген BDNF стимулирует и поддерживает развитие нейронов и формирование синапсов. Он важен для долговременной памяти и нормальной работы нервной системы. Его мутации приводят к повышенной психической чувствительности (сенситивности), а в некоторых случаях — к дефектам мозга, связанным с развитием.

«Депрессия — болезнь, которую необходимо диагностировать и лечить специальными препаратами. Эффективность лекарства для конкретного организма также зависит от наследственности», — подводит итог Валерий Ильинский, генетик, генеральный директор и сооснователь медико-генетического центра Genotek.

Так что если у вас обнаружили rs6265-T — не переживайте: в скором времени депрессию будут лечить как простуду.

Ложь. Полная ложь со стороны врачей. Не верьте эскулапам от науки. Да, есть наследственные признаки многих заболевания, в том числе и психических, но депрессия – это состояние души на данный момент связанные с внутренними переживаниями в виду невозможности решить накопившиеся проблемы. Нет проблем, нет и депрессии. Но тут может возникнуть хандра, оттого, что всё уже есть, всё перепробовано и стремиться больше некуда. Медикаментозное лечение лишь приводит к зависимости человека от лекарства, дозу которого со временем необходимо повышать для достижения ожидаемого результата.

Это мы уже всё проходили. Поэтому на собственном опыте скажу, что все советы психологов в большинстве случаев ошибочные, поскольку никто из врачей не занимается глубинными причинами депрессии пациента.

Всё зависит только от вас самих. Пока сами не решите выбраться из этого “болота”, сами пока не станете двумя руками хвататься за то, что станет для вас неким маячком (мыслью, идеей) принуждающим к дальнейшим действиям, до тех пор вы будете заниматься самоедством. Так что, начинайте с себя, требуя от себя и заставляя себя.
Удачи вам.

Отрывок из книги Элизабет Хейч «Посвещение». Воспоминания египетской жрицы

«Начался долгий период моей жизни, когда я исследовала каждую свою мысль, каждое слово, каждый поступок и следила, чтобы они были своевременны и уместны: старалась, чтобы они были божественными, а не дьявольскими. Теперь днем я была не в храме, а участвовала в общественной жизни. Это утомляло меня, особенно общение с сыновьями людей.

Они живут в иллюзии, будто представляют собой только тело. Когда их тело испытывает голод, они считают, что это они сами голодны. И едят они жадно, как животные. Я тоже, конечно, ем, и с хорошим аппетитом, но мое «я» только наблюдает, чтобы тело получило нужную пищу, а зубы и язык при этом хорошо работали. И еще эти люди охотятся и убивают животных, даже гордясь этим, хотя поступают в этом случае хуже животных, которые убивают только из-за голода.

Сыновья людей очень внимательны к своей родословной и хвалятся, если у кого-то в роду больше предков Сыновей Бога. Они не понимают, что только тело имеет родословную, а истинное «я» переходит из одного тела в другое, оставаясь самим собою. Уровень же человека определяется лишь его умом, и часто люди со многими божественными предками находятся на более низком уровне, чем люди, имеющие гораздо меньше таких предков.

Среди этих людей я чувствую себя как среди мертвецов, но отец и Птахотеп говорят, что мы должны оставаться среди них и пробуждать в них более высокие желания и стремления.

Кажется, что они двигаются, говорят, едят просто потому, что в них действуют силы природы, они же не имеют ни малейшего понятия о том, что могут управлять этими силами. Они так слепы, что видят лишь внешний облик людей и не могут представить, что я вижу их душу, мысли, чувства.

И они лгут мне в лицо, не зная, что я вижу это. Они не понимают, что ложь создает вокруг них род изоляции, образует темную тень, наподобие дыма в их излучении, и что это темное пятно не только безобразно, но даже дурно пахнет. Мои львы тут же чувствуют этот запах лжецов, морщатся и отворачиваются от них.»

Интернет-газета «Ваши новости» работает на новгородском рынке СМИ с 2008 года.
Читательской аудиторией «Ваших новостей» является широкий социально-активный круг населения Новгородской области, в том числе первые лица города и области, депутаты, чиновники, руководители и служащие крупных и средних предприятий, частные предприниматели, специалисты различных направлений. Наше издание всегда открыто для свободного выражения разнообразных мнений и ориентируется на ожидания своих читателей.

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским законодательством об авторском праве и смежных правах. Частичное использование любых материалов, в том числе фото- и видеосюжетов, размещенных на сайте, допускается со ссылкой на сайт ИГ «Ваши Новости» (для интернет-проектов — с гиперссылкой «вашиновости.рф» или «vnnews.ru»), а полное использование материалов допускается только с разрешения правообладателя. Статьи, помеченные значком , публикуются на правах рекламы

Материалы предоставлены информационным агентством: «Интернет-газета Ваши новости»
Учредитель: ООО «ВАШИ НОВОСТИ»
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-62864 от 20 августа 2015 года. Свидетельство выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

vnnews.ru

Треть россиян генетически склонны к депрессии

Новейшие данные об очередной отличительной черте русского человека узнали исследователи медико-генетического центра Genotek: у 30 процентов россиян есть ген, связанный с предрасположенностью к депрессиям и суицидальному поведению.

— На сегодняшний момент 10% всех людей в мире, обратившихся за медицинской помощью, страдают депрессией, — говорит руководитель лаборатории молекулярной генетики ФМИЦПН им. В.П. Сербского Александр Кибитов. — И в этом заболевании значительную роль играют именно генетические факторы: показатели наследуемости депрессии — около 38%. Кстати, в США многие психиатры используют генетическое тестирование в повседневной практике. У нас эта практика еще не распространена.

Чтобы понять, насколько значимы гены в депрессивном настрое у русских, исследователи протестировали 2 000 человек в возрасте от 18 до 50 лет ( 40% женщин и 60% мужчин). И примерно у 30% исследуемых был выявлен особый вариант гена BDNF. Этот ген важен для долговременной памяти и нормальной работы нервной системы. Его мутации приводят к повышенной психической чувствительности.

У людей с особым вариантом этого гена чаще, чем у других, бывают депрессии, суицидальные настроения, интроверсии (когда человек бежит от проблем, замыкаясь в себе, мало и редко общается с другими, — прим. Ред.) и синдром дефицита внимания.

Правда, примерно у трети носителей этого гена, он находился в копии, то есть более «легкой» вариации. Такие люди могут и не подозревать о том, что внутри дремлет депрессивный ген. Они легко и четко принимают решения, быстро справляются с задачами. И считают, что у них в принципе никогда не бывает депрессий, а лишь время от времени портится настроение.

Тогда возникает закономерный вопрос — а стоит ли вообще знать о наличии этого гена?

— Депрессия — болезнь, которую необходимо диагностировать и лечить специальными препаратами, — поясняет генетик, руководитель Genotek Валерий Ильинский . — Эффективность лекарства для конкретного организма также зависит от наследственности. Например, для носителей неблагоприятного варианта гена BDNF наиболее эффективными будут препараты на основе пароксетина. Это вещество относится к селективным ингибиторам обратного захвата серотонина и стимулирует работу 14 генов, в том числе BDNF. А также побуждает нейроны образовывать новые соединения.

Читайте также

Першение в горле и сухой кашель: чем это грозит

«Комсомолка» рассказывает, что делать если у вас появились первые симптомы простуды

Ломит тело без температуры: что делать в домашних условиях

Состояние схожее с общей усталостью, разбитостью, отсутствием сил знакомо всем людям. «Комсомолка» вместе со врачом разбиралась, признаком какой болезни это может быть

Где лучше лечиться: у нас или за границей?

«Комсомолка» собрала яркие примеры из жизни и выяснила мнения ведущих медицинских эспертов

Приложения для похудения

Разбираемся с диетологом, насколько реально постройнеть, вооружившись гаджетом и приложениями для похудения

Немецкие ученые советуют пенсионерам пить по четыре чашки кофе в день — чтобы жить дольше

Согласно новым исследованиям, кофеин восстанавливает поврежденные клетки сердца

У ростовчанки после укуса комара под губой завелся червь длиной 10 сантиметров

Операция прошла успешно, без последствия для здоровья женщины

Медицина Компетенций МЕДСИ

Лечение аллергических заболеваний у детей всех возрастов

«Отдыхающим» на работе посвящается

Долгожданное лето! Чемоданное настроение, приятные хлопоты и сборы, предвкушение веселого и беззаботного отдыха… у коллег

Уральские врачи выходили самую маленькую девочку в России

Малышка родилась с весом 370 граммов

Клубника: в чем польза ароматной ягоды

Сезон клубники сейчас в самом разгаре. Прилавки ломятся от спелых ягод. Так и хочется прикупить побольше — варенье заготовить, на зиму заморозить. То, что клубника вкусная, знает каждый ребенок. А вот в чем ее польза?

Онкоцентры России: от Москвы до Хабаровска

В каких клиниках лечат рак?

Советы фанатам и болельщикам: Как пережить месяц футбола

Простой набор правил, которые помогут любителям футбола получить максимум удовольствия от просмотра матчей мундиаля

Профилактика гриппа

С наступлением холодов наступает сезон заболеваний и простуд. «Комсомолка» рассказывает, как правильно проводить профилактику гриппа и как оградить себя и детей от простуд

Боли в горле при глотании

Как только вы чувствуете минимальные боли при глотании в горле — сразу же обратитесь ко врачу, ведь это может быть первым «звоночком» к серьезному заболеванию

«Тест на ВИЧ: Экспедиция»: с 19 по 22 июня акция пройдет в Приморье

Бесплатно и анонимно сдать тест на ВИЧ в мобильных пунктах можно будет в четырех городах края: Владивостоке, Артеме, Уссурийске, Находке

Возрастная категория сайта 18+

m.kp.ru

Война и ВПК

Все за сегодня

Мультимедиа

Почему русские не страдают депрессией

Редакция ИноСМИ благодарит Алексея Ковалева за предоставленный перевод.

Самый печальный рассказ, который мне выдалось прочесть в жизни – это “Шинель” Гоголя (начинается мрачно, заканчивается еще хуже). Далее на очереди — чеховская “Тоска” (Набоков как-то заметил, что Чехов писал “печальные книги для веселых людей; я хочу сказать, что только читатель с чувством юмора сумеет по-настоящему ощутить их печаль”). Ну а если продолжать этот список беспросветно унылой беллетристики, то на третье место можно поставить что угодно, написанное Достоевским. Ничего хорошего от этих историй ждать не стоит.

Замечаете закономерность? Русские писатели – великие мастера нагнетать тоску. Неудивительно, что русских принято считать угрюмыми типами, погруженными в свои мрачные мысли и экзистенциальное уныние. Исследование, проведенное Игорем Гроссманом и Этаном Кроссом из Мичиганского университета и опубликованное в журнале Psychological Science, подытоживает этот стереотип: “Чтобы убедиться в том, что в русском дискурсе доминируют темы самокопания и эмоциональных страданий, далеко ходить не надо – достаточно заглянуть в местную русскоязычную газету или библиотеку. Данные наблюдения, а также этнографические данные, подтверждающие большую склонность русских концентрироваться на негативных переживаниях и чувствах по сравнению с жителями западных стран, привели некоторых исследователей даже к таким далеко идущим выводам, что в России преобладает культура “клинического мазохизма”.

В связи с этим клише возникает два вопроса: а) правда ли это и б) если да, то каковы психологические последствия такой одержимости собственными мрачными мыслями?

Первый проведенный эксперимент был достаточно прямолинейным: психологи предложили участникам исследования в Москве и Мичигане прочесть несколько коротких рассказов, герои которых либо анализировали, либо не анализировали свои чувства в сложной ситуации. После прочтения рассказов студентов попросили определить, с кем из героев они себя отождествляют. Результаты были весьма однозначны: если среди американских студентов те, кто выбрали героя, погруженного в свой внутренний мир, (“мыслителя”) составили примерно половину группы, то русские в подавляющем большинстве оказались склонны к самопопанию (рассказы прочитали 83 русских студента, 68 из них отождествили себя с “мыслителем”). Другими словами, истинность клише подтвердилась: русские постоянно копаются в себе. Они одержимы собственными проблемами.

На первый взгляд, эти данные могут показаться весьма тревожным сигналом о состоянии душевного здоровья русских. Ведь уже была доказана связь между склонностью к постоянному переосмыслению своих проблем и депрессией (само название болезни происходит от латинского глагола, который означает процесс переваривания пищи крупным рогатым скотом, когда корова сначала пережевывает пищу, глотает, а затем отрыгивает и пережевывает снова). Эта склонность к глубоким раздумьям имеет ярко выраженные негативные психологические последствия, поскольку человек концентрируется на собственных ошибках и недостатках, думает только о плохом. От обычной меланхолии клиническую депрессию отделяет лишь интенсивность этих переживаний, а страдающие депрессией вынуждены бродить по замкнутому кругу негатива.

Однако, утверждают Гроссман и Кросс, не все “мыслители” устроены одинаково. В то время как американцы, проявившие высокую склонность к самокопанию, продемонстрировали чрезвычайно выраженную депрессивную симптоматику (измерялась по шкале депрессии Бека – BDI), русские, напротив, оказались даже меньше подверженны депрессии, чем американцы, не занимающиеся самокопанием. Из чего можно сделать вывод, что самокопание, или саморефлексия, имеет крайне неоднородные последствия для психики, зависящие от культурной принадлежности каждого конкретного человека. Если американцев самокопание подталкивает к депрессии, то русским оно, напротив, помогает создать эмоциональный буфер.

Как объясняются эти культурные различия? Обработав результаты первого эксперимента, Гроссман и Кросс попросили студентов в Москве и Мичигане “вспомнить и проанализировать свои мысли и чувства по поводу недавнего проявления гнева в личных отношениях”. Затем участников опросили по результатам самостоятельного анализа. Их попросили заполнить анкету, в которой нужно было по семибалльной шкале оценить, насколько они способны отдалиться от ситуации – от взгляда изнутри (1 означает, что они “проигрывали ситуацию заново в своей голове, как будто она произошла только что прямо перед глазами”) до позиции стороннего наблюдателя (7 — “смотрел на ситуацию как бы снаружи, смотря на себя самого со стороны”). Наконец участников попросили описать, какие чувства вызвал у них эксперимент в целом. Пережили ли они заново гнев, который их попросили вспомнить? Могла ли память оживить эти эмоции?

И вот в чем проявились культурные различия. Когда русские занимаются глубоким самоанализом, они гораздо чаще как бы отрешаются от собственного опыта, рассматривая его с позиции стороннего наблюдателя. Вместо того, чтобы заново переживать свои сложные, противоречивые чувства, они анализируют негативные воспоминания, что помогает им сделать из них конструктивные выводы. Если верить исследователям, благодаря этому уровень эмоционального стресса среди русских испытуемых был существенно ниже (кроме того, они реже винили в своих бедах других). Более того, эта привычка глядеть на собственный опыт отрешенно помогла объяснить разительные отличия в депрессивной симптоматике среди американцев и русских. Проблема, как выяснилось, была не в собственно самокопании, а в том, что американцы не способны при этом как бы эмоционально отдаляться от рассматриваемой ситуации. Вот что говорят Гроссман и Кросс: “Наш эксперимент помог выявить психологический механизм, объясняющий эти культурно-психологические различия: русские больше, чем американцы, склонны дистанцироваться от ситуации, анализируя свои чувства. Эти данные согласуются с более широкой картиной исследований, в ходе которых было доказано, что реакция на негативные переживания может быть либо адаптивной, либо дезадаптивной. Кроме того, наш эксперимент помог дополнить предыдущие выводы данными межкультурного анализа и подчеркнуть, какую важную роль играет способность к отчуждению от ситуации в определении типа самоанализа – адаптивного или дезадаптивного – характерного для различных культур”.

В общем, картина ясна: если собираетесь копаться в себе, учитесь у русских. Главное – не перестарайтесь с водкой.

inosmi.ru

Депрессия молодеет: в Британии психотропный препарат назначили годовалому ребёнку

Согласно недавно опубликованной статистике NHS, случай с годовалым пациентом произошёл в 2014 году. В нынешнем же году самым юным обладателем рецепта на антидепрессант стал 7-летний житель шотландского региона Тейсайд в окрестностях города Данди. Но наиболее многочисленной группой, получающей субсидированные государством медицинские препараты для борьбы с депрессией, являются подростки в возрасте от 14 до 17 лет. Психотропные вещества ежегодно назначаются свыше 100 тыс. британских тинейджеров, и среди них ощутимо преобладают девушки.

«Популярность антидепрессантов, к сожалению, вызвана глубинными причинами, связанными с ухудшением состояния душевного здоровья людей, — отметил в интервью RT кандидат медицинских наук, психотерапевт Европейского реестра Марк Сандомирский. — По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия должна стать самой распространённой болезнью человечества. И если 30 назад нас учили в медицинском институте, что депрессивные расстройства практически не встречаются у детей и подростков, то за последние годы депрессия помолодела и действительно диагностируется порой в самом юном возрасте».

Среди развитых стран Великобритания занимает второе место после Дании по количеству выписываемых детям антидепрессантов. За Соединённым Королевством по этому показателю следуют США, Германия и Голландия. По доле принимающих психотропные препараты от общей численности населения лидируют Исландия (118 человек на 1 тыс. жителей), Австралия (96), Португалия (88), Канада (85), Швеция (84), Великобритания (82) и Дания (80). По данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), с 1998 года количество выписываемых рецептов на антидепрессанты в странах «золотого миллиарда» выросло более чем в три раза. Причём приём этих лекарств зачастую рекомендуют не психиатры, а врачи общей практики.

Антидепрессант или психотерапия?

«Антидепрессанты назначают и для снятия хронических болей, приступов страха, при расстройстве мочеиспускания. Это объясняется тем, что у этих веществ есть самые разные показания, в том числе и при кардионеврозе и сердечной аритмии, — рассказал RT руководитель клиники интенсивной терапии «Врачи», психиатр и нарколог Сергей Нурисламов. — Депрессивное расстройство действительно часто встречается у детей и подростков, затрагивая около 3% детей в возрасте до 12 лет и около 6% подростков в возрасте до 18 лет. Антидепрессанты предназначены для облегчения симптомов депрессии. Они увеличивают уровень содержания в мозге серотонина — гормона, регулирующего настроение. Но большая часть серотонина, вырабатываемого организмом человека, используется для других целей — пищеварения, свёртываемости крови, воспроизводства».

В январе этого года британское специализированное издание British Medical Journal опубликовало результаты исследования, согласно которым приём антидепрессантов детьми и подростками вдвое повышает риск совершения ими самоубийства или проявления агрессии. «Мы рекомендуем сводить к минимуму приём антидепрессантов детьми, подростками и молодыми людьми и использовать в качестве альтернативы сеансы психотерапии. Детям и подросткам, всё же принимающим антидепрессанты, следует внимательно следить за выбором антидепрессанта в начале лечения», — подчеркнул руководитель интернациональной группы авторов исследования Таранг Шарма.

«На самом деле подобные лекарства не формируют у больных склонность к суицидам, просто надо признать, что в ряде случаев они действуют недостаточно эффективно и не могут предотвратить самоубийство, — подчёркивает Марк Сандомирский. — Как и любые рецептурные препараты, антидепрессанты должны назначаться строго врачом и приниматься под врачебным контролем. Сегодня мы сталкивается с тем, что депрессии проявляются не так, как описано в старых учебниках по психиатрии, — не только как явные нарушения настроения и поведения человека, а в скрытой, так называемой маскированной форме. Они существуют под видом обычных телесных заболеваний, когда у человека появляется хроническая боль или возникают нарушения работы различных внутренних органов. В этих случаях назначаются и помогают антидепрессанты. Причём на человека, у которого нет депрессивного расстройства, эти препараты почти никак не влияют. Сам по себе лечебный эффект является в глазах врача доказательством того, что депрессия у пациента действительно существует».

russian.rt.com

Швейцарская депрессия или русская тоска? |

Автор: Людмила Клот, Женева, 24. 09. 2008 Просмотров:5234

На швейцарском сайте с говорящим названием www.depression.ch дается замечательное определение, которое одинаково свидетельствует как о национальном менталитете, так и о диагностике депрессивных состояний. «Разницу между грустью и депрессией можно наблюдать во время, например. похорон. Мы видим, как близкие падают на крышку гроба, а через час во время поминальной трапезы способны улыбнуться шутке. Такое поведение невозможно для человека, находящегося в депрессии. Он не в состоянии чувствовать удовольствие или решиться на что-либо. Здоровые же люди и в горе, даже после смерти близких, способны, несмотря ни на что, принимать быстрые решения, когда дело касается наследства».

Наш собеседник — русский психолог в Женеве, Анна Кудрявцева. Она готова поделиться опытом, накопленным за несколько лет работы с соотечественниками, и рассказать о типичных проблемах и способах их преодоления.

— В отличие от европейцев и американцев, русские по-прежнему стесняются такого слова, как «депрессия». Они не любят признаваться в наличии психологических трудностей и в целом не нуждаются в еженедельном лежании на кушетке и оплате денег за то, чтобы поговорить о себе. Поэтому ко мне приходят люди, которые не всегда настроены на серию психологических консультаций. Часто им бывает необходим лишь какой-то толчок, который поможет увидеть проблему под новым углом и решить ее самостоятельно.

НГ: Поговорим о типичных проблемах эмигрантов? На что жалуются ваши пациенты?

— На первом месте стоят сложности, связанные с семьей и близкими. Это одна из особенностей русского менталитета: когда родные люди играют очень важную роль, и нелады в этой сфере исключительно сильно выбивают русского человека из колеи.

Есть две категории людей, которые приходят ко мне на консультации. В первой преобладают мужчины, которых можно назвать словом «командировочные» — те, кто работает в Швейцарии по контракту. У этих людей в принципе нет проблем, связанных интеграцией в стране, с культурой, потому что им этого всего как бы и не надо. Это хорошие специалисты, они работают в интернациональном коллективе. Они приходят с конкретными вопросами в сфере отношений на работе или в семье, и довольно быстро их решают.

Вторая категория, самая многочисленная — русские женщины, вышедшие замуж за иностранцев и переехавшие в Швейцарию. Вот здесь мы видим весь богатый спектр переживаний, размышлений, и именно таким женщинам, несмотря на кажущуюся легкость жизни, приходится проделывать наибольшую внутреннюю работу.

Русские жены русских мужей — отдельная категория, иногда они стоят перед лицом еще более сложных проблем, связанных именно с интеграцией и жизнью в новой стране, но все решаемо в каждом конкретном случае.

Третья категория: дети и подростки. С ними не важно, из смешанной или из русскоязычной семьи они происходят и как долго живут в Швейцарии. Подростки взрослеют «интернационально»: они все проходят через этапы и проблемы, свойственные возрасту.

НГ: Финансовые проблемы, нехватка денег?

— Удивительно, но именно таких жалоб никогда не было. Только в комплексе с другими ситуациями, и у людей, которым денег в любом случае никогда не будет достаточно.

НГ: Тоска по родине?

— Впрямую о ностальгии никто не говорит, но когда начнешь разбирать ситуацию, становится ясно: на Родине человек бы жил и реагировал по-другому и, скорее всего, тех проблем, с которыми он приходит ко мне, у него бы не было. Но появились бы другие.

НГ: Вы помните суд над русской женщиной в Женеве, которая в приступе ревности убила мужа-адвоката, за то, что у того была вторая семья в Москве?

— Да, это было в прошлом году, швейцарские газеты много писали про этот случай. Я уверена, если бы семья жила в России, трагедии бы не произошло. Женщина бы пошла к подругам, к родственникам, выговорилась, нашла бы выход из ситуации. А здесь она, несмотря на прожитые годы, находилась в психологическом одиночестве. Она не владела языком, не имела близких подруг.

НГ: Казалось бы, у женщины есть деньги, масса свободного времени — учи язык, интегрируйся, заводи друзей.

— А на практике все не так просто. Деньги сами по себе не гарантируют счастья. Новых знакомых найти просто, но станут ли они настоящими друзьями? И не у всех достаточно мотивации, чтобы целенаправленно учить язык, на это требуется время.

Эмиграция подразумевает несколько фаз. Первая — эйфория, все приводит в восторг, все нравится. За ней следует погружение в реальность и — обязательно депрессия. В среднем депрессия, связанная с интеграцией, длится два года. «Польза» ее в том, что в это время человек взрослеет, переходит на другой уровень сознания.

НГ: Слышала такое высказывание психолога: депрессия — очень хорошая вещь. Когда у тебя депрессия, нужно погрузиться на самое ее дно, что-то на нем нашарить и только после этого выныривать в нормальную жизнь. А не подниматься на поверхность с пустыми руками.

— В этом есть доля истины. Только не нужно все же очень глубоко погружаться в депрессию, чтобы не доходило до психосоматических расстройств, таких, как головная боль, боль в желудке, нарушения сна и тому подобные очень неприятные состояния.

Я с небольшим энтузиазмом отношусь к использованию медикаментозных средств при лечении депрессии, особенно для детей и подростков. Хотя в Швейцарии это распространено. Болезнь эта характеризуется нарушениями на нейробиологическом уровне. Поэтому антидепрессанты помогают восстановить сбой биохимических процессов в головном мозге, но лучше всего прийти на психологическую консультацию, найти корень проблемы и решить все словом.

Людям, которым трудно выразить эмоции вслух, особенно негативные, также замечательно помогают техники, связанные с рисованием. Как для детей. Моя следующая мечта — организовать курс данс-терапии, танца и движения.

Адрес кабинета психологической консультации:
132, rte de Suisse, 1290 Versoix, тел. 079 405 30 48.

Немного статистики:
По оценкам Всемирной организации здоровья, ежедневно от депрессии страдает от 3 до 5 процентов мирового населения. Эта цифра обозначает не много ни мало 120-200 млн. человек. Каждый третий человек в течение жизни впадает в тяжелую депрессию. Нужно также признать, что периодически легкие депрессивные настроения присутствуют у каждого из нас.

nashagazeta.ch